#питание
Advertisement
16.12.18
Овощные салаты.

Ужин:
- зелёный тёплый салат с яйцом-пашот (рецепт ниже);
- сладкий чай с матрешкой  б/м;
- сухари.

Салат зелёный тёплый с яйцом-пашот:
- 2 средних огурца;
- четверть авокадо;
- 2 варёных яйца;
- 4-5 перьев зелёного лука;
- 2 ст. ложки оливкового масла;
- пол столовой ложки уксуса;
- соль по вкусу.
- яйцо-пашот. 
Огурцы и яйца (варёные) нарезаем ломтиками, лук шинкуем, авокадо - мелкими кубиками. Перемешиваем, заправляем оливковым маслом, уксусом, солью. Выкладываем в тарелку для подачи. Готовим яйцо-пашот, аккуратно достаем его шумовкой и укладываем на салат. Можно украсить свежей петрушкой. Готово 

Время готовки: 10-15 минут

#ужин #диета #питание #худею #хочупохудеть #похудение #дневникпитания #дневник #салат #рецепты #рецепт #пп #фотоотчет #фудблог
Yana Vishnevskaya - @violet_ceres Instagram Profile - inst4gram.com
violet_ceres
0

16.12.18 Овощные салаты. Ужин: - зелёный тёплый салат с яйцом-пашот (рецепт ниже); - сладкий чай с матрешкой б/м; - сухари. Салат зелёный тёплый с яйцом-пашот: - 2 средних огурца; - четверть авокадо; - 2 варёных яйца; - 4-5 перьев зелёного лука; -

Пропорция золотого сечения Леонарда Фибоначчи открыла математическую формулу гармонии и равновесия, встречающуюся практически во всей живой природе. В эпоху средневековья, по пропорции золотого сечения возводились великие творения архитектуры, рождались шедевры живописи, даже пирамиды Египта построены по такому же принципу. Это один из законов вселенной. Пока что приборы не позволяют измерить сечение дисковидной галактики, подобной нашей, но схожесть с ней мы найдем в растениях и живых существах. Принцип золотого сечения применяется и в военном деле, корректировка огня по улитке, которое уже в прошлом на ровне с паровозом, а вот высокоточность современного оружия - во многом обязано золотому сечению. Наш организм устроен по принципу золотого сечения, в идеальной пропорции, а макушка напоминает галактический пейзаж. Тайна золотой пропорции до сих пор не разгадана, почему именно так, с чем это связано? Работает и замечательно. Расчет по Фибоначчи применяют даже трейдеры, штурмуя биржевые рынки, позволяет найти точки входа в сделку в местах пробития линий поддержки и сопротивления. Возможно и в бизнесе соотношение доходов с расходами желательно строить по Фибоначчи, дабы компания стабильно приносила доход многие годы, и бизнес существовал как и величайшие объекты творения рук человеческих, сохранившиеся за тысячи лет, не исключено, что именно нарушение пропорций ведет к дисбалансу в компании. Мы можем сделать вывод - золотое сечение это закон равновесия. Наш организм подсознательно это знает и регулярно подстраивается. Мы в ритме жизни регулярно выводим себя из равновесия, золотая пропорция помогает осознать путь в одном ритме с гармонией. #гармония #наука #природа #вечер #небо #архитектура #биология #человек #космос #цветы #трейдинг #математика #питание #санктпетербург #москва #суши #бургер #путешествие #семья #красота #тайны #чудеса #книги
Фархад Нурсадыков - @kompaniya_encelad_pravo Instagram Profile - inst4gram.com
kompaniya_encelad_pravo
0

Пропорция золотого сечения Леонарда Фибоначчи открыла математическую формулу гармонии и равновесия, встречающуюся практически во всей живой природе. В эпоху средневековья, по пропорции золотого сечения возводились великие творения архитектуры, рождал

Рубрика #УпражненияEF
⠀
Французский жим лежа
⠀
Несмотря на свое название, французский жим вовсе не является жимом в том смысле слова, как мы привыкли. В этом упражнении упор делается на разгибание рук с использованием относительно небольших весов, что и определяет основные его эффекты, которыми являются придание формы нижним отделам трицепса, а затем уже увеличение его размеров. Здесь интенсивнее всего работают латеральные и срединные пучки, что и определяет цель применения упражнения в бодибилдинге – прорисовка мышечных волокон, их детализация и максимальное разделение.
⠀
Техника выполнения
1. Прилягте на горизонтальную скамью и крепко упритесь ногами в пол. Отведите ровные руки вверх, они должны быть перпендикулярны полу, и попросите напарника подать вам штангу.
2. Лучше взять штангу с EZ-грифом, или же если она отсутствует в вашем арсенале, то не грех выполнять упражнение и с простой штангой с прямым грифом.
3. Ухватитесь за гриф верхним хватом и выжмите штангу вверх. Целиком выровняйте руки со штангой и отведите их назад (по курсу к макушке) на 40-50° от вертикали. Это и есть исходное положение.
4. Глубоко вдохните и задержите дыхание. Держа верхнюю часть рук (от плеча до локтя) заблокированной, медленно согните локти и опустите штангу за голову к затылку. Снизу угол в локтевом суставе должен быть равен 90°.
5. Дойдя до нижней точки, не прекращайте движение! Быстро измените, курс движения и, разгибая локти, возвратите штангу в исходное положение. Приподнимая штангу, не делайте выдохи и не протягивайте локти вперед. Часть рук от локтя и выше должна оставаться закрепленной до конца сета.
6. Как только вы максимально выпрямите руки, сделайте паузу на пару секунд, выдохните и вспомогательным усилием еще больше напрягите трицепсы.
⠀
По вопросам приобретения клубных карт обращайтесь по телефону: 285 85 63 
⠀
#делайтело #фитнесмарафон #фитнес #похудение #худеемвместе #похудела #фитнестренер #питание #силаволи #спорт #пп #мотивация #sport #sportlife #mylove #fitness #fitnessgirl #красота #мотивациякпохудению #gym #нетупи #нетяни #неной #зажигайсвоимпримером #уфафитнес #фитнесуфа
ENERGY FITNESS Ufa - @energy_fitness_ufa Instagram Profile - inst4gram.com
energy_fitness_ufa
0

Рубрика #Упражненияef ⠀ Французский жим лежа ⠀ Несмотря на свое название, французский жим вовсе не является жимом в том смысле слова, как мы привыкли. В этом упражнении упор делается на разгибание рук с использованием относительно небольших весов, чт

Ufa, Russia
Подпишитесь на нас чтобы не потерять видео @recepti_asika 
Доброго времени суток всем всем 
Домашнего,ароматного,вкусного хлебушка надо?
ХЛЕБ С ЧЕСНОКОМ И УКРОПОМ

Нам понадобятся:
Мука-1,5кг(примерно)
Соль-2ч.л.
Сахар-1ст.л.
Дрожжи-1ч.л.
Вода тёплая-примерно 1,5стакана
Масло подсолнечное-1/2стакана Для начинки:
Масло сливочное -150гр
Чеснок-3 зубчика
Укроп-половинка пучка
Семена кунжута-для посыпки(по желанию)
Яйцо-1шт для смазывания ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Замесить мягкое тесто,убрать в тепло на 1 час,затем помять подошедшее тесто и оставить ещё подниматься,затем тесто распределить руками по рабочей поверхности и смазать начинкой,свернуть улиткой и на противне немного распределить руками и ,накрыв полотенцем,оставить ещё на 15-20 минут и затем,смазав яйцом, отправить в духовку, примерно на 25 минут при 200С. Хлеб получается воздушным,нежным и очень вкусным,мои детки уплетали с удовольствием 
Автор @vkusno_s_elinoy #видеорецепт #рецепт #food #вкусно #рецепты #готовимдома #cooking #полезно #вкусняшка #дневникпитания #люблюготовить #нямням #вкуснятина #питание #омномном #готовим #готовимсами #готовимвместе #здоровоепитание #едимдома #мирдолжензнатьчтояем #еда #вкусноиполезно #инстаеда #семья
𝓚𝓾𝓵𝓲𝓷𝓪𝓻𝓲𝔂𝓪 / 𝓑𝓵𝓸𝓰 - @recepti_asika Instagram Profile - inst4gram.com
recepti_asika
1

Подпишитесь на нас чтобы не потерять видео @recepti_asika Доброго времени суток всем всем Домашнего,ароматного,вкусного хлебушка надо? "ХЛЕБ С ЧЕСНОКОМ И УКРОПОМ" Нам понадобятся: Мука-1,5кг(примерно) Соль-2ч.л. Сахар-1ст.л. Дрожжи-1ч.л. Вода тёпл

Comments

@olgazhivolupova332 Какая прелесть !!! Слюнки потекли на такой хлебушек😂😂😂

Advertisement
Со съёмок передачи Теория заговора для Первого канала.  Сюжет о безопасном шашлыке и вертикальном способе его приготовления.

Подробнее о вертикальных мангалах и их  преимуществах на ecomangal.com (активная ссылка в профиле). #

#вертикальныймангал #экомангал #ecomangal #мангал #шашлык #безканцерогенов #правильноепитание #барбекю #шашлыки #пп #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #вашездоровье #полезноепитание #дача #загородныйдом #гриль #инновации #bbq #barbeque #grill #подарки
#длядачи #дача #загородныйотдых #ландшафтныйдизайн #питание #ресторан #грильдомик
Экомангал - @ecomangal Instagram Profile - inst4gram.com
ecomangal
0

Со съёмок передачи "Теория заговора" для Первого канала. Сюжет о безопасном шашлыке и вертикальном способе его приготовления. Подробнее о вертикальных мангалах и их преимуществах на ecomangal.com (активная ссылка в профиле). # #вертикальныймангал

СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ ПОДБОРКУ ВКУСНЫХ СОУСОВ
⠀
▶️Белый соус. Йогурт 120г( или не жирная сметана) +базилик 1/5ч.л+сок лимона 1ч.л+чеснок 1зуб.(или сухой).
⠀
▶️Соус с маринованными огурчиками.(к мясу и птице). Йогурт 120г+2зуб.чеснока измельчённого+ 2-3корнишона мелко нарезанных+соль/перец.
⠀
▶️Горчично-сливочный соус. Идеален для курицы.Сливки 300мл смешать с 1/4 ст. Куриного бульона. Поставить на медленный огонь и варить до загущения. Добавить 2ст.л горчицы и соль.
⠀
▶️Грибной соус. 4шампиньона обжарить с 1/2небольшой луковицы. Уложить в чашу блендера. Натереть 30г сыра, добавить йогурт 2ст.л, соль перец. Вжик и готово.
⠀
▶️Ореховый соус -для рыбы. Грецкий орех 120-150г замочить в холодной воде г-на ночь. Переложить орехи в чашу блендера. Добавить сок 1/3 лимона, вода 100мл, чеснок 3зуб., соль.
⠀
▶️Томатный соус для мяса(без термообработки).томат 1шт освободить от кожицы по желанию, перец сладкий 1/4шт, зелень 2веточки, лук красный 1/4шт,чеснок 1-2зуб.,масло оливковое 1ч.л(бальзамический соус по желанию) .измельчаем блендером (моль перец по вкусу).
▶️Соус из авокадо (гуакамоле).авокадо спелый 1/2 размято вилкой и залить соком лайма или лимона, чеснок 2зуб, перец Чили 1/5,40г кинзы (петрушки), 1ч.л оливкового масла, все вместе вжик.
⠀
Если подобный обзор был полезен , ставьте плюсик + или любой смайлик в комментарии:
⠀
Автор: @pp_yulia56
⠀
#здоровыйобразжизни #ппрецепты#здороваяеда #соус #авокадо #вкусно #полезно #здоровоепитание#правильноепитание #диета #фрукты#ппдиета #здоровье#безопасныепродукты #семья #еда#питание #сухофруктыспб #орехиспб
Полезные Рецепты Идеи Товары - @pecanspb Instagram Profile - inst4gram.com
pecanspb
0

СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ ПОДБОРКУ ВКУСНЫХ СОУСОВ ⠀ ▶️Белый соус. Йогурт 120г( или не жирная сметана) +базилик 1/5ч.л+сок лимона 1ч.л+чеснок 1зуб.(или сухой). ⠀ ▶️Соус с маринованными огурчиками.(к мясу и птице). Йогурт 120г+2зуб.чеснока измельчённого+ 2-3корн

Advertisement
Интересный факт о беге Самый длинный забег
⠀
Самым длинным забегом по праву считается трансконтинентальная гонка 1929 года, дистанция которой составила 5850 километров. Участникам нужно было преодолеть расстояние от Нью-Йорка до Лос-Анджелеса. Победителем этого соревнования признан Джонни Сало, гражданин Финляндии, выигравший гонку с результатом в 79 дней. Стартовал он 31 марта 1929 года, а финишировал 17 июня. В общей сложности победитель провел в борьбе 525 часов 57 минут 20 секунд, скорость его бега в среднем равна 11,1 км/ч. Ближайшего преследователя, Пьетро Гавуцци, Джонни Сало опередил на 2 минуты и 47 секунд.
=======================
#мотивация #vyatka_athletics #crossfit #crossfitkids #crossfitstyle #crossfitgirl #кроссфиткиров #кроссфит #тренировка #питание #здоровь #тренировки #бег
Vyatka_Athletics/CF - @vyatka_athletics Instagram Profile - inst4gram.com
vyatka_athletics
0

Интересный факт о беге Самый длинный забег ⠀ Самым длинным забегом по праву считается трансконтинентальная гонка 1929 года, дистанция которой составила 5850 километров. Участникам нужно было преодолеть расстояние от Нью-Йорка до Лос-Анджелеса. Победи

Не знала!!! Что ИМЕННО так печально...
​​Глава Минздрава считает, что россияне питаются нерационально
.
Питание россиян нельзя назвать сбалансированным - люди едят много кондитерских изделий и мало овощей, что влечет за собой рост распространенности ожирения, заявила министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова.
.
Несмотря на значительный прогресс по целому ряду направлений в рамках реализации стратегических документов в этой области, питание россиян нельзя считать в полной мере рациональным. Приведу лишь один пример: в 2017 году, по данным Росстата, потребление овощей составило 73% от рекомендуемых норм, а сахара и кондитерских изделий наоборот – 130%,- сказала Скворцова на заседании совета законодателей в Совфеде.
#питание#здоровье#жизнь#мозг
#голова#думать
Полина - @shimina_29.01.16 Instagram Profile - inst4gram.com
shimina_29.01.16
0

Не знала!!! Что ИМЕННО так печально... ​​Глава Минздрава считает, что россияне питаются нерационально . Питание россиян нельзя назвать сбалансированным - люди едят много кондитерских изделий и мало овощей, что влечет за собой рост распространенности

Barnaul
@shulgarussia  и @f.truemustang представляете у меня уже 4 заплыв)) С каждым разом все больше появляется азарт)) но когда находишься в воде такое чувство что время останавливается))) думаешь сейчас выйдешь посмотришь отснятое виде, посчитаешь секунды погружения и там будет 30секунд, а на самом деле там всего 10)) Сегодня я решила по таймеру погрузится в воду на 30 секунд. Для меня эти секунды длились целую вечность)) Организм мой был в шоке, нейроны в голове были в шоке)) Дыхание старалась контролировать))) четкие вдохи и выдохи)) ⤵️⤵️
было прям холодно...но зато после того как я уже укуталась в тёплые вещи стало очень очень жарко))
⬇️⬇️⬇️
Ощущения будто завоевала весь мир)) вообще так наверное и есть, только завоевала мир холода)))) ⬇️⬇️⬇️
Всем в прорубь!!!!)))) ⬆️⬆️⬆️
#иммунайзер #fпрорубь fзаплыв #fрежим #функциональщики #режим #тренировки #сон #питание #пп #движениежизнь #fпитание #fтренировка #погналименяться #зож #пп #здоровоепитание #хорошаяедахорошавсегда
Ольга Михайлова Калининград - @olga2317 Instagram Profile - inst4gram.com
olga2317
0

@shulgarussia и @f.truemustang представляете у меня уже 4 заплыв)) С каждым разом все больше появляется азарт)) но когда находишься в воде такое чувство что время останавливается))) думаешь сейчас выйдешь посмотришь отснятое виде, посчитаешь секунды

Озеро Синявино
 Часы настенные кварцевые ENERGY модель ЕС-103 корабль Питание от 1 батарейки типа АА (в комплект не входят)Напряжение 1 х АА 1.5ВРазмер 40,5*40.5*4.5 смКорпус пластикПлавный ход.  Телефон для заказа или вопросов:  +7 812 502-07-40(‍ Режим работы ПН-ПТ с 8:30 до 17:00 по Мск) или через сайт  СУНДУК-ДОМОВЕНКА.РФ  Доставка по всей России!  Оплата при получении!  Артикул: 009476  Стоимость: 423,00 руб., со скидкой -10% (стоимость указана на момент публикации)  Ссылка на товар: https://vk.cc/8OJDNy ️ #Часы #настенные #кварцевые #ENERGY #модель #корабль #Питание #батарейки #типа #комплект #входят )#Напряжение #смКорпус #пластикПлавный #доставкапороссии #москва #доставкапоспб #санктпетербург #спб #техника #часы #декоротивнаяпосуда #хозтовары #посуда #магазинпосуды #товарыдлядома #товарыдлякухни #готовка #готовим #кухня
🎉 Товары Для Дома 🎊 - @sundukdomovenka Instagram Profile - inst4gram.com
sundukdomovenka
0

Часы настенные кварцевые ENERGY модель ЕС-103 корабль Питание от 1 батарейки типа АА (в комплект не входят)Напряжение 1 х АА 1.5ВРазмер 40,5*40.5*4.5 смКорпус пластикПлавный ход. Телефон для заказа или вопросов: +7 812 502-07-40(‍ Режим работы ПН-

Я УХОЖУ
⠀
▪️То, что происходит со мной на протяжении 1.5 месяца добило меня. Я полностью лишилась эмоций, чувств, желаний и мыслей. Я потерялась в бесконечных лабиринтах своего разума, забыла, что такое счастье.
⠀
▪️Я прожила без забот всего лишь 8 месяцев. Все это время я худела, боролась с РПП и шла против себя. А теперь... Теперь я ничего не чувствую. Я - робот, которому плевать на все: на поставленную цель, на результат и способы его достижения.
⠀
▪️Видимо, мне суждено жить в состоянии самоненависти и постоянном моральном разложении. Обо мне забеспокоилась мама, но уже слишком поздно. Я могу оттолкнуть всех, кого любила, могу остаться одна и мне до такой степени плевать, что становится страшно.
⠀
▪️Теперь плевать на все: оценки, отношения с людьми, селфхарм, отказ от еды, попытки принять себя. В потоке нытья я не осознавала, что попросту надоела друзьям своими историями и теперь я одна. Нет, конечно, они все ещё любят меня (надеюсь), но я не буду говорить обо всем.
⠀
▪️Колесо крутится, история повторяется. Все идет к тому, с чего я начала. Именно с этого началась предыдущая депрессия, потеряв эмоции я мечтала прекратить свои страдания и убить себя. Будет забавно, если это повториться вновь.
⠀
▪️Из моей души вырвались самые страшные твари, которых я не в силах загнать обратно. Не знаю, сколько это продлится и чем закончится, теперь уже все равно.
⠀
▫️
‼️Я приняла решение уйти из Инстаграма, как минимум на месяц.
▫️
⠀
▪️Выливать на вас весь негатив я не хочу, не хочу выдавливать из себя желание двигаться дальше. Возможно я отдохну, а может быть мне станет хуже. В любом случае мне нужна перезарядка.
⠀
▪️Теперь мне все равно, сколько людей уйдёт, сколько подпишется. Я не хочу просить вас остаться - это низко и глупо. Да, я вложила в этот профиль частичку себя, деньги и все желание помочь другим, что у меня было. Но, как я могу помогать остальным, если не могу помочь даже себе?
⠀
Если вы хотите продолжить общение, то могу скинуть ссылку на свою страничку в Вк.
⠀
ПРОЩАЙТЕ . . .

#орторексия #дневникпитания #похудение #анорексия #булимия #булимияуходи #рпп #голод #калории #пп #депрессия #здоровоепитание #правильноепитание #здоровье #питание #интуитивноепитание
ДЕВОЧКА С ЗЕРКАЛКОЙ В РУКАХ - @_shy_flower_ Instagram Profile - inst4gram.com
_shy_flower_
3

Я УХОЖУ ⠀ ▪️То, что происходит со мной на протяжении 1.5 месяца добило меня. Я полностью лишилась эмоций, чувств, желаний и мыслей. Я потерялась в бесконечных лабиринтах своего разума, забыла, что такое счастье. ⠀ ▪️Я прожила без забот всего лишь 8 м

Belgorod Oblast
Comments

@vse_rawno Милая, все будет хорошо, я уверенна, что этот ужасный период твоей жизни пройдет очень быстро. Надеюсь, что скоро ты почувствуешь себя счастливой. Здоровой и счастливой ✨

@tomafiery Не уходи? Зачем? Пиши дальше. Темные мысли или светлые. Слабость или борьба. Везде есть другая сторона медали. Пусть и негатив. Может так и быстрее пройдет. Кто захочет останется.

 ЗАКРЫТАЯ ГРУППА (вступление ПЛАТНОЕ) ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК - https://vk.com/dailytraining - получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы Мышечных Волокон! Читать далее... Сейчас есть отличная возможность вступить в группу с пожизненным членством всего 150$ вместо 250$!
Вы получите грамотные программы тренировок, расписанные по всем правилам циклирования и периодизации на все типы мышечных волокон.
Не упустите свой шанс тренироваться грамотно и эффективно без привлечения безграмотных, горе-фитнес инструкторов.
Если вы живете с любимым человеком – то экономите больше денег, так как в группе расписаны программы как для М, так и для Ж! Так же вы экономите и время, которое потратили бы на изучение и составление программ самостоятельно.
О намерении вступить в группу пишите в личку
http://vk.com/monstr13

HeavyMetalGym
Море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти здесь на моем сайте:
http://hmgym.ru и в группе vk.com/trainiforyou
Мой инстаграм - HMGYM - https://www.instagram.com/hmgym

ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе или на моем канале! Также веду платные персональные тренировки и ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! ;) ЕГОР РУБАНОВ, #ТРЕНИРОВКИ #ПИТАНИЕ #ИНСУЛИН #ПРОГРАММЫ #ПОХУДЕНИЕ #ЖИРОСЖИГАНИЕ #Широчайшие #Трицепсы #ГМВ #СТАТОДИНАМИКА #ТРЕНИНГ ПО НАУКЕ #гипертрофия #гиперплазия #миофибриллы #митохондрии @ironreligiongym
🏋🏻‍♂️ George 📽 Heavy Metal Gym - @hmgym Instagram Profile - inst4gram.com
hmgym
0

ЗАКРЫТАЯ ГРУППА (вступление ПЛАТНОЕ) ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК - https://vk.com/dailytraining - получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы Мышечных Волокон! Читать далее... Сейчас есть отличная возможн

Iron Religion GYM 24/7 Orlando
А вы знаете что такое релаксация? 
нет?! Тогда читайте и применяйте. 
А если знаете и у вас есть свои способы релаксации,то обязательно поделитесь с нами! 
Релаксация-снижение тонуса скелетной мускулатуры.Простым языком это снятие психического и физического напряжения. 
Доказано,что повышенный мышечный тонус ведёт к развитию заболеваний. 
Есть всего три техники для релаксации: 
Лекаственая 
Физиотерапевтическая 
Психофизиологическая 
Подходы их отличаются,но конечная цель одна–полное расслабление скелетной мускулатуры. Различается только способ достижения,либо самовнушение,либо использование медицинских препаратов. 
Мы с вами рассмотрим одно направление из Психофизиологической релаксации. 
Быстрая релаксация 
Способность расслабить мышцы в течение 30 секунд. Делать это надо в реальных условиях повседневной жизни.Такое умение позволит быстро возобновить силы во время рабочего дня,тем самым поддержит работоспособность на целый день.Важный фактор быстрой релаксации–внешняя стимуляция,которой может быть любой предмет,звук,запах и т.д.Происходит процесс погружения в подсознание.Например,приучаем себя расслабляться под музыку (выбирайте на свой вкус) и каждый раз,когда будете слышать выбранные вами композиции,автоматически начинайте релаксировать.

#релакс #психология #цель #музыка #аромат #здоровье #зож #пп #здоровоепитание #питание #правильноепитание #худеем #худеемвместе #улыбка #счастье #счастьеесть #радость #цветы #любовь #красота #красотаиздоровье #красотаспасетмир #витамины #тюмень #подарок #выходной #выходные #день #marirassvetnl #marirassvet
𝑀𝒶𝓇𝒾 𝑅𝒶𝓈𝓈𝓋𝑒𝓉 𝒩𝐿 - @marirassvet Instagram Profile - inst4gram.com
marirassvet
0

А вы знаете что такое релаксация? нет?! Тогда читайте и применяйте. А если знаете и у вас есть свои способы релаксации,то обязательно поделитесь с нами! Релаксация-снижение тонуса скелетной мускулатуры.Простым языком это снятие психического и физи

Russia
Добрый воскресный вечер
Не забываем про 
Нередко после шампуня заметно спутывание волос, утрата упругости и сверкания. Они сложно поддаются укладке. Проблема в том, что шампунь, вне зависимости от состава, выступает в роли чистящего средства, но при этом он не дает требуемой влажности и полезных веществ. Требуемый результат достигается только путем использования кондиционера. Сегодня расскажу о бальзам-кондиционере от @sativa.cosmetic 
Сразу подкупает оформление и дизайн,кондиционер находится в удобном флаконе,с помпой,сверху крышка. На флаконе вся необходимая информация. Аромат травяной, очень нежный,на волосах не уловим. Консистенция достаточно густая,не течёт. Огромный плюс кондиционера, это возможность использовать его в двух вариантах: ⭐ непосредственно как кондиционер,распределить по волосам и оставить на 1-2 минуты,смыть ⭐ как маску. Нанести и оставить на 15-20 минут.

Как маску,я использую кондиционер раз в неделю. При ежедневном использовании предпочитаю оставлять на волосах на пару минут.

Особый состав бальзами-кондиционера #сатива и добавки способны насытить локоны немалым количеством эффективных элементов. Благодаря этому они обретают сияние, красоту, шелковистость и легко поддаются укладке и без проблем расчесываются.

Девочки, а вы пользуетесь кондиционерами для волос? Или предпочитаете маски? 
#сатива #натуральнаякосметика #натуральныйшампунь #кондиционеры #волосы #кондиционер #кондиционердляволос #питание #блеск #косметика #уходзаволосами #sativa #49 #conditioner #hear #beautyblog #beatyblogger #beauty #hearconditioner #sativa
ecobeauty - @ecobeauty90 Instagram Profile - inst4gram.com
ecobeauty90
3

Добрый воскресный вечер Не забываем про Нередко после шампуня заметно спутывание волос, утрата упругости и сверкания. Они сложно поддаются укладке. Проблема в том, что шампунь, вне зависимости от состава, выступает в роли чистящего средства, но при

Comments

@ecobeauty90 @ksenya_beauty_ А маской каждый раз,когда можешь голову?

@ksenya_beauty_ @ecobeauty90 да, у меня сухие, обесвеченые и пористые волосы. иначе никак.

Для всех кто занят в индустрии питания реклама на сайте А ты в красоте  http://atyvkrasote.ru Реклама для кафе, бары, рестораны, доставка еды, работа на заказ, организация банкетов, повара, самозанятые и ещё многое другое. Подай объявление! 
#atyvkrasote#еда#питание#еданазаказ#доставкаеды#кафе#бар#ресторан#паб#праздники#банкеты#корпоратив#акции#скидки#реклама#кофе#завтрак#повар#кондитер#food
Alexey - @atyvkrasote Instagram Profile - inst4gram.com
atyvkrasote
1

Для всех кто занят в индустрии питания реклама на сайте "А ты в красоте" http://atyvkrasote.ru Реклама для кафе, бары, рестораны, доставка еды, работа на заказ, организация банкетов, повара, самозанятые и ещё многое другое. Подай объявление! #atyvk

Comments

@svetlana___ivshina Чтобы было больше участников добавьте на сайт конкурсы.com

Обеда как такового не было - сплошные перекусы, сперва у папы, затем у подруги.
У папы:
- кофе б/с б/м;
- 1 бутерброд с маслом и солёной рыбой;
- 2 конфеты. (на первой фотке декоративный кипарис, украшенный вместо ёлки)

У подруги:
- чай б/с б/м;
- 3 вафли в шоколаде;
- 5 вафельных трубочек;
- 1 круасан;
- 1 мандаринка.
(мда, безобразие ) #питание #диета #дневникпитания #дневник #похудение #фотоотчет #перекус
Yana Vishnevskaya - @violet_ceres Instagram Profile - inst4gram.com
violet_ceres
0

Обеда как такового не было - сплошные перекусы, сперва у папы, затем у подруги. У папы: - кофе б/с б/м; - 1 бутерброд с маслом и солёной рыбой; - 2 конфеты. (на первой фотке декоративный кипарис, украшенный вместо ёлки) У подруги: - чай б/с б/м; - 3

Игрушечная плюшевая собачка Chi Chi LoVE Чихуахуа. Принцесса. 
Такая милая нежная на ощупь собачка понравится любой малышке. Чихуахуа из плюша представлена в виде принцессы и одета она в розовое пушистое меховое манто, а на её голове находится сверкающая серебристая тиара. Акция️Каждая вторая игрушка со скидкой 20% в @babycentr_krd  #бебицентр #Babycentr_krd #лучшиецены #естьвсечтонадо #кроватки #коляски #манежи #комоды #вседлядетей #одежда #питание #подгузники #жкмосковский #chichilove
Baby Centr krd - @babycentr_krd Instagram Profile - inst4gram.com
babycentr_krd
0

Игрушечная плюшевая собачка Chi Chi LoVE Чихуахуа. Принцесса. Такая милая нежная на ощупь собачка понравится любой малышке. Чихуахуа из плюша представлена в виде принцессы и одета она в розовое пушистое меховое манто, а на её голове находится сверка

Зиповская
10 СПИНОГРЫЗОВ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Что же постоянно мешает быть на уровне эффективности каждый день?

Для начала, каждый определяет свой  список самых популярных воров времени. Ставь  и сохраняй себе... ТОП-10 действий, которые пожирают наше  время 
1. Пытаться сделать всё самостоятельно, не делегировать
2. Разговоры по телефону обо всем
3. Перфекционизм.
4. Сбой режима дня, сна, питания.
5. Экономия денег – частые походы в магазины, плохая техника и прочее.
6. Социальные сети: форумы, споры и комментирование.
7. Обработка фотографий перед публикацией в сетях, писание тексов
8. Телевизор, сериалы, YouTube и прочее.
9. Несобранность, нерасторопность.
10. Пустая болтовня о политике, обсуждение сплетен.

Многие эксперты рекомендуют пожить 1 неделю оптимизируя каждый пункт и  обещают что точно 
результаты повеселят 

А каких ещё спиногрызов вы бы добавили в этот список?
... #Список #время #СкороНовыйГод #делегирование #перфекционизм #экономияденьг  #режимсна #сон #питание #режим #социальныесети #телевизор #ютуб #контент
Фото Дом /МОТИВАЦИЯ/Москва - @oksana_oksi_blog Instagram Profile - inst4gram.com
oksana_oksi_blog
1

10 "СПИНОГРЫЗОВ" В ВАШЕЙ ЖИЗНИ Что же постоянно мешает быть на уровне эффективности каждый день? Для начала, каждый определяет свой список самых популярных "воров времени". Ставь и сохраняй себе... ТОП-10 действий, которые пожирают наше время 1

Dunkin' Donuts ТЦ “Охотный ряд”
Comments

@svetulka2601 Абсолютно всё правильно!

 ЗАВТРА 1️⃣7️⃣ декабря, адресно доставляем продукцию в г. Октябрьский.  ВКУСНОЕ И ДИЕТИЧНОЕ
Котлетки из диет. мяса.
Копченый кролик.
Свежее мяса кролика:  Раздельные наборы на жаркое и рагу🤗.
Чистейший фарш.
Нежная печень.
Адресная доставка.
Побалуйте себя и свою семью деликатесами‍‍‍. ЗАКАЗЫВАЙТЕ 
*Доставим прямо на вашу кухню. * 1. WhatsApp 8 927 327 3003 Евгений.
2. Личное сообщение.

#ситикрол  #натурaльныепродукты #экопродукт  #фермерскиепродукты #вкуснонатурально #закачествоотвечаем #котлетки #копченыйкролик #мясокролика  #безгмо #гипоаллергенный #деликатес #мясо #вкуснятина #полезнаяеда #диетическоепитание  #башкортостан #октябрьский #туймазы #Уфа #фитнес #емихудею #диета #здоровоепитание #нетмими_естьнямням #ппеда #полезнааяеда #питание
☘️СИТИКРОЛ🌾Мясо Кролика - @citykrol Instagram Profile - inst4gram.com
citykrol
1

ЗАВТРА 1️⃣7️⃣ декабря, адресно доставляем продукцию в г. Октябрьский. ВКУСНОЕ И ДИЕТИЧНОЕ Котлетки из диет. мяса. Копченый кролик. Свежее мяса кролика: Раздельные наборы на жаркое и рагу🤗. Чистейший фарш. Нежная печень. Адресная доставка. Побалуйт

Город Октябрьский Респ.Башкортостан
Comments

@obuch.insta.haip Новые методы. У нас так мало времени, и так много хочется Вам рассказать! Красота, не налюбоваться!)

А у нас снова гости!
⠀
Нас заинтересовал профиль с историей о переходе к  сыроедению, и мы снова попросили рассказать нам поподробнее
⠀
“К сыроедению я пришла из-за проблем со здоровьем и осознанием того, что человек не хищник, а плодоядный. Я люблю животных и не хочу их есть. Ну и приятно кушать фрукты, ягодки, орешки Понравилось, что ушли все болезни и появилось куча энергии. Благодаря питанию : легкие беременности, роды, быстрое восстановление и здоровые детки - это ли не чудо?) С переходом на сыроедение действительно некоторое окружение неадекватно реагирует: кто-то считает сектантом, кто-то ненормальным, но по опыту могу сказать, что нужно не обращать внимания и двигаться к своей цели. Со временем близкие и окружение тоже начинают переосмысливать это, особенно когда видят внешние и внутренние изменения
⠀
Касаемо финансовой стороны, на первых порах действительно уходит много денег на фрукты, орешки, семечки и т.д., но это временно всё. Как только организм перестроится на адекватное питание и микрофлора восстановится, жор уходит и насыщаешься меньшим количеством.
⠀
У многих сыроедение ассоциируется с дорогими фруктами типа манго, кокосов, авокадо и дурианов. Но даже в Питере можно “добыть” доступные элементы для своего рациона.”
⠀
Спасибо за Вашу историю, @fenichka_fes 
⠀
Присылайте в директ свои заметки о взглядах на здоровое питание, будем рады познакомиться.
Как на ваш взгляд, в нашем городе одинаково всем комфортно следовать своей пищевой философии? Или в Мск с этим попроще?

#вегетарианскаякухня #питание #сыроедениеспб #историявегетарианства #переходнавегетарианство #орехивменю #вегетарианствоспб #веганствоспб
Орехи🥜 Сухофрукты🍑 Специи🌶 - @useful_nuts Instagram Profile - inst4gram.com
useful_nuts
0

А у нас снова гости! ⠀ Нас заинтересовал профиль с историей о переходе к сыроедению, и мы снова попросили рассказать нам поподробнее ⠀ “К сыроедению я пришла из-за проблем со здоровьем и осознанием того, что человек не хищник, а плодоядный. Я люблю

Команда!!!#радость #друзья #мотивация #саморазвитие #фитнес #workout #питание #драйв #вместе #щастье #семья #ЗОЖ #баланс #тонус #happines #fitness #wellness #motivation #herbalife #торревьеха #team #возможности #travel #fitclub #международныйбизнес
Олександр Романов - @romalex2006 Instagram Profile - inst4gram.com
romalex2006
3

Команда!!!#радость #друзья #мотивация #саморазвитие #фитнес #workout #питание #драйв #вместе #щастье #семья #ЗОЖ #баланс #тонус #happines #fitness #wellness #motivation #herbalife #торревьеха #team #возможности #travel #fitclub #международныйбизнес

Comments

@obuth_instgram_haip Правду люди говорят, не простое это дело - продвигаться красиво! Много подписчиков и много заказов, это ли не счастье! Талантливо.

@romalex2006 @obuth_instgram_haip спасибо👏

Друзья️Не забывайте что помимо пряничных домиков, у нас изготавливается вот такое новогоднее, сказочное печенье️️ #кушать #еда #едаеда #питание #foodsex #едим #кушаю #едавинста #foodsg #едимвкусно #igfoods #едаедаеда #foodshare #покушать #foodstamping #foodshot #рацион #кушатьподано #обед #foodstagram #foodspiration #foodspotting #igfood #igfoodie #foodsofig #дюплекс #итальянскийдворик #сокольники #москва #кафе
Cafe Duplex - @duplexcafe Instagram Profile - inst4gram.com
duplexcafe
1

Друзья️Не забывайте что помимо пряничных домиков, у нас изготавливается вот такое новогоднее, сказочное печенье️️ #кушать #еда #едаеда #питание #foodsex #едим #кушаю #едавинста #foodsg #едимвкусно #igfoods #едаедаеда #foodshare #покушать #foodstampin

Кафе "Дюплекс" "Итальянский Дворик"
Comments

@fabioviviani Now I can go back and drool

#ПАРАДОКСРАСТЕНИЙ - в этой книге знаменитый кардиолог и кардиохирург доктор Стивен Гандри рассказывает нам об удивительных белках - лектинах, которые способны проникать в наш организм через стенки кишечника и наводить там настоящий хаос 🤪
.
Лектины встречаются не только в злаках вроде пшеницы, но и в продуктах, которые большинство из нас считают полезными, в том числе во многих фруктах, овощах, орехах, бобовых и магазинных молочных продуктах 
.
Эти белки, которые содержатся в семенах, злаках, шкурках, кожуре и листьях растений, предназначены для защиты растений от хищников (в том числе и людей) 🤭
.
Когда мы употребляем их в пищу, в организме начинается настоящая химическая война, вызывающая воспалительные реакции, которые могут привести к набору веса и серьезным проблемам со здоровьем 
.
Но есть очень простой способ победить врага - для этого потребуется совсем немного: уникальные знания и острое желание оставаться молодым и красивым 
.
Состояние книги - новая 
Твёрдый переплёт.
290 грн.
.
для заказа пишите в Директ
.
#книги #питание #купитькниги #стивенгандри #бестселлер #здороваяеда #пп #зож
Книги - Вторая Жизнь💫 - @books_second_life Instagram Profile - inst4gram.com
books_second_life
0

#ПАРАДОКСРАСТЕНИЙ - в этой книге знаменитый кардиолог и кардиохирург доктор Стивен Гандри рассказывает нам об удивительных белках - лектинах, которые способны проникать в наш организм через стенки кишечника и наводить там настоящий хаос 🤪 . Лектины в

Kyiv, Ukraine
Гимнастическое колесо для пресса – это очень простой, но в то же время высокоэффективный тренажер. Его основное предназначение – укрепление пресса. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitness#sport#training#kiev#спортзал#киев#тренировка#фитнес#фитнескиев#спорт#здоровье#питание#мотивация#упражнения#персональныйтренер#фитнестренер#фигура#похудение#тренажерныйзал#худеемвместе#пп#тренируйсясомной#спортжизнь#insta#blog#ukraine#today#lifestyle#life#health
🔥Roma🔥 - @skull_devill Instagram Profile - inst4gram.com
skull_devill
0

Гимнастическое колесо для пресса – это очень простой, но в то же время высокоэффективный тренажер. Его основное предназначение – укрепление пресса. . . . . . . . . . . . . #fitness #sport #training #kiev #спортзал #киев #тренировка #фитнес #фитнескиев #спорт #

Kiev
Гравитрон, он же компенсатор.... Хороший, общеукрепляющий для спины и рук полезный тренажер!Особенно для тех, кто не может подтягиваться.....#гравитрон #компенсатор #учимсяподтягиваться #подтягиваемся #подтягивание #подтягиваниенатурнике #подтягиваниевгравитроне #квантатлет #тренажерный_зал #тренажерныйзал #тренажерныйзалростов #общеукрепляющее #общеукрепляющий #укрепляемспину #укрепляемруки #качаемспину #качаемруки #какнакачатьспину #какнакачатьруки #спина #руки #упражнениенаспину #упражнениедляспины #упражнениенаруки #упражнениедлярук #физкультура #общаяфизическаяподготовка #фитнес #диета #питание
Вадим Перепелица (Ростов н/Д ) - @vadim_fitnesstrener Instagram Profile - inst4gram.com
vadim_fitnesstrener
0

Гравитрон, он же компенсатор.... Хороший, общеукрепляющий для спины и рук полезный тренажер!Особенно для тех, кто не может подтягиваться.....#гравитрон #компенсатор #учимсяподтягиваться #подтягиваемся #подтягивание #подтягиваниенатурнике #подтягивани

Западный
Курица в кефире 
Итого на 100 грамм 165 ккал
Б/Ж/У 13.2 / 11.9 / 1.3

Ингредиенты: - 1 курица - 0,5-0,75 л кефира - соль, приправы для курицы -твердый маложирный сыр 
Приготовление: 
1. Курицу промыть, разрубить на порционные куски. 
2. Затем посыпать солью и щедро приправкой для курицы. 
3. Кусочки курицы переложить в емкость для маринования и залить кефиром, чтобы он полностью покрыл курочку. Оставить мариноваться минимум на 2 часа. 
4. Затем переместить курочку в огнеупорную форму вместе с маринадом, посыпать сыром и запечь при 180*С около часа до румяной корочки
Приятного аппетита! 
#пп#питание#правильноепитание#здоровоепитание#ппеда#еда#ппшка#ппрецепты#похудение#пппохудение#ппжизньпрекрасна#ппдневникправильногопитания#ппэтовкусноиполезно#ппеда#ппбезфанатизма#ппрежим #малышева #диета5 #диетамалышевой #здоровье #житьздорово
Владислав Олегович - @vladzdorow Instagram Profile - inst4gram.com
vladzdorow
0

Курица в кефире Итого на 100 грамм 165 ккал Б/Ж/У 13.2 / 11.9 / 1.3 Ингредиенты: - 1 курица - 0,5-0,75 л кефира - соль, приправы для курицы -твердый маложирный сыр Приготовление:  1. Курицу промыть, разрубить на порционные куски.  2. Затем посыпат

Moscow, Russia
⠀ ️Любимая моя тема – УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ЛИЦА️.
⠀ Почему любимая – потому что мой морфотип – усталый, и я перепробовала множество методик, прежде чем сформировать свой курс по укреплению и расслаблению мышц лица.
⠀🤷‍️Я холерик и у меня ну очень активная мимика, что соответственно с одной стороны дает обаяние (нескромно, но факт), а с другой – проблемы в копилку с мимическими морщинами.🤦‍️
⠀🤷‍️Мне уже даже не 35, и я не начала поиск решения проблемы в 30.🤔Возможно было бы все намного проще! Конечно, в своем время я пробовала и ботокс и прочие штучки, но, вследствие активной мимики, он не держался у меня дольше, чем 2 месяца. А со временем и того меньше. Пришлось искать альтернативу, о которой я совершенно не жалею.
⠀‼️Если Вам тоже не 30, то Вы понимаете, что морщины и следы возраста убрать ‼️не просто, и поверхностное отношение делу не поможет. Этим нужно заниматься систематически и дисциплинированно – и тогда результат не заставит себя ждать!
⠀ А девушки, которым 30 – если вы начнете приобщаться сейчас, то переживете все изменения легко и незаметно. ⠀ ‼️Укрепление мышц лица НЕОБХОДИМО КАЖДОМУ ТИПУ:
⠀ ослабленные связки круговой мышцы глаза дадут опущенные уголки глаз;
⠀ ослабленные связки круговой – опущенные уголки губ (если платизма тащит их вниз);
⠀ ослабленные скуловые – опустят овал.
⠀ ⠀ Я буду рада поделиться с Вами приобретенным опытом и показать РАБОТАЮЩИЕ при возрастных изменениях эффективные упражнения, и Вы поверите в то, что это работает!!️️
ОНЛАЙН КУРС 💁🏼 ЙОГА для ЛИЦА - @mysuperface Instagram Profile - inst4gram.com
mysuperface
1

⠀ ️Любимая моя тема – УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ЛИЦА️. ⠀ Почему любимая – потому что мой морфотип – усталый, и я перепробовала множество методик, прежде чем сформировать свой курс по укреплению и расслаблению мышц лица. ⠀🤷‍️Я холерик и у меня ну очень активная

Moscowcitytowers
Comments

@mysuperface #питание#сон#красота#москва#массаж#лицо#шея#женщина#девушка#девочка#мужчина#самомассаж#гимнастикадлялица#йогадлялица#фейсфитнес#красота#косметолог#психолог#спорт#тело#mysuperface#mysuperfitness

16.12.18
Овощные салаты.

Завтрак:
- салат Весна (рецепт ниже);
- чай с липовым цветом б/с б/м;
- 5 фиников.

Салат Весна (на 2-3 порции):
- 2 средних отварных картофелины;
- 2 варёных яйца;
- 4 редиски;
- 2 средних или чуть больше половины турецкого огурца;
- 3-4 перышка зелёного лука;
- 3 ст. ложки сметаны;
- соль по вкусу.

Всё нарезаем кубиками, заправляем

#завтрак #диета #питание #худею #хочупохудеть #похудение #дневникпитания #дневник #салат #пп  #фотоотчет #фудблог
Yana Vishnevskaya - @violet_ceres Instagram Profile - inst4gram.com
violet_ceres
0

16.12.18 Овощные салаты. Завтрак: - салат "Весна" (рецепт ниже); - чай с липовым цветом б/с б/м; - 5 фиников. Салат "Весна" (на 2-3 порции): - 2 средних отварных картофелины; - 2 варёных яйца; - 4 редиски; - 2 средних или чуть больше половины турец

Продукты питания сегодня являются совсем не тем, чем были раньше.
⠀
Зрителю придется узнать неприятную правду о том, почему современные дети страдают ожирением, откуда берется плохое здоровье и почему у старшего поколения более долгая жизнь.
⠀
Это изменит ваши представления о еде навсегда.
⠀
#зож @preventage.ru #preventage @preventageschool #preventagelifestyleschool #рекомендации @doctors.food #мурманск #здоровье #питание #долголетие #пп #молодость #спортпит #фитнес #кино #выходной
Olga Puzanova - @wellness.mentor Instagram Profile - inst4gram.com
wellness.mentor
0

Продукты питания сегодня являются совсем не тем, чем были раньше. ⠀ Зрителю придется узнать неприятную правду о том, почему современные дети страдают ожирением, откуда берется плохое здоровье и почему у старшего поколения более долгая жизнь. ⠀ Это из

Предпоследний понедельник года начинаем с зарядки! Вам нужно ВСЕГО 3️⃣минуты пока греется завтрак⬇️⬇️ ПЛАНКА

Одно из лучших статических упражнений!

Укрепляет все мышцы тела, ОСОБЕННО:
пресса
туловища (кора)
рук
ягодиц Лучше всего его делать перед зеркалом, чтобы контролировать правильное положение: все мышцы тела напряжены, живот втянут️
смотрим перед собой (голову не опускаем и не задираем);
позвоночник ровный (прогибать или округлять поясницу не надо!). Существует множество СХЕМ, как долго выполнять это упражнение, как правило, советуют постепенно увеличивать время от 30 сек до 5 мин. И это НЕ очень ПРАВИЛЬНО! Потому что, ВО-ПЕРВЫХ, так долго вы не простоите и, скорее всего, забьете минутах на 2х🤷‍️;
ВО-ВТОРЫХ, вы не сможете сохранять необходимый УРОВЕНЬ НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ столько времени ОПТИМАЛЬНЫМ способом будет делать ПОДХОДЫ по 2️⃣0️⃣-3️⃣0️⃣ сек через 5️⃣ секунд отдыха! Для начала достаточно делать по 5-6 таких подходов, а дальше можно увеличивать количество подходов, исходя из вашей тренированности! Планка это идеальная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА🤸‍️ 6 подходов по 20 сек через 5 секунд отдыха займут у вас 3️⃣ МИНУТЫ, за которые вы приведёте в тонус ВСЕ ТЕЛО!

#питание #пп #здоровье #медицина #гастроэнтерологколомна #коломна #тула #гастроэнтеролог #lifestylemed #doctorR71 #doctorR71_планка
Елена Ростовцева - @doctor_r71 Instagram Profile - inst4gram.com
doctor_r71
1

Предпоследний понедельник года начинаем с зарядки! Вам нужно ВСЕГО 3️⃣минуты пока греется завтрак⬇️⬇️ ПЛАНКА Одно из лучших статических упражнений! Укрепляет все мышцы тела, ОСОБЕННО: пресса туловища (кора) рук ягодиц Лучше всего его делать перед з

Tula Oblast
Comments

@olga.lozinskaya 🍭➖❌❗ 🥦➖✅❗

Все хотите заняться собой и не знаете с чего начать?
Начните с того, что вы пьёте.
⠀
Прям завтра посмотрите сколько стаканов чистой воды вы выпиваете за день.
И вообще проследите за тем, что вы пьёте. ▪️Сладкие газированные напитки 
Отучите себя пить эту гадость. Как я говорю, вы просто пьёте калории....сахар, красители, болезни и проблемы
⠀
▪️ Пакетированные соки 
Если этот сок может храниться годами, свежевыжатый час, то что же внутри этих пакетов 🤔
⠀
▪️ Энергетические напитки 
Это не только удар по ЖКТ, но и по сердцу
⠀
▪️ Молочные напитки 
Если вы не представляете свою жизнь без молока, то хотя бы не покупайте все эти сладкие йогурты, сырки, сырковые массы. И смотрите на срок годности. Настоящее молоко НЕ может стоять неделю ....
⠀
▪️ Чай и кофе с сахаром 
Начните уменьшать количество ложек сахара, и в итоге пейте чай , а не сахар. Сейчас же такое количество вкуснейших чаёв, зачем портить их сахаром ️
⠀
▪️ Алкоголь 
Я не говорю вам не пить, но если вы выпиваете раз в неделю например, потом , девочки, не жалуйтесь почему ваш вес стоит на месте, а то и увеличивается. Вы не можете похудеть, хотя все для этого делаете.
▪️ На видео пп конфетки сделанные за 10 минут 
#healthyfood #food #пп #правильноепитание #питание #рафаэлло #зож
Oksi/奥克萨娜 - @oxxy.gen Instagram Profile - inst4gram.com
oxxy.gen
1

Все хотите заняться собой и не знаете с чего начать? Начните с того, что вы пьёте. ⠀ Прям завтра посмотрите сколько стаканов чистой воды вы выпиваете за день. И вообще проследите за тем, что вы пьёте. ▪️Сладкие газированные напитки Отучите себя пить

Dnipro
Comments

@olga.lozinskaya 🍟➖❌❗ 🍍➖✅❗

Естественность в моде..
Выполнено ламинирование бровей без коррекции и окрашивания...
Супер процедура, для важней части Вашего лица....
__________________________
Внимание ...
Когда выбираете мастера для себя - обратите внимание на препараты, я не раз видела что биозавивку продают как ламинирование. В чем же отличия 🧐
В составах и эффектах этих двух процедур. Укладку обеспечивает каждая из них, однако #ламинирование помимо формы способно подарить волоскам дополнительный объем и наполнение маслами и витаминами, иными словами поработать сразу с несколькими параметрами.
Ламинирование обеспечивает не только эстетический эффект (утолщение волос, визуальное увеличение объема, #питание), но и их оздоровление. При ламинировании волоски насыщаются кератином, пантенолом , пептидами, витаминами и минералами, это не только позволяет создать гладкую структуру, увеличить толщину и придать блеск, но и является самым настоящим уходом для бровей.
При биозавивке не используются восстановительные  компоненты, задача процедуры – обеспечить укладку. Завивка (долговременная укладка)– это процедура при которой используются агрессивные компоненты ..
————————————————————
 Ваш мастер  Ирина Свиточ
0971996415...
————————————————————..
#follow4follow #followme 
#наращиваниересницмелитополь #ресницымелитополь #бровимелитополь #бровистмелитополь #обучениемелитополь #красивыеброви #коррекциябровей #моделированиебровей #биотатуажбровей #окрашиваниебровей #бровинашевсе #красота #биозавивкаресницмелитополь #ламинированиересниц #ботоксресницмелитополь #биофиксациябровей #instagood #like4like #мелитополь #киев #днепр #харьков #beautyshopmelitopol #бьютимастер #irina_svitoch #inlei
Lash⚜️brow - @ikra_lash_brow Instagram Profile - inst4gram.com
ikra_lash_brow
0

Естественность в моде.. Выполнено ламинирование бровей без коррекции и окрашивания... Супер процедура, для важней части Вашего лица.... __________________________ Внимание ... Когда выбираете мастера для себя - обратите внимание на препараты, я не ра

Beautyshop I&I
 ТЕФТЕЛЬКИ ИЗ НУТА И КИНОА

Автор @hanna_borowska
#безглютена #безяиц #источникбелка.
⠀
Очень крутой и несколько раз опробованный мной рецепт от @veggy.cat. Прежде всего эти тефтели замечательны тем, что их можно сделать заранее (я делаю двойную порцию) и заморозить в сыром виде. А потом в нужный момент, когда хочется кушать и лень что-то готовить, то тефтельки прямо из морозилки отправляются в духовку и за полчаса превращаются в готовый полезный белковый обед. И, что немаловажно, накормить ими можно не только взрослых членов семьи, но и малышей. Тефтельки получаются сочные и  мягкие, просто тают во рту. Под конец выпекания можно добавить к ним любой соус.
⠀
НО! Нут и киноа нужно заранее намочить, лучше на ночь и лучше с добавлением чего-нибудь кисленького в воду (лимонный сок или яблочный уксус). ⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
0.5 стакана нута
0.5 стакана киноа
1ст.л. какой-нибудь муки (у меня рисовая)
Чеснок по вкусу (свежий или сушёный)
Соль по вкусу
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Замочить нут и киноа на ночь. Утром слить воду и промыть.
2. Киноа сварить, но не переваривать.
3. Сырой нут вместе с вареной киноа перекрутить комбайном или через мясорубку до получения более-менее однородной массы.
4. Добавить туда муку и специи, хорошо перемешать. Слепить шарики нужного размера. Дальше - или в духовку, или в морозилку.
5. Выпекать 20-30 минут при 180 градусах. Ближе к концу выпекания добавить соус. Я просто полила томатным и посыпала уже готовые тефтельки зеленью. 
Приятного аппетита! ️️⠀ Чтобы попасть к нам в ленту⤵
⠀
Поставье хештег #zorkiivegan под своим рецептом.
Отметьте @zorkiivegan на фотографии.
🥑Лучшие рецепты опубликуем

#веган #веганскаякухня #веганскиерецепты #веганство #пп #зож #здоровоепитание #полезно #vegan #govegan #veganrecipe #veganlife #veganfood #healthfood #vegancommunity #veganlifestyle #veganism #вегетарианство #рецепт #рецепты #пост #диета #питание #recipe #recipes #кулинария
Зоркий веган - @zorkiivegan Instagram Profile - inst4gram.com
zorkiivegan
1

ТЕФТЕЛЬКИ ИЗ НУТА И КИНОА Автор @hanna_borowska #безглютена #безяиц #источникбелка . ⠀ Очень крутой и несколько раз опробованный мной рецепт от @veggy.cat. Прежде всего эти тефтели замечательны тем, что их можно сделать заранее (я делаю двойную порц

Comments

@olga.lozinskaya 🍞➖❌❗ 🍇➖✅❗

Уход за кожей рук в холодное время года️ особо необходим:
воздействия мороза, обветривание и кожа краснеет и шелушится
Применяйте крем за 30 минут до выхода на улицу.
Почему за 30 минут?🤔, а потому,
что именно за это время он успеет впитаться в глубину кожного покрова

117 грн SEANTREE MOISTURE HAND CREAM
Увлажняющий крем для рук, 30 мл

Очень милая серия кремов для рук от известного корейского арт-бренда Seantree Moisture Hand Cream состоит из увлажняющих и очищающих средств с экстрактами вишни и лимона.

Lemon Verbena Moisture Hand Cream – смягчающий и отшелушивающий крем
Основными компонентами крема являются экстракт вербены лимонной и цитрусовая кислота, которые борются с огрубевшей кожей. В сочетании с натуральным лецитином они смягчают кожу, постепенно выводят из клеток накопившиеся токсины и создают эффективную защиту от внешних раздражителей, мягко осветляют кожу, устраняют пигментацию. Крем эффективно отшелушивает ороговевшие мертвые клетки, благодаря чему улучшается питание кожи, и она становится более упругой и эластичной.
Cherry Blossom Moisture Hand Cream – вишневый питательный крем
Нравится летний дразнящий аромат вишни? В таком случае вы однозначно полюбите этот универсальный крем для рук, чьим основным ингредиентом является вишневый экстракт, чрезвычайно богатый витаминами группы В. Также его дополняют аргановое масло, экстракт алоэ и кокосовое масло. Вишневый крем тонизирует кожу и возвращает ей молодой, подтянутый вид, глубоко питает витаминами и ускоряет регенеративные процессы в клетках кожи.
Способ применения:
Крем наносится на абсолютно чистую и тщательно вытертую кожу. Наносится массирующими движениями до полного впитывания в кожу рук. #руки #длярук #уходзаруками #крем #кремдлярук #кожа #длякожи #уходзакожей #уходзакожейрук #красота #косметика #корейскаякосметика #зима #мороз #шелушение #лимон #вишня #увлажнение #увлажняющийкрем #защита #пигментация #питание #упругость #эластичность #лето #аромат #витамины
Direct / Viber 097-663-48-75 ️
Качественная Косметика 👌🏻🇺🇦 - @cosmetika_asia_ua Instagram Profile - inst4gram.com
cosmetika_asia_ua
0

Уход за кожей рук в холодное время года️ особо необходим: воздействия мороза, обветривание и кожа краснеет и шелушится Применяйте крем за 30 минут до выхода на улицу. Почему за 30 минут?🤔, а потому, что именно за это время он успеет впитаться в глуби

ТРЦ Аладдин
Герои фильма, муж и жена, приезжают в санаторий доктора Келлога, и им приходится пережить все мучения, связанные с его медицинскими постулатами, а именно: только вегетарианская пища и никакой сексуальной жизни, плюс бесконечные физические упражнения при помощи различных тренажеров.
⠀
@preventage.ru #preventage @preventageschool #preventagelifestyleschool #рекомендации @doctors.food #зож #здоровье #питание #долголетие #пп #молодость #спортпит #фитнес #кино #выходной #мурманск
Olga Puzanova - @wellness.mentor Instagram Profile - inst4gram.com
wellness.mentor
1

Герои фильма, муж и жена, приезжают в санаторий доктора Келлога, и им приходится пережить все мучения, связанные с его медицинскими постулатами, а именно: только вегетарианская пища и никакой сексуальной жизни, плюс бесконечные физические упражнения

Comments

@_seelise Приветствую. Прошу принять участие в жизни моего сына. Ему крайне важна реабилитация. От нее зависит жизнь.

Уход за кожей рук в холодное время года️ особо необходим:
воздействия мороза, обветривание и кожа краснеет и шелушится
Применяйте крем за 30 минут до выхода на улицу.
Почему за 30 минут?🤔, а потому,
что именно за это время он успеет впитаться в глубину кожного покрова

117 грн SEANTREE MOISTURE HAND CREAM
Увлажняющий крем для рук, 30 мл

Очень милая серия кремов для рук от известного корейского арт-бренда Seantree Moisture Hand Cream состоит из увлажняющих и очищающих средств с экстрактами вишни и лимона.

Lemon Verbena Moisture Hand Cream – смягчающий и отшелушивающий крем
Основными компонентами крема являются экстракт вербены лимонной и цитрусовая кислота, которые борются с огрубевшей кожей. В сочетании с натуральным лецитином они смягчают кожу, постепенно выводят из клеток накопившиеся токсины и создают эффективную защиту от внешних раздражителей, мягко осветляют кожу, устраняют пигментацию. Крем эффективно отшелушивает ороговевшие мертвые клетки, благодаря чему улучшается питание кожи, и она становится более упругой и эластичной.
Cherry Blossom Moisture Hand Cream – вишневый питательный крем
Нравится летний дразнящий аромат вишни? В таком случае вы однозначно полюбите этот универсальный крем для рук, чьим основным ингредиентом является вишневый экстракт, чрезвычайно богатый витаминами группы В. Также его дополняют аргановое масло, экстракт алоэ и кокосовое масло. Вишневый крем тонизирует кожу и возвращает ей молодой, подтянутый вид, глубоко питает витаминами и ускоряет регенеративные процессы в клетках кожи.
Способ применения:
Крем наносится на абсолютно чистую и тщательно вытертую кожу. Наносится массирующими движениями до полного впитывания в кожу рук. #руки #длярук #уходзаруками #крем #кремдлярук #кожа #длякожи #уходзакожей #уходзакожейрук #красота #косметика #корейскаякосметика #зима #мороз #шелушение #лимон #вишня #увлажнение #увлажняющийкрем #защита #пигментация #питание #упругость #эластичность #лето #аромат #витамины
Direct / Viber 097-663-48-75 ️
Корейская Косметика 🇺🇦 - @beauty_asia_ukraine Instagram Profile - inst4gram.com
beauty_asia_ukraine
0

Уход за кожей рук в холодное время года️ особо необходим: воздействия мороза, обветривание и кожа краснеет и шелушится Применяйте крем за 30 минут до выхода на улицу. Почему за 30 минут?🤔, а потому, что именно за это время он успеет впитаться в глуби

Lavina Mall
Ещё одна акция до 31 декабря! 
Подпишись и под этим постом оставь комментарий «хочу» или просто «+», рандомайзер определит победителя и он получит общий массаж в подарок  
Делись с друзьями!
Запись по телефону/WhatsApp:
89515378107️ Кабинет находится по адресу: 19 линия 15. 
Возможен выезд на вашу территорию.

#массаж #массажспины #общиймассаж, #массажростов #спортивныймассаж #лифодренажный #лимфодренажныймассаж #диета #спорт #спортзал #зож #спина #боль #больвспине #массжнадому #триггер #массжалица #массажног #массажрук #пилинг #профессиональныймассаж #классическиймассаж #антицеллюлитныймассаж #тренировки #питание #здоровье #massage
«Славный Массаж» Ростов - @vlad_i_slavmassage Instagram Profile - inst4gram.com
vlad_i_slavmassage
0

Ещё одна акция до 31 декабря! Подпишись и под этим постом оставь комментарий «хочу» или просто «+», рандомайзер определит победителя и он получит общий массаж в подарок Делись с друзьями! Запись по телефону/WhatsApp: 89515378107️ Кабинет находится

Ворошиловский Мост
Уход за кожей рук в холодное время года️ особо необходим:
воздействия мороза, обветривание и кожа краснеет и шелушится
Применяйте крем за 30 минут до выхода на улицу.
Почему за 30 минут?🤔, а потому,
что именно за это время он успеет впитаться в глубину кожного покрова

117 грн SEANTREE MOISTURE HAND CREAM
Увлажняющий крем для рук, 30 мл

Очень милая серия кремов для рук от известного корейского арт-бренда Seantree Moisture Hand Cream состоит из увлажняющих и очищающих средств с экстрактами вишни и лимона.

Lemon Verbena Moisture Hand Cream – смягчающий и отшелушивающий крем
Основными компонентами крема являются экстракт вербены лимонной и цитрусовая кислота, которые борются с огрубевшей кожей. В сочетании с натуральным лецитином они смягчают кожу, постепенно выводят из клеток накопившиеся токсины и создают эффективную защиту от внешних раздражителей, мягко осветляют кожу, устраняют пигментацию. Крем эффективно отшелушивает ороговевшие мертвые клетки, благодаря чему улучшается питание кожи, и она становится более упругой и эластичной.
Cherry Blossom Moisture Hand Cream – вишневый питательный крем
Нравится летний дразнящий аромат вишни? В таком случае вы однозначно полюбите этот универсальный крем для рук, чьим основным ингредиентом является вишневый экстракт, чрезвычайно богатый витаминами группы В. Также его дополняют аргановое масло, экстракт алоэ и кокосовое масло. Вишневый крем тонизирует кожу и возвращает ей молодой, подтянутый вид, глубоко питает витаминами и ускоряет регенеративные процессы в клетках кожи.
Способ применения:
Крем наносится на абсолютно чистую и тщательно вытертую кожу. Наносится массирующими движениями до полного впитывания в кожу рук. #руки #длярук #уходзаруками #крем #кремдлярук #кожа #длякожи #уходзакожей #уходзакожейрук #красота #косметика #корейскаякосметика #зима #мороз #шелушение #лимон #вишня #увлажнение #увлажняющийкрем #защита #пигментация #питание #упругость #эластичность #лето #аромат #витамины
Direct / Viber 097-663-48-75 ️
Магазин Косметики🇺🇦 - @asia_cosmetika_ua Instagram Profile - inst4gram.com
asia_cosmetika_ua
0

Уход за кожей рук в холодное время года️ особо необходим: воздействия мороза, обветривание и кожа краснеет и шелушится Применяйте крем за 30 минут до выхода на улицу. Почему за 30 минут?🤔, а потому, что именно за это время он успеет впитаться в глуби

ТРЦ Gulliver
«Завтрак сьешь сам…», все согласны? Ведь здоровый завтрак — это залог энергичного дня!

1. Завтракайте через 30-60 минут после пробуждения. Таким образом вы запустите пищеварение и метаболизм на весь день.

2. Полезный завтрак должен состоять из высокобелковых продуктов и полезных жиров. Старайтесь не злоупотреблять сложными углеводами с утра. Замените утренние каши на качественные источники БЕЛКА: омлет, яйца в различных вариантах, творог, рыбу. Обязательно добавляйте ЖИРЫ: масло, в том числе сливочное, орехи, урбеч, авокадо и животный жир.

3. Завтрак должен быть объемным. Около 40% от вашего суточного калоража.

Начинайте свой день правильно! ‍️‍️🤸‍️
@food.instadiary Instagram Profile - inst4gram.com
food.instadiary
1

«Завтрак сьешь сам…», все согласны? Ведь здоровый завтрак — это залог энергичного дня! 1. Завтракайте через 30-60 минут после пробуждения. Таким образом вы запустите пищеварение и метаболизм на весь день. 2. Полезный завтрак должен состоять из высо

Crocus Fitness
Comments

@food.instadiary #food #instadiary #nutrition #healthyfood #питание #правильноепитание #здоровье #яйцаназавтрак #тренировки #спорт #фитнес #gym #sportgirl

ИСТОРИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА 
.
.
Григорьева Любовь, 65 лет, Анапа. Моя история началась в 1993году. В сорок лет я чувствовала себя отвратительно, думала, что наступила старость, да и вес мой был 100 кг... Не помогало ничего! Я была в полном отчаянии!!! Спас Гербалайф! Я снизила вес на 15 кг., кординально улучшилось моё самочувствие, а заодно и выглядеть стала лет на 15 моложе! Это было просто великолепно!!! Потом я переехала в другой город, жизнь закружила... И вот 25 лет спустя мы встретились вновь с моим любимым! Я лично и не ждала для себя особых результатов ( в Гербалайф пришли снизить вес мужу) Но я сбросила легко и незаметно семь кг. и пять лет!!! Чувствую себя превосходно, жду новых чудесных преобразований в самочувствии и жизни! С Гербалайф возможно ВСЁ!!!️
.
Понравилась история?Ставь️
.
Хочешь ещё больше историй? Пиши в комментариях 
.
#история #пп #историяпохудения #снижениевеса #питание #бездиет #правильноепитание #life #Herbalife #anapa #завтрак #важно #лучшее #еда #вкусно #быстро #легко #правильно
🌞Клуб Жизнелюб🌞 - @klub_zhiznelyub_anapa Instagram Profile - inst4gram.com
klub_zhiznelyub_anapa
0

ИСТОРИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА . . Григорьева Любовь, 65 лет, Анапа. Моя история началась в 1993году. В сорок лет я чувствовала себя отвратительно, думала, что наступила старость, да и вес мой был 100 кг... Не помогало ничего! Я была в полном отчаянии!!! Спа

Anapa
 Протеиновый комплекс
.
 Благодаря приверженности шведов принципам постоянства и умеренности, уровень качества жизни в Швеции — один из самых высоких в мире. Комплексный подход к питанию , разработанный шведскими специалистами компании Oriflame, настолько прост и эффективен, что мы назвали его АБВ — как алфавит. Овладев этим алфавитом, можно писать свою историю здорового образа жизни, независимо от того, как складывается твой день. С ним тебе не нужно беспокоиться, если вдруг ты не успела на обед или после долго дня в офисе у тебя не было времени забежать в магазин здоровой еды. Комплексный подход Wellness-АБВ содержит все необходимые питательные вещества в нужном объеме, чтобы мы могли жить полноценной жизнью современного человека. .
 •А — это Активная корректировка и обогащение ежедневного рациона с помощью витаминов, минералов и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Это основа, то, что тебе необходимо каждый день, чтобы восполнить возможные погрешности в диете и не зависеть от хаотичного распорядка дня. В Wellness-АБВ за эту часть отвечают витаминные комплексы Вэлнэс Пэк для женщин и мужчин.
. ️ •Б — это ежедневный Барьер для свободных радикалов и других опасных факторов окружающей среды. В то время как антиоксиданты, астаксантин  и экстракт черники защищают наши клетки, протеины в форме вкусных и легко усваиваемых коктейлей  помогают организму производить новые клетки, и оставаться здоровым и сильным. .  •В — это Восполнение индивидуальных потребностей организма за счет дополнительных ингредиентов. Каждый человек уникален, у каждого возраста есть свои особенности. Даже отличия в составе питьевой воды в разных регионах могут сказываться на состоянии здоровья. Для того, чтобы помочь нашему организму справиться с этими факторами, кроме основных составляющих А и Б необходимо принимать дополнительные меры. Например, если ты много тренируешься, то испытываешь потребность в дополнительном количестве протеина . Или у тебя напряженный график деловых встреч, и ты ищешь простое и эффективное решение  для полноценного и быстрого обеда.#витамины#бад#протеин#рацион #питание #здоровье #омск
Татьяна Курбатова - @kurbatova7218 Instagram Profile - inst4gram.com
kurbatova7218
0

Протеиновый комплекс . Благодаря приверженности шведов принципам постоянства и умеренности, уровень качества жизни в Швеции — один из самых высоких в мире. Комплексный подход к питанию , разработанный шведскими специалистами компании Oriflame, наст

История о том, как общество потребления и мода на «здоровое питание» на самом деле приводят нас к ожирению.
⠀
Австралийский режиссер и актер Дэймон Гамо снимает на камеру свой эксперимент, в ходе которого он начинает питаться исключительно едой, имеющей маркировку «healthy» (полезно для здоровья), чтобы раскрыть для зрителей всю горькую правду о сахаре, который на самом деле скрыт в свежевыжатых соках, обезжиренных йогуртах, мюсли, протеиновых батончиках и другой «полезной» еде.
⠀
Фильм демонстрирует изменения, которые происходят с телом молодого человека, до начала эксперимента не испытывающего проблем с лишним весом.
⠀
Благодаря познавательному путешествию Дэймон освещает неизвестные многим факты о том, как строится индустрия пищевой промышленности и какого сахара на самом деле стоит опасаться на полках супермаркетов.
⠀
Этот фильм навсегда изменит ваше представление о здоровом рационе.
⠀
@preventage.ru #preventage @preventageschool #preventagelifestyleschool @doctors.food #рекомендации #зож #здоровье #питание #долголетие #пп #молодость #спортпит #фитнес #кино #выходной #мурманск
Olga Puzanova - @wellness.mentor Instagram Profile - inst4gram.com
wellness.mentor
0

История о том, как общество потребления и мода на «здоровое питание» на самом деле приводят нас к ожирению. ⠀ Австралийский режиссер и актер Дэймон Гамо снимает на камеру свой эксперимент, в ходе которого он начинает питаться исключительно едой, имею

Я психолог-диетолог, помогу похудеть , составить рацион питания и тренировки , так-же помогу разобраться с вашими личными проблемами , писать в #Direct или #WhatsApp 7-938-429-10-54
ПСИХОЛОГИЯ - @viola_viola_123 Instagram Profile - inst4gram.com
viola_viola_123
1

Я психолог-диетолог, помогу похудеть , составить рацион питания и тренировки , так-же помогу разобраться с вашими личными проблемами , писать в #direct или #whatsapp 7-938-429-10-54

Prospekt Vernadskogo District
Comments

@viola_viola_123 #краснодар#питер#москва#диетолог#психолог#питание#рацион#тренировки#пп#спорт#nl#blogger#bloggerspb#красота#здоровье#диета#2018#2019#зима#декабрь#девушки#парни#помогу

Бальзам для губ от Be Loved
Спасение для Ваших губ от морозного ветра и палящего солнца
Лично я на отдыхе пользовалась только им
Имеет кремовую текстуру, придает губам сияние
Можно использовать, как самостоятельное средство и как основу под губную помаду
Созданный на основе комплекса из шести ценных натуральных масел, этот бальзам питает, смягчает и восстанавливает даже очень сухую и поврежденную кожу губ, мгновенно улучшая ее состояние.
А гиалуроновая кислота и экстракт камелии сохраняют необходимый уровень увлажненности, предотвращая преждевременное старение нежной кожи и сохраняя красоту ваших губ в любую погоду.
Не путать с гигиенической помадой
Можно заказать у меня
#my_ecoшоп#бальщамдлягуб#гиалуроноваякислота#уходзагубами#питание#beloved #nlinternational #nlpoltava
Ирина Голинская💞 - @golinskaia_irina Instagram Profile - inst4gram.com
golinskaia_irina
1

Бальзам для губ от Be Loved Спасение для Ваших губ от морозного ветра и палящего солнца Лично я на отдыхе пользовалась только им Имеет кремовую текстуру, придает губам сияние Можно использовать, как самостоятельное средство и как основу под губную по

Relax Park Verholy
Comments

@tanya_vosmirko Яка ціна?

Все мы хотим волшебную таблетку.
Съел и похудел.
Но даже если бы такая таблетка была, ее бы не ели все подряд.
⠀
А это точно эффективно?
А она безопасна?
Мне таблетки не помогают!
Не люблю таблетки, вот если бы пилюли...
Вон, брат троюродной сестры двоюродного деда нашей свахи съел такую и покрылся сыпью...
⠀
И дело совсем не в критичности мышления или осторожности.
Говорила сотню раз и повторю ещё:
️Перемены = стресс.
Свадьба и похороны воспринимаются нашим подсознанием о-ди-на-ко-во.
Ему абсолютно нет дела, какие выгоды вы получите от своего нового, подтянутого и стройного тела.
Вы будете претерпевать лишения пищи (кто сидел на диетах уже приучили к такой параллели своё внутреннее Я)
Вы будете меняться
Ваше окружение будет меняться
Ваша жизнь будет меняться
Здорово, да?
А вот для подсознания это значит, что Стресс на стрессе сидит и стрессом погоняет.
⠀
Нет уж, анализирует оно.
Так спокойно сейчас, зачем эти перемены?
️Тык на кнопочку: лень включилась.
️Тык на другую: слабость физическая.
Тааак-с.
️Трудоспособность понизилась, все из рук валится, желание поднять настроение вкусняшкой активизировано.
Кто смотрел мультфильм Головоломка, сейчас в красках должны были себе представить эту картину.
Так вот.
На Матрице мы не сидим на диетах.
Нет ограничения в питании от слова совсем.
Мы учимся дружить с голодом.
Мы учимся осознанно относиться к своему телу и его потребностям.
Мы учимся находить истиные причины лишнего веса и работаем с ними персонально.
⠀
Пока не излечишь душу, ни о каком красивом и здоровом теле речи не идёт.
⠀
Для тех, кто любит цифры: 3-5-7 кг в среднем теряют участники за первый месяц. Без диет и голодовок.
Для тех, кто любит отзывы: почитайте группу @ms_otzivy
Для тех, кто любит скидки: регистрируйся на бесплатную неделю Матрицы Стройности и получи 25% скидку на платную часть.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.
Там же можно прочитать про марафон подробнее. Если возникнут вопросы-пишите в Директ.
А вы бы съели волшебную таблетку?🧐
АВТОРСКИЕ ТРЕНИНГИ ОН-ЛАЙН - @kalanternaya_anna Instagram Profile - inst4gram.com
kalanternaya_anna
3

Все мы хотим волшебную таблетку. Съел и похудел. Но даже если бы такая таблетка была, ее бы не ели все подряд. ⠀ А это точно эффективно? А она безопасна? Мне таблетки не помогают! Не люблю таблетки, вот если бы пилюли... Вон, брат троюродной сестры д

Comments

@irina_69_moscow Я в марафоне!!!

@a.a.kungurova Анна, на «жизнь без чувства вины» скидка, на «мс» скидка. Подскажите пожалуйста, а на автора есть скидка? На того, у которого сегодня первый платный эфир 🙃?

Куриное филе, пожалуй один из лучших источников белка, подойдёт как для желающего набрать мышечную массу, так и для тех кто хочет похудеть. 
В 100 граммах:
23 грамма белка
0 грамм углеводов
110 ккал
#питание#ЗОЖ#куринаягрудка#chickenfillet#chicken#food#правильноепитание#правильнаяпища#правильнаяеда
Roman Sidorenko - @ramon_olegovich Instagram Profile - inst4gram.com
ramon_olegovich
0

Куриное филе, пожалуй один из лучших источников белка, подойдёт как для желающего набрать мышечную массу, так и для тех кто хочет похудеть. В 100 граммах: 23 грамма белка 0 грамм углеводов 110 ккал #питание #ЗОЖ #куринаягрудка #chickenfillet #chicken #fo

Syzran
Black Latte - комплекс уникальных компонентов
. MADE IN U.S.A
 Экологичный продукт 100%
 Легко применять!
 Эффект заметен с первых дней применения! Первая неделя минус 3-5.5 кг.
 Гарантируeт сохраненный результат
Доставка осуществляется по всей Рoссии и странам СНГ.

Как заkaзать:
1. Перейдите по ссылkе в описании профиля.
2. Оформите форму заkаза на нашем сайте. 
3. В ближайшее время Вам перезвонит наш менеджер.
4. В течение 1-7 дней доставим Вам заkаз.
5. Оплачиваете заkаз при получений...

#янапп #стальнаяпопа #фитоняшка #витамины #растяжка #безсахара #программатренировок #программа #белковыйдень #здоровыйобразжизни #бешенаясушка #телоклету #ппдневник #дд #фигура #дюканадиета #фигурамечты #худетка #нетдиетам #похудетьнавсегда #дюканчредование #диетадюкана #диетадюкан #питание  #едадлясилыиздоровья #ппдесерт #спортпит #гудбайдиета
Блэк Латте~кофе для похудения! - @blacklatte.woman Instagram Profile - inst4gram.com
blacklatte.woman
0

Black Latte - комплекс уникальных компонентов . MADE IN U.S.A Экологичный продукт 100% Легко применять! Эффект заметен с первых дней применения! Первая неделя минус 3-5.5 кг. Гарантируeт сохраненный результат Доставка осуществляется по всей Рoсси

Препятствие – это то, во что упирается взгляд человека, когда он отрывает этот взгляд от своей цели

#vityazfight  #мотивация #спорт #тренировки #sports #тренер #боец #тренировки #Москва #тренажерныйзал #фитнес #зож #здоровье #спорт #тренажерка #бойцовскийклуб #Москвасити #бой #ринг #мма #mma #питание #тренируйсясчемпионами #становисьчемпионом
Фитнес клуб "VITYAZ FIGHT" - @vityazfight_club Instagram Profile - inst4gram.com
vityazfight_club
0

Препятствие – это то, во что упирается взгляд человека, когда он отрывает этот взгляд от своей цели #vityazfight   #мотивация #спорт #тренировки #sports #тренер #боец #тренировки #Москва #тренажерныйзал #фитнес #зож #здоровье #спорт #тренажерка #бойц

Теперь я понимаю, почему все блогеры почти всегда позитивные и счастливые. ⠀
Это так классно, получать отдачу от людей, особенно от незнакомых. Понимать, что ты можешь быть полезной. Мне так нравится отвечать на ваши вопросы
Карлосон - @varner_elite_ Instagram Profile - inst4gram.com
varner_elite_
3

Теперь я понимаю, почему все блогеры почти всегда позитивные и счастливые. ⠀ Это так классно, получать отдачу от людей, особенно от незнакомых. Понимать, что ты можешь быть полезной. Мне так нравится отвечать на ваши вопросы

Kostroma
Comments

@oby4.intagram_online Мы знаем ещё много фишек;) Говорят заказы сейчас упали, правда? Заходи на нашу страничку сейчас!

@goldfoodrus супер😀

Завтрак: гречка с молоком, хлебец с сыром, кофе с молоком
Перекус: апельсин
Обед: уха
Перекус: мандарин
Ужин: рагу с говядиной и со сметаной
Перед сном кефир
.
.
.
.
#prilaga #пп #правильноепитание #правильнаяеда #питание #здороваяеда #здоровье #здоровоепитание #худеюполезно #худеемправильно #худеем #жирубой #будьвформе
Татьяна Ермишина - @tatyanaermishina Instagram Profile - inst4gram.com
tatyanaermishina
0

Завтрак: гречка с молоком, хлебец с сыром, кофе с молоком Перекус: апельсин Обед: уха Перекус: мандарин Ужин: рагу с говядиной и со сметаной Перед сном кефир . . . . #prilaga #пп #правильноепитание #правильнаяеда #питание #здороваяеда #здоровье #здор

Tver
Любите готовить? Я не могу сказать, что люблю. Могу изредка в охотку что-то испечь или попробовать сложный интересный рецепт, но чаще мои блюда сверхпросты. Практически каждый раз, когда заходит разговор о питании с теми, кто не привык вообще контролировать свой рацион, мы проходим одни и те же шаги:
1️⃣некогда заморачиваться 🤦‍️. Вы же все равно что-то едите, выбор более здоровых продуктов занимает ничуть ни больше времени. В моем случае даже меньше, потому что рацион упрощен до предела
.
2️⃣у меня семья, все привыкли питаться вкусно. Хо-хо, я тоже люблю вкусно поесть. Если вы привыкли готовить разносолы, вам же проще. Здоровое питание изобилует интересными рецептами, которые полюбит вся семья
.
3️⃣я не хочу сидеть на куриной грудке и гречке. Да Боже упаси вас от такого рациона. Здоровое питание обязано быть разнообразным и сбалансированным по нутриентам, микроэлементам, витаминам
.
4️⃣здоровое питание слишком дорого. Опять мимо. Вы сэкономите массу средств на колбасах, конфетах, полуфабрикатах и тд. Можно выбрать вполне бюджетные продукты из ближайшего магазина и построить на них свой рацион .
5️⃣ не хочу лишать себя вкусного. Ясно что чаще всего имеется в виду сладкое. Так вот и этого в здоровом питании хватает.
Короче говоря, питаться сбалансированно не сложнее, не дороже, чем питаться бесконтрольно. Просто нужно попробовать, выбрать свой рацион и вперед!!! #будьздоров #здоровье #персональныйтренер #питание #кухня
Наталья - @agarevana0811 Instagram Profile - inst4gram.com
agarevana0811
0

Любите готовить? Я не могу сказать, что люблю. Могу изредка в охотку что-то испечь или попробовать сложный интересный рецепт, но чаще мои блюда сверхпросты. Практически каждый раз, когда заходит разговор о питании с теми, кто не привык вообще контрол

Tomsk, Russia
 МНОГО НОВИНОК! 
⠀
Polezzno - натуральные продукты для здорового питания. Большой ассортимент круп, семян, чаев, смесей из суперфудов на любой вкус!
Все по очень привлекательным ценам 
⠀
 В ассортименте:
⠀
- натуральная гранола
- крупы и бобовые
- чай и чайные напитки
- семена
- какао
- продукты из кокоса
⠀
 http://supergreen.ru
Эко Био Маркет ORGANICA♻️ - @ecobiomarket Instagram Profile - inst4gram.com
ecobiomarket
1

МНОГО НОВИНОК! ⠀ Polezzno - натуральные продукты для здорового питания. Большой ассортимент круп, семян, чаев, смесей из суперфудов на любой вкус! Все по очень привлекательным ценам ⠀ В ассортименте: ⠀ - натуральная гранола - крупы и бобовые - ча

Гороховая
Comments

@ecobiomarket #органика #здоровье #зож #вкусно #правильноепитание #полезныйобед #здороваяеда #полезно #вкусноиполезно #здоровоепитание #пп #счастье #красота #эко #суперфуд #мыточтомыедим #здоровыйобразжизни #натурально #healthy #food #питание #био

⠀ Самомассаж – глубокая и интересная тема для обсуждения и изучения. Я уже достаточно написала о том, для чего он необходим в программе полноценного ухода за лицом.
‼️Прежде, чем приступать к нему, необходимо определить свой тип морфологического строения и свой тип кожи.‼️
⠀ Цель самомассажа:
– расслабление лица (полезно на ночь);
- корректировка проблемных зон, - улучшение лимфооттока с целью уменьшить отеки;
- лифтинг;
- улучшение кровообращения. Очень много девушек, которые практикуют раздавать советы по самомассажу, который показан якобы всем. Будьте бдительны и берегите свое лицо!
Если вы немного подумаете, то поймете что тот массаж, который уместен для мускульного или деформационного морфотипов, совершенно ️️️не подойдет маленьким сухоньким личикам мелкоморщинистого или ️️️усталого типов.
⠀‼️Ведь количество подкожно-жировой клетчатки НУ СОВЕРШЕННО РАЗНОЕ!
⠀ ‼️Если у деформационного типа главные проблемы -  застой лимфы и птоз, то у усталого такой массаж вызовет растяжение связок, тканей, еще ️️️БОЛЬШЕ СОСТАРИТ ВАС!

Моей атоничной коже совершенно ️противопоказан японский Асахи например (Зоган), он «уронит» 🤦‍️мое лицо за два сеанса. А мускульному типу – он прекрасно подходит. ⠀ Занимайтесь массажем у профессионалов, а несколько легких бытовых приемов для всех типов я обязательно покажу в своих постах (они не являются частью моего курса).️️
ОНЛАЙН КУРС 💁🏼 ЙОГА для ЛИЦА - @mysuperface Instagram Profile - inst4gram.com
mysuperface
1

⠀ Самомассаж – глубокая и интересная тема для обсуждения и изучения. Я уже достаточно написала о том, для чего он необходим в программе полноценного ухода за лицом. ‼️Прежде, чем приступать к нему, необходимо определить свой тип морфологического стро

Radisson Royal Hotel Moscow
Comments

@mysuperface #питание#сон#красота#москва#массаж#лицо#шея#женщина#девушка#девочка#мужчина#самомассаж#гимнастикадлялица#йогадлялица#фейсфитнес#красота#косметолог#психолог#спорт#тело#mysuperface#mysuperfitness

Эстетика приема пищи – моя любимая тема в макробиотике! А вы любите вкушать красиво приготовленные блюда? Кстати, очень важный аспект для правильного усвоения продуктов питания организмом.  Эстетика в данном случае объединяет соблюдение гигиенических правил и создание гармоничной атмосферы. Идеальная обстановка подразумевает наличие подходящего помещения, приятного освещения, соответствующей сервировки, красивой мебели и любимой посуды Имеет значение порядок употребления блюд, внешний вид продуктов, поведение за столом, аппетит и.... настроение, мои дорогие!! Вот несколько очевидных правил! Вы  не забыли?  Употреблять только свежие продукты. Лучше их не подвергать термической обработке либо готовить малыми порциями и съедать в тот же день. Энергетический потенциал продуктов питания имеет ограниченный срок. Готовить еду только в домашних условиях, магазинная провизия из отделов с кулинарией или полуфабрикатами для приверженцев макробиотического стиля в питании не подходит. 
Выбирать привлекательные внешне продукты. Все, что человек ест, после расщепления микроэлементов в пищеварительном тракте становится его телом. Поэтому употреблять лучше целые, не порченные, отборные, красивые плоды. Понимаете связь? Красивая еда - красивое тело!
Приготовленную пищу желательно подавать в привлекательной посуде, а стол красиво сервировать приборами, салфетками, скатертями, цветами Мой любимый, исключительно женский этап наполнения пищи энергией красоты! Обязательно испытывать положительные эмоции в момент приготовления и принятия пищи. 
Чтобы каждая клетка организма оставалась всегда здоровой, нужно трапезничать только в позитивном расположении духа. Если в течение дня случилось даже незначительное нервное потрясение, сначала нужно успокоиться, а уже после приступать к еде. Хорошо помогает настроиться на позитивный лад приятная обстановка, легкая музыка, хорошая компания. 
Как вы сонастраиваетесь с пищей? Любите красиво готовить и организовать подачу приготовленного на стол? 🤗

#ДокторОльгаЛебедева #детскийдоктор #детскийврач #докторнаработе #жкт #кишечник #пп #питание #макробиотическоепитание #макробиотика #красиваяподача
ДЕТСКИЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ - @doktor_lebedeva Instagram Profile - inst4gram.com
doktor_lebedeva
1

Эстетика приема пищи – моя любимая тема в макробиотике! А вы любите вкушать красиво приготовленные блюда? Кстати, очень важный аспект для правильного усвоения продуктов питания организмом. Эстетика в данном случае объединяет соблюдение гигиенических

Krasnodar
Comments

@valentinabitter Очень люблю красивую подачу, стараюсь этот принцип точно соблюдать в своей семье, но иногда в режиме уставшей мамы бывает упрощение 😁🌹

Выполняйте упражнения правильно
Atrium-Fitness
#atriumfitness #atriumfitnessclub #atrium #atriumvolsk #volsk #fitness #fitnessclub #фитнесклуб #вольск #relax #sport #sportlife #fitnesscafe #fitnessfood #healthyfood #health #здороваяеда #диетолог #питание #спортивнаяеда
ATRIUM FITNESS - @atriumfitness_volsk Instagram Profile - inst4gram.com
atriumfitness_volsk
1

Выполняйте упражнения правильно Atrium-Fitness #atriumfitness #atriumfitnessclub #atrium #atriumvolsk #volsk #fitness #fitnessclub #фитнесклуб #вольск #relax #sport #sportlife #fitnesscafe #fitnessfood #healthyfood #health #здороваяеда #диетолог #пит

Comments

@obuch.inst_hype Кликай на нас! Возьмите программу для мф, вам очень понравится! Кликай на нас!

Привет-привет, ходила за продуктами, которыми буду питаться с понедельника до начала февраля.
Первое, что попадает в мою корзину - шейкер или бутылочка для воды (идеально, если ещё и мал. размера) чтобы брать с собой чай (или просто отфильтрованную воду). Почему бутылочка должна быть маленькой? Потому, что мне не нужна лишняя  жидкость в организме. Во время похудения, воду я хочу выводить из организма, а не вводить. Но также я помню про базовые потребности организма, на этот случай мне и нужно всегда иметь с собой что-то попить. Только, когда правда организм требует (если я думаю, хочу ли я пить, значит - не хочу, если бы хотела - меня бы просто мучила жажда, без вопросов).
Идём дальше.
Основой моего рациона будет рис (круглый). Одной пачки мне вполне хватит.
Рис классно сочитается с огурцом. Беру самый длинный (или два) и мысленно разделяю его (их) на двенадцать частей. Рис + огурец (1/12) - завтрак по понедельникам и средам.
Всем уже известно, что мне приходилось восстанавливать #кд и дабы не повторять прежних ошибок, включаю в рацион варёную свёклу (с чесноком) и петрушку. Этот салат будет дополнять рис по вторникам и четвергам. Петрушка в этот салат не пойдёт, её оставлю на пятницу. Пятничный салат  к рису - петрушка с орехами.
По субботам - как обычно, с утра пью чай и ем рис + любой салат, на выбор, из перечисленных.
В воскресенье  буду отдыхать. Пить разве что чай.
Сколько жидкости выпивать в день - 1/2 той самой бутылочки (0,5 л объема) максимум.
Ах да, завтраки расписала, а что же с остальными приёмами пищи? Эта бутылочка и будет на весь остальной день. На самом деле всё проще чем кажется и чувства голода возникать не будет (разве что первое время захочется чего-нибудь пожевать). Так буду питаться во благо лёгкости в #сие_тело #сие_похудение #похудейсие + есть ещё кое-какие секретики  при таком питании.
девушка без имени - @siiieyeiiis Instagram Profile - inst4gram.com
siiieyeiiis
1

Привет-привет, ходила за продуктами, которыми буду питаться с понедельника до начала февраля. Первое, что попадает в мою корзину - шейкер или бутылочка для воды (идеально, если ещё и мал. размера) чтобы брать с собой чай (или просто отфильтрованную в

Comments

@siiieyeiiis без абзацов и заготовленых постов, просто как пишет подружка в whatsapp, никого не агитирую и ни в коем случае не заставляю придерживаться моего рациона (организм у каждого разный и то, что подходит мне, кому-то может не подойти, и это нормально, просто делюсь, мало ли кого-то замотивирую подобрать и под себя питание (то, которое будет подходить конкретному человеку, без вреда здоровью). Давайте #худетьвместе #взаимныеподписки #взаимныелайки #худеем #худеемправильно #худеемлегко #будемстройными #безабзацов #фигура #питание

16.12.18г. 
Завтрак: каша овсяная, творожная запеканка, чай чёрный. 
Перекус: мандарин.
Обед: суп с фрикадельками (говяжьи).
Ужин: куриные котлеты, винегрет.
В день 2 литра воды. 
#правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепохудение #правильнаяеда #пп #зож #спорт #мотивация #худеемвместе #худеемправильно #худеемнапп #худеемдома #худеемвкусно #худеемлегко #похудениедоипосле #похудениедома #похудение #будустройной #будукрасивой #правильнопитаемся #худеемкновомугоду #консультантпопитанию #консультантзож #емихудею #ппбезфанатизма #кбжу #зожбалдеж #питание #дневникпитания #дневникпохудения
ИРИНА - @pp_irisha Instagram Profile - inst4gram.com
pp_irisha
0

16.12.18г. Завтрак: каша овсяная, творожная запеканка, чай чёрный. Перекус: мандарин. Обед: суп с фрикадельками (говяжьи). Ужин: куриные котлеты, винегрет. В день 2 литра воды. #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепохудение #п

Volgograd Oblast
Сколько можно пить Elev8 🤹‍️? 🤔
Его можно пить постоянно – так же, как вы постоянно едите хлеб или яблоки. И Вы же не спрашиваете – а как долго мне нужно есть яблоки?
️При гипертонии -- У таких людей могут быть скачки давления в первое время. Может быть тахикардия. Но пугаться не надо! Продолжайте принимать понемногу, но и не бросайте гипертензивные препараты. Можно снизить их дозировку, но не сразу, постепенно. Начинайте с половинки капсулы на фоне гипертензивных препаратов.
️При сахарном диабете -- Елев8 помогает просто идеально. Но прописанные врачом препараты нужно продолжать принимать. Есть инсулинозависимые люди, которые после приёма Elev8 совсем перестали колоть инсулин. Этого резко делать не нужно – максимум, снижать постепенно дозу инсулина, внимательно контролируя уровень сахара в крови.
️Об экземе-- При начале приёма могут быть обострения и высыпания. Не бойтесь! Зато потом перестанет высыпать.
️Помогает ли Elev8 при простатите? Отлично помогает. Улучшается сексуальное здоровье в целом. Вообще, препарат очень хорошо подходит мужчинам. Главное – он даёт им силу и энергиию.
️При сезонной аллергии 🤧-- Пропейте курс, и вы сами увидите, что сезонная аллергия прошла.
️Как пить продукт, чтобы поправиться или похудеть? -- Препарат позволяет и то, и другое. Адаптогены помогают организму адаптироваться к нормальному весу.
️Какие ещё бывают результаты приёма продукта? ️
Хорошие результаты есть по перхоти, уходит резкий запах ног, волосы меньше выпадаютпроходит шум в ушах. О приеме воды-Вода это основное при приёме капсул!Без воды не будет большого эффекта!Два литра в день выпивать обязательно! К счастью пить при приёме капсул хочется всегда! Обладает мочегонным эффектом!Звоните, буду рад ответить на ваши вопросы! По всем вопросам: Ватсапп/Телеграм/Телефон ️Директ+79140559995
#elev8 #acceler8 #bepic #элексирмолодости  #витамины #долголетие #семей #травы #натурпродукт
#успехвместе #красота#спортивноепитание 
#питание  #исцеление #здоровье #безлекарств #похудение #жиросжигание #Россия #Иркутск #Уланудэ #Узбекистан #Ташкент #Коканд #Фергана #soh
иван габагуев - @ivangabaguev Instagram Profile - inst4gram.com
ivangabaguev
1

Сколько можно пить Elev8 🤹‍️? 🤔 Его можно пить постоянно – так же, как вы постоянно едите хлеб или яблоки. И Вы же не спрашиваете – а как долго мне нужно есть яблоки? ️При гипертонии -- У таких людей могут быть скачки давления в первое время. Может б

Comments

@obu4enie.insta_hype Ваш аккаунт выделяется среди других! Я вам скажу, умеете Вы удивлять!) Жми на аккаунт сейчас!

КОГДА В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ вы баловали себя витаминами?
•
В правильном питании за один час можно сделать вкусное угощение!
И ни в коем случае не надо сдерживать себя от привычных слабостей
Торт при весе 700 грамм содержит:
91 гр белка
158 гр жиров 
52 гр углеводов
Более 20 минералов и витаминов 
При этом ни грамма сахара и муки️
•
Как вам идея совместить вкусное с полезным?
•
#радикзож #строцнеемсradikzozh #язнаючтоем #зож #правильноепитание #пп #вливайсякнам #здороваяжизнь 
#живиярко #жирубой #красивоетело #питание #следизасобой #стройноетелоказань #следуйзамной #липосакцияказань #тортпп
#торт #ппрецепты #гербалайф #подароксвоимируками #хочупохудеть #режимдня #kzn #kazan #казань #друг
Радик ЗОЖ - @radik.zozh Instagram Profile - inst4gram.com
radik.zozh
1

КОГДА В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ вы баловали себя витаминами? • В правильном питании за один час можно сделать вкусное угощение! И ни в коем случае не надо сдерживать себя от привычных слабостей Торт при весе 700 грамм содержит: 91 гр белка 158 гр жиров 52 гр

Kasan, Tatarstan, Russia
Comments

@luxury__hype.insta Есть интересный метод, специально для Вас! Я вам скажу, умеете Вы удивлять!) Посмотрел весь ваш аккаунт, классные фото!

Холодно ,сыро....фу
Ну ребята ,кто болеет ,давайте выздоравливайте ️
Никто не застрахован ,да !
Я обожаю читать исследования на тему здоровья , и что связано с этим! 🤓Тем более я мама ,я должна знать многие вещи ,я обязана 
я за здоровую нацию 
Например по иммунитету что интересно, его то  улучшить нельзя...вот так 🤗 что там рассказывают купи чудо витамины
Ну мы родились с таким иммунитетом ,он дан нам,он эволюционировал приспосабливался к атакам миллионов микроорганизмов ,чтобы уничтожать их ,чтобы выжить и распознавать собственные клетки, которые мутировали их тоже должен уничтожать !  Ну почему когда зима️ ну почему люди болеют чаще ,дети и обостряются и хронические болячки!
Холодная погода и мы находимся постоянно в помещениях с сухим воздухом ,а дефицит свежего воздуха и солнечного света ,мало физической активности , ухудшается кровообращение ,а также питание не сбалансированное ,ведь нет этого изобилия летнего и это ведёт  к выработке свободных радикалов в организме , организм приспосабливается ,его защитные функции ослабевают ,и риск подхватить ОРВИ (вирус ) увеличивается!
 Воздух сухой в помещении от батарей ,не проветривается итд на слизистой в носу вирусы размножаются быстрее и человек заболевает !🤧
А вирусы ,как размножались так и размножаются круглый год!
На эту тему есть исследования :риновирус,аденовирус,пневмовирус  и другие впринципе круглый год ! Про вирус гриппа и примкнувший к нему стрептококк А (ангина ) зимой больше ,это я читала!
Наш организм приспосабливается к новым условиям ....закрытые окна и шанс заразиться и заболеть становится больше ,вот 
поэтому как же я не люблю эти садики за то что ,дети сидят в душном помещении с этими батареями ,окна закрыты и большую  часть дня Ааа ((
Вообщем, источником инфекции является не холодный воздух, а больной человек, «выдыхающий» вирусы в окружающую среду.
Поэтому ,
кто больше гуляет 🤗дышит 🤗увлажняет воздух в помещении ,промывает нос , хорошо кушает сбалансированно , он болеет меньше 
Да сейчас медицина движется вперёд и зимой для профилактики советуют витамин D 
Ну Витамин D можно получать и из еды тоже 🥛#имбирь#здоровье#питание#дети#юмор#красота
Инга Краснодар - @ingasz Instagram Profile - inst4gram.com
ingasz
2

Холодно ,сыро....фу Ну ребята ,кто болеет ,давайте выздоравливайте ️ Никто не застрахован ,да ! Я обожаю читать исследования на тему здоровья , и что связано с этим! 🤓Тем более я мама ,я должна знать многие вещи ,я обязана я за здоровую нацию Напри

Krasnodar Krai
Comments

@virus.zet ☆☆☆

@obu4enie.inst_hype Чувствуется индивидуальность. Ух, жарит лето! Кликай на нас!

Обед:
220г пюре;
80г отбивной свинины
УЧУ ЕСТЬ ВКУСНЯШКИ И ХУДЕТЬ🍫🍰🍩 - @sladkoezhka_ya Instagram Profile - inst4gram.com
sladkoezhka_ya
1

Обед: 220г пюре; 80г отбивной свинины

Comments

@sladkoezhka_ya #перекус#обед#похудеть#похудение#худею#дневникпитания#программапитания#мотивация#питание#завтрак#ужин#вес#спорт#зож#яхудею#еда#спорт#системапитания#диета#фудблог#рецепты#вкусныерецепты#калории#меню#рациональноепитание#вкусно#меню#кбжу#марафон#марафонпохудения#считаюкалории#гибкаядиета

Black Latte - комплекс уникальных компонентов
. MADE IN U.S.A
 Экологичный продукт 100%
 Легко применять!
 Эффект заметен с первых дней применения! Первая неделя минус 3-5.5 кг.
 Гарантируeт сохраненный результат
Доставка осуществляется по всей Рoссии и странам СНГ.

Как заkaзать:
1. Перейдите по ссылkе в описании профиля.
2. Оформите форму заkаза на нашем сайте. 
3. В ближайшее время Вам перезвонит наш менеджер.
4. В течение 1-7 дней доставим Вам заkаз.
5. Оплачиваете заkаз при получений...

#янапп #стальнаяпопа #фитоняшка #витамины #растяжка #безсахара #программатренировок #программа #белковыйдень #здоровыйобразжизни #бешенаясушка #телоклету #ппдневник #дд #фигура #дюканадиета #фигурамечты #худетка #нетдиетам #похудетьнавсегда #дюканчредование #диетадюкана #диетадюкан #питание  #едадлясилыиздоровья #ппдесерт #спортпит #гудбайдиета
Blacklatte-кофе для похудения! - @blacklatte.pohudenie Instagram Profile - inst4gram.com
blacklatte.pohudenie
0

Black Latte - комплекс уникальных компонентов . MADE IN U.S.A Экологичный продукт 100% Легко применять! Эффект заметен с первых дней применения! Первая неделя минус 3-5.5 кг. Гарантируeт сохраненный результат Доставка осуществляется по всей Рoсси

@hayat_urengoy
• • • • •
@khiza_13  спасибо за отзывподпишись;
@hayat_urengoy 
@hayat_urengoy 
@hayat_urengoy Уникальный комплекс составляющих продукта #ХЬАЯТ объясняется их тесной взаимосвязью: компо­ненты идеально сочетаются и дополняют друг друга,легко усваиваются.Своим мощным тонизирующим действием продукт обязан си­нергии,т. е. сумма действий его компонентов значительно больше действия каждого в от­дельности. 
Состав продукта:
ЦВЕТОЧНАЯ ПЫЛЬЦА
ПЕРГА
КУРАГА
ХИЛЬБА 🥜ФИНИКИ ЧЕРНОСЛИВ
ТМИН
ИЗЮМ
СЕМЕНА ТЫКВЫ
ИНЖИР
МЁД
🥔 ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
.
.
Пищевая ценность в 100 г продукта: белки-5,9 жиры- 5,5 углеводы- 56,1
Энергетическая ценность (калорийность) в 100 г продукта: 296 ккал /1240 кДж.
Химический состав:
Витамин А, РЭ, альфа Каротин, бета Каротин, Лютеин+Зеаксантин,
Витамин В1,
Витамин В2
Витамин В4
Витамин В5
Витамин В6
Витамин В9
Витамин Н
Витамин К
Витамин РР,НЭ,РЭ 
Ниацин. 
Макроэлементы:
Кальций
Магний
Натрий 
Калий
Фосфор
Хлор
Сера
Микроэлементы
Железо
Йод
Марганец
Медь
Фтор
Селен
Цинк
Кобальт
Хром
Бор
Кремний. 
Жирные кислоты:
Омега-3,Омега-6,Омега-9.

Также в составе присутствуют незаменимые аминокислоты
.
.
.
отправка по ЯНАО Wapp,Viber89292555454
По г.Новый Уренгой доставка бесплатно
Директ
🤝сотрудничество
.
.
.
.

#новыйуренгой #nur89 #ноябрьск #надым #янао #когалым #сила #россия #нижневартовск #губкинский #хьаят #север #питание #спорт #жизнь #продукт #мультивитамин #нижневартовск #сургут #коротчаево
NUR 2018 - @nur89.prod Instagram Profile - inst4gram.com
nur89.prod
1

@hayat_urengoy • • • • • @khiza_13 спасибо за отзывподпишись; @hayat_urengoy @hayat_urengoy @hayat_urengoy Уникальный комплекс составляющих продукта #ХЬАЯТ  объясняется их тесной взаимосвязью: компо­ненты идеально сочетаются и дополняют друг друга,

Novyy Urengoy
Comments

@hayat_urengoy ❤️

16 декабря. КБЖУ: 1200/53/57/119
.
.
.
Сегодня снова без фото, потому что я весь день сплю 
.
.
.
#блогпитания #питание #еда #рационпитания #рационнадень #рацион #строимфигуру #строимсебя
Food Diary - @diaryfooood Instagram Profile - inst4gram.com
diaryfooood
0

16 декабря. КБЖУ: 1200/53/57/119 . . . Сегодня снова без фото, потому что я весь день сплю . . . #блогпитания #питание #еда #рационпитания #рационнадень #рацион #строимфигуру #строимсебя

Перекус:
⠀
Бисквитное лакомство с банановым кремом от slakon (38 грамм) - 86 ккал. БЖУ в карусели
⠀
Вкус: 10/10. Я не могу без этого бисквита, он запечатленый, попробуйте обязательно
⠀
Цена: 9.90 р
⠀
Магазин: ашан
⠀
#SL09_сладкое #sl09_другое
Люблю сладкое🍫 - @sweet.lover09 Instagram Profile - inst4gram.com
sweet.lover09
1

Перекус: ⠀ Бисквитное лакомство с банановым кремом от slakon (38 грамм) - 86 ккал. БЖУ в карусели ⠀ Вкус: 10/10. Я не могу без этого бисквита, он запечатленый, попробуйте обязательно ⠀ Цена: 9.90 р ⠀ Магазин: ашан ⠀ #sl09_сладкое #sl09_другое

Moscow
Comments

@sweet.lover09 #foodblog #дневникпитания #еда #огурец #блог #пп #непп #рецепт #питание #дневник #food #blog #завтрак #диета #утро #ппрецепты #дневникпп #банан #кушаювкусно #вкусно #сладкое #взаимныелайки

Завтрак:
⠀
Йогурт Данон термостатный густой с кокосом(160 грамм) - 142 ккал. БЖУ в карусели
⠀
Вкус: 5/5. Приятный йогурт с какосом, я еще добавляю корицу и вообще замечательно
⠀
Цена: 44р
⠀
Магазин: магнит
⠀
#SL09_йогурты
Люблю сладкое🍫 - @sweet.lover09 Instagram Profile - inst4gram.com
sweet.lover09
1

Завтрак: ⠀ Йогурт "Данон" термостатный густой с кокосом(160 грамм) - 142 ккал. БЖУ в карусели ⠀ Вкус: 5/5. Приятный йогурт с какосом, я еще добавляю корицу и вообще замечательно ⠀ Цена: 44р ⠀ Магазин: магнит ⠀ #sl09_йогурты

Moscow
Comments

@sweet.lover09 #foodblog #дневникпитания #еда #огурец #блог #пп #непп #рецепт #питание #дневник #food #blog #завтрак #диета #утро #ппрецепты #дневникпп #банан #кушаювкусно #вкусно #сладкое #взаимныелайки