#тренировка
Advertisement
Первые бомбовые фото 
.
.
Фотограф @sergey_hranivsky
Одежда @sport_point_irk
.
.
А вы знали, что в Иркутске есть официальный представитель одежды @underarmour ? Это линейка Дуэйна «Скалы» Джонсона @therock
.
.
Тренируйся, прогрессируй, развивайся!
Всем спорта 
.
.
#энергияспорта #спортиркутск #тренировка #иркутск #спортсила
Михаил Мицкевич - @mikhail_mitskevich Instagram Profile - inst4gram.com
mikhail_mitskevich
0

Первые бомбовые фото . . Фотограф @sergey_hranivsky Одежда @sport_point_irk . . А вы знали, что в Иркутске есть официальный представитель одежды @underarmour ? Это линейка Дуэйна «Скалы» Джонсона @therock . . Тренируйся, прогрессируй, развивайся! Вс

Колизей
КАРДИО Скука скучная (конечно же это чисто мое субъективное мнение). Сегодня крутила педали, час. Решила себя немного развлечь (просто когда монотонно крутишь ,то время как резиновое). Проехала мин 10 на 3 уровне. Потом подняла до макс уровня, оказалось это 20, охренела секунды с десятой, но, думаю, раз уж решила, то на каждом уровне по 1 мин. Это оч не просто  (не буду выражаться). Но сделала, сошло сто потов, середина тренировки прошла на 7 уровне, а последние 5 мин (не люблю говорить - крайние) на 3 уровне. Ощущения огонь! 
Ну, а если у вас есть вопросы по поводу персональных или групповых тренировках, пишите пожалуйста в директ или вайбер 89170329464

#тренер #тренировка #спорт #фитнес #форма #фигура #фитнесвсамаре #спортвсамаре #самараспортивная #зож #пп #тайбо #степ #растяжка #растяжкавсамаре #тренервсамаре #зал #персональныйтренер #фитнесклуб #худеем #красивыедевушки #fitness #sport #gym #наборвгруппу
Екатерина Осадчая - @trener_ekaterina Instagram Profile - inst4gram.com
trener_ekaterina
0

КАРДИО Скука скучная (конечно же это чисто мое субъективное мнение). Сегодня крутила педали, час. Решила себя немного развлечь (просто когда монотонно крутишь ,то время как резиновое). Проехала мин 10 на 3 уровне. Потом подняла до макс уровня, оказал

Samara, Russia
Друзья, что же самое главное в достижении результата? 
.
Всегда ставить перед собой цель, реальную цель.
Никто не смотивирует вас, кроме вас самих.
.
Необходимо много работать над собой‍, вести дневник питания  и систематично заниматься.
.
Высокобелковые батончики Base Bar делают этот путь вкуснее и короче!
Правильный перекус - залог успеха.
.
‼До 15 декабря‼закажи 12 батончиков Base Bar всего за 1020 рублей и получи 8 Ёбатоновразных вкусов в ПОДАРОК.
.
Сделать заказ

+ 79179459112
 https://www.basebar.ru
 Direct
 Доставка по России и СНГ
БАТОЧНИКИ БЕЗ САХАРА (ПП,ЗОЖ) - @basebarsport Instagram Profile - inst4gram.com
basebarsport
1

Друзья, что же самое главное в достижении результата? . Всегда ставить перед собой цель, реальную цель. Никто не смотивирует вас, кроме вас самих. . Необходимо много работать над собой‍, вести дневник питания и систематично заниматься. . Высокобелк

Comments

@basebarsport #basebar #пп #результат #цель #успех #ёбатоны #подарок #акция #спортивноепитание #батонывподарок #протеиновыебатончики #спорт #правильноепитание #протеин #батончики #сушка #тренировка #фитнес #зож #безсахара

На страже красивых животиков
⠀
Привет, Юники мои!Сегодня провела отличную тренировку и даже сняла для вас утренний не сложный комплекс на пресс.️
⠀
1. Ножницы 30 раз
2. Обратные скручивания 20 раз
3. Скручивания с поднятыми ногами 20 раз
4. Двойные скручивания 15 раз
5. Планка 1 минута
⠀
Повторить от 2 до 4 раз в зависимости от вашей мощи, всем мир и хорошей тренировки
⠀
Я сделала на пресс 3 таких круга, а сколько сможешь ты?
⠀
#Unicornтреним #тренировка#тренер#модель#model#fit#тренировка#пресс#фитнес#девушка#видео#спортивная#спорт
САМАЯ ЛУЧШАЯ ДЕВУШКА В МИРЕ - @vinnyunicorn Instagram Profile - inst4gram.com
vinnyunicorn
0

На страже красивых животиков ⠀ Привет, Юники мои!Сегодня провела отличную тренировку и даже сняла для вас утренний не сложный комплекс на пресс.️ ⠀ 1. Ножницы 30 раз 2. Обратные скручивания 20 раз 3. Скручивания с поднятыми ногами 20 раз 4. Двойные с

️ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА ОТ ДАННОЙ ЦЕНЫ️
🧘‍️Топ 3200 руб Лосины 4200 руб 🧘‍️
Милые девушки Приглашаем Вас обновить свой спортивный гардероб в нашем интернет -магазине 
Наша одежда поможет Вам тренироваться ещё усиленнее и эффективнее  Она, несомненно, сделает Вас увереннее в спорт-зале️
Будьте неотразимы, даже тренируясь в поте лица 
В наших изделиях используются исключительно качественные итальянские ткани 🇮🇹, материал эластичен, хорошо впитывает влагу, дышит и не доставляет дискомфорта ️ Также мы используем уникальную технику швов, которая подчёркивает Ваши достоинства и скрывает недостатки 
️ Наши мастера удовлетворят любую Вашу прихоть, сшив костюм индивидуально по Вашим параметрам 
Огромный выбор моделей и расцветок сделает Вас нашим постоянным клиентом
 Товар отправляем в любую точку ️
Милые, все вопросы в Директ, комментарии теряются 
#sport#sportclothes#спорт#спортивнаяодежда#лосины#топ#спортивныйкостюм#одежда#одеждадляфитнеса#тренировка#спортивныедевушки#sportlife#sportgirl#вналичии#кроссовки#спортивнаяобувь#likes#likeforke#like4like#фитнесбикини#украина#россия#стильнаяодежда#недорогаяодежда#скидки#акция#распродажа#распродажаодежды
💓Одежда для спорта и фитнеса💓 - @olympik_gym_shop Instagram Profile - inst4gram.com
olympik_gym_shop
0

️ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА ОТ ДАННОЙ ЦЕНЫ️ 🧘‍️Топ 3200 руб Лосины 4200 руб 🧘‍️ Милые девушки Приглашаем Вас обновить свой спортивный гардероб в нашем интернет -магазине Наша одежда поможет Вам тренироваться ещё усиленнее и эффективнее Она, несомненно, сдела

Advertisement
Порхай как бабочка, жаль что ты мешок.
Г.Либхард - @dozhdya_hvatit_na_vseh Instagram Profile - inst4gram.com
dozhdya_hvatit_na_vseh
2

Порхай как бабочка, жаль что ты мешок.

Comments

@dozhdya_hvatit_na_vseh #тренировка #лапы #бокс #зал

@dozhdya_hvatit_na_vseh #спорт

Бровки после процедуры🤩! Хочешь такие же? Звони, пиши! Мы рядом! В самом сердце Ростов-на-Дону 🧡
_________________________________
️ 8928-1300-837 what's app или по ссылке в описании профиля.
___________________________________
 Предоплата
___________________________________
Стерильный инструмент, одноразовый расходный материал, барьерная защита! 
___________________________________
#татуажростов  #татуажазов #татуажбатайск  #татуажшахты #татуажтаганрог  #татуажволгодонск #татуажновошахтинск  #татуажзерноград #татуажгуб #татуажбровей #татуажстрелки #бровиростов #перманентныймакияжбровей #перманентростов #pmu #permanentmakeup #like4like #rostov #ростовнадону #мр_красота #browstattoo #rostovondon #blogger #russia2018 #тренировка #commentforcomment #beautyrnd #увеличениегубростов #косметологростов
TATA PMU ARTIST ROSTOV - @tatka_tatooage Instagram Profile - inst4gram.com
tatka_tatooage
0

Бровки после процедуры🤩! Хочешь такие же? Звони, пиши! Мы рядом! В самом сердце Ростов-на-Дону 🧡 _________________________________ ️ 8928-1300-837 what's app или по ссылке в описании профиля. ___________________________________ Предоплата __________

Rostow am Don
Advertisement
️ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА ОТ ДАННОЙ ЦЕНЫ️
🧘‍️Топ 3200 руб Лосины 4200 руб 🧘‍️
Милые девушки Приглашаем Вас обновить свой спортивный гардероб в нашем интернет -магазине 
Наша одежда поможет Вам тренироваться ещё усиленнее и эффективнее  Она, несомненно, сделает Вас увереннее в спорт-зале️
Будьте неотразимы, даже тренируясь в поте лица 
В наших изделиях используются исключительно качественные итальянские ткани 🇮🇹, материал эластичен, хорошо впитывает влагу, дышит и не доставляет дискомфорта ️ Также мы используем уникальную технику швов, которая подчёркивает Ваши достоинства и скрывает недостатки 
️ Наши мастера удовлетворят любую Вашу прихоть, сшив костюм индивидуально по Вашим параметрам 
Огромный выбор моделей и расцветок сделает Вас нашим постоянным клиентом
 Товар отправляем в любую точку ️
Милые, все вопросы в Директ, комментарии теряются 
#sport#sportclothes#спорт#спортивнаяодежда#лосины#топ#спортивныйкостюм#одежда#одеждадляфитнеса#тренировка#спортивныедевушки#sportlife#sportgirl#вналичии#кроссовки#спортивнаяобувь#likes#likeforke#like4like#фитнесбикини#украина#россия#стильнаяодежда#недорогаяодежда#скидки#акция#распродажа#распродажаодежды
Спортивная одежда🏋️‍♀️Лосины - @women_sport_live Instagram Profile - inst4gram.com
women_sport_live
0

️ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА ОТ ДАННОЙ ЦЕНЫ️ 🧘‍️Топ 3200 руб Лосины 4200 руб 🧘‍️ Милые девушки Приглашаем Вас обновить свой спортивный гардероб в нашем интернет -магазине Наша одежда поможет Вам тренироваться ещё усиленнее и эффективнее Она, несомненно, сдела

Если в этом году ваша оценка в фитнес-дневнике 2️⃣, Дедушка Мороз оставит вас без подарка
Но ещё есть время все исправить!
⠀
15 % скидка на все блоки персональных тренировок!
⠀
️Скидка распространяется на все подразделения (тренажёрный зал, групповые программы, детский фитнес, бассейн)
⠀
Акция действует в клубе на Пионерской до 31 декабря. Подробности по телефону клуба.
⠀
#delphinefitness #дельфинфитнес #дельфинкоролев #фитнесвкоролеве #фитнескоролев #королевфитнес #тренировка #тренировкакоролев #тренеркоролев #королев #korolev #korolevfitness #korolevsport #мытищи #мытищифитнес #юбилейный #бассейнкоролев
DELPHINE SWIM FITNESS CLUB - @delphine__fitness Instagram Profile - inst4gram.com
delphine__fitness
0

Если в этом году ваша оценка в фитнес-дневнике 2️⃣, Дедушка Мороз оставит вас без подарка Но ещё есть время все исправить! ⠀ 15 % скидка на все блоки персональных тренировок! ⠀ ️Скидка распространяется на все подразделения (тренажёрный зал, групповые

Korolëv
️ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА ОТ ДАННОЙ ЦЕНЫ️ ‍️Топ 3200 руб Лосины 4200 руб ‍️
Внешний вид девушки просто обязан всегда быть, как с иголочки 
Не забывай об этом даже в спортзале ️Ведь ты просто обязана быть примером для всех 24/7 
️Все изделия выполнены из 🇮🇹 качественного итальянского бифлекса 🇮🇹 ️Материал номер один на производстве спортивной одежды класса LUX 
Наши ткани эластичны, легко тянутся, не просвечиваются, идеально подтягивают любую фигуру 
Изделия дышат и впитывают влагу  , что позволит тебе на протяжении всей тренировки чувствовать себя уверенно и не сковывать своих движений 
️ Также ты можешь воплотить свои идеи в жизнь, создав свой собственный стиль костюма ️В этом тебе с лёгкостью помогут наши мастера, сшив тебе костюм под заказ за 2 рабочих дня ️
 На нашей страничке каждая найдёт себе костюм по душе и вкусу 🤤
Работаем абсолютно со всеми городами СНГ ️
️️️ ДОРОГИЕ КЛИЕНТЫ ️️️Пишите в Директ , комментарии не всегда высвечиваются и часто теряются !!!!  #sport#sportclothes#спорт#спортивнаяодежда#лосины#топ#спортивныйкостюм#одежда#одеждадляфитнеса#тренировка#спортивныедевушки#sportlife#sportgirl#вналичии#кроссовки#спортивнаяобувь#likes#likeforlike#like4like#фитнесбикини#украина#россия#стильнаяодежда#недорогаяодежда#скидки#акция#распродажа#распродажаодежды
🌺 Одежда для занятий спортом 🌺 - @finish_sport_line Instagram Profile - inst4gram.com
finish_sport_line
0

️ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА ОТ ДАННОЙ ЦЕНЫ️ ‍️Топ 3200 руб Лосины 4200 руб ‍️ Внешний вид девушки просто обязан всегда быть, как с иголочки Не забывай об этом даже в спортзале ️Ведь ты просто обязана быть примером для всех 24/7 ️Все изделия выполнены из 🇮🇹 к

Фитнес, йога, пилатес, танцы, гимнастика..... столько всего интересного и доступного сейчас для тела и души ....
Делайте выбор не в пользу того, что модно, а в пользу того, что больше всего нравится именно Вам 
Не нравится Вам железо, не изнуряйте себя этой работой, сопротивление - серьёзная преграда на пути к успеху. 
А Ваш успех -ощущение свободы, состояние «я в ладу с собой и своим телом»...
~~~~~~~~
Лично я люблю многое , и стараюсь чередовать спокойные занятия с интенсивной нагрузкой ....
Во что пока я не влюбилась, так это в Тренажерный зал .... мое отношение ровное и дружественное, но без особой страсти и тем более любви .... А что любите вы? Куда предпочитаете ходить заниматься спортом? А может танцами ? А может балетом ? И почему такой выбор ? 
#спорт #спортзал #sport #спортсмен #зож #спортэтожизнь #фитнес #здоровье #спортсмены #тренировка #мотивация #спортсила #fitness #спортрежим #спортивноетело #спортлайф #спортивные #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #спортвмассы #спортклуб #сила #спортивный #спортивнаясемья #motivation #спортпит #москва #пп
Танцор, Хореограф - @kateserrano_kdancefit Instagram Profile - inst4gram.com
kateserrano_kdancefit
0

Фитнес, йога, пилатес, танцы, гимнастика..... столько всего интересного и доступного сейчас для тела и души .... Делайте выбор не в пользу того, что модно, а в пользу того, что больше всего нравится именно Вам Не нравится Вам железо, не изнуряйте се

️ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА ОТ ДАННОЙ ЦЕНЫ️ ‍️Топ 3200 руб Лосины 4200 руб ‍️
Внешний вид девушки просто обязан всегда быть, как с иголочки 
Не забывай об этом даже в спортзале ️Ведь ты просто обязана быть примером для всех 24/7 
️Все изделия выполнены из 🇮🇹 качественного итальянского бифлекса 🇮🇹 ️Материал номер один на производстве спортивной одежды класса LUX 
Наши ткани эластичны, легко тянутся, не просвечиваются, идеально подтягивают любую фигуру 
Изделия дышат и впитывают влагу  , что позволит тебе на протяжении всей тренировки чувствовать себя уверенно и не сковывать своих движений 
️ Также ты можешь воплотить свои идеи в жизнь, создав свой собственный стиль костюма ️В этом тебе с лёгкостью помогут наши мастера, сшив тебе костюм под заказ за 2 рабочих дня ️
 На нашей страничке каждая найдёт себе костюм по душе и вкусу 🤤
Работаем абсолютно со всеми городами СНГ ️
️️️ ДОРОГИЕ КЛИЕНТЫ ️️️Пишите в Директ , комментарии не всегда высвечиваются и часто теряются !!!!  #sport#sportclothes#спорт#спортивнаяодежда#лосины#топ#спортивныйкостюм#одежда#одеждадляфитнеса#тренировка#спортивныедевушки#sportlife#sportgirl#вналичии#кроссовки#спортивнаяобувь#likes#likeforlike#like4like#фитнесбикини#украина#россия#стильнаяодежда#недорогаяодежда#скидки#акция#распродажа#распродажаодежды
🦋Спортивная одежда 🦋 лосины 🦋 - @body_fitness_shop Instagram Profile - inst4gram.com
body_fitness_shop
0

️ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА ОТ ДАННОЙ ЦЕНЫ️ ‍️Топ 3200 руб Лосины 4200 руб ‍️ Внешний вид девушки просто обязан всегда быть, как с иголочки Не забывай об этом даже в спортзале ️Ведь ты просто обязана быть примером для всех 24/7 ️Все изделия выполнены из 🇮🇹 к

За такое я бы отжимался, если бы мой тренер увидел Но с другой стороны , можно иногда на память ))
#Качалка#Тренажёрныйзал#Тренировка#Комплекс#Ноги#Пресс#Дельты#Радостьоттренировок
Артём - @art3615 Instagram Profile - inst4gram.com
art3615
0

За такое я бы отжимался, если бы мой тренер увидел Но с другой стороны , можно иногда на память )) #Качалка #Тренажёрныйзал #Тренировка #Комплекс #Ноги #Пресс #Дельты #Радостьоттренировок

Irkutsk, Russia
️ #LOVE_IS... ️ #Я_люблю_свою_работу 
#Я_люблю_своих_клиентов 
#Я_люблю_спортзал 
#Я_люблю_отдых_с_друзьями ️ Güzellik dünyayı kurtaracak!
️Красота спасёт мир!
️ Beauty will save the world!
️Любовь вне времени и пространства!________________________________________

#дисплазия #ткань #мышечнаямасса #motivation #детитренировка #здоровье 
#бег #кардио #пробежка #motivated #trening #fitnesskharkov #moving #фитнесс #спорт #спортивные #groupfitness #тренировка #fitnessgirl #мотивация #life #тренерчугуев #реабилитологхарьков #тренировка #вместемысила #instagood
Реабилитолог Тренер Харьков - @reabilitolog_riabinina Instagram Profile - inst4gram.com
reabilitolog_riabinina
0

#love_is ... ️ #Я_люблю_свою_работу #Я_люблю_своих_клиентов #Я_люблю_спортзал #Я_люблю_отдых_с_друзьями ️ Güzellik dünyayı kurtaracak! ️Красота спасёт мир! ️ Beauty will save the world! ️Любовь вне времени и пространства!_________________________

️ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА ОТ ДАННОЙ ЦЕНЫ️
🤸‍️Топ с рукавом 3300 руб Лосины 4200 руб 🤸‍️
Красиво выглядеть даже в спортзале обязана каждая девушка ️
А с нашей невероятно стильной и практичной одеждой Вы справитесь с этой кропотливой задачей на раз и два 
Мы работаем исключительно с  качественными 🇮🇹 итальянскими тканями 🇮🇹 Материал эластичен , тянется , не просвечивается , дышит и идеально впитывать влагу  , что позволит Вам комфортно чувствовать себя на протяжении всей тренировки ️‍️🤸‍️‍️
️ Также мы используем уникальную технику швов , которая подчёркивает ваши достоинства и скрывает недостатки 
️ Наши мастера удовлетворят любую Вашу прихоть , сшив костюм индивидуально по Вашим параметрам 
 Изобилие моделей и цветов позволит Вам остаться нашим постоянным клиентом , сделав покупку хотя бы раз  
Работаем абсолютно со всеми городами СНГ ️
️️️Девочки ! Пишите в Директ , комментарии не всегда высвечиваются и часто теряются !!!!  #sport#sportclothes#спорт#спортивнаяодежда#лосины#топ#спортивныйкостюм#одежда#одеждадляфитнеса#тренировка#спортивныедевушки#sportlife#sportgirl#вналичии#кроссовки#спортивнаяобувь#likes#likeforlike#like4like#фитнесбикини#украина#россия#стильнаяодежда#недорогаяодежда#скидки#акция#распродажа#распродажаодежды
🦋Спортивная одежда и лосины🦋 - @ultra_sport_clothes Instagram Profile - inst4gram.com
ultra_sport_clothes
0

️ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА ОТ ДАННОЙ ЦЕНЫ️ 🤸‍️Топ с рукавом 3300 руб Лосины 4200 руб 🤸‍️ Красиво выглядеть даже в спортзале обязана каждая девушка ️ А с нашей невероятно стильной и практичной одеждой Вы справитесь с этой кропотливой задачей на раз и два Мы р

Сегодня был спикером на Bastau Talks - основной целью проведения мероприятия является информирование и мотивация молодых людей о возможности ведения бизнеса в нашей стране ! Я поделился своим опытом, думаю было интересно слушать) .
.
 #blockchain #blockchainkz #блокчейн #блокчейнкз #новости  #блокчейнкз #батырбекумаров #batyrbekumarov #криптовалюта #Спорт #ЗОЖ #предприниматель #бизнес #доход #семья #Астана #вечеринки #тренировка #технологии #казахстан
Батырбек УМАРОВ - @batyrbek_umarov Instagram Profile - inst4gram.com
batyrbek_umarov
0

Сегодня был спикером на Bastau Talks - основной целью проведения мероприятия является информирование и мотивация молодых людей о возможности ведения бизнеса в нашей стране ! Я поделился своим опытом, думаю было интересно слушать) . . #blockchain #bl

Kokshetau, Kazakhstan
@marafon_delai_telo ・・・
ВНИМАНИЕ!!! РОЗЫГРЫШ!!!
——————————————
Надеюсь вы хорошо себя вели в этом году, поэтому самое время побыть Сантой  и подарить  вам БЕСПЛАТНУЮ тренировку со мной в тренажёрном зале и консультацию (по питанию и тренировкам). ——————————————
Условия конкурса:
1️⃣ Вы должны быть подписаны на аккаунты @marafon_delai_telo @vereoka.fit @petrtabunov 
2️⃣ Под этим постом на странице @marafon_delai_telo поставить в комментариях «+» и отметить 2-х друзей
3️⃣ Поставить ️ под этим постом и двумя предыдущими
——————————————
️ В комментариях нельзя отмечать фейки и рекламные профили
——————————————
️Внимание️
 Чтобы повысить свои шансы на выигрыш, вы можете писать не ограниченное количество комментариев и отмечать новых друзей
 Страница на момент розыгрыша должна быть открыта  Выполнение условий конкурса буду проверять
 Конкурс актуален для жителей г. Шклов или для тех, кто имеет возможность приехать
 Победитель будет только один
——————————————
 Победителя выберем в прямом эфире в пятницу, 14 декабря в 13:00
——————————————
 Всем желаем удачи
——————————————
#fitness #зож #пп #мотивация #тренировка 
#бесплатная_тренировка #идеальное_тело #марафон_делай_тело #идеальнаяфигура #спорт  #sport  #фитнес #marafon_delai_telo 
#инстаграм #здоровье #молодость #красота #like #Belarus #Shlov
🔥Ника Романова, ещё только 23 - @vereoka.fit Instagram Profile - inst4gram.com
vereoka.fit
0

@marafon_delai_telo ・・・ ВНИМАНИЕ!!! РОЗЫГРЫШ!!! —————————————— Надеюсь вы хорошо себя вели в этом году, поэтому самое время побыть Сантой и подарить вам БЕСПЛАТНУЮ тренировку со мной в тренажёрном зале и консультацию (по питанию и тренировкам). ———

Shklov
История о моем обучении на инструктора тренажерного зала  листай карусельку  и смотри как это было)))
.
#учеба #тренер #инструктор #тренировка #теория #практика #история #хобби #люблю #пластуновская #старомышастовская #новотитаровская #динская
ПП,Спорт,ЗОЖ 8(918) 962 90 95 - @annaromanova_pp Instagram Profile - inst4gram.com
annaromanova_pp
0

История о моем обучении на инструктора тренажерного зала листай карусельку и смотри как это было))) . #учеба #тренер #инструктор #тренировка #теория #практика #история #хобби #люблю #пластуновская #старомышастовская #новотитаровская #динская

Сухой пресс кубиками! И почему на нем все так зациклины!?🤦‍️ Признаться совсем недавно, до того как получила знания в области фитнеса, я тоже грезила таким прессом 
Но! 
К такому прессу и поднятой попке есть дорога! Это ваш путь к преображению! 
Самая частая ошибка - это гонка за кубиками и попой орешком!🤪 Самое важное выстроить грамотный путь, и жить им, как совершенно обыденной жизнью, не торопиться , не садиться на диеты, питаться правильно, тренироваться правильно (в этом я могу вам помочь!!! пишите в Директ) 
и наконец просто живите, примите этот путь, как, допустим, ваша работа, вы же работаете каждый день? 🤷‍️получаете бонусы, опыт! В похудение тоже самое! Работайте! #пресс #кубикипресса #тренировка #цель  #путь #красота #тренериркутск #онлайнсопровождение #фитнесдома #фитнес
ТРЕНЕР #Иркутск - @bodyboooom Instagram Profile - inst4gram.com
bodyboooom
0

Сухой пресс кубиками! И почему на нем все так зациклины!?🤦‍️ Признаться совсем недавно, до того как получила знания в области фитнеса, я тоже грезила таким прессом Но! К такому прессу и поднятой попке есть дорога! Это ваш путь к преображению! Сама

Irkutsk, Russia
️ #LOVE_IS... ️ #Я_люблю_свою_работу 
#Я_люблю_своих_клиентов 
#Я_люблю_спортзал 
#Я_люблю_отдых_с_друзьями ️ Güzellik dünyayı kurtaracak!
️Красота спасёт мир!
️ Beauty will save the world!
️Любовь вне времени и пространства!________________________________________

#дисплазия #ткань #мышечнаямасса #motivation #детитренировка #здоровье 
#бег #кардио #пробежка #motivated #trening #fitnesskharkov #moving #фитнесс #спорт #спортивные #groupfitness #тренировка #fitnessgirl #мотивация #life #тренерчугуев #реабилитологхарьков #тренировка #вместемысила #instagood
Реабилитолог Тренер Харьков - @reabilitolog_riabinina Instagram Profile - inst4gram.com
reabilitolog_riabinina
0

#love_is ... ️ #Я_люблю_свою_работу #Я_люблю_своих_клиентов #Я_люблю_спортзал #Я_люблю_отдых_с_друзьями ️ Güzellik dünyayı kurtaracak! ️Красота спасёт мир! ️ Beauty will save the world! ️Любовь вне времени и пространства!_________________________

Ну что пора в отпуск) кто не умеет отдыхать , тот не умеет работать ;) #fitness #спорт #фитнеслайф #тренировка #отпуск #отдых #фитнес #sport #motivation
Vlad - @vvvlad1984 Instagram Profile - inst4gram.com
vvvlad1984
2

Ну что пора в отпуск) кто не умеет отдыхать , тот не умеет работать ;) #fitness #спорт #фитнеслайф #тренировка #отпуск #отдых #фитнес #sport #motivation

Comments

@julia_sh2105 Хорошего отдыха !

@anna__belobrova Кто стащил фотки?))))

Всем доброго дня. Сегодня у меня опять рыбный день, готовить буду Сазана . Впервые со вкусом Сазана , я познакомился в Астрахани , скажу честно, вкус этой рыбы меня пленил навсегда .Красноватое мясо , семейства Карповых , вас точно не оставит равнодушным вас .В этот раз я отловил в магазине отличного Сазана на 3.5 кг. Чищу и нарезаю на куски , как обычно сам и на один час в мультиварку и нежное мясо Сазана , подарит вам необычайные вкусовые ощущения . Ем все без соли и масла ! ⬇️⬇️⬇️#domkinlife#питание #белки ##углеводы #жиры #тренер #пп #спортзалы #тренировки #пишупрограммыпитания #продукты #спбспорт #фитнес#диета#людимосквы#приморскийрайонспб#блог#блогер#подготовка#консультации#фитнесхаус#алексфитнес#Псков#фитнесклубыпскова#лицапскова#рыба #сазанвдуховке #готовлюсам #подписчикиинстаграм #тренировка #тренер #блогер
Григорий Домкин - @grigori_555 Instagram Profile - inst4gram.com
grigori_555
0

Всем доброго дня. Сегодня у меня опять рыбный день, готовить буду Сазана . Впервые со вкусом Сазана , я познакомился в Астрахани , скажу честно, вкус этой рыбы меня пленил навсегда .Красноватое мясо , семейства Карповых , вас точно не оставит равноду

ЖК "Чистое небо"
Когда что-то пошло не так
АЙКОН ФИТНЕС - @iconclub_fitness74 Instagram Profile - inst4gram.com
iconclub_fitness74
1

Когда что-то пошло не так

Chelyabinsk, Russia
Comments

@iconclub_fitness74 #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренировка

Хабиб пашет 
___
Давай в топ с вас лайк и ком
.
.
#dagestanfighter #тренировка #turkey🇹🇷 #махачкала #conormcgregor #ufc #khabibnurmagomedov #ufc229 #khabibchamp #ufcmoscow #khabibtime #mcgregor #ufc229🇮🇪🇷🇺🇮🇪🇷🇺🇮🇪🇷🇺🇮🇪🇷🇺🇮🇪🇷🇺🇮🇪🇷🇺🇮🇪🇷🇺🇮🇪 #eaglesmma #zabitmagomedsharipov #reebok #reebokrussia #tonyferguson #danawhite #lasvegas #islammakhachev #aka #zubairatukhugov #wrestling #boxing #floydmayweather #чечня #кадыров
🖤ORIGINAL VACOKOVSKIE_🔥 - @vacokovskie_ Instagram Profile - inst4gram.com
vacokovskie_
1

Хабиб пашет ___ Давай в топ с вас лайк и ком . . #dagestanfighter #тренировка #turkey 🇹🇷 #махачкала #conormcgregor #ufc #khabibnurmagomedov #ufc229 #khabibchamp #ufcmoscow #khabibtime #mcgregor #ufc229 🇮🇪🇷🇺🇮🇪🇷🇺🇮🇪🇷🇺🇮🇪🇷🇺🇮🇪🇷🇺🇮🇪🇷🇺🇮🇪🇷🇺🇮🇪 #eaglesmma #zabitm

Comments

@fazilovaemine 😹😹

ВНИМАНИЕ!!! РОЗЫГРЫШ!!!
——————————————
Надеюсь вы хорошо себя вели в этом году, поэтому самое время побыть Сантой  и подарить  вам БЕСПЛАТНУЮ тренировку со мной в тренажёрном зале и консультацию (по питанию и тренировкам). ——————————————
Условия конкурса:
1️⃣ Вы должны быть подписаны на аккаунты @marafon_delai_telo @vereoka.fit @petrtabunov 
2️⃣ Под этим постом на странице @marafon_delai_telo поставить в комментариях «+» и отметить 2-х друзей
3️⃣ Поставить ️ под этим постом и двумя предыдущими
——————————————
️ В комментариях нельзя отмечать фейки и рекламные профили
——————————————
️Внимание️
 Чтобы повысить свои шансы на выигрыш, вы можете писать не ограниченное количество комментариев и отмечать новых друзей
 Страница на момент розыгрыша должна быть открыта  Выполнение условий конкурса буду проверять
 Конкурс актуален для жителей г. Шклов или для тех, кто имеет возможность приехать
 Победитель будет только один
——————————————
 Победителя выберем в прямом эфире в пятницу, 14 декабря в 13:00
——————————————
 Всем желаем удачи
——————————————
#fitness #зож #пп #мотивация #тренировка 
#бесплатная_тренировка #идеальное_тело #марафон_делай_тело #идеальнаяфигура #спорт  #sport  #фитнес #marafon_delai_telo 
#инстаграм #здоровье #молодость #красота #like #Belarus #Shlov
Марафон для сильных! - @marafon_delai_telo Instagram Profile - inst4gram.com
marafon_delai_telo
0

ВНИМАНИЕ!!! РОЗЫГРЫШ!!! —————————————— Надеюсь вы хорошо себя вели в этом году, поэтому самое время побыть Сантой и подарить вам БЕСПЛАТНУЮ тренировку со мной в тренажёрном зале и консультацию (по питанию и тренировкам). —————————————— Условия конк

Shklov
Комбинезон-штаны от Gorilla Wear 🦍 
2 цвета: светло-серый и чёрный. 
⠀
Комбинезон прилегающего кроя с зауженными штанами.
️боковые карманы на молнии
️эластичные регулируемые бретели
️лампасы на боковых швах штанин
️92% хлопок, 8% спандекс
⠀
Цена 5 550 ₽
___________________________________
 Доставка по России и СНГ
#ForFit #for_fit_shop #Sixdeuce #forstrong #bonafide #SenzaRivali #DFfitness #Nebbia #спортивнаяодежда #одеждадляфитнеса #лосины #фитнес #спорт #красота #здоровьe #тренировка #ялюблюспорт #фитоняшка #попа #присед #попокач #пп #зож #сила #мотивация
FOR FIT 🔥ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА🔥 - @forfit_shop_assistant Instagram Profile - inst4gram.com
forfit_shop_assistant
0

Комбинезон-штаны от Gorilla Wear 🦍 2 цвета: светло-серый и чёрный. ⠀ Комбинезон прилегающего кроя с зауженными штанами. ️боковые карманы на молнии ️эластичные регулируемые бретели ️лампасы на боковых швах штанин ️92% хлопок, 8% спандекс ⠀ Цена 5 55

Дзержинск
‍️Жидкий гидролизованный коллаген от фирмы KAUSAR способствует укреплению суставов, хрящей и связок, улучшает питание мышц, защищает кожу от преждевременного старения, улучшает состояние волос и ногтей, повышает умственную работоспособность.
Витамины группы B, а так же витамины A, C и Е входящие в состав Collagen Liquid от KAUSAR являясь мощными антиоксидантами поддерживают высокий уровень коллагена в организме препятствуя его разрушению свободными радикалами.
‍️‍️Collagen Liguid от KAUSAR рекомендуется людям различных возрастов при любых физических нагрузках для снижения болевых ощущений в суставах, а так же для профилактики преждевременного старения организма. Жидкая форма гидролизованного коллагена способствует более эффективному усвоению.
Рекомендации по применению: принимать по 25 мл , использую мерный колпачок от бутылки натощак, утром и вечером, обильно запить водой при необходимости.
⭕️Объемы: 500 мл (20 порций)
Вкусы: черника с медом
Состав: Подготовленная вода, гидролизованный коллаген, регулятор кислотности лимонная кислота, натуральные сахарозаменители: фруктоза и сукралоза, витаминный комплекс: А,Д3, Е, В1, В2, В6, С, В5,Вс, РР,Н-биотин, В12;ароматизаторы: «черника» и «липовый цвет», консерванты сорбат калия и бензоат натрия. Без красителя
▫️▫️▫️
цена 1250 рублей
⏰Успейте и вы купить по выгодной цене !
▫️▫️▫️
️тел.: +79046 667 667 Звоните!
Доставка в любой регион
Оплата по факту отправки и выдаче накладной

#спортпит#kausar#спортивноеписание#коллаген#качаемся #качалка #качаемпопу #качаемпресс #фитнес#каусар #москва#питер#екатеринбург #бцаа#протеин#прот#collagen#тренировка#тренировкавзале #треня#треня #тренядома #отдыхаю#отдых#силач#спортивный #спортивная
Спортивное питание KAUSAR🄷🄰🄻🄰🄻 - @halalsportpit Instagram Profile - inst4gram.com
halalsportpit
1

‍️Жидкий гидролизованный коллаген от фирмы KAUSAR способствует укреплению суставов, хрящей и связок, улучшает питание мышц, защищает кожу от преждевременного старения, улучшает состояние волос и ногтей, повышает умственную работоспособность.
Вита

Comments

@obu4enie.insta_hype У вас все фото классные! Эта работа шедевр. Когда Рок в душе и сердце и ты умеешь продвигаться сам!

Представители «Борцовского клуба Ак Буре» разминаются перед основной тренировкой.
▪️Под руководством тренера-преподавателя Айназа Алмазовича.

#БорцовскийКлубАкбуре #WrestlingClubAkBure
#YakupTeam #КомандаЯкуп #БорцыТатарстана #Tatatstan_Wrestling #СборнаяТатарстана #TatarstanTeam #ryb_wrestling #Россия #Татарстана #Казань #ВольнаяБорьба #Тренировка #ПроходВНоги #Проход #Прием #Прогиб @yakup_team @wrestling_club_ak_bure @sportkomitetkzn @sport.tatarstan.ru @yakupov_ainaz @sportskidskzn @wrestrus_ru
▪️Борцовский Клуб Ак буре▪️ - @wrestling_club_ak_bure Instagram Profile - inst4gram.com
wrestling_club_ak_bure
0

Представители «Борцовского клуба Ак Буре» разминаются перед основной тренировкой. ▪️Под руководством тренера-преподавателя Айназа Алмазовича. #БорцовскийКлубАкбуре #wrestlingclubakbure #yakupteam #КомандаЯкуп #БорцыТатарстана #tatatstan_wrestling

Ещё осталось несколько абонементов по акции! Торопись приобрести абонемент в любимый TezFit с двойной выгодой! 
____________________________________
Идеальное тело за 20 минут!
+7 701 91 19 555
Кунаева 33, БЦ Астаналык, 3 этаж
Сауран 18, ФК Спортконсул
Иманова 13, БЦ Нурсаулет
#astanasport #astanafitness #fitness #health #фитнесастана #фитнес #фитнесмама #фитнестренер #тренировка #спорт #астанаспорт #астанафитнес #спортзаластана  #здоровье #астана #иманова13 #кунаева33 #сауран18 #tezfit #ems #тезфит #эмс #эмсстудия #эмсспорт #эмстренинг #эмсфитнес #идеальнаяфигура #идеальноетело
ЭМС-Студия Tezfit - @tezfit_astana Instagram Profile - inst4gram.com
tezfit_astana
0

Ещё осталось несколько абонементов по акции! Торопись приобрести абонемент в любимый TezFit с двойной выгодой! ____________________________________ Идеальное тело за 20 минут! +7 701 91 19 555 Кунаева 33, БЦ Астаналык, 3 этаж Сауран 18, ФК Спортконс

Astana, Kazakhstan
Продолжение серий-фото «перед тренировкой» или «за пять минут до») Ну, и моих спортивных воспоминаний 
Вообще надо сказать, что в нашем клубе раздевалка была местом «kiss&cry» (слез и поцелуев). До тренировок мы сходили там с ума, за что периодически получали от тренеров (как только слышали быстрые шаги, тут же закрывался рот и делался вид, что просто запутался ремешок в туфлях)🤪 А ещё из неё всегда было слышно как проходит индивидуалка в зале у других ребят. Если слышался неласковый голос тренера, то... то в этот момент ребята искренне сочувствовали Но надо сказать, что тренеры заходили туда не только с «гневом», но и для того чтобы поговорить тет-а-тет, успокоить после крайне неудачной тренировки, когда мы уходили со слезами или словами вроде «Всё! Не хочу больше, не приду!» Но благодаря их магическим словам, конечно, мы возвращались, причём через пять минут))
Смотрю сейчас на своих спортсменов, у них там тоже всегда какая-то движуха, секретики - счастливые (я надеюсь!) дети
Dancing coach - @julia_bailarin Instagram Profile - inst4gram.com
julia_bailarin
1

Продолжение серий-фото «перед тренировкой» или «за пять минут до») Ну, и моих спортивных воспоминаний Вообще надо сказать, что в нашем клубе раздевалка была местом «kiss&cry» (слез и поцелуев). До тренировок мы сходили там с ума, за что периодически

Comments

@julia_bailarin #тренировка #дети #детитанцы #детитанцыспб #тренер #тренерспб #санктпетербург #спортивныебальныетанцы #ballroomdance #ballroom #training #coach #athlete #saintpetersburg

Комбинезон-штаны от Gorilla Wear 🦍 
2 цвета: светло-серый и чёрный. 
⠀
Комбинезон прилегающего кроя с зауженными штанами.
️боковые карманы на молнии
️эластичные регулируемые бретели
️лампасы на боковых швах штанин
️92% хлопок, 8% спандекс
⠀
Цена 5 550 ₽
___________________________________
 Доставка по России и СНГ
#ForFit #for_fit_shop #Sixdeuce #forstrong #bonafide #SenzaRivali #DFfitness #Nebbia #спортивнаяодежда #одеждадляфитнеса #лосины #фитнес #спорт #красота #здоровьe #тренировка #ялюблюспорт #фитоняшка #попа #присед #попокач #пп #зож #сила #мотивация
FOR FIT 🔥ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА🔥 - @forfit__shop__assistant Instagram Profile - inst4gram.com
forfit__shop__assistant
0

Комбинезон-штаны от Gorilla Wear 🦍 2 цвета: светло-серый и чёрный. ⠀ Комбинезон прилегающего кроя с зауженными штанами. ️боковые карманы на молнии ️эластичные регулируемые бретели ️лампасы на боковых швах штанин ️92% хлопок, 8% спандекс ⠀ Цена 5 55

Moscow, Russia
Лично для меня очень важен уют. 
Во всем. 
Люблю уют в доме. 
Люблю уютные Кафе. 
Люблю уютные книги. 
Люблю уютную одежду. 
Люблю уютных людей. Те, которые всегда рядом.
@cherta.shop - магазинчик, где каждый найдёт себе вещицу по душе 

Уютные платья, облегающие юбки, тёплые водолазки и плющевые свитера - все это у нас с большими скидками и любовью к каждой 

Кстати, вывоз для примерки и доставка оплаченного товара по Краснодару бесплатно  
#тренировка
#персональныйтренер 
#женскийтренер
#занимайсяспортом
#питайсяправильно
#тренируйся
#прокачайсебя
#учись
#достигайбольшего
#идикмечте
#станьлучшейверсиейсебя @changewithme_krd
#будьлучшечемвчера
#силавнутритебя
#делайчтодолжноибудьчтобудет
#будьлучшейверсиейсебя
#ловимоменты
#fitnesstrainer 
#onlaincoach
#sportgirl 
#motivation
#fitnessmodel 
#fitnessbikini
#онлайнтренер
#fitness
#gym
#sport
#krasnodar
#ChangeWithMe - @changewithme_krd Instagram Profile - inst4gram.com
changewithme_krd
1

Лично для меня очень важен уют. Во всем. Люблю уют в доме. Люблю уютные Кафе. Люблю уютные книги. Люблю уютную одежду. Люблю уютных людей. Те, которые всегда рядом. @cherta.shop - магазинчик, где каждый найдёт себе вещицу по душе Уютные плать

Краснодар (город)
Comments

@mh.spc Мишаня, 5-ти лет, из Самары, очень просит🙏 вместе с мамой, принять участие в сборе. Вы можете очень помочь ему в борьбе с эпилепсией.

Английское слово stretching означает  растягивание
Стретчинг - комплекс упражнений направлен на планомерную растяжку связок и мышц рук, ног, спины, груди. 
Цель тренировок - снять напряжение с мышц, снизить болевые ощущения после силовых тренировок, улучшить гибкость, эластичность связок.
К тому же занятия Stretching  улучшают кровообращение и движение лимфы в организме, что ускоряет метаболизм; а также уменьшается нервное напряжение .
_____________________________________мои занятия каждый Вт и чт в 19:00
В фитнес клубе @toptrainingkharkov 
_____________________________________
#стретчинг#растяжка#харьков#тренер #тренировка #мышцы#гибкость#связки#фитнес
Alesia Lapteva, 27 лет - @alesia_trainer Instagram Profile - inst4gram.com
alesia_trainer
0

Английское слово stretching означает " растягивание" Стретчинг - комплекс упражнений направлен на планомерную растяжку связок и мышц рук, ног, спины, груди. Цель тренировок - снять напряжение с мышц, снизить болевые ощущения после силовых тренировок

ℹ️Firebox nutrition создали продукт с отличным составом, который поистине можно поставить в один ряд с лучшими продуктами на рынке. Благодаря наличию в составе PEA и DMAA, он поможет не испытывать адские муки вовремя потери накопленных килограммов, а также контролировать свой аппетит. Вы всегда будете в приподнятом настроении, что несомненно сделает ваш день. 
1,3Dimethylamylamine (Герань) – оказывает психостимулирующие свойство, в основном способствует увеличению стрессовых гормонов норадреналина и адреналина, а как следствие увеличению силы, концентрации, активности и выносливости, а также притока крови в мышцы. Еще стрессовые гормоны способствуют сжиганию жира в организме. Увеличение норадреналина приводит к увеличению энергии, бдительности, и чувству эйфории. В итоге вы получаете фокусировку, энергию и яростный настрой на тренировку. 
Coffeine Anhydrous (Кофеина ангидрат) – лекарственный препарат – чистый стимулятор с огромным количеством еще не до конца изученных протективных эффектов (достоверно известно о снижении риск вероятности колоректального и гепатоцеллюярного рака в популяции при приеме кофеина). Действуя на ЦНС, повышает активность и концентрацию; действуя как симпатомиметик, увеличивает активность симпатической нервной системы, увеличивает уровень адреналина в крови, расширяет сосуды, кровоснабжающие мышцы, увеличивает уровень глюкозы, жирных кислот в крови, позволяя мышцам сберегать гликоген, увеличивая их выносливость.
Объем: 90 кап. (90 порций)
Цена: 2890 руб. 
Бесплатная доставка по городу в день заказа
@bodypit_voenved Таганрогская, 151 (ТК Военвед)
89514920030
🆓️Бесплатная порция изотоника и протеина КАЖДОМУ! #bodypit_voenved #bodypit #спортивноепитание #спортпитростов #спортростов #фитоняшка #фитнесбикини #бикини #тренажерныйзал #протеин #набормассы #похудение #сушка #бодибилдинг #фитнес #соревнования #экипировка #предтрен #жиросжигатель #ростовнадону #тренировка
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ РОСТОВ - @bodypit_voenved Instagram Profile - inst4gram.com
bodypit_voenved
1

ℹ️Firebox nutrition создали продукт с отличным составом, который поистине можно поставить в один ряд с лучшими продуктами на рынке. Благодаря наличию в составе PEA и DMAA, он поможет не испытывать адские муки вовремя потери накопленных килограммов, а

ТК "ВОЕНВЕД"
Comments

@obuth_instgram_haip Это шедевр! Умеете вы приятно удивить. У нас есть кое-что специально для вас. Опыт, то чего не купишь за деньги.

Бокен - это деревянная катана, предназначен он для тренировки координации, ловкости и т.д. Прежде чем приступать к работе с реальным мечом, нужно некое время поработать именно с бокеном, он, в отличии от стального меча, ошибки прощает)
#бокен #бакен #каратэ #тренировка #домо #развитиеловкости #самурай
Зал единоборств - @zalmelnica Instagram Profile - inst4gram.com
zalmelnica
0

Бокен - это деревянная катана, предназначен он для тренировки координации, ловкости и т.д. Прежде чем приступать к работе с реальным мечом, нужно некое время поработать именно с бокеном, он, в отличии от стального меча, ошибки прощает) #бокен #бакен

Хочу с Вами поделиться своими восторгами из серии #небартер #неблогер #непизжу .
.
Короче, очень давно подписана на  @newyorkfitspo , слежу за ее постами по фитнес-тематике уже года 4. Это один из самых полезных, а, быть может, и самый полезный блог, который мне доводилось встречать. Там нет щеток Рише, промокодов на Бомббар и детишек в сторис с горшками, ГВ и прочими атрибутами счастливых матерей и любимых жён. Там есть четкая, интересная и новая информация о здоровье и сохранении молодости. Максимально доступная подача, живая, со здоровой долей сарказма и жёсткого юмора.
И я бы об этом своем открытии молчала и дальше, но, блин...
.
Марафон Тазовое дно не позволил мне это сделать. Для тех, Для тех, кто готов к радикальным изменениям посредством холистического подхода к своему телу, рекомендую от души.
.
Когда после ночного дрочева с мячиком и роллером просыпаешься, из зеркала на тебя не смотрит незнакомый киргиз, а на весах -1,5 кг в сравнении со вчерашним днём. И это после доброй порции творога на ужин. Когда видишь результат на себе, а не на на других, остатки скепсиса по поводу эффективности МФР и дыхания улетучиваются. Когда обрывки твоих знаний о физиологии складываются в простой и понятный любому обывателю пазл. Когда неожиданно для себя понимаешь, что до этого страдал херней в зале, и можно присесть всего 10 раз, и жопа будет полыхать огнём.
.
.
Я раньше относилась к фитнес-марафонам очень скептически, ведь все они ориентированы на то, чтобы получить результат в короткий срок. Любой ценой. Тем более соревновательный азарт, который порой творит в людьми нечто. Здесь же я получила знания,  практические навыки и увидела на себе, что это реально работает.
.
Теперь у меня есть такое понятие, как фитнес-рутина. Это ежедневный комплекс упражнений, включающий МФР, дыхание и гимнастику, который я выполняю, независимо ни от чего. И это куда важнее, чем маски, патчи и прочее.
.
Такие дела.
BEAUTY / LIFESTYLE / FITNESS - @_juliettez_ Instagram Profile - inst4gram.com
_juliettez_
2

Хочу с Вами поделиться своими восторгами из серии #небартер #неблогер #непизжу . . Короче, очень давно подписана на @newyorkfitspo , слежу за ее постами по фитнес-тематике уже года 4. Это один из самых полезных, а, быть может, и самый полезный блог,

Comments

@_juliettez_ #осознанность #спортжизнь #взале #фитнесмама #зожхуеж #jz_тренировки #тренировка #тазовоедно #спортивнаямама #фитнесмарафон #фитнесблог #тeплаязима #вторникдекабря_ #натренировке #движениежизнь #качалка #железо #наспорте #взале #горижир #жирубой #надоподкачаться #блогермосква #блогермск #фитнес

@newyorkfitspo Ого! Это просто как оргазм я сейчас схватила😆❤️

Собирай сумку, обувай кроссовки и приезжай в зал ‍️
Хочешь увидеть результат? 
Действовать нужно уже сегодня!
#health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель  #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренировка
WILDSPORTKURSK - @wildsportkursk Instagram Profile - inst4gram.com
wildsportkursk
0

Собирай сумку, обувай кроссовки и приезжай в зал ‍️ Хочешь увидеть результат? Действовать нужно уже сегодня! #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #insta

PEANUT BUTTER это:
- ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ И АРОМАТНЫЕ ОРЕХОВЫЕ ПАСТЫ
- 100% НАТУРАЛЬНЫЙ АРАХИС
- БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА, СОЛИ И ПАЛЬМОВОГО МАСЛА
- БОГАТЫЙ ИСТОЧНИК БЕЛКА, ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ, ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ
- ДОСТУПЕН В ДВУХ ВАРИАНТАХ: КРЕМ И С КУСОЧКАМИ ОРЕХОВ
упаковка: 275 г или 908 г
.
.
.
#6paknutrition_ukraine #6paknutrition #6pak #bodytransformation #bodyfitness #bodybuilding #fitnessbikini #workout #тренер #тренировка #бодибилдинг #пп #здоровоепитание #nuts #peanutbutter
6⃣PAK Nutrition Ukraine - @6paknutrition_ukraine Instagram Profile - inst4gram.com
6paknutrition_ukraine
0

PEANUT BUTTER это: - ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ И АРОМАТНЫЕ ОРЕХОВЫЕ ПАСТЫ - 100% НАТУРАЛЬНЫЙ АРАХИС - БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА, СОЛИ И ПАЛЬМОВОГО МАСЛА - БОГАТЫЙ ИСТОЧНИК БЕЛКА, ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ, ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ - ДОСТУПЕН В ДВУХ ВАРИАНТАХ: КРЕМ И С КУСОЧКАМИ О

Комбинезон-штаны от Gorilla Wear 🦍 
2 цвета: светло-серый и чёрный. 
⠀
Комбинезон прилегающего кроя с зауженными штанами.
️боковые карманы на молнии
️эластичные регулируемые бретели
️лампасы на боковых швах штанин
️92% хлопок, 8% спандекс
⠀
Цена 5 550 ₽
___________________________________
 Доставка по России и СНГ
#ForFit #for_fit_shop #Sixdeuce #forstrong #bonafide #SenzaRivali #DFfitness #Nebbia #спортивнаяодежда #одеждадляфитнеса #лосины #фитнес #спорт #красота #здоровьe #тренировка #ялюблюспорт #фитоняшка #попа #присед #попокач #пп #зож #сила #мотивация
FOR FIT 🔥ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА🔥 - @forfit.shop.assistant Instagram Profile - inst4gram.com
forfit.shop.assistant
0

Комбинезон-штаны от Gorilla Wear 🦍 2 цвета: светло-серый и чёрный. ⠀ Комбинезон прилегающего кроя с зауженными штанами. ️боковые карманы на молнии ️эластичные регулируемые бретели ️лампасы на боковых швах штанин ️92% хлопок, 8% спандекс ⠀ Цена 5 55

Волжск
ОПРОС КТО ОСНОВАЛ СЕТЬ ФК СИЛА ⁉️🤔 Ответы в комменты #тренер #тренировка #спортзал #мышцы #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #штанга #ВСИЛЕ #фитнесклуб #качки #качалка
Сеть Фитнес клубов"СИЛА" - @silafk Instagram Profile - inst4gram.com
silafk
1

ОПРОС КТО ОСНОВАЛ СЕТЬ ФК "СИЛА" ⁉️🤔 Ответы в комменты #тренер #тренировка #спортзал #мышцы #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #штанга #ВСИЛЕ #фитнесклуб #качки #качалка

Comments

@oby4.intagram_online Желаю отличного Вам продвижения!!! Это произведение искусства. Обучение.

Недавно осознала, что мало чья критика по поводу меня или моей деятельности будет иметь силу и волновать меня (если только этот человек не профессионал или мой близкий) . Такая вот заявочка
⠀
Хотя, родители всегда говорили, что я упёртая: могла их внимательно выслушивать часами, а потом пойти и всё равно сделать по-своему (учусь я тоже только на своих ошибках) ⠀
Вообще такой потребности в постоянном обществе людей вокруг себя, как раньше, сейчас нет🤷‍️
Это не значит, что я закрытый и необщительный человек, скорее наоборот) Но я точно не стану страдать от «одиночества» или нехватки общения‍️
⠀
 Мне доставляет некоторое удовольствие находиться наедине с собой, если выдаётся такая возможность; думать только своей головой, принимать решения, исходя из своих ощущений. Кажется, это называется самодостаточность🤔 Не знаю, могу ли я отнести это качество к себе, но то, что я-сейчас и я-год назад это несколько разные люди-100% ⠀
В данный момент мой главный страх-в будущем пожалеть о том, чего я не сделала, по той лишь причине, что побоялась чужого мнения. Наверное, этим всё объясняется)
⠀
P. S.⠀
А вот к мнению профессионалов можно и нужно прислушиваться: @artem_trener_ivanov  посоветовал обратить бОльшее внимание на верх тела, поэтому после Нового года пишу новую программу с акцентом на мои отстающие ручки и спину
D A R Y A   L O S’ - @darya_los99 Instagram Profile - inst4gram.com
darya_los99
2

Недавно осознала, что мало чья критика по поводу меня или моей деятельности будет иметь силу и волновать меня (если только этот человек не профессионал или мой близкий) . Такая вот заявочка ⠀ Хотя, родители всегда говорили, что я упёртая: могла их вн

South Ural State University
Comments

@darya_los99 #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #instagram #instafitness #body #bodybuilding #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмодель #гимнастика #гимнастка #спорт #спортзал #тренажерныйзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренировка

@oo__elena__oo Супер😸

#спортжизнь #спортфит #спорт #bodybuilder #спортфитнес #бицепс #красноярскийкрай #красноярск #ТочкаОтрыва #тренировка #бодибилдинг #sports #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnes  #fitnessmotivation #bodybuilding #mirin #fitnesvideo #instagram #fitnesvideos #instagood #i #boxing
sport.kras77 - @sport.kras77 Instagram Profile - inst4gram.com
sport.kras77
3

#спортжизнь #спортфит #спорт #bodybuilder #спортфитнес #бицепс #красноярскийкрай #красноярск #ТочкаОтрыва #тренировка #бодибилдинг #sports #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnes #fitnessmotivation #bodybuilding #mirin #fitnesvideo #instagram #fitnes

Comments

@oby4.intagram_pro Вот это я скажу интересно! У нас есть все, чтобы повысить ваши продажи! Нужно его раскрыть.

@obuth.inst_kurs Продвижение дорого. Дешевле научиться самому! У вас большой потенциал. Кликай прямо сейчас...

️Прошу любить и жаловать! Новый бренд в @splityfit - NEBBIA
⠀
🇪🇺Европейский бренд, очень сексуальная спортивная одежда. Отличительная черта - сборочка на попке и контрастная резинка -  смотрится обалденно
⠀
Новинки уже загружены в @splityfit_catalog
⠀
На фото персиковый комплект в наличии!
▪️Размер: S
▪️Лосины: 4150₽
▪️Топ: 3300₽
⠀
Вам нравится этот бренд? Ждали его?
⠀
Для заказа пишем в директ или W'App 8 (903) 909 45 08
Быстрая доставка по всему миру
‍️Примерка в Кемерово
% Предоплата
ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА💜 - @splityfit Instagram Profile - inst4gram.com
splityfit
2

️Прошу любить и жаловать! Новый бренд в @splityfit - NEBBIA ⠀ 🇪🇺Европейский бренд, очень сексуальная спортивная одежда. Отличительная черта - сборочка на попке и контрастная резинка - смотрится обалденно ⠀ Новинки уже загружены в @splityfit_catalog

Comments

@splityfit #sportswear#женскаяодежда#спортивнаяодежда#тренировка#лосиныпушап#лосиныnebbia#nebbia#кемерово#новосибирск#танцы#тренировка#спортивнаядевушка#спорт

@obuch.insta_prodvizh Красота то какаяяя! Ух, жарит лето! Ваш аккаунт выделяется среди других!

Девочки!)
Приближается Новый Год!
А это значит, что начинается череда самых незабываемых и весёлых мероприятий, это могут быть корпоративы, вечеринки и просто веселое времяпровождение! 
Конечно, пора подумать над своим новогодним нарядом! Ведь каждой из нас хочется выглядеть сногсшибательно и эффектно! Не хочется переживать за облегающий в любимом платье животик , прямую осанку или неудачное фото. Поверьте, наш латексный корсет поможет Вам выглядит просто супер!
И мы это говорим совершенно осознанно и с уверенностью. Так как наш латексный корсет :
1️⃣Скроет животик
2️⃣Подчеркнёт талию
3️⃣Вообще сделает шикарный силуэт фигуры 
4️⃣Будет держать осанку ровной
5️⃣Приподнимет грудь

А также на протяжении всего праздника, он будет работать благодаря компрессии и «эффекту сауны»
А Вы уже придумали свой Новогодний наряд️
Дорогие, поторопитесь сделать Ваш заказ. Так как транспортные компании из-за большого ажиотажа посылок, немного увеличивают срок доставки.

Стоимость корсета всего 1999руб
Мы продаём только оригинальные корсеты высокого качества!

Доставка в любой уголок России.🇷🇺
Оплата при получении 🤗
КОРСЕТ КАЗАНЬ❤️ ОРИГИНАЛ - @korset_kzn Instagram Profile - inst4gram.com
korset_kzn
5

Девочки!) Приближается Новый Год! А это значит, что начинается череда самых незабываемых и весёлых мероприятий, это могут быть корпоративы, вечеринки и просто веселое времяпровождение! Конечно, пора подумать над своим новогодним нарядом! Ведь каждой

Kazan, Tatarstan
Comments

@korset_kzn @buket_premium Да, конечно)

@korset_kzn @korneva_yana 😍

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ

Нам так понравилось проводить разные акции для ВАС! 
В январе на месяц занятий в любой группе для всех новеньких мальчиков 50% скидки

Мы ждём Вас, на январский заряд энергией
_________________________________________
#Лавочкина32 #бальныетанцы #танцы #тренировка #танцуемвместе #унастанцуютвсе #детицветыжизни #танцыпервыйгод #танцыдворецспорта #самба #мамасын #мамадочка #детипапа #первыйгод #набор #группы #индивидуальныеуроки #индивки #интересно #скидки #январь #малыши #мальчики
СТК "Динамо" на Лавочкина - @dynamo_lav Instagram Profile - inst4gram.com
dynamo_lav
0

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ Нам так понравилось проводить разные акции для ВАС! В январе на месяц занятий в любой группе для всех новеньких мальчиков 50% скидки Мы ждём Вас, на январский заряд энергией _________________________________________ #Лаво

Дворец Спорта "Динамо"
Комбинезон-штаны от Gorilla Wear 🦍 
2 цвета: светло-серый и чёрный. 
⠀
Комбинезон прилегающего кроя с зауженными штанами.
️боковые карманы на молнии
️эластичные регулируемые бретели
️лампасы на боковых швах штанин
️92% хлопок, 8% спандекс
⠀
Цена 5 550 ₽ ⠀
__________________________________
Магазин во Владимире, ЦУМ Валентина 3 этаж
 Доставка по России и СНГ
#ЦУМВалентина #Владимир #ForFit #for_fit_shop #Sixdeuce #forstrong #bonafide #SenzaRivali #DFfitness #Nebbia #спортивнаяодежда #одеждадляфитнеса #лосины #фитнес #спорт #красота #здоровьe #тренировка #ялюблюспорт #фитоняшка #попа #присед #попокач #пп #зож #сила #мотивация
FOR FIT 🔥ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА🔥 - @for_fit_shop Instagram Profile - inst4gram.com
for_fit_shop
0

Комбинезон-штаны от Gorilla Wear 🦍 2 цвета: светло-серый и чёрный. ⠀ Комбинезон прилегающего кроя с зауженными штанами. ️боковые карманы на молнии ️эластичные регулируемые бретели ️лампасы на боковых швах штанин ️92% хлопок, 8% спандекс ⠀ Цена 5 55

Волгоград, Россия
Завершающая КТ жима в периоде силовой выносливости от Димы.
110кг*8*3 (личный рекорд). Уверенно, в целом я очень доволен результатом своего подопечного. Работа в периоде силовой выносливости окончена. Начинаем силовой период.
_________________________________________
#powerlifting #gym #training #tattoo #ink #minsk #metal  #drakkar #классика #тренировкаминск #тренировка #пауэрлифтинг #внатураху #drugfree #амплитуда #nosteroids #raw  #жимлежа #benchpress #жим
Vadim Vadimovich - @vadim_drakkar Instagram Profile - inst4gram.com
vadim_drakkar
0

Завершающая КТ жима в периоде силовой выносливости от Димы. 110кг*8*3 (личный рекорд). Уверенно, в целом я очень доволен результатом своего подопечного. Работа в периоде силовой выносливости окончена. Начинаем силовой период. ________________________

Правильно подобранный рабочий  вес при выполнении упражнений -- один из ключевых моментов успешной силовой тренировки как для мужчин, так и для женщин. 
Маленький рабочий вес не запустит механизм роста мышц А чрезмерно большой повысит риск травмы за счет снижения контроля над техникой. Не надо ориентироваться на окружающих вас людей в зале. Если кто та поднимает на бицуху по 20 кг гантели или жмёт штангу 100 кг, это не означает что вам необходим аналогичный рабочий вес. Вес должен быть оптимальным для вас! Надо ощущать, что силовое упражнение выполняется на счёт тренируемой мышцы, а не за счет инерции. Кроме этого, вы должны чувствовать, что нагрузка приходится на мышцы, а не на суставы и связки. Так вы сможете тренироваться более продуктивно, запустить механизм роста мышц и построить тело своей мечты! 
#тренировка#тренер#мотивацияспорт#мотивация#труд#успех#бокс#бодибилдинг#менсфизик#кроссфит#пауэрлифтинг#motivation#bodibilding#krossfit#boks#

@das.saparovissikkul @keldibekataibekov @rinat_usupbaev @bektur_rasulbekov @z_muratov @nur_z_a @omar.zhanyshov @adiletazimov @uluk_saparov @aziretosmonov @suncity_sport @lime_fitnessclub
Dastan Saparov - @das.saparovissikkul Instagram Profile - inst4gram.com
das.saparovissikkul
2

Правильно подобранный рабочий вес при выполнении упражнений -- один из ключевых моментов успешной силовой тренировки как для мужчин, так и для женщин. Маленький рабочий вес не запустит механизм роста мышц А чрезмерно большой повысит риск травмы за

Bishkek, Kyrgyzstan
Comments

@siberian.sport.minsk Супер 👍

@adiletazimov 👍👍👍

Часовая тренировка - это всего лишь 4% от суток, но как это время меняет вас и вашу жизнь!
@best.bodybuilding @sporty.ua  @bodybuilding_motivation @kharkiv.fitness  @fitness_ukraine @fitness.ua @sportlifeforyou  @worldfitnessmovie @ukrainian.sport @original_bodybuilding @biotechusa @insta_sport_motivation 
#bodybuilding #bodybuilder #sport #fitness #motivation #gym #fit #champion #fitnessmodel #body #muscle #guy #health #aesthetic #instagood #бодибилдинг #бодибилдер #спорт #фитнес #красота #тело #диета #мышцы #питание #тренировка #мотивация #тренер #мужчина #харьков #украина
Роман  Билецкий®️ - @roman_bileckiy_ifbb Instagram Profile - inst4gram.com
roman_bileckiy_ifbb
0

Часовая тренировка - это всего лишь 4% от суток, но как это время меняет вас и вашу жизнь! @best.bodybuilding @sporty.ua @bodybuilding_motivation @kharkiv.fitness @fitness_ukraine @fitness.ua @sportlifeforyou @worldfitnessmovie @ukrainian.sport @o

KING Fitness Club
Конкурс
⠀
Запускаю первый свой проект по выводу твоего функционала в 
⠀
Первая неделя абсолютно бесплатная 
⠀
В программу CROSSFIT ВСТРЯСКИ входит:
1. Описание техники выполнения упражнений;
2. Терминологический словарь;
3. 3 тренировочных дня;
3. 3 мощных комплекса дня;
4. Цели, которые вы должны достичь при выполнении комплекса.
⠀
Количество участников ограничено
Возьму всего 5️⃣ человек
⠀
Условия абсолютно простые ️️️
1. Лайкнуть;
2. Сохранить пост;
3. Написать первым в комментарий «Хочу встряски»;
⠀
Удачи 
⠀
#всемвстряски
⠀
#спорт #кроссфит #саморазвитие #предприниматель #бизнес #здоровье #тренировка
СПОРТИВНЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ - @crossfit_vstryaska Instagram Profile - inst4gram.com
crossfit_vstryaska
0

Конкурс ⠀ Запускаю первый свой проект по выводу твоего функционала в ⠀ Первая неделя абсолютно бесплатная ⠀ В программу CROSSFIT ВСТРЯСКИ входит: 1. Описание техники выполнения упражнений; 2. Терминологический словарь; 3. 3 тренировочных дня; 3. 3

#Подарочныесертификаты#style_club

Друзья, Стиль клуб рад предложить Вам решение проблемы с Новогодним подарком друзьям и близким!
Ваш близкий человек давно мечтает заняться каким- либо видом спорта? Только никак не получается? У нас есть решение, мы предлагаем подарочный сертификат на фитнес, который поможет ему воплотить давнюю мечту в жизнь! Вручив подарочный сертификат, Вы подарите человеку возможность начать вести здоровый образ жизни!
Вы можете приобрести подарочный сертификат,который может быть оформлен на любую выбранную Вами сумму от 1000 ,3000 и 5000 рублей!
Ваши друзья смогут воспользоваться сертификатом, потратив его весь или частично в течении 2019-го года на любой из видов абонементов!

#ilovestyleclub #style_club_spb #подарочныесертификатыстильклуб #фитнесналениголикова #тренировка #спортпроспектветеранов
STYLE CLUB - @style_club_spb Instagram Profile - inst4gram.com
style_club_spb
0

#Подарочныесертификаты #style_club Друзья, Стиль клуб рад предложить Вам решение проблемы с Новогодним подарком друзьям и близким! Ваш близкий человек давно мечтает заняться каким- либо видом спорта? Только никак не получается? У нас есть решение, мы

Калий  для спортсменов 🤸 важен • Калий является важным электролитом в клетках нашего организма • Уменьшает объем внеклеточной жидкости за счет увеличения гидратации коллоидов внутри клетки, и то, что происходит с ним регулирует задержку воды • Контролирует мышечные спазмы и работу мышц • Ответственен за содержание кислотно-щелочного баланса • Стимулирует секрецию инсулина #тренировка #протеин #всаа #зож #здоровоепитание #тренер #тренажорка #спорт #спортивноепитание #спортивноетело #спортпит #рельеф #шейкер #гейнер #магазин #креатин
Магазин спорт.питания "РЕЛЬЕФ" - @sport_pit_relief Instagram Profile - inst4gram.com
sport_pit_relief
0

Калий для спортсменов 🤸 важен • Калий является важным электролитом в клетках нашего организма • Уменьшает объем внеклеточной жидкости за счет увеличения гидратации коллоидов внутри клетки, и то, что происходит с ним регулирует задержку воды • Контро

Вторник на календаре, а значит наша рубрика #задайвопростренеру в самом разгаре! И сегодня на вопросы отвечает премиум-тренер Сергей Волков. Так что пишите скорее, Сергей ждетскромняги, вы можете отправить свои вопросы в сторис 
#праймфитнес #праймфитнеслипецк
Прайм Фитнес Липецк - @prime_fitness_lipetsk Instagram Profile - inst4gram.com
prime_fitness_lipetsk
1

Вторник на календаре, а значит наша рубрика #задайвопростренеру в самом разгаре! И сегодня на вопросы отвечает премиум-тренер Сергей Волков. Так что пишите скорее, Сергей ждетскромняги, вы можете отправить свои вопросы в сторис #праймфитнес #праймфи

Прайм Фитнес Петра Великого
Comments

@prime_fitness_lipetsk #пп #тренировка #растяжка #планка #бодибилдинг #fitness #sport #lipetsk #lipetsklive

Все еще хочешь ШПАГАТ?! 🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пришло время ДЕЙСТВОВАТЬ!  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
️ Идет набор в группы по СТРЕТЧИНГУ!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 УТРЕННИЕ и ВЕЧЕРНИЕ группы!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 ПН и СР 10.00 - 11.30 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 ВТ и ЧТ  20.00 - 21.00 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 Группы до 6 человек! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 ул. Московская 6
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
️ +375 29 252 89 22 
___________________________________________________ Ставь + в комментариях , чтобы записаться на БЕСПЛАТНОЕ занятие!

Количество мест ограничено! ️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vegasgirls 
#stretching 
#стретчинг 
#минск
#vegasgirlsdance
Школа Танцев VEGAS GIRLS Минск - @vegasgirlsdance Instagram Profile - inst4gram.com
vegasgirlsdance
1

Все еще хочешь ШПАГАТ?! 🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пришло время ДЕЙСТВОВАТЬ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️ Идет набор в группы по СТРЕТЧИНГУ!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ УТРЕННИЕ и ВЕЧЕРНИЕ группы! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПН и СР 10.00 - 11.30 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ВТ и ЧТ

Minsk, Belarus
Comments

@vegasgirlsdance #danceschool  #dancestudio  #stretchingmotivation  #stretchingminsk  #flexy #flex #belarus #minsk #школатанцевминск #школатанцеввминске #студиятанцаминск #студиятанца  #стретчинг #стретчингминск #стретчингвминске #шпагат #шпагатминск #растяжка #растяжкаминск #гибкоетело #тренировкиминск #тренировка #minskgirl

Владимир Лутов - @axel__nsk Instagram Profile - inst4gram.com
axel__nsk
3

Bryansk
Comments

@_dolgish Мм🌹

@axel__nsk #работа #сынок #папа #⛸ #мама #спорт #дети #брянск #фигурноекатание #каток #лед #life #спортсмены #тренер #тренировка #пп #зож #likeforlikes #lifestyle #likeforfollow #work #my #live #beautiful #ice #figureskating #couch #school #sport

Открываю набор в мастер-группу.
.
Записывайся и начинай меняться в команде единомышленников.
.
Что я могу тебе предложить в рамках данного проекта:
Ты научишься правильно питаться, составлять рацион исходя из своих целей и вкусовых предпочтений, формировать продуктовую корзину, разбираться в выборе продуктов.
Ты научишься составлять тренировочный план исходя из своих целей, особенностей и возможностей организма.
Сюда входит постановка техники выполнения упражнений на практике и видео материалы для тренировок в домашних условиях.
Мы развеем многие мифы и стереотипы , сложившиеся в фитнес сфере.
Также каждый участник получит брошюру с огромным количеством информации.
.
Это не фитнес марафон на месяц - это ведение от точки А (твоего начального результата), до точки Б (твоей цели).
.
Что включает в себя курс:
8 тренировок в месяц в фитнес клубе, абонемент покупать не нужно.
Клуб находится на территории Красного Октября.
Дополнительные тренировки в домашних условиях (в зависимости от ваших целей)
Еженедельные отчеты (фото, вес, замеры)
Ежедневные отчеты по питанию
Постоянная поддержка в индивидуальном чате.
.
Цена участия 10000₽ в месяц.
Для записи пиши в Direct
.
Не жди понедельника - начинай меняться уже сейчас!
Увидимся на тренировке.
Aleksander Stepanovskii - @alexx.fit Instagram Profile - inst4gram.com
alexx.fit
1

Открываю набор в мастер-группу. . Записывайся и начинай меняться в команде единомышленников. . Что я могу тебе предложить в рамках данного проекта: Ты научишься правильно питаться, составлять рацион исходя из своих целей и вкусовых предпочтений, форм

Красный Октябрь
Comments

@alexx.fit #Спорт #фитнес #зож #пп #здоровыйобразжизни #диета #похудение #сушка #питание #фигура #рельеф #мышцы #пресс #бицепс #тренировка #тренер #рацион #правильноепитание #мотивация #тренажёрныйзал #еда #питание #кардио #атлет #бикини #sport #fit #fitness #diet #nodaysoff