#gym
Advertisement
Интервальные тренировки подразумевают чередование нагрузок высокой и низкой интенсивности. Этот метод позволяет достичь максимальной эффективности при минимальном времени самой тренировки, и в короткие сроки добиться рельефа и сжечь жир! 

Суть интервальных тренировок такова: ты выполняешь какое-либо упражнение в быстром темпе в течение короткого времени, а после этого либо меняешь упражнение, либо продолжаешь в более спокойном ритме.
К примеру: размеренный спокойный бег каждые 5 минут сменяется ускорением до предела на 1-2 минуты. Что касается силовых упражнений, то принцип такой же: сочетание интервалов быстрых и размеренных повторов.

Общее время комплекса интервальных упражнений не должно превышать 20 - 40 минут. Наиболее правильно отслеживать интервалы по частоте пульса: в фазе ускорения он должен составлять 80-90% от максимального значения, а в фазе отдыха – 50-60%. Благодаря интервальным тренировкам ускоряется метаболизм, а также увеличивается скорость сжигания жира: почти в 9 раз быстрее, чем при обычных аэробных тренировках. К тому же в работу включаются как быстрые, так и медленные мышечные волокна. Первые отвечают за силу и скорость, а вторые – за выносливость и продолжительность тренировок.

Существуют разработанные методики интервальных тренировок. До встречи в зале! 
#fitness #sport #planetasporta #running #kolizei #Aleksandrov #gym #planetasporta #woorld #
ПЛАНЕТА СПОРТА - @fitnespeople1 Instagram Profile - inst4gram.com
fitnespeople1
0

Интервальные тренировки подразумевают чередование нагрузок высокой и низкой интенсивности. Этот метод позволяет достичь максимальной эффективности при минимальном времени самой тренировки, и в короткие сроки добиться рельефа и сжечь жир!  Суть интер

Aleksandrov, Vladimirskaya Oblast', Russia
Physicality has officially been open on #HStreetNE for one full year! To celebrate we will gather at 5:30 pm on Saturday, November 17th for snacks, drinks, and an opportunity to socialize outside of the classes. @VegetableandButcher will be providing samples of their menu, and we will have some drinks. RSVP at the link in our profile.
#
#washingtondc #hstreetdc #hstreet #dmv #hstne #gym #dc #fit #fitspo #gymnast #calisthenics #gymnastics #fitness #smallbusiness #smallbusinessowner #smallbusinesssaturday #businessowner #local #localbusiness #localbusinesses #capitolhill #capitolhilldc #thefitdistrict
Physicality DC - @physicalitydc Instagram Profile - inst4gram.com
physicalitydc
0

Physicality has officially been open on #hstreetne for one full year! To celebrate we will gather at 5:30 pm on Saturday, November 17th for snacks, drinks, and an opportunity to socialize outside of the classes. @vegetableandbutcher will be providing

Physicality DC
Cropped de tela+Top com bojo + Shortinho cintura alta. Combinação perfeita né?
E que top é esse, veste perfeitamente bem ein

#moda #modafemina #look #modacasual #fashion #bonecadeferro #modafitness #esmagaquecresce #treino #gym #corrida #crossfit #vidaleve #vidasaudavel #academia #nutricao #musculacao  #maesquetreinam #lojafisica #fitnessmodel #fitnesslife #modelofitness #mulheresquetreinam #fortaleza #ceara
Viviane - @vivianefitconceito Instagram Profile - inst4gram.com
vivianefitconceito
0

Cropped de tela+Top com bojo + Shortinho cintura alta. Combinação perfeita né? E que top é esse, veste perfeitamente bem ein #moda #modafemina #look #modacasual #fashion #bonecadeferro #modafitness #esmagaquecresce #treino #gym #corrida #crossfit #v

คืนวันศุกร์หรรษาแบบนี้ นี่ชั้นต้องมาสิงอยู่ที่นี่มันใช่หราา🤷‍️🤷‍️ #fitnessgirl #workout #gym
🐱 M i N i F A N G. - @fangf4ngg Instagram Profile - inst4gram.com
fangf4ngg
0

คืนวันศุกร์หรรษาแบบนี้ นี่ชั้นต้องมาสิงอยู่ที่นี่มันใช่หราา🤷‍️🤷‍️ #fitnessgirl #workout #gym

Advertisement
Advertisement
Рубрика #МифыТренировокEF
.
Программы упражнений в воде предназначены преимущественно для пожилых людей и в случае травм. .
Недавние исследования показали, что тренировки в воде могут быть очень трудными и эффективны для улучшения тренированности и снижения веса. Даже спортсмены самого высокого уровня включают фитнес-тренировки в воде в свою подготовку.
.
#делайтело #фитнесмарафон #фитнес #похудение #худеемвместе #похудела #фитнестренер #питание #силаволи #спорт #пп #мотивация #sport #sportlife #mylove #fitness #fitnessgirl #красота #мотивациякпохудению #gym #нетупи #нетяни #неной #зажигайсвоимпримером #мифытренировокEF #уфафитнес #фитнесуфа
ENERGY FITNESS Ufa - @energy_fitness_ufa Instagram Profile - inst4gram.com
energy_fitness_ufa
0

Рубрика #МифыТренировокef . Программы упражнений в воде предназначены преимущественно для пожилых людей и в случае травм. . Недавние исследования показали, что тренировки в воде могут быть очень трудными и эффективны для улучшения тренированности и с

Ufa, Russia
@dairymuscle 
Day 616 of 634
6-7 day a week workouts for a 2 year goal.
Bi’s/Tri’s day, duration- 100 min
Workout in my story
Vid: 9 moves today
Had to start the vid off with a WELCOME TO PEAK CITY 
Moved a little slow today, finished one move shy of normal for Triceps, damn time crunch🤨
GET THEM GAINS 
FILL THE SLEEVES 
GET THOSE JUICY ARMS 
LETS GO
GGG: Go Get Greatness 24/ 7/ 365
TEAM DAIRYMUSCLE 
#dairymuscle #flexfriday #fit #fitlife #fitlifestyle #fitspo #fitspiration #fitfam #fitjourney #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessaddict #fitnessmotivation #gym #gymtime #gymrat #gymlife #girlswholift #gymmotivation #workout #workoutmotivation #weightloss #weightlossjourney #bodybuilding #bodybuilder #instafit #instafitness
DAIRYPOOL - @dairymuscle Instagram Profile - inst4gram.com
dairymuscle
0

@dairymuscle Day 616 of 634 6-7 day a week workouts for a 2 year goal. Bi’s/Tri’s day, duration- 100 min Workout in my story Vid: 9 moves today Had to start the vid off with a WELCOME TO PEAK CITY Moved a little slow today, finished one move shy of

  FLASH SALE   - - -

ALL NUTRITION E-BOOKS NOW HALF PRICE.

#preblackfridaysale #nutrition #durham #gym
Transform Fitness - @transformfitnessdurham Instagram Profile - inst4gram.com
transformfitnessdurham
0

FLASH SALE - - - ALL NUTRITION E-BOOKS NOW HALF PRICE. #preblackfridaysale #nutrition #durham #gym

Transform Fitness
Tenis para dama de la talla 35 a la 38 disponibles 
️ Excelente precio
Domicilios Medellin - Bello 
Envios Nacionales 
Para mas info  3004866092
http://bit.ly/WhatsAppShantiTiendaVirtual
#bello #medellin #domiciliosmedellin #excelentesprecios #ventasmedellin  #ventascolombia #mercadolibremedellin #colombiaventas #colombiafit #colombiafitness #colombiacrossfit #colombiastyle #tenis #mujer #gym #femenina #mujerfitness
@shantitiendavirtual - @shanti_tienda_virtual Instagram Profile - inst4gram.com
shanti_tienda_virtual
0

Tenis para dama de la talla 35 a la 38 disponibles ️ Excelente precio Domicilios Medellin - Bello Envios Nacionales Para mas info 3004866092 http://bit.ly/WhatsAppShantiTiendaVirtual #bello #medellin #domiciliosmedellin #excelentesprecios #ventas

Medellín, Antioquia
Nike Women's Running Essential
Mallas para correr para mujer
Esencial para la carrera
Las mallas para correr Nike Essential para mujer energizan tu carrera con un ajuste ceñido y ajustado y una cobertura completa. Su tecnología que absorbe el sudor y la cintura ajustable te mantienen cómodo mientras desafías tu ritmo.
La tela Nike Power proporciona elasticidad y soporte.
El bolsillo con cremallera en la parte central posterior brinda un almacenamiento seguro.
Cintura elástica ancha con cordón para un ajuste personalizado.
La marca registrada grande del diseño de Swoosh es serigrafiada a lo largo del muslo izquierdo.
La construcción de costura plana se mueve suavemente contra tu piel.
#nike #fit #fitness #gym #maracaibo #malldeliciasplaza #tiempofuera
Tiempo Fuera CA - @tiempofuerafit Instagram Profile - inst4gram.com
tiempofuerafit
0

Nike Women's Running Essential Mallas para correr para mujer Esencial para la carrera Las mallas para correr Nike Essential para mujer energizan tu carrera con un ajuste ceñido y ajustado y una cobertura completa. Su tecnología que absorbe el sudor y

Sorry I have been a little quiet over this week..I have been trying to put my spare time into studying for my next big step! ‍—————————————————
I have also been enjoying some quality time with my little girl and partner too as you definitely need a balanced lifestyle to keep you happy..️🥰 —————————————————
New plans are ready to start the change for next years big plans and I’m super excited to help others start theirs too 🥳—————————————————
Hope you have a great weekend and do t forget to pop into @vitaminshop_longeaton tomorrow for their birthday celebration  and I’ll be there —————————————————
#flexfriday #gains #goals #offseason #hardwork #dedication #nutrition #realistic #diet #weights #gym #lifestyle #cardio #yoga #happy #love #family #macros #strongminded #willpower #training #protein #shaker #physique #bikini #fitness @lee_coulsonmusic
Becky West - @becky__west_fitness Instagram Profile - inst4gram.com
becky__west_fitness
0

Sorry I have been a little quiet over this week..I have been trying to put my spare time into studying for my next big step! ‍————————————————— I have also been enjoying some quality time with my little girl and partner too as you definitely need a b

With our Empowerment Leggings Series, your workout takes flight. Bold colors and loud motifs are the main idea in this series. Be it yoga or running, you will be able to feel the softness on your skin with great comfort. Ladies, be loud, be bold, get yours now! Suitable for:
Yoga, running, jogging, gym etc #sportsbra #yoga #running #arincotradingco #sports #sportswear #activewear #bbg #gym #gymmotivation #exercise #exercisemotivation #hiit #hiitworkout #hiittraining #fitness #fitnessmodel #fitnessmodels #fitnessmotivation #fitnessfreaks #fitnessjourney #fitnessfun #yogachallenge #yogainspiration #yogalife #yogagram #yogagirl #yogafit #yogaeverydamnday #fitspo
Arinco Trading Co. - @arincotradingco Instagram Profile - inst4gram.com
arincotradingco
0

With our Empowerment Leggings Series, your workout takes flight. Bold colors and loud motifs are the main idea in this series. Be it yoga or running, you will be able to feel the softness on your skin with great comfort. Ladies, be loud, be bold, get

Si a ustedes como a mi les encanta la calabacita, estamos de suerte porque es súper saludable y la podemos combinar con muchísimas comidas.
.
Como parte de una de sus 5-7 porciones de verdura al día🥦, la calabacita puede ser un vegetal imprescindible en sus cocinas.
.
Algunas ideas para comer más calabacita son:.
.
 Agregarla al arroz cuando se está cociendo.
.  Agregarla cruda a sus ensaladas diarias.
.  Mezclarla con sus alimentos diarios al cocinar.
.  Hacer crema de calabacita.
.  Cocinarla con tomate y cebolla y hacer unos taquitos.
.
.
️Después de ver esto tendrá 3 opciones:
1 - Seguir sin perder peso.
2 - Intentar solo o mediante métodos sin eficiencia.
3 - O Dejar que te ayude.
.
Déjeme explicar mejor .
Nuestro LIBRO DIGITAL 150 RECETAS FIT esta ayudando muchas personas bajar peso.
Y ustd adquiriendo hoy gana junto 6 bonos 
Dieta para 21 Dias
Recetas para Batidos
Recetas para el Té Quemador
Recetas para VEGANOS
Recetas para 21 dias VEGANOS
30 vídeo de ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento.
.
¿Y el precio por todo eso? ¡Por APENAS 14,99 dolares con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta
.
¿TIENE INTERÉS EN CONOCER ??
.
.
️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasdemacracion_saludable y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO  Y COMENTARIO QUIERO para recibir más consejos de adelgazamiento diariamente! 

.
.
.
.
.
.
#adelgazar #adelgazarsano #perderpeso #bajardepeso #fitness #dieta #adelgazarconsalud #adelgazarcomiendo #salud #vidasana #dietasana #fit #saludable #gym #adelgazarfacil #comidasana #adelgazardisfrutando #adelgazarnoessufrir #healthyfood #dietas #vidasaludable #nutricion #adelgazarrapido #sobrepeso #pierdepeso #healthy #adelgazaressalud #healthylifestyle #chilesaludable #miafcenter
vivir saludable - @recetasdemacracion_saludable Instagram Profile - inst4gram.com
recetasdemacracion_saludable
0

Si a ustedes como a mi les encanta la calabacita, estamos de suerte porque es súper saludable y la podemos combinar con muchísimas comidas. . Como parte de una de sus 5-7 porciones de verdura al día🥦, la calabacita puede ser un vegetal imprescindible

Livelli altissimi.
Esercizi impossibili.
Professionisti veri...
... O almeno ci si prova 

@martina.menghini️
#gym#gymvideos#workout#professionisti#atletiveri#fisici#fitness#fitnessmotivation#force
Francesco - @francescooselin Instagram Profile - inst4gram.com
francescooselin
0

Livelli altissimi. Esercizi impossibili. Professionisti veri... ... O almeno ci si prova @martina.menghini️ #gym #gymvideos #workout #professionisti #atletiveri #fisici #fitness #fitnessmotivation #force

Wrestling Video's On My YouTube Channel

https://www.youtube.com/channel/UC3_-m50MOO-IBiyYFJT2Acg

#dtmp #fitness #girl #model #motivation #fitstagram #body #fitnesswomen #bikinibody #bikini #bikinibabe #beachbody #love #fitnessmodel #fitgirls #gym #life #instagirls #beautifulgirls 
Also Check This Out Please 
https://amzn.to/2Qu7SZm
danny - @da.nny6211 Instagram Profile - inst4gram.com
da.nny6211
0

Wrestling Video's On My YouTube Channel https://www.youtube.com/channel/UC3_-m50MOO-IBiyYFJT2Acg #dtmp #fitness #girl #model #motivation #fitstagram #body #fitnesswomen #bikinibody #bikini #bikinibabe #beachbody #love #fitnessmodel #fitgirls #gym #

um pouco do treino de hoje.. xô preguiça 🤸‍️
.
viajando, mas sem desculpas! 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#eatclean #fitness #train #treino #musculacao #crossfit #comidadeverdade #saude #bemestar #flex #workout #fitnessmotivation #fitnessgirl #dicas #gym #academia #crossfit #dietaflex #dieta #treinoviajando #viagem #treinoaoarlivre
Lara Porcel - @lporcelfit Instagram Profile - inst4gram.com
lporcelfit
0

um pouco do treino de hoje.. xô preguiça 🤸‍️ . viajando, mas sem desculpas! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #eatclean #fitness #train #treino #musculacao #crossfit #comidadeverdade #saude #bemestar #flex #workout #fitnessmotivation #fitn

Tiradentes, Minas Gerais
Oggi 21 ore e mezza di digiuno interrompo con:
Aceto di mele 
140 gr di baguette con cotto e mortadella 🥖.
Insalatona con pomodori, olio evo e limone 🥗
Spinaci 🥦
 2 uova al sugo
 80 gr di farfalle in bianco.

A domani    vorresti mangiare ciò che vuoi e continuare a dimagrire? Non è un sogno è una realtà. Essere definita anche  mangiando alti carbo ogni giorno. Nessun segreto. Vieni a scoprire come si fa nel mio gruppo omad italia.

Per qualsiasi curiosità chiedi pure nei commenti ️ #fitnessjourney #fitness #fitfam #weightlosstransformation #bodybuildingwomen #transformationtuesday #fitnessmotivation #lifestylechange #palestra  #instagood #getfit #motivation #instafit #fitnessinspiration #instadaily #dimagrire #yoga #workout #abs #italiangirl #fitfam #dieta #intermittentfasting #gym #model #muscles
Dimagrire 👂🏼 il mio corpo! 🌟💪🏼 - @wnuvolarosaw Instagram Profile - inst4gram.com
wnuvolarosaw
0

Oggi 21 ore e mezza di digiuno interrompo con: Aceto di mele 140 gr di baguette con cotto e mortadella 🥖. Insalatona con pomodori, olio evo e limone 🥗 Spinaci 🥦 2 uova al sugo 80 gr di farfalle in bianco. A domani vorresti mangiare ciò che vuo

When the red bull laterally gives you wings
Follow()for more content
Via - a1sports
Credit for respective owner
__________________
#fitness#gym#bbg#body#bodybulding#muscle#gains#bestmod#gymlife#fitfam#fitnessmotivstion#workout#supplements#nutrition#shredded#fit#bodybuilder#eatclean#goals#change#transformation#motivation#health#life#look#leanstrength#proteins
----------
Follow
----------
Credit

#fitness#gym#bbg

peep us @we.fit.together for all da bestest postest
Stacy Fitness - @we.fit.together Instagram Profile - inst4gram.com
we.fit.together
0

When the red bull laterally gives you wings Follow()for more content Via - a1sports Credit for respective owner __________________ #fitness #gym #bbg #body #bodybulding #muscle #gains #bestmod #gymlife #fitfam #fitnessmotivstion #workout #supplements #nutrition #s

 ️
Davide 💎 - @__majiko__ Instagram Profile - inst4gram.com
__majiko__
1

Comments

@__majiko__ #fit #workout #motivation #fitfam #bodybuilding #healthy #fitspo #health #training #lifestyle #eatclean #instagood #love #fitnessaddict#diet #cardio #muscle #abs #instafit #strong #gymlife#photooftheday #getfit #cleaneating #train #anime #workonyou #gym

La difficulté n'a jamais été une raison valable pour abandonne.

Difficulty has never been 
a valid reason to givre up 
#fitfrenchies #fitness #fitfam #training #fit #teamshape #motivation #nopainnogain #fitnessaddict #fitfrenchieshealthyfood #fitfrenchiesgirls #fitmotivation #fitnessmotivation #musculation #fitgirl #bodytransformation #instafit #health #fitfamily #body #fitnessgirl #sport #topbodychallenge #shape #running #lifestyle #gym #fitlife #workout #workhard
Parfait Lufalanka - @lufalan_fit Instagram Profile - inst4gram.com
lufalan_fit
0

La difficulté n'a jamais été une raison valable pour abandonne. Difficulty has never been a valid reason to givre up #fitfrenchies #fitness #fitfam #training #fit #teamshape #motivation #nopainnogain #fitnessaddict #fitfrenchieshealthyfood #fitfre

Paris Gare de l'Est
So tired from work but happy to get back to the gym after a week off #gymtime #gym #insta #instagram #instagay #gayselfie #gymsession #gay #gaymuscle #likes #follow
Mark - @stubbslfc Instagram Profile - inst4gram.com
stubbslfc
0

So tired from work but happy to get back to the gym after a week off #gymtime #gym #insta #instagram #instagay #gayselfie #gymsession #gay #gaymuscle #likes #follow

Как же здорово, когда пятница начинается с объятий домашних, тренировки, солнца и..... закончится читмилом  / It’s really good when friday begins with embraces of children and husband, with training, with sun and..... Friday will end with chitmily  #natalydoroshenkova #obninsk #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fit #fitgirl #girls #фитнесбикини #fitnessbikini #girl #sport #sportgirl #sportlife #sportmotivation #sportmodel #gym #gymgirl #gymlife #gymmotivation #motivation  #bikini #мотивация #спорт #зож #бодибилдинг #bodybuilding #luxury
Nataly Dr - @_nataly_dr Instagram Profile - inst4gram.com
_nataly_dr
0

Как же здорово, когда пятница начинается с объятий домашних, тренировки, солнца и..... закончится читмилом / It’s really good when friday begins with embraces of children and husband, with training, with sun and..... Friday will end with chitmily #

Obninsk
Of course the morning that it is 39 degrees, all my leggings are dirty. I had multiple people ask if I was cold... lmao I mean yeah I was but I’m from the north so I’m not a bitch about it  •
•
First workout in over a week so you can really tell in that second vid that I was in struggle city
•
•
•
#workout #weightlossjourney #weightloss #fitness #fitnessjourney #gym #motivation #selflove #fullbody #fitnesscommunity #healthylifestyle #sweat #workinghard #friday #morningworkout #fallweather #legday #cold
Hannah Fischer - @its.healthy.hannah Instagram Profile - inst4gram.com
its.healthy.hannah
1

Of course the morning that it is 39 degrees, all my leggings are dirty. I had multiple people ask if I was cold... lmao I mean yeah I was but I’m from the north so I’m not a bitch about it • • First workout in over a week so you can really tell in t

Comments

@missbiancanicole 🖤🖤🖤

Фитнес проект Трансформация Тела «Элит Атлет»
Впервые в городе Актау компания Элит Атлет запускает фитнес проект Трансформация Тела под руководством опытных тренеров и диетолога.  Участники проекта получат: •	Безлимитные тренировки в трех залах: Фитнес центр «Crossfit Aktau», Академия Боевых Искусств «Lions’ Fight Club», Академия Балета и Гимнастики «Olympus». •	20+ фитнес направлений (CrossFit, Women’s fitness, MMA, Бокс, Tabata, Jiu-Jitsu, Stretching, Cycling, Body Ballet и другие) •	Сопровождение диетолога (индивидуальная консультация и рацион питания) @nutritionforliving •	Сеанс массажа •	Призовой фонд 	1-е место абонемент на 6 мес (стоимостью 100 тыс. тенге) + подарки от партнеров 	2-е место абонемент на 3 мес (стоимостью 50 тыс.тенге) + подарки от партнеров 	3-е место абонемент на 1 мес (стоимостью 20 тыс. тенге) + подарки от партнеров •	Гарантия результата! Если результат вас не устроит, то мы вернем вам деньги! (при условии соблюдения всех условий проекта) 
Стоимость: Регистрация на фитнес марафон Трансформация Тела «Элит Атлет» и персональная консультация диетолога 10,000 т + Персональные тренировки с опытными тренерами и сеанс массажа 19,500 т. 
Контакты:
Фитнес центр CrossFit Aktau 
тел +7 (708) 43 09 888
сайт: crossfit-aktau.kz 
Академия Боевых Искусств «Lions’ Fight Club», сайт: lions.kz 
Академия Балета и Гимнастики «Olympus»
сайт: gym-ballet.kz 
#худейлегко #марафон #треня #актаумарафон #актау #CrossFit #crossfitaktau #кроссфит #кроссфитактау #cycling #gym #gymnastics
Crossfit Aktau Лучший Зал - @crossfitaktau Instagram Profile - inst4gram.com
crossfitaktau
0

Фитнес проект Трансформация Тела «Элит Атлет» Впервые в городе Актау компания Элит Атлет запускает фитнес проект Трансформация Тела под руководством опытных тренеров и диетолога. Участники проекта получат: • Безлимитные тренировки в трех залах: Фит

Aktau, Mangghystaū, Kazakhstan
*
・
▽ 11/16 Friday
#bodycombat 45分
77-1、73-2、68-3、65-4、61-6、48-7、38-8
#bodycombat 45分
67-1、71-2.3、75-4、73-6、74-7、69-8
・
今日は急遽時間ができて昼間ステーション
SAEKIさんコンバットへ(๑′ᴗ‵๑)
茨木にもいらっしゃった りささんのお友達さんと
初めてお話して、まさかのコンバット1番から
されていたことにびっくり
毎週遠くから通われててほんとすごい
・
その方と一番前でSAEKIさんと
トライアングルで出来た️ これが#ラブポジ ?
真ん中の前でやること久しぶりすぎて!
SAEKIさん目の前やったから
めっちゃ見てもてごめんなさい🤣
・
3曲目前に話してたOn my wayで
SAEKIさんと できたから嬉しかった🤣
テンションあがった〜⤴️
夜があるから軽めにやるつもりやったけど
軽めにやるつもりでSAEKIさんコンバット
行ったらあかん🤣 選曲も良くて燃え尽きた
今度はまたみんなで茨木かな?たのしみ
・
夜は久しぶりなところで コンバット🥊
相方のリクエスト曲をしてもらえるって聞いて
何故かカップル3組が固まっていた…笑
2本目で体しんどいかなーって思ったけど
意外と動けてよかった(๑′ᴗ‵๑)
・
明日はジムは休みで体休めて
明後日レズミルズライブ楽しもう
・
#gym #training #workout #osaka #station #reebok #wear #fitness #二部練 #ハートできた #ニュースクール & #オールドスクール #頑張った #ハイタッチ #嬉しいね  #東京 #楽しみ 🥊
ayano - @c_laviex Instagram Profile - inst4gram.com
c_laviex
0

* ・ ▽ 11/16 Friday #bodycombat 45分 77-1、73-2、68-3、65-4、61-6、48-7、38-8 #bodycombat 45分 67-1、71-2.3、75-4、73-6、74-7、69-8 ・ 今日は急遽時間ができて昼間ステーション SAEKIさんコンバットへ(๑′ᴗ‵๑) 茨木にもいらっしゃった りささんのお友達さんと 初めてお話して、まさかのコンバット1番から されていたことにびっくり 毎週遠くから通われててほんとすごい ・ その方と一番前でSA

PROGRAMI ISHRANE I TRENINGA
Branislavafitnes@gmail.com Jevtović
Diploma. Sportski trener
Diploma. Fizioterateut
Fit Element 
#branislavajevtovic #fitelement #fitgirls #fitbodies #befit #strong #beauty #health #diet #excercise #weightloss #workout #personaltrainer #gym #gymgirl #antiaging #antistress #abs
Branislava Jevtovic - @branislava_jevtovic Instagram Profile - inst4gram.com
branislava_jevtovic
1

PROGRAMI ISHRANE I TRENINGA Branislavafitnes@gmail.com Jevtović Diploma. Sportski trener Diploma. Fizioterateut Fit Element #branislavajevtovic #fitelement #fitgirls #fitbodies #befit #strong #beauty #health #diet #excercise #weightloss #workout #pe

Belgrade, Serbia
Comments

@fitness.limitlesscom Like that!

Wrestling Video's On My YouTube Channel

https://www.youtube.com/channel/UC3_-m50MOO-IBiyYFJT2Acg

#dtmp #fitness #girl #model #motivation #fitstagram #body #fitnesswomen #bikinibody #bikini #bikinibabe #beachbody #love #fitnessmodel #fitgirls #gym #life #instagirls #beautifulgirls 
Also Check This Out Please 
https://amzn.to/2Qu7SZm
danny - @da.nny6211 Instagram Profile - inst4gram.com
da.nny6211
0

Wrestling Video's On My YouTube Channel https://www.youtube.com/channel/UC3_-m50MOO-IBiyYFJT2Acg #dtmp #fitness #girl #model #motivation #fitstagram #body #fitnesswomen #bikinibody #bikini #bikinibabe #beachbody #love #fitnessmodel #fitgirls #gym #

Un buen plan IMPERFECTO ejecutado HOY es mejor que un plan PERFECTO ejecutado MAÑANA.
.
.
.
.
---------------------- [°°] ------------------------------
Si te gusta mi perfil, sigueme aqui:
 @inversornet 
---------------------- [**] ------------------------------
.
.
.
.
Si te gustó dale like por favor, ... muchas gracias
.
Comenta y comparte con tus amigos si te ha gustado ahora! 
.
.
.
.
.
#Motivacion #Exito #Frases #Inspiracion #Fitness #Riqueza #Os #Liderazgo #Empresario #Sue #Gym #Emprendimiento #Emprendedor #Motivation #Dinero #Negocios #Colombia #n #a #Empresarios #Emprendedores #Metas #Success #Amor #Frasedeldia #Foco #Money #Felicidad
Alfredo Barrios | @inversornet - @inversornet Instagram Profile - inst4gram.com
inversornet
0

Un buen plan IMPERFECTO ejecutado HOY es mejor que un plan PERFECTO ejecutado MAÑANA. . . . . ---------------------- [°°] ------------------------------ Si te gusta mi perfil, sigueme aqui: @inversornet ---------------------- [**] -----------------

Perform at high exercise intensities that last me for 2 hours max in the weight room... •
•
@redcon1 CLUSTER BOMB is an intra workout carb supplement to help you fuel your body during your workout to promote faster recovery and increase endurance while training. Intra Workouts are commonly left out, but are so important to have because when you work out, you lose nutrients and you have to re fuel those to push your body to the limit!..
•
www.REDCON1.com  20% OFF: T20LouG
🇵🇭LOUIE T. GALVEZ - @botbegalvez Instagram Profile - inst4gram.com
botbegalvez
1

Perform at high exercise intensities that last me for 2 hours max in the weight room... • • @redcon1 CLUSTER BOMB is an intra workout carb supplement to help you fuel your body during your workout to promote faster recovery and increase endurance whi

Retro Fitness
Comments

@botbegalvez #barbell #fit #muscle #healthy #crossbar #heavy #muscles #instagramanet #powerful #health #instagramanet #bodybuildingmotivation #squat #fitness #flex #bodybuilding #strong #gymlife #instafit #instatag #muscleandhealth #bodybuildinglifestyle #instafitness #powerlifting #instatag #stronger #motivation #gym #instabodybuilding

¡QUE NO SE TE PASE! EL BUEN FIN LLEGO APROVECHA EL DESCUENTO Y SURTETE PARA TODO EL AÑO!!ENVIOS HASTA LAS 6 PM +52 324 106 7664

#memes #instamemes #XTLABS #xtlabs #xtlabsteam #geneza #genezateam #gymmotivation  #gym  #gymvirtual  #suplementosdeportivos  #suplementosimportados  #farmacologia  #ciclos  #gymgirl #gymfit  #gymlife #gymday  #gym #emprendedores #empresarios #emprendedores #bodybuilding #culturismo #fisicoculturismo #fisicoculturismomexico
#bestlab #XTLABS #mamado #gymshark
JUAN PHARMA SPORT - @juanpharmasport Instagram Profile - inst4gram.com
juanpharmasport
0

¡QUE NO SE TE PASE! EL BUEN FIN LLEGO APROVECHA EL DESCUENTO Y SURTETE PARA TODO EL AÑO!!ENVIOS HASTA LAS 6 PM +52 324 106 7664 #memes #instamemes #xtlabs #xtlabs #xtlabsteam #geneza #genezateam #gymmotivation #gym #gymvirtual #suplementosdeporti

leggins de tonos neutros, estampados y texturas interesantes. Todo le da un plus a tu estilo ¡Atrévete a ser más colorida.
.
.
.
.
NUEVA COLECCIÓN .
.
. .
.
#fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #fit #workout #gym #fitnessmodel #motivation #training #fitnessaddict #muscle #fitnessjourney #bodybuilding #fitfam #fitgirl #fitnesslife #gymmotivation #follow #body #healthy #instagood #like #fitnessfreaks #lifestyle #muscles #gymlife #nevergiveup #o #instafit #bhfyp
B E F K O  A C T I V E W E A R - @befko.activewear Instagram Profile - inst4gram.com
befko.activewear
0

leggins de tonos neutros, estampados y texturas interesantes. Todo le da un plus a tu estilo ¡Atrévete a ser más colorida. . . . . NUEVA COLECCIÓN . . . . . #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #fit #workout #gym #fitnessmodel #motivation #traini

#tiny #aesthetics
-
One week of mild food poisoning, zero exercise and no dieting. Bottom pic was first day back. Nothing to do but to get back on the saddle. Every challenge is an opportunity and blessing in disguise. Body and mind got a good week Long rest. Re-energised and re-charged. Positivity mindset !
Raghav Henry Katyal - @tinyaesthetics Instagram Profile - inst4gram.com
tinyaesthetics
1

#tiny #aesthetics - One week of mild food poisoning, zero exercise and no dieting. Bottom pic was first day back. Nothing to do but to get back on the saddle. Every challenge is an opportunity and blessing in disguise. Body and mind got a good week L

Comments

@tinyaesthetics • • • • • • • • • • • • #musclemania #aesthetic #iifym #fitness #sgfitness #asianetics #yoga #physique #acro #gym #Bodybuilding #mensphysique #sgfood #fitnessmodel #exercise #sgfitclub #sgfitfam #hotmodels #gymlife #wellness #diet #ripped #balance #sixpacks #cardio #flex #love #fitnessjourney

These give me the healthy calories and fat I need for fuel, muscle gains and energy.... they also help with the nightmare of a sweet tooth I am constantly battling with right now. CACAO PROTEIN OAT BALLS- just posted on my blog. Link in my bio or www.mindfultimes.co! ALSO, getting WAY excited for my trip to PARIS/AMSTERDAM next week! If you have any recommendations on things we must do- please let me know!!
Demi Lucero ☽ - @_demilu Instagram Profile - inst4gram.com
_demilu
1

These give me the healthy calories and fat I need for fuel, muscle gains and energy.... they also help with the nightmare of a sweet tooth I am constantly battling with right now. CACAO PROTEIN OAT BALLS- just posted on my blog. Link in my bio or www

Salt Lake City, Utah
Comments

@_demilu #health #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessjourney #fitnesslife #photo #photography #photooftheday #foodphotography #adventure #explore #beautiful #lifestyle #outdoors #happy #fun #gym #workout #love #saltlake #saltlakecity #intention #mindful #mindfulness #blog #foodblog

When I lose the weight and get my body back, I’m walking around for 6 months in sheer body paint. And I don’t want to hear anything about it. #earningit
I said what I said.
Jhas Williams-Wood - @jhaswillwood Instagram Profile - inst4gram.com
jhaswillwood
1

When I lose the weight and get my body back, I’m walking around for 6 months in sheer body paint. And I don’t want to hear anything about it. #earningit I said what I said.

Club Fitness Dover & Camden
Comments

@jhaswillwood #fitness #bodytransformation #weightloss #weightgain #beforeandafter #fitfam #gym #gains #squats #legday #gymlife #workout #training #athlete #trainer

Levi Chrimes - @levi.chrimes Instagram Profile - inst4gram.com
levi.chrimes
1

Comments

@levi.chrimes #selfie #art #gym #instagood #photography #smile #happy #picoftheday #photooftheday #follow #instafollow #follow4follow #followforfollow #nature #travel #cute #love #tbt #eyes #hair #style #fashion #lgbt #gay #instagay #gayboy #gayteen #gayfollow #gaymen #gaylove

Ona lubi pomarańczowy 
.
.
.
.Have a nice Day!
.
.
.
.
.
..
.
.
.
..
.
.
.
.
..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#mood#me#single#follow#me#pkin#warszaw#legginsy#top#hot#day#girl#jeans#blond#smile#fun#sun#polskadziewczyna #polishgirl #sportgirl #gym#pretty #skinnygirl#weekend #day#holiday #vibes#bikinigirl#fitness#motivation#fitchick#summer #polishgirl #sportgirl #gym#pretty #skinnygirl#weekend #day#holiday #vibes#bikinigirl#fitness#motivation#fitchick#summer
Ola Kruczkowska - @olakruczkowska04 Instagram Profile - inst4gram.com
olakruczkowska04
4

Ona lubi pomarańczowy . . . .Have a nice Day! . . . . . .. . . . .. . . . . .. . . . . . . . . . . #mood #me #single #follow #me #pkin #warszaw #legginsy #top #hot #day #girl #jeans #blond #smile #fun #sun #polskadziewczyna #polishgirl #sportgirl #gym #pretty #skinn

Warsaw, Poland
Comments

@lounge_mag Ekstra fotki masz na profilu

@savinabutik.pl Super fota Ola :)

One step closer to Summer 🧘‍️️ lol I wish you all a great weekend stay safe & let’s get it folks. -
-
-
@rhayyan_ 
@rhayyan_ 
_
-
#snow #outdoors #muscle #fitnessjourney #friday  #lifestyle #gym #fit #fitfam #fitness #snowy #selflove #healthylifestyle #healthy #naturelovers #yoga #believe #instagood #focus #selfie #gymlife #dream #explore #gymnastics #flexibility #namaste #nature #life #naturephotography #foodie
Rakan Hayyan - @rhayyan_ Instagram Profile - inst4gram.com
rhayyan_
28

One step closer to Summer 🧘‍️️ lol I wish you all a great weekend stay safe & let’s get it folks. - - - @rhayyan_ @rhayyan_ _ - #snow #outdoors #muscle #fitnessjourney #friday #lifestyle #gym #fit #fitfam #fitness #snowy #selflove #healthylifestyl

Comments

@rhayyan_ @kristynebean I love you too hahah 🙌🏾

@aversa.giancarlo 😄😄👍

....noch immer visuell ein wenig mitgenommen von den Tropfen, die ich heute morgen beim Augenarzt in die Augen bekam ... aber manchmal ist es ja gar nicht schlecht, die Welt um einen herum nicht so klar zu erkennen. Hauptsache das Training war gut und das war es definitiv.

Es ist immer wieder eine Freude mit @artiii_159 zu trainieren. Er ist für mich einer der coolsten Mannheimer und hat mich heute wieder richtig gut motiviert auf meinem Weg weiterhin voranzugehen. Vier Kilos sind weg aber langfristig müssen noch 14 weitere Kilos unter und das ist für einen Genussmenschen wie mich gar nicht so einfach.

Unterstützend für den guten Pump war sicherlich der überragende DJ-Mix in meinem Ohr live im August 1988 von DJ @andym.discj im @tiffany.mannheim mitgeschnitten. Mit bester Laune zu trainieren ist auf jeden Fall immer die richtige Option. Salt n Peppa, Dr. Felix, Frankie Knuckles, Electra, Raze, Keith Sweat.... Man musste damals nicht nach Ibiza fliegen denn im Tiffany lief the best of Ibiza jedes Wochenende. Thank you for the music 

#mannheim #neckarstadtwest #fitness #fitnessmotivation #gym #bodybuilding #fibo #fibopower #streetstyle #streetphotography #fibo2018 #albaner #albania🇦🇱
#albania #muscle #gym #fitness #venicebeach #venicebeachmannheim #coolemenschensindunbezahlbarfürallesanderegibtesmastercard
Thomas Fath // Mannheim, GER - @thomasfathphotography Instagram Profile - inst4gram.com
thomasfathphotography
3

....noch immer visuell ein wenig mitgenommen von den Tropfen, die ich heute morgen beim Augenarzt in die Augen bekam ... aber manchmal ist es ja gar nicht schlecht, die Welt um einen herum nicht so klar zu erkennen. Hauptsache das Training war gut un

VeniceBeach - fitness and workout
Comments

@elliwe09 Ich habe leider gar nichts mehr davon

@artiii_159 Geiler Typ Hahahaha beste Musik Hahahahahahahah

Don't stop when you are tired... Stop when you are 𝐃𝐎𝐍𝐄!!!
•
•
•
#kemsfitnessworld #nike #niketraining #nikelondon #romeloes #training #legday #trainer #gymlife #gym #gymbeast #fitness #justdoit #fitness #fitfam #fitspo #athlete #befit #lookgood #personaltrainer #justdontquit #mentalstrength #fitnessmotivation #instafitness #instafitness #swooshgang #grinddontstop
Kem (King Kem's Training) - @kemsfitnessworld Instagram Profile - inst4gram.com
kemsfitnessworld
6

Don't stop when you are tired... Stop when you are 𝐃𝐎𝐍𝐄!!! • • • #kemsfitnessworld #nike #niketraining #nikelondon #romeloes #training #legday #trainer #gymlife #gym #gymbeast #fitness #justdoit #fitness #fitfam #fitspo #athlete #befit #lookgood #per

Comments

@kemsfitnessworld @alexnicoleatx Thank you alexnicoleatx

@nxt_set Cool!

If you want to be somebody, somebody really special, be yourself 
#health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #бузова #москва #глаза #Саратов #осень #счастье
Силенкова Анна - @silenkova_a_official.aurora Instagram Profile - inst4gram.com
silenkova_a_official.aurora
7

If you want to be somebody, somebody really special, be yourself  #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #st

Comments

@seleliseys Спешите творить добро 🎆 , примите участие в судьбе малыша. Пожалуйста, подарите моему сыну надежду!

@mustafa_sawash cooles Bild 💪🤗😊

Что такое «отказ»? В бодибилдинге это доведение подхода до самого крайнего предела усталости, при котором не получается даже на миллиметр сдвинуть вес. Если сравнить такой тренинг с профессиональным спортом, то можно найти много общего с постановкой рекорда. После такого сверх усилия атлет, как правило, падает, истратив все ресурсы организма. 
Каким бы нервным усилием вы не обладали, все же есть факторы, повлиять на которые вы не сможете никогда. К примеру, степень усталости мышечных волокон. Чем сильнее мышца устанет, тем разрушительней будет «отказной» подход. Следовательно, мышцы надо еще больше утомить. Такой вывод кажется абсурдным, ведь в момент «отказа» мышцы и без того достигли максимума усталости. Тем не менее, даже эта усталость не является предельной. Убавьте рабочий вес, и вы без труда выполните еще несколько повторений. 
Итак, для начала добейтесь «отказа» в последнем подходе упражнения. Затем сразу же сократите отягощение на 15-20% и выполните дополнительные повторы. Фактически, мы продолжаем последний подход, только с меньшим весом. В этом случае ваши мышцы устанут еще больше, и этот второй «отказ» по своему шоковому воздействию будет гораздо сильнее первого. Таким образом, мы обеспечим более глубокий и качественный «отказной» сет. 
Такой тренинг можно применять для накачки больших мышечных групп, например, спины. Правда, тут есть пара тонкостей. Во-первых, при выполнении наклонных тяга штангу следует класть на стойки после каждого повтора, а не удерживать ее на весу. Во-вторых, вам будет нужен партнер по тренировкам, который будет переставлять отягощение, чтобы вам не пришлось менять стойку.
Спортивное питание - @athleticvita_sport Instagram Profile - inst4gram.com
athleticvita_sport
3

Что такое «отказ»? В бодибилдинге это доведение подхода до самого крайнего предела усталости, при котором не получается даже на миллиметр сдвинуть вес. Если сравнить такой тренинг с профессиональным спортом, то можно найти много общего с постановкой

Comments

@dimasavelyev_ Nice pic, check my profile to see the real workout

@athleticvita_sport #тренировка#terfit#зебрапечатники#фитнесклубпечатники#gymfit#тренажерныйзал#crossfit#марьино#правильноепитание#bodyfitness#hardwork#fit#sports#треним#спортсменка#fitness#gym#sportlife#sporty#спортэтосила#здоровыйобразжизни#спортэтожизнь#спортсменка#всемспорт#красота#workout#health#crossfit#здоровье#athleticvita

#gt #spor #spots #begen #begeniyebegeni #takipci kazan #box #beautifuldestinations #turkiye #cute #photoeveryday #ronaldo #dünya #mextures #gym #fitness #galatasaray #fenerbahçe #beşiktaş #ronaldo #xlilx6 #folowme #fashion #karadeniz #beautifuldestinations #love #likeforlikes #ronaldo #türkiye #dünya #piç #karadeniz #izmir #smile #aslan #begen #begeniyebegeni #takipci kazan #box #beautifuldestinations #turkiye #cute #photoeveryday #ronaldo #dünya #mextures #gym #fitness #galatasaray #fenerbahçe #beşiktaş #ronaldo
🇹🇷ÖMER MAYDA🇹🇷 - @omer__mayda Instagram Profile - inst4gram.com
omer__mayda
19

#gt #spor #spots #begen #begeniyebegeni #takipci kazan #box #beautifuldestinations #turkiye #cute #photoeveryday #ronaldo #dünya #mextures #gym #fitness #galatasaray #fenerbahçe #beşiktaş #ronaldo #xlilx6 #folowme #fashion #karadeniz #beautifuldestin

Comments

@by.plt27 ✔️EKLEYİN GT VAR,,,❤️,,,,,, ✔️karşılıklı beğeni,,,,❤️,,,, ✔️7/24 aktif,,,,,,,,,,,,,,,❤️,,,,,, ✔️takibe takip,,,,,,,,,,,❤️,,,,,,,,, ✔️HIZLI OL,,,,,,,,,,,,,,,,,❤️,,,,, ✔️SENDE KAZAN,,,,,,❤️,,,,,,, ✔️UNf yapma,,,,,,,,,,,,❤️,,, ✔️AUTO Like,,,,,,,,,,,,,,❤️,,,,,,,,

@_kimbukadirx TAKİBE TAKİP YAPILIR 🎉

#gt #spor #spots #begen #begeniyebegeni #takipci kazan #box #beautifuldestinations #turkiye #cute #photoeveryday #ronaldo #dünya #mextures #gym #fitness #galatasaray #fenerbahçe #beşiktaş #ronaldo #xlilx6 #folowme #fashion #karadeniz #beautifuldestinations #love #likeforlikes #ronaldo #türkiye #dünya #piç #karadeniz #izmir #smile #aslan #begen #begeniyebegeni #takipci kazan #box #beautifuldestinations #turkiye #cute #photoeveryday #ronaldo #dünya #mextures #gym #fitness #galatasaray #fenerbahçe #beşiktaş #ronaldo
🇹🇷ÖMER MAYDA🇹🇷 - @omer__mayda Instagram Profile - inst4gram.com
omer__mayda
19

#gt #spor #spots #begen #begeniyebegeni #takipci kazan #box #beautifuldestinations #turkiye #cute #photoeveryday #ronaldo #dünya #mextures #gym #fitness #galatasaray #fenerbahçe #beşiktaş #ronaldo #xlilx6 #folowme #fashion #karadeniz #beautifuldestin

Comments

@serhat.sakk 🇹🇷нєякєѕι вєкℓєяιм🇹🇷 ✔️ 🌹Gτ VαR🌹 👈 ✔️ 👍Son Fotoları Beğen👍 ✔️ ✍️️Gt Yazıp Takipleşebilirsin✍️ ✔️ 👀Gönderi Bildirimlerini Aç👀 ✔️ 💖Kalıcı Takip💖 ✔️ 👥Bunların Hepsi Karşılıklı👥 ✔️ 💻Program var💻 ➖➖➖❌TAKİBİ BIRAKMA❌➖➖➖ 🌟Hepiniz Seviliyorsunuz🌟

@doganereli KARŞILIKLI DUWAR FULLENİR ✋💕🌷😍👑

⁣
Form⁣⁣
⁣⁣
• How you perform your lifts is one of the most important factors in your training. Form is crucial. It allows you to monitor progress week to week and month to month. If you are using momentum or throwing the weight around, you are only limiting your ability to make gains.⁣⁣
⁣⁣
• Form should be timeless, you should be in control of the weight. This doesn’t mean going super slow to “feel a burn” rather, just being able to control the weight on the concentric and eccentric portion. This will allow you to track progress.⁣⁣
⁣⁣
• For example, if using 80lb dumbbells for flat dumbbell press doing 3 sets of 10, if you cheat to get the 9th and 10th rep by not using a full ROM or jerking the weight, you won’t be able to truly know when you are ready to move onto the 85’s. By making each rep of a set be similar in execution, you will truly know when you have made progress rather than cheating to lift heavier weights.⁣⁣
⁣⁣
• Another important aspect is safety. Lifting with proper mechanics will make you less prone to injuries. When a weight gets too heavy, people start to swing and turn the movement into a whole body movement using momentum and their form breaks down. This puts the body in dangerous positions, which can injure joints overtime.⁣⁣
⁣⁣
•People using sloppy form and exerting other muscles to perform a lift are missing the benefits of controlled lifting. Your form should be timeless, something you are able to pinpoint where your muscles were fatigued, rather than your joints giving out.⁣⁣
⁣⁣
• Leave your ego at the door, no one cares about what you’re doing. In the end do this for you, progress is individual. Using proper form will allow you to make incremental progress, allowing you to really see how far you have come in terms of gym performance.
Lee Manchio - @leemanch_ Instagram Profile - inst4gram.com
leemanch_
15

⁣ Form⁣⁣ ⁣⁣ • How you perform your lifts is one of the most important factors in your training. Form is crucial. It allows you to monitor progress week to week and month to month. If you are using momentum or throwing the weight around, you are only

LaHaye Gym
Comments

@leemanch_ @alice

@leemanch_ #fitness #summershredding #powerlifting #bodybuilding #aesthetics #weights #gym #fitfam #modeling #fitnessmotivation #alphaleteathletics #alphalete #gymshark #myprotein #Bodybuildingcom #BBCom #TeamBBCom #lift #swoldier#ifbb #npc #fitspo #ifbbpro #flexfriday #iifym #flexibledieting#gymmotivation #medschool #medstudent #medschoollife⁣

فـــقط آنـــچیـــزی را در ذهــــنتــــان راه دهــــید که دوســــت داریــــد اتــــفـــاق بیــــافتد.
#trx #trxworkout#trxexercises #trxlovers#trxgym #trxclass#exercise #trxfitness #insanity#insanityworkout#trxvideo #fullbodyworkout #fullbody #exercises #trxcore #trxfitness #trxbalance #trxgym #trxclass #trxclub #trx#gym
samane - @samane_aghamohammadi Instagram Profile - inst4gram.com
samane_aghamohammadi
18

فـــقط آنـــچیـــزی را در ذهــــنتــــان راه دهــــید که دوســــت داریــــد اتــــفـــاق بیــــافتد. #trx #trxworkout #trxexercises #trxlovers #trxgym #trxclass #exercise #trxfitness #insanity #insanityworkout #trxvideo #fullbodyworkout #fullbody #exercis

Comments

@neda1360t ای جانم امیدوارم همیشه موفق باشید و سلامت😘😘👌👌👌🙏🙏

@ay.da1760 موفق باشی😍😍