#musculacion
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HOLA MIS GUERREROS GLADIADORES ESO ES VERDAD HAY MUCHA GENTE QUE NO A TOCADO UNA PESA EN SU VIDA Y NO TIENEN NI IDEA DE QUE VA ESTE MUNDO DEL FITNESS Y SIN EMBARGO SE PERMITEN LA LIVENCIA DE CRITICAR Y ACONSEJAR A LO QUE ENTRENAMOS  DE COMO DEBEMOS DE HACER LAS COSAS Y OPINAR COSAS DE NOSOTROS QUE NO TIENEN NINGUN SENTIDO A ESA GENTE GLADIADORES HAY QUE IGNORARLOS Y NOSOTROS A SEGUIR ENTRENANDO Y PONIENDOMOS MAS FUERTES QUE EL TITANIO HASTA PRONTO 
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HOLA MIS GUERREROS GLADIADORES ESO ES VERDAD HAY MUCHA GENTE QUE NO A TOCADO UNA PESA EN SU VIDA Y NO TIENEN NI IDEA DE QUE VA ESTE MUNDO DEL FITNESS Y SIN EMBARGO SE PERMITEN LA LIVENCIA DE CRITICAR Y ACONSEJAR A LO QUE ENTRENAMOS DE COMO DEBEMOS D

Ven a conocer nuestras instalaciones y a disfrutar de actividades GRATIS y SIN COMPROMISO!!!! 
El centro deportivo LSMS FITNESS abre sus puertas la semana del 21 al 25 de enero. No te lo pierdas #ceuta #gymmotivation #gym #fitnessgirl #fitnessman #fitness #vidasana #vidasaludable #ilikeit #gap #zumbafitness #zumbastrong #zumba #musculacion #pilates #openday #bodypump #cardio #spinning #daleduro
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Ven a conocer nuestras instalaciones y a disfrutar de actividades GRATIS y SIN COMPROMISO!!!! El centro deportivo LSMS FITNESS abre sus puertas la semana del 21 al 25 de enero. No te lo pierdas #ceuta #gymmotivation #gym #fitnessgirl #fitnessman #fi

Ceuta
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@samanthawilliams_fitness 😃

Les esperamos en C/domenech Martí Julia 43 @gym.boxing.saus Cornellà  ossss!!!!!
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Les esperamos en C/domenech Martí Julia 43 @gym.boxing.saus Cornellà ossss!!!!! #boxeo #bjj #judo #mma #grappling #boxing #cornella #muaythai #kravmaga #fitness #musculacion #dietas #oss

Gym Boxing Saus
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@stile_illustration222 🇺🇸🇺🇸 📩 Message me if you need any kind of 💫💫 graphic designs like 🌟 HD Cartoons portrait ,  Logos,🎌 flyers,  Mix tape cover, 🎨 Animated Cartoon📹 videos. All In HD Quality 💻

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Séance très difficile pour moi, accumulation de fatigue entre mes partiels et les enfants, et l'organisation des deux

1 semaine de vacances post partiels, je pensais pouvoir me reposer, mais non 🤣 les enfants ne sont pas d'accord

________
Entrenamiento muy difícil para mi, acumulación de cansancio con mis exámenes y los niños, y la organización de los dos

1 semana de vacaciones ahora, pensaba poder descansar un poco, pero no 🤣 los niños no están de acuerdo
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Lisa - @lancellisa Instagram Profile - inst4gram.com
lancellisa
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Séance très difficile pour moi, accumulation de fatigue entre mes partiels et les enfants, et l'organisation des deux 1 semaine de vacances post partiels, je pensais pouvoir me reposer, mais non 🤣 les enfants ne sont pas d'accord ________ Entrenami

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LSMSGYM💪 - @lsmsgym Instagram Profile - inst4gram.com
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Ven a conocer nuestras instalaciones y a disfrutar de actividades GRATIS y SIN COMPROMISO!!!! El centro deportivo LSMS FITNESS abre sus puertas la semana del 21 al 25 de enero. No te lo pierdas #ceuta #gymmotivation #gym #fitnessgirl #fitnessman #fi

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@gym.fitnesspro Nice :)

@ironbrandonfitness Your profile looks really well done, keep up the good work. 🙌🏻

Volviendo despues de mucho tiempo a entrenar este hermoso deporte, en @escueladeboxeo_primerround , con Carlos Kid almerindo campeon Sudamericano!!
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Javier Cecchini - @bruntrainig Instagram Profile - inst4gram.com
bruntrainig
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Volviendo despues de mucho tiempo a entrenar este hermoso deporte, en @escueladeboxeo_primerround , con Carlos "Kid" almerindo campeon Sudamericano!! . . . . #videofitness #personaltrainer #desafiandotuslimites #musculacion #fitness #fitnessmotivatio

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@ferrerasjuanpablo Vamos animal!!!!!

@bruntrainig @ferrerasjuanpablo 💪💪💪💪

Primera proteína activa de origen 100% vegetal
Alto valor biológico y 100% de biodisponibilidad
Mejor digestibilidad gracias a sus enzimas activas
Regeneración celular óptima
Ingredientes 100% libres de alérgenos (no soya, no leche, no huevo)
PROTEÍNA DE ARVEJAS (PISUM SATIVUM) + GRANOS DE QUINUA GERMINADA (CHENOPODIUM QUINOA) + PROTEÍNA DE ARROZ GERMINADO (ORYZA SATIVA) + PROTEÍNA DE ALGA ESPIRULINA (SPIRULINA MÁXIMA) + AMINOÁCIDOS + ACEITE DE COCO + VITAMINAS 
Alimentos Vivos o Germinados

Los alimentos germinados son aquellos granos, semillas y leguminosas que se encuentran en pleno proceso de desarrollo y crecimiento (creación de una nueva planta), lo que les permite mantenerse ACTIVOS, con sus enzimas y nutrientes intactos. 
Ventajas de los Alimentos Germinados
Son de fácil digestión
Mayor cantidad de aminoácidos esenciales
Mayor carga de enzimas, permitiéndole ofrecer una mayor biodisponibilidad a diferencia del resto de alimentos
Mejor aprovechamiento y eficacia de sus propiedades
Su valor nutricional se mantiene intacto hasta el momento en que se consumen (sus propiedades las recibimos en su máxima expresión) ¿Proteína Vegetal?
Las proteínas vegetales son menos acidificantes pues van acompañadas de más minerales
Contienen menos purinas y se eliminan mejor
Contienen menos grasas y son insaturadas (beneficiosas para la salud)
No contienen colesterol
Tienen fibra
Sobrecargan menos al hígado y los riñones
Fáciles de digerir
Ten una salud a prueba de todo !! Amigables con nuestro planeta

Modo de Empleo: Usando un shaker o preferentemente una licuadora, mezcle un sobre (25g) con 250 ml de agua hervida fría o jugo de fruta. Conserve en un lugar fresco y seco

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Productos Fuxion - @fuxionmedellin6 Instagram Profile - inst4gram.com
fuxionmedellin6
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Primera proteína activa de origen 100% vegetal Alto valor biológico y 100% de biodisponibilidad Mejor digestibilidad gracias a sus enzimas activas Regeneración celular óptima Ingredientes 100% libres de alérgenos (no soya, no leche, no huevo) PROTEÍN

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@xatequiles bestial!!

Descubre en @fitgymvilaseca todos los suplementos necesarios para complementar tu entrenamiento y llegar al mejor nivel. 
Productos de máxima pureza y calidad para todas las necesidades.

Consulta con nosotros y te aconsejaremos según tus objetivos.
¡La mejor nutrición deportiva al alcance de tu mano! 
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Fit Gym Vila-Seca (Oficial) - @fitgymvilaseca Instagram Profile - inst4gram.com
fitgymvilaseca
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Descubre en @fitgymvilaseca todos los suplementos necesarios para complementar tu entrenamiento y llegar al mejor nivel. Productos de máxima pureza y calidad para todas las necesidades. Consulta con nosotros y te aconsejaremos según tus objetivos.

Fit Gym Vila-seca
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@_aleexx7_ ❤️❤️

@xatequiles VAMOS VAMOS. ASI SI🤙

Hacelo no para bajar de peso, sino por un estilo de vida.
No para los demás sino para vos.
No para entrar en un vestido, sino para sentirte bien desnuda.
No para verte mejor sino para sentirte mejor.
La competencia es con vos misma para ser una mejor versión cada día.
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Centro de Capacitación - @isamtucuman Instagram Profile - inst4gram.com
isamtucuman
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Hacelo no para bajar de peso, sino por un estilo de vida. No para los demás sino para vos. No para entrar en un vestido, sino para sentirte bien desnuda. No para verte mejor sino para sentirte mejor. La competencia es con vos misma para ser una mejor

ISAM Instituto Superior de Aerobica y Musculacion
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@xatequiles A TOPE, ASI SI🔝🔝🔝

@isamtucuman @xatequiles gracias

A por  el viernes!!!
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Nerea Sivera - @nereasivera Instagram Profile - inst4gram.com
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A por el viernes!!! . . . . #fitness #fitgirl #training #gym #instagood #photooftheday #girl #lifestyle #entreno #esfuerzo #gimnasio #altafit #alwaisstrong #alwaysme #musculacion #like4like #strong #strongwoman #dedication #gymlife #muscle #workout

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@laura.sfdez Chica chica... 💪😏

@nereasivera @laura.sfdez jajajajajajaja es h imaginado y todo diciéndolo jajajajajja

never let yourself be put down by a person because she sees in you all that she does not have.
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SJ - @stephen_fan_ Instagram Profile - inst4gram.com
stephen_fan_
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Después de una semana entrenando a fuego sin descanso, las manos se resienten tanto como los músculos, mañana tocan 5h de seminario de halterofilia ️‍️ #Crossfit #fitness #gym #musculacion #Halterofilia
Pedro Morcillo - @pedrocrossfit.007 Instagram Profile - inst4gram.com
pedrocrossfit.007
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Después de una semana entrenando a fuego sin descanso, las manos se resienten tanto como los músculos, mañana tocan 5h de seminario de halterofilia ️‍️ #crossfit #fitness #gym #musculacion #halterofilia

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@miguel_crosfit_ @pedrocrossfit.007 yo por la tarde

@pedrocrossfit.007 @miguel_crosfit_ 😪 bueno, nos veremos en el cambio 😉

Estas son mis #superchicas de #ElReto , ya llevan 2 semanas de training y lo están haciendo demasiado bien...estoy muy orgullosa de ustedes 
@danibisk @francy_pa @julissan57 .
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#misionfitnesspty #irenefitness #irenefit #coachirene  #fitnesscoach #training #workhard #perdidadepeso #musculacion #fitness #wellness #coachingonline
Misión Fitness Pty - @misionfitnesspty Instagram Profile - inst4gram.com
misionfitnesspty
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Estas son mis #superchicas de #elreto , ya llevan 2 semanas de training y lo están haciendo demasiado bien...estoy muy orgullosa de ustedes @danibisk @francy_pa @julissan57 . . #misionfitnesspty #irenefitness #irenefit #coachirene   #fitnesscoach #tr

Panama, Panama
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@francy_pa 🤗🤗🤗🤗

@julissan57 ❤️ Gracias

Première vraie séance après plus d’une semaine de repos forcé. Retour en force et une motivation de ouf. 
Voici un exo que j’exécute sous différentes angles. Je vous le recommande 
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Aliben - @abrahamaliben Instagram Profile - inst4gram.com
abrahamaliben
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Première vraie séance après plus d’une semaine de repos forcé. Retour en force et une motivation de ouf. Voici un exo que j’exécute sous différentes angles. Je vous le recommande #musculacion #muscu #pecs #pectoraux #tricepsworkout #fitness #fit #

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@murem_za_wosp #muremzaowsiakiem pamiętajmy !

¿Te lesionaste en el gimnasio o en el CrossFit? ¿Ciertas prácticas te resultan difíciles o te lesionaste en tu primer intento o aumento de peso? 🤔 ¿Tienes alguna lesión crónica que consideras que no es óptima para realizar cualquiera de estas? 
Hoy en día existen múltiples disciplinas y/o actividades físicas en el medio fitness que impusieron moda en los últimos años.

Se generó una controversia por las lesiones, por la supuesta dificultad e intensidad de ellos,
aceptando que porsupuesto, mucho es parte de la poca capacidad o instruismo de los instructores o profesores de cualquiera de estas modalidades de entrenamiento. 
Es importante antes de comenzar, tu entrenador y por supuesto tú como persona/alumno ser consciente de la variación y progresión, desde el aspecto neuromuscular, preparar a tu cuerpo a la próxima etapa de acondicionamiento a la que te verás sometido, que cada cuerpo y cada organismo trabajan de manera diferente pero sobre todo paciencia, disciplina, constancia y perseverancia para observar los resultados.

Recomendaciones: ️Tomar siempre en cuenta tu calentamiento (warm up o acondicionamiento neuromuscular) previo a tu actividad física, estiramiento activos y dinámicos que aumenten tu temperatura corporal, activar tu sistema musculo-esqueletico, lubricación de articulaciones por medio de líquido sinovial y principalmente la propiocepción.
️Desde inicio hasta el final progresión en tu entrenamiento ️Finalizando, realizar tu enfriamiento (cool down o vuelta a la calma) por medio de estiramiento pasivo y estático, logrando con esto la regulación de la frecuencia cardíaca, disminución de agujetas (ácido láctico) en días posteriores facilitando mayor rendimiento en los próximos días.
️Realizar periódicamente masaje de descarga o masaje deportivo para facilitar y auxiliar tu mejora y rendimiento deportivo.
️Alimentación sana y balanceada.
️Dormir mínimo 7 u 8 horas.
️Hidratación continua.

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Fisioterapeuta y Entrenadora Certificada 
Diana Acuña ️8711 26 58 17
Sinergia - @sinergialaguna Instagram Profile - inst4gram.com
sinergialaguna
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¿Te lesionaste en el gimnasio o en el CrossFit? ¿Ciertas prácticas te resultan difíciles o te lesionaste en tu primer intento o aumento de peso? 🤔 ¿Tienes alguna lesión crónica que consideras que no es óptima para realizar cualquiera de estas? Hoy e

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@xatequiles ASI, ASI SI🤘🤘

PROMO VERANO
30% de DESCUENTO inscribiendote en alguna de nuestras clases
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▪MUSCULACIÓN ▪KICK BOXING (NIÑOS, JUVENILES Y ADULTOS)▪ZUMBA ▪ACROBACIA EN TELA▪LOCALIZADA FUNCIONAL▪
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pinarderochabiogym
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HOLA MIS GUERREROS GLADIADORES AQUI HOS DEJO UN PEQUEÑO VIDEO DE MI ENTRENO DE BICEP ESTA VEZ UN CURL DE BICEP CON MANCUERNAS TIPO MARTILLO UN EJERCICIO MUY BUENO PARA DESARROLLAR EL BICEP YA SABEIS GLADIADORES A PONERLO EN PRÁCTICA Y A PONERSE MAS FUERTE QUE EL TITANIO 
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@conan66624 @pedro_swedennns_ hola muchas gracias por tu consejo

@pedro__gamez_ @pedro_swedennns_ hay mas cosas para hacer espalda. No creo que sea importante y menos con su estado físico. Las dominadas de normal son para gente flaca o muy fuerte. No sigo que el este ancho. Pero ya me entienden

Animate a comenzar con el cambio ... Pide tu entrenamiento de cortesia ... @fulltrainingmedellin  @gymbodyfactory3  los mejores lugares para un excelente entrenamiento.. #entrenadorpersonal #personaltraining  #gym #motivaciongym  #hipertrofia  #musculacion #fuerza #resistencia #fitfam  #medellincapitalfitness  #fit  #saludable #personaltrainer #workouttraining #nopainnogain  #vidasaludable #vibes #goodlife #nevergiveup
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Curso de Instructor de YOGA en @sanfernandocentro - Ciclo Lectivo 2019 - Abierta la inscripción.
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@karinaredital Cómo hago para adquirirla?

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Gójar, Spain
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@elprofe_soy I liked your photos :) Greetings from other side of the world 😊

@juanma__roma_dual @elprofe_soy thanks 💥💥💣💣

Una vez escuché que... “no importa cuantas veces pierdas, solo no dejes de intentarlo”
Sigue tu pasión, deja que te ayuden aquellos que saben más y trabaja duro... OSSU !
Lu - Mi - Vi a las 21 hrs ⬇️
síguenos en @universaltrainingcenterstgo
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@gloriap29 👊

TUT (Time Under Tension)

El término Time Under Tension o en español, Tiempo Bajo Tensión, fue ideado por Charles Poliquin. Constituye la esencia básica del entrenamiento con pesas determinando el tiempo de un ejercicio que incluye la cantidad de segundos de la fase excéntrica, el punto medio, la fase concéntrica y la pausa.

Por ejemplo, si se hace una serie de 10 repeticiones, pero se acelera subiendo y bajando el peso como si fuera una carrera, el tiempo total bajo tensión sería de 2 segundos, entonces el músculo no va a crecer cuando el tiempo bajo tensión es demasiado bajo.

Generalmente, y dependiendo, en gran medida, de la proporción de fibras musculares (algunas personas tienen más hebras rápidas que lentas o viceversa) el tiempo bajo tensión debe estar en torno a 30 a 70 segundos, aproximadamente; pero lo ideal es establecer la composición exacta de la fibra muscular para llegar a un tiempo aproximado ideal. ▶¿POR QUÉ SE DEBE USARLO? Se logra una adecuada conciencia corporal. Se obtiene mejor control de los levantamientos. Se desarrolla la fuerza del tejido conjuntivo. Se llega a una mayor estabilidad. El trabajo se concentra en los músculos en comparación a los ligamentos; un movimiento lento y controlado controlará más presión sobre los músculos, mientras que un empujón o movimiento balístico presionará más a los tendones.
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abdotrainer
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TUT (Time Under Tension) El término Time Under Tension o en español, Tiempo Bajo Tensión, fue ideado por Charles Poliquin. Constituye la esencia básica del entrenamiento con pesas determinando el tiempo de un ejercicio que incluye la cantidad de seg

Una vez escuché que... “no importa cuantas veces pierdas, solo no dejes de intentarlo”
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Rodolfo Kunstmann - @kunstmann_martial_arts Instagram Profile - inst4gram.com
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Buenas noches mi gente pro 
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BENEFICIOS IMPRESIONANTES DE EJERCITARSE EN CASA #ejerciosencasa
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1. No más dilema de olvidé mis auriculares. 
2. Ahorre tiempo y gasolina al no conducir. ️
3. Puedes tomar un descanso para bailar en cualquier momento sin que te juzguen. 
4. ¡Usa (o no uses) lo que quieras! 
5. No hay mirones  indiscretos de gimnasio.
6. Acceso instantáneo a su comida posterior al entrenamiento (y bocadillos a mitad del entrenamiento)🥗
7. Puede hacer  Caras y sonidos de esfuerzos libremente.
8. No más limpiando el sudor y los gérmenes de otras personas. 🤢
9. Tú controlas la temperatura.
10. Tómate tu tiempo para tomar selfies con bomba después del entrenamiento en paz.
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¿Me perdí alguna?
Sabía que ahorraría tiempo, ¡pero esto lleva la felicidad de mi cuerpo casero a otro nivel! ️
He estado ejercitándome en casa 3 días a la semana y me ha encantado.
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¿Prefieres hacer ejercicio en casa o en el gimnasio?
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pantherhispaniensis
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@pantherhispaniensis @broshjaca jajaja rencoroso? Por algo así? Hombre vamos por dios xD pasa que llevo actualmente tres meses (desde principios de octubre) prácticamente sin entrenar debido a cuestiones de salud. Se me nota (

@pantherhispaniensis A) a nivel ánimico y físico.

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Amigosss! Tenemos una gran noticia para darles ....
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Amigosss! Tenemos una gran noticia para darles .... Se viene un nuevo espacio, un nuevo lugar con nuevas y grandes actividades pero con la misma pasión y entrega de siempre!!! En marzo nos mudamos, y queremos compartirlo con ustedes. Nada cambia, so

Lomas de Zamora, Buenos Aires
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@ericabritonavio Ahí estaremos!!!!!

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Rodolfo Kunstmann - @coachrodolfo10k Instagram Profile - inst4gram.com
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Universal Training Center Stgo
En nuestro club no existen las excusas .
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En nuestro club no existen las excusas . #musculacion #club #danilosfitnessclub

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@obradis 😁❤

SE VIENE TURRA!!! (pero merece la pena).
Hace ya unos cuantos años cuando empecé en esto de las pesas tube la suerte de cruzarme con @joselopezfit  el no se acuerda pero en esa epoca me dio buenos consejos y motivación para entrenar, posiblemente una de las mejores personas que me ha permitido conocer este deporte, junto con Adrian López (@estiairis ), ahora años mas tarde volvemos a coincidir rodeados de hierro y sigue siendo el mismo fenómeno que recordaba.

Por gente asi merece la pena todo esto, el es un grande y lo sabe.

Siempre es un placer encontrarse contigo y con tu mujer @miriam_mw90 (gran fotografa y mejor deportista).
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E.Vidondo fitness - @vidondo31 Instagram Profile - inst4gram.com
vidondo31
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SE VIENE TURRA!!! (pero merece la pena). Hace ya unos cuantos años cuando empecé en esto de las pesas tube la suerte de cruzarme con @joselopezfit el no se acuerda pero en esa epoca me dio buenos consejos y motivación para entrenar, posiblemente una

The Gym Burgaleta
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@joselopezfit Grandes palabras de alguien como tu que se podría llamar compañero , amigo pero prefiero hermano eres grande

@vidondo31 @joselopezfit siempre es un placer coincidir contigo, das alegría y buen royo al gym. Un abrazo!!

Hoy es día de ESPALDA, seguimos entrenando, preparándonos para la competencia.
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Con los objetivos claros y concentrados en la meta. 
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E D G A R   B U S T O S 🇨🇴 - @edgarbustosfit Instagram Profile - inst4gram.com
edgarbustosfit
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Hoy es día de ESPALDA, seguimos entrenando, preparándonos para la competencia. . Con los objetivos claros y concentrados en la meta. . #musculacion #bodybuilder #fisicoculturismo #ifbbcolombia #fitness #fitnessbogota #personaltraining #preparacion

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@xatequiles BRUTAL, ASI SI🔝🔝

@moda_dkach Tus consejos son muy importantes. Gracias

Que nunca falte el agua , para mi es muy importante siempre llevar esta botella a donde vaya y así estar hidratada durante el día .
BENEFICIOS:
A nivel renal y del tracto urinario: previene la formación de cálculos renales así como también la adecuada eliminación de éstos en personas susceptibles a formarlos y disminuye la posibilidad de desarrollar  infecciones urinarias.
 En el corazón: Reduce el riesgo de problemas cardiacos.
A nivel osteomuscular:  ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos previniendo de esa manera los calambres y evita la fatiga muscular.
En la cavidad bucal: aumenta las sustancias para el control de bacterias en la boca y que se encuentran en la saliva.
A nivel bronquial y pulmonar:  disminuye las probabilidades de infecciones virales como la gripe común o la influenza, infecciones bacterianas y la posibilidad en los asmáticos, de sufrir un ataque agudo.
A nivel de piel: mantiene la piel suave e  hidratada, el brillo en el  cabello y las uñas sanas.
Finalmente diversos estudios científicos han concluido que la ingesta de agua en cantidades apropiadas, reduce un 45%, el riesgo de colon y a la mitad las probabilidades de desarrollar cáncer de la vejiga; debido a que la deficiente hidratación concentra mayor cantidad de sustancias tóxicas y cancerígenas en esos órganos. Y  en estudios realizados en Inglaterra se concluyó  que el estar hidratado reduce en un 79% el riesgo de padecer cáncer de seno.
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Cielito Rojas - @cielo_rojasd Instagram Profile - inst4gram.com
cielo_rojasd
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Que nunca falte el agua , para mi es muy importante siempre llevar esta botella a donde vaya y así estar hidratada durante el día . BENEFICIOS: A nivel renal y del tracto urinario: previene la formación de cálculos renales así como también la adecuad

San Pedro de La Paz
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@astrid1m Primita Vengase para 🇨🇴 y la contrató como coach .. quiero verme igual 😅😂😂

@cielo_rojasd @astrid1m jajajajajajaja en Junio si Dios quiere estaré por allá, aunque todo es trabajo de mi coach😘 besitos a todos

Solicita tu turno, donde atiende??? Acá en el gym @puntofitvaqueros .
Todos los lunes de 16 a 20 hs. Buena alimentación + entrenamiento = excelentes resultados!!
@andrea.moraleszapiola 🥑🥝🥥🥦🥜🥒
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🌺Lourdes Cebrian🌺 - @lourdes.cebrian Instagram Profile - inst4gram.com
lourdes.cebrian
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Puntofit
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@xatequiles ASI, ASI SI🤘🤘

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 Eligio Ayala esq. Patricio Colman (paralelo a 11 de septiembre).
Fernando de la Mora zona sur - Paraguay

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Héroes Gym
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2do. Grupo: 20:30 hs

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Héroes Gym
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@heroes_gympy @david_mencia86 De mañana tenemos los horarios de 6 am y 7 am

@david_mencia86 Funcional?

Se tu te propones, tu lograrás 
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Mirella Pimentel - @mirelinha.pimentel Instagram Profile - inst4gram.com
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Málaga, Spain
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@yanet_cuba_transex Sera q podemos también hacer chapas 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@mirelinha.pimentel @yanet_cuba_transex uuuiii 😂😂😂😂😂

ÚLTIMO DÍA!!
Dale que despedimos el ciclo!!
Cómo estás para el glucolítico de hoy?
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@xatequiles ASI, ASI SI🤘🤘

@preneurstory 👌

Viernes asi se arrancó... pura buena energía.
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vero🎶🍀❤ - @verilao Instagram Profile - inst4gram.com
verilao
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@verilao @amil2032 si si

@hectorcapristo diosaaa

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@pipegongoraa @white.gorilla1988 papi gracias vos estas es hecho un gozilla te hiba a decir q entrenaramos pero yo pareceria los negritos de haiti al lado tuyo 🙈🙈

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Deja atrás las excusas y comenza a entrenar!!! ️‍️ #actitudpositiva
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@tutimelyta_bussines Mari gabung mewujudkan impian

@ik3r4b_fit Genial post! Te agradecería que me dejaras en mi historia alguna pregunta para responder en mi próximo preguntas y respuestas de Youtube. Gracias!

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edu854
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Probando, probando... A topeeeee con las vacaciones.. #gym #gymtime #fit #fitness #diet #dieta #dietasana #workout #slimmingworld #sixpack #moda #ink #inked #tat #tattoo #warrior #workout #muscle #muscleup #costadelsol #emagrecimento #slimmingworld #m

Málaga, Spain
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Por esto procuro no enfadarme nunca 🤪🤪🤪🤪🤪
Nunca dejes de soñar
Never stop dream
A tope con las vacaciones... To the full with the holidays
#gym #gymtime #fit #fitness #diet #dieta #dietasana  #workout #leica#leicacamera #outfit #outfits #mode #slimmingworld #ink #inked #tat #tattoo#gymmotivation  #emagrecimento #muscle #muscleup  #spain #emagrecimento #sunset #musculacion #phototheday#lowcarb #burpees#shredded
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Por esto procuro no enfadarme nunca 🤪🤪🤪🤪🤪 Nunca dejes de soñar Never stop dream A tope con las vacaciones... To the full with the holidays #gym #gymtime #fit #fitness #diet #dieta #dietasana #workout #leica #leicacamera #outfit #outfits #mode #slimmi

Isla Mágica
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@hannes_vaneeden Sweet!

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