#musculacion
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Box Pucon - @boxpucon Instagram Profile - inst4gram.com
boxpucon
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Box Pucón - Entrenamiento Funcional
#CampamentoETTO

@jorge.medellin
& @sapepe07 en Cúcuta!!!
17 y 18 de noviembre
$150.000 PESOS .

El CAMPAMENTO DE ENTRENAMIENTO (ETTO) ha sido creado por los miembros del Team DBSS Lic. Santiago Penagos y PT. Jorge Medellín (Fisicoculturistas) con el objetivo de orientar y divulgar prácticas basadas en evidencia y experiencia para todos aquellos inmersos en el Fisicoculturismo & Fitness competitivo y amateur, la Actividad Física y la Salud. .

MODULO 1: 
Anatomía Básica .

MODULO 2:
Ejercicios en Sala de Musculación .

MODULO 3:
Variables del Entrenamiento y Suplementación .

HORARIOS:
Sábado 17 Noviembre (9 – 4 pm)
Domingo 18 Noviembre (9 – 4 pm) .

LUGAR: 
WodFit Club @wodfitclub 
Calle 1 # 7 E - 145 Quinta Oriental, Cúcuta .

MEMORIAS, CERTIFICADO, SORTEO Y REGALOS ¿Quieres inscribirte?
Llama o escribe al WhatsApp:

300 283 88 47 
301 643 40 24

Apoyan; @nutrientes y @healthysportscolombia .

#somosmasquemusculos #TeamDBSS #MTXCollege
#CampamentoETTO #Fitness #Entrenamiento #Musculacion #VariablesProgramacion #Suplementacion #Fisicoculturismo #Ciencia #somosmasquemusculos #FitnessConEvidencia #Practica #Preparacion #Bodybuilding #Teamwork
Jorge Medellín - @jorge.medellin Instagram Profile - inst4gram.com
jorge.medellin
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#campamentoetto @jorge.medellin & @sapepe07 en Cúcuta!!! 17 y 18 de noviembre $150.000 PESOS . El CAMPAMENTO DE ENTRENAMIENTO (ETTO) ha sido creado por los miembros del Team DBSS Lic. Santiago Penagos y PT. Jorge Medellín (Fisicoculturistas) con el

La amiga @daniele_fitness posando en el stand con uno de los modelos de cinturones que mas gustan. Copa ciudad de Rafael Calzada. .
.
Cinturones y accesorios para entrenamiento, somos fabricantes, ventas por mayor y menor, envios a todo el pais.
.
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. #fitness #gimnasio #gym #strongman #powerlifting #crossfit #bodybuilding #bodybuilder #muscle #strong #cinturon #gymmotivation #gymlife #fit #fitnessbody #fitnessmotivation #strong #musculacion #entrenamiento #fuerza #nopainnogain #suplementacion #fisicoculturismo #gimnasia #belt #trainingbelt #gymbelt #fitnessbelt
Lewis Enrique - @lewis_enrique Instagram Profile - inst4gram.com
lewis_enrique
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La amiga @daniele_fitness posando en el stand con uno de los modelos de cinturones que mas gustan. Copa ciudad de Rafael Calzada. . . Cinturones y accesorios para entrenamiento, somos fabricantes, ventas por mayor y menor, envios a todo el pais. . .

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@speedupsocial 🆙🆙 😉😉...

Lindo Miércoles!!! Ya a media semana  .... como pasa el tiempo , esta ves quise poner un video para que noten cómo voy, quieren que les diga la verdad  si estoy comiendo pero claro siempre la dieta con alimentos de calidad, como me da demasiada hambre,  atracó más de lo debido  jijiji 🤣 imagino que es por el entreno pesado‍️.... pero me siento más dura y con mas resistencia que antes ️️️, así es amigos cada ciclo de entreno tiene su objetivo y su fin no se hace nada empírico si no algo más planificado más estructurado para que puedas ver tus resultados,  poco a poco!!!!  recuerda esto es progresivo nada se obtiene de la noche a la mañana. Bueno espero que les guste el video, aunque mi hermosa melena negra y salvaje quita protagonismo 🤣 #morinka #masamuscular #bikiniwellness #modafitness #abs #wellnesscompetitor #instafitness #motivaciongym #bodyupdate #legsgirls #legsfitness #legday #bodybiulder #entrenopesado #treinopesado #treinoanimal #squat #harcore #squatbooy #perufitness #musculacion #rutinasgym #gymadict #gluteos #wellnessifbb #sentadillas #monfit @ericka_castro_rivas
ErickaFit IFBB 💯Natural - @ericka_castro_rivas Instagram Profile - inst4gram.com
ericka_castro_rivas
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Lindo Miércoles!!! Ya a media semana .... como pasa el tiempo , esta ves quise poner un video para que noten cómo voy, quieren que les diga la verdad si estoy comiendo pero claro siempre la dieta con alimentos de calidad, como me da demasiada hambr

@facuborrego_fitness tirando facha y haciendo el aguante en el stand con los cinturones! El pasado domingo en la copa ciudad de Rafael Calzada!
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Lewis Enrique - @lewis_enrique Instagram Profile - inst4gram.com
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@facuborrego_fitness tirando facha y haciendo el aguante en el stand con los cinturones! El pasado domingo en la copa ciudad de Rafael Calzada! . . Cinturones y accesorios para entrenamiento, somos fabricantes, ventas por mayor y menor, envios a todo

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@facuborrego_fitness 👏👏👏👏

Por que caemos...? 🤔
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Maxi Leleu - @maxileleu Instagram Profile - inst4gram.com
maxileleu
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Por que caemos...? 🤔 #gym #gimnasio #workout #fitness #bodyfitness #bodybuilding #musculacion #esfuerzo #hardwork #personaltrainer #motivation #motivacion #iloveworkout #physique #menphysique #nopainnogain #entrenamiento #traininghard #aesthetic #fitfam #healthy #sano #qu

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@bfirst_apparel78 Director my physique partners. Peep my biography soon afterward you read this

@thermophem En nuestra bio tienes información para aprender a perder grasa con salud! 😍💪💪

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UNAS DE LAS COSAS QUE MÁS DISFRUTO ES ENTRENAR.. Y OTRA ES QUE TIENE QUE IR DE LA MANO CON TU BUENA PROTEINA!!
RECUERDA QUE SE CONSUME ANTE Y DESPUÉS DE ENTRENAR..CUALQUIER ASESORIA POR INBOX GUSTOSA EN RESPONDER!!
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America Del Rio - @america_del_rio Instagram Profile - inst4gram.com
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UNAS DE LAS COSAS QUE MÁS DISFRUTO ES ENTRENAR.. Y OTRA ES QUE TIENE QUE IR DE LA MANO CON TU BUENA PROTEINA!! RECUERDA QUE SE CONSUME ANTE Y DESPUÉS DE ENTRENAR..CUALQUIER ASESORIA POR INBOX GUSTOSA EN RESPONDER!! * * * * * * #suplementacion #alimen

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What should remain constant independently of what nutrition phase your in? -
YOUR RESISTANCE TRAINING
-
If your main goal is to change how your body looks then building muscle should be a number one priority. -
When dieting, for example, lifting weights will allow us to maintain the muscle we already have and (in case of beginners and overweight individuals) you can build new muscle tissue while losing fat. Higher training volumes will be needed in order to maintain the muscle mass than if we were eating at a surplus or at maintenance. So, ditching the weights for the cardio isn’t a smart choice if you want to look leaner and muscular and not just “smaller”. -
If you’re diet is set up so you can maintain your bodyweight you may not need as much training stimulus as you would do if dieting. It takes much less than you may think to keep the muscle there once it’s built. Hitting each body part once per week can be sufficient. This is important specially when life gets in the way and for some reason you can train as frequently as you’d like. -
Finally, if you’re eating on a surplus like I am you definitely want to put those extra calories into good use. So this is the time to push not only the volume but the intensity too because you have enough resources to recover from hard training and make sure you end up gaining as much muscle and less fat during this phase. -
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lau_placeres - @lau_placeres Instagram Profile - inst4gram.com
lau_placeres
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What should remain constant independently of what nutrition phase your in? - YOUR RESISTANCE TRAINING - If your main goal is to change how your body looks then building muscle should be a number one priority. - When dieting, for example, lifting weig

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@watfitness12 dm @proudfitfam :* follow

@b_first_co25 Leader me conditioning community! Peep this biography right away

Estar dispuesto a hacer lo que sea necesario durante todo el tiempo que sea necesario. Este es el camino del Guerrero. No hay excusas, ni fondos, ni traseros, ni tal vez y el fracaso no es una opción. El camino del guerrero es simple: voy a tener éxito o moriré intentándolo. 
#condiciongt #natural #body #bodypaint #limaperu #summer #aesthetic #ifbb #likeforlikes #picoftheday #gym #muscle #musculacion
@insta_rodriguez Instagram Profile - inst4gram.com
insta_rodriguez
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Estar dispuesto a hacer lo que sea necesario durante todo el tiempo que sea necesario. Este es el camino del Guerrero. No hay excusas, ni fondos, ni traseros, ni tal vez y el fracaso no es una opción. El camino del guerrero es simple: voy a tener éxi

Miami Beach, Florida
¿Qué hace especial al curl predicador?
-
Es algo sencillo:
-
Te permite trabajar tus biceps en una posición extendida, bajo tension.
-
Los curls regulares, como cuando estas parado, por ejemplo, no ponen resistencia considerable en tus biceps en esta posicion.
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Para que maximices la efectividad de este ejercicio, asegurate de 2 cosas:
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1. Extiende tus biceps en el fondo (con cuidado).
-
2. Deja fijos tus hombros, y solo usa tus brazos para realizar el movimiento.
-
Este tipo de detalles son los que deberias considerar a la hora de crear tus rutinas.
-
De lo contrario, podrias estar entrenando tus musculos con diferentes ejercicios, pero sin variedad de estimulos ni efectividad.
Frank Guerson - @frankguerson Instagram Profile - inst4gram.com
frankguerson
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¿Qué hace especial al curl predicador? - Es algo sencillo: - Te permite trabajar tus biceps en una posición extendida, bajo tension. - Los curls regulares, como cuando estas parado, por ejemplo, no ponen resistencia considerable en tus biceps en esta

Hardcore Fitness Gym
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@frankguerson #ejercicio #ejercicios #entrenador #entrenadorpersonal #entrenar #entrena #entrenando #culturismo #culturismonatural #culturismoclassico #musculo #musculos #musculoso #musculosos #musculacion #ganamusculo #aumentarmasamuscular #aumentodemasamuscular #masamuscular #diadebrazo #doblebiceps

@ramirovaldez Ojalá acá en absolut hubiera una de esas 😭😭😭

Contenido de post:  #CampamentoETTO

@jorge.medellin
& @sapepe07 en Cúcuta!!!
17 y 18 de noviembre
$150.000 PESOS .

El CAMPAMENTO DE ENTRENAMIENTO (ETTO) ha sido creado por los miembros del Team DBSS Lic. Santiago Penagos y PT. Jorge Medellín (Fisicoculturistas Profesionales) con el objetivo de orientar y divulgar prácticas basadas en evidencia y experiencia para todos aquellos inmersos en el Fisicoculturismo & Fitness competitivo y amateur, la Actividad Física y la Salud. .

MODULO 1: 
Anatomía Básica .

MODULO 2:
Ejercicios en Sala de Musculación .

MODULO 3:
Variables del Entrenamiento y Suplementación .

HORARIOS:
Sábado 17 Noviembre (9 – 4 pm)
Domingo 18 Noviembre (9 – 4 pm) .

LUGAR: 
WodFit Club @wodfitclub 
Calle 1 # 7 E - 145 Quinta Oriental, Cúcuta .

MEMORIAS, CERTIFICADO, SORTEO Y REGALOS ¿Quieres inscribirte?
Llama o escribe al WhatsApp:

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#TeamDBSS #MTXCollege
#CampamentoETTO #Fitness #Entrenamiento #Musculacion #VariablesProgramacion #Suplementacion #Fisicoculturismo #Ciencia #somosmasquemusculos #FitnessConEvidencia #Practica #Preparacion #Bodybuilding #Teamwork
Trainer: Santiago Penagos - @sapepe07 Instagram Profile - inst4gram.com
sapepe07
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Contenido de post: #campamentoetto @jorge.medellin & @sapepe07 en Cúcuta!!! 17 y 18 de noviembre $150.000 PESOS . El CAMPAMENTO DE ENTRENAMIENTO (ETTO) ha sido creado por los miembros del Team DBSS Lic. Santiago Penagos y PT. Jorge Medellín (Fisic

Cúcuta, Norte de Santander
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@jorge.medellin Con toda 👽👌

️️ ATENCIÓN ️️
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El jueves 15 es Feriado, pero en #Kraft entrenamos igual ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Los esperamos!
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KRAFT GYM - @kraft_gym Instagram Profile - inst4gram.com
kraft_gym
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️️ ATENCIÓN ️️ . El jueves 15 es Feriado, pero en #kraft entrenamos igual ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Los esperamos! . . . . . . . #funcional #crossfuncional #musculacion #kraftraining #kraft2018 #gymmotivation #gymtime #muscle #noexcuses #motivacion #saludable #insta

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@bfirst_apparel290 Squad up our clothes community. Notice this ig biograph ASAP

bienvenidos Juan y Jimena. tu lugar en portal AMERICAS #alejandrobaez76 #entrenamientofuncional #musculacion nos adaptamos a vos, a tus necesidades y objetivos. #vidasana #vidaactiva #practicadeportes #cuidatucuerpo #deportesalud #respeto #buenaalimentacion #trabajoduro #hardwork #mainandbody #actitud #cuerpoactivo #vidasana #sinexcusas .
MA FITNESS STUDIO - @mafitnessstudio Instagram Profile - inst4gram.com
mafitnessstudio
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bienvenidos Juan y Jimena. tu lugar en portal AMERICAS #alejandrobaez76 #entrenamientofuncional #musculacion nos adaptamos a vos, a tus necesidades y objetivos. #vidasana #vidaactiva #practicadeportes #cuidatucuerpo #deportesalud #respeto #buenaalime

Portal Americas
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@lilflipper702 Ayye yo u think u could check out my music I got some hits fam🔥

A punto de entrenar  en @deportest_ba  con el profe Lic. @silvanocuevas ¡Hoy tuve el privilegio de que entrenaramos compartiendo la misma rutina de trabajo! 
Les recomiendo @deportest_ba un lugar en donde la medicina y el deporte se unen para optimizar los objetivos deportivos personales de cada uno. ¡Super recomendado! 
#deportest #medicinaydeporte #vidasanayactiva #gym #gymmotivation #entrenamientofuncional #maximoesfuerzo #gimnasio #musculacion
Cristian Arlia Ciommo - @cristian.arliaciommo Instagram Profile - inst4gram.com
cristian.arliaciommo
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A punto de entrenar en @deportest_ba con el profe Lic. @silvanocuevas ¡Hoy tuve el privilegio de que entrenaramos compartiendo la misma rutina de trabajo! Les recomiendo @deportest_ba un lugar en donde la medicina y el deporte se unen para optimiz

DEPORTEST
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@cristian.arliaciommo @silvanocuevas no querido, cuando hay buena onda las cosas salen solas (y también con mucho trabajo... pero se entiende jajaja).😊

@juanmacorra Grande pelado 💪

Cambia los estimulos en tus entrenamientos, pero sin hacer ejecicios raros los cuales lo unico que hacen es lesionarnos.
Rutina muy exigente de hoy haber si crecen estas secas  .
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Tus metas no estan a la vuelta de la esquina, todos los dias hay que dar un paso para alcanzar esos objetivos. Si paras o lo dejas es dar un paso atras te alejara de tus metas. Deja las excusas
#Entrenando #altaintensidad Trabaja sobre tus debilidades y conviertelas en tus fortalezas.
No mas excusas solo asi alcanzaras tus resultados 
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Jorge Andres Forero - @jaf_trainer Instagram Profile - inst4gram.com
jaf_trainer
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Cambia los estimulos en tus entrenamientos, pero sin hacer ejecicios raros los cuales lo unico que hacen es lesionarnos. Rutina muy exigente de hoy haber si crecen estas secas . . Tus metas no estan a la vuelta de la esquina, todos los dias hay que

Tuluá
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@jaf_trainer @franciaelena325 no se queje jejeje tan dificiles no son las rutinas 😂😂😂 pero como vamos de bien no es bajando de peso es mejorar tu #ComposiciónCorporal vas genial

@franciaelena325 Gracias por torturarme 🤣🤣 pero el resultado me encanta ❤️

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Siguiendo con la línea de los quemadores de grasa y para que todos lleguemos en excelente Estado, hoy traemos el quemador de grasa de gentech. Compuesto por extracto de guaraná y con el agregado de cafeína. Dos potentes termogenicos, que nos ayudan

Ramos Mejía, Buenos Aires, Argentina
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@emagrecendo_rapido_e_facil 😍😍😍

Lindo día amigos!!! 
Hoy quise dejarles estas fotos, yo sin Maquillaje y por cierto despeinada  lista para mi entreno  y la otra maquillada... lo cierto es que les quería comentar que tendré mi primera sesión de fotos fitness con un excelente fotógrafo , estamos inspirados en los preparativos, bronceado, maquillaje, peinado, ropa deportiva, locación etc... Espero que nuestro trabajo les guste y agradecerles a nuestros colaboradores que también serían parte de este proyecto. 
Sin más le mando muchos besotes y mucha fuerza ️ para que no desmayen y sigan entrenando, duro y con ganas!!!  #morinka #masamuscular #bikiniwellness #modafitness #abs #wellnesscompetitor #instafitness #motivaciongym #bodyupdate #legsgirls #legsfitness #legday #bodybiulder #entrenopesado #treinopesado #treinoanimal #squat #harcore #squatbooy #perufitness #musculacion #rutinasgym #gymadict #gluteos #wellnessifbb #sentadillas #monfit Ericka Evelyn Castro
@misuki2014  Maquilladora
@joelvisualglow fotógrafo
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@tanning_cb Bronceado
@bodyline_gold  Ropa Fitness
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Lindo día amigos!!! Hoy quise dejarles estas fotos, yo sin Maquillaje y por cierto despeinada lista para mi entreno y la otra maquillada... lo cierto es que les quería comentar que tendré mi primera sesión de fotos fitness con un excelente fotógra

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@sergioftrevino Saludos

@ericka_castro_rivas @sergioftrevino saludos amigo, espero estés bien 🙃

Martes a puro treino en ONE 
Sumate a nuestras clases y a musculación para un entrenamiento completo.
Hacenos tu consulta y comenzá a disfrutar de la actividad física.
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Martes a puro treino en ONE Sumate a nuestras clases y a musculación para un entrenamiento completo. Hacenos tu consulta y comenzá a disfrutar de la actividad física. #somosone #musculacion #fitness

Paraná, Entre Rios
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Cambios reales de personas como tu; asume el Reto y descubre tu nueva figura en TAN SOLO 2 meses. Heverth Arellano Personal Trainer Asesorias en linea. Whatsapp: 3136361587 Do you think you can have the body you want in only 2 months ?! The answer

Santiago de cali
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Tandil, Argentina
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Y ésta semana en el gym es la semana de los 80, las chicas del counter vestidas a la época y con muy buena música......lindos tiempos realmente !!!!! #musculacion #fitness #fitnessgirl #dietas #regiaalos50
D&K Fitness - @fitness7707 Instagram Profile - inst4gram.com
fitness7707
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Y ésta semana en el gym es la semana de los 80, las chicas del counter vestidas a la época y con muy buena música......lindos tiempos realmente !!!!! #musculacion #fitness #fitnessgirl #dietas #regiaalos50

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@veronica_killawawa #gymparty buenísimo !!!

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Hola ¿como están? 
Hay mucha gente que tiene ganas de ponerse las pilas y empezar a convertirse en una persona más saludable, de empezar a moverse y no saben por donde empezar o que hacer. Muchxs de ellxs caen en aplicaciones que brindan un servicio general para un público general pero no para tus objetivos en particular. Otrxs van a un gimnasio y se frustran porque no encuentran la atención necesaria. 
Les cuento que estoy armando y planificando planes de entrenamiento a distancia, una vez armado el sistema de planificación y como transmitir el plan de entrenamiento de la mejor manera, se vienen los planes de entrenamiento a distancia!
ATENTXS ‼️
¿Y vos, como te moves?
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Hola ¿como están? Hay mucha gente que tiene ganas de ponerse las pilas y empezar a convertirse en una persona más saludable, de empezar a moverse y no saben por donde empezar o que hacer. Muchxs de ellxs caen en aplicaciones que brindan un servicio

Megatlon
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Eres el Arquitecto de tu propio destino. 

Enfocate en lo positivo,  que es lo unico que te mantendra a flote en medio de la tormenta.
Cristian A Esquivel - @cristian.esqui Instagram Profile - inst4gram.com
cristian.esqui
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Eres el Arquitecto de tu propio destino. Enfocate en lo positivo, que es lo unico que te mantendra a flote en medio de la tormenta.

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@semilleroalmacen Soy socia de otro Sport Club y soy vip. Iré a visiTarlos 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

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Karlos Prieto - @karlos.sport Instagram Profile - inst4gram.com
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Alejandro Godoy - @godoy_ok Instagram Profile - inst4gram.com
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Sabías que con solo 20 minutos de ejercicio diario podes mantener tu forma física y mejorar tu productividad? ️‍️
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La única persona que va a estar con vos toda la vida sos vos mismo, así que tomate aunque sea unos minutos al día para cuidarte y pensar en vos 
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Canning, Buenos Aires
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@alejandraonore @vitale9531 ♥️😘

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Escríbenos al Whatsapp (+57) 3045910246 para mas información.

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El cuerpo humano es una máquina increíble 🤖
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Nos sorprendemos con todo lo que es capaz de hacer. Hay que desafiar todo ese poder que tenemos y explorar hasta donde podemos llegar.
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El cuerpo humano es una máquina increíble 🤖 . Nos sorprendemos con todo lo que es capaz de hacer. Hay que desafiar todo ese poder que tenemos y explorar hasta donde podemos llegar. . Ese sentimiento de que podemos hacer cualquier cosa es lo que nos m

Congreso, Distrito Federal, Argentina
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⏱ ¿Cuánto tiempo tiene que durar mi entrenamiento? ⏱
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Les debíamos este post en respuesta a la encuesta que habíamos realizado hace unos días en el story. Gracias a todos por coparse y responder. 
Hubo muchas respuestas iguales: que debía durar 40’ o 50’/60’ o hasta 1 hora 30’ . Con respecto a este tema siempre hay dudas, se piensa que cuanto más se entrena es mejor y cuanto menos, “no hice nada”. Y no es así. El tiempo de entrenamiento va de la mano de la calidad con la que lo hagas. Quizás estuviste 1 hora y 30’ en el gimnasio pero descansaste demás, agarraste el celular para charlar, etc etc. 
En nuestra opinión, con 40’ y 60’ como máximo, es suficiente ya que el cuerpo responde a un determinado tiempo de entrenamiento, y después de ese tiempo el rendimiento se cae. Así de simple.
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Esperamos haberte sacado algunas dudas. -
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Cuartel Vikingo - @cuartelvikingo Instagram Profile - inst4gram.com
cuartelvikingo
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⏱ ¿Cuánto tiempo tiene que durar mi entrenamiento? ⏱ - - Les debíamos este post en respuesta a la encuesta que habíamos realizado hace unos días en el story. Gracias a todos por coparse y responder. Hubo muchas respuestas iguales: que debía durar 40

Temperley
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@santichappo 👏

Y vos qué esperas para sumarte?
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 Consultas
 Inbox
 1534226108
 xplora-t@hotmail.com
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Xplora-t ®  Argentina - @xplorat Instagram Profile - inst4gram.com
xplorat
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Y vos qué esperas para sumarte? . Consultas Inbox 1534226108 xplora-t@hotmail.com . #xplorat #actividadfisica #salud #entrenamiento #funcional #yoga #dance #musculacion #fuerza #resistencia #relajacion #motivacion #workout #fitness #avapea #clubb

Villa Ballester
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Para lograr nuestros objetivos debemos trabajar duro!!
Un buen entrenamiento, completo y eficaz es lo que te ofrecemos en nuestra CLASE FUNCIONAL, de la mano de nuestros mejores profesionales! Cuota: 130mil
Matricula: 20 mil
Horarios
Lunes - Miércoles - Viernes:
06:00 / 07:00 / 18:00 hs
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20:00 hs

@Héroes Gym Un Súper-gimnasio de película!

Llamános / Escribínos:
0985 319106
Visitános en:
Eligio Ayala esq. Patricio Colman (paralelo a 11 de septiembre).
Fernando de la Mora zona sur - Paraguay
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Un SuperGimnasio de película! - @heroes_gympy Instagram Profile - inst4gram.com
heroes_gympy
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Para lograr nuestros objetivos debemos trabajar duro!! Un buen entrenamiento, completo y eficaz es lo que te ofrecemos en nuestra CLASE FUNCIONAL, de la mano de nuestros mejores profesionales! Cuota: 130mil Matricula: 20 mil Horarios Lunes - Miércole

Héroes Gym
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NEWGYMPADELSUECA - @newgympadelsueca Instagram Profile - inst4gram.com
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New Gym & Padel Sueca
Martes con M de musculación ‍️
Sumale carga a esa barra y descargale estrés a tu día.
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Jockey Gym - @jockeygymok Instagram Profile - inst4gram.com
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@profechelo78 ATR DE MARTES CON LA ACTIVACION DE SEMANA PURA DE ENERGIA!! A MOVERSE

Incrementar la fuerza, potencia y energía.
Lograr un mayor desarrollo muscular.Cualquier actividad deportiva que requiera de fuerza y potencia.Mejorar recuperación post entrenamiento. Comprala en www.helenfitness.cl
Helen Fitness - Edison Barrios - @helenfitnessoficial Instagram Profile - inst4gram.com
helenfitnessoficial
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Incrementar la fuerza, potencia y energía. Lograr un mayor desarrollo muscular.Cualquier actividad deportiva que requiera de fuerza y potencia.Mejorar recuperación post entrenamiento. Comprala en www.helenfitness.cl

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En #Kraft trabajamos con GYMPASS ‍️
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Seguimos sumando beneficios para que seas parte de nuestra gran familia y aproveches todas nuestras actividades que tenemos  para vos 
¡Te esperamos!
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🤸‍️Trabajo de piernas con mi alumna bella @tinaschippert 
estocada con slider 10/10  sentadillas sumó con kb 20 reps  repetimos 4 veces al legsday unos ejercicios q metimos hoy y otro más en @sportcluboficial
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Yanina Ruiz - @pr.yaniruiz Instagram Profile - inst4gram.com
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SportClub
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@buscandotumejorversion 👏👏

@natiathena 🙌🏾🙌🏾

Gracias a la Familia 
CENTER GYM 
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Por el apoyo de siempre... #mensphysique 
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Fabio CoroneL Gauto. - @fabio_coronelg Instagram Profile - inst4gram.com
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Gracias a la Familia CENTER GYM @walterbgd @chechifit7 Por el apoyo de siempre... #mensphysique #fisicoculturismo #cerograsa #entrenamiento #musculacion #persistencia #disciplina #hermanosdehierro #centergymcde

Center Gym
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@walterbgd Merecido el 🥇🏆👏🏻 valió la pena el sacrificio!

@fabio_coronelg 💪... deseo traer más 🏆víctorias a Center Gym...

🧔De usuario a entrenador: Hola! Vengo a ponerme en forma, si empiezo hoy... ¿cuándo podré conseguirlo?🤔 Si te reconoces en esta pregunta, tranquilo, eres un ser humano “normal”. A todos nos preocupa de más la inmediatez de los resultados, y es por esto, que nos perdemos en el proceso y abandonamos la meta por el camino... Respondiendo a tu pregunta

Saber cuánto tardarás en progresar, depende de en qué estado comiences y de tu ADN. Es imposible dar plazos fijos pues no todo el mundo gana o pierde condición física a la misma velocidad, ni afecta por igual a todas las capacidades.

Para poder cumplir un programa, independientemente de la capacidad física que se quiera mejorar, es indispensable conocer el grado de esfuerzo que un determinado estímulo supone al usuario e intensidad relativa de los ejercicios para poder planificar la calidad y cantidad del esfuerzo de cada sesión. Por eso es tan importante que un profesional dirija tus entrenamientos ‍
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Carla Ramos Personal Trainer - @carla_ramos_pt Instagram Profile - inst4gram.com
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Las Rozas, Madrid, Spain
Cambiando un poco el tipo de entrenamiento en press banca, haciendo las mismas series, repeticiones y porcentajes que el sábado. Calculando que levantó 100kg en 1 repetición, toco hacer 3 series de 2 repeticiones con 90kg en la última tanda. La primera serie más o menos bien, las otras 2 con ayuda en la última repetición. El resto de ejercicios igual. Veremos si hay mejora 
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Changing a bit the type of bench press workout, doing the same series, repetitions and percentages as on Saturday. Calculating that he lifted 220.5lbs in 1 repetition, I play 3 sets of 2 repetitions with 198.4lbs in the last round. The first series more or less well, the other 2 with help in the last repetition. The rest of the exercises equal. I will see if there is improvement 
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Alvaro Peñalba - @alvaro_p.m Instagram Profile - inst4gram.com
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Cambiando un poco el tipo de entrenamiento en press banca, haciendo las mismas series, repeticiones y porcentajes que el sábado. Calculando que levantó 100kg en 1 repetición, toco hacer 3 series de 2 repeticiones con 90kg en la última tanda. La prime

Cerrando espalda!! Remo bajo con banda. Trabajo de los dorsales, romboides y redondo mayor y menor; secundariamente la parte posterior del deltoides. @vulcano.fc.ok @guidomiranda19
Juan Manuel Pazos - @juan.pazos_trainer Instagram Profile - inst4gram.com
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Cerrando espalda!! Remo bajo con banda. Trabajo de los dorsales, romboides y redondo mayor y menor; secundariamente la parte posterior del deltoides. @vulcano.fc.ok @guidomiranda19

Vulcano Funcional Center
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▶️ Arrancar el día en nuestra sala de musculación te recarga las energías!!
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Encontra por la mañana al Profe Diego para asesorarte y por la tarde a Germán!  #ks #ksfitness #teamks #boedo #sport #musculacion
KS Fitness 💪🏽 - @ks.fitness.boedo Instagram Profile - inst4gram.com
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Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Reemplaza una comida con solo 200 Kcal por porción (aporte 63 Kcal Slim System + 137 Kcal de leche). Compralo en www.helenfitness.cl
Helen Fitness - Edison Barrios - @helenfitnessoficial Instagram Profile - inst4gram.com
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Reemplaza una comida con solo 200 Kcal por porción (aporte 63 Kcal Slim System + 137 Kcal de leche). Compralo en www.helenfitness.cl

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Llegó Noviembre y el Verano está cada vez más cerca 
Nuestra Sala de MUSCULACIÓN  está lista para recibirte todos los días!.
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Llegó Noviembre y el Verano está cada vez más cerca Nuestra Sala de MUSCULACIÓN está lista para recibirte todos los días!. Alvear 1110, Ituzaingó. . . . #training #gym #workout #motivation #summeriscoming #getready #body #fitness #inspiration #gimn

Ituzaingó, Buenos Aires
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@amaro.cristian Muy pronto regresooo

La vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes J.W.L

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Maxi Leleu - @maxileleu Instagram Profile - inst4gram.com
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@colombiaentrepreneur Que buenas vibras 💥 🔻 Te motivamos dia a dia en tu camino hacia el exito 🌟

@benji_gregory John lennon fragmento de la letra de beautiful boy!

🤸‍️ .
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No Mires el reloj, haz lo que esté hace, seguir adelante.
Javiera Urrutia Robles - @javieraurrutiarobles Instagram Profile - inst4gram.com
javieraurrutiarobles
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🤸‍️ . . No Mires el reloj, haz lo que esté hace, seguir adelante.

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@javieraurrutiarobles @whatupwarner Thank You Very Much Bro 🌟✨...

@javieraurrutiarobles @launchyourfreedom Thanks Brenton 🌟✨

.Mens Pyshique,  talla alta..
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matibustos_
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Mendoza Province
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@matibustos_ @pablo.escuderoo jajajajajaj déjame que me ponga en líneas llevo 2 meses entrenando .. Yo Creo q para fines del 2019 o 2020 voy a andar jajajaja

@pablo.escuderoo @matibustos_ jajaja re lejos

Edu pone las pesas en su sitio, se como Edu, se buena gente 
Edu puts the weights in place, be like edu, be good people
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edu854
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Edu pone las pesas en su sitio, se como Edu, se buena gente Edu puts the weights in place, be like edu, be good people #gym #gymtime #fit #fitness #diet #dieta #dietasana #workout #intense #instagram #shredded #ink #inked #tat #tattoo #gymmotivatio

Málaga, Spain
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@jogodadieta Gostei muito!💜😍

@bepeula ✅ Guau!😊

El sentido de la fortaleza en uno mismo no es agresión ni ataque, es más bien, yo diría paciencia y control, podría describirse de una manera fácil pero no lo es como creemos sin embargo trato de conservarla. #constancia #conservar #resistencia #colombia #ejercicio #estilodevida #actitud #disciplina #love #power  #mente #musculos #musculacion #hombre #dedicacion #bienestar #behappy #emprendedor #metas #emprendedores #motivaci #positivo #passion #equilibrio #pasion #inteligencia #juegos #pose #photo #likesforlikesback
Ailekh Duarte - @ailekh_duarte Instagram Profile - inst4gram.com
ailekh_duarte
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El sentido de la fortaleza en uno mismo no es agresión ni ataque, es más bien, yo diría paciencia y control, podría describirse de una manera fácil pero no lo es como creemos sin embargo trato de conservarla. #constancia #conservar #resistencia #colo

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@xlebarragan 💪

@eduardofunken 👌🏿🔥