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@gleidymarm Que bien, gracias

RECETAS EXPRESS
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Y ricas, y fáciles y de aprovechamiento. No se tarda más de 30 minutos en ninguna. .
Foto 1: Crema de champiñones. No me la he inventado yo, la vi en @elcomidista y supe que tenía que probarla. Nos ha encantado a los 3. Pochar bien de cebolla, añadir los champiñones y salpimentar y esperar hasta que estén hechos. En una olla, se cuecen patatas y puerros (yo no le puse de lo último porque no nos gustan) y cuando estén se añaden los champiñones. Según se quiera textura más o menos líquida yo dejé poca agua de la cocción. Yo añadí quesitos y triturar. Servir con picatostes, queso rallado o al gusto.
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Video 2: Tarta de chocolate blanco y melocotón. Esta tarta es una versión de otra que para mí es como el bizcocho de yogur... Una receta estándar: 200ml leche, un brick de nata, un sobre de cuajada disuelto en leche y base de galletas con mantequilla (o bizcocho laminado). En concreto a ésta le añadí con la leche media tableta de turrón blanco y medio melocotón en almíbar que tenía tristes en la nevera. Se calienta la nata con la leche y con los ingredientes que queramos hasta que hierva, se añade la cuajada disuelta y se remueve hasta que vuelva a hervir. Apartar del fuego y verter en el molde que ya tendrá la base de galletas con mantequilla. Enfriar en la nevera y servir al día siguiente, aunque en un par de horas ya está más que lista.
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RECETAS EXPRESS . Y ricas, y fáciles y de aprovechamiento. No se tarda más de 30 minutos en ninguna. . Foto 1: Crema de champiñones. No me la he inventado yo, la vi en @elcomidista y supe que tenía que probarla. Nos ha encantado a los 3. Pochar bien

¿Estás preparado para el #CambioDeClima? Nosotros te dejamos unas #recetas para combatir los malestares típicos de esta época 
Link en bio!
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¿Estás preparado para el #cambiodeclima ? Nosotros te dejamos unas #recetas para combatir los malestares típicos de esta época Link en bio! - #datiles #datilesrojos #jujube #recetario #recetasana #saludable #dietetica #tea #papilla #datilrojo #receta

Un plato saludable y muy rico. Abro una latita de caballa, otra de palmitos, cocino un poquito de pasta y añado unos granos de maíz. Ya tengo lista la comida.
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#palmitos #conservas #corazontierno #hispanotica #saludable #healthy #comerbien #recetarapida
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Un plato saludable y muy rico. Abro una latita de caballa, otra de palmitos, cocino un poquito de pasta y añado unos granos de maíz. Ya tengo lista la comida. . . #palmitos #conservas #corazontierno #hispanotica #saludable #healthy #comerbien #receta

Cono de papa con pollo

INGREDIENTES (7 PERSONAS)

1 kg de papas peladas1 cda de manteca (15 g)¾ taza de queso rallado (75 g)1 cditas de sal (10 ml)1 pechuga de polloSal y pimienta1 cdita de aceite (5 ml)1 yema de huevo1 cda de provenzal deshidratada(15 ml)

DURACIÓN

40 minutos

TIEMPO DE COCCIÓN

20 minutos

NIVEL DE DIFICULTAD

Media

COSTO APROXIMADO

Bajo

Preparación

Pelar, cortar las papas en pedazos grandes y cocinarlas en el microondas con la Crystal Pop Vaporiera durante quince minutos a 900 vatios.

Dejar reposar la Vaporiera cerrada durante 10 minutos. Reservar.

Precalentar el horno 180°c.

Transferir las papas a un Batidor Ideal y hacerlas puré con el Pisa Vegetales TW,luego agregar: manteca, queso rallado, sal y revolver. Reservar.

Aceitar ligeramente el interior del Chini Party en el lado de “cono”. Rellenar la forma con el puré de papas, luego, hacer un agujero en el medio con el Accesorio Compresor usando la parte redondeada, rellenar con el pollo cortado en cubos pequeños y sal pimentados.

Añadir puré de papa para cerrar el Chini Party y comprimir con la parte plana el Accesorio Compresor.

Desmoldear girando la forma al revés, pincelar el cono de papa con un huevo batido y rebozar en pan rallado mezclado con la provenzal deshidratada.

Colocar el cono de papa en la Placa de Silicona y hornear 20 minutos antes de servir.
Fuente https://www.tupperware.com.ar/recetas/8487/Conodepapaconcorazondepollo
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Cono de papa con pollo INGREDIENTES (7 PERSONAS) 1 kg de papas peladas1 cda de manteca (15 g)¾ taza de queso rallado (75 g)1 cditas de sal (10 ml)1 pechuga de polloSal y pimienta1 cdita de aceite (5 ml)1 yema de huevo1 cda de provenzal deshidratada

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Garbanzos al curry y mango 
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Ésta receta me ha encantado, a mí siempre me da algo de pereza cocer los garbanzos pero es que después de probar ésto, me da igual dedicar unos minutos más para ellos, un delicia 
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Ingredientes 
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300g de Garbanzos cocidos
2 Dientes de ajo
Cebolleta pequeña
Cilantro en grano
Comino en grano
1 Hoja de laurel
Guindilla fresca pequeña (o cayena)
Puerro pequeño y fino
Zanahoria pequeña
Apio pequeño
Curry molido (al gusto)
Mango maduro y aromático
200g Leche de coco o nata de avena para cocinar
5 ml de Zumo de limón
Perejil fresco o cilantro
Pimienta negra molida
Sal
Aceite de oliva virgen extra
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Procedimiento 
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Picar muy finos a cuchillo o triturar con una picadora los ajos y la cebolleta. Lavar y picar las verduras, o cortar en bastones. Sacar la pulpa del mango y triturar o picar muy bien; debe ser cremosa y conservar todos sus jugos.
Calentar un par de cucharadas de aceite en sartén o cazuela amplia con el comino, cilantro y las hojas de curry o laurel, hasta que suelten aroma.
Añadir la pasta de ajo y cebolleta y remover bien a fuego suave durante unos 8-10 minutos e incorporar las verduras picadas. Salpimentar ligeramente y agregar la mezcla de curry.
Saltear a fuego medio durante 5 minutos y echar la pulpa de mango, la leche de coco o nata de avena y remover bien. Llevar a ebullición, bajar el fuego y tapar. Cocinar el conjunto unos 10 minutos. Añadir los garbanzos removiendo bien, y tapar. Cocinar a fuego suave durante unos 10 minutos más, ajustando la cantidad de líquido con agua o caldo si se secara demasiado.
Añadir al final zumo de limón y corregir la sal.Servir con perejil o cilantro fresco.
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◾Miroslava Fernández◾ - @miroslaladance Instagram Profile - inst4gram.com
miroslaladance
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Garbanzos al curry y mango . Ésta receta me ha encantado, a mí siempre me da algo de pereza cocer los garbanzos pero es que después de probar ésto, me da igual dedicar unos minutos más para ellos, un delicia . Ingredientes . 300g de Garbanzos coci

Una de las meriendas favoritas en casa. Sol y Dillon atacaron... Si te cuesta comer hojas verdes y estás perdiendo el gran beneficio que aportan a la salud... te dejo una receta para niños y adultos que te va a encantar! También la usamos para acompañar platos en comidas y cenas.

RECETA RÁPIDA:
En una sartén calentar una cucharada de aceite de buena calidad y luego colocar kale o col rizada en trozos, lavada y seca, una buena cantidad.
Ir removiendo para que se cocine hasta que quede lo más crujiente posible sin que se queme, con fuego al medio.
Sacar del fuego y agregar gotas de tamari o salsa de soja por encima, incluso un poco de gomasio.
Desaparecerá en pocos minutos!

En este vídeo te regalo una serie de consejos para comer verduras que a mí personalmente me dan resultado. 
https://goo.gl/FrjAHs (enlace en mi perfil @macrobiotica_zen y en mi historia del día de hoy)
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macrobiotica_zen
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Una de las meriendas favoritas en casa. Sol y Dillon atacaron... Si te cuesta comer hojas verdes y estás perdiendo el gran beneficio que aportan a la salud... te dejo una receta para niños y adultos que te va a encantar! También la usamos para acompa

Helsinki
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@macrobiotica_zen @silso_varr sí, mira mis vídeos sobre los snacks

@macrobiotica_zen @lorefeliz2 en mi tienda online tienes las que recomiendo. www.macrobioticazen.com

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Ayer nos trajeron un postre típico gallego, las Orejas de Carnaval. Está hecho de huevo, anís, mantequilla, harina, azúcar y agua templada. ⏺️⏺️⏺️
¿Nos os pasa que cuando coméis algo típico de un lugar en el que habéis estado, te vuelve a transportar allí?
⏺️⏺️⏺️
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veggieducacion
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Ayer nos trajeron un postre típico gallego, las Orejas de Carnaval. Está hecho de huevo, anís, mantequilla, harina, azúcar y agua templada. ⏺️⏺️⏺️ ¿Nos os pasa que cuando coméis algo típico de un lugar en el que habéis estado, te vuelve a transportar

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@baro.pa Nice gallery you have!

@sports2be You have an amazing gallery. Keep up the good work 👏👏

Ya tenéis disponible en el blog la receta del mugcake de manzana y canela! Link in bio!!
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@bee_original_gifts Esto para merendar que ya no me quedan barritas ❤️

@dulce_pecado_mortal @bee_original_gifts jajajaja grnial

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@tincho_guiller Hola

@esthernoemisantana Muy rico todas las recetas

¿Cómo conservar el culantro fresco? R/ Lo convierto en cubitos de hielo.
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Lee mi blog (link en mi perfil) donde te cuento el paso a paso.
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De esta forma puedo mantener el culantro hasta por 6 meses y sentir el sabor en la comida, como si estuviera recién cortado del jardín.
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¿Cómo conservar el culantro fresco? R/ Lo convierto en cubitos de hielo. . Lee mi blog (link en mi perfil) donde te cuento el paso a paso. . De esta forma puedo mantener el culantro hasta por 6 meses y sentir el sabor en la comida, como si estuviera

Sopa de verduras deshidratadas con pasta.
Otra receta de nuestra @pediatracocinera que nos trae una sopa Super-super. Muy rápida y muy fácil.  Solo hay que tener en la despensa una cajita de verduras deshidratadas, que se encuentran en los comercios fácilmente y aguantan mucho tiempo,  y un poquito de pasta. Existen varias marcas. Yo he usado una que lleva zanahoria, patata, chirivía, puerro, cebolla, col, apio y perejil.
De la misma manera, y más natural, se hace utilizando una bolsa de Verdura en juliana fresca, pero las este ejemplo con verduras deshidratadas es para mostrar una opción de despensa.
Estas verduras conservan toda su fibra y la mayoría de las vitaminas y minerales y se pueden usar para otras preparaciones.
Igualmente son una buena opción para llevar de camping.
Para una noche de invierno en que no nos apetezca o no tengamos tiempo de cocinar improvisamos esta sopa qué es seguro que le gusta a todos los niños. ⏩INGREDIENTES ( 4 pers):
⏺️8 cucharadas soperas de la verdura deshidratada.
⏺️2-3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra.
⏺️2,5 litros de agua o de caldo de verduras.
⏺️Un trocito de jamón y un poco de sal a gusto.
⏺️150 g de pasta corta (fideos, estrellitas, conchitas...). 🥄¿Cómo lo preparo?
Se ponen todos los ingredientes en una cacerola a fuego lento durante unos 40 o 50 minutos y ya está lista la sopa. Si se desea más clara puede añadirse algo de más agua.
️A la hora de servir se añade pasta al gusto y dejando que se cocine unos 8 o 10 minutos según las instrucciones del fabricante y del tipo de pasta.
También se puede añadir un huevo escalfado y tendremos un plato más completo.

El IgLink con más consejos está en nuestro perfil.
http://www.familiaysalud.es/vivimos-sanos/alimentacion/cocinando-en-familia/recetas-de-familia/sopa-de-verduras-deshidratadas

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#comidacasera
#comidasaludable #soup #soupe #vegetablesoup #sopadelegumes #soupedelegumes #recetafacil #recetarapida #familiaysalud
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Sopa de verduras deshidratadas con pasta. Otra receta de nuestra @pediatracocinera que nos trae una sopa "Super-super". Muy rápida y muy fácil.  Solo hay que tener en la despensa una cajita de verduras deshidratadas, que se encuentran en los comercio

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@rest_lastotumas La captura esta very nice ❤️

Esta hermosura se llama #tartadecebollaycrema y es ideal para preparar y compartir en alguna reunión como entradita!

Hoy estamos de cumple y preparamos esta tarta para cortar en cuadraditos y picar!
#facil #deliciosa #económica y saludable si comés un pedacito cada tanto porque hace bien al 

Ingredientes: 3/4 kilo de cebollas Orégano Pimienta Sal 1 pote de crema de leche de 200gr 50gramos queso rallado 3 huevos Una tapa de masa de tarta (pascualina) Rehogás la cebolla cortada en tiritas finas (juliana) con una cucharadita de aceite hasta que estén blanditas o las  cocinás en microondas por 15 minutos.
Condimentás la cebolla con orégano, poca sal (se puede obviar también), queso rallado, la crema, un touch de pimienta y los huevos. Unís y colocás el relleno sobre la tapa de tarta.
Al horno a fuego bajo 45 minutos!

Caliente es rica pero fría es un sueño 🤩 Si querés una versión más saludable para comer seguido se podría reemplazar la crema de leche por queso crema descremado... pero como dice una gran amiga  Un Día dE jOda eS JodA y hOy eSTamOs de FiEsta! 

#cumplesuegro #entrada #tarta #delicioso #homemade #cocinar #disfrutar #cebolla #crema #queso #ideasparacumples #instafood #receta #recetafacil #recetarapida
Lucila_Cocina - @lucila_cocina Instagram Profile - inst4gram.com
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Esta hermosura se llama #tartadecebollaycrema y es ideal para preparar y compartir en alguna reunión como entradita! Hoy estamos de cumple y preparamos esta tarta para cortar en cuadraditos y picar! #facil #deliciosa #económica y saludable si comés

Merlo, Buenos Aires
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@paola_alejandra76 La mejor tarta del 🌎

@lujo.colection 👏👌

Una #recetarapida.. Para #desayuno o #merienda
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️. #frambuesas #raspberries
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Saber comer. Michael Pollan 
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@jurassic.food Tiene una pinta increible!!!🦖🦕😋 - Pasate por mi ultima publicación y comparte tu opinión conmigo!!🦖🦕🤗

Buenas tardes!!!
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El otro día os dejé la foto del roll de canela que me hice para desayunar!!! 🤤🤤🤤
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Os dije que estaba impresionante!! Pues os dejo la #receta !! Solo vais a necesitar: un plátano muy maduro, canela, rebanadas de pan (integral, sin gluten, de semillas... el que mejor os vaya), proteína de vainilla (yo he usado la de @masmusculo ), stevia y un poco de leche (desnatada, sin lactosa, de soja... lo que prefiráis).
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Recordad que la creadora de esta delicia es @healthykaty.es y que podéis ver en el blog los pasos que he dado para realizarlo o en su canal de youtube el vídeo!!
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Para acceder al blog, como siempre: a través del enlace directo del perfil , a través del enlace a la receta de las historias destacadas  o copiando este enlace: https://con60kgmenos.blogspot.com/2019/03/roll-de-canela-fit-y-en-15-minutos.html
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Y recordad que tenéis descuento en la alimentación saludable de la web de @masmusculocom 
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DTO + : https://www.masmusculo.com con el código: YARA
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Besines  y que la disfrutéis!!! Que es una pasada 🤤
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Buenas tardes!!! . El otro día os dejé la foto del roll de canela que me hice para desayunar!!! 🤤🤤🤤 . Os dije que estaba impresionante!! Pues os dejo la #receta !! Solo vais a necesitar: un plátano muy maduro, canela, rebanadas de pan (integral, sin

San Sebastián de los Reyes
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@mividasana.lau Buenísimos días corason ❤️ Me suuuper encanta 🙏🏼🙊

@con60kgmenos @mividasana.lau buenos días guapa 💪🏻👩🏼‍🍳 💙💙💙

Miren lo que es este riquisimo budín de vegetales , si! De verduras señora y muy nutritivo! Ideal para los más chiquitos de la casa diciendo que es una torta salada (muy buen chamuyo ). Esta muy bueno porque usamos la frase lo haces con lo que tenés en tu heladera. Asique no esperes más y hace esta riquisima receta. .
ριєzαѕ α υтιℓιzαя
- Cacerola de 24 cm
- Savarin de 24 cm
- Multiprocesador
- Pela vegetales
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 ιηgяє∂ιєηтєѕ
- 6 huevos🥚
- 3 cucharadas de queso crema
- 150 gr de queso rallado🧀
- Sal a gusto
- 1 morrón rojo ️
- 1 morrón verde
- 3 zanahorias 🥕
- 2 cebollas medianas
- 2 cebollitas de verdeo
- 1 lata de choclo 
- Aceite neutro Arbequina (lo tenemos en spray y es la gloria misma) .
ρяσ¢єѕσ
- En primer instancia lavamos todos los vegetales y los cortamos de manera que puedan estar en el multiprocesador. De a poco vamos procesando los vegetales de un tamaño pequeño!
- En un bowl colocamos los vegetales ya picados, el choclo, los huevos, el queso untable y el rallado. Mezclamos hasta que sea homogénea, salamos y reservamos.
- Lubricamos el savarin con el aceite (vuelvo a repetir el spray es muy práctico), vertemos la mezcla de vegetales en el savarin, lo colocamos dentro de la cacerola (baño María sin agua señora ), tapamos y la llevamos a fuego mínimo por aproximadamente entre 20 y 25 minutos (flash realmente). - Una vez qur transcurrido el tiempo de cocción (para darnos cuenta que está listo introducimos un palillo y si sale limpio está listo ) desmoldamos y LISTO . SIIIIII! En cuestión de poco tiempo hacemos un plato riquisimo, súper fácil y nutritivo para toda tu familia. 
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Ollas Essen Marcos Juarez - @ollas_essen_mj Instagram Profile - inst4gram.com
ollas_essen_mj
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Miren lo que es este riquisimo budín de vegetales , si! De verduras señora y muy nutritivo! Ideal para los más chiquitos de la casa diciendo que es una torta salada (muy buen chamuyo ). Esta muy bueno porque usamos la frase "lo haces con lo que tenés

Budin de limón ‍Lo cocine en 20 min, usando cacerola 18 cm mas Savarin 18cm. Ingredientes
•60 cc aceite de oliva olivos del salar
•100 gs azúcar •1 limón (jugo y cáscara opcional)
•2 huevos
•250 gs harina leudante •1 cda polvo para hornear Preparación En un bowl integramos el aceite con el azúcar hasta disolver. Agregamos los huevos de a uno mientras seguimos mezclando.
Incorporamos el jugo de limón y la ralladura. De a poquito agregamos la harina y el polvo para hornear hasta que nos quede una masa líquida y suave
Calentamos 5 minutos la cacerola a fuego fuerte, mientras tanto ponemos la preparación en el savarin (yo sólo le puse un poquito de fritolin)
Una vez pasado los 5 min colocar el savarin dentro de la cacerola, tapar y cocinar a fuego corona hasta introducir un palillo y salga seco ‍Para el glase use 1 clara, jugo de medio limón y azúcar impalpable 400gs

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Budin de limón ‍Lo cocine en 20 min, usando cacerola 18 cm mas Savarin 18cm. Ingredientes •60 cc aceite de oliva "olivos del salar" •100 gs azúcar •1 limón (jugo y cáscara opcional) •2 huevos •250 gs harina leudante •1 cda polvo para hornear Preparac

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@anahijulieta_ @acostamabelandrea 🙌🙌😍👏

@mirtha.martinez.142 P

¿Alguien ha dicho banoffee? Base de galletas, una fina capa de dulce de leche, mucho plátano y nata al gusto ¡Ideal para sorprender hoy a papá!

Puedes ver la receta paso a paso desde el enlace de mi perfil. Lo tendrás listo en solo 15 minutos! 🤫⌚
https://www.antojoentucocina.com/recetas/banoffee

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Maite Sastre - @maite_antojo Instagram Profile - inst4gram.com
maite_antojo
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¿Alguien ha dicho banoffee? Base de galletas, una fina capa de dulce de leche, mucho plátano y nata al gusto ¡Ideal para sorprender hoy a papá! Puedes ver la receta paso a paso desde el enlace de mi perfil. Lo tendrás listo en solo 15 minutos! 🤫⌚ ht

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@misspimienta Me has dado en el punto débil

@iineesmf @albamila 🤤🤤👌🏻👌🏻😊

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Budín de Queso y Choclo 🧀 Necesitás: ⏺Queso de máquina 2 choclos ⏺150cc de leche ⏺3 Huevos ⏺2 cucharadas de harina leudante ⏺3 cucharadas de queso rallado ⏺Sal y Pimienta a gusto ⏺Aceite para lubricar el savarín
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1⃣ Aceitá el savarín y forralo con el queso de máquina
2⃣ Mezclá el choclo con la leche, los huevos, el queso rallado y la harina leudante. Condimentá a gusto.
3⃣ Colocá la mezcla en el savarín y colocalo en la cacerola precalentada (5 minutos a fuego fuerte), tapá y cociná a fuego medio. 
4⃣ Una vez cocido, retirá el savarín y desmoldá pasando una espátula por los bordes...¡a comer!
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#recetavegetariana #recetaconverduras #recetafacil #recetarica #recetarapida #essen #essenpromocion #promocion #visa #3cuotassininteres
Hecho en Casa - @hechoencasa.essen Instagram Profile - inst4gram.com
hechoencasa.essen
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¿Quién dijo que comer verduras no es divertido? Te dejo una receta para hacer con los chicos y ponerle onda . ¿Con qué lo hacés? Con tu cacerola @essenoficial de 18cm y un savarín...¿no tenés? Mirá el combo que te armé para que resuelvas más de una

Faciles y ricos postres para hacer con tus pequeños. #easter #postre #chiohermosita #pastel #chocolate #cupcake #easterbasket #canastadepascua #pascua #easter #bunny #conejitos #sprinkles #wilton #cake #chocolate #recetafacil #recetarapida #delicioso
Rocio Diaz - @chiohermosita Instagram Profile - inst4gram.com
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@graciela_c_o_u_t_o 😍😍😍😍😍WOW ESTAN HERMOSISIMOS😍😍😍😍

@aurorafrancocastellanos De maravilla!!

Amigooos! Hoy les voy a enseñar como hacer la famosa Sopa Maruchan! Es riquísima y super fácil de hacer :
1. Comprar un paquetito de Maruchan que más nos guste. Yo compré sabor Pollo Picante . 2. Hervir dos tazas de agua en una olla. 
3. Una vez hervida sumarle la planchuela de fideos.
4. Dejar hervir aproximadamente 3 minutos y apagar el agua. 
5. Hechar el sobrecito saborizado que viene dentro del paquete y revolver por 1 minuto.
6. Disfrutar de una sopa genial y calentita. 
Posdata: Este post no está promocionado pero si me lo ofrecen no me opongo!  
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Travelling Heart - @travelling_heart2019 Instagram Profile - inst4gram.com
travelling_heart2019
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Amigooos! Hoy les voy a enseñar como hacer la famosa Sopa Maruchan! Es riquísima y super fácil de hacer : 1. Comprar un paquetito de Maruchan que más nos guste. Yo compré sabor Pollo Picante . 2. Hervir dos tazas de agua en una olla. 3. Una vez herv

Hoy a tocado BACALAO con pimiento verde y rojo, cebolla, tomate y un chorrito de vino blanco. Menú rápido, fácil y super rico .
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Manuel Cáceres Gómez - @osteopatia_manuelcaceres Instagram Profile - inst4gram.com
osteopatia_manuelcaceres
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Hoy a tocado BACALAO con pimiento verde y rojo, cebolla, tomate y un chorrito de vino blanco. Menú rápido, fácil y super rico . #healthyfood #pescado #recetarapida #comersano #comerbien #instafit #instafood #personaltrainers #entrenadorpersonal #nutr

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@clarissa_kathleen Great Post 😊

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@jazraamos @bethelhdez 🤤🤤❤️

@profamari282018 👏

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@rocanormis Me gustan las dietas para aumentar de peso yá qué siempre se ven las de bajar

@vivi_candido2314 Hola

SEPIA CON PATATAS ️
⏺️⏺️
INGREDIENTES: - 3 sepias pequeñas - 1 patata mediana - Ajo en polvo, perejil, pimienta negra, sal y aceite
⏺️⏺️ PREPARACIÓN: Pelamos y cortamos la patata, las ponemos en un plato, agregamos sal, el ajo y la pimienta. Lo coceremos en el microondas durante 7'.
⏺️⏺️
Cortamos a trozos la sepia y la cocemos en una paella a fuego medio, cuando se haya evaporado todo el liquido añadimos la sal y el perejil. A continuación agregamos las patatas a la sepia y lo dejamos 4 minutos a fuego medio. ¡Y listo!
⏺️⏺️
¡FELIZ MARTES!
⏺️⏺️
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SEPIA CON PATATAS ️ ⏺️⏺️ INGREDIENTES: - 3 sepias pequeñas - 1 patata mediana - Ajo en polvo, perejil, pimienta negra, sal y aceite ⏺️⏺️ PREPARACIÓN: Pelamos y cortamos la patata, las ponemos en un plato, agregamos sal, el ajo y la pimienta. Lo cocer

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@angiedimora Saludos! quieres conocer sobre nuestro metodo avanzado para incrementar tus seguidores reales?? Espero tu respuesta !!

@leonthewestie 👏🏼❤️

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@loresuipacha16 Hola

@martharosauribe Hola

Hoy voy a reivindicar a a la COLIFLOR o #ghostbroccoli, porque bien preparada es exquisita!
Para que la coliflor quede cocida pero crujiente, y sin dejar todo pasado!
Sólo hay que prepararla en un sartén antiadherente, con una pizca de aceite, y luego que esté dorada, agregar no más de un dedo de altura de agua, y tapar hasta que se evapore el agua.
En las fotos va mi propuesta : coliflor con cebollín, jengibre rallado y aceite de sésamo al emplatarla.
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#coliflor #coliflower #recetafacil #recetarapida #receta #keepitsimple #keepithealthy #comesano #vivesano #healthylifestyle #healthysalad #ensalada
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andrea_keepitsimple
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Hoy voy a reivindicar a a la COLIFLOR o #ghostbroccoli , porque bien preparada es exquisita! Para que la coliflor quede cocida pero crujiente, y sin dejar todo pasado! Sólo hay que prepararla en un sartén antiadherente, con una pizca de aceite, y lueg

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@andrealeivaastorga 🤨🤨🤨

@andrea_keepitsimple @andrealeivaastorga alguien tiene que reivindicar a la pobre coliflor jaja

Arrancando la semana bien power 
#muffinsdeverduras en 20 minutos!

Qué necesitás? Ganas de comer #ricosaludableyrapido huevos y algunas verduras!

Hoy usé:
2 zapallitos verdes 🥒
1/2 ají rojo 
1 cebolla grande
2 claras 🥚
Condimentos

1. Cortás la cebolla y el ají y los cocinás o bien 7 minutos en microondas o en sartén con aceite vegetal hasta que doren.
2. Rallás dos zapallitos o zuchinis en crudo. Y escurrís para sacar excedente de agua.
3. Batís dos claras a nieve. Leés claras a nieve y creés que la receta es nivel Maru Botana pero no! Tardé 5 minutos literal con batidor a mano. Con batidora eléctrica serán 3 minutos.
 podés usás los huevos enteros pero yo las yemas las reservo para otra receta!
4. Incorporás el zapallito rallado, la cebolla y el ají, un touch de sal, ajo en polvo y condimento para pizza a las claras y mezclé suavemente con cuchara.
5. Rocías con aceite en aerosol el molde elegido, puede ser budinera o estos porta muffins que compré en @coto_ar por $99. Son de silicona y son los más del mundo

Podés cocinar en microondas como hice yo 7 minutos o en horno 15minutos!

Podés usar las verduras que más te gusten o como hice hoy yo, las que tengas en casa! Cena lista! 

Son ideales para llevar al trabajo! Hoy los acompañaré con ensalada de cherries y zanahoria!

#saludable #healthy #veggie #verduras #rapido #facil #delicioso #economico #casero #homemade #receta #recetafacil #recetarapida
Lucila_Cocina - @lucila_cocina Instagram Profile - inst4gram.com
lucila_cocina
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Arrancando la semana bien power #muffinsdeverduras en 20 minutos! Qué necesitás? Ganas de comer #ricosaludableyrapido huevos y algunas verduras! Hoy usé: 2 zapallitos verdes 🥒 1/2 ají rojo 1 cebolla grande 2 claras 🥚 Condimentos 1. Cortás la ceb

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@nutrifit.javilefort Que rico!!

@lucila_cocina @nutrifit.javilefort gracias! 😍

Así es como amo almorzar, completo, saludable y muy delicioso.

Yo no como carnes rojas con frecuencia, lo que más consumo a diario es pechuga de pollo y para que no me aburra de comerla tengo que estar variando el sabor o la presentación constantemente.
Esta es una de las formas a las que recurro para salir de la monotonía; albóndigas.

Es muy sencillo hacerlas, sólo tienes que pedir al carnicero del expendio donde sueles comprar tus carnes que te de pechuga fresca y la pase por el molino o si prefieres hacerlo en casa necesitas una picadora de vegetales.
Lo segundo es poner en la licuadora las verduras y condimentos que desees, por ejemplo, ají, pimentón, ajo, etc y posteriormente mezclar con la pechuga, sal (si es marina, mejor) y pimienta.

Yo las cocino, poniendo una cucharada de la mezcla en un sartén antihaderente bien caliente, no es necesario agregar aceite si el sartén está en buen estado.
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Y ¡Listo! A disfrutar, espero que te haya gustado está idea y si es así comenta aquí y compartela.
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#rozyrecetas #comidasaludable #practico #recetasfaciles #recetarapida #comersanonoescaro #sincomplicaciones 
#barranquilla #colombia #chiken #likes #like4like #like
Rozy Mendoza - @tasteof.rozy Instagram Profile - inst4gram.com
tasteof.rozy
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Así es como amo almorzar, completo, saludable y muy delicioso. Yo no como carnes rojas con frecuencia, lo que más consumo a diario es pechuga de pollo y para que no me aburra de comerla tengo que estar variando el sabor o la presentación constanteme

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@tasteof.rozy @cocinassaludable buenísimas!💕

@stavadam gr8 love it... have look at min @stavadam

Wok de arroz de brócoli (es brócoli picado grueso) con seta shitake, cebolla y gambas marinadas con aceite de oliva, romero, sal y pimienta. El plato lo completa un papadam (o papadum) que es pan de legumbres, concretamente de harina de lenteja. De nuevo, un plato que se hace en minutos y sin complicaciones, sabroso y super sano.



#reequilibra #wok #gambas #shrimps #papadam #papadum #sabroso #sano #saludable #healthy #healthydinner #cenasana #cenaligera #ligero #light #plantbased #broccoli #shitake #setas #mushrooms #receta #recipe #quick #easyrecipe #recetafacil #recetarapida
Bárbara Romano - @reequilibra Instagram Profile - inst4gram.com
reequilibra
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Wok de "arroz de brócoli" (es brócoli picado grueso) con seta shitake, cebolla y gambas marinadas con aceite de oliva, romero, sal y pimienta. El plato lo completa un papadam (o papadum) que es pan de legumbres, concretamente de harina de lenteja. De

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@reequilibra @anastasia_carla_palacios sin duda!

@anastasia_carla_palacios @reequilibra 😽😻❤️

Qué tendrán las #migas que nos gustan tanto ...
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#recetas
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Me tienes hasta los fogones - @metieneshastalosfogones Instagram Profile - inst4gram.com
metieneshastalosfogones
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Qué tendrán las #migas que nos gustan tanto ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... #recetas #receta #recetasdecocina #foodie #metieneshastalosfogones #photootheday #recetafacil #recetasparaniños #recetascaseras #recetacasera #coc

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@butterfly_mikel Unos de mis platos favoritos, nunca olvidaré el arte que tenía mi padre para hacerlas!!! 😇💖

@enrisanguino1979.es Muuuu que ricas.😋😋😋

Salmoncito rico.
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#pescado #comesano #comida #salmon #recetafacil #comidasana #food #recetas #recetarapida
Marcos BV - @kitosbv Instagram Profile - inst4gram.com
kitosbv
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Salmoncito rico. . . #pescado #comesano #comida #salmon #recetafacil #comidasana #food #recetas #recetarapida

Madrid, Spain
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@oliviacobo looking good 😃

@kitosbv @oliviacobo it tasted more better! Jeje

PATATAS CON CARNE PICADA Y HUEVO!
1° Cortar las patatas finitas, ponerlas en una bandeja de horno, sal, pimienta, pimentón dulce, un chorrito de aceite y al horno a unos 180°.
2° Picar un trocito de pimiento y media cebolla muy pequeñito, yo lo hice con la picadora. Saltear y cuando esté casi hecho añadir la carne picada, ponerle sal, pimienta y romero.
3° Cuando las patatas estén casi hechas añadir la carne por encima y volver a poner al horno.
4° Cuando las patatas estén hechas del todo (lo comprobaremos pinchandolas), sacaremos la bandeja del horno, cascaremos los huevos encima, un poquito de sal encima de los huevos y pondremos el horno solo por encima a máxima potencia para que cuajen.

Se queda buenísimo, es fácil de hacer y además no utilizas casi aceite. En mi caso no puedo comerlo, pero si le poneis en lugar de huevo queso quedará también buenísimo o las dos cosas
Cristina GC - @foodista_gc Instagram Profile - inst4gram.com
foodista_gc
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PATATAS CON CARNE PICADA Y HUEVO! 1° Cortar las patatas finitas, ponerlas en una bandeja de horno, sal, pimienta, pimentón dulce, un chorrito de aceite y al horno a unos 180°. 2° Picar un trocito de pimiento y media cebolla muy pequeñito, yo lo hice

Vall de Uxó
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@granellpep Que bona pinta. Saluds desde Burriana

@foodista_gc @granellpep bona vesprada 😉

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@letty_de_flores Hola

@pintosluis53 Holaaa

Que mejor que celebrar el cumpleaños de alguien super especial con una Red Velvet...???
Te comparto mi receta...!!!
TARTA RED VELVET
Ingredientes:
200 gr mantequilla
2 huevos
200 ml leche líquida
300 gr harina de trigo
1 sobre polvo Royal (15 gr)
1 cdta bicarbonato
300 gr azúcar
4 cdas cacao en polvo
1 cda colorante alimentario rojo
3 cdtas vinagre de manzana
1 cdta esencia de vainilla
1 cda vinagre o limón
Preparación:
Cortar la leche con 1 cda de vinagre o limón.
Unir harina, cacao y polvo Royal.
Batir la mantequilla y el azúcar. Incorporar los huevos enteros. Añadir la leche cortada alternando con la harina tamizada; mezclar bien hasta que la mezcla quede uniforme.
Agregar el colorante y la mezcla **
** en una tacita unir el bicarbonato con 3 cdtas de vinagre y al hacer espuma agregar a la mezcla
Hornear por 40 min a 180°C
Relleno Red Velvet:
500 gr queso crema
300 gr azúcar glas
400 ml crema para montar
1 cda esencia de vainilla
Mezclar el queso crema con el azúcar glas. 
Agregar la crema montada y la vainilla.
Rellenar y decorar la tarta a tu gusto.
*****
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María José Sy Corvo - @marijo_vallsy_cocina Instagram Profile - inst4gram.com
marijo_vallsy_cocina
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Que mejor que celebrar el cumpleaños de alguien super especial con una Red Velvet...??? Te comparto mi receta...!!! TARTA RED VELVET Ingredientes: 200 gr mantequilla 2 huevos 200 ml leche líquida 300 gr harina de trigo 1 sobre polvo Royal (15 gr) 1 c

Coslada, Madrid, Spain
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@kissalicx Que pinta

@oliviacobo Nice 👍

¿Que os parece si empezamos el lunes enseñando la tortilla de patata que me marqué anoche?.  Una forma rápida y que queda muy rica es haciendo primero las patatas y la cebolla 12 minutos  en el microondas y después las marcamos un poco en la sartén para que se vean doradas 🥔. Sabe igual de rica y es mucho más rápido y cómodo de preparar. Asíque ahora ya conocéis mi secreto 🤫
Cristina Tejero - @la_cocinilla_de_cris Instagram Profile - inst4gram.com
la_cocinilla_de_cris
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¿Que os parece si empezamos el lunes enseñando la tortilla de patata que me marqué anoche?. Una forma rápida y que queda muy rica es haciendo primero las patatas y la cebolla 12 minutos en el microondas y después las marcamos un poco en la sartén p

Community of Madrid
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@oliviacobo you got this 😃

@myhealthyvibe_ Tengo que probarlo!! 🤩

Forma fácil y fresca de aprovechar los #calçots que te sobraron de ayer: CALÇOTS ASADOS Y FRÍOS CON VINAGRETA DE AJOS, PEREJIL Y ANCHOAS
Tritura en el túrmix 1 #ajo, 1 puñado de #perejil, 6 filetes de #anchoa, 1 vaso de #aceitedeoliva y un buen chorro de #vinagre (que sea decente). Pon pimienta, si quieres. 
Sirve con los calçots a temperatura ambiente, y pelados y aliñados con la #vinagreta, o enteros para pelar y mojar al momento.
#recetarapida
Manel Guirado Cabezas - @manelguirado Instagram Profile - inst4gram.com
manelguirado
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Forma fácil y fresca de aprovechar los #calçots que te sobraron de ayer: CALÇOTS ASADOS Y FRÍOS CON VINAGRETA DE AJOS, PEREJIL Y ANCHOAS Tritura en el túrmix 1 #ajo , 1 puñado de #perejil , 6 filetes de #anchoa , 1 vaso de #aceitedeoliva y un buen chorr

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@mercadoaceite Hola! Me gustan tus fotos! Publica anuncios gratuitos de tus productos en mercadoaceite.com

@bcnwalks 🔝

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@anitarroyov 👌👋👋

@byapasionada Hola!

 Baguettes sin gluten
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Por fín¡ Que felicidad levantarse un lunes y poder enseñaros mi web y, con ella, la primera receta  La he trabajado con mucha pasión y ganas y tenía ya unas ganas locas de enseñarosla 🤗
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Espero que lo poco que tengo os guste. Poquito a poco iré colgando más cositas, así que...¡Estad atentos!
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Tenéis el link en mi perfil, para que podáis acceder directamente a la receta 
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Espero que recreeis mi receta y me lo hagáis saber con el hashtag #IsauraFoodie
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Feliz lunes¡¡¡¡
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#lunes #baguettes #singluten #glutenfree #receipes #panecillos #pansingluten #cocinarapida #recetarapida #singlutenporfavor #recetassingluten #comidavegana #dietavegana  #recetasveganas #comidasingluten #productossingluten
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Baguettes sin gluten . . . Por fín¡ Que felicidad levantarse un lunes y poder enseñaros mi web y, con ella, la primera receta La he trabajado con mucha pasión y ganas y tenía ya unas ganas locas de enseñarosla 🤗 . Espero que lo poco que tengo os gu

Granada, Spain
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@isaurafoodielife @ecovidasolar no te imaginas¡¡ Te recomiendo que los hagas¡¡¡ 👌👌

Des de pequeñas el desayuno se basaba en galletas (Dinosaurus, Principe, Yayitas,..), bollería industrial o cereales (Choco Crispies, Chocapic, ...) 
⏺️⏺️
Cuando empezamos a informarnos sobre nutrición nos dimos cuenta de como habíamos alimentado nuestro cuerpo durante muchos años.
Ahora nuestros desayunos y meriendas se basan en:
⏺️⏺️
- Tostadas de pan de espelta, nueces o integral con paté de zanahoria, hummus, guacamole, tortilla o queso.
⏺️⏺️
- Porridge de avena con fruta. ⏺️⏺️
- Tortitas de plátano con queso fresco y chocolate y/o fruta.
⏺️⏺️
- Fruta con yogur o queso fresco y semillas.
⏺️⏺️
No hemos eliminado las galletas ni la bollería de manera radical, sino que no es la base de nuestro desayuno ni merienda.🥐🧀
⏺️⏺️
#nutricion #healthyfood #alimentacionsaludable #vidasaludable #realfood #vegetarianfood #vegetarian
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Des de pequeñas el desayuno se basaba en galletas (Dinosaurus, Principe, Yayitas,..), bollería industrial o cereales (Choco Crispies, Chocapic, ...) ⏺️⏺️ Cuando empezamos a informarnos sobre nutrición nos dimos cuenta de como habíamos alimentado nue

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@notmeatmeat 😁😁😁

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@tatys.90 Hola 👏👏

@pintosluis53 Holaaa

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@radiologajesusa Hola

@patr484 Gracias

¿Quién piensa que las judías verdes hervidas son aburridas? Esto es porque no las habéis probado con limón y parmesano.

Ingredientes: 
400g judías 
1/2 limón (zumo y piel) 
30g parmesano rallado
30g piñones tostados
Aceite, sal y pimienta al gusto

1) hierve las judías 10min
2) prepara una vinagreta con el zumo de limón, aceite, sal y pimienta.
3) sirve las judías, los piñones, el queso, la ralladura de limón y aliña con la vingreta 
Más fácil imposible. ¿Te animas a probarlo?
#notonlycheeseandchocolate #cenarapida #cenasana #lasverdurasnosonaburridas #recetavegetariana #recetarapida #instarecetas #judiasverdes
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¿Quién piensa que las judías verdes hervidas son aburridas? Esto es porque no las habéis probado con limón y parmesano. Ingredientes: 400g judías 1/2 limón (zumo y piel) 30g parmesano rallado 30g piñones tostados Aceite, sal y pimienta al gusto

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@iraidamartinez3 Hello

@angelitaposeto Hola

Tengo que decir que muchas de las recetas de la cocina italiana requieren una cierta dedicación y prepararlas es siempre un desafío que lleva su tiempo, por eso, cuando encuentro una rápida y sobre todo esa que podés preparar la noche anterior o que te saca del apuro ante cualquier invitado imprevisto, la pruebo enseguida... El otro día mi amiga @smartinsss92, italiana DOC, me pasó esta receta del CIAMBELLONE (ROSCA) DE PANCETA Y ZUCCHINI realmente gustosa y si la preparan me darán la razón.
Ingredientes:
300g di zucchini (2 medianos) 
150g de panceta ahumada en daditos
4 huevos
1 cda de queso rallado
2  cucharaditas de sal
1 cucharadita de azúcar
250g de ricota
200g de harina (pueden utilizar harina sin glúten) 
80g de maizena
16 grs de polvo para hornear
100g aceite de maiz

En una sartén colocar la panceta y los zucchini cortados en dados y cocinarlos a fuego mediano hasta que la panceta esté cocida sin que se dore, unos 10' más o menos. 
Batir los huevos con la sal y el azúcar. Agregar el queso rallado, el aceite, la maizena e ir incorporando la harina de a poco sin dejar de batir, luego el polvo para hornear. Agregar la panceta con los zucchini y la ricota amalgamando todo con una espátula.
Aceitar y enharinar un molde savarin y cocinar la rosca en horno a 180'C por 45 minutos
Desmoldar.
La adoro tibiona pero es rica también a temperatura ambiente acompañada con una rica ensalada. Pueden decorarla con mayonesa o comerla simplemente así.
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Tengo que decir que muchas de las recetas de la cocina italiana requieren una cierta dedicación y prepararlas es siempre un desafío que lleva su tiempo, por eso, cuando encuentro una rápida y sobre todo "esa" que podés preparar la noche anterior o qu

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@flormanzato ✅👌✅

@blashdesign Cool !! 🤙💪

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@q.zulma Gracias !!

@silvina2882 @mollodeluca

En Venezuela comemos un postre delicioso que se llama Quesillo  muy parecido al Flan pero con ciertos cambios.... Aquí mi receta:
QUESILLO
Ingredientes:
1 lata de leche condensada (395 grs)
4 huevos
1 lata de leche líquida concentrada
1 cdta. Esencia de vainilla
Para el caramelo:
1/2 taza de agua
6 cdas. Azúcar
Preparación:
El caramelo lo preparas directamente en el molde. Bañar fondo y paredes.
Aparte licuar el resto de los ingredientes y vaciarlo sobre el molde con el caramelo.
Llevar al horno a baño María por 45 min a 180°C
Nota: El molde debe tener tapa. Yo tengo para el Quesillo una lata de galletas y me queda perfecto.

#cocinafacil #recetasmerienda  #postresencillo #recetafacil #pocosingredientes #amolacocina #cocinabasica #cocinainicial #recetarapida #recetasparacualquiera #recetarapida #comidafacil #comidasencilla #soyfoodie #easyfood #easyrecipe #stepbystep #pasoapaso #recetadeliciosa #recetasmadrid #recetario #encargosmadrid #easycooking #quesillo #flan #fiesta
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En Venezuela comemos un postre delicioso que se llama Quesillo muy parecido al Flan pero con ciertos cambios.... Aquí mi receta: QUESILLO Ingredientes: 1 lata de leche condensada (395 grs) 4 huevos 1 lata de leche líquida concentrada 1 cdta. Esencia

Coslada, Madrid, Spain
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@normaryc151154 A mi me queda espectacular!!

@adrianabigott Ufff delicioso quesillo❤️

 Crakers de semillas
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Domingo¡ Y no por ello nos quedamos sin receta 🤗 Estos crakes son ideales como snaks o acompañantes de cualquier plato. Están deliciosos y, cómo ya sabéis....
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 Fácil
 Rápido
 Rico
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Me gusta mucho cocinar pero si es cierto que prefiero hacer recetas sencillas para mi día a día. Ahora estoy dándole vueltas a varias recetas para hacer un paté vegetal que pueda acompañar estos crakes....y ya tengo una idea en mente 🤗🤗
.
Bueno, bueno, no me lío más y os dejo la receta, que lo estáis deseando 

Ingredientes 
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2 vasos de mezcla de semillas de @mercadona 1 vaso de agua
Sal al gusto
Mix de especias (yo puse orégano, tomillo, romero, pimienta, albahaca)
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Precalentamos el horno a 180°C.
Ponemos las semillas en un bol y le añadimos la sal y el mix de semillas. Removemos bien y después ponemos el agua. Mezclamos bien y lo extendemos sobre papel vegetal en una bandeja de horno, ayudándonos de una cuchara. Le damos forma rectangular y lo metemos en el horno unos 10 minutos. Lo sacamos, cortamos y le damos la vuelta con la ayuda de una espátula. Metemos otros 6/8 minutos para dorar esa parte, los dejamos enfriar y cortamos en cuadrados y....¡Listo!
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Espero que los disfrutéis y me deis mucho 
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#snakcs #snackssanos #snacksrápidos #crakers #semillas #recetarapida #domingo #sunday #sundaycooking #cooking #recipe #glutenfree #libregluten #foodmapdiet #fastfoods
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isaurafoodielife
0

Crakers de semillas . . . Domingo¡ Y no por ello nos quedamos sin receta 🤗 Estos crakes son ideales como snaks o acompañantes de cualquier plato. Están deliciosos y, cómo ya sabéis.... . Fácil Rápido Rico . Me gusta mucho cocinar pero si es ciert

Seville, Spain
Zeppole | Buñuelos italianos en 10 minutos - 
ver el vídeo completo, con mis comentarios, en mi canal YouTube: “DarixLAB”. _____
Hoy vamos a preparar un postre italiano, típico de Nápoles, Zeppole.
Posteriormente, este dulce se rellenan tradicionalmente con una crema pastelera, y se decoran con cereza en almíbar. Pero nosotros hoy no vamos a complicarnos y hacemos zeppole super rapidos, que salen igual de buenos con manzana, ralladura de naranja y cubrimos con azúcar glass.
La verdad si todavía no habéis probado de hacer este postre exquisito, os animo que lo hagais!
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GRACIAS POR TU ️ Y POR COMPARTIR
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SOBRE EL CANAL YOUTUBE “DarixLAB”: Es un canal de mejores prácticas culinarias, donde además comparto mi pasión por la cocina y la familia.
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Puedes unirte a nuestra comunidad donde estamos en mejora continua, aprendiendo día a día, para luego compartir y disfrutar de los deliciosos platos en la mejor compañía.
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#foodblogger #buñuelos #zeppole #postreitaliano #recetafacil #darixlab #youtubers #youtube #videoreceta #recetadeldia #buñuelosdemanzana #delicioso #foodie #españa #blogdecomida #comidaitaliana #zeppolefritte #zeppoles #recetarapida #dulcecasero #postresfaciles #postrescaseros
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Zeppole | Buñuelos italianos en 10 minutos - ver el vídeo completo, con mis comentarios, en mi canal YouTube: “DarixLAB”. _____ Hoy vamos a preparar un postre italiano, típico de Nápoles, Zeppole. Posteriormente, este dulce se rellenan tradicionalme

Sant Andreu de Llavaneres
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@oliviacobo looking good 😃

@darixlab @oliviacobo thank you so much 😊

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@isabel_campuzano20 😍❤️

@ruthselmanb 👏

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@misteredulis Que bueno!! 🌱🌿🌱 Quizás te pueda gustar mi perfil!! 🤞🤞

@cristinaanacastaneda Hola

Esta receta ya la compartí hace unos meses, pero la repito para los nuevos seguidores amantes de la Flip! 🥒Tortilla de zapallitos y berenjena  La FLIP es una pieza súper versátil, podés preparar de todo, como grillados de carnes blancas, rojas y verduras, tartas, tortas, masitas, panqueques, masas, tortillas tostados y todas las recetas que nos imaginemos.
Se puede usar de ambos lados simplemente girándola con el mango sobre la cocina.

Ingredientes
3 zapallitos 🥒chicos cortada en rodajas finas o cubos
1 berenjena mediana cortada en rodajas finas o cubos
½ morrón rojo picado
½ cebolla picada
4 huevos grandes o 5 chicos🥚
Queso rallado, sal y pimienta a gusto. 
1️⃣Mezclar en un bowl todos los ingredientes crudos.
2️⃣Colocarlos en la FLIP previamente aceitada o con rocío vegetal.
3️⃣Cocinar por 20 minutos a fuego mínimo de un lado. Dar vuelta y cocinar otros 10 minutos. Listo!! #essen #cocinarapida #cocinafacil #zapallitos #berenjena #cebolla #morron #huevos #tortilla #recetas #recetassaludables #recetarapida #cocinerosargentinos #cocinafácil #cocinarte
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Esta receta ya la compartí hace unos meses, pero la repito para los nuevos seguidores amantes de la Flip! 🥒Tortilla de zapallitos y berenjena La FLIP es una pieza súper versátil, podés preparar de todo, como grillados de carnes blancas, rojas y verd

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@adrigeo.k Hola Precio?y de dónde son?x el envío!Gracias!

@ollas_essen_stafe @adrigeo.k hola te envié un mensaje!

 Pinchos de pollo y vegetales 
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
️ Super fáciles, rápidos y para darle color a tus comidas!
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 Nosotros cortamos cebollas (comunes y moradas), morrones, berenjenas, zucchini y pollo, todo en cuadraditos/rodajas. Pero podés usar lo que más te guste.
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 Los clavas todos en un palito de brochette, salpimentas, in poco de aceite de oliva, y lo metes en la bandeja inferior del horno, de alguna manera que los alimentos queden en el aire (nosotros usamos una fuente, apoyamos cada extremo de los palitos en los costados y funcionó), ingeniatelas  para que el líquido de los alimentos caiga.
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️ Lo vas mirando y girando a medida que se va haciendo! Y listo, en un rato lo tenés.
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 Nosotros lo acompañamos con un  , también van las ensaladas !! .
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#comidasaludable #comidasana #risafacilrecetas #pinchosdepollo #pinchos #brochetas #brochette #recetarapida #recetasfaciles #recetasricas
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Pinchos de pollo y vegetales 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ️ Super fáciles, rápidos y para darle color a tus comidas! . Nosotros cortamos cebollas (comunes y moradas), morrones, berenjenas, zucchini y pollo, todo en cuadraditos/rodajas. Per

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@marthacabrera94 Lindas recetas !

@yaninakarencr Gracias🤗

 Simple  Rápido  Saludable⠀
Cuando no tengo tiempo para cocinar, ajusmo mis platos con lo que tengo en la nevera. Hecho con repollo morado rebanado, tomate, rebanadas de aguacate, zanahoria, huevo cocido y lentejas⠀
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MÁS COLORES MÁS NUTRIENTES🥕🥑⠀
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Simple Rápido Saludable⠀ Cuando no tengo tiempo para cocinar, ajusmo mis platos con lo que tengo en la nevera. Hecho con repollo morado rebanado, tomate, rebanadas de aguacate, zanahoria, huevo cocido y lentejas⠀ ⠀ MÁS COLORES MÁS NUTRIENTES🥕🥑⠀ ⠀

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@yanimartina.ym @gabriela_coria2010 falta el churrasquito ahí 😂

@clemenciamarinmarin 🌹🌹🌹🌹🌹👏👏rikooooo

El sábado arranca nublado y metemos esta receta rápida y con nutrientes. Al clásico gazpacho le sacamos el pan ~ GAzpAchO sIn hArInAs ~ Los ingredientes 🥣 4 tomates grandes • 1/2 pimiento verde • 1/2 pepino • Ajo • Aceite de oliva • Vinagre de vino - La preparación 🥘 Pelá y cortá los tomates en cubos y sácale las semillas. Si no tenes ganas de pelarlos no te preocupes porque después vamos a pasar todo por un colador. Agregá el pimiento, el ajo y el pepino. Procesá todo agregando el aceite de oliva y el vinagre de vino. Pasá la preparación por un colador para sacar pieles o alguna semilla que se haya escurrido. Llevá la preparación a la heladera para comer bien frio - #gazpacho #sopadetomate #sintacc #singluten #glutenfree #fit #cocinafit #cocinafitness #cocinafacil #cocinasaludable #cocinasana #healthyfood #elrecetario
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El sábado arranca nublado y metemos esta receta rápida y con nutrientes. Al clásico gazpacho le sacamos el pan ~ GAzpAchO sIn hArInAs ~ Los ingredientes 🥣 4 tomates grandes • 1/2 pimiento verde • 1/2 pepino • Ajo • Aceite de oliva • Vinagre de vino -

Quilmes, Buenos Aires
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@el_recetario_ @smoothiesidekick 🙌

@el_recetario_ #gazpacho #sopadetomate #tomate #pimientoverde #pepino #aceitedeoliva #ajo #vinagredevino #sintacc #singluten #glutenfree #fit #cocinafit #cocinafitness #cocinafacil #cocinasaludable #cocinasana #healthyfood #realfood #recetasana #recetasaludable #recetarapida #elrecetario

¿Qué tenés ganas de cocinar hoy?  ¡Con la #SartenChefAqua de @essenoficial te vas a preguntar esto todo el tiempo! Es tan linda como práctica...Para que me creas, te dejo 2⃣ recetas, una dulce y una salada que podés hacer con ¡LA MISMA SARTÉN! 
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Y para que aproveches las #12cuotassininteres (hasta el domingo! ⏳) te dejo algunos combos que van a llevar tu cocina a otro nivel...¡con la Sarten Chef Aqua a precio especial de oferta! ¿Te lo vas a perder?
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 Revuelto Gramajo ¿Qué necesitás? ⏺100gr de panceta ⏺1 cebolla chica ⏺1 morrón chico ⏺2 huevos ⏺100gr de arvejas ⏺2 papas cosrtas en bastón fritas ⏺Sal y pimienta
Calentar la sartén y cocinar la panceta unos minutos. Agregar la cebolla y el morrón picados. Cocinar a fuego medio.  Agregar los huevos y mezclar rápidamente, incorporando las arvejas y las papas fritas. Revolver y condimentar. ¡A la mesa! 
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Havannet ¿Qué necesitás? ⏺120gr de galletitas de vainilla ⏺50gr de manteca pomada ⏺1 huevo ⏺300gr de dulce de leche ⏺100gr de crema de leche ⏺100gr de chocolate
1⃣Moler las galletitas y mezclar con la manteca y el huevo formando una masa. Ubicarla en la sartén con la ayuda de las manos. Cocinar 3 minutos a fuego máximo y 17 minutos a fuego corona. Enfriar y reservar.
2⃣ Calentar la crema en la sartén durante 6 minutos a fuego medio, mientras picamos el chocolate. Retiramos la crema del fuego y agregamos al chocolate picado. Dejar reposar mientras rellenamos la base de tarta con dulce de leche. Mezclar la crema con el chocolate y bañar la tarta. ¡Listo el postre! 
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#sartenchefaqua
#promocion #cuotassininteres #cuotas #12cuotas #todoslosbancos #visa #mastercard #essenpromocion #essen #recetadulce #recetafacil #recetarapida #recetaensarten #recetaessen #receta
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¿Qué tenés ganas de cocinar hoy? ¡Con la #sartenchefaqua de @essenoficial te vas a preguntar esto todo el tiempo! Es tan linda como práctica...Para que me creas, te dejo 2⃣ recetas, una dulce y una salada que podés hacer con ¡LA MISMA SARTÉN! . Y p

SALSA para HAMBURGUESAS de POLLO:
Súper FÁCIL, y súper RICA.
Ingredientes:
5 cdas. de Mayonesa
1 Ajo
2 cditas. de Mostaza
1 cda. Azúcar Negra (o de Mascabo)
Pimienta, a gusto.
Preparación:
-En una taza, colocar la Mayonesa, pelar un ajo, cortarlo en cuatro y ponerlo adentro. Mezclar
-Sumar la mostaza y el azúcar. Suelo hacerla con azúcar negra, como no tenía, usé de mascabo y quedó igual de rica. Agregar la pimienta. Mezclar todo y llevar a la heladera tapada por 15'. Podes retirar los ajos antes de servir, son solo para perfumar la mezcla. O si no te molestar, los dejás a un costado. -Untar los panes con la salsa.
Etiquetá a quién se la vas a hacer
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Me encantaba una  de la marca famosa que ya no está. Era una que venia de pollo, cuadrada, con panceta, queso, lechuga y esta salsa. 
Podes usar esta misma salsa en Pechugas de Pollo salteada (sin rebozar), Patitas o Formitas de pollo, y en Carnes, ¿Por qué no?
Si se acuerdan de esa  y les gustaba, la hacen y me cuentan. 
#recetas #salsaparahamburguesas #hamburguesasdepollo #salsaagridulce #agridulce ##descuentosyofertas #recetasparaelfinde #hamburguesas #mamacocina #cocinaencasa #recetaacaseras #salsasintacc
#recetafacil.#recetarapida
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SALSA para HAMBURGUESAS de POLLO: Súper FÁCIL, y súper RICA. Ingredientes: 5 cdas. de Mayonesa 1 Ajo 2 cditas. de Mostaza 1 cda. Azúcar Negra (o de Mascabo) Pimienta, a gusto. Preparación: -En una taza, colocar la Mayonesa, pelar un ajo, cortarlo en

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@marucurto_ok Te saque la receta de los ñoquis rellenos.. un éxito! 👏👏👏

@descuentosyofertas @marucurto_ok Ayy que bueno! Me alegro mucho!!! 😉😍

¡¡ RECETA !!  Os hago un zoom a estas tostadas francesas que me recuerdan a las torrijas (qué ganas tengo de ellas ) ⁣
·⁣
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Necesitas: ⁣
 1 rebanada de pan (mejor integral)⁣
 1/2 vaso de leche o bebida vegetal⁣
 1 cucharada grande de canela⁣
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Sólo tienes que mezclar la canela y la leche, remover y dejar que el pan se empape bien 🤤 Si lo necesitas, añade más leche y canela. Después cocina a la sartén hasta que se doren y sirve con fruta, chocolate fundido...  Yo me comía una ahora mismo... ¿y tú?⁣
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#saludalosaludable #torrijasaludable #tostadasfrancesa #recetarapida
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¡¡ RECETA !! Os hago un zoom a estas tostadas francesas que me recuerdan a las torrijas (qué ganas tengo de ellas ) ⁣ ·⁣ ·⁣ Necesitas: ⁣ 1 rebanada de pan (mejor integral)⁣ 1/2 vaso de leche o bebida vegetal⁣ 1 cucharada grande de canela⁣ ·⁣ ·⁣ S

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@isabelramirez9746 Cuando las haces😀😀😀😀😀😀😀

@saludalosaludable_ @isabelramirez9746 cuando nos veamos 🤤

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@myriamcamano Hola

@m.dolorsvich Hola 🌹

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@gabbyrivero25 @martha_monsalve y evita que mate gente!!

@mario.uruguay 👍

Hola hola! Con esto de Mercurio en Retrogrado tuvimos una semana medio de loco. Pero acá estoy de vuelta! Me habían pedido mucho esta receta que lo había hecho el lunes a la noche. La verdad es que se hace MUY rápido, menos de 20 minutos, y se acompaña muy muy bien con un buen arroz. Si te gusta estas recetas express, pénele un LIKE :) Y si lo haces no te olvides de subirlo a tu stories @ me! Asi puedo ver tb! :) .

Pollito salteado express .
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Ingredientes:
Pata muslo deshuesado: 2u 
zucchini: 1u
zanahoria: 1u 
Ajo: 1 diente
Jengibre: 1 feta
salsa de soja: 4 cucharadas
salsa de ostra opcional: 1 cucharadas 
Azúcar: 1 cucharada 
Opcional: Aceite de sesamo unas gotitas
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1.Cortar el pollo, zanahoria y zucchini en cubos.
2.En un wok o sartén, calentar un poco de aceite, y dorar los ajos y el jengibre.
3.Agregar el pollo y la zanahoria, y saltear hasta que se evapore todo el jugo y se dore. 
4.Agregar zucchini, salsa de soja, salsa de ostra y el azúcar. 
5.Cocinar un rato más hasta que el zucchini este al dente. Y listo. .
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Props: los platos son de @bethavajilla  #MonPetitGLouton #MonCena #Recetarapida #Recetafacil #Karicocina
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Hola hola! Con esto de Mercurio en Retrogrado tuvimos una semana medio de loco. Pero acá estoy de vuelta! Me habían pedido mucho esta receta que lo había hecho el lunes a la noche. La verdad es que se hace MUY rápido, menos de 20 minutos, y se acompa

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@licvavi Mmmm...qué ricor!!! Vale la pena hacerlo, se me hace agua la boca!! Lástima q mis hijitos van a apartar la zanahoria y el zuchini

@rick_mendoza26 No se si en china se alimentan con MERCURIO, pero por estos lados eso es tóxico. 😉 Salud. 🥂

Souffle de queso con tomate! Otra receta de @fashion.eats que ha sido un completo éxito! Gracias Andrea por compartirlo!

#souffle #souffledequeso #queso #cheddar #mozarella #emmental #tomate #mermeladadetomate #cookoomie #cook #foodporn #cheese #cheesesouffle #recetafacil #recetarapida
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Souffle de queso con tomate! Otra receta de @fashion.eats que ha sido un completo éxito! Gracias Andrea por compartirlo! #souffle #souffledequeso #queso #cheddar #mozarella #emmental #tomate #mermeladadetomate #cookoomie #cook #foodporn #cheese #che

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@fashion.eats OLEEEEE!!!!😍😍😍😍 Es un Exitazoooo! Ya te lo dije!☺️ A NOSOTROS NOS ENCANTO Y ME ALEGRA MUCHISIMO QUE A VOSOTROS TMBIEN!☺️😃😃😃😃 Que pintaza! Me comeria otra vez uno!

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@loynaz.castillo Gracias

@soffys_glamour Me fascina 😍

Viernes de aprovechamiento. La verdad es que la foto no es la más bonita, y tampoco sé cómo llamarlo porque es un pastel de berenjenas... como mousaka pero a mi estilo... vamos que os explico como lo he hecho y ya ponéis vosot@s el nombre . Me quedaban unas berenjenas, una bandeja de champiñones y un tupper de boloñesa que tenía congelado( siempre hago de más) así que lo he juntado todo y ha salido esto tan rico. Si pasáis a las siguientes fotos está el paso a paso aunque en realidad no es nada complicado. Primero filetear las berenjenas ponerlas en una fuente y echarles sal, dejarlas unos 10 minutos para quitar el amargor y enjuagarlas. Ahora las pasamos por la sartén solo para marcarlas un poco y las reservamos. Vamos a montar como si fuera una lasaña, ponemos una capa de berenjenas, luego la boloñesa, los champiñones y otra capa de berenjenas. Por último yo les puse queso rallado y lo llevé al horno a 180° una media hora. La verdad que está riquísimo!! Bueno, me ayudáis a ponerle nombre??
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Viernes de aprovechamiento. La verdad es que la foto no es la más bonita, y tampoco sé cómo llamarlo porque es un pastel de berenjenas... como mousaka pero a mi estilo... vamos que os explico como lo he hecho y ya ponéis vosot@s el nombre . Me quedab

Picassent, Spain
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@mariaj.g.m Moussaka! Que ricura🤤

@taincocinaencasa @mariaj.g.m muchas gracias 😗

¡Viernes de receta! Hoy una Salsa de Queso especial para tus platos de pasta o para dipear 🧀
Paso 1: Añadimos 3 huevos y un vaso de leche en Twiss Glass y batimos.
Paso 2: Ponemos la mezcla al fuego, sin dejar de batir con una varilla. Añadimos el queso rallado y continuamos batiendo hasta que espese y consigamos una crema homogénea.
Paso 3: Ponemos sal al gusto y retiramos del fuego.
¡Lista para disfrutar! 
Like si te ha gustado

#salsadequeso #receta #recetarapida #recetafacil #recetasencilla #cocina #cocinar
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¡Viernes de receta! Hoy una Salsa de Queso especial para tus platos de pasta o para dipear 🧀 Paso 1: Añadimos 3 huevos y un vaso de leche en Twiss Glass y batimos. Paso 2: Ponemos la mezcla al fuego, sin dejar de batir con una varilla. Añadimos el qu

Al fin Viernes y puente, recuerden no excederse en estas mini vacaciones, puesto que no quieren que todo el esfuerzo de la semana haya sido en vano, por eso hoy les traigo un sándwich súper saludable, diferente y riquísimo. Ideal para llevarte a la oficina, para mandarle lunch a tus pequeños, para día de picnic, postworkout etc. Ademas  no tiene carne, así que también pueden cumplir con la vigila. Chequen los ingredientes  Ingredientes ---------------------------------------------
🥪2 rebanadas de pan de caja. 🥪hongos cremini 🥪claras de huevo
🥪queso panela
🥪lechuga 🥪germen de brócoli 🥪perlas de melón para decorar.
🥪aderezo de pepino (lo pueden encontrar en uno de mis post anteriores)

Preparación
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🥬cocinan las claras de huevo con un poco de aceite de oliva, sal, pimienta y los hongos.
🥬arman el sándwich con las claras, colocan una rebanada de queso panela, un poco de aderezo, lechuga y el germen.
🥬lo llevan a una sartén para que quede tostadito, así el pan no se humedece tan rápido.
🥬decoran con un poco de ensalada y las perlas de melón. Recuerden agendar al 4433259806, whats, dm o inbox.

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Al fin Viernes y puente, recuerden no excederse en estas mini vacaciones, puesto que no quieren que todo el esfuerzo de la semana haya sido en vano, por eso hoy les traigo un sándwich súper saludable, diferente y riquísimo. Ideal para llevarte a la o

ESPAGUETIS DE CALABACÍN CON PESTO LIGERO 
Esta receta es una gran opción para comer verduras de una forma divertida y no caer siempre en la ensalada.

INGREDIENTES (1 ración)
🥒200gr de espaguetis de calabacín  albahaca fresca
15gr de almendras o piñones al natural 🥑 un aguacate pequeño o medio grande
Sal, pimienta y ajo en polvo
🧀 Queso parmesano 
Espero que la hagáis todos y me contéis que os ha encantado #adelgazar #recetas #recetassaludables #calabacin #espaguetisdecalabacin #recetarapida #cenasaludable #comidasana
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ESPAGUETIS DE CALABACÍN CON PESTO LIGERO Esta receta es una gran opción para comer verduras de una forma divertida y no caer siempre en la ensalada. INGREDIENTES (1 ración) 🥒200gr de espaguetis de calabacín albahaca fresca 15gr de almendras o piño

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@agness_hansen Qué pintaza!!!

@agness_hansen Qué pintaza!!!

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@gladyszdh Hola

@karinapmoreira Hola

Deliciosas berenjenas rellenas en minutos @microwavetool
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Deliciosas berenjenas rellenas en minutos @microwavetool

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@lucynava1969 😋😋👍👍

Albóndigas de Remolacha (betabel)
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Todos solemos pasar de la remolacha por falta de ideas de qué hacer con ella. La remolacha es un regenerador físico, actúa como diurético, antioxidante y antiinflamatorio! Cuando estés en eso días de inflamación acuérdate de la remolacha jajaja
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Ingredientes 
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60g garbanzos o alubias morada (en seco)
60g arroz (en seco)
45g zanahoria (pelada)
200g remolacha cruda (pelada)
1 diente de ajo grande
75g semillas de sésamo crudas
50g harina de garbanzo
1 cucharada sopera de ajo seco molido
Unas hojas de perejil (al gusto)
Aceite de oliva
sal
pimienta
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Preparación 
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Poner a cocer en un cazo con agua hirviendo el arroz, debemos dejar el grano en su punto. También pondremos las legumbres a cocer, un buen truco es elaborar cantidad antes y congelarlas ya cocidas, así no perderemos tanto tiempo. Mientras tostamos las semillas de sésamo en la sartén hasta que doren. Molerlas ya sea en batidora o un molinillo de café y reservar. Rallar la remolacha y la zanahoria. En una sartén con un poco de aceite de oliva doraramos el ajito, después añadimos la remolacha y la zanahoria, dejar cocinar durante un minuto y apartartamos del fuego e incorporamos el resto de ingredientes: Ajo molido, el sésamo, el arroz y las legumbre, añadimos un poco de sal y la pimienta al gusto. Para integrarlo bien podemos hacerlo con la licuadora o con la batidora solo un poco, lo importante es que algunos granos de arroz y legumbres queden enteros, por tanto trituraremos hasta ver que está en ese punto. Ponemos la mezcla en un bol y le harina de garbanzo o la tengas casa (reservar un poco de ésta harina para rebozar las albondigas) y las hojas de perejil picadas. Mezclar hasta tener una masa homogénea. Podéis añadirle un poquito más de harina de garbanzo si veis que no quedan compactas del todo.
Con esta receta salen unas 20 albóndigas. Una vez que les hemos dado forma, las pasamos por la harina de garbanzo reservada y las doramos en la sartén con un poco de aceite. Enjoy!!!
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◾Miroslava Fernández◾ - @miroslaladance Instagram Profile - inst4gram.com
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Albóndigas de Remolacha (betabel) . Todos solemos pasar de la remolacha por falta de ideas de qué hacer con ella. La remolacha es un regenerador físico, actúa como diurético, antioxidante y antiinflamatorio! Cuando estés en eso días de inflamación ac

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@miroslaladance @retrat4rte 🙌👏

@eduarvb Ey buen perfil! saludos (:

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 Las mordidas saludables de brócoli están llenas de brócoli, queso, hierbas y especias 🧀🥦 ¡Este bocadillo súper nutritivo es bajo en carbohidratos / ceto y es un delicioso reemplazo de proteínas, aperitivo o bocadillo! 
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@miriambogach Hola,gracias

@delomassandy Holaaaaa

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@carito_085 Que delicia😋

@ruthselmanb 😍

Échale un vistazo en @microwavetool 
Receta de bizcocho húmedo de chocolate y pasas 🤤🥰
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Spain
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Delicioso revuelto de patatas con beacon @microwavetool
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Londres, Inglaterra
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el_recetario_
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Semana a toda máquina con esta bomba de energía. Cuando llegas tarde, tenes hambre y queres comer YA los congelados te salvan ~ bOwl cOlOrIdO ~ Los ingredientes 🥣 Salmón ahumado con pimienta @standrews_mussels • Tomates cherry • 1 huevo duro • Zanaho

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@el_recetario_ @masimariapaz a todo color!!!

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Me olvidé de decirles que le hechen sal , apenas agregan el vino, pueden salar a gusto . ¡Guarda que el queso parmesano también es salado!

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Maridaje:
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Tinto Lambrusco (Secco)
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Leandro Cho - @soyleancho Instagram Profile - inst4gram.com
soyleancho
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Me olvidé de decirles que le hechen sal , apenas agregan el vino, pueden salar a gusto . ¡Guarda que el queso parmesano también es salado! Risotto al Parmesano (Principiantes) Ingredientes x persona: 80grs Arroz tipo Carnaroli 30grs cebolla picada