#recipesfit
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Pera assada com melado e nozes 🥜 
Ingredientes:
2 peras grandes e maduras
1 colher de sopa de melado 
1/2 xícara de chá de nozes 
Modo de preparo: 
Pré aqueça o forno a 180•. Lave e Corte as peras ao meio. Tire a semente e o miolo fazendo um buraquinho! 
Asse por 20min. Retire do forno, adicione o melado e as nozes picadas. Asse por 
mais 20min. Retire do forno, salpique canela e sirva  .
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Gostou? Marque seus amigos ‍️
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#recipesfit #docefit #docecomnozes #peraassada #nutritamisfh #levementealimentos
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Pera assada com melado e nozes 🥜 Ingredientes: 2 peras grandes e maduras 1 colher de sopa de melado 1/2 xícara de chá de nozes Modo de preparo: Pré aqueça o forno a 180•. Lave e Corte as peras ao meio. Tire a semente e o miolo fazendo um buraquin

Instituto Mix Tubarão - SC
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@euqueroemagrecer_oficial 🤗👏👏

@flavio_amanda_elite @josicorreatb

Pizzarolls integrales.
Relleno:
-Jamón.
-Queso.
-Calabacín.
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#fit #fitfood #foods #recipesfit #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foodlover #foodography #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyliving #easyrecipe #recetas #desayunosfit #killchefgirl #chef #cook #killchefgirl #cookingtime #cooking #foodfit #vegetarianfood #vegetables
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Pizzarolls integrales. Relleno: -Jamón. -Queso. -Calabacín. . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foo

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@georgieeatsuk Ahhh looks so YUM 😍🙌❤️

@killchefgirl @georgieeatsuk thank you very much!

A cenarrr! Uno de los pescados favoritos el salmón soi una salmonlover  Salmón con limón y salsa de yogurt light (lleva un yogurt natural,zump de un limón ,dos cucharadas de aove ,una cucharadita de sal rosa,1/2 cucharadita de pimienta molida y dos dientes de ajo pequeños )

#salmon #salmonlover #dinner #dinnertime #recipes #recipeshealthy #recipesfit #healthylifestyle #healthyrecipes #photoinsta #photographyfood #instafood #instagramfood
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A cenarrr! Uno de los pescados favoritos el salmón soi una salmonlover Salmón con limón y salsa de yogurt light (lleva un yogurt natural,zump de un limón ,dos cucharadas de aove ,una cucharadita de sal rosa,1/2 cucharadita de pimienta molida y dos d

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@teadecanela Como haces la salsa de yogur?

@stefitfood @teadecanela lo pone entre paréntesis ,con esos ingredientes lo trituras todo y listo 👌😋

PANETONNE-FIT
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¡Buenos días! ¡Vamos a por el miércoles de la mejor manera! 
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Receta ‍
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Paso 1:
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▪200g de claras montadas 
▪1 huevo entero 
▪Stevia y saborizante de chocolate blanco de @myproteines 
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Paso 2:
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▪30g de lino molido 
▪70g de avena molida 
▪Ralladura de 1 naranja 
▪20g de proteina de vainilla 
▪7g de levadura 
▪2g de bicarbonato 
▪3g de bolero de panna cotta 
▪Canela al gusto 
▪Media manzana a taquitos 
▪10g de nueces a trocitos (no me gustan las pasas pero sería lo ideal) 
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Mezclamos todo con las claras sin dejar que se bajen y lo llevamos a un molde (el mío es de 15cm)
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 Horneamos a 180° durante unos 20 minutos. Dependerá del horno (pincha en medio con un palito y que salga seco) 
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Con estas cantidades me da para 2-3 desayunos 
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#fit #fitness #fitfood #fitlife #christmas #breakfast #healthy #workout #gymtime #recipesfit #fitnessgirl #motivation
E V A ♡ - @eva.maartin Instagram Profile - inst4gram.com
eva.maartin
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PANETONNE-FIT . ¡Buenos días! ¡Vamos a por el miércoles de la mejor manera! . Receta ‍ . Paso 1: . ▪200g de claras montadas ▪1 huevo entero ▪Stevia y saborizante de chocolate blanco de @myproteines . Paso 2: . ▪30g de lino molido ▪70g de avena m

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@_whilekd 🔝😍

@jacquettebydesign ⚡️⚡️⚡️

Pan de coca mediterráneo ️.
Una idea  de cena ligera para cualquier día.
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#fit #fitfood #foods #recipesfit #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foodlover #foodography #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyliving #easyrecipe #recetas #desayunosfit #killchefgirl #chef #cook #killchefgirl #cookingtime #cooking #foodfit #vegetarianfood #vegetables
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Pan de coca mediterráneo ️. Una idea de cena ligera para cualquier día. . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #rece

Pues vamos a reponer energía después de un día intenso  Manzana con nueces y crema de cacahuetes casera .

#Peanutbutter #cremadecacahuetes #manzanaconpeanutbutter #cremadecacahuetescasera #recipes #recipeshealthy #recipesfit #recetasaludable #recipesfoodhealthy #relalfood #instagood #instafood #instagramfood #photoinsta #photographyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfoodrecipes #healthyfood
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Pues vamos a reponer energía después de un día intenso Manzana con nueces y crema de cacahuetes casera . #peanutbutter #cremadecacahuetes #manzanaconpeanutbutter #cremadecacahuetescasera #recipes #recipeshealthy #recipesfit #recetasaludable #recipe

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@nutrition_is_legendary se ve delicioso!

@stefitfood @nutrition_is_legendary gracias 😊💗

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Buenos días  vamos a por el martes con alegría  tostada con aguacate 🥑 y huevito plancha con sal rosa y toque de pimienta molida .

#toast #toastlover #toastaddict #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfoodrecipes #recipes #recipeshealthy #recipesfit #recetasaludable #recipesfoodhealthy #instagood #instafood #instagramfood #photoinsta #photographyfood #avocado #avocadolover #avocadoaddict #aguacate #aguactateaddict #thinkingtoast #thinkingavocado
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Buenos días vamos a por el martes con alegría tostada con aguacate 🥑 y huevito plancha con sal rosa y toque de pimienta molida . #toast #toastlover #toastaddict #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfoodrecipes #recipes #recipeshealthy #recipe

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@stefitfood @aguacategram😊❤️

@stefitfood @cenandoconpablo gracias😊😍

Pues hoy cenita ligera para compensar los excesos del finde 🤣 y al sofá un ratito hasta que  vaya dia  de no parar   Ensaladita de aguacate 🥑,cherrys y espinacas y canónigos aderezada con sal rosa del Himalaya ,aove y vinagre balsámico de manzana .

#salad #ensalada #avocado #avocadosalad #ensaladaconaguacate #aguacatelover #ensaladaconespinacas #ensaladaconcherrys #cherryssalad #cherrys #dinnertime #realfood #recipes #recipeshealthy #recipesfit #recetasaludable #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfoodrecipes #instafood #photoinsta #photographyfood #photofood #instagramfood
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Pues hoy cenita ligera para compensar los excesos del finde 🤣 y al sofá un ratito hasta que vaya dia de no parar Ensaladita de aguacate 🥑,cherrys y espinacas y canónigos aderezada con sal rosa del Himalaya ,aove y vinagre balsámico de manzana .

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@nazmasala Looks delicious 😋

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Ahora que es tiempo de boniatos recordad .
Gofres de boniato . Rico y fácil . . .
.
Ingredientes:.
*1 boniato rallado.
*1 huevo.
*Especias al gusto (yo sal no le pongo porque el boniato es dulzón).
.
Mezclar y a la gofrera! .
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#sweetpotato #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #waffles #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foodlover #foodography #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyliving #easyrecipe #recetas #desayunosfit #killchefgirl #chef #cook #killchefgirl #cookingtime #cooking #breadfit #vegetarianfood #vegetables
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Ahora que es tiempo de boniatos recordad . Gofres de boniato . Rico y fácil . . . . Ingredientes:. *1 boniato rallado. *1 huevo. *Especias al gusto (yo sal no le pongo porque el boniato es dulzón). . Mezclar y a la gofrera! . . . #sweetpotato #foods

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@tastingdubai Yummy killchefgirl! Follow us for more tasty posts 😍

@sixhungryfeet vaya pinta!!

Buenos días  vamos a x la semana  Tostada de centeno con aguacate 🥑 y tomate . #toast #toastlover #toastaddict #recipes #recipeshealthy #recipesfit #recetasaludable #foodphotography #foodfit #foodie #foodinsta #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfoodrecipes #instagramfood #thinkingavocado #thinkingtoast #avocado #avocadolover #avocadoaddict #aguacate #aguactateaddict #aguacateros
Kim - @successbykim Instagram Profile - inst4gram.com
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Buenos días vamos a x la semana Tostada de centeno con aguacate 🥑 y tomate . #toast #toastlover #toastaddict #recipes #recipeshealthy #recipesfit #recetasaludable #foodphotography #foodfit #foodie #foodinsta #healthylifestyle #healthyrecipes #healt

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@avornothing I really like your content! come on discover mine, especially if you like good food (and avocado, of course haha) 🥑🤤

@_xfactorfit 💪

Chips de batatas en el airfryer con fajitas de carne acompañado de vegetales salteados️
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#fitnessgirl  #lunchfit #venezuelafood #fish #breakfast #protein #healthylife #healthy #fit #healthylife #behealthy #fitfood #quote #runner #healthy #exercise #fitlife #fitstyle #healthyfood #protein #fitnesslife #recipesfit ##health #fitfood #healthy #food #motivation #justdoit #fitnesslife #healthylife  #fitfood #healthylife #goodvibes #happylife #healthylifestyle #nutritionist #healthyfood
Ana Moreno Eurresta - @healthylifeofani Instagram Profile - inst4gram.com
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Chips de batatas en el airfryer con fajitas de carne acompañado de vegetales salteados️ . #fitnessgirl #lunchfit #venezuelafood #fish #breakfast #protein #healthylife #healthy #fit #healthylife #behealthy #fitfood #quote #runner #healthy #exercise #

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@moni_fitlife Delicioso

A quién no le gusta comer delicioso y saludable? Comer es una necesidad y un placer para muchos, y cuando nuestro plato es un plus de beneficios para nuestro cuerpo... ENSALADA DE QUINOA  .
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#ensaladadequinoa #quinoa #recipesfit #recipes #comidaligera #comidadeliciosa #comidareal #recipe #recetassaludables #somosloquecomemos #mmmacocinar #recetasconquinoa #recetasvegetarianas
mmm! a cocinar - @mmmacocinar Instagram Profile - inst4gram.com
mmmacocinar
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A quién no le gusta comer delicioso y saludable? Comer es una necesidad y un placer para muchos, y cuando nuestro plato es un plus de beneficios para nuestro cuerpo... ENSALADA DE QUINOA . . #ensaladadequinoa #quinoa #recipesfit #recipes #comidalig

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@a_tavola_con_lella 😋😋😋

Buenos días . Qué se note que es sábado y descansamos.. asiik que mejor que con este pedazo desayuno que me he marcado ,que llevo tiempo sin hacerlo y tenia antojo  Gallete(está echa como la hago yo siempre con 22gr de trigo sarraceno ,un huevo y 45ml de agua) con huevito ,salmón ahumado,agucate 🥑 y taquitos de jamón y por encima mozzarella rallada light .

Una vez que tengo la Gallete medio cuajadita añado los ingredientes que he elegido y doblo los bordes hacia dentro ,pongo la tapa para que se termine de cocinar y se haga el huevito y listo para disfrutar 

#galletebretone #gallete #crepesalado #galletelover #galletes #galletonessaludables #trigosarraceno #recipes #recipeshealthy #recipesfit #recetasaludable #realfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfoodrecipes #healthyfood #healthyliving #healthyme #photoinsta #photographyfood #photofood #instafood #instagramfood #instagramers
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Buenos días . Qué se note que es sábado y descansamos.. asiik que mejor que con este pedazo desayuno que me he marcado ,que llevo tiempo sin hacerlo y tenia antojo Gallete(está echa como la hago yo siempre con 22gr de trigo sarraceno ,un huevo y 45m

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@laura_rrodriguez Que rico😘

@__rustamov_02__ 🤘🤘💪

Pues las fechas que estamos ,y puesto que se aproximan las Navidades ,hoy os traigo una receta de una de las cosas típicas en Navidad que a todo el mundo gusta y os lo traigo en versión fit   Turrón vegano de chocolate y arroz inflado bio.

Ingredientes 200 gr de chocolate de cobertura 54%
25gr de chocolate de cobertura 70%
1 cucharada de aceite de coco 1 taza de arroz inflado bio(podéis usar quinoa inflada,espelta inflada...) Proceso

Fundimos ambos chocolates la baño maria junto con el aceite de coco . Remueve bien hasta que quede una mezcla homogénea .
Una vez fundido,saca el bowl del agua caliente y añade el arroz inflado . Mezcla bien.
Como no tenía molde específico para turrón o chocolate ,he improvisado mi propio molde haciendo un DIY.

He cogido un brick de leche ,lo he cortado por la mitad a la larga ,lo he limpiado bien ,lo he secado y listo!ya tienes tu molde para el turrón 
Pon papel film en el molde y vierte la  mezcla en el molde ,da unos golpecitos sobre una superficie plana para extraer cualquier burbuja de aire y así repartirlo correctamente .

Pon otro papel film por encima para taparlo y refrigeralo mínimo una hora antes de consumirlo.

#turronfit #turronlight #turrondechocolate #recipes #recipeshealthy #recipesfit #recipesfoodhealthy #recetasdecocina #fit #fitness #vegan #turronsaludable 
#turronvegano #recetasaludable #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfoodrecipes #healthyfood #instafood #instagramfood #photoinsta #photofood #photographyfood #nougat #chocolatenougat #nougatchocolate #nougatcake #nougatchocolat
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Pues las fechas que estamos ,y puesto que se aproximan las Navidades ,hoy os traigo una receta de una de las cosas típicas en Navidad que a todo el mundo gusta y os lo traigo en versión fit Turrón vegano de chocolate y arroz inflado bio. Ingredien

Sextouuu 🥳 Quadradinhos crocantes e proteicos 🥜
🥜1 xícara de pasta de amendoim, usei @mandubim sabor cacau com avelã;
 3 colheres de mel;
3 colheres de sopa de whey protein, usei sabor chocolate;
🥜1/2 xícara de biscoito integral ou granola. 🥣🥣Mão na massa : 
Aqueça a pasta de amendoim no micro-ondas. 
Depois, adicione o whey, o mel e o biscoito ou a granola). Misture bem. 
Coloque em forminhas de silicone e leve para geladeira por algumas horas.
.
Créditos: @jessicacazatti .
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#receitasfit #mandubim #pastadeamendoim #peanutbutter #recipesfit #boaforma #nutrição #avelã #cacau #mundofit #mundofitness #docesfit #semculpa #receitaslowcarb #receitassaudaveis #sextou #fdschegou #boaforma #delicious #saude #vidasaudavel #divinopolis #ficaadica #shape #plenitudedivi #semadiçãodeaçúcares #qualidadedevida #bomdia #energiapositiva #gratidão
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Sextouuu 🥳 Quadradinhos crocantes e proteicos 🥜 🥜1 xícara de pasta de amendoim, usei @mandubim sabor cacau com avelã; 3 colheres de mel; 3 colheres de sopa de whey protein, usei sabor chocolate; 🥜1/2 xícara de biscoito integral ou granola. 🥣🥣Mão na

Plenitude - produtos naturais
La vuelvo a subir ,la borré sin querer  Tostadas con queso crema ,rodajas de naranja ,granada y semillas de chía.

#toast #toastlover #toastaddict #recipeshealthy #realfood #instafood #instagood #instagramfood #healthyrecipes #healthyfoodrecipes #recipeshealthy #recipes #recipesfit #fitness #fit #paleo #paleorecipes #recipespaleo #foodie #foodphotography #fodmap #lowfodmap #thinkingtoast
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La vuelvo a subir ,la borré sin querer Tostadas con queso crema ,rodajas de naranja ,granada y semillas de chía. #toast #toastlover #toastaddict #recipeshealthy #realfood #instafood #instagood #instagramfood #healthyrecipes #healthyfoodrecipes #rec

Sonseca, Spain
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@mariaj.g.m Suuuper riquisimas tostadaas!😋

@stefitfood @mariaj.g.m gracias corazón 😊❤️

Receita Proteica!  #Repost @mandubim
・・・
Quadrinhos protéicos ️
#Mandubim #Quadradinho #ProvoVicio
#Repost @jessicacazatti
・・・
Quadradinhos crocantes e proteicos 
1 xícara de pasta de amendoim, usei @mandubim sabor cacau com avelã
3 colheres de mel
3 colheres de sopa de whey protein, usei sabor chocolate. 
1/2 xícara de biscoito integral ou granola. 
Mão na massa : 
Aqueça a pasta de amendoim e o mel no microondas. 
Depois, adicione o whey + biscoito ou granola). Misture bem. 
Coloque em forminhas de silicone e leve para geladeira por algumas horas. 
#receitasfit #mandubim #pastadeamendoim #peanutbutter #recipesfit
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Receita Proteica! #repost @mandubim ・・・ Quadrinhos protéicos ️ #mandubim #quadradinho #provovicio #repost @jessicacazatti ・・・ Quadradinhos crocantes e proteicos 1 xícara de pasta de amendoim, usei @mandubim sabor cacau com avelã 3 colheres de mel 3

#Repost from @jessicacazatti with @regram.app ... Bolacha ou biscoito de coco ?!?! Seja como for só sei que é uma delicia e super recheada com a melhor pasta de amendoim de todas @mandubim 🥜 - 150g de farinha de aveia ou farinha de coco. -  50g fécula de batata ou polvilho doce - 1 ovo - 100ml de óleo de coco - 70g xilitol - Coco ralado ( a vontade ) 
Misturar todos os ingredientes até incorporar bem. Esticar a massa na mesa e cortar no formato que quiser. 
Levar ao forno por 10 - 15 min 
Retirar do forno e rechear, usei @mandubim avelã com coco e mais um pouquinho de coco ralado. 
Ps : ótima ideia de biscoitinhos para o Natal

#mandubim 
#recipesfit 
#pastadeamendoim 
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#repost from @jessicacazatti with @regram.app ... Bolacha ou biscoito de coco ?!?! Seja como for só sei que é uma delicia e super recheada com a melhor pasta de amendoim de todas @mandubim 🥜 - 150g de farinha de aveia ou farinha de coco. - 50g fécul

#Repost from @jessicacazatti with @regram.app ... Bolacha ou biscoito de coco ?!?! Seja como for só sei que é uma delicia e super recheada com a melhor pasta de amendoim de todas @mandubim 🥜 - 150g de farinha de aveia ou farinha de coco. -  50g fécula de batata ou polvilho doce - 1 ovo - 100ml de óleo de coco - 70g xilitol - Coco ralado ( a vontade ) 
Misturar todos os ingredientes até incorporar bem. Esticar a massa na mesa e cortar no formato que quiser. 
Levar ao forno por 10 - 15 min 
Retirar do forno e rechear, usei @mandubim avelã com coco e mais um pouquinho de coco ralado. 
Ps : ótima ideia de biscoitinhos para o Natal

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Repost @faby_fitpassion ・・・
 Blueberry pancake  @giuufit_94 con la sua torta del sottobosco mi ha ingolosita un sacco, sapori naturali, buoni e genuini  Purtroppo il tempo era poco, perciò ho fatto un super pancake...anche se chiamarlo pancake è riduttivo, sembra davvero una torta da quanto è grande 🤭 ‍ Ricetta:
• 15g farina di cocco @baulevolantebio
• 30g farina multicereali
• 25g farina di riso integrale @ecorganic
• 20g crusca di avena
• 90g mirtilli
• 55g yogurt greco @zymilitalia
• 40g latte di cocco @rapunzel_naturkost
• 115g albume
• acqua q.b.
• lievito bio
Cotto in casseruola da 14cm. 
Per il mio palato non servono altri dolcificanti, basta il latte di cocco, eventualmente potete aggiungere del miele
Buon mercoledì #fitfamily ️
_____________________________
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Repost @faby_fitpassion ・・・ Blueberry pancake @giuufit_94 con la sua torta del sottobosco mi ha ingolosita un sacco, sapori naturali, buoni e genuini Purtroppo il tempo era poco, perciò ho fatto un super pancake...anche se chiamarlo pancake è ridu

Bolacha ou biscoito de coco ?!?! Seja como for só sei que é uma delicia e super recheada com a melhor pasta de amendoim de todas @mandubim 🥜 - 150g de farinha de aveia ou farinha de coco. -  50g fécula de batata ou polvilho doce - 1 ovo - 100ml de óleo de coco - 70g xilitol - Coco ralado ( a vontade ) 
Misturar todos os ingredientes até incorporar bem. Esticar a massa na mesa e cortar no formato que quiser. 
Levar ao forno por 10 - 15 min 
Retirar do forno e rechear, usei @mandubim avelã com coco e mais um pouquinho de coco ralado. 
Ps : ótima ideia de biscoitinhos para o Natal

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Bolacha ou biscoito de coco ?!?! Seja como for só sei que é uma delicia e super recheada com a melhor pasta de amendoim de todas @mandubim 🥜 - 150g de farinha de aveia ou farinha de coco. - 50g fécula de batata ou polvilho doce - 1 ovo - 100ml de ól

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@vanessai.svieira Uma deliciiiaaa!!! 🤤

Torrada con , tomatitos  y parmesano 🧀 con helado de salmón.
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Torrada con , tomatitos y parmesano 🧀 con helado de salmón. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foods

BIG NEWS ‍️ I’ve created something amazing. It’s all my favorite things. In one place. Every recipe you will ever need. Breakfast, lunch, dinner, dessert, and even snacks. One click and it’s yours, no strings attached. Follow link in bio to get 7 days of deliciousness straight to your inbox/mouth. Happy Hanukkah!
NATASHA GAYL • WELLNESS COACH - @natashawellness Instagram Profile - inst4gram.com
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Cambridge, Massachusetts
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@fabitherealtor 😍😍😍😍

@veracioushealing Oh this a wonderful start!!!

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🥜  Mugcake al burro di arachidi 🥜 colazione esplosiva  tutto ciò che amo è in questa mugcake 🤤 banana, burro di arachidi, noci pecan, yogurt greco, cacao e cannella  con la cottura al vapore poi è tutta un'altra storia...@chiara_passion_life e @ginni_fit sappiate che avete creato una nuova dipendenza  L'impasto super soffice, le noci pecan croccanti, la glassa al cacao super cremosa ed il burro di arachidi un po' pastoso 🤤 è finito tutto così in fretta uffa ‍ Ricetta nelle stories ‍ Vi auguro una bellissima giornata #fitfamily ️
#mugcake #peanutbuttercups #peanutbutter #cotturaavapore #cinnamonlover #fitfam #fitnessfood #fitgirl #healtychoices #getfit #gymgirl #homemaderecipe #feedfeed #healthystylefamily #lowsugar #fitbakeryit #macrocounting #recipesfit #mangiosano #mugcakefit #fitcooking #fitpornfood #ricettefacili #colazione #dolcitentazioni #fitfood #foodblog #healthybreakfast_ #fabyfitfood
Fabiana Chiesa - @faby_fitpassion Instagram Profile - inst4gram.com
faby_fitpassion
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. 🥜 Mugcake al burro di arachidi 🥜 colazione esplosiva tutto ciò che amo è in questa mugcake 🤤 banana, burro di arachidi, noci pecan, yogurt greco, cacao e cannella con la cottura al vapore poi è tutta un'altra storia...@chiara_passion_life e @gin

Lombardy
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@emmefit_food_ Che bontà ♥️

@faby_fitpassion @emmefit_food_ davvero😍😍😍❤️

E essa deliciosa pasta de amendoim vc encontra na @emporium.graos.e.cia

Vai ficar de fora em não fazer essa receitinha... #Repost @mandubim (@get_repost)
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Quadrinhos protéicos ️
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Quadradinhos crocantes e proteicos 
1 xícara de pasta de amendoim, usei @mandubim sabor cacau com avelã
3 colheres de mel
3 colheres de sopa de whey protein, usei sabor chocolate. 
1/2 xícara de biscoito integral ou granola. 
Mão na massa : 
Aqueça a pasta de amendoim e o mel no microondas. 
Depois, adicione o whey + biscoito ou granola). Misture bem. 
Coloque em forminhas de silicone e leve para geladeira por algumas horas. 
#receitasfit #mandubim #pastadeamendoim #peanutbutter #recipesfit
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emporium.graos.e.cia
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E essa deliciosa pasta de amendoim vc encontra na @emporium.graos.e.cia Vai ficar de fora em não fazer essa receitinha... #repost @mandubim (@get_repost ) ・・・ Quadrinhos protéicos ️ #mandubim #quadradinho #provovicio #repost @jessicacazatti with @get

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Para tudoooo...olha essa receita Maravilhosa para fazer ainda hoje... @mandubim -  Quadrinhos protéicos ️
#Mandubim #Quadradinho #ProvoVicio
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・・・
Quadradinhos crocantes e proteicos 
1 xícara de pasta de amendoim, usei @mandubim sabor cacau com avelã
3 colheres de mel
3 colheres de sopa de whey protein, usei sabor chocolate. 
1/2 xícara de biscoito integral ou granola. 
Mão na massa : 
Aqueça a pasta de amendoim e o mel no microondas. 
Depois, adicione o whey + biscoito ou granola). Misture bem. 
Coloque em forminhas de silicone e leve para geladeira por algumas horas. 
#receitasfit #mandubim #pastadeamendoim #peanutbutter #recipesfit - #regrann
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Quadrinhos protéicos ️
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Quadradinhos crocantes e proteicos 
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3 colheres de mel
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Aqueça a pasta de amendoim e o mel no microondas. 
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Quadrinhos protéicos ️ #mandubim #quadradinho #provovicio #repost @jessicacazatti with @get_repost ・・・ Quadradinhos crocantes e proteicos 1 xícara de pasta de amendoim, usei @mandubim sabor cacau com avelã 3 colheres de mel 3 colheres de sopa de whe

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@amaral.fe @debsgalvao gostei da criatividade 😊

@jakecelifranco Gente isso é divino maravilhoso @mandubim vcs são de Deus❤️😍 apaixonada pelos produtos

Deenner time
Crockpot Chicken Burrito Bowl
🥙 Ingredients
 One pound boneless skinless chicken breasts about 2 large breasts
* 2 tablespoons of Olive oil
* 3 tsp of onion powder
* 2 tsp of garlic powder
* 3 tsp of chili powder
* 2 tsp of cumin
* One tsp of salt and freshly ground pepper
* 3 cups of low sodium chicken broth
* 1 15 oz can of diced tomatoes drained
* 1 14 oz can of black beans drained and rinsed
* 2 and 3/4 cups of instant whole grain brown rice (I used quinoa)
* Half cup shredded Colby Jack cheese (optional)

Directions
1.  Place chicken breast in slow cooker 
2.  Pour chicken broth over chicken breast and Stir in can tomatoes, Olive oil, onion powder, garlic powder, chili powder, cumin, salt, and pepper
3.  Cook on low for about 4 hours
4.  Remove chicken breast from  slow cooker
5.  Turn slow cooker on high and Stir in instant rice and black beans
6.  Let cook 30 to 45 minutes on high or until rice is tender
7.  Add chicken back in cook for 20 minutes on high or until chicken is warm
8.  Serve with fresh diced tomatoes, sour cream, green onions, avocados or guacamole, top with cheese.
Enjoy!!! 
And some #flexfriday pics thrown in there for good measure   we're nerds haha
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#coloradomom #healthyparenthood  #healthylifestyle #healthymom #healthyfood #healthyliving #crunchymom #crunchymama #scrunchymom #scrunchymama #homecookedmeal #healthyrecipes #easyhealthyrecipes #slowcooker #crockpot #crockpotchicken #healthyrecipeshare #healthymama #recipesfit #mindbodygram #tacos #tacobowl #athomeworkouts #athomefitness #postpartumjourney #stayathomemom #workfromhomemom #strongnotskinny #couplesgoals
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Deenner time Crockpot Chicken Burrito Bowl 🥙 Ingredients One pound boneless skinless chicken breasts about 2 large breasts * 2 tablespoons of Olive oil * 3 tsp of onion powder * 2 tsp of garlic powder * 3 tsp of chili powder * 2 tsp of cumin * One t

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@freeing.faye 😍😍

@dawnmarie689 @jessi_venture looks it 🙌

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1 xícara de pasta de amendoim, usei @mandubim sabor cacau com avelã
3 colheres de mel
3 colheres de sopa de whey protein, usei sabor chocolate. 
1/2 xícara de biscoito integral ou granola. 
Mão na massa : 
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Depois, adicione o whey + biscoito ou granola). Misture bem. 
Coloque em forminhas de silicone e leve para geladeira por algumas horas. 
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Os apetece un plato de verdura salteada con soja texturizada? .
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#fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foodlover #foodography #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyliving #easyrecipe #recetas #chef #cook #killchefgirl #cookingtime #cooking #foodfit #vegetarianfood #vegetables #soja
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Os apetece un plato de verdura salteada con soja texturizada? . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #f

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@nikneshev0026 What a wonderful post! Keep the good work! 😊💪

@killchefgirl @nikneshev0026 thank you very much!

#Repost @yum_resipes with @make_repost
・・・
Ingredients
6 center loin pork chops well trimmed
1 cup flour
2 tsp salt
2 tsp black pepper
1 1/2 tbsp ground ginger
1 tbsp ground nutmeg
1 tsp ground thyme
1 tsp ground sage
1 tbsp paprika
1/2 tsp cayenne pepper
2 eggs
4 tbsp water
For the Honey Garlic Sauce
2 tbsp olive oil
3 cloves – 4 minced garlic
1 cup honey
¼ cup soy sauce
1 tsp ground black pepper
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#recipes #recipeshare #recipesforselflove #RecipesWithPurpose #recipesbook #recipesharing #recipeswap #recipesforchange #recipesbyyou #RecipesThatCrock #recipesforwomen #recipesuccess #RecipesVideos #recipesmom #recipesoftheday #recipesbybloggers #RecipesFromALondonStudio #RecipesForDays #recipesofHOPE #recipesplus #recipestonourish #recipesandmelodies #recipesbydolapogrey #recipescrapbook #recipesdiet #recipesfit #recipesforfat #recipesaving #recipesoninstag
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#repost @yum_resipes with @make_repost ・・・ Ingredients 6 center loin pork chops well trimmed 1 cup flour 2 tsp salt 2 tsp black pepper 1 1/2 tbsp ground ginger 1 tbsp ground nutmeg 1 tsp ground thyme 1 tsp ground sage 1 tbsp paprika 1/2 tsp cayenne p

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@mssharaervin That looks so delicious 😋

@almondpro 👏 👏

#Repost from @jessicacazatti with @regram.app ... Quer fazer essa delicia gelada de amendoim?! Então tome nota, é muito fácil 
Coloque em uma forma plástica ou de silicone: 
Uma camada de pasta de amendoim @mandubim  usei adoçada com mel 
Outra camada de fruta de sua preferência, usei mirtillos, mas vc pode misturar algumas como morango, amora etc.
Outra camada de iogurte sem açúcar desnatado. 
Depois é só levar ao freezer por 1 horas ( média) para gelar e desenformar. 
#mandubim #receitasfit #pastadeamendoim #saudavel #peanutbutter #recipesfit
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#repost from @jessicacazatti with @regram.app ... Quer fazer essa delicia gelada de amendoim?! Então tome nota, é muito fácil Coloque em uma forma plástica ou de silicone: Uma camada de pasta de amendoim @mandubim usei adoçada com mel Outra camad

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@lucypeart 😋

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1 xícara de pasta de amendoim, usei @mandubim sabor cacau com avelã
3 colheres de mel
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Depois, adicione o whey + biscoito ou granola). Misture bem. 
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1 xícara de pasta de amendoim, usei @mandubim sabor cacau com avelã
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Depois, adicione o whey + biscoito ou granola). Misture bem. 
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Quadradinhos crocantes e proteicos 
1 xícara de pasta de amendoim, usei @mandubim sabor cacau com avelã
3 colheres de mel
3 colheres de sopa de whey protein, usei sabor chocolate. 
1/2 xícara de biscoito integral ou granola. 
Mão na massa : 
Aqueça a pasta de amendoim e o mel no microondas. 
Depois, adicione o whey + biscoito ou granola). Misture bem. 
Coloque em forminhas de silicone e leve para geladeira por algumas horas. 
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Quadradinhos crocantes e proteicos 1 xícara de pasta de amendoim, usei @mandubim sabor cacau com avelã 3 colheres de mel 3 colheres de sopa de whey protein, usei sabor chocolate. 1/2 xícara de biscoito integral ou granola. Mão na massa : Aqueça a

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@andrepizzinato Farei ! ✌🏽

@decarolc Hahahah nossa que delicia

Almuerzo súper sano y sencillo️
.
Tortillas bimbo diet con aguacate, brócoli y Pollo en tiritas al curry con cebolla y zanahoria 🤩
.
#retomts  #lunchfit #venezuelafood #fish #breakfast #protein #healthylife #healthy #fit #healthylife #behealthy #fitfood #quote #runner #healthy #exercise #fitlife #fitstyle #healthyfood #protein #fitnesslife #recipesfit ##health #fitfood #healthy #food #motivation #justdoit #fitnesslife #healthylife  #fitfood #healthylife #goodvibes #happylife #healthylifestyle #nutritionist #healthyfood
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Almuerzo súper sano y sencillo️ . Tortillas bimbo diet con aguacate, brócoli y Pollo en tiritas al curry con cebolla y zanahoria 🤩 . #retomts #lunchfit #venezuelafood #fish #breakfast #protein #healthylife #healthy #fit #healthylife #behealthy #fitf

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@vive_organic 🙌🙌🙌

@holyfancy_ 🖤👐🖤

Quiche de legumes 🥦
Ingredientes:
Massa: 3 xícaras de farinha de arroz
1 xícara de fécula de batata
1/2 colher de sobremesa de goma xantana
1/2 xícara de chá de manteiga
3 colheres de sopa de água 
Gema para pincelar! 
Recheio:
1 cebola picada
1 tomate picado
2 dentes de alhos
Milho de 1 espiga
Ervilha a gosto
1 xícara de chá de cenoura
1 xícara de chá de palmito
1 xícara de chá de creme de leite
Sal, pimenta e orégano a gosto!
Modo de preparo: 
Em uma tigela misture o sal, a farinha, a manteiga e a água. Molhe as pontas do dedo e amasse até obter uma farofa. Acresce água aos poucos até dar liga e ficar uma massa homogênea. Embrulhe em um filme plástico e reserve por 30min.
Em uma panela, refogue a cebola, o tomate e o restante dos ingredientes. Tempere e acrescente o creme de leite. 
Dívida a massa em duas porções e abra com ajuda de um rolo entre duas folhas plásticas, até ficar bem fininha. Forre o fundo e a lateral de uma forma com fundo removível. Espalhe o recheio e cubra com a massa restante. Pincele a gema e leve ao forno médio por 40min. Desenforme e sirva! ️
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Gostou? Marque seus amigos ️
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#nutritamisfh #recipesfit #legumes #tortadelegumes #healthyfood #instafood #legumbres #semgluten #farinhadearroz #celiacos #receitas #saude
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2

Quiche de legumes 🥦 Ingredientes: Massa: 3 xícaras de farinha de arroz 1 xícara de fécula de batata 1/2 colher de sobremesa de goma xantana 1/2 xícara de chá de manteiga 3 colheres de sopa de água Gema para pincelar! Recheio: 1 cebola picada 1 toma

Instituto Mix Tubarão - SC
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@manger_sain_fr Waouh j'adore tes photos ❤️

@aninhaafronza @cassiacataldo

 ENSALADA DE FRUTAS DE OTOÑO 
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Reconozco que no soy muy fan de las ensaladas en época de frío y cómo mucho las hago tibias con pollo o lo que se me ocurra,  pero he podido resistirme .
Basta con unos brotes de lechuga,  media granada y un persimon! Vinagreta de miel de eucalipto y ... tachan! Una super ensalada llena de colorido 🤩🤩y fructosa que ya veremos como me sienta (por eso de la intolerancia a la fructosa ) .
#ensaladas #ensaladadefrutas #ensaladadeotoño #persimon #granada #cenasaludable #cenasdelujo #instafood #foodporn #foodlover #foodoninstagram #recipes #recipesfit #healthyrecipes #5racionesdefrutayverduraaldia
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ENSALADA DE FRUTAS DE OTOÑO . Reconozco que no soy muy fan de las ensaladas en época de frío y cómo mucho las hago tibias con pollo o lo que se me ocurra, pero he podido resistirme . Basta con unos brotes de lechuga, media granada y un persimon!

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@comer.sin.gluten Que aproveche, tiene muy buena pinta🤤, buenas noches🌙

Para gastar sobras....
Lasaña de calabacín y patata .
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#fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foodlover #foodography #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyliving #easyrecipe #recetas #chef #cook #killchefgirl #cookingtime #cooking #foodfit #vegetarianfood #vegetables #lasagna #lasagne #lasaña
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Para gastar sobras.... Lasaña de calabacín y patata . . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foo

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@normanlkinseyiii What's your thoughts about support others on insatgram? It's something I like to do but I love to follow and support people that are on the same page as me. What your thoughts..

¿Qué os parece este combinado? .
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¿Qué os parece este combinado? . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foodlover #foo

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@pesto.lovers Oddio che meraviglia 🤤 Per altri piatti con il pesto passa sulla nostra pagina 😍

Pizza  mmmmm......
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Pizza mmmmm...... . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #pizzatime #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foodlover #foodogra

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@tortoiserooster Looks so yummy! Please check out my profile for some healthy food products :-)

Pechuga de pavo a las hierbas, medio plátano maduro y chips de calabacín con aguacate️🤩
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Pechuga de pavo a las hierbas, medio plátano maduro y chips de calabacín con aguacate️🤩 . #retomts #lunchfit #venezuelafood #fish #breakfast #protein #healthylife #healthy #fit #healthylife #behealthy #fitfood #quote #runner #healthy #exercise #fitli

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@olya_lema Amazing! I really like it!😍

Buenas tardes! A la hora de la merienda subo yo la comida, es lo que tiene comer tarde y liarte... Pollo con almendras y patatas

La receta del pollo la tenéis en post anteriores. Es muy fácil, está riquísimo y no lleva ninguna fritura. Es un básico en mi dieta y siempre que lo como me parece un manjar. Hoy lo acompañé con patatas al microondas aliñadas con sal, pimentón picante y AOEV.

Pasen linda tarde de viernes y black Friday! 

#comidasaludable #comidasana #healthyfood #healthychoices #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #goodfood #goodeat #foodstagram #foodfit #recipesfit #recetasfitness #cookinghealthy #instahealthyfood #instahealthy #instacomidasana #foodies #noescomermenosescomermejor #followme #eatingwell #comidareal #realfood
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Buenas tardes! A la hora de la merienda subo yo la comida, es lo que tiene comer tarde y liarte... Pollo con almendras y patatas La receta del pollo la tenéis en post anteriores. Es muy fácil, está riquísimo y no lleva ninguna fritura. Es un básico

Quer fazer essa delicia gelada de amendoim?! Então tome nota, é muito fácil 
Coloque em uma forma plástica ou de silicone: 
Uma camada de pasta de amendoim @mandubim  usei adoçada com mel 
Outra camada de fruta de sua preferência, usei mirtillos, mas vc pode misturar algumas como morango, amora etc.
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Quer fazer essa delicia gelada de amendoim?! Então tome nota, é muito fácil Coloque em uma forma plástica ou de silicone: Uma camada de pasta de amendoim @mandubim usei adoçada com mel Outra camada de fruta de sua preferência, usei mirtillos, mas

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@ale.g.p Peanut butter🤤🤤

@getfit.usaofficial 👍

¿Y LO BUENO QUE PUEDE ESTAR LO MÁS SENCILLO DEL MUNDO? -Gracias al queso proteínico de @eatlean_es ‼️.
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¿Y LO BUENO QUE PUEDE ESTAR LO MÁS SENCILLO DEL MUNDO? -Gracias al queso proteínico de @eatlean_es ‼️. . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #flores #healthyfood #healthylifestyle #myrecipe

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@killchefgirl @eatlean_es Totalmente de acuerdo 🙏🏻

@vanesa.herbalcoach que buena pinta! que hambre a estas horas!! ?😀

La cenita de hoy, una delicia! ESPAGUETI DE CALABACÍN AL AJILLO CON POLLO A LA PLANCHA ESPECIADO. 
Ingredientes : 2 calabacines pequeños, 2 dientes de ajo, 1 pimienta cayena, una pechuga de pollo, especias al gusto. 
Receta: cortamos el calabacín con el accesorio y reservamos.  Picamos los dientes de ajo y los ponemos en una sartén con un chorrito de AOVE a fuego medio (6/9) y una pimienta cayena. Dejamos unos minutos sin que se nos queme el ajo, y añadimos el calabacín.  Mientas se hace, cortamos la pechuga a tiras y ponemos en una sartén con aceite, una pizca de sal y añadimos la pechuga a fuego medio-alto (7/9), especiamos al gusto (yo he usado pimentón y orégano). Cuando el calabacín haya soltado su jugo y éste se consuma y las pechugas estén doraditas... a degustar! 
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#degrandescenasestanlastumbasllenas #cenas #cenasaludable #cenasdelujo #instafood #foodlover #foodoninstagram #comidareal  #comidasana #comidasaludable #mmmacocinar #recipe #recipes #recipesfit #goodfit
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La cenita de hoy, una delicia! ESPAGUETI DE CALABACÍN AL AJILLO CON POLLO A LA PLANCHA ESPECIADO. Ingredientes : 2 calabacines pequeños, 2 dientes de ajo, 1 pimienta cayena, una pechuga de pollo, especias al gusto. Receta: cortamos el calabacín con

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@tobegourmet Que cena más buena! 👍🏻

@momo.butterfly 🤤

Rolinho de legumes na folha de repolho roxo 
Ingredientes: 
1 repolho roxo 
1 cenoura ralada
1 pepino ralado
1 beterraba ralada 
4 colheres de sopa de palmito picado
2 colheres de sopa de creme de ricota 
Sal e temperos a gosto! (Usei orégano, salsinha e páprica)
Modo de preparo: 
Em uma panela grande cozinhe as folhas do repolho inteiras (se preferir, pode fazer no vapor).
Misture todos os outros ingredientes e recheie as folhas.
Sirva gelado! .
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Rolinho de legumes na folha de repolho roxo Ingredientes: 1 repolho roxo 1 cenoura ralada 1 pepino ralado 1 beterraba ralada 4 colheres de sopa de palmito picado 2 colheres de sopa de creme de ricota Sal e temperos a gosto! (Usei orégano, salsin

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@alexpmachadosc Credo q delícia deu água na boca ❤️

Buenos diasss️ Aquí les dejo un tips que se que les servirá a muchos. El domingo en la noche me dediqué a hacer diferentes tipos de arepas en este caso hice espinaca, plátano y afrecho para tenerlas lista para los desayunos de la semana. Es increíble el tiempo que te ahorras en la mañana
. .
 Ya les he publicado en post anteriores cómo es la receta de estas arepas. Entonces preparo la masa, hago la forma y las paso por agua hirviendo 3min para que se compacten. Las saco, las dejo enfriar, las meto en un envase de plástico y a la nevera. Al día siguiente simplemente agarro la que me voy a comer y la pongo a la plancha o la llevo al airfryer por 15min.
.
Realmente esto te facilita la vida, pruébenlo y me cuentan que tal ️
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#retomts  #lunchfit #venezuelafood #fish #breakfast #protein #healthylife #healthy #fit #healthylife #behealthy #fitfood #quote #runner #healthy #exercise #fitlife #fitstyle #healthyfood #protein #fitnesslife #recipesfit ##health #fitfood #healthy #food #motivation #justdoit #fitnesslife #healthylife  #fitfood #healthylife #goodvibes #happylife #healthylifestyle #nutritionist #healthyfood
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Buenos diasss️ Aquí les dejo un tips que se que les servirá a muchos. El domingo en la noche me dediqué a hacer diferentes tipos de arepas en este caso hice espinaca, plátano y afrecho para tenerlas lista para los desayunos de la semana. Es increíble

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@aishadelpeche 💚

@littlecancook I like :)

TAPA TAPA de SITGES .
Aunque el aspecto no se parecía al de la presentación del libro del concurso me gustó el sabor y volvería a @sportsbarsitges para volver a probarlo y poder llevarme una mejor impresión.
Un punto negativo: -No pusieron servilletas en la mesa-.
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#fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foodlover #foodography #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyliving #easyrecipe #recetas #killchefgirl #chef #cook #killchefgirl #cookingtime #cooking #foodfit #sitges #tapatapasitges #tapatapa
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TAPA TAPA de SITGES . Aunque el aspecto no se parecía al de la presentación del libro del concurso me gustó el sabor y volvería a @sportsbarsitges para volver a probarlo y poder llevarme una mejor impresión. Un punto negativo: -No pusieron servilleta

Pasta tipo “Mac and cheese” saludable️
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El protagonista de este plato es la Auyama. De verdad no se imaginan lo divino que sabe y sin nada de todas esas grasas saturadas que traen los mac and cheese normales.
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Preparación: Hierve la auyama hasta que esté blandita, agrégala a la licuadora con un chorrito de leche descremada o agua en mi caso agregue un chorrito de agua en donde se hirvió. Una pizca de sal y un sobre de edulcorante. Luego agrégasela a la pasta ya lista y revuelve bien. Es divina 
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Hay diferentes maneras de hacerla también otra es agrega la auyama previamente cocida a la licuadora, con una taza de la leche que uses preferiblemente vegetal, parmesano, sal y pimienta. . Receta de @jacquiemarquez 
Recuerda acompañarla siempre con una proteína, yo la acompañe con carne molida.
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#retomts #lunchfit #venezuelafood #fish #breakfast #protein #healthylife #healthy #fit #healthylife #behealthy #fitfood #quote #runner #healthy #exercise #fitlife #fitstyle #healthyfood #protein #fitnesslife #recipesfit ##health #fitfood #healthy #food #motivation #justdoit #fitnesslife #healthylife  #fitfood #healthylife #goodvibes #happylife #healthylifestyle #nutritionist #healthyfood
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Pasta tipo “Mac and cheese” saludable️ . El protagonista de este plato es la Auyama. De verdad no se imaginan lo divino que sabe y sin nada de todas esas grasas saturadas que traen los mac and cheese normales. . Preparación: Hierve la auyama hasta qu

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@carlahealthy Se ve divina🤤!!!

@cecisfit Que ricoo😍

Arroz con brócoli 🥦.
Sencillamente delicioso 🤤.
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#fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #flores #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foodlover #foodography #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyliving #easyrecipe #recetas #chef #cook #killchefgirl #cookingtime #cooking #foodfit #vegetarianfood #vegetables
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Arroz con brócoli 🥦. Sencillamente delicioso 🤤. . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #flores #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #f

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@pescheriaalvecchiocasale 💗💗💗

@daphne_lrs That look sooo good 😍

Tonight's dinner.
Not sure what its supposed to be called because after buying the ingredients I lost the recipe forever. 
So I'll tell you what I made because it tasted pretty darn good!! If you like Mediterranean,  you'll love this!

1. Cooked ground Turkey then added a few minced garlic cloves, feta, kalamata, and green olives 
2. Spread tzatziki cucumber sauce on naan bread. Then put lettuce over the bread with a little more tzatziki. Add the Turkey mixture on the lettuce. Cut up some little tomatoes and put them on top. Add a few sprigs of cilantro and ENJOY
I think next time I'll skip the bread and just use lettuce to hold it together.
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#healthyparenthood #lifeofadventure #itswhatsfordinner #mediterraneandiet #mediterraneanfood #coloradomom #eatingfortheinsta #dinnertime #stayathomemom #workfromhomemom #workfromhome #athomeworkouts #athomefitness #postpartumjourney #candidmotherhood #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyeating #1yearpostpartum #boymom #fitmom #motherhoodinspired #motherhoodalive #foodie #foodstagram #norecipe #recipesforhealth #recipesfit #healthyliving
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Tonight's dinner. Not sure what its supposed to be called because after buying the ingredients I lost the recipe forever. So I'll tell you what I made because it tasted pretty darn good!! If you like Mediterranean, you'll love this! 1. Cooked grou

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@xococomae Looks so good. Mediterranean is the best

@logan.greer_7 d.m us! 💁

Un domingo diferente haciendo lo que más me gusta con la mejor compañía ️
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#exercise #exercisemotivation  #fish #breakfast #protein #healthylife #healthy #fit #healthylife #behealthy #fitfood #quote #runner #healthy #exercise #fitlife #fitstyle #healthyfood #protein #fitnesslife #recipesfit ##health #fitfood #healthy #food #motivation #justdoit #fitnesslife #healthylife  #fitfood #healthylife #goodvibes #happylife #healthylifestyle #nutritionist #healthyfood
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Un domingo diferente haciendo lo que más me gusta con la mejor compañía ️ . #exercise #exercisemotivation #fish #breakfast #protein #healthylife #healthy #fit #healthylife #behealthy #fitfood #quote #runner #healthy #exercise #fitlife #fitstyle #hea

Sabas Nieves, El Avila
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@carmenutrera712 😍😘

@healthylifeofani @carmenutrera712 ❤️😘😘

El desayuno de hoy ...
TOSTADAS CON HUMMUS DE CÚRCUMA, PLÁTANO A LA PLANCHA y CAFÉ con BEBIDA de AVENA 
No tengo palabras para describir como me gusta el hummus y si es con cúrcuma ya ni os cuento. La primera vez que probé el hummus de cúrcuma fue en un restaurante de Cervera al que os recomiendo encarecidamente ir a visitar ya que se come de lujo y con productos km.0 que para mí eso es lo máximo.  Recuerdo que cuando entré a @lanticforncervera me impresionó el restaurante, el servicio y la comida y al salir pude dar las gracias al chef por la experiencia y por el hummus con ese toque tan especial... de verdad muy bueno todo! De hecho me alegró comer sola ese día para poder disfrutar mas si se podía! Una experiencia gastronómica que en breve espero volver a repetir! .
#desayuno #hummus #plátanoalaplancha #1mesconcomidareal #comidareal #instafood #foodporn #foodlover #megustacomer #menjasa #anticforn #anticforncervera #comesano #recipesfit #recipes #mmmacocinar #somosloquecomemos
mmm! a cocinar - @mmmacocinar Instagram Profile - inst4gram.com
mmmacocinar
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El desayuno de hoy ... TOSTADAS CON HUMMUS DE CÚRCUMA, PLÁTANO A LA PLANCHA y CAFÉ con BEBIDA de AVENA No tengo palabras para describir como me gusta el hummus y si es con cúrcuma ya ni os cuento. La primera vez que probé el hummus de cúrcuma fue en

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@mmmacocinar @mel.y.punto no lo sabes bien teta!

@lanticforncervera Muchas gracias por la valoración @mmmacocinar nos alegramos mucho de que te gustara lo que hacemos i esperamos verte pronto por aquí!

Bocadillo de fin de semana PERO ENTRE SEMANA.
-Pinchos morunos.
-Queso.
-Chorrito de mostaza.
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Bocadillo de fin de semana PERO ENTRE SEMANA. -Pinchos morunos. -Queso. -Chorrito de mostaza. . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #flores #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #reci

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@flow.brgs Sympa ton Insta 😊....

@ludmila_vip07 👑

Pasta con salsa de tomate, champiñones y atún. 
60gr pasta de arroz y maíz (sin gluten)
1 lata de atún al natural grande
1/2 lata de champiñones laminado
1/2 bote de tomate sin azúcares añadidos 
Especias sabor italia (albahaca, orégano, cebolla en polvo...) y sal al gusto
Y un buen quesito rayado!!
El truco? Paciencia, cocinar la salsa 20 minutos en el sartén cambia infinitamente el sabor!

Cocinar es, entre otros muchos, un arte.
En mi opinión, el arte de la paciencia, de la prueba y el error, un arte cuyo fruto dura un suspiro y cambia muy rápido con el tiempo. El mismo plato no es el mismo frío o caliente, recién hecho o reposado, con prisa o sin prisa.
Mi estilo de vida no me deja demasiado tiempo a la cocina, por eso las innovaciones en mi día a día están muy limitadas. Sin embargo, los fines de semana puedo dar un poquito de rienda suelta a la imaginación. 
#healthyfood #healthy #healthyeating #lunch #fitlife #fitness #fitfood #carbs #lowfat #lowsugar #recipesfit #fitchoices #pasta #oregano #singluten
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suarezfitsara
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Pasta con salsa de tomate, champiñones y atún. 60gr pasta de arroz y maíz (sin gluten) 1 lata de atún al natural grande 1/2 lata de champiñones laminado 1/2 bote de tomate sin azúcares añadidos Especias sabor "italia" (albahaca, orégano, cebolla en

Asturias
Um dos pré-treinos que mais gosto são esses biscoitos de banana com aveia, que além de fornecer a energia que eu preciso são bem saborosos, funcionais e da pra variar bastante no sabor.

Segue receita 
2 bananas maduras 
5 cs de aveia (pode ser farelo tbm)
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MODO DE PREPARO
1. Amasse as bananas e misture com a aveia 
2. Leva ao forno até dourar .

Nesses da foto eu fiz 3 sabores, cacau, canela e tradicional (a base sendo sempre banana e aveia) mas cada um pode fazer com o que tiver em casa. Pode adicionar outras frutas como maçã e morango, por exemplo. .
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#nutriVT #nutrição #dicasdanutri #healthyfood #healthylunch #comidasaudavel #healthylifestyle #healthylife #banana #aveia #cokkies #biscoito  #receitafit #receita  #recipesfit #recifefit #gym #fit #fitness #fitnessgirl #comidadeverdade
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Um dos pré-treinos que mais gosto são esses biscoitos de banana com aveia, que além de fornecer a energia que eu preciso são bem saborosos, funcionais e da pra variar bastante no sabor. Segue receita 2 bananas maduras 5 cs de aveia (pode ser farel

No les puedo explicar lo divino que quedó mi almuerzo de hoy, consomé de champiñones y espinaca acompañado con un patacón sin aceite hecho en el airfryer guiándome de la receta de @healthylife_bymg con pollo mechado y aguacate️ Una locura en serio tienen que probarlo no tienen nada que envidiarle a un patacón full plomo. .
El consomé lo hice con el caldo del pollo agregué cebolla, ajo, perejil, albahaca en polvo, champiñones y espinaca en trocitos.
Y para la receta del patacón vayan a @healthylife_bymg .Si no tienes air fryer puedes hacerlo en el horno
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No les puedo explicar lo divino que quedó mi almuerzo de hoy, consomé de champiñones y espinaca acompañado con un patacón sin aceite hecho en el airfryer guiándome de la receta de @healthylife_bymg con pollo mechado y aguacate️ Una locura en serio ti

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@healthylife_bymg ESTO ES UNA DELICIAAAAAA!!🔥🔥😍😍

@_bee._honey 😍

Home cooked meals are the best!
And they're even better when they are pretty easy to make!!
Tonight I made... Pesto Zucchini Noodles with Chicken
🥒
Ingredients • 1 tsp olive oil
• 1/2 medium red onion chopped • 2 cloves garlic,  finely chopped • 1 cup sliced mushrooms • 4 fresh basil leaves finely chopped • 2 medium Zucchini • 1 tbsp basil pesto sauce • 6 oz cooked chicken breast boneless, skinless sliced, warm

Instructions 
1. Heat  Boil in medium saucepan over medium- high heat
2.  Add onion cook stirring frequently for 3 to 5 minutes or until onion is translucent
3. Add garlic,  cook, stirring frequently for 1 minute
4.  Add mushrooms and baysal cook stirring frequently for 3 to 5 minutes or until mushrooms release liquid set aside
5.  Using a vegetable peeler cut each to came I into lengthwise strips about 1/8 thick turn zucchinis slightly after cooking each strip to work evenly around the outside stopping when you had the seeds at the core. discard cores. cut slices lengthwise into half inch ribbons. set aside 
6. Add Zucchini to onion mixture,  cook over medium high heat,  stirring frequently, for 2 to 4 minutes,  or until heated through
7. Add pesto, mix well
8. Evenly divide zucchini mixture between 2 serving plates, evenly top with chicken 
Enjoy!!! 
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jessi_venture
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Home cooked meals are the best! And they're even better when they are pretty easy to make!! Tonight I made... Pesto Zucchini Noodles with Chicken 🥒 Ingredients • 1 tsp olive oil • 1/2 medium red onion chopped • 2 cloves garlic, finely chopped • 1 cu

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@jessi_venture @ericgoldwin thank you Eric!

Rollitos de pollo con espinaca, batata hechas en el airfryer acompañado de aguacate y champiñones️
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Rollitos de pollo con espinaca: 
Milanesa de pollo
1 Limón 
10 hojas de espinaca fresca 
Especies,Sal y pimienta.
Preparación : lava las milanesas, frótalas con el limón y golpéalas con un martillo de cocina. Luego lleva  las hojas de espinaca al vapor hasta que adquieran un color verde intenso, extiéndelas sobre la milanesa. Ponles especies, sal y pimienta. Forma los rollitos con las pechugas de pollo y sujétalos con un palillo de madera. Yo lo lleve al airfryer por 20min pero también puedes rociar aceite de oliva en un sartén y sofreír por cada lado dejándolo cocinar. A lo que estén listos déjalos reposar un rato y los cortas en rebanadas. Eso es todo súper sencillo y muy rico
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Rollitos de pollo con espinaca, batata hechas en el airfryer acompañado de aguacate y champiñones️ . Rollitos de pollo con espinaca: Milanesa de pollo 1 Limón 10 hojas de espinaca fresca Especies,Sal y pimienta. Preparación : lava las milanesas, f

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@fit_girls_today 🙌👍👌

@jmlipton7 Awesome...

Pastel de espinaca relleno de carne molida acompañado con aguacate triturado,Limón y una pizca de sal️
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Se utiliza la misma masa de las arepas de afrecho pero para amasarlas usas el licuado de espinaca. Luego se coloca una bolsa plástica con un poquito de aceite, colocas la masa haces un circulo estirándola bien, agregas el relleno unes las dos puntas y le das la forma que quieras. Es el mismo procedimiento que para hacer las empanadas. Por último la lleve al airfryer a 400F por 20min.
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Pastel de espinaca relleno de carne molida acompañado con aguacate triturado,Limón y una pizca de sal️ . Se utiliza la misma masa de las arepas de afrecho pero para amasarlas usas el licuado de espinaca. Luego se coloca una bolsa plástica con un poqu

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@jonathanjm735 Yo quierooo @healthylifeofani

Roasted Sweet Potatoes and Vegetables With Thyme and Maple Syrup⠀
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Roasted Sweet Potatoes and Vegetables With Thyme and Maple Syrup⠀ ⠀ #recipes #recipesforwomen #recipesfromalondonstudio #recipesdiet #recipeswithpurpose #recipesfit #recipesharing

Buenos días! Lunes y hay que poner las calles! Antes os dejo esta maravilla de tarta de la cual me he comido una porción como preentreno.

Tarta de calabaza  y queso cottage

La receta es de @carobaezb y la podéis encontrar en su perfil junto con otras maravillas. Tiene infinidad de recetas cual de todas más divina! Ella la hizo de mango y Ricota y mía es de calabaza y cottage. Está buenísima. Gracias por la receta!

Feliz lunes fitguap@s!  #morningbreakfast #healthybreakfast #desayunosaludable #desayunofit #pumpkincake #tartacalabaza #calabazalovers #foodfit #foodstagram #recipesfit #recetasfitness #instahealthyfood #instafitfat #instacomida
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Buenos días! Lunes y hay que poner las calles! Antes os dejo esta maravilla de tarta de la cual me he comido una porción como preentreno. Tarta de calabaza y queso cottage La receta es de @carobaezb y la podéis encontrar en su perfil junto con otr

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@carobaezb Espectacular 👏🏻👏🏻👏🏻

@love_eating_cooking @carobaezb Gracias por la receta! Está deliciosa 😍

Pasta al dente con atún en salsa napolitana acompañado con unos chips de berenjenas al curry hechas en el airfryer ️
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Atún a la napolitana: sofreír a fuego lento cebolla, ajo, tomate con aceite de oliva, especies y un toque de vino blanco. Luego agregar el atún junto con el puré de tomate y esperar que se cocine a fuego lento y listo
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@metodomartins 
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Pasta al dente con atún en salsa napolitana acompañado con unos chips de berenjenas al curry hechas en el airfryer ️ . Atún a la napolitana: sofreír a fuego lento cebolla, ajo, tomate con aceite de oliva, especies y un toque de vino blanco. Luego agr

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@realkarinak I really like your picture, will you please look at my page shortly? 😊

Pizza a la sartén  .
-Harina de maíz integral.
-Tomate.
-Jamón york.
-Anchoas.
-Mozarella.
-Tomates cherry.
-Especias al gusto.
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Pizza a la sartén . -Harina de maíz integral. -Tomate. -Jamón york. -Anchoas. -Mozarella. -Tomates cherry. -Especias al gusto. . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #pizzatime #healthyfood

¿CÓMO HACER STEVIA? .
Con esto se van a la fija , cero engaños,  100% natural 
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Aquí les traigo las 2 presentaciones en las que la consumo :
 HOJA ENTERA
 EXTRACTO DE STEVIA
Pueden también pasar las hojas secas por un procesador y tener la versión en polvo 
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 la HOJA ENTERA la uso para té que le quiera poner, pongo la hojita y luego retiro 
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 EXTRACTO DE STEVIA:
1 taza de agua   1 taza de hojas de STEVIA
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 PREPARACIÓN 
Poner a hervir la taza de agua, cuando está este hirviendo añade las hojas de stevia y déjalas hervir con su fuego alto por 1 minuto!  OJO 1 minuto  es la clave para que no se ponga amarga
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al cumplir el minuto retira las hojas
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esa agua que quedó en tu recipiente, ponla a fuego bajo nuevamente a reducir para que sea extracto y no agua o infusión de stevia y listo 
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Colocar en un recipiente de vidrio con tapa, y conservar en la nevera . entre más pongas a reducir, más dulce queda .
clave el tiempo de las hojas hirviendo para que no quede amarga .
a mi me duró en la nevera 10 días, por consumo más no porque se dañará,  prueben ustedes cuanto les dura 
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ideal para tortas, galletas,panes, bebidas .
Económica y 100% CONFIABLE .
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¿CÓMO HACER STEVIA? . Con esto se van a la fija , cero engaños, 100% natural . Aquí les traigo las 2 presentaciones en las que la consumo : HOJA ENTERA EXTRACTO DE STEVIA Pueden también pasar las hojas secas por un procesador y tener la versión e

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@zulma.guarin Jar si viste que al doctor de la dieta le gusta esta publicación wowww 😲excelente

@jarfoodiefit @zulma.guarin 😱😱😱😍, no había visto 😍👌

Pollo al curry con pimentón y cebolla, berenjenas y papas hechas en el airfryer ️ .
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Pollo al curry con pimentón y cebolla, berenjenas y papas hechas en el airfryer ️ . #lunchfit #venezuelafood #fish #breakfast #protein #healthylife #healthy #fit #healthylife #behealthy #fitfood #quote #runner #healthy #exercise #fitlife #fitstyle #h

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@healthylifeofani #retomts

@thefunrunclub Good job !! 😍 I used to post daily fun run pics, if you want to take a look & follow @thefunrunclub ✌

Lasaña con berenjena y empanadillas caseras 

La lasaña tiene láminas de pasta al huevo, láminas de espinacas, previamente cocidas. Carne picada de pollo con tomate hecho en sartén.
Láminas de berenjena hechas a la plancha, bechamel casera y queso rallado fundido por encima. Formaremos capas con cada ingrediente y al horno a tostar!
Y las empanadillas rellenas de atún natural y tomate.
#healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #lunch #realfood #delicious #yummy #fitness #foodpic #foodgasm #foody #recipesfit #healthfood
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nutriab
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Lasaña con berenjena y empanadillas caseras La lasaña tiene láminas de pasta al huevo, láminas de espinacas, previamente cocidas. Carne picada de pollo con tomate hecho en sartén. Láminas de berenjena hechas a la plancha, bechamel casera y queso ra