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🔥Cours sur mesure, en petit groupe ! 🤜 ACE Studio, 41 rue de la Devise, Bordeaux Margot 🙌 Margaux 👇 Réserve ta place 👇
http://www.ace-studio.fr/reservation/
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️ Atelier Body Positive + 
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L'atelier BODY POSITIVE + c'est une séance de sport et une séance de sophrologie, le mélange parfait pour reconnecter avec son corps. Chaque atelier abordera des focus différents.
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 Au programme de ce premier atelier, nous vous proposerons 1 heure de Pilates et Dorothée Claude, sophrologue, vous proposera une séance d'initiation à la sophrologie
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Positives vibes garanties 
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Rendez vous le dimanche 18 novembre de 14h à 16h a ACE Studio !! Places limitées, sur réservation lien dans la bio, 15€ l’atelier complet.
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#sophrologie #pilates #bodypositive #goodvibes #positivevibes #sophro #bodyandmind #lovemybody #goodvibration #workshop #pilatesbody #pilatesworkout #atelierdudimanche #sundayfunday #igersbordeaux #bordeauxfit #bienetrebordeaux #feelinggood #bordeauxmaville #bordeauxlife #sportifdudimanche
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️ Atelier Body Positive + . L'atelier BODY POSITIVE + c'est une séance de sport et une séance de sophrologie, le mélange parfait pour reconnecter avec son corps. Chaque atelier abordera des focus différents. . Au programme de ce premier atelier, no

ACE studio // Athletic Class & Exercise
ACE body tips c’est parti 
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Le ACE body tips c'est un bilan sportif, des conseils sur mesure pour t’aiguiller dans le choix de tes cours pour réussir à atteindre tes objectifs.  Chaque mois, on fera un petit débriefing et pour ceux qui le souhaitent : prise de mesures, photo,…(pour noter les évolutions). Pas de vices cachés, pas de programme tout fait, pas de régimes à vendre, pas de régimes tout court et rien d’infaisable, juste une bonne dose de soutien, d’écoute et de bons conseils. ️ Pour prendre rendez-vous, adresse toi à l'une d'entre nous (facultatif et gratuit pour tous les adhérents).
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Et si tu n’es pas encore adhérent n’hésite pas à nous rejoindre, lien dans la bio : séance découverte 10€ 🤩
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#acestudio #support #whenlifegivesyoulemons #transformyourself #acebodytips #trainingday #smarttraining #newperspective #treatyourself #advice #sport #athletic #hiit #pilates #flex #fitbarre #yoga #loveyourself #bienetre #bordeauxfit #bordeauxmaville #igersbordeaux
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ACE body tips c’est parti . Le ACE body tips c'est un bilan sportif, des conseils sur mesure pour t’aiguiller dans le choix de tes cours pour réussir à atteindre tes objectifs. Chaque mois, on fera un petit débriefing et pour ceux qui le souhaitent

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ACE BODY TIPS #1 // Smoothie mon faux ami ! 🥤
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🥑La super drink a encore frappé, l’occasion pour vous parler des smoothies, jus pressé, milky et autres,... Attention derrière la « healthy drink » se cache une vraie bombe remplie de sucre. Qui dit trop de sucre, dit stockage dans les cellules adipeuses, dit gras ! Si on a pour objectif de s’affiner, il faut jouer sur tous les tableaux : le sport et la nutrition 🤝. Je simplifie le schéma pour être claire,  le blog arrive bientôt et on a prévu un article sur le sucre !
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Donc pour profiter des bienfaits de ces boissons sans en avoir les aspects négatifs (ou les minimiser), assurez-vous d’avoir au moins 75% de légumes, ou de couper avec des laits sans sucre ajouté (toujours ), ne pas rajouter de sucre ou sucrant en plus.
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Ma version personnalisée du milky smoothieci dessus :
- 1/2 demi avocat
- 1/2 banane
- 250ml lait d’amande SSA
- glaçons (- supplément tapioca)
=> mixer le tout et tadam...une boisson bonne, nourrissante sans faire sonner l’alarme de la glycémie !
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#greensmoothie #plenteasf #gooddrinks #feedyoursoul #feedyourbody #nosugaradded #nosugarlife #nosugarnoproblem #healthyrecipes #socal #bubbledrink #bananaavocadomilk #avocadorecipe #tapiocapearl #greenmilk #almondmilk #healthylifestyle #healthydrink #bananamilk #lesssugarmoreflavour @plentea_sf
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ACE BODY TIPS #1 // Smoothie mon faux ami ! 🥤 . 🥑La super drink a encore frappé, l’occasion pour vous parler des smoothies, jus pressé, milky et autres,... Attention derrière la « healthy drink » se cache une vraie bombe remplie de sucre. Qui dit tro

San Francisco, California
En attendant la prochaine session au studio, on vous a concocté un petit circuit bas du corps...
- X squat.
- Fente + clean&press.
- Gobelet Squat.
- Side walk.
- Kick back.

Débutant : 3 tours / Intermédiaire: 4 tours / Avancé: 5 
Avec un elastic band et un kettle ou haltère, donc ... 0 excuses ! 

Pas besoin de faire compliqué, centrez vous sur votre ressenti et votre posture, brûlures garanties ! Et toi c’est quoi ton exercice préféré pour les fessiers? 

A vos haltères, prêt, feu.. musclez! ‍️ Margot&Margaux 
#acefamily #tonethatbody #bodypositive #studioace #sweetsweat #bootylicious #circuittraining #workout #fitfreak #hiit #enjoytheburn
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En attendant la prochaine session au studio, on vous a concocté un petit circuit bas du corps... - X squat. - Fente + clean&press. - Gobelet Squat. - Side walk. - Kick back. Débutant : 3 tours / Intermédiaire: 4 tours / Avancé: 5 Avec un elastic ba

ACE studio // Athletic Class & Exercise
Elles sont arrivées 
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 Elles sera en vente dès aujourd’hui au Studio au prix de 10€ dont 1€ sera reversé à une association pour la protection de l’environnement .
Réduisons nos déchets chez nous mais aussi au travail, dans son studio ou salle de sport. On vous propose d’utiliser des bouteilles réutilisables pour consommer moins de plastique 
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#bordeauxmaville #bordeauxfit #bordeauxcity #helpmehelpyou #zerodechet #zerowaste #noplasticbottles #nomorewaste #nomoreplastic #reusable #protectearth #ilovemyplanet #healthylifestyle #plasticfree #fitfrenchies #bettertogether #green #environnement #fullsupport #naturelovers #ecology
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Elles sont arrivées . Elles sera en vente dès aujourd’hui au Studio au prix de 10€ dont 1€ sera reversé à une association pour la protection de l’environnement . Réduisons nos déchets chez nous mais aussi au travail, dans son studio ou salle de spo

ACE studio // Athletic Class & Exercise
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 Alerte NOUVEAU COURS 
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Margaux t’a concocté un nouveau petit cours le BUTT’HIIT : un circuit training spécialement conçu pour faire chauffer tes cuisses, galber tes fessier et gainer tes abdos…tout un programme !! Les hostilités commencent dès le mercredi 17 octobre à 7h (ouille ouille ouille) et tu peux retrouver deux autres séances le jeudi à 20h30 et le samedi 11h15...(a partir de la semaine prochaine)
Pour réserver ta place : lien dans la bio 
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#bordeauxmaville #bodypositive #acestudiobordeaux #bordeauxcity #bordeauxfit #deadlift #beabadasswithagoodass #glutesworkout #squat # #gazellelegs #hiitworkout #trainingoftheday #quads #bodygoals #fitmotivation #absworkout #dreamteam #circuittraining #cardiotraining #goodvibes #positivenergy
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Alerte NOUVEAU COURS . Margaux t’a concocté un nouveau petit cours le BUTT’HIIT : un circuit training spécialement conçu pour faire chauffer tes cuisses, galber tes fessier et gainer tes abdos…tout un programme !! Les hostilités commencent dès le m

ACE studio // Athletic Class & Exercise
️“Double dose” ‍️
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- double dose de Margot/aux 🤣
- double dose d’exercices
- double dose de conseils
- double dose de muscles qui brulent 
- double dose d’énergie
- double dose de motivation 🤜🤛
- double dose d’encouragements
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Parce que deux, vaut mieux qu’un, viens chercher ta double dose à ACE STUDIO !
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Que tu veuilles te remettre au sport, prendre du muscle, perdre du gras, améliorer ta silhouette, essayer de nouvelles disciplines mais si tu veux aussi venir te défouler, faire le pleins d’énergie, retrouver tes coéquipiers de transpi (beurk 🤣) trouver des conseils sur mesure, un soutien dans la réalisation de tes objectifs, on répond PRÉSENTES ! 
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#doubledose #acebodytips #aceteam #boxinggirl #fitstudio #balance #bodypositive #bettertogether #barretraining #barrebody #bordeauxmaville #bordeauxfit #hiitworkout #flexandflow #bootcamp #doubledose #fitfrenchies #yogabody #fitbordeaux #fitbarre #pilatesbody
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️“Double dose” ‍️ . - double dose de Margot/aux 🤣 - double dose d’exercices - double dose de conseils - double dose de muscles qui brulent - double dose d’énergie - double dose de motivation 🤜🤛 - double dose d’encouragements . Parce que deux, vaut m

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️ Et voilà c’était la 12ème et dernière séance du PSC SUMMER CHALLENGE #2 !! ️
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Que de monde, d’efforts, de transpiration, de fou rire, de muscles engagés, de sourires,...
Merci à tous d’être venu(e)s pour cette dernière SUPER SÉANCE, et pour ces SUPERS PIZZAS :)...c’est pas très healthy mais on mets vraiment en avant le sport plaisir, la modération, les petits plaisirs de la vie...
Merci à tous ceux qui ont participé tout au long de ces 12 semaines d’entraînement, qui ont eu le courage de se lever le dimanche pour venir transpirer en plus...double RESPECT  (pensées à : @agathe2power_2doanything @guedjo_sr @baeralina @mgbcamille @ol64340 @alexia0033 @r’@lulavine @cla.run @nadege.pla @abdallah_kdd @alicelafosse @kimeuuu Franck, Lamia, @liselinel, Hélène, Manutea, ...et tous ceux que j’oublies ️️)
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J’espère vous revoir très vite a ACE Studio pour des séances survoltées, ou/et à la prochaine édition du SUMMER CHALLENGE édition #3 ! On souhaite aussi un beau voyage et de belles aventures à @heitex et @bonninadrien au pays des caribous. @heitex on sera là pour ta préparation pour PekinExpress 
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Mille mercis encore à la @promenadesaintecatherine et surtout à la Superwomen @mariecerise sans qui tout ça ne serait pas possible. Merci pour ton professionnalisme, tes encouragements et ton soutien sans faille ️
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#bordeauxmaville #bordeauxfit #derniereseance #promenadesaintecatherine #boxehiit #bettertogether #dreamteam #igersbordeaux #moveyourbody #hiit #cardiodetox #pscsummerchallenge #walloffame #bodycombat #cardioboxing #buildyourbody #intervaltraining #sweat #fitnessevent #bordeauxcity #bordeauxlife #bordeaux2018 #trainingday #workoutmotivation  #bougerabordeaux #sundayfunday
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️ Et voilà c’était la 12ème et dernière séance du PSC SUMMER CHALLENGE #2 !! ️ ————————— Que de monde, d’efforts, de transpiration, de fou rire, de muscles engagés, de sourires,... Merci à tous d’être venu(e)s pour cette dernière SUPER SÉANCE, et pou

Bordeaux, France
Première semaine au studio et on est tellement ravie que l’espace vous plaise. On a mis toute notre énergie pour vous proposer un lieu joli et accueillant, choisir le meilleur matériel pour vous motiver à venir faire du sport ! Et à tenir vos objectifs ! ————————————
Tu n’es pas encore venu(e) ? Ou tu voudrais revenir pour confirmer ton choix ? 
On te propose une offre séance découverte à 10e, on t’as mis le lien dans la bio ! ————————————
ACE studio c’est une petite salle à taille humaine, ou l’on propose différents cours à différente intensité, mais toujours efficaces. Les classes ne dépassent pas 8 personnes pour assurer des cours de qualité. C’est aussi des prix compétitifs et zéro engagement.
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Rejoins la ACE TEAM 🤜🤛
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#aceteam #bordeauxmaville #bordeauxcity #bordeauxfit #bordeauxfitness #entrainement #fitbarre #yogapractice #bettertogether #pilatesbordeaux #corepilates #bordeauxpilates #flexibility #balance #teamtraining #studiosport #igersbordeaux #barretraining #barrebody #offredecouverte #boxinggirl #bordeauxfood #hiitworkout #hiit #jointheteam #bordeauxmetropole #bordeauxlife
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Première semaine au studio et on est tellement ravie que l’espace vous plaise. On a mis toute notre énergie pour vous proposer un lieu joli et accueillant, choisir le meilleur matériel pour vous motiver à venir faire du sport ! Et à tenir vos objecti

ACE studio // Athletic Class & Exercise
🤸‍️ Fit’barre du soir bonsoir !! Entraînement au top ! Vivement le prochain...
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...rendez-vous : Lundi 20h15 / Mardi 9h30 et 12h15 / Mercredi 18h / Vendredi 19h15
// N’attend plus rejoins la Tribu // Places limitées, sur inscription, lien dans la bio 
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 Crazy training for boys and girls
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Le Fit’barre est cours de fitness inspiré des mouvements de la danse classique. Le parfait mélange entre un travail de renforcement musculaire et d’étirements.  Au programme, des exercices à la barre, debout et au sol, avec utilisation de petit matériel tel que le petit ballon et les haltères. 🤸‍️ Dans le respect de la physiologie et l’alignement corporel, toutes les parties du corps sont sollicités afin d’assurer un développement harmonieux des muscles. Le tout sur une playlist de feu 
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Résultat, on reconnecte avec son corps, on sculpte ses muscles, on gagne en souplesse et on fait le plein d’énergie.  Tips : pas besoin d’être une danseur/euse pour avoir un corps de danseur/euse !
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#bordeauxfit #plie #barre #fitbarre #glutesday #hardwork #summersoon #blackandwhite #strongback #pilates #tattooedgirl #blondehair #balletbody #fitbarregirls #fitclass #bodygoals #workinprogress #stretch #flexibility #balance #ballettraining #ballet #bettertogether #strongbody #fitbody #bordeauxmaville #bordeauxcity #upgrade
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🤸‍️ Fit’barre du soir bonsoir !! Entraînement au top ! Vivement le prochain... ——————————— ...rendez-vous : Lundi 20h15 / Mardi 9h30 et 12h15 / Mercredi 18h / Vendredi 19h15 // N’attend plus rejoins la Tribu // Places limitées, sur inscription, lien

Bordeaux, France
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@guedjo_sr Je sors du pilates, top !!

🤩Réserve ta place pour la prochaine classe !!!! 🥊
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 Désormais pour vous inscrire, on vous a trouvé une plate-forme (mindbody) plus efficace ou vous pourrez gérer votre pack de séances comme vous le souhaitez  on vous a mis le lien dans la bio, par la 
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Le Studio ACE vous propose des cours semi-privés du lundi au dimanche. Pour vous assurer des cours de qualité, des conseils sur mesure et adaptés à chacun, l’effectif des cours ne dépasse pas plus de 8 personnes. Ce format aussi appelé Team Training vous permet de pouvoir bénéficier d’un service personnalisé à des prix compétitifs.
La vision d’ACE est de proposer des séances qui respectent la physiologie du corps et le niveau de chacun.
Au programme : Pilates, Hiit, Fit Barre, Boxe Hiit, Flex & Flow...tout un programme pour vous aider à remplir vos objectifs ! 🤜🤛
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🤩Réserve ta place pour la prochaine classe !!!! 🥊 ——————————— Désormais pour vous inscrire, on vous a trouvé une plate-forme (mindbody) plus efficace ou vous pourrez gérer votre pack de séances comme vous le souhaitez on vous a mis le lien dans la

Bordeaux, France
Ça y est les loulous c’est la der’ des der’ ! Après une saison d’entraînements il est temps de donner le dernier coup d’envoi pour le dernier match...et cette semaine on termine avec un « circuit cardiodetox » histoire de bien transpirer une dernière fois !
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Exceptionnellement on ouvre les inscriptions à 20 personnes, il reste donc encore quelques petites places (mais pas trop quand meme, alors ‍️). Inscription auprès de la @promenadesaintecatherine ! Et on vous prépare des petites surprises pour vous gâter et vous remercier de votre super énergie et bien bienveillance que vous avez partagé au fil des séances 
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12 semaines que l’on se remue ensemble et je suis déjà pressée d’être l’année prochaine pour remettre la machine en marche ! 🤜🤛
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Je vous attend dimanche ! avec Margaux et Marie 
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#bordeauxmaville #bordeauxfit #promenadesaintecatherine #boxehiit #bettertogether #dreamteam #igersbordeaux #moveyourbody #hiit #cardiodetox #pscsummerchallenge #walloffame #bodycombat #cardioboxing #buildyourbody #intervaltraining #sweat #fitnessevent #bordeauxcity #bordeauxlife #bordeaux2018 #trainingday #workoutmotivation  #bougerabordeaux #sundayfunday
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Ça y est les loulous c’est la der’ des der’ ! Après une saison d’entraînements il est temps de donner le dernier coup d’envoi pour le dernier match...et cette semaine on termine avec un « circuit cardiodetox » histoire de bien transpirer une dernière

Bordeaux, France
Demain FIT’BARRE à 12h15 !!
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Sur réservation 
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FIT’BARRE
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 Crazy training for boys and girls 
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Le Fit’barre est cours de fitness inspiré des mouvements de la danse classique. Le parfait mélange entre un travail de renforcement musculaire et d’étirements.  Au programme, des exercices à la barre, debout et au sol, avec utilisation de petit matériel tel que le petit ballon et les haltères. 🤸‍️ Dans le respect de la physiologie et l’alignement corporel, toutes les parties du corps sont sollicités afin d’assurer un développement harmonieux des muscles. Le tout sur une playlist de feu 
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Résultat, on reconnecte avec son corps, on sculpte ses muscles, on gagne en souplesse et on fait le plein d’énergie.  Tips : pas besoin d’être une danseur/euse pour avoir un corps de danseur/euse !
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#bordeauxmaville #bordeauxcity #bordeauxfit #plie #barre #fitbarre #blackandwhite #strongback #pilates #tattooedgirl #balletbody #fitbarregirls #fitclass #bodygoals #workinprogress #stretch #flexibility #balance #bettertogether @fableticseu @fabletics @superdry #strongbody #fitbody #bordeauxmaville #bordeauxfit #bodypositive #loveyourbody #balletforboysandgirls #acestudiobordeaux @dittmannmargot
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Demain FIT’BARRE à 12h15 !! . Sur réservation . FIT’BARRE . Crazy training for boys and girls . Le Fit’barre est cours de fitness inspiré des mouvements de la danse classique. Le parfait mélange entre un travail de renforcement musculaire et d’éti

ACE studio // Athletic Class & Exercise
 PSC SUMMER CHALLENGE...
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Avant-dernière ligne droite  !! Cette semaine c’est travail « haut du corps » avec le circuit « super biceps set »...ça va chauffer , qui relèvera le défi ??? Il reste deux petites places pour venir faire congestionner vos biscottos 
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Inscription 
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PSC SUMMER CHALLENGE... . Avant-dernière ligne droite !! Cette semaine c’est travail « haut du corps » avec le circuit « super biceps set »...ça va chauffer , qui relèvera le défi ??? Il reste deux petites places pour venir faire congestionner vos

Promenade Sainte-Catherine
ACE Studio, cours sur mesure, en petit groupe au centre-ville de Bordeaux 🤩
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Profitez de l’offre « séance découvert » pour venir découvrir le Fit’barre, le Core Pilates, le HIIT, le Boxe HIIT, le flex & flow,...
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Places limitées sur inscription, lien dans la BIO 
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ace-studio.fr
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#bordeaux #bordeauxmaville #bordeauxcity #bordeauxfit #igersbordeaux #igersgironde #igersbordeauxmaville #acestudiobordeaux #hiitworkout #hiit #yogaprenatal #yogapostnatal #flexibility #flextraining #pilates #corepilates #boxehiit #boxetraining #boxingtraining #boxing #fitness #bodyandmind #openingceremony #backtoschool #barretraining #fitbarre #fitbarrestudio #yogapractice #bordeauxtraining
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ACE Studio, cours sur mesure, en petit groupe au centre-ville de Bordeaux 🤩 . Profitez de l’offre « séance découvert » pour venir découvrir le Fit’barre, le Core Pilates, le HIIT, le Boxe HIIT, le flex & flow,... . Places limitées sur inscription, li

Bordeaux, France
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@peachtraining 😄👋

@amyhowefit Yes 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

// ACE STUDIO : SEMAINE DÉCOUVERTE //
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ENFIN !!!! Ça y est on vous ouvre les portes pour une première semaine découverte...à partir du 17 septembre, venez tester nos cours à prix découverte 🤩 : HIIT, BOXE HIIT, Fit’barre, Pilates, Flex and flow, yoga prenatal/postnatal,...
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️ #acestudiobordeaux ️
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Attention les cours sont sur réservation et limités à 8 personnes... les places partent vite ‍️‍️. N’attend plus pour réserver la tienne...le lien est dans la bio ( http://meetu.ps/c/3Ky2m/CNZf2/a )
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On reste à ta disposition pour toutes les questions et on t’attend pour une session 🤜🤛
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Margot & Margaux
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@dittmannmargot @margauxccms #bordeaux #bordeauxmaville #bordeauxcity #bordeauxfit #igersbordeaux #igersgironde #igersbordeauxmaville #acestudiobordeaux #hiitworkout #hiit #yogaprenatal #yogapostnatal #flexibility #flextraining #pilates #corepilates #boxehiit #boxingtraining #boxing #fitness #bodyandmind #openingceremony #backtoschool #barretraining #fitbarre #fitbarrestudio #yogapractice #bordeauxtraining
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// ACE STUDIO : SEMAINE DÉCOUVERTE // . ENFIN !!!! Ça y est on vous ouvre les portes pour une première semaine découverte...à partir du 17 septembre, venez tester nos cours à prix découverte 🤩 : HIIT, BOXE HIIT, Fit’barre, Pilates, Flex and flow, yog

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ACE Studio // day one 🤩 !!
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Ça y est, on peut vous dévoiler l’adresse...retrouvez nous très vite au 41 rue de la Devise, 33000 Bordeaux. On a encore un peu de boulot avant de vous ouvrir officiellement les portes mais ce n’est plus qu’une question de quelques jours...! On est tellement contentes et impatientes !
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ACE Studio // day one 🤩 !! . Ça y est, on peut vous dévoiler l’adresse...retrouvez nous très vite au 41 rue de la Devise, 33000 Bordeaux. On a encore un peu de boulot avant de vous ouvrir officiellement les portes mais ce n’est plus qu’une question d

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