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A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara esa gota.
2015~ Esta sesión me demostró que hay que ir con cuidado, que no todos los fotógrafos son buenos. De todo se aprende.
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Foto por Borja Martín
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#InstaGood #InstaLike #PhotoOfTheDay #PicOfTheDay #InstaDaily #BestOfTheDay #Art #Artist #Photography #Model #Girls #Me #Summer #Beach #Madrid #Lago
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rakel.isiliel
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"A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara esa gota". 2015~ Esta sesión me demostró que hay que ir con cuidado, que no todos los fotógrafos son buenos. De todo se aprende. ▫ Foto por Bor

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@sandflair.cassie Hi there beautiful! 😚 I love your post! Very stunning 😍I have a perfect offer for you! Please message me for more details beauty🌺! 📥 Thank you so much! 🤗😍😍

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Tú sigues envolviéndome con la misma historia, cuando te veo se me olvida todo  : @ferdygraphy
Laura Fuentes 🎬 - @lau_fuentes__ Instagram Profile - inst4gram.com
lau_fuentes__
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Tú sigues envolviéndome con la misma historia, cuando te veo se me olvida todo : @ferdygraphy

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Buenos días

Levántate y rodeate de todo lo que te haga feliz 🤗

Que tal comenzáis el martes preciouras!?
Por aquí, de tareas con los peques, haciendo actividades, escritura y leyendo cuentos

Mientras mamá trabaja desde casa, ell@s están entretenid@s

Que tengáis un gran día 

#estilodevida #buenosdias #mamaemprendedora #mamadedos #uniondemamis
Mamen_fit📍🌎🌏🌍🇪🇸 - @mamen_fit Instagram Profile - inst4gram.com
mamen_fit
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Buenos días Levántate y rodeate de todo lo que te haga feliz 🤗 Que tal comenzáis el martes preciouras!? Por aquí, de tareas con los peques, haciendo actividades, escritura y leyendo cuentos Mientras mamá trabaja desde casa, ell@s están [email protected]

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Descifrarme el geroglifico
Que dice ahi?
Chelo Pantoja - @chelo_pantoja Instagram Profile - inst4gram.com
chelo_pantoja
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Descifrarme el geroglifico Que dice ahi?

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Uno de nuestros productos mas demandados.
Pintura siempre protegida  #detailing #motorsport #paint #cout #work
Premium Sport Cars Boutique - @primemotors.es Instagram Profile - inst4gram.com
primemotors.es
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Uno de nuestros productos mas demandados. Pintura siempre protegida #detailing #motorsport #paint #cout #work

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Esta mañana, como muchas mañanas, he salido a correr.
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Empecé a correr en septiembre del 2014, hace ya 5 años. Al principio pensaba que cualquier día dejaría de correr.
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Pero no, aquí sigo. Y desde que me fracturé el peroné y estuve varios meses sin poder hacer ningún deporte, disfruto mucho más de correr!
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En ese momento me di cuenta de lo valioso que es mi cuerpo y de la suerte que tengo de poder correr.
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Esta mañana mientras corría por la montaña y subía una cuesta mortal solo pensaba en la suerte que tengo que de mi cuerpo me permita moverme!! Aunque sea para quedarme sin aliento en las cuestas.. jaja pero prefiero eso a no moverme!!
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No importa cuántos kilos estoy pesando ahora, no importa cuánto comí ayer, no importa nada de eso...
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Ahora solo importa que tengo un cuerpo sano que me permite correr, moverme y disfrutar.
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El día que entendí esto toda la percepción que tengo de mi cuerpo cambió y fui mucho más libre y feliz.
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Feliz martes! 
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#psiconutrición #psicologia #coaching #deporte #correr #autoestima #autoaceptacion #imagencorporal #aceptacioncorporal #bodypositivity #bodypositive #hadagarciacock #desarrollopersonal #desarrollohumano #ladietadelalma
Hada García Cock 🎓 Psicóloga - @hadagarciacock Instagram Profile - inst4gram.com
hadagarciacock
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Esta mañana, como muchas mañanas, he salido a correr. . . Empecé a correr en septiembre del 2014, hace ya 5 años. Al principio pensaba que cualquier día dejaría de correr. . . Pero no, aquí sigo. Y desde que me fracturé el peroné y estuve varios mes

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El balón intragástrico es ideal para perder de forma muy rápida los kilos de más, pero es fundamental hacer un seguimiento nutricional al paciente para que aprenda hábitos de vida saludables que le ayuden a no recuperar el peso perdido una vez que le retiren el balón intragástico.  Está indicado para personas que necesiten perder entre 15 y 25 kilos.
Este tratamiento en IMEO ahora cuesta 3.199 euros TODO INCLUIDO y si lo financia le queda una mensualidad de menos de 70€/mes.
Comprende la implantación del balón y seguimiento nutricional durante 6 meses que el balón está implantado en el estómago, durante los cuales se realiza una consulta mensual con nutricionistas especializados para que consiga llevar una alimentación adecuada y equilibrada de por vida de forma que no vuelva a recuperar el peso perdido. 
El balón se implanta en el paciente a través de la boca con una sedación leve en una intervención que dura unos 45 minutos. Los primeros días  se siente algo de incomodidad, pero pasado ese tiempo el cuerpo se acostumbra y se puede hacer vida totalmente normal.
Pasados esos seis meses, se retira el balón nuevamente a través de la boca.
En la primera consulta, se realiza un diagnóstico completo para saber cuáles son las causas de la obesidad o sobrepeso.  Dependiendo del diagnóstico quizá sea más recomendable algún otro tratamiento de los que podemos poner a su disposición. 
Ofrecemos posibilidades de financiación hasta en 60 cuotas y para poder financiar solo necesitas una nómina y una cuenta bancaria en un banco de España. 
Somos el Instituto Médico Europeo de la Obesidad y estamos en Madrid, en el Paseo de la Habana na º63. Puedes contactar con nosotros llamando al 91.737.70.70 o déjanos tu nombre y número de teléfono en un mensaje privado y contactaremos contigo en los próximos días para darte toda la información que necesites o solicitar una cita el día que mejor te venga.  #balongastrico #tallasgrandes #tallaxl #tallasgrandesespaña #tallagrande #plussizegirls #curvygirl #curvymodel #modelogordita #modelotallagrande #modelcurvy #man #chicocurvy #guapo #adelgazar #perderpeso #quieroadelgazar #antesydespues
Imeoobesidad - @imeoobesidad Instagram Profile - inst4gram.com
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El balón intragástrico es ideal para perder de forma muy rápida los kilos de más, pero es fundamental hacer un seguimiento nutricional al paciente para que aprenda hábitos de vida saludables que le ayuden a no recuperar el peso perdido una vez que le

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Trabajar con perros es maravilloso, pero si encima son cachorros tan listos y cariñosos como Benji es un lujo! A sus 3 meses es un crack!
Patricia Fernandez Picatoste - @nanus_dogs Instagram Profile - inst4gram.com
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Trabajar con perros es maravilloso, pero si encima son cachorros tan listos y cariñosos como Benji es un lujo! A sus 3 meses es un crack!

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Uno de los errores más frecuentes consiste en pensar que se logra mejorar las marcas entrenando y ejercitandose a diario.  En realidad, nuestro cuerpo necesita un tiempo de recuperación, reparación y adaptación muscular, así que si entrenas todos los días sin descanso, no veras mucho progreso.

El razonamiento es simple, tu entrenamiento presiona tus articulaciones y cansa tu músculos.  El descanso es, entonces, necesario.  También representa la oportunidad para tener también un “descanso mental” y cargar las pilas mentales y motivadoras.
Es importante entrenar el cuerpo, pero descansar es igual de importante, pues el resultado de los entrenamientos va estrechamente ligado a los descansos.

Mantener el día , o los días de descanso en toda planificación de entrenamiento ,  tiene suma importancia, ya que son muchas las razones que tenemos para ello.
Hay gente que piensa que el descanso lo único que hace es  que se pierda lo logrado después  de  duras sesiones de entrenamiento. Nada más lejos de la realidad, ya  que el descanso es uno de los principales relajantes y reconstituyentes musculares.
Para rendir más en nuestros entrenamientos es primordial que acudamos con los músculos descansados  y listos para afrontar el entrenamiento. De esta manera tendremos más fuerza y lo notaremos a la larga. Por esto es primordial guardar descanso entre los entrenamientos.
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Roberto Ramos Trainer - @robertoramostrainer Instagram Profile - inst4gram.com
robertoramostrainer
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Uno de los errores más frecuentes consiste en pensar que se logra mejorar las marcas entrenando y ejercitandose a diario. En realidad, nuestro cuerpo necesita un tiempo de recuperación, reparación y adaptación muscular, así que si entrenas todos los

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Si eres dueño de un piso en Madrid y no tienes tiempo para conseguir el inquilino ideal, mostrar el piso y recibir llamadas.

CONTÁCTANOS...
Nosotros lo hacemos por ti. ️ studentsolutionmadrid@gmail.com
 +34 691 47 12 24
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Student Solution Madrid - @studentsolutionmadrid Instagram Profile - inst4gram.com
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Si eres dueño de un piso en Madrid y no tienes tiempo para conseguir el inquilino ideal, mostrar el piso y recibir llamadas. CONTÁCTANOS... Nosotros lo hacemos por ti. ️ studentsolutionmadrid@gmail.com +34 691 47 12 24 • • • • • • • • • • #students

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Vive tus días como si se te fuera la vida en ello.

#vive
#disfruta
#tusdias
#sefeliz
Vanessa - @vanekelokura Instagram Profile - inst4gram.com
vanekelokura
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Vive tus días como si se te fuera la vida en ello. #vive #disfruta #tusdias #sefeliz

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No hay nada que me inspire más, que saber lo que puedo lograr y hasta donde soy capaz de llegar.
Seguimos vivos!!
#vivos#fitness#fitnesslife #gym#gimnasio#bodyfitness
Rubí 💎 - @rubi_fiteat Instagram Profile - inst4gram.com
rubi_fiteat
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No hay nada que me inspire más, que saber lo que puedo lograr y hasta donde soy capaz de llegar. Seguimos vivos!! #vivos #fitness #fitnesslife #gym #gimnasio #bodyfitness

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Nueva llegada! Pulsera de gemas para este verano  
Hecha a mano con mucho amor  
9,90€ envío  incluido 
#summer #tiendaonline #pulsera #verano #accesorio #oferta
🔆Customy🔆 - @customyshop Instagram Profile - inst4gram.com
customyshop
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Nueva llegada! Pulsera de gemas para este verano Hecha a mano con mucho amor 9,90€ envío incluido #summer #tiendaonline #pulsera #verano #accesorio #oferta

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Ya casi se acaba vuestro mes de promo 2x1  .
.
Disfrutad de las hamburguesas más molonas por este Mes. Hamburguesas de 200g con Carne al carbón. 100% vacuno. .
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No os digo mas ¡Están realmente buenas! 🤤🤤 Visítanos en calle de Alcántara 71. Madrid.
#burger #madrid #hamburguesasenmadrid #comida #felizmartes #promocional #promocion #2x1 #burgerporn
Mola Grill España - @mola_grill Instagram Profile - inst4gram.com
mola_grill
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Ya casi se acaba vuestro mes de promo 2x1 . . Disfrutad de las hamburguesas más molonas por este Mes. Hamburguesas de 200g con Carne al carbón. 100% vacuno. . . No os digo mas ¡Están realmente buenas! 🤤🤤 Visítanos en calle de Alcántara 71. Madrid. #

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Este domingo tenemos cita para el aniversario de los amigos @thecavetechnoclub junto a grandes amigos y compañeros de la escena electronica madrileña , no podeis perderos tal evento , estare pinchando junto a mi conpañero de batalla @alberto.mateos.moreno de @excitedmusic ️ #madrid #poolparty #griñon #after #row #excited #SON #thecave #domingo #morning #techno #techhouse
SON - @manuel.son Instagram Profile - inst4gram.com
manuel.son
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Este domingo tenemos cita para el aniversario de los amigos @thecavetechnoclub junto a grandes amigos y compañeros de la escena electronica madrileña , no podeis perderos tal evento , estare pinchando junto a mi conpañero de batalla @alberto.mateos.m

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@davidpage.music 🚀🚀🚀

@thecavetechnoclub 🙌🙌🙌

@crespitoo_9 Instagram Profile - inst4gram.com
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@davidd_m_r_26_ Crespooo🔥

@miiguelzola psicopata🕸️

Un triangulo de toda la vida, aún existen!!!!
#noengordonialadetres
Jose Mingo Aparicio - @josetemingo Instagram Profile - inst4gram.com
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Un triangulo de toda la vida, aún existen!!!! #noengordonialadetres

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¡Más unidos que nunca! Día de #teambuilding con todo el equipo donde disfrutamos de nuestra segunda familia y tendremos agujetas hasta septiembre!  #HumorAmarillo #DreamTeam
DHM - @dhm_com Instagram Profile - inst4gram.com
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¡Más unidos que nunca! Día de #teambuilding con todo el equipo donde disfrutamos de nuestra segunda familia y tendremos agujetas hasta septiembre! #humoramarillo #dreamteam

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Mais um caso de sucesso da Espanha Fácil. Em apenas 5 meses conseguiram um resultado favorável de Nacionalidade Espanhola por Residência. 
Se você está começando seus trâmites de legalização de vistos, procure as meninas da Espanha Fácil que elas vao poder te ajudar.
Beijos a todos,
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#espanhafacil @espanhafacil #brasileirasemmadrid #brasileirosemmadrid #asmeninasdobem
Brasileiras em Madrid - @brasileirasemmadrid Instagram Profile - inst4gram.com
brasileirasemmadrid
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Mais um caso de sucesso da Espanha Fácil. Em apenas 5 meses conseguiram um resultado favorável de Nacionalidade Espanhola por Residência. Se você está começando seus trâmites de legalização de vistos, procure as meninas da Espanha Fácil que elas vao

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Buenos días ️️
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Os enseño lo que ha sido mi desayuno de hoy, muy sencillo y rápido: .
Batido de leche de almendras s/a, proteína whey sabor coco y mango congelado 🥭🥥
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Acompañado de media banana , hojuelas de maíz bajas en azúcar y copos de avena. También lleva un poquito de coco rallado 🥥 (amo el coco )
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Fresquito y delicioso .
Que tengáis buen día chicos 
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#DesayunoSano #HealthyBreakfast #Desayuno #Breakfast #RecetasSanas #RecetasVegetarianas #RecetasFitness #Fitness #HealthyFood #Diet #Dieta #Healthy #Food #VidaSaludable #HealthyLife #Vegetarian #InstaFitness #InstaFit #DesayunoFit #BuenosDias #GoodMorning #batido #coconut #milkshake #ProteinaWhey #banana
VeggieSana - @veggiesana Instagram Profile - inst4gram.com
veggiesana
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Buenos días ️️ . Os enseño lo que ha sido mi desayuno de hoy, muy sencillo y rápido: . Batido de leche de almendras s/a, proteína whey sabor coco y mango congelado 🥭🥥 . Acompañado de media banana , hojuelas de maíz bajas en azúcar y copos de avena. T

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𝒫𝑜𝓇 𝓂𝓊𝒸𝒽𝑜𝓈 𝓂𝑜𝓂𝑒𝓃𝓉𝑜𝓈 𝒸𝑜𝓂𝑜 𝑒𝓈𝓉𝑒...
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#love #instagood #instagram #photooftheday #follow #instadaily #beautiful #followme #instalike #picoftheday #like4like #smile #photography #happy #cute  #bestoftheday #like #likeforlike #fun #amazing #girl #nature
ʟᴜıGsᴛᴀʀ0️⃣1️⃣ - @luigstar01 Instagram Profile - inst4gram.com
luigstar01
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𝒫𝑜𝓇 𝓂𝓊𝒸𝒽𝑜𝓈 𝓂𝑜𝓂𝑒𝓃𝓉𝑜𝓈 𝒸𝑜𝓂𝑜 𝑒𝓈𝓉𝑒... . . . . _____________________________________________________________ #love #instagood #instagram #photooftheday #follow #instadaily #beautiful #followme #instalike #picoftheday #like4like #smile #photography #happy #

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Back on the bike! Por fin de vuelta a la moto!🤙
#MotoSur @pakelo.lubricants @grupobedline @rynopower_spain
L.Nieto - @luisitonieto Instagram Profile - inst4gram.com
luisitonieto
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Back on the bike! Por fin de vuelta a la moto!🤙 #motosur @pakelo.lubricants @grupobedline @rynopower_spain

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@nacho.garcia17 Qué bien bro!! ✊🔥

@nazaretvsaez 🕺🏻🔝❤️

God, hold my hands and don't let go of me, like the hand “Headstock” of the instrument that keeps the strings. 
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#god #blessed #proud #sire #sirev7bass #sirev7vintage #sirev7vintage2ndgen #bass #bassguitar #bassplayer #baixonatural #baixo #baixista #bajo #bajista #basscover #gruvgear #gigblade #gigblade2 #daddariostrings #musicians #musico #strings
Túlio Sanlin B2 - @tuliosanlinb2 Instagram Profile - inst4gram.com
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God, hold my hands and don't let go of me, like the hand “Headstock” of the instrument that keeps the strings. . . . #god #blessed #proud #sire #sirev7bass #sirev7vintage #sirev7vintage2ndgen #bass #bassguitar #bassplayer #baixonatural #baixo #baixi

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H Y D R A T I O N 
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Si vas a disfrutar en la playa, tenemos varios tratamiento flash para que llegues con tu piel hidratada.evitando que el sol la dañe. Recuerda que también tenemos tratamiento intravenosos para que la hidratación sea completa en todo tu cuerpo, recuerda beber agua constantemente si tienes una exposición prolongada al sol ️️.
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Reg sanitario SS0265
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#verano #piel #skin #acidohialuronico #prp #prxt33 #hidratacion #hydration #vitamin #vitamindrip #drip  #rejuvenecimientofacial #rejuvenation #antiaging #regeneracionfacial #medicinaestetica #aestheticnedicine #estetica #aesthetic #aesthetics #doctor  #flash  #instagram #instagood #wanderlust #onebodyonelife #madrid
Medicina Estética Coimbra - @medicinaesteticacoimbra Instagram Profile - inst4gram.com
medicinaesteticacoimbra
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H Y D R A T I O N . . Si vas a disfrutar en la playa, tenemos varios tratamiento flash para que llegues con tu piel hidratada.evitando que el sol la dañe. Recuerda que también tenemos tratamiento intravenosos para que la hidratación sea completa en

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Buenos días!, un café?
El café es una de las bebidas más consumida en el mundo, pero lo que poca gente sabes es que el café ayuda a adelgazar.

Para muchos, tomar un café es una deliciosa manera de comenzar el día, no sólo para combatir el sueño ya que hay diversas investigaciones que señalan que además ayuda a adelgazar.
Los compuestos naturales del café, ayudan a regular el azúcar en la sangre y permiten la pérdida de peso constante porque reducen la producción de grasa.

Los investigadores, han trabajado para encontrar cuáles son las razones de que el café sea tan beneficioso para la salud, y en este caso vamos a centrarnos en los beneficios que aceleran la pérdida de peso.

El café reduce el tejido adiposo: gracias a una investigación desarrollada en la Ball University de Indiana por David Costill sobre la fisiología del ejercicio, se descubrió que la cafeína estimula el sistema nervioso simpático que ayuda a reducir la cantidad de tejido adiposo de la persona que lo consume.

Aporta energía: según un estudio de la Universidad de Coventry, la cafeína energiza y revitaliza los músculos viejos, por lo que es de gran ayuda para quemar más calorías cuando realizas ejercicio.

Posee ácido clorogénico. Un estudio realizado en la Unversidad de Scranton, Pensilvania por el investigador Joe Vinson, obtuvo la conclusión de que el consumo de café verde (el que no está tostado) tiene un componente llamado ácido clorogénico que combinado con una dieta baja en grasas y la realización de algún ejercicio físico, acelera la pérdida de grasa.

Bajo en calorías. El café como tal es una infusión. Si se toma solo y edulcorado en vez de con azúcar, no tiene apenas calorías. Además según una investigación de la Universidad de Georgia, promueve la pérdida de peso y de grasa.

Efecto termogénico: el café hace que se eleve un poco la temperatura corporaly eso hace que el cuerpo queme más calorías. El aumento de la temperatura [...] No te pierdas el artículo completo en nuestro blog: www.imeoobesidad.com/blog
#nutriciongourmet  #adelgazar  #salud #curvygirl #vidasana #deporte #fit #healthyfood #saludable #gym #healthy #dieta #motivacion #bienestar #coffeetime #cafe
estarenforma30 - @estarenforma30 Instagram Profile - inst4gram.com
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Buenos días!, un café? El café es una de las bebidas más consumida en el mundo, pero lo que poca gente sabes es que el café ayuda a adelgazar. Para muchos, tomar un café es una deliciosa manera de comenzar el día, no sólo para combatir el sueño ya q

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Hola a todos  #felizmartes .
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Hoy os dejo 3 libros que podéis leer este Verano 2019 y que son potentes para el mundo del marketing. A veces es bueno desconectar y aveces es bueno relajarse pero también poner a trabajar ese 🧠 y leer un buen libro que nos abrirá muchas puertas al futuro .
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Aquí sólo os nombro un poco sobre 3. DESLIZA la foto Pero podéis ver 37 libros más que son realmente asombrosos para el mundo del marketing en www.aulacm.com  . He sacado la info de allí y tienen un blog realmente enriquecedor.
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¿Podrías decirme cuál otro libro que no esté en esta lista de 40 me recomendáis para leer en mis vacaciones?
#marketingdigital360 #marketingdigitale #communitymanagement #marketing #madrid #libros #verano #summer #vacaciones #vacations
Nathaly Guillén Rada - @guillen_rada Instagram Profile - inst4gram.com
guillen_rada
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Hola a todos #felizmartes . . . Hoy os dejo 3 libros que podéis leer este Verano 2019 y que son potentes para el mundo del marketing. A veces es bueno desconectar y aveces es bueno relajarse pero también poner a trabajar ese 🧠 y leer un buen libro q

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Hay proyectos que enamoran desde el principio, y ezte es uno de ellos. Ya os contaremos de que se trata... #elcajondemarta #recogidosideales #trenzas #recogidosespeciales #amigas #sorpresa #recogidosqueenamoran #evento
Marta Garcia - @elcajondemarta Instagram Profile - inst4gram.com
elcajondemarta
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Hay proyectos que enamoran desde el principio, y ezte es uno de ellos. Ya os contaremos de que se trata... #elcajondemarta #recogidosideales #trenzas #recogidosespeciales #amigas #sorpresa #recogidosqueenamoran #evento

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@mirandana.love wowwww me quedo sin palabrassss

La vida no debería ser un viaje hacia la tumba con intención de llegar a salvo con un cuerpo bonito y bien conservado , sino más bien llegar derrapando de lado,entre una nube de humo,completamente desgastado y destrozado y proclamar en voz alta... UFF!!! VAYA VIAJECITO!!!
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Así es mi chispi,y aquí la tenéis,libre,feliz,aventurera,desgastada,destrozada,viviendo la vida...y yo,su madre no puedo estar más orgullosa y feliz de verla así 
No cambies!!! Te quiero así,tal cómo eres,quizás no saques las mejores notas,pero la asignatura de la humildad,bondad y el corazón más grande tienes matrícula de honor!!!!️
#summer#obsesionadaporlavida#teamo#mihija#susiempresu #mipequeñagranfamilia️
*SU* - @su_siempre Instagram Profile - inst4gram.com
su_siempre
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La vida no debería ser un viaje hacia la tumba con intención de llegar a salvo con un cuerpo bonito y bien conservado , sino más bien llegar derrapando de lado,entre una nube de humo,completamente desgastado y destrozado y proclamar en voz alta... UF

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@hechizosdekala 👏👏👏👏😍😍😍😍

@amagoiadiazaltu Jaja!!me encanta!!su cara refleja felicidad en estado puro❤️

Mi autoestima está por encima de vuestras críticas 🤫
Marolay Ruiz Esteban - @marolayruiz_ Instagram Profile - inst4gram.com
marolayruiz_
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Mi autoestima está por encima de vuestras críticas 🤫

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Yo, amante de las causas perdidas.
🔹Guillaume Table🔹 - @guillaumetable Instagram Profile - inst4gram.com
guillaumetable
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Yo, amante de las causas perdidas.

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@guillaumetable #love #photoshoot #model #fashion #amazing #modelmagazine #guy #agenciademodelos #igers #picoftheday #moda #men #pic #mode #modeling #instagood #style #instago #mannequin #modelo #beard #man #hot #instamodel #bestoftheday #instalikes #likes #stylish #male #malemodel

La alimentación, el ejercicio y tratamientos estéticos como las Ondas de choque, te ayudarán a rebajar las cartucheras e incluso a librarte de ellas para siempre.
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🥗En el tema de la alimentación que tan fundamental es para absolutamente todo. Lo fundamental, antes de ponerte a hacer dieta estricta, es beber dos litros de agua como mínimo al día, y reducir la cantidad de sal con la que condimentas tus comidas y cenas. Una vez hayas conseguido lo básico, es momento de empezar a cambiar ciertos hábitos: puedes cambiar la leche de vaca por leche vegetal como la leche de arroz, la leche de avena o la leche de almendras, deberás olvidarte de bebidas con alcohol o bebidas gaseosas, y tendrás que evitar en la medida de lo posible.
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Además, deberás aumentar la cantidad de fruta y verdura que comes cada día, tratando de consumir aquellos productos que ayudan a la eliminación de líquidos y diuréticos como puede ser la piña, los frutos rojos, el kiwi, las ciruelas, los espárrafos, las alcachofas o el tomate. Tampoco deberías consumir platos preparados y deberías evitar en la medida de lo posible los condimentos picantes, así como cualquier tipo de salsa.
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‍En el cambio del cardio, el mejor de los deportes puede ser el running o, si no eres demasiado de correr, la elíptica puede ser un buen sustituto. Los paseos en bicicleta o las caminatas a buen paso también ayudarán, así como subir y bajar las escaleras -es el momento de que te olvides del ascensor-, fomentando la eliminación de la celulitis.
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Si estas interesad@s en introducir las Ondas de Choque en tu salón de belleza o centro Médico Estético, tienes que probar los equipos de Storz Medical.
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 686-075560
 r.campos@storzmedicaliberica.es
 Madrid, España
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#clinicas #cartuchera #estetica #thuesday #belleza #madrid #ondasdechoque #storzmedical #storzmadrid
Tecnología corporal - @tecnologia_corporal_y_facial Instagram Profile - inst4gram.com
tecnologia_corporal_y_facial
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La alimentación, el ejercicio y tratamientos estéticos como las Ondas de choque, te ayudarán a rebajar las cartucheras e incluso a librarte de ellas para siempre. . 🥗En el tema de la alimentación que tan fundamental es para absolutamente todo. Lo fun

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*PASTEL FRÍO DE VERDURAS* Hace tantísimo calor que no apetece nada caliente. Este pastel está delicioso  Os dejo la receta aquí http://paladealo.com/pastel-frio/
Paladéalo - @paladealo Instagram Profile - inst4gram.com
paladealo
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*PASTEL FRÍO DE VERDURAS* Hace tantísimo calor que no apetece nada caliente. Este pastel está delicioso Os dejo la receta aquí http://paladealo.com/pastel-frio/

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Polaroid 809 / Kodak TriX 320
David García - @david_garcia_fernandez Instagram Profile - inst4gram.com
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. Polaroid 809 / Kodak TriX 320

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Labas rytas #goodmorningworld #frenchie #dog #doggie #doggiestyle #bulldog #cow #black #white #blackandwhitw #happy #tongue #lengua #Hola #sexy
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Labas rytas #goodmorningworld #frenchie #dog #doggie #doggiestyle #bulldog #cow #black #white #blackandwhitw #happy #tongue #lengua #hola #sexy

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@dogoandcoofficial Hey, we love your feed and would love you to check out our brand. Send us a DM for details

@simabuc #lithuanian speaking dog 😈

OS recordanos el sorteo que tenemos en marcha esta semana. Esta preciosa y veraniega tote bag para ir a la compra, llevar un libro al parque o meter la toalla de la piscina. Para concursar:

1. Sigue nuestra cuenta
2. Dale like a la foto.
3. Comparte con tres personas que conozcas.

El jueves anunciaremos el ganador. Suerte!! #sorteo,#sorteos,#gratis,#regalos ,#sorteoespaña,#pintadomano ,#stopplasticos, #nomasplasticos,#vegano,#veganismo,#animales,#vidasalvaje ,#naturaleza
diana lopez - @lalunadediego Instagram Profile - inst4gram.com
lalunadediego
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OS recordanos el sorteo que tenemos en marcha esta semana. Esta preciosa y veraniega tote bag para ir a la compra, llevar un libro al parque o meter la toalla de la piscina. Para concursar: 1. Sigue nuestra cuenta 2. Dale like a la foto. 3. Comparte

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