#перваятреня
Advertisement
Да простит меня @krugl_life  но я решила пусть это будет тут.
.
Я не танцевала больше 10 лет и уж точно не учила связки в зале...
.
Это мой первый хопчик 🥰. По мне так мы не плохо справились , да не без косяков , но все же ,
.
Мы с @krugl_life  родственные души! Мы очень похожи ... начиная что мы девы, заканчивая взглядами на жизнь и любовь к танцам!.
.
Короче танцевать это очень круто! Заряд сил после тренировки нереальный! Я самая счастливая сейчас.
.
После первого занятия поняла , что буду ходить, даже если чем то прийдется жертвовать !
.
Я всё-таки научусь правильно трясти жопой.
.
#хопчик #перваятреня #танцули #тюмень72 #хипхоп #связка
ОЛЬГА ПИНИГИНА - @puma_love_crazy Instagram Profile - inst4gram.com
puma_love_crazy
54

Да простит меня @krugl_life но я решила пусть это будет тут. . Я не танцевала больше 10 лет и уж точно не учила связки в зале... . Это мой первый хопчик 🥰. По мне так мы не плохо справились , да не без косяков , но все же , . Мы с @krugl_life родст

Набережная Реки Тура
Comments

@eleena_online_dance Несомненно научишься 😍💪

@puma_love_crazy @eleena_online_dance 🥰🥰🥰

#зал#челябинск#перваятреня
@bard_007 Instagram Profile - inst4gram.com
bard_007
18

#зал #челябинск #перваятреня

Comments

@bard_007 @vipshoppingandry_1555 спасибо 😊

@bard_007 @barbariska2804 🤫🤫🤣

Сказал не разденется до утра  спать будет в экипировке...
Пол года пролетели.
Я надеялась, что этого не произойдёт, а он дни считал... с  момента как пришёл в себя после операции и врач сказал: -6 месяцев ни каких тренировок!
Сегодня в 7 утра уже стоял у двери с  сумкой ждал тренера.
Всё будет хорошо! 
.
. .
.
#сновавбой #сноватреня #безмотанежизнь #моймотогонщик #характер
#силаволи #мотоциклнашевсе #вован #вованмотогонщик #послетравмы #перваятреня
Счастливая Я - @koroleva_lia Instagram Profile - inst4gram.com
koroleva_lia
20

Сказал не разденется до утра спать будет в экипировке... Пол года пролетели. Я надеялась, что этого не произойдёт, а он дни считал... с момента как пришёл в себя после операции и врач сказал: "-6 месяцев ни каких тренировок!" Сегодня в 7 утра уже с

Comments

@koroleva_lia @evik816 🤗😘😘😘 Да уж... Дождался наконец то

@koroleva_lia @diana13daniil17 Ага 😁 спасибо! 🙏😘

Первый день лета. Первая тренировка. Начинается программа преображение. Ееееху!!! Я это сделала тренер расписал индивидуальную программу. Занятия в удовольствие. Тут классно) #перваятреня #фитнес #первыйденьлета #начало
Ирина Верник - @vernik_irina Instagram Profile - inst4gram.com
vernik_irina
0

Первый день лета. Первая тренировка. Начинается программа "преображение". Ееееху!!! Я это сделала тренер расписал индивидуальную программу. Занятия в удовольствие. Тут классно) #перваятреня #фитнес #первыйденьлета #начало

Наконец-то это случилось....🤸‍️🥳 Сезон пробежек на свежем воздухе открыт, ура!! Благодарю мою дорогую @iriska8683, за поддержку и компанию! Настроение отличное, бодрое, по дороге еще и видами полюбовалась...
#хантымансийск #hm #ябегу #бег #5,26км #перваятреня #бодрячком #сподружкой #закаты #красота #отличноенастроение
Anastasiya - @anastasiyadva Instagram Profile - inst4gram.com
anastasiyadva
2

Наконец-то это случилось....🤸‍️🥳 Сезон пробежек на свежем воздухе открыт, ура!! Благодарю мою дорогую @iriska8683 , за поддержку и компанию! Настроение отличное, бодрое, по дороге еще и видами полюбовалась... #хантымансийск #hm #ябегу #бег #5 ,26км #пе

Khantymansiysk, Khanty-Mansiyskiy Avtonomnyy Okrug, Russia
Comments

@art_master_hm Классно)))) тоже хочу))))

@julieontherocks Excellent!

Advertisement
Начало положено... # тренировка #большойтеннис #пробуем #перваятреня #дочамоя #спортсменка #палочкавыручалочка #моя🤗  #зож #спортдлядетей
Аnna 👋 - @annakuznecova567 Instagram Profile - inst4gram.com
annakuznecova567
3

Начало положено... # тренировка #большойтеннис #пробуем #перваятреня #дочамоя #спортсменка #палочкавыручалочка #моя 🤗 #зож #спортдлядетей

Comments

@zemcovairaida Ася- наше солнышко🌻

@zemcovairaida Спортсменка наша...красотка!

Ужин,  который я заслужила! 5 месяцев пропуска тренировок,  из них только три - по уважительной  причине.  А потом какой-то психологический барьер,  и полный  пищевой разгул. Но главное  же вовремя остановиться,  точнее просто  остановиться! 
Тренировка  была  с самым  низким  весом и по три повторения.  Надеюсь  завтра я не буду помирать. 
Одним словом,  я вернулась!
Оливия - @pp_olive Instagram Profile - inst4gram.com
pp_olive
3

Ужин, который я заслужила! 5 месяцев пропуска тренировок, из них только три - по уважительной причине. А потом какой-то психологический барьер, и полный пищевой разгул. Но главное же вовремя остановиться, точнее просто остановиться! Трениро

Comments

@_my_fitness_way_ С возвращением 🤗

@pp_olive @_my_fitness_way_ 😘😘😘

Advertisement
Скажем так, ранний завтрак перед треней. Чашка сладкого чая, хлебец гречневый и доза витаминов.
Угдеводный баланс и сахар в крови подняла, и побежали ‍️
Сына умничка, чуток перекусил и спал всю треню, в принципе и сейчас спит)
После бега и трени на тренажёрах пришли домой, сделала сухой массаж и контрастный душ.
Завтра второй день.
#завтракпередтреней #ппеда #ппэтовкусно #зожбалдеж #ппдневникпитания #зож #ппэтостильжизни #ппблог #худеемвместе #ппкакобразжизни #пписпорт #приводимвформузамесяц #здороваяеда #FF #instafollow #фудблогер #tagforlikes #followback #вкусноиполезно #перваятреня #правильнаяеда #бегаюпоутрам #фудблог #здоровоепитание #будустройной #питаемсяправильно #ппэтонедиета #скажидапп #правильноепитание #хочубытьстройной
Анастасия - @pp_mukminova86 Instagram Profile - inst4gram.com
pp_mukminova86
1

Скажем так, ранний завтрак перед треней. Чашка сладкого чая, хлебец гречневый и доза витаминов. Угдеводный баланс и сахар в крови подняла, и побежали ‍️ Сына умничка, чуток перекусил и спал всю треню, в принципе и сейчас спит) После бега и трени на т

Comments

@kyivsok 🍏 интересуетесь здоровым питанием? загляните к нам на страничку. яблочные соки без сахара, воды и консервантов. 100% натуральный сок!🍏

Первое занятие на пилоне у Эльвиры прошло удачно! 
Сделали связку-крутяшку из 3х элементов.  Не всем эта связка дается на 1занятий, а Эльвира легко выполнила ! Талант, а возможно усилие. Никакой спец. подготовки не имеется.  Эльвира сама не ожидала 
Так что не торопитесь решать за свои силы и делать поспешные выводы, что у вас не получится, это сложно, я не смогу.... Придите -попробуйте, а там посмотрим 
#первоезанятие #перваятреня #перваятренировка #уфагород #уфа #уфасити #уфимцы #мамочкиуфа #спортуфа #танцыуфа #акробатикауфа #гибкостьуфа #стриппластикауфа #фитнесуфа
Студия танца и спорта МАЛИНА - @malina_poledance_ufa Instagram Profile - inst4gram.com
malina_poledance_ufa
4

Первое занятие на пилоне у Эльвиры прошло удачно! Сделали связку-крутяшку из 3х элементов. Не всем эта связка дается на 1занятий, а Эльвира легко выполнила ! Талант, а возможно усилие. Никакой спец. подготовки не имеется. Эльвира сама не ожидала

Comments

@malina_poledance_ufa @yulechkamoa спасибо

@olga_dzhumma Она рождена для этого🔥 умничка

Решила выложить это фото для мотивации 
Ведь все начинается с понедельника .
Надеюсь на то , что смогу выложить повторное фото , через пару месяцев , но уже с оголенным и красивым торсомКак бы это сейчас смешно не звучало 

#безфильтров 
#перваятреня 
#ужекачок 
#мотиввация
#долойжир 
#скоролето️ #яещежирная
Alinа💎 - @alinagrenarts_757 Instagram Profile - inst4gram.com
alinagrenarts_757
1

Решила выложить это фото для мотивации Ведь все начинается с понедельника . Надеюсь на то , что смогу выложить повторное фото , через пару месяцев , но уже с оголенным и красивым торсомКак бы это сейчас смешно не звучало #безфильтров #перваятреня

Vladivostok, Russia
Comments

@orhannedim 🔥🔥🔥🔥🔥😍😍😍😍

Индивидуальные тренировки, это когда все знания и внимание тренера, достается тебе одному.#перваятреня#хочубитьногакрасиво#шпагат#лоу#вертуха#порвемпотянем#лапыудары#индивидуальныетрени#кикбоксинг #кикдлямодныхчик#красивоэтокиканетверк#хайкик#мидлкик#сударанапол
Гриценко Серега - @gritsenkoserega86 Instagram Profile - inst4gram.com
gritsenkoserega86
6

Индивидуальные тренировки, это когда все знания и внимание тренера, достается тебе одному.#перваятреня #хочубитьногакрасиво #шпагат #лоу #вертуха #порвемпотянем #лапыудары #индивидуальныетрени #кикбоксинг #кикдлямодныхчик #красивоэтокиканетверк #хайкик #мидлкик

Comments

@kataganovzhan После такой растяжки я 3дня дома лежал не смог ходить😂

@gritsenkoserega86 @kataganovzhan прием горячей ванны спасает или баня, а так же растирание кремом

Вот так начинается наше утро:)️️️ А как оно начинается у вас?🤔Пробежка 4 км,растяжка,пресс,спина,свежий воздух,втягивающая тренировочка‍️‍️‍️Не без халявщиков конечноОх уж эти москвичи #утро#перваятреня#елевстали#погодкаогонь#море#солнце#пляж#горкиииии #сборы #альфа #тритренивдень#готовимсякпляжке #beachsoccer #кмечте #beach #футбол#женскийфутбол #калининград #kaliningrad #звери #всеполучится #семья#друзья#подготовкавразгаре
АЛЬФА 09 Калининград - @alfa09_kaliningrad Instagram Profile - inst4gram.com
alfa09_kaliningrad
2

Вот так начинается наше утро:)️️️ А как оно начинается у вас?🤔Пробежка 4 км,растяжка,пресс,спина,свежий воздух,втягивающая тренировочка‍️‍️‍️Не без халявщиков конечноОх уж эти москвичи #утро #перваятреня #елевстали #погодкаогонь #море #солнце #пляж #горкиии

Sventoji, Lithuania
Comments

@football.mega Очень чарующая фотография!

@knife_knives_hunting_fishing 👍

Сегодня я добровольно зашла в это помещение  и я занималась‼️ честно честно  #1мая #перваятреня #натальяморскаяпехота
Natasha Nizhnik - @natasha_magic_girl Instagram Profile - inst4gram.com
natasha_magic_girl
6

Сегодня я добровольно зашла в это помещение и я занималась‼️ честно честно #1мая #перваятреня #натальяморскаяпехота

Kerch
Comments

@natasha_magic_girl @alisa.kasateva да сестра 😊😊 скоро 🌴🌴🌴 поэтому стараюсь 😉

Первая тренировка(бросковая зона, отбивание шайб) в,почти,полной экипировке. Сына как мог отбивал летящие, практически бесперебойно, шайбы от тренера @emin30rs . Держался стойко) Это только начало, а там победы нашей замечательной/веселой/дружной команды ДСХК «Red Rocket” Ведь с нами замечательные тренера и организаторы Спасибо им #дсхкredrocket #ло #колтуши #спб #питер #перваятреня #вратарь #хоккей #следжхоккей #безфильтра #lo #koltushi #spb #piter #goalkeeper #hockey #sledgehockey #withoutfilter
Anastasia - @st.a.a_ Instagram Profile - inst4gram.com
st.a.a_
4

Первая тренировка(бросковая зона, отбивание шайб) в,почти,полной экипировке. Сына как мог отбивал летящие, практически бесперебойно, шайбы от тренера @emin30rs . Держался стойко) Это только начало, а там победы нашей замечательной/веселой/дружной ком

Comments

@st.a.a_ @11uhs11 Спасибки😊

@storekhlofficial Любите хоккей? Интересуетесь хоккейной атрибутикой и сувенирами? Заходите к нам, у нас большой выбор. Следите за скидками!

#тайскийбокс🥊 начинаю осваивать #перваятреня #varyag
Ђęʒ πăнuķu - я φęя ツ - @cleopatra_878 Instagram Profile - inst4gram.com
cleopatra_878
11

#тайскийбокс 🥊 начинаю осваивать #перваятреня #varyag

Comments

@cleopatra_878 @kromeshootok 😉

@mega.star.kuafor.unisex 💪👏

Моя первая тренировка с @pole_studio_marinakrushinskaya 
Ну да, чёрт возьми, было круто! 🤗  P.s: Поняла, что красиво умею только стоять, лежать и вытирать пилон 
#poledance#перваятреня#настроениелетнийзакат
#top#павлоград#прокачиваюсвойуровеньбогини
🅑🅔🅐🅤🅣🅨••🅜🅐🅢🅣🅔🅡 (。◕‿◕。) - @karina_bryk Instagram Profile - inst4gram.com
karina_bryk
7

Моя первая тренировка с @pole_studio_marinakrushinskaya Ну да, чёрт возьми, было круто! 🤗 P.s: Поняла, что красиво умею только стоять, лежать и вытирать пилон #poledance #перваятреня #настроениелетнийзакат #top #павлоград #прокачиваюсвойуровеньбогини

Pavlograd
Comments

@sadovnikova_kseniia Перфект! Ти крута😍🔥

@karina_bryk @sadovnikova_kseniia дякую-дякую, квітів не треба😆 ☺️💕

Вот и пришло время для Катюшки! ️️🤗
Анастасия Гусева Подколзина - @smusmummrik Instagram Profile - inst4gram.com
smusmummrik
6

Вот и пришло время для Катюшки! ️️🤗

Comments

@katarina_14092009 Молодец какая!!! А некоторые и в 9 лет не умеют кататься

@julia__suhinina Умничка 👏

 02.04 Состоялась моя первая, долгожданная ,тренировка такого рода 🥊 в @cbi_black_scorpion .
Сама вечно в бегах, а тут карта легла, звёзды  сошлись ...
.
 Спасибо клубу  за гостеприимство ! Особенно тренеру  @ruslan_graz за терпение  смотреть на это безобразие🤦‍️ и не заржать  🥊
.
️ВСЕ КТО ЕЩЁ НЕБЫЛ НА ТАКОЙ ТРЕНЕ- Goo ‍️! .
p.s. - А тебе @silach163 , спасибо за приглашение! 🤗
#cbi_black_scorpion #mila_scheremetyeva #mma #перваятреня #бокс #единоборства #пацанка
Людмила Шереметьева♉Самара - @suxarik_life Instagram Profile - inst4gram.com
suxarik_life
4

02.04 Состоялась моя первая, долгожданная ,тренировка такого рода 🥊 в @cbi_black_scorpion . Сама вечно в бегах, а тут карта легла, звёзды сошлись ... . Спасибо клубу за гостеприимство ! Особенно тренеру @ruslan_graz за терпение смотреть на это

Comments

@cbi_black_scorpion Будем рады Вас видеть снова 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

@cbi_black_scorpion Будем рады Вас видеть снова 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

#перваятренЯ #перваятренировка #слушаюттрененра #арсенийспортсмен ;))
@akuz_ka Instagram Profile - inst4gram.com
akuz_ka
2

#перваятренЯ #перваятренировка #слушаюттрененра #арсенийспортсмен ;))

Comments

@mashakocor куда вы сына отвели?))) парнишка на фото в таком шоке от услышанного))))

@akuz_ka Тхэквондо 💪😉

#перваятреня #бокскраснодар
Stas  Emets - @stasemets Instagram Profile - inst4gram.com
stasemets
2

#перваятреня #бокскраснодар

Comments

@krravva 👌👍

@crispy__fruit Класс😌 Приглашаю вас к нам🍎 У нас фруктовые raw-перекусы🍇

#треня #тренядома #перваятреня 
#изи350 #изидрифт #тепло #крутоенастроение  #такдержать
_piotrovich.p012_ - @_piotrovich_mr._shadow._ Instagram Profile - inst4gram.com
_piotrovich_mr._shadow._
1

#треня #тренядома #перваятреня #изи350 #изидрифт #тепло #крутоенастроение #такдержать

Comments

@body.detox21 Ощути легкость и прилив энергии уже через 3 недели! Добро пожаловать в мой аккаунт.

Как же тчжело после долгого вынужденного перерыва... и в то же время приятно возвращаться в родные пенаты!!! #зебрахимки #зебрафитнес #химкиарена #аренахимки #толькохимкитолькопобеда #перваятреня #тренинг #фитнес #кобальт
@cobojtmc Instagram Profile - inst4gram.com
cobojtmc
1

Как же тчжело после долгого вынужденного перерыва... и в то же время приятно возвращаться в родные пенаты!!! #зебрахимки #зебрафитнес #химкиарена #аренахимки #толькохимкитолькопобеда #перваятреня #тренинг #фитнес #кобальт

Comments

@yulyaa_byhtiareva 😃

#перваятреня#наприроде#весна2019#красота#свежийвоздух#
Maksim Barybin - @m_barybin11 Instagram Profile - inst4gram.com
m_barybin11
1

#перваятреня #наприроде #весна2019 #красота #свежийвоздух #

Kursk, Russia
Comments

@imenie.spasskoe ПРИГЛАШАЕМ ВАС В ИМЕНИЕ «СПАССКОЕ» - НОВЫЙ ПРЕМИАЛЬНЫЙ БАННЫЙ КОМПЛЕКС НА БЕРЕГУ БУЛАТНИКОВСКОГО ПРУДА, СОЗДАННЫЙ В ОТВЕТ НА ЗАПРОСЫ СОВРЕМЕННЫХ ГОРОДСКИХ ЖИТЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫБИРАЮТ ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ КАЧЕСТВА ОТДЫХА, СЕРВИСА И ЖИЗНИ В ЦЕЛОМ. Скидка от 30% до 50% на первый визит! @imenie.spasskoe

#уютgold #перваятреня
Мы приехали #russia #Kyrgyzstan #иссыккуль
сабина 💕 - @anika_sab Instagram Profile - inst4gram.com
anika_sab
6

#уютgold #перваятреня Мы приехали #russia #kyrgyzstan #иссыккуль

Cholpon-Ata
Comments

@anika_sab @bulatbimashev 😆

@broshka.matreshka Брошки-матрёшки ручной работы в моем профиле!

#перваятреня
#F.C.Sonic
#
Екатерина Атаманова - @katerinaa_8913 Instagram Profile - inst4gram.com
katerinaa_8913
4

#перваятреня #f .C.Sonic #

Comments

@nadia_nguyen_ Умничка😻♥️

@katerinaa_8913 @nadia_nguyen_ 😗

#перваятреня#тренировка#кепервеем#чукотка#билибино#баскетбол#basketball#sport#ismylife Первые трени в этом году. Уставший, потный, но довольный. Иногда прольсказывают мысли о том, что баскетбол надоел, но стоит ступить на площадку, взять в руки мяч...снова приходит чувство удовольствия и соперничества.
Вельвун Вячеслав - @kaukenasv Instagram Profile - inst4gram.com
kaukenasv
4

#перваятреня #тренировка #кепервеем #чукотка #билибино #баскетбол #basketball #sport #ismylife Первые трени в этом году. Уставший, потный, но довольный. Иногда прольсказывают мысли о том, что баскетбол надоел, но стоит ступить на площадку, взять в руки мяч..

Comments

@lazarev_constantine @kaukenasv Я в 1993 году уехал. А Алдатов АВ, мой тренер, в 2002 - 2003 году ко мне приезжал, а потом больше никого не видел. Поэтому о новом спортзале не слышал!

@kaukenasv @lazarev_constantine он и нас тоже тренировал. В 2002 окончательно бросил тренерскую деятельность.

Случайная фотка с последней осенней тренировки
⠀
⠀
Ну..а теперь уже снова провел несколько первых весенних тренировок на улице. Атмосфера как всегда невероятная. ⠀
Так сказать: Сезон уличных тренировок открыт!
⠀
#roadtothedream #тренировкинаулице #трешанаулице #уличныйстиль #уличнаятренировка #началосезона #уличныйбаскетбол #баскет #баскетбол #баскетболист #баскеттреша #работанадсобой #работанадошибками #дриблинг #фристайл #красивоенебо #мяч #играсмячем #перваятреня #треня #воркаут
Территория где сбываются мечты - @viktor_rogoznyi Instagram Profile - inst4gram.com
viktor_rogoznyi
12

Случайная фотка с последней осенней тренировки ⠀ ⠀ Ну..а теперь уже снова провел несколько первых весенних тренировок на улице. Атмосфера как всегда невероятная. ⠀ Так сказать: "Сезон уличных тренировок открыт!" ⠀ #roadtothedream #тренировкинаулице #

Kremenchuk
Comments

@viktor_rogoznyi @dd ?

@andrey_lion_fit а какой твою любимый комплекс? интересно узнать

После первой тренировки по ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ)️ На площадке прям подарки для нас девочки)🤣красивые подтянутые мужчины)Глаз радовался)День удался)
#песок#треня#тренировка#волейбол#перваятреня#поиятнаяусталость#пляжныйволейбол#БелоусЮлия#оченькруто#зарядилась#настроение#запыхалась#команда
ЮЛИЯ БЕЛОУС - @julianoroberts Instagram Profile - inst4gram.com
julianoroberts
3

После первой тренировки по ПЛЯЖНОМУ ВОЛЕЙБОЛУ)️ На площадке прям подарки для нас девочки)🤣красивые подтянутые мужчины)Глаз радовался)День удался) #песок #треня #тренировка #волейбол #перваятреня #поиятнаяусталость #пляжныйволейбол #БелоусЮлия #оченькруто #зар

Песок
Comments

@ricco_88 Хорошенькая🤩🍓

@julianoroberts @ricco_88 спасибо)✌️

Начало положено Первая тренировка ️done ,
Ох как же долго я сюда собиралась....теперь главное не останавливаться! #пробная #перваятреня #какядалекаотспорта ,
Спасибо любимому мужу️ #мойличныйтренер
Дмитрий и Анастасия Шипкова - @shipk0vy Instagram Profile - inst4gram.com
shipk0vy
5

Начало положено Первая тренировка ️done , Ох как же долго я сюда собиралась....теперь главное не останавливаться! #пробная #перваятреня #какядалекаотспорта , Спасибо любимому мужу️ #мойличныйтренер

Novokuznetsk
Comments

@demchman Круто! Поздравляю с выходом!

@shipk0vy @demchman спасибо✊🏼 буду стараться не нарушать👌🏼

#сезонтренировок #готовимсяклету #перваятреня # Наконец-то настал этот понедельник Как же трудно начать🤦‍️
ДЕТИ👩‍👦‍👦СПОРТ🏋️‍♀️ - @tan_chik.kov Instagram Profile - inst4gram.com
tan_chik.kov
0

#сезонтренировок #готовимсяклету #перваятреня # Наконец-то настал этот понедельник Как же трудно начать🤦‍️

Kharkov, Ukraine
Погнали....
#ПутьДирижабля #перваятреня #хомахудеет
Антон Осокин - @anton_osokin16 Instagram Profile - inst4gram.com
anton_osokin16
3

Погнали.... #ПутьДирижабля #перваятреня #хомахудеет

Comments

@gulechka_mir Ура,я рада за тебя!)

@mullahmetova.anna ))))) #хомаподснежник

#перваятреня#наулице
VIKTOR SOFRONOV - @sofviktor Instagram Profile - inst4gram.com
sofviktor
2

#перваятреня #наулице

Comments

@vika_perchik723 Худеешь значит?

@sofviktor @vika_perchik723 Да надо убрать пару лишних КГ!

Ребятки для вас тут топ контент🤟Я взял интервью у Темы или же ЧЁРНОЙ ПАНТЕРЫ @black_pantera21
Я задал ему ни мало ни много 10 вопросов 🤯
1)Я:
Как ты попал на 2DROTS?
ТЕМЫЧ:
Я попал через вратаря ЦСКА 2004 года Андрея, я попросил узнать есть места или нет. Оказалось, что было, а потом я скорешился с Жекой, моим Бро!
2)Я:
Почему ты выбрал именно академию ЦСКА?
ТЕМЫЧ:
Мне понравился тренировочный процесс и атмосфера в команде.
3)Я:
Есть ли у тебя мотивация? Если да, то какая?
ТЕМЫЧ:
Конечно мотивация есть! Без мотивации ты ничего не добьёшься! Моя мотивация - это быть лучшим в футболе!🤟
4)Я:
Какие были у тебя мысли когда позвали сняться в 2DROTS?
ТЕМЫЧ:
Самое главное не обосраться
5)Я:
Кто самый весёлый из команды 2DROTS?
ТЕМЫЧ:
В нашей семье 2DROTS все весёлые!
6)Я:
С кем больше всего общаешься из дротов?
ТЕМЫЧ:
Жека, крап и ива! @hi_jey
@krapivnikov11 @ivakhnov_7
7)Я:
Почему у тебя прозвище ЧЁРНАЯ ПАНТЕРА?
ТЕМЫЧ:
Просто вышел фильм Чёрная Пантера, и все так пошло.
8)Я:
На какой позиции ты играешь в ЦСКА?
ТЕМЫЧ:
Центральный нападающий или крайний нападающий.
9)Я:
Какую музыку ты слушаешь?
ТЕМЫЧ:
Я слушаю поп-музыку Lil pump, Lil uzi vert и т.д., такого же типа.
10)С каким брендом ты хочешь подписать контракт?
ТЕМЫЧ:
Найк или Адидас.
Вот и все ребята! Надеюсь вы оцените, я старался🤯
__________________________________
#2дротскоманда #2дротс #2дротссемья #2дротссила #2drots #samurai #hi_jey #followers #followme #likeforlikes #like #лайк #подписка #лайкивзаимно #подпискивзаимно #лайкигнор #игнор #лайктайм #лайк #фото #женя #амкал #перваятреня #перваятренировка #амкал #онготов #ребята #интервью
💥 𝟸𝙳𝚁𝙾𝚃𝚂 𝙵𝙰𝙽 𝙿𝙰𝙶𝙴 💥 - @miller_gena_fan Instagram Profile - inst4gram.com
miller_gena_fan
1

Ребятки для вас тут топ контент🤟Я взял интервью у Темы или же ЧЁРНОЙ ПАНТЕРЫ @black_pantera21 Я задал ему ни мало ни много 10 вопросов 🤯 1)Я: Как ты попал на 2DROTS? ТЕМЫЧ: Я попал через вратаря ЦСКА 2004 года Андрея, я попросил узнать есть места или

Comments

@olmuzz Дуже круто 💓заходь до мене 😉

Илья:Он готов ребята бл*ть 🤣 @ilyam11 @hi_jey
P.S. СОРИ ЗА КАЧЕСТВО
___________________________________________
#2дротскоманда #2дротс #2дротссемья #2дротссила #2drots #samurai #hi_jey #followers #followme #likeforlikes #like #лайк #подписка #лайкивзаимно #подпискивзаимно #лайкигнор #игнор #лайктайм #лайк #фото #женя #амкал #перваятреня #перваятренировка #амкал #онготов #ребята #вайн #илья #amkal
💥 𝟸𝙳𝚁𝙾𝚃𝚂 𝙵𝙰𝙽 𝙿𝙰𝙶𝙴 💥 - @miller_gena_fan Instagram Profile - inst4gram.com
miller_gena_fan
0

Илья:"Он готов ребята бл*ть" 🤣 @ilyam11 @hi_jey P.S. СОРИ ЗА КАЧЕСТВО ___________________________________________ #2дротскоманда #2дротс #2дротссемья #2дротссила #2drots #samurai #hi_jey #followers #followme #likeforlikes #like #лайк #подписка #лайки

#день2
ᅠ
Сейчас все мысленно пошутили про стотысячную попытку Агунды похудеть, закатили глаза, посмеялись и читаем дальше
ᅠ
У меня всегда так: пробная тренировка, после которой я несколько дней отхожу и потом уже #перваятреня , которая предполагает хоть какую-то регулярность посещения зала)) Так что отсчёт похудательного процесса начинаем со вчерашнего дня 
#проснутьсяхудой - как главная цель
#похудетькприездуАбирта - как главная мотивация
ᅠ
Итак, первая тренировка. Мысли о том, зачем мне все это надо, если я 20 лет нормально жила без худенького, здорового тела-конечно, во время тренировки возникали. Но они не успевали поселиться в голове, потому что тренера то и дело кричали - продолжаем, начинаем, что стоим, давай ещё это, ещё это, давай ещё🤦‍️ Когда все почти закончилось и можно было уже уходить, зачем-то подошёл #тренер и увидел в моих глазах, что я не до последней капли выжата. И спрашивает «Чего-то не затаило, да?» Не знаю, чем я руководствовалась, когда ответила «да», но он посадил меня на какой-то тренажёр🤦‍️ Просто-зачееем если ещё во время разминки я готова была упасть и не двигаться🤦‍️ Ну ничего, ещё полтора километра отработала
ᅠ
С горем пополам эта тренировка подошла к концу и я очень даже бодренько вышла Через пару часов мои ноги начали подкашиваться и, как сказала @zaseevva__ , ноги стали жить своей жизньюЯ еле выползла из маршрутки..
ᅠ
Самое вкусное меня ждало перед сном, когда я просто до двух часов ночи не могла заснуть от того, что при любом, даже малейшем движении-боль в ногах давала о себе знать.
ᅠ
Выше я ошиблась. Самый сок все таки был утром, когда я проснулась от боли, когда я хотела плакать от того, что всё тянет🤦‍️ Первый раз такое, честно. К утру уже и живот, и руки, и спина-каждый миллиметр моего тела ощущал и ощущает плоды вчерашней тренировки.
ᅠ
Если к вечеру встану-хорошо Постараюсь походить, размяться... Удачи всем худеющим на этом ой, каком нелегком пути И да, присоединяйтесь к лучшим в своём деле @crossfit_bunker_vl 
А пока-ставьте сердечки и ловите #дневник одного худеющего воздушного шарика И угадайте, кто меня так называет
📝🏆КМС по длиннопостам и сторис - @agunda___tsibirova Instagram Profile - inst4gram.com
agunda___tsibirova
15

#день2 ᅠ Сейчас все мысленно пошутили про стотысячную попытку Агунды похудеть, закатили глаза, посмеялись и читаем дальше ᅠ У меня всегда так: пробная тренировка, после которой я несколько дней отхожу и потом уже #перваятреня , которая предполагает х

Comments

@eliverseli С благими намерениями стучу к Вам! Помогите моему сыну встать на ноги! Он мечтает ходить. 🚶Нам без Вас не справится.

@gogichaevaizolda @agunda___tsibirova я то помню😏

Я уже совсем забыл, как это круто приходить с утра в пустой зал#перваятреня
D V V I T R I Y A N I K I И - @dvvitriy Instagram Profile - inst4gram.com
dvvitriy
7

Я уже совсем забыл, как это круто приходить с утра в пустой зал#перваятреня

SELF Club
Comments

@dvvitriy @artemkovrigin да сразу после того как вес сгоню ))

@motivebymvpco 👍👍👍 !!!

#начнемтренить#кайф#братишка#перваятреня#яжирнаятварь
Евгений Томилов - @zuzatomilov97 Instagram Profile - inst4gram.com
zuzatomilov97
2

#начнемтренить #кайф #братишка #перваятреня #яжирнаятварь

Comments

@_kirill4153 Качки ебать, в пизду вас😂😂😂

@zuzatomilov97 @_kirill4153 😂😂а ты заплывай жиром как я это делал

Наша первая треня  Сын в восторге, мама с папой тем более) Очень надеялась, что так и будет...но были опасения...а вдруг испугается или будет тяжело/скучно/холодно/жарко  Но надо отдать должное @fs_youngpiter и спасибо тренеру Илье Геннадьевичу - наш мальчик хочет еще  Тренировка оправдала все мои ожидания - были и догонялки, и упражнения, и сама игра с мячом и воротами) Дело за малым - родителям организоваться и велком сынок в здоровую, спортивную жизнь! #люблюбольшежизни #мойсынок #перваятреня #юныйпитер
smetanochkas - @smetanochkas Instagram Profile - inst4gram.com
smetanochkas
8

Наша первая треня Сын в восторге, мама с папой тем более) Очень надеялась, что так и будет...но были опасения...а вдруг испугается или будет тяжело/скучно/холодно/жарко Но надо отдать должное @fs_youngpiter и спасибо тренеру Илье Геннадьевичу - наш

Saint Petersburg, Russia
Comments

@lashandbrows.beauty это действительно привлекательно :)

@volvocustoms_nw Не знаю что написать поэтому напишу цитату Курта Ваннегута -Наслаждайтесь своим телом, используйте его, как только можете, и не бойтесь того, что другие люди думают об этом. Тело — это самый прекрасный инструмент, которым вы когда-либо будете обладать.

Поехали #пигалевахудеет#главноеверить#перваятреня
nastyapigi - @nastyapigi Instagram Profile - inst4gram.com
nastyapigi
16

Поехали #пигалевахудеет #главноеверить #перваятреня

Comments

@alena_antipina777 @nastyapigi вы сами, или на групповые?)

@nastyapigi @alena_antipina777 мы вдвоём с тренером)

СЕГОДНЯ НЕ МОЙ ДЕНЬ !! или история о том как не сдаватся . 
Начнем с того , что я не занималась спортом почти 5 лет .
5!! Вчера мы с Ингой @inga_sklyar договорились пойти в #стронго на персональную тренировку с мыслями  когда то надо начинать  
Утро . 
На улице дубак и ветрище такое , что сносит с ног . Я пешеход !!
Козалось бы уже можно сдатся и выбрать другой день .
Но неет . Я твердо решила Идти ! .

Мы на созвоне что все в силе . 
Отвожу малышку в сад , и тут Инга пишет мне -  наш тренер с которым была договоренность взяла отгул ( заболел ребенок ) .
Вторая возможность подумать о том что  сегодня не мой день  или сказать себе  не судьба  . Но неееет .
Я так быстро не сдаюсь .
.
Взяла себя в руки , и телефон . 
Прозвонив в ближайшие залы было решено было пойти в #колизей .  Близко , и ценник нормальный . .
И вот #мешоквделе первая треня за 5 лет .
P'S '- Ребята ... не сдавайтесь , иногда нужно действовать #вопреки !! #спорт #зал #перваятреня #чтотоновоедлясебя #активныйотдых
♌Маруся 🔹️ 8-913-567-4791🔹️ - @marusiya_wow Instagram Profile - inst4gram.com
marusiya_wow
0

СЕГОДНЯ НЕ МОЙ ДЕНЬ !! или история о том как не сдаватся . Начнем с того , что я не занималась спортом почти 5 лет . 5!! Вчера мы с Ингой @inga_sklyar договорились пойти в #стронго на персональную тренировку с мыслями " когда то надо начинать " Утр

Поддерживает как может ...🤪 #мойлев 🥵 #перваятреня
@nastya_teryosha Instagram Profile - inst4gram.com
nastya_teryosha
6

Поддерживает как может ...🤪 #мойлев 🥵 #перваятреня

Конный Клуб Арагон, Хабаровск
Comments

@nastya_teryosha @voroninanastyamy спасиб 😘мне тоже нравится 😁

@tropical_fruits_vietnam Привет привоз влажных фруктов с Вьетнама по ссылке в группу WhatsApp: https: //linktr.ee/tropical_fruits_vietnam🍉

#перваятреня
staskos. - @skostenko677 Instagram Profile - inst4gram.com
skostenko677
6

#перваятреня

Comments

@skostenko677 @aleksei.7899 отлично отдохнули, отдыхать всегда хорошо

@tui_proletarskaya ✅..

Немного видеоотчета с тренировки 
#перваятреня #arialhoop #sport #курепина_тренит
Наращивание ресниц. Тольятти - @kurepina_natali Instagram Profile - inst4gram.com
kurepina_natali
14

Немного видеоотчета с тренировки #перваятреня #arialhoop #sport #курепина_тренит

Togliatti, Russia
Comments

@marysyai @kurepina_natali это даа, я б полотна попробовала.

@anton.a.skripkin 👍👍🔝.

А сколько тебе было лет, на первой тренировке? #перваятреня #3yearsold #mma #bjj #loudounbjj #спасибо #тренеру #за #терпение
ИгорьГоршенин - @igor.gorshenin Instagram Profile - inst4gram.com
igor.gorshenin
6

А сколько тебе было лет, на первой тренировке? #перваятреня #3yearsold #mma #bjj #loudounbjj #спасибо #тренеру #за #терпение

Dobrush
Comments

@igor.gorshenin @romper88stomper к нам)

@mishka_iz_3d_roz_minsk 👍

Ну что пилоша теперь мы просто обязаны подружиться #skydance73#перваятреня#sportupyourlife
Оляляша✔ - @_madam_roman Instagram Profile - inst4gram.com
_madam_roman
10

Ну что "пилоша" теперь мы просто обязаны подружиться #skydance73 #перваятреня #sportupyourlife

Comments

@galina.skorokhodova 🔥 главное поменьше синяков, чтобы потом не думали, что муж бьет))

@_madam_roman @galina.skorokhodova блин а я так отмазываться хотела😂😂😂

Мать в ауте после первой пренировки!3.5 года анабиоза дали о себе знать тресущимися ручками и ножками!#удачимне #правельныйужин #послетрени #перваятреня #пп #гитара #весело #ручкиножки #анабиоз #матьвауте
Анюша Усть-Каменогорск - @anyasha91 Instagram Profile - inst4gram.com
anyasha91
6

Мать в ауте после первой пренировки!3.5 года анабиоза дали о себе знать тресущимися ручками и ножками!#удачимне #правельныйужин #послетрени #перваятреня #пп #гитара #весело #ручкиножки #анабиоз #матьвауте

Comments

@anyasha91 @foto_olga_don после года будет норм!не боись это временное явление(боль)

@anyasha91 @foto_olga_don что это?напиши в вацапе где его взять

Первый раз и первый пост в этом году 
.
Отдыхала я на этих праздниках от всего-всего
.
Скажем так - устроила себе большущий и очень офигенный мини отпуск в кругу семьи и близких мне людей...
.
Ёлка, мандаринки, интересное кино и семья....Что может быть лучше?
.
Я знаю, что вас уже достал вопрос про праздники...
.
Просто расскажите какие эмоции вы получили от мини-каникул?
Ну как признавайтесь 
.
PS: На фото резиночки в единственном экземпляреЦена комплекта 300руб + почтовые расходы
.
#malenkayledy_резиночки
#рабочиебудни #рабочиемоменты #перваятреня #перваятренировка #гимнастикадлядетей #динскаяспорт #динскойрайон #детиссср #пластуновская
Резинки, заколки, бантики! - @malenkayledy_ Instagram Profile - inst4gram.com
malenkayledy_
33

Первый раз и первый пост в этом году . Отдыхала я на этих праздниках от всего-всего . Скажем так - устроила себе большущий и очень офигенный мини отпуск в кругу семьи и близких мне людей... . Ёлка, мандаринки, интересное кино и семья....Что может бы

Dinskaya, Krasnodarskiy Kray, Russia
Comments

@aamirage @malenkayledy_ ну как сказать, каникул очень ждала😊спонтанно не всегда можно себе позволить.

@malenkayledy_ @aamirage По крайней мере у меня спонтанный отдых получается очень бюджетный и всегда запоминающийся 😂😂😂😂

#перваятреня #посленового 
Вот прям бесит
Irina  Dronoff - @irina_dronoff Instagram Profile - inst4gram.com
irina_dronoff
7

#перваятреня #посленового Вот прям бесит

Фит-Элит
Comments

@svetlachok62 А пузки- нежные мягкие, завсегда лучше

@svetlachok62 😊😊😊

Первая тренировка в этом году.
Полёт нормальный 
.
После 2-хлетнего перерыва я начала заниматься с середины октября 2018 года. Сейчас в массе вместе с жиром и мышцами + 2 кг. Чувствую себя отлично, чего и Вам желаю.
.
Питаюсь также, только чаще. Кол-во белков увеличила. Майонезов, консервов, фастфудов в рационе нет. А вот от сладких вкусняшек отказаться мне очень сложно  Воды много пить тоже не могу. Сколько лезет - столько и потребляю 🤷
Орехи чёт не могу кушать, да и фиг с ними. И ложусь спать тоже не рано, а поздно.
.
Короче говоря, недостатков у меня много и все они мои, и всех я люблю, потому что у себя я - одна такая, больше таких нет 🤗️ .
Дорогие мои! Любите себя, берегите себя, Вы - одни такие!
Эльмира Бураканова - @burakanovaelmira Instagram Profile - inst4gram.com
burakanovaelmira
6

Первая тренировка в этом году. Полёт нормальный . После 2-хлетнего перерыва я начала заниматься с середины октября 2018 года. Сейчас в массе вместе с жиром и мышцами + 2 кг. Чувствую себя отлично, чего и Вам желаю. . Питаюсь также, только чаще. Кол-

Dynamo Stadium (Ufa)
Comments

@ariixcis.ru Попка орех!)))))

@esenin_barber_academy Записывайтесь в академию Есенин! Мы сделаем из вас барбера! Запись по телефону 299-10-19 или в директ!

Новый год!
Новый абонемент в Fitness House!
Новое (очередное) обещание себе посещать его регулярно!
.
.
P.S. Здесь должна быть фотография из FH, но она не получилась, то-ли на тренировке себя замучила, то-ли пару дней изображения медведя в спячке сказались!
.
.
.
.
.

#селфи #когдафотоневвшло #перваятреня #обещания #спорт #новыйгод #новыеначинания #первоевэтомгоду #какмедведьвспячке #обещанияпроспорт #обещаниясебе #худеюклету
Tamara Krap - @tamarakrap Instagram Profile - inst4gram.com
tamarakrap
0

Новый год! Новый абонемент в Fitness House! Новое (очередное) обещание себе посещать его регулярно! . . P.S. Здесь должна быть фотография из FH, но она не получилась, то-ли на тренировке себя замучила, то-ли пару дней изображения медведя в спячке ска

Уиии первая тренировка, собирали себя в кучу как же без фоточки с моей @adelechka_17 ️ #перваятреня #парнаяакробатика #poledancekazan
Albina  Myshelova - @albinamardanova_ Instagram Profile - inst4gram.com
albinamardanova_
4

Уиии первая тренировка, собирали себя в кучу как же без фоточки с моей @adelechka_17#перваятреня #парнаяакробатика #poledancekazan

Comments

@markelova809 Супер, браво, очень красиво👏

@_tatgirls_ Ваши фотографии восхитительны) а как вам наш профиль?)

Говорят, чтобы понять, что действительно любишь какое-то дело, нужно сделать перерыв от него 🤔. В своей любви  к тренировкам я не сомневалась, но новогодние праздники поспособствовали проверке...
Уже на третий день мне хотелось какого-то движа, все болело и постоянно хотелось спать 
@zeus_gym.by, я скучала, я вернулась!
Как же мне всего этого не хватало - тайского бокса, само собой, да даже беговой дорожки, фитнес-зоны и вообще атмосферы 🤗. Частые тренировки притупляют чувства радости от них, и чтобы это понять перерыв и нужен был .
А сегодня все как в первый раз-прилив сил, бодрости и хорошего настроения мне обеспечен! Как же мне не хватало этого внутреннего ощущения 🥰. Двигаемся дальше к новым победам и свершениям (и не только спортивным:) #sport #sportgirl #sportlife #sportforever #mylife #myhobby #kikboxing #besttrainer #beauty #justdoit #workout #gym #nostress #nevergiveup #zeus #zeusgym #zeusteam #motivation #bestyear #winter #minsk #перваятреня #вновомгоду #2019 #непропадайфигура #силаволи #неслабыйпол  #хочумогуделаю #напутикуспеху #насталомоевремя
Мария Тадра - @mari_tadra Instagram Profile - inst4gram.com
mari_tadra
0

Говорят, чтобы понять, что действительно любишь какое-то дело, нужно сделать перерыв от него 🤔. В своей любви к тренировкам я не сомневалась, но новогодние праздники поспособствовали проверке... Уже на третий день мне хотелось какого-то движа, все б

Праздники праздниками,а треня по расписанию! #новыйгод #2019 #перваятреня #побежала #запостилабылонезапостиланебыло
Anastasia Tarasenko - @batareikagirl Instagram Profile - inst4gram.com
batareikagirl
2

Праздники праздниками,а треня по расписанию! #новыйгод #2019 #перваятреня #побежала #запостилабылонезапостиланебыло

Comments

@adore.adore Класс!

@pavel_volk_l Вы интересная личность круто)

Today January 1st I’ve found myself in totally empty gym completing my first workout of the year️‍️
...
Вдох глубокий, руки шире, 
Не спешите, три-четыре, 
Бодрость духа, грация и пластика, 
Общеукрепляющая, 
Утром отрезвляющая, 
Если жив пока ещё, гимнастика...
#talkingabout #newyearsresolutions #️‍️ #theonlybadworkoutistheoneyoudidntdo #firstworkoutoftheyear #becauseichoosetobehappy #happyfirstdayoftheyear #gymrat #happygymrat #happinessisachoice #healthishappiness #вздоровомтелездоровыйдух #первыйденьгода #перваятреня #бегнаместеобщепримиряющий #крикнуавответтишина #лупануласебяшечку #оливьеуходимышцывозращайтесь #снаступившим
T A T I A N A F O X - @foxtati13 Instagram Profile - inst4gram.com
foxtati13
2

Today January 1st I’ve found myself in totally empty gym completing my first workout of the year️‍️ ... Вдох глубокий, руки шире, Не спешите, три-четыре, Бодрость духа, грация и пластика, Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая, Если жив пока ещё, г

Comments

@emiiofficial Awesome! 😄

@santosperez1465 😍😍😍🔥🔥🔥