#blgym
Advertisement
Movements for better living. 
#BLGym #beabetteryou #pneumayoga #HardKnox #LiftU #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
1

Movements for better living. #blgym #beabetteryou #pneumayoga #hardknox #liftu #knowledgeispower

BL Gym
Comments

@kyrealtorthad Love it.

#갈치
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
9

#갈치

Comments

@juu.kh @jangdaryeon 포항에 있지요~~~~~~

@hy1816 아직 멀었노

바디프로필 코앞에 두고 
손목 스테로이드 주사 맞아 가며 버티는중
병적으로 운동에 집착 하는 중
오늘도 벌써 두번째 헬스장 방문
손목아 일주만 버텨다오
먹기위해 운동하는 여인네 - @iiiiinyoung_c Instagram Profile - inst4gram.com
iiiiinyoung_c
22

바디프로필 코앞에 두고 손목 스테로이드 주사 맞아 가며 버티는중 병적으로 운동에 집착 하는 중 오늘도 벌써 두번째 헬스장 방문 손목아 일주만 버텨다오

The BL GYM
Comments

@iiiiinyoung_c @jisu_mong 우리 수야 너무너무 보고싶다 프로필 찍고 나면 바로 달려가겠어😍

@ohjejoon @iiiiinyoung_c 굳👍🏽 좀만 더 고생하고 봄맞이 먹방 고고~~~

#아디다스 #부산송도 
켄타우루스잼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
10

#아디다스 #부산송도 켄타우루스잼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Comments

@_jeck9 얼굴 합성이가

@juu.kh @_jeck9 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왓두유민?!

#chest #한마음피트니스 잘놀았움
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
14

#chest #한마음피트니스 잘놀았움

Comments

@fighting_trainer 👍👍👍

@juu.kh @fighting_trainer 👏👏👏

She has been my superhero for the last 25 years! This is my WonderWoman, SuperWoman, my Batman and I'm Robin  #KetoLife #Workout #BLGym
Ashley Gaylord - @ambitious_ashley Instagram Profile - inst4gram.com
ambitious_ashley
0

She has been my superhero for the last 25 years! This is my WonderWoman, SuperWoman, my Batman and I'm Robin #ketolife #workout #blgym

Advertisement
Flex Friday and all. Have a good weekend everyone!
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #HardKnox #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
1

Flex Friday and all. Have a good weekend everyone! #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #hardknox #knowledgeispower

BL Gym
Comments

@rbk_enriquez 👌

새벽운동.
벤치프레스 90~80kg 9set 9~10rep
딥스 2set 13rep
랫풀다운 45kg 4set 12rep
팔꿈치 이상신호..관절을 아끼자
-
-
-
-
#헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝#벤치프레스 #딥스 #랫풀다운 #부상 #포항 #이동 #비엘짐 #blgym #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #fitfam
칠칠뭉태기':_😁 (대해성당 맞은편) - @dongwon___ Instagram Profile - inst4gram.com
dongwon___
1

새벽운동. 벤치프레스 90~80kg 9set 9~10rep 딥스 2set 13rep 랫풀다운 45kg 4set 12rep 팔꿈치 이상신호..관절을 아끼자 - - - - #헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #벤치프레스 #딥스 #랫풀다운 #부상 #포항 #이동 #비엘짐 #blgym #health #healthy #healthlife #healthylifestyle

Comments

@btaved 안녕하세요. 저희 제이엠 마케팅은 인스타를 전문으로 하는 마케팅 업체 입니다. 매출증진과 아이디 활성화에 관심이 있으시면 언제든 연락주세요.

Advertisement
BLGym is in bloom. Peaceful sight at our window.
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #HardKnox #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
0

BLGym is in bloom. Peaceful sight at our window. #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #hardknox #knowledgeispower

BL Gym
#오늘도거울샷
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
11

#오늘도거울샷

Comments

@metree_healthy 마이닭 최대 50% 할인 판매중입니다 미트리 무료회원 가입하시고 최대 50% 할인 혜택 받으세요 구매는 제 프로필 하단 링크 클릭클릭~^^♡ @metree_healthy

1.새벽
데드리프트 120~140kg 5set 5rep
바벨로우 60kg 5set 7rep
벤치프레스 70~90kg 6set 10rep

2.오후
트레드밀 20minute
밀리터리프레스 60kg 5set 6rep
덤벨숄더프레스 18kg 5set 12rep
핵스쿼트 80~120kg 6set 10rep

천천히 차근차근️‍️️‍️️‍️
-
-
-
-
#헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝#벤치프레스 #데드리프트 #숄더프레스 #스쿼트 #포항 #이동 #비엘짐 #blgym #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #fitfam
칠칠뭉태기':_😁 (대해성당 맞은편) - @dongwon___ Instagram Profile - inst4gram.com
dongwon___
6

1.새벽 데드리프트 120~140kg 5set 5rep 바벨로우 60kg 5set 7rep 벤치프레스 70~90kg 6set 10rep 2.오후 트레드밀 20minute 밀리터리프레스 60kg 5set 6rep 덤벨숄더프레스 18kg 5set 12rep 핵스쿼트 80~120kg 6set 10rep 천천히 차근차근️‍️️‍️️‍️ - - - - #헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스

Comments

@yoonhee0419 근데 이거 왜 못뛰게해?ㅋㅋ

@dongwon___ @yoonhee0419 경사로 설정해서 뛰면 자빠진다고 아예 못 뛰게 한다ㅋㅋㅋ

#갈길이멀군요
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
6

#갈길이멀군요

Comments

@classicohair 즐거운 하루 보내고 계신가요~? 2019면도 화이팅 하시고 행복한 일들만 가득하시길 응원합니다~^^

@pilates_uni 사진 잘 보고 갑니다 좋은 하루 보내세요 :)

맘 잡고 다시 운동한다!!!
왁싱부터 해야겟넴...
#포항#양덕#알통떡강정#일상#닭튀기는남자#운동하는권사장#더퍼스트짐#blgym#다이어트시급#5키로빼야는데#입으로하만는다이어트#피자먹으면서다이어트#여름준비개뿔#
@y_9.100 Instagram Profile - inst4gram.com
y_9.100
4

맘 잡고 다시 운동한다!!! 왁싱부터 해야겟넴... #포항 #양덕 #알통떡강정 #일상 #닭튀기는남자 #운동하는권사장 #더퍼스트짐 #blgym #다이어트시급 #5키로빼야는데 #입으로하만는다이어트 #피자먹으면서다이어트 #여름준비개뿔 #

Comments

@__maella_ 놀러오께요✨

@mi_n_chaeum ◕‿◕)ノ예쁜 피드 잘 보고 갑니다.~2월 할인이벤트 중이에요~편하게 오셔서 구경하고 가세요~^^!

#포항 #CGV #이스케이프룸 #방탈출영화
#blgym이동점 #blgym  #일요일 #날씨맑음
진짜 봄인가 봄 
좋은날 운동하고 둘이서 영화 보니 좋네
🐒 - @nayoung9208 Instagram Profile - inst4gram.com
nayoung9208
0

#포항 #cgv #이스케이프룸 #방탈출영화 #blgym이동점 #blgym #일요일 #날씨맑음 진짜 봄인가 봄 좋은날 운동하고 둘이서 영화 보니 좋네

헬스장에 토요일에 왔다
일요일에 집으로 돌아간다
체지방 13%
3%만 더 줄여보자
먹기위해 운동하는 여인네 - @iiiiinyoung_c Instagram Profile - inst4gram.com
iiiiinyoung_c
6

헬스장에 토요일에 왔다 일요일에 집으로 돌아간다 체지방 13% 3%만 더 줄여보자

The BL GYM
Comments

@kookje_fitness_yangsan1 반갑습니다~

@mclass_studio_body 안녕하세용 ~♡ 😘 다른 사진들도 즐겁게 잘 둘러 보고 가요 😚

금일 유산소 & 복근
-
-
-
-

#유산소운동 #런닝머신 #복근운동 #행잉레그레이즈 #힘들다아 #다이어트 #닭가슴살 #운동하는남자 #포항장성동 #헬스 #blgym #화이팅
후니 - @kyung_hoon_2 Instagram Profile - inst4gram.com
kyung_hoon_2
4

금일 유산소 & 복근 - - - - #유산소운동 #런닝머신 #복근운동 #행잉레그레이즈 #힘들다아 #다이어트 #닭가슴살 #운동하는남자 #포항장성동 #헬스 #blgym #화이팅

Comments

@kyung_hoon_2 @seonggweon_o 그러게요 ㅜㅜ 한번찾아뵙겠습니다 🤗

#불금엔운동 #헬스 #blgym #웨이트트레이닝
Seung yeon - @sseung_soon924 Instagram Profile - inst4gram.com
sseung_soon924
6

#불금엔운동 #헬스 #blgym #웨이트트레이닝

Comments

@metree_star_ 🐔 닭가슴살이 1000원도 안해? 비밀🤫쉿!! 언능 오셔용~~

@jeanipin17 너무이쁜데

I don't see it... 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #knowledgeispower #itsallfunandgains
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
3

I don't see it... #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #knowledgeispower #itsallfunandgains

BL Gym
Comments

@bshayheyyy 🙌🏽🤣

@gypsie_jen In Bears name we train. 🙏🏼 Gains. 💪🏼 😝😆

#하체운동 #이제는과학 #또비온다
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
12

#하체운동 #이제는과학 #또비온다

Comments

@00_rumi 밖에 비온다 주륵주륵

@kij7165 소통해요

The green mile. Come push a sled or swing a hammer with us today! 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #HardKnox #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
2

The green mile. Come push a sled or swing a hammer with us today! #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #hardknox #knowledgeispower

BL Gym
Comments

@rileybuns I just passed you in the road! I need to get my butt up there! 😬

@dilatedsaint @rileybuns come on, girl!

Las mañanas se disfrutan aquí. #BLgym
BLgym - @blgymbl Instagram Profile - inst4gram.com
blgymbl
0

Las mañanas se disfrutan aquí. #blgym

#예비군 #고단백식사 #불알친구
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
11

#예비군 #고단백식사 #불알친구

Comments

@hyeon.h5 피드 잘보고가요 ~~ 😀

@crystal_fit 사진이 이뻐서 들럿다갑니다~

Getting closer! 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #Hardknox
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
0

Getting closer! #blgym #beabetteryou #liftu #hardknox

BL Gym
반복되는 재미없는 일상 새로운 목표가 필요한데 다이어트해서 프로필이나 다시 찍을까...#작년여름#노잼시기
엄현석🇰🇷 - @_hyeons_ Instagram Profile - inst4gram.com
_hyeons_
36

반복되는 재미없는 일상 새로운 목표가 필요한데 다이어트해서 프로필이나 다시 찍을까...#작년여름 #노잼시기

Pohang
Comments

@kyung_hoon_2 이번에 시합하나 나가시죠 ㅋㅋㅋ -70kg생각중입니다

@_hyeons_ @kyung_hoon_2 들러리 안한다ㅋ

Rutinas personalizadas. Estrategias que sí funcionan.  #BLgym
BLgym - @blgymbl Instagram Profile - inst4gram.com
blgymbl
0

Rutinas personalizadas. Estrategias que sí funcionan. #blgym

Hip Thrust
Seung yeon - @sseung_soon924 Instagram Profile - inst4gram.com
sseung_soon924
3

Hip Thrust

포항 신도시 양덕
Comments

@consistency_only 화이팅😆👍👍

@monoskywalker 체력 엄청 좋으신 듯 합니다?

낮잠도 신나게 잤겠다 
아주 최상의 컨디션으로 불태웠슴다
먹기위해 운동하는 여인네 - @iiiiinyoung_c Instagram Profile - inst4gram.com
iiiiinyoung_c
18

낮잠도 신나게 잤겠다 아주 최상의 컨디션으로 불태웠슴다

The BL GYM
Comments

@iiiiinyoung_c @92__03.06 저보다 운동 더 잘 하실거 같은 몸인데😅

@92__03.06 @iiiiinyoung_c ㅋㅋ꾸준히 해야되는데 잘 안되는 요즘이에요ㅋㅋ자극좀 받고 가께요

시즌 유산소는 #등산
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
15

시즌 유산소는 #등산

Comments

@_y._.ang

@gym_holic_guys Awesome contents

No quit. 
#BLGym #beabetteryou
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
0

No quit. #blgym #beabetteryou

Batesburg-Leesville, South Carolina
Classes coming soon! 
#BLGym #beabetteryou #Hardknox 
#knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
1

Classes coming soon! #blgym #beabetteryou #hardknox #knowledgeispower

BL Gym
Comments

@rileybuns Omg!! 😍

오늘의 운동일지
골프 2시간
요가 1시간
헬스 2시간 30분 (30분은 셀카 찍으며 핸드폰 보며 띵가띵가)
이제 한달도 안 남았다
운동은 지금처럼만
식단은 제발 입을 꼬맬까 
하 지금도 삼겹살 먹고싶다
먹기위해 운동하는 여인네 - @iiiiinyoung_c Instagram Profile - inst4gram.com
iiiiinyoung_c
9

오늘의 운동일지 골프 2시간 요가 1시간 헬스 2시간 30분 (30분은 셀카 찍으며 핸드폰 보며 띵가띵가) 이제 한달도 안 남았다 운동은 지금처럼만 식단은 제발 입을 꼬맬까 하 지금도 삼겹살 먹고싶다

Pohang
Comments

@wonsuk730 남친룩 커플룩 보러오세요^^

@best___1008 잘보고가요ㅎ소통해요ㅎ팔로드리구가요ㅎ

비오는날은? #하체 
마지막은 동작은 시티드레그프레스 100kg 1set 
횟수는 안될 때 까지 -> 반시체
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
6

비오는날은? #하체 마지막은 동작은 시티드레그프레스 100kg 1set 횟수는 안될 때 까지 -> 반시체

Comments

@ah_hyun92 맛있어보여요~ 팔로잉 하고가용! 팔로우해주세요!

@bungeeflyasia 👍

#포항 #이동 #blgym #BLGYM이동점 #오늘도 #운동 
#3일차운동완료 
오늘은 상체피티 받고,
운동이 이렇게 재밌다는걸 이제서야 깨달음
🐒 - @nayoung9208 Instagram Profile - inst4gram.com
nayoung9208
1

#포항 #이동 #blgym #blgym이동점 #오늘도 #운동 #3일차운동완료 오늘은 상체피티 받고, 운동이 이렇게 재밌다는걸 이제서야 깨달음

Comments

@selca_goja 오 잘나왔다 어떤 어플로 찍었어요??👏

Finished for the day... see ya'll at 6am. 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
0

Finished for the day... see ya'll at 6am. #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #knowledgeispower

BL Gym
What's left of mynsteak broccoli and ginger. 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
2

What's left of mynsteak broccoli and ginger. #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #knowledgeispower

Japan Express
Comments

@bradypierce1 What?!? What’s left? Why’s that still on the plate?!?!?

@dilatedsaint @bradypierce1 oh, it's gone now homie. Just thought I should take a pic before I polished it off.😂

Testing the floor is lava course for KidsU tonight! 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #KidsU
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
1

Testing the floor is lava course for KidsU tonight! #blgym #beabetteryou #liftu #kidsu

BL Gym
Comments

@seymourofthis_ I wanna play!

#흠🤔 #봄
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
11

#흠 🤔 #봄

Comments

@myohan_brow 포항맘이예요~친하게지내요~^^

#20190304 #포항 #이동 #blgym #BLGYM이동점 
열심히 운동하니 기분 됴아
🐒 - @nayoung9208 Instagram Profile - inst4gram.com
nayoung9208
2

#20190304 #포항 #이동 #blgym #blgym이동점 열심히 운동하니 기분 됴아

Comments

@seonggweon_o 감사합니다

@flower_kkopiun :^)

ㅋㅋㅋㅋㅋ자세를 찍으랬더니....
#blgym  #등운동 #xexymix  #운동하고싶다
Seung yeon - @sseung_soon924 Instagram Profile - inst4gram.com
sseung_soon924
2

ㅋㅋㅋㅋㅋ자세를 찍으랬더니.... #blgym #등운동 #xexymix #운동하고싶다

Comments

@jeanipin17 꿈틀꿈틀

@consistency_only 😆👍👍

Rain check!
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
1

Rain check! #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #knowledgeispower

BL Gym
Comments

@rileybuns 💪🏼❤️

Rainy train. 
#BLGym #beabetteryou
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
1

Rainy train. #blgym #beabetteryou

BL Gym
Comments

@seymourofthis_ Get better sneakers!

#포항 #이동 #바보형제쭈꾸미  #스타벅스 #텀블러 #비엘짐이동점  #BLGYM 
오늘 BLGYM 등록하고 신발도 사고 텀블러도 사고️ #3월4일 부터 헬스시작! 
열심히 운동 다녀야지
🐒 - @nayoung9208 Instagram Profile - inst4gram.com
nayoung9208
1

#포항 #이동 #바보형제쭈꾸미 #스타벅스 #텀블러 #비엘짐이동점 #blgym 오늘 BLGYM 등록하고 신발도 사고 텀블러도 사고️ #3월4일 부터 헬스시작! 열심히 운동 다녀야지

Pohang
Comments

@bymin723 놀러오세요 ◡̈

A4용지
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
7

A4용지

Comments

@juu.kh @_jeck9 조만간 형차 A6

@juu.kh @park_coach_ 컨셉 뭣같네;

소녀
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
17

소녀

Comments

@juu.kh @park_coach_ 당신이 더 부럽습니다..

@____hee__ 젖보소

This niacin flush is reeaaalll.
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
1

This niacin flush is reeaaalll. #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #knowledgeispower

BL Gym
Comments

@rbk_enriquez 😆

Squats preceded by coffee and chocolate covered espresso beans. Get it!!
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
1

Squats preceded by coffee and chocolate covered espresso beans. Get it!! #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #knowledgeispower

BL Gym
Comments

@rbk_enriquez 😍😍😍

연까시
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
10

연까시

Comments

@sur_instant 작가 🤘

@bonny_nail_makeup 오늘도 파이팅 하세요-

Deficit is still vital in losing body fat. 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
0

Deficit is still vital in losing body fat. #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #knowledgeispower

SO MUCH FUN #BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
9

SO MUCH FUN #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #knowledgeispower

BL Gym
Comments

@rileybuns That’s trust! 😳

@demetreirving I want to learn !!!

새벽운동
가슴 등 그냥 40분 조져
운동 할 시간 없다는건 자기합리화
오늘도 6시간 숙면
팔운동은 사치지..
-
-
-
-
#헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝#포항 #이동 #비엘짐 #blgym #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #fitfam
#일상 #기록 #daily
칠칠뭉태기':_😁 (대해성당 맞은편) - @dongwon___ Instagram Profile - inst4gram.com
dongwon___
1

새벽운동 가슴 등 그냥 40분 조져 운동 할 시간 없다는건 자기합리화 오늘도 6시간 숙면 팔운동은 사치지.. - - - - #헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #포항 #이동 #비엘짐 #blgym #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #fitfam #일상 #기록 #daily

Comments

@man_to_raise_puppy 잘봤습니다 ㅎㅎ

Dance food. 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
1

Dance food. #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #knowledgeispower

BL Gym
Comments

@katibeth_knight This is my jam 💃🏻

First class and client in the books. Happy Friday. #BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #knowledgeispower #earlybird @andrewkpratt3
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
0

First class and client in the books. Happy Friday. #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #knowledgeispower #earlybird @andrewkpratt3

BL Gym
Nutrition is your best friend or worst enemy. Pick the proper foods for the goals you've set. 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
0

Nutrition is your best friend or worst enemy. Pick the proper foods for the goals you've set. #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #knowledgeispower

BL Gym
Work hard, play hard. 
#BLGym #havesomedamnfun
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
1

Work hard, play hard. #blgym #havesomedamnfun

BL Gym
Comments

@rbk_enriquez 🤣

Bro. This just plain sucks. 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #BAGSTATE #bringthepain #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
1

Bro. This just plain sucks. #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #bagstate #bringthepain #knowledgeispower

BL Gym
Comments

@seymourofthis_ Show off. 😜

가볍게 1시간 바짝!
-슈퍼셋트-
데드리프트110kg 10rep 
플랫덤벨프레스 70kg 10rep 
4et

랫풀다운 네거티브 50kg 10rep
딥스 15rep
4set

바벨로우 40kg 와이드 오버 언더 각 10rep
딥스 20rep
2set

싸이클 10분

불태웠다..
-
-
-
-
#헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #유산소운동 #싸이클 #데드리프트 #deadlift #dumbellpress #latpulldown #dips #barbellrows  #포항 #이동 #비엘짐 #blgym #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #fitfam
칠칠뭉태기':_😁 (대해성당 맞은편) - @dongwon___ Instagram Profile - inst4gram.com
dongwon___
5

가볍게 1시간 바짝! -슈퍼셋트- 데드리프트110kg 10rep 플랫덤벨프레스 70kg 10rep 4et 랫풀다운 네거티브 50kg 10rep 딥스 15rep 4set 바벨로우 40kg 와이드 오버 언더 각 10rep 딥스 20rep 2set 싸이클 10분 불태웠다.. - - - - #헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #유산소운동 #싸이클 #데드

Comments

@alinalevadna Very nice page💕💕💕

@barbaranicholswso 👍👍

24시간이 모자라
먹기위해 운동하는 여인네 - @iiiiinyoung_c Instagram Profile - inst4gram.com
iiiiinyoung_c
6

24시간이 모자라

Pohang
Comments

@k1mjungh0 와 멋있어요...

@bodyflower_traineryu 느낌있네요~^^잘봤습니다.

These are great! Thanks Derf! 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
0

These are great! Thanks Derf! #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #knowledgeispower

BL Gym
그냥 레고
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
16

그냥 레고

Comments

@park_coach_ @juu.kh 시합준비영상 매일 업로드됩니다 구독해주세용

@juu.kh @park_coach_ 구독 팔로우 후원 갑니다

Come get it!
#BLGym #beabetteryou
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
0

Come get it! #blgym #beabetteryou

BL Gym
예전에 31살 형들은 몸 좋았었는데..
뭐지?힘쌘돼지인가?? 불타오르네..
-
-
-
-
#헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #포항 #이동 #비엘짐 #blgym #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #fitfam
칠칠뭉태기':_😁 (대해성당 맞은편) - @dongwon___ Instagram Profile - inst4gram.com
dongwon___
11

예전에 31살 형들은 몸 좋았었는데.. 뭐지?힘쌘돼지인가?? 불타오르네.. - - - - #헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #포항 #이동 #비엘짐 #blgym #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #fitfam

Comments

@nail.bliss_ 아~~.ㅠㅠ 운동해야겠어요~..

He's going the distance. He's going for speed. She's all alone (all alone) all alone in her time of neeeeeed..... Cake songs make me think of birthday cake and that brings me to the most round about way of saying happy birthday to @mackenzielong! The fitness world needs people like you 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #cake #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
0

He's going the distance. He's going for speed. She's all alone (all alone) all alone in her time of neeeeeed..... Cake songs make me think of birthday cake and that brings me to the most round about way of saying happy birthday to @mackenzielong ! The

BL Gym
플랭크 3set....
코어가 약하다 열심히️‍️️‍️️‍️️‍️
-
-
-
-
#헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #플랭크 #plank #코어운동 #coreworkout #포항 #이동 #비엘짐 #blgym #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #fitfam
칠칠뭉태기':_😁 (대해성당 맞은편) - @dongwon___ Instagram Profile - inst4gram.com
dongwon___
4

플랭크 3set.... 코어가 약하다 열심히️‍️️‍️️‍️️‍️ - - - - #헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #플랭크 #plank #코어운동 #coreworkout #포항 #이동 #비엘짐 #blgym #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #fitfam

Comments

@lianet_rrodriguez hola!! me encanta tu perfil!! sabes? me gustaria preguntarte si te gusta cuidarte yverte bien? si es asi hablamos, tengo una gran oportunidad para ti!! un besito

@jyjy100321 안녕하세요 피드 잘보고갑니다^^ 자주 들릴게요~👏

오후운동
트레드밀 15~30% 27분
인클라인 벤치프레스 90lb~180lb5l 5rep 5set

인클라인 체스트 프레스 머신 180lb ~ 320lb 7rep 5set

체스트 프레스 머신 270lb 8rep 4set

케이블 플라이 25kg ~ 35kg
실패지점까지 5set

펙덱 플라이 50kg ~ 80kg 실패지점까지 7set

클로즈 그립 체스트 프레스 30kg 실패지점까지 3set

컨디션도 좋고 시간도 좀 있어서 간만에 2시간 꽉꽉 채움️‍️️‍️️‍️ -
-
-
-
#헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #inclinebenchpress #chestpress #cableflys #closegrip #펙덱플라이 #포항 #이동 #비엘짐 #blgym #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #fitfam
칠칠뭉태기':_😁 (대해성당 맞은편) - @dongwon___ Instagram Profile - inst4gram.com
dongwon___
0

오후운동 트레드밀 15~30% 27분 인클라인 벤치프레스 90lb~180lb5l 5rep 5set 인클라인 체스트 프레스 머신 180lb ~ 320lb 7rep 5set 체스트 프레스 머신 270lb 8rep 4set 케이블 플라이 25kg ~ 35kg 실패지점까지 5set 펙덱 플라이 50kg ~ 80kg 실패지점까지 7set 클로즈 그립 체스트 프레스 30kg 실패지점까지 3set 컨디션도 좋고 시간도 좀 있어서 간만에 2시간 꽉

현재시간 22시 27분
먹기위해 운동하는 여인네 - @iiiiinyoung_c Instagram Profile - inst4gram.com
iiiiinyoung_c
9

현재시간 22시 27분

포항 신도시 양덕
Comments

@iiiiinyoung_c @chanjoo_j 프로필 예약 잡아놨당 ㅋㅋㅋㅋ 4월 초에 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@chanjoo_j @iiiiinyoung_c 오~~~👍 멋지다 화이팅~!!

오후운동
트레드밀 25% 15분 고도 200
덤벨 숄더프레스 워밍업 후 30kg 8rep 4set
리버스 펙덱플라이 35kg 15rep 4set
사이드 레터럴 레이즈 (머리위까지) 5lb 실패지점까지 3set
마감 후 새벽에 운동갈 생각하니 벌써 잠오네️‍️
-
-
-
-
#헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #treadmill  #dumbell #shoulderpress #sidelateralraises #shoulderworkout #포항 #이동 #비엘짐 #blgym #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #fitfam
칠칠뭉태기':_😁 (대해성당 맞은편) - @dongwon___ Instagram Profile - inst4gram.com
dongwon___
3

오후운동 트레드밀 25% 15분 고도 200 덤벨 숄더프레스 워밍업 후 30kg 8rep 4set 리버스 펙덱플라이 35kg 15rep 4set 사이드 레터럴 레이즈 (머리위까지) 5lb 실패지점까지 3set 마감 후 새벽에 운동갈 생각하니 벌써 잠오네️‍️ - - - - #헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #treadmill #dumbell #shoul

Comments

@bfirst_apparel606 Ambassador me physique line!! See my instagram page now

@labloomhairgangnamyeogjeom 안녕하세요~소통하고 갑니다

Come take some deep breaths, it'll work wonders. 
#BLGym #beabetteryou #pneumayoga #peaceofmind #LiftU #cleaneatz #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
1

Come take some deep breaths, it'll work wonders. #blgym #beabetteryou #pneumayoga #peaceofmind #liftu #cleaneatz #knowledgeispower

BL Gym
Comments

@seymourofthis_ 🍷 🍷🍷

새벽운동
트레드밀 경사 25% 20분
데드리프트 180lb 8rep 4set 시작부터 힘빠지고.. 잠은 오고.. 몸은 지치고..
랫풀다운 네거티브 45kg 3set하고 마무리
-
-
-
-
#헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #포항 #이동 #비엘짐 #blgym #treadmill #데드리프트 #deadlift #랫풀다운 #latpulldown #health #healthy #healthlife #healthylifestyle #fitfam
칠칠뭉태기':_😁 (대해성당 맞은편) - @dongwon___ Instagram Profile - inst4gram.com
dongwon___
2

새벽운동 트레드밀 경사 25% 20분 데드리프트 180lb 8rep 4set 시작부터 힘빠지고.. 잠은 오고.. 몸은 지치고.. 랫풀다운 네거티브 45kg 3set하고 마무리 - - - - #헬스타그램 #헬스타 #헬스장 #운동 #웨이트 #운동스타그램 #운동하는남자 #운스타그램 #피트니스 #휘트니스 #웨이트트레이닝 #포항 #이동 #비엘짐 #blgym #treadmill #데드리프트 #deadlift #랫풀다운 #latpulldown #health

Comments

@metree_star_ 🐔 닭찌찌가 이가격??👍🏼비밀🤫쉿!! 혼자만놀러와용~~

@hobin.song.7 오늘도 행복한 하루 되세요 ^^

마른장작의 모스큘라 .. 자연광빨+보정빨
강현 - @juu.kh Instagram Profile - inst4gram.com
juu.kh
18

마른장작의 모스큘라 .. 자연광빨+보정빨

Comments

@juu.kh @jun_426 ㅇㅇ3년걸림

@sunghun_wee juu.kh님 좋아요눌러요~ヾ(。>﹏<。)ノ゙

8's can't hang. 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #cleaneatz #pneumayoga #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
1

8's can't hang. #blgym #beabetteryou #liftu #cleaneatz #pneumayoga #knowledgeispower

BL Gym
Comments

@chuck_nasty2 Too much grip strength

Caffeine with your carbs may increase your glycogen uptake. 
#BLGym #beabetteryou #LiftU #pneumayoga #knowledgeispower
Bear Knox - @dilatedsaint Instagram Profile - inst4gram.com
dilatedsaint
0

Caffeine with your carbs may increase your glycogen uptake. #blgym #beabetteryou #liftu #pneumayoga #knowledgeispower

BL Gym