#comidadeverdade
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E a produção do melhor PÃO DE QUEIJO de Uberlândia não para

@bemdeminasbr -  Pão de Queijo Bem de Minas 
Classificação: Tipo 🅰️
🧀Queijo Minas Artesanal
Maturação : Meia Cura
Origem: Minas Gerais
️Microrregião : Triângulo
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Exija Bem de Minas, pão de queijo de verdade é feito com queijo!
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Compre congelado e asse em casa pra comer quentinho. 
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#donadecasa #cafedamanha 
#bomdia #boatarde #uai #paodequeijo #chegadepaodeque #uberlandia - #vitrineuberlandia
VITRINE UBERLÂNDIA - @vitrine_uberlandia Instagram Profile - inst4gram.com
vitrine_uberlandia
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E a produção do melhor PÃO DE QUEIJO de Uberlândia não para @bemdeminasbr - Pão de Queijo Bem de Minas Classificação: Tipo 🅰️ 🧀Queijo Minas Artesanal Maturação : Meia Cura Origem: Minas Gerais ️Microrregião : Triângulo . Exija Bem de Minas, pão de

Uberlândia
SALADA DE QUINOA COM KIWI
⠀
INGREDIENTES
1/2 copo de quinoa
4 kiwis descascados, cortados em quatro partes e em rodelas
1 copo de uvas vermelhas, cortadas ao meio
1 copo de tomate cereja
1/4 de copo de cebola roxa, picada
2 colheres de sopa de azeite de oliva
2 colheres de sopa de vinagre tinto
1 colher de sopa de açúcar
1/4 de colher de chá de sal
1/8 de colher de chá de pimenta-do-reino triturada
⠀
MODO DE PREPARO
1.Enxágue a quinoa e coloque-a com um copo d’água em uma panela média. Ferva em fogo máximo. Cubra e reduza o fogo. Ferva de 15 a 20 minutos ou até a quinoa secar. Recolha e deixe esfriar.
2.Coloque a quinoa em uma vasilha grande. Adicione o kiwi, as uvas, o tomate e a cebola.
3.Coloque o azeite, o vinagre, o açúcar, o sal e a pimenta em uma pequena vasilha e misture o tempero para depois despejá-lo na salada. Sirva imediatamente.
⠀
Luciana Trece - @nutrilucianatrece Instagram Profile - inst4gram.com
nutrilucianatrece
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SALADA DE QUINOA COM KIWI ⠀ INGREDIENTES 1/2 copo de quinoa 4 kiwis descascados, cortados em quatro partes e em rodelas 1 copo de uvas vermelhas, cortadas ao meio 1 copo de tomate cereja 1/4 de copo de cebola roxa, picada 2 colheres de sopa de azeite

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@gui3f Ótimo post! Visite a minha página e veja dicas de alimentação saudável! :D

Recado importante

#maravilhasdaterra #SuperChaSB #SuperCha O primeiro casal BLACK DIAMOND #secabarriga #emagrecer #dieta #emagrecimento #fitness Eliane Almeida e Eduardo Reis #saude #reeduca #lowcarb #perderpeso  (21) 9 7032 4177  #foco #vidasaudavel #fit #emagrecercomsaude #treino @ElianeAlmeidaMaravilhasDaTerra #dietasemsofrer #academia #nutri #gym #nutricao #alimentacaosaudavel #foconadieta  (21) 9 6476 7870  #saudavel #comidadeverdade #dietalowcarb @EduardoReis_Empreendedor #reeducacaoalimentar

RTM
Eliane Almeida e Eduardo Reis
Maravilhas da Terra - @maravilhasdaterramdt Instagram Profile - inst4gram.com
maravilhasdaterramdt
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Recado importante #maravilhasdaterra #superchasb #supercha O primeiro casal BLACK DIAMOND #secabarriga #emagrecer #dieta #emagrecimento #fitness Eliane Almeida e Eduardo Reis #saude #reeduca #lowcarb #perderpeso (21) 9 7032 4177 #foco #vidasaudave

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@victorparussolo 👆🏼👆🏼

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Bom dia pra quem é de bom dia ️... bora pra mais um dia de luta ‍️️ ... partiu @arena.academiaa ..... #foconoobjetivo #jafetnutricao #jafetnutricaoesportiva #voceeoquevocecome #comidadeverdade #correrpraserfeliz
Renato - @rrosendoa Instagram Profile - inst4gram.com
rrosendoa
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Bom dia pra quem é de bom dia ️... bora pra mais um dia de luta ‍️️ ... partiu @arena.academiaa ..... #foconoobjetivo #jafetnutricao #jafetnutricaoesportiva #voceeoquevocecome #comidadeverdade #correrpraserfeliz

Itapê Shopping
 Opção completa para seu Dia de Hoje! Dê dois Cliques na imagem  .
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Galerinha, peço a ajuda de vocês, sigam a nossa página para nos ajudar a chegar a nossa meta de 20k de seguidores!  .
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Olha só essa dica!  Vai te ajudar a emagrecer muitoo! .
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Quem aí está gostando das receitas postadas aqui?
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Comente aqui embaixo! Isso vai me ajudar muitoo 
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 - Vai na nossa bio  @emagrecer.vidafuncional  Clica no link azul e se inscreva para começar hoje.
Emagrecer Low Carb 💪👊 - @emagrecer.vidafuncional Instagram Profile - inst4gram.com
emagrecer.vidafuncional
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Opção completa para seu Dia de Hoje! Dê dois Cliques na imagem . • Galerinha, peço a ajuda de vocês, sigam a nossa página para nos ajudar a chegar a nossa meta de 20k de seguidores! . • Olha só essa dica! Vai te ajudar a emagrecer muitoo! . • Que

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@emagrecer.vidafuncional #foconadieta#alimentacaosaudavel #emagrecimento#emagrecer #emagreceraquii #reeducacaoalimentar#dietasemsofrer #boaforma #perderpeso#emagrecercomsaude #receitasfit#nutricaofuncional #emagrecersaudavel#emagrecercerto #foconadieta #vidasaudavel#estilodevida #naoedieta #saudefortaleza#comidasimples #cozinhapratica #cozinhafacil#comidadeverdade #comidasaudavel

Já tinha saudades disto!!
Há uns dias que não comia estas deliciosas e simples panquecas de côco com apenas três ingredientes 

A receita já é antiga no blog️ Comida Colorida blog (link na biografia) da @comida_colorida_so_porque_sim 
Link da receita aqui 
https://comidacolorida.blog/2018/10/23/panquecas-de-coco/

Bom apetite e sejam criativos 
__________________________________
#comidacolorida #comidadeverdade #comidacaseira #comidasaudável #cleaneatingrecipe #cleaneating #healthylifestyle #healthyfood #food #foodlove #fit #fitness #semrefinados #semaçucar #semaditivos #semglúten #sugarfree #pequenoalmoco #deliciousfood #delicious
Comida Colorida so porque sim - @comida_colorida_so_porque_sim Instagram Profile - inst4gram.com
comida_colorida_so_porque_sim
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Já tinha saudades disto!! Há uns dias que não comia estas deliciosas e simples panquecas de côco com apenas três ingredientes A receita já é antiga no blog️ Comida Colorida blog (link na biografia) da @comida_colorida_so_porque_sim Link da receita

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@mypaleoxperience Bom dia! ☀️

Olha essa dica que te ajudará  a melhorar ainda mais na hora de escolher e preparar seus alimentos. #chefnutritionist #dicadochef #alimentacaosaudavel #chefnabahia #comidavegetariana #nutritionist #cheflecordonbleu #comidadeverdade #foodtips
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Jean Moraes - @chefjeanmoraes Instagram Profile - inst4gram.com
chefjeanmoraes
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Olha essa dica que te ajudará a melhorar ainda mais na hora de escolher e preparar seus alimentos. #chefnutritionist #dicadochef #alimentacaosaudavel #chefnabahia #comidavegetariana #nutritionist #cheflecordonbleu #comidadeverdade #foodtips

@zomatoczsk also works wonders! 🤤 
Um dos melhores hambúrgueres que já provei, boa cerveja, atendimento simpático - mesmo com a casa cheia!
E tudo descoberto numa pesquisa rápida na app.
O @nase_maso está classificado com um 4,9/5 e merece!!! #bomdia #gm #foodporn #foodie #prague #aroundtheworld #burger #nomnom #aguanaboca #comidadeverdade #discoverunder2k #bloggerpt #bloggerslife #blogueira
Isabel Jesus - @menina_mulherpt Instagram Profile - inst4gram.com
menina_mulherpt
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@zomatoczsk also works wonders! 🤤 Um dos melhores hambúrgueres que já provei, boa cerveja, atendimento simpático - mesmo com a casa cheia! E tudo descoberto numa pesquisa rápida na app. O @nase_maso está classificado com um 4,9/5 e merece!!! #bomdia

Naše maso
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@triptofano86 Agora diz me SFF porque é que no meu computador o Zomato aparece-me em checo 😅

@menina_mulherpt @triptofano86 o meu “truque” foi “pedir a ajudinha dos 50/50”: a tradução automática! 😉 O bom do @nase_maso é que é tal pérola que já muitas reviews são escritas em inglês. 😁

 Consejo Murelli  •

Existen muchas formas de ahorrar agua en la cocina que todos podemos poner en práctica para lograr un consumo responsable  •

Una de las formas sería la reducción de agua desperdiciada a la hora de lavar los alimentos 🥦🥬🥕 •

Puedes ponerla en práctica llenando el fregadero de agua con la cantidad justa para cubrirlos antes que lavarlos con agua corriente.
Murelli Cucine - @murellicucine Instagram Profile - inst4gram.com
murellicucine
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Consejo Murelli • Existen muchas formas de ahorrar agua en la cocina que todos podemos poner en práctica para lograr un consumo responsable • Una de las formas sería la reducción de agua desperdiciada a la hora de lavar los alimentos 🥦🥬🥕 • Pued

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@murellicucine #cucine #kitchen #absaremadeinthekitchen #mykitchen #kitchenaid #kitchendesign #kitchenlife #hellskitchen #inthekitchen #kitchenset #cocina #cocinando #IFEMA #Murelli #comida #comidadeverdade #comidasaudavel #comidasaludable #lujo #tradicion #luxury #luxurylife

@salutenaturais Muito bom ! 👏🏽😃

Café : ovos mexidos com 1 fatia de pão shape com queijo creme( 3 fatias de pão shape equivale a 1 fatia de pão normal) baixo índice glicemico, café sem açúcar. #emagrecer #emagrecersemneurose #emagrecendocomsaude #jejumintermitente #dieta #diet #dietapaleo #estilodevidasaludable #comidadeverdade #eating #eatingfortheinstafood
Sem lambarices - @sem_lambarices Instagram Profile - inst4gram.com
sem_lambarices
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Café : ovos mexidos com 1 fatia de pão shape com queijo creme( 3 fatias de pão shape equivale a 1 fatia de pão normal) baixo índice glicemico, café sem açúcar. #emagrecer #emagrecersemneurose #emagrecendocomsaude #jejumintermitente #dieta #diet #diet

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@vemcomigocuritiba Todos os seus sonhos podem se tornar realidade se você tiver coragem para persegui-los.” – Walt Disney

Quando você realmente pensa sobre esse assunto, é fácil concluir que um tapete é um bom investimento ao longo dos anos. Por isso, conhecer os tapetes personalizados para restaurante é essencial para manter a qualidade e trazer conforto e segurança a seus clientes.  #culinaria #gastronomia #comida #food #o #bar #instafood #chef #confeitaria #receitas #gourmet #comidadeboteco #masterchef #delicia #instagood #comidasaudavel #receita #brasil #chocolate #foodporn #cozinhar #restaurante #doce #festa #senai #nutricao #comidadeverdade #jantar #cerveja #bhfyp
@ap_capachos - @amv_capachos Instagram Profile - inst4gram.com
amv_capachos
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Quando você realmente pensa sobre esse assunto, é fácil concluir que um tapete é um bom investimento ao longo dos anos. Por isso, conhecer os tapetes personalizados para restaurante é essencial para manter a qualidade e trazer conforto e segurança a

Guarulhos
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@burgxrs Message me for a cheap promo

⏰ Boomm dia mundão

Vaaaaamos com tudo ... sem exceções por hoje!!! Uma terça iluminada para todos nós

Uma exceção todos os dias.. pode virar regra.. gerando um grande problema no final!!!  Pense nisso

Beijinhos nutritivos
Natália Machado - @natmach Instagram Profile - inst4gram.com
natmach
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⏰ Boomm dia mundão Vaaaaamos com tudo ... sem exceções por hoje!!! Uma terça iluminada para todos nós Uma exceção todos os dias.. pode virar regra.. gerando um grande problema no final!!! Pense nisso Beijinhos nutritivos

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@natmach #vemcomigo #tupa #beijos #comidadeverdade #funcional #deusnocomando #força #fé #amor #musculação #semprejuntos #união #sejaluz #party #jetleg #bodybuilder #campeã #gym #gratidão #nutriçãoesportiva #nutricionista #personaltrainer #publicidade #dieta

Quer motivação então conheça o IG da @bloglugravata , ela eliminou 30 kgs de gordura corporal sem cirurgia, sem dieta da moda e sem remédios 
Quer saber como está acontecendo esse processo? 
Dê uma olhada no seu IG.
🥒🥗 EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM
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Patrícia Rubim - @blog.pattyrubim Instagram Profile - inst4gram.com
blog.pattyrubim
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Quer motivação então conheça o IG da @bloglugravata , ela eliminou 30 kgs de gordura corporal sem cirurgia, sem dieta da moda e sem remédios Quer saber como está acontecendo esse processo? Dê uma olhada no seu IG. 🥒🥗 EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM

@marcia_belgini - Participante do Projeto Emagrecer 12 . Eliminados 17Kg . Mas vejam bem , não foi em 1 mês , após finalizar todo o Projeto , ela manteve seus novos padrões , seus novos hábitos alimentares, e consistência . E hoje pela manhã recebi essa mensagem : “ Bom dia Jr,
Gostaria de agradecer pelo projeto emagrecer ... graças consegui ainda manter , com suas dicas ainda sigo várias .Antes do projeto já vinha fazendo uma reeducação alimentar , depois entrei no projeto de 75 estou com 60 ... uau bastante . Muito obrigada , de coração ...” . Consistência é a chave para qualquer sucesso em sua vida e negócios . 
Gratidão eterna Márcia pela confiança e pelo belíssimo resultado . Sem duvidas seu quadro  estará na @rampazzoestudio em breve 🤩. #emagrecimento #emagrecer #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #vidasaudavel #foconadieta #dietasemsofrer #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #acreditabonita #antesedepois #emagrecercomsaude #saude #comidadeverdade #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #saúde #bemestar #dieta #receitasfit #nutricao #nutrologia #blogdadrika #nutrição #30tododia #exgordinha #hipertrofia #boaforma #motivação #comeeagacha
Junior Rampasso - @coachrampasso Instagram Profile - inst4gram.com
coachrampasso
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@marcia_belgini - Participante do Projeto Emagrecer 12 . Eliminados 17Kg . Mas vejam bem , não foi em 1 mês , após finalizar todo o Projeto , ela manteve seus novos padrões , seus novos hábitos alimentares, e consistência . E hoje pela manhã recebi e

Rampazzo estúdio Concept
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@priscilavaiano Sei como é coachrampasso estar com foco para emagrecer 🙂

@coachrampasso @priscilavaiano ✌🏻🙏🏻🧘🏽‍♂️

O arroz com lentilhas de ontem à noite estava meio seco no almoço de hoje, então coloquei um pouco de molho de tomate e bem pouca muçarela. Carne suína desfiada (pronta e congelada), vagem e cenoura no vapor.
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#introducaoalimentar #ia #healthyfood #healthylifestyle #instafood #15meses #blwaustraliafirstfoods #bebesaudavel #comida #comidasaudavel #comidadafamilia #comidadeverdade #blw #blwbrasil #blwbrasildodia #vidasaudavel #projetovidasaudavel #1ano #1year #bebe #baby #comidadeverdade #vidasaudável #comidadebebe
Ju Medeiros - @comidinhasdacat Instagram Profile - inst4gram.com
comidinhasdacat
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O arroz com lentilhas de ontem à noite estava meio seco no almoço de hoje, então coloquei um pouco de molho de tomate e bem pouca muçarela. Carne suína desfiada (pronta e congelada), vagem e cenoura no vapor. . . . . . #introducaoalimentar #ia #healt

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@cozinhadacla 🍱🍛😊

Pizzas de gorgonzola 
frota los rollos de shawarma como un sobre. Mezclar el tapenade con hierbas de pizza y cubrir el interior de los rollos. Champiñones, cebollas y gorgonzola en rollos y bien colocados. Cerrar los rollos con la mano tanto como sea posible. Almacenar en un refrigerador hasta su uso.

Coloque los sándwiches entre las tiras de hamburguesa bien engrasadas y ralle durante unos 3 minutos a cada lado. Coloque los rollos en una balanza y deje que se enfríen unos minutos antes de servir. 	https://recetahoy.net/ 
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recetahoy.net - @recetahoy_net Instagram Profile - inst4gram.com
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Pizzas de gorgonzola frota los rollos de shawarma como un sobre. Mezclar el tapenade con hierbas de pizza y cubrir el interior de los rollos. Champiñones, cebollas y gorgonzola en rollos y bien colocados. Cerrar los rollos con la mano tanto como sea

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@foodoninstablog Wow..

Caponata um aperitivo ótimo para se ter sempre na nossa geladeira #gastronomiadescomplicada #comidafeitacomamor #comidadeverdade
Casada Com Fouet - @casadacomfouet Instagram Profile - inst4gram.com
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Caponata um aperitivo ótimo para se ter sempre na nossa geladeira #gastronomiadescomplicada #comidafeitacomamor #comidadeverdade

Aqui é assim: quando dá tempo eu tiro foto, posto, comento. Quando não dá, fico feliz em pelo menos ter conseguido fazer ou descongelar alguma comida caseira. Ontem teve só omelete, cenoura e couve no almoço. Então no jantar eu cozinhei arroz com lentilhas, brócolis, frango grelhado (desfio para servir à bebê) e pepino ralado.

Mesmo assim, ela não quis sentar no cadeirão, chorou horrores, comeu um pouco no colo do pai e vida que segue.
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Aqui é assim: quando dá tempo eu tiro foto, posto, comento. Quando não dá, fico feliz em pelo menos ter conseguido fazer ou descongelar alguma comida caseira. Ontem teve só omelete, cenoura e couve no almoço. Então no jantar eu cozinhei arroz com len

Quando eu digo que faço dieta equilibrada e desequilibro com essa pasta de avelã rsrsrs...
Bom dia  .
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Ana Avidago👠 ✈️🏋🏻👩🏻‍🍳 - @anaavidago Instagram Profile - inst4gram.com
anaavidago
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Quando eu digo que faço dieta equilibrada e desequilibro com essa pasta de avelã rsrsrs... Bom dia . . . . . #lowcarb #lchf #keto #lowcarbhighfat #ketogenic #ketodiet #ketosis #paleo #atkins #comidadeverdade #ketogenicdiet #eunutrition #lowcarbdiet

Azambuja/Lisbon
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@anaavidago @thomashealth2 você vai amar com certeza 😉

@anaavidago @patfitnes ia sim! Faz a quantidade certa 😁

Vamos pensar em comida de verdade, sem uso de sódio, de temperos industrializados, extraindo o que cada alimento tem de melhor. Cada refeição é montada com o uso devido de carboidrato, proteína e gordura. Adaptamos também com a individualidade de cada cliente. Entre em contato conosco.#naturellesangola #refeicao #comidadeverdade #seualimentoseuremedio #nutricao
Naturelles Escolha Saudável - @naturellesangola Instagram Profile - inst4gram.com
naturellesangola
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Vamos pensar em comida de verdade, sem uso de sódio, de temperos industrializados, extraindo o que cada alimento tem de melhor. Cada refeição é montada com o uso devido de carboidrato, proteína e gordura. Adaptamos também com a individualidade de cad

Você sofre de ansiedade? 
Sabe o que é Compulsão alimentar?
(X) Sim
(X) Preciso de ajuda! ‍️‍️Vem com ela @donaleh_fit 
Já eliminou 20 kg de forma saudável e continua na luta, contando tudo pelos stories, vencendo um dia de cada vez! ️‍️🤸‍️
Você quer, Você pode, Você consegue!
Assistam sobre Compulsão alimentar no seu canal do YouTube 🤩 DONA LEH  ----------------------------------------------------------
🥝 @donaleh_fit
 @donaleh_fit  @donaleh_fit ----------------------------------------------------------
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Você sofre de ansiedade? Sabe o que é Compulsão alimentar? (X) Sim (X) Preciso de ajuda! ‍️‍️Vem com ela @donaleh_fit Já eliminou 20 kg de forma saudável e continua na luta, contando tudo pelos stories, vencendo um dia de cada vez! ️‍️🤸‍️ Você quer

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@priscilavaiano A dieta é fundamental para o objetivo final 🙂

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Você sofre de ansiedade? Sabe o que é Compulsão alimentar? (X) Sim (X) Preciso de ajuda! ‍️‍️Vem com ela @donaleh_fit Já eliminou 20 kg de forma saudável e continua na luta, contando tudo pelos stories, vencendo um dia de cada vez! ️‍️🤸‍️ Você quer

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@thiagocostapt Mantendo-se saudável✌🏽

@brunaaafavero Show! 👏

Agropanc é assim: muita cor, muito sabor, muito amor e muita coragem p acreditar e insistir na mudança. Muda o solo, muda a vida. Na verdade, volta a vida, volta a cor e volta o sabor. 
#comidadeverdade #comidacultura #auladeculinaria #chefembrasilia #brazilianchef #agroecologia #comidalimpa #slowfoodbrasil #eucomocultura #wildfood #fromfarmtotable
Chef Lurdinha Simas - @agroecopanc_noprato Instagram Profile - inst4gram.com
agroecopanc_noprato
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Agropanc é assim: muita cor, muito sabor, muito amor e muita coragem p acreditar e insistir na mudança. Muda o solo, muda a vida. Na verdade, volta a vida, volta a cor e volta o sabor. #comidadeverdade #comidacultura #auladeculinaria #chefembrasilia

🤗DESAFIO ENCERRADO MENINAS!🤗 Mas temos uma novidade maravilhosa vindo por aí! AGUARDEM! ️VOCÊS VÃO AMAR!️ Enquanto aguardem vão curtindo o meu perfil @emagrecerrcomendo para receber em primeira mão essa maravilhosa NOVIDADE!

Beijos!

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🤗DESAFIO ENCERRADO MENINAS!🤗 Mas temos uma novidade maravilhosa vindo por aí! AGUARDEM! ️VOCÊS VÃO AMAR!️ Enquanto aguardem vão curtindo o meu perfil @emagrecerrcomendo para receber em primeira mão essa maravilhosa NOVIDADE! Beijos! #donadecasacoma

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@anasaramendes ☺☺☺☺👌

@gasbom.gyn 👍👍👍

Pasta vegetal assada 
Pré-aqueça o forno a 190 ° C.

Faça um molho misturando o azeite com o alho e o vinagre.

Corte a abobrinha em fatias inclinadas e as fatias ao meio.

Forre uma assadeira com papel manteiga e coloque a abobrinha, cebolinha e cebola roxa. Despeje o curativo sobre ele. Polvilhe com sal e pimenta a gosto. Coloque a assadeira no meio do forno e asse por 20-25 minutos até terminar.

Cozinhe a massa al dente de acordo com as instruções na embalagem.

Retire os legumes do forno e escorra através da massa. Divida mais de 4 pratos. Polvilhe o pecorino romano sobre ele e sirva imediatamente. 	https://receitahoje.net/ 
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Pasta vegetal assada Pré-aqueça o forno a 190 ° C. Faça um molho misturando o azeite com o alho e o vinagre. Corte a abobrinha em fatias inclinadas e as fatias ao meio. Forre uma assadeira com papel manteiga e coloque a abobrinha, cebolinha e ceb

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@ozanyalcinofficial 👍

@tolkodlyatebya__ @ozanyalcinofficial 😊

Este é aquele prato que antes de provar você fala: macarrão de legumes deve ser muito nada a ver. Até a primeira vez que você come. SURREAL!!! Então, prove essa maravilha e logo você irá pensar: por que não fiz isso antes?! E o melhor, pode comer sem culpa.
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Este é aquele prato que antes de provar você fala: macarrão de legumes deve ser muito nada a ver. Até a primeira vez que você come. SURREAL!!! Então, prove essa maravilha e logo você irá pensar: por que não fiz isso antes?! E o melhor, pode comer sem

Ubá
Bom dia 
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Bom dia . . . . . . . . . Seja bem vindo . . . . . ⏩ Você receberá diariamente conteúdos sobre saúde,dietas,emagrecimento e diversas dicas de como cuidar da sua saúde.. . . . . ⏩ Segui a página, curti as nossas postagens e comente o que achou, i

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#repost Texto da @nutrisdobem @thalitamnutri
As fibras são uma parte dos alimentos que resistem ao processo de digestão, possivelmente sofrem fermentação pelas bactérias do nosso estômago e auxiliam no funcionamento adequado do intestino.
As principais fontes de fibras são os grãos integrais, raízes, legumes, verduras, frutas e oleaginosas, podendo ser divididas em solúveis e insolúveis.
 Fibras Solúveis: em contato com a água tornam-se um gel, podendo se juntar ao colesterol por exemplo, eliminando-os do corpo. Exercem importante papel no controle da glicemia e retardam o esvaziamento gástrico. Por diminuírem a velocidade do trânsito intestinal podem atrasar a absorção da glicose. 
Ex: repolho, brócolis, leguminosas, milho, pimentão e abóbora.  Fibras Insolúveis: são as que permanecem intactas durante todo o trânsito intestinal, acelerando o mesmo e podendo eliminar substâncias tóxicas do organismo mais rapidamente. Não são digeridas e nem fornecem calorias.
Ex: cenoura, vagem, ervilha, leguminosas, feijão, beterraba, tomate, maçã, pêra, laranja, uva, mexerica e acerola. 
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#repost Texto da @nutrisdobem @thalitamnutri As fibras são uma parte dos alimentos que resistem ao processo de digestão, possivelmente sofrem fermentação pelas bactérias do nosso estômago e auxiliam no funcionamento adequado do intestino. As principa

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@bearest8068 un saludo 💪🏼

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@m0tivacaodiaria 👏👏👏

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Por hj é só... dia tenso @camiscardoso7 #camismotiva #perderpeso #porvoce #teamnutrijessicaberto #dietalimpa #dietasaudavel #dietaesaude #saúde #comidasaudavel #comendolimpo #comersemsofrer #receitas #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #comerbem

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@emagrecimentosaudavel_2k20 Gostaria de receber dicas de emagrecimento? <3 Da uma olhadinha no meu perfil Separei um conteúdo que pode te ajudar a perder aqueles Kg's que tanto sonha.

 Quando a receita é boa agente repete !! .
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Fiz pão de calabresa com farinha de aveia e farinha de arroz . A receita ? Deixa o feed tem bem explicadinho 🥰
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O recheio fica a seu critério , tenha todos uma ótima terça feira vamos que vamos ‍️‍️
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Garfo E Musculação - @garfoemusculacao Instagram Profile - inst4gram.com
garfoemusculacao
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Quando a receita é boa agente repete !! . . Fiz pão de calabresa com farinha de aveia e farinha de arroz . A receita ? Deixa o feed tem bem explicadinho 🥰 . . . O recheio fica a seu critério , tenha todos uma ótima terça feira vamos que vamos ‍️‍️ .

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Recomeçando - @recomencandodo0 Instagram Profile - inst4gram.com
recomencandodo0
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Aquelas dicas de suplementação alimentar pra começar o dia. . VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 20 DIAS ? MAIS NÃO SABE COM ? E SE SENTE TRISTE COM OQUE VER NO ESPELHO ? . COMPREENDEMOS VOCÊ SE ASSIM COMO NOS VC ESTA CANSADA DE FALSOS RESULTADOS VENHA

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@emagrecerperdepeso Amei

Bom dia 🤗 sai umas maravilhosas panquecas para iniciar mais um dia de trabalho! Receita nova, inventara e aprovada! Boa 3a ️ .

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Bom dia 🤗 sai umas maravilhosas panquecas para iniciar mais um dia de trabalho! Receita nova, inventara e aprovada! Boa 3a ️ . #fitboy #instafoodlover #instafood # #fitfood #comidasaudável #comidafitness #comidafit #comidadeverdade #comidadobem #foo

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@paocomidaeafins Um bom dia e uma óptima terça feira! 😀

@estrada.fit Feliz terça feira 💛

Bom dia!  Nunca consigo a proeza de fotografar as papas de aveia e elas ficarem minimamente apresentáveis  Mas olhem... É a realidade 
Hoje para o pequeno-almoço depois da aula de cycling comi estas papas de coffee-caramel e são deliciosas ️
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Patrícia Gomes - @pat.saudavel Instagram Profile - inst4gram.com
pat.saudavel
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Bom dia! Nunca consigo a proeza de fotografar as papas de aveia e elas ficarem minimamente apresentáveis Mas olhem... É a realidade Hoje para o pequeno-almoço depois da aula de cycling comi estas papas de coffee-caramel e são deliciosas ️ . . . .

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@emagrecerperdepeso Perfeito

Carne moída temperada e assada em forma de Burger, abobrinha como o “pão”, pimenta, cebola roxa e fatia de abacate.

É muito bom ter amiga ‍!! @adriana.pix 
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Giselle Corrêa - @giselle_nutricionista Instagram Profile - inst4gram.com
giselle_nutricionista
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Carne moída temperada e assada em forma de Burger, abobrinha como o “pão”, pimenta, cebola roxa e fatia de abacate. É muito bom ter amiga ‍!! @adriana.pix . . #gisellenutricionista #dietasaudavel #dieta #diet #lowcarb #lowcarbfood #lowcarbhighfat

Bom dia!! Pra hoje; post sobre os macronutrientes! Do insta @_comersaudavel .
O QUE SÃO MACROS?
São MACROmoleculas (precisam ser quebradas em partes menores para serem absorvidas). São eles que contém as famosas calorias! Portanto, são ESSENCIAIS a vida.
Sabe o vendedor da farmácia que te ofereceu o multivitamínico falando que podia comprar que AQUELE não engordava? Pois bem: NENHUM multivitaminico (micronutriente) vai fazer ganho peso mesmo porque, lembra o que disse acima? São os MACROS que tem as CALORIAS! 🤷‍️
QUAIS SÃO OS MACROS? 
Carboidrato, proteína, gordura
QUANTAS CALORIAS ELES CONTÉM?
1g de carboidrato = 4kcal (Importante: FIBRAS são CARBOIDRATOS. Entretanto, não são digeridas pelos humanos. Então, NÃO absorvemos essas calorias. Elas contém enlace alfa e a gente só digere enlace beta, papo pra outra hora 🤓)
🥩1g de proteína = 4kcal
🥑1g de gordura = 9kcal
.
UÉ! SE CARBOIDRATO E PROTEÍNA TEM AS MESMAS CALORIAS, TANTO FAZ COMER UM OU OUTRO?
NÃO! Cada um tem uma função distinta no organismo. Se fosse tudo igual papai do céu não teria feito cada um deles separadamente.
ALGUMAS funções: CARBOIDRATO = fonte principal de energia. Importantíssimo para síntese de hormônios que regulam o metabolismo (T3, principalmente). Prevenção da massa muscular (...). PROTEÍNA = ajuda a construir e manter músculos. Importante para transporte de oxigênio (hemoglobina). Importante para síntese de alguns hormônicos, como o GH (...). GORDURA = importante para absorver algumas vitaminas (A, D, E, K). Essencial para a produção de alguns hormônios, como a testosterona (...).
QUANTO COMER DE CADA UM?
INDIVIDUAL! A proporção vai ser determinada de acordo com o tanto de calorias da sua dieta. Única coisa fixa e recomendada é que a proteína não fique a baixo de 1,6-1,8g por kg de peso corporal ️
É só um resumo BEM básico pra simplificar. Há MUITO mais funções desempenhadas por eles.
um plus: cada grama de  tem 7kcal. Ou seja, são bem calóricos Mas, não entram no ramo de macronutrientes porque não trazem benefícios.
🍃🌻🌳🌍🌟🌜Sara Coelho Lübe🌛🌟🐚🌸🍃🌴 - @sara.lube Instagram Profile - inst4gram.com
sara.lube
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Bom dia!! Pra hoje; post sobre os macronutrientes! Do insta @_comersaudavel . O QUE SÃO MACROS? São MACROmoleculas (precisam ser quebradas em partes menores para serem absorvidas). São eles que contém as famosas calorias! Portanto, são ESSENCIAIS a v

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E quem quer a receita de Panquecas de Batata Doce mete like!
(Estou a contar que queiram 🤣)
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Andreia - @healthy.me_happy.me Instagram Profile - inst4gram.com
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E quem quer a receita de Panquecas de Batata Doce mete like! (Estou a contar que queiram 🤣) . . . . . #receitasdahealthy  #pancakes  #batatadoce  #healthylifestyle  #fitnessportugal  #sagafitpt  #healthychoices  #preworkout  #pretreino  #eatclean  #comidadeve

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@healthy.me_happy.me @elsaginha Bom dia! Beijinho :*

@kika_caramelofit Fiz umas ótimas de batata doce que também tenho que partilhar um dia destes. Ficam tão fofas ❣️😍 bom dia

Bem assim MMN hahahahah hahaha hahahahah️ @ourooficial
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Bem assim MMN hahahahah hahaha hahahahah️ @ourooficial Siga️ @ourooficial Siga️ @ourooficial Sigam️ @ourooficial _____________________________________ #foconofoco #nutricionista  #nutricaocomamor #comidasaudavel  #foconadieta  #fitness #segueoplano  #nutrio

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@cozinhadacla 🙂🙃😋

#love #loveyou #fotografia #selfie #illuminati #felice #me #artist #comidadeverdade
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@lelloiagrossi @ilariloffredo95 cucciola mia💕

@ilariloffredo95 @lelloiagrossi ❤️❤️❤️ ti amo❤️❤️❤️❤️

Suco detox de melancia  .
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Ingredientes 🥤
3 fatias de melancia sem caroço
 1 colher de chá de linhaça triturada
 1 colher de chá de gengibre ralado
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Modo de preparo: Os ingredientes devem ser batidos no liquidificador, coados e ingeridos em seguida, sem adição de açúcar 
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Suco detox de melancia . . . Ingredientes 🥤 3 fatias de melancia sem caroço 1 colher de chá de linhaça triturada 1 colher de chá de gengibre ralado . . Modo de preparo: Os ingredientes devem ser batidos no liquidificador, coados e ingeridos em seg

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O ácido lático do iogurte natural ajuda a restaurar o pH natural da pele, selando os poros dilatados e reduzindo a acne.

Seus efeitos são combinados com o poder antibacteriano e anti-inflamatório do óleo de calêndula, um produto que protege contra infecções e agressões externas.

Ingredientes

3 colheres de sopa de iogurte natural (60 g)

1 colher de chá de óleo de calêndula (5 g)

Preparação

Coloque as colheres de sopa de iogurte natural em uma tigela e misture com o óleo de calêndula.

Modo de aplicação

Coloque a máscara sobre as áreas desejadas e deixe-a agir por 40 minutos.

Enxágue com água morna e use-a 3 vezes por semana. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Adm. por @ellevenmidia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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O ácido lático do iogurte natural ajuda a restaurar o pH natural da pele, selando os poros dilatados e reduzindo a acne. Seus efeitos são combinados com o poder antibacteriano e anti-inflamatório do óleo de calêndula, um produto que protege contra i

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@paulavirginiaatelier Vamos ajustar suas peças que andam paradas no armário?

Você sofre de ansiedade? 
Sabe o que é Compulsão alimentar?
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Você sofre de ansiedade? Sabe o que é Compulsão alimentar? (X) Sim (X) Preciso de ajuda! ‍️‍️Vem com ela @donaleh_fit Já eliminou 20 kg de forma saudável e continua na luta, contando tudo pelos stories, vencendo um dia de cada vez! ️‍️🤸‍️ Você quer

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@chris_ch94 💪💪💪

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Você sofre de ansiedade? Sabe o que é Compulsão alimentar? (X) Sim (X) Preciso de ajuda! ‍️‍️Vem com ela @donaleh_fit Já eliminou 20 kg de forma saudável e continua na luta, contando tudo pelos stories, vencendo um dia de cada vez! ️‍️🤸‍️ Você quer

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@fco_iq وٖ୭اوٖ୭ 🙊💗

E agora relaxando...afinal serão 2:30 de espera até o próximo embarque e um voo de mais 3hrs  #emagrecendocomsaude #ra #reeducacaoalimentar #instadietaja #perdendopeso #alimentacaosaudavel #saude #dieta  #ficandofininha #comendocomsabedoria #comidasaudavel #comidadeverdade #vidasaudavel #boaforma  #foconadieta #insta #semdesculpas #semexageros #eatclean #determinacao #behealthy #cuidandodemim #faltapouco #1kgporsemana #umdiadecadavez #ww #saudavel
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E agora relaxando...afinal serão 2:30 de espera até o próximo embarque e um voo de mais 3hrs #emagrecendocomsaude #ra #reeducacaoalimentar #instadietaja #perdendopeso #alimentacaosaudavel #saude #dieta #ficandofininha #comendocomsabedoria #comidasa

Starbucks France
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@gutosoares.oficial #sucesso

@vemcomigocuritiba Passando rapidinho aqui, deixando meus parabéns pelas postagens!! 😀😉

Encerre os ciclos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Adm. por @ellevenmidia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Encerre os ciclos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Buenos días comilones!! Hoy tenemos queso batido con copos de avena y mermelada de melocotón!!! #comidafit #comidasana #comidabuena #comidasaludable #comida #fitness #fitfood #gym #gymfood #healthyfood #healthyliving #healthyeating #comidareal #realfood #foodie #foodlover #food #foodaddicts #foodporn #cibosano #gesundesessen #nourrituresaine #comidasaudavel #zdravejidlo #comidadeverdade #zdravahrana #instafood
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Buenos días comilones!! Hoy tenemos queso batido con copos de avena y mermelada de melocotón!!! #comidafit #comidasana #comidabuena #comidasaludable #comida #fitness #fitfood #gym #gymfood #healthyfood #healthyliving #healthyeating #comidareal #realf

Eu estou aqui, maratonando as primeiras temporadas de GOT com o love, e preciso confessar, estou com o pote de doce de leite da tia Patty @culinaria_lowcarb na mão  Me julguem, mais ô docinho gostoso  Não erro esse ponto e essa cremosidade nunca mais  Amo ser aluna de uma pessoa tão especial. Revolucione sua low carb está revolucionando minha vidinha. .

#dieta #dietacetogenica #dietacetogênica #bulletproof #bulletproofcoffee #tcm #brainoctane #cetose #ketosis #ketogenicdiet #cetosenutricional #escolhas #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #coffee #ketodiet #lowcarb #lowcarbbrasil #desafio #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #cacaumuniz #ribeiraopreto #ribeirãopreto #bulletproofcoffee #barrigachapada #vemverao #amomuitotudoisso #docedeleite #ketofriendly #revolucionesualowcarb
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Eu estou aqui, "maratonando" as primeiras temporadas de GOT com o love, e preciso confessar, estou com o pote de doce de leite da tia Patty @culinaria_lowcarb na mão Me julguem, mais ô docinho gostoso Não erro esse ponto e essa cremosidade nunca ma

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@paulo_paparotti 🍽️

@antenorvergilio 🍴🥘

O leite de coco é um ingrediente rico em aminoácidos e antioxidantes que, externamente, favorecem a regeneração celular da pele. Esse é uma das melhores máscaras caseiras para reduzir o tamanho dos poros dilatados.

Sua mistura com água de rosas resulta em um tônico adstringente e hidratante, ideal para limpar os poros e regular a atividade das glândulas sebáceas.

Ingredientes

5 colheres de sopa de leite de coco (50 ml)

3 colheres de sopa de água de rosas (30 ml)

Preparação

Adicione os ingredientes em um recipiente e misture até obter um produto homogêneo.

Modo de aplicação

Esfregue a mistura por todo o rosto e deixe-a agir por 30 minutos.

Enxague com água fria ou remova o excesso com um pano úmido.

Repita seu uso 2 ou 3 vezes por semana. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Adm. por @ellevenmidia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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O leite de coco é um ingrediente rico em aminoácidos e antioxidantes que, externamente, favorecem a regeneração celular da pele. Esse é uma das melhores máscaras caseiras para reduzir o tamanho dos poros dilatados. Sua mistura com água de rosas resu

#vishalprajapati_23 #vintagestyle #veganfood #v #veganfoodshare #veganfoodshare #visual_creatorz #venezuela #videogames #funnyvideos #louisvuitton #bestvacations #comidadeverdade #coolestbadboi #cleaneating #cannabiscommunity #collestbadboi #contemporaryart #vidasaudavel #vegetarian #vidasaudavel #vsco #vscocam
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@maxkhan01 🔸Inshtagram🔸 मे मेरे भाइ की PiC# धूम मचा रही है✨भाइ हमसे रहा नही गया# Or बोल दिया#*" -+*"':;!1dam jakassss-+*"':;! Pic -+*"':;!Febulas -+*"':; Pic -+*"':;Super duper hits-+*"':; Pic -+*"':;So beautiful-+*"':; Pic -+*"':;1dam fadu-+*"':; Pic -+*"':;These wonderful-+*"':; Pic -+*"':;Excellent-+*"':; Pic -+*"':;Dashing -+*"':; Pic -+*"':;Lovely -+*"':; Pic #K fb मे Aaj kal मेरी भाइ की PiC CHaL है..... @ @@ हुकूमत#Google का ख्वाब है #Youtube भी ला-जवाब है!अगर #Facebook कि लडकीयाँ शबाब है😎तो "Mere" ...... BHAI FACEBOOK KA NAWAB HAI @ #शहर_कितना_बडा_Q_ना_हो_दहशत_तो_मेरे_ #Bhai_की_ही_होती_है✔ SUPERHIT ✔ #νεяγ_νεяγ_ทïςε_🔸 Har Postko apnaa tag lagana brother🔸 ❤follwe me brother❤?

@awaken_love_within ♥️♥️♥️

🥰 wrap (rap10, massa pronta que você encontra nos supermercados) aquecida até dourar os dois lados em uma frigideira antiaderente com recheio de: brócolis, ricota, requeijão light, azeite de oliva, sal, açafrão, orégano e tempero completo (tudo picadinho e misturado com a mão mesmo) + salada de alface, tomate e mix de: gergelim preto e branco com semente de girassol #reeducaçãoalimentar #nutricionistaemfortaleza #dietasemsofrer #healthyfood #comida #comidadeverdade #lanche #lanchesaudavel #jantar #jantardehoje #fome #food #instafood #planoalimentar #fit #wrap #salada #alimentacaosaudavel #vidasaudável #nutrição
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🥰 wrap (rap10, massa pronta que você encontra nos supermercados) aquecida até dourar os dois lados em uma frigideira antiaderente com recheio de: brócolis, ricota, requeijão light, azeite de oliva, sal, açafrão, orégano e tempero completo (tudo picad

Fala seriooo!!🤷‍️ Quem mais aii??
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Fala seriooo!!🤷‍️ Quem mais aii??

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@barbarataev awesome 💯💥

CARDÁPIO LIGHT/LOW CARB - MAIO  2019 
ESCOLHA OS SEUS PRATOS PREDILETOS E MONTE SEU COMBO 
10 PRATOS POR APENAS R$140,00 
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1 -  Yakisoba integral de frango (Cubos de frango, pimentão, cebola, cenoura, brócolis e couve flor ao molho Shoyo light)

2 - Abobrinha recheada com frango e ricota LOW CARB

3 - Escondidinho carne de Panela e aipim LOW CARB 
4 - Mix cubos de batata doce com páprica assada e filé de frango LOW CARB

5 - Lasanha de berinjela e carne ao molho de tomate caseiro LOW CARB

6 - Sobrecoxas assadas com ratouile ( refogado de berinjela e abobrinha ) LOW CARB 
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8 - Escondidinho Batata doce frango LOW CARB

9 - Frango grelhado arroz integral legumes 
10- Macarrão integral a bolonhesa *PEDIDOS INFERIOR A 10 PRATOS VALOR UNITÁRIO R$17,00 #light #lowcarb #comidadeverdade #confortfood #dieta #dietacomsabor #comidacaseira #comidacongelada #congeladossaudaveis #dietando #vidasaudavel #semlactose #semconservantes #semgorduratrans
Delícias da Dani - @dani_deliciasdadani Instagram Profile - inst4gram.com
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Delícias Da Dani Congelados E Eventos
 Atendimentos para: crianças, adolescentes, adultos e idosos. Consultas (domiciliar| consultório) . Informações e marcações: (085)988215648 Pacotes promocionais p/ família e amigos! #nutricionistafortaleza #nutrição #qualidadedevida #vivamelhor #saude #nutricionista #comidadeverdade #comida #reeducaçãoalimentar #educacaonutricional #emagrecimentosaudavel #dietasemsofrer #dieta #planoalimentar #habitossaudaveis #nutricaocomamor #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #fortaleza #alimentacaosaudavel #vida #devagaresempre #foco
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@monicagadelha 🥰 essa é 🔝🔝🔝minha Nutri @nutricionistapatriciacastro 🔝🔝🔝🥰

Voce tambem consegue  Por muitos anos eu pensei que nao conseguiria. Eu já fiz muitas dietas, ja tomei remedios nao só pra emagrecer, mas tambem ansioliticos e calmantes. Nessa epoca eu me sentia 1 zumbi.
Nas fotos que eu estou usando camisa rosa e laranja, eu pesava 147kg. Foi nessa fase que eu resolvi encarar a balança como amiga e me pesei.
Eu tomava 11 remedios por dia e tinha ataques de ansiedade, sentia meu coraçao disparar, eu tinha a sensaçao de fazer tudo rapido. Eu andava 3 minutos e parava 10 minutos pra descansar. Eu nao podia ver uma escada que dava vontade de chorar. 
Voce esta acima do peso? Esta obeso? Tem hipertensao? Sofre de ansiedade? Tem diabetes tipo 2? Esteatose hepatica? E/ou outras doenças metabolicas?
E se eu te disser que lutei contra a obesidade desde os meus 12 anos ate setembro/17? Hoje eu tenho 45 anos, e te digo que eu lutei em vao naquela fase. 
O nosso organismo nao aguenta amido, gluten, açucar e oleo vegetal refinado. Algumas pessoas tem como resposta a obesidade, outras nao tem essa sorte. Como assim sorte?  Muitos nao conseguem descobrir a tempo alguma doença causada por comidas industrializadas, já quem tem problema de obesidade, consegue ter a chance de reverter esse quadro.
Acredite! Produtos industrializados causam doenças silenciosas.
Em outubro/17 eu comecei a comer comida de verdade, eliminei produtos industrializados da minha vida, e nao faço alimentos com amido, gluten, açucar e oleo vegetal.
Hoje? Eu nao tomo mais remedios, nem pra dor de cabeça, nao sei mais o que é isso, graças a Deus 
Voce quer ter saude perfeita? Quer parar de depender de remedios? Coma comida de verdade, aquela que se compra na feira e no açougue, é um santo remedio.
Ate o momento eu eliminei 50 quilos, acredite voce também consegue 
Quer um incentivo? Acompanhe minha trajetoria  
@EuNoLowCarb
Namaste  #EuNoLowCarb
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Eu No Low Carb Oficial 🇧🇷 - @eunolowcarb Instagram Profile - inst4gram.com
eunolowcarb
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Voce tambem consegue Por muitos anos eu pensei que nao conseguiria. Eu já fiz muitas dietas, ja tomei remedios nao só pra emagrecer, mas tambem ansioliticos e calmantes. Nessa epoca eu me sentia 1 zumbi. Nas fotos que eu estou usando camisa rosa e l

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@philippklein__ awesome 💯💥

@turko.ly -. Follow-Follow! -. Like-Like.!

Esta receita de quiche de palmito é uma versão mais saudável do que a quiche comum. Livre de glúten e lactose, é fonte de fibras que contribuem para o aumento da saciedade e auxiliam no trânsito intestinal. O óleo de coco tem efeito termogênico, contribuindo para o emagrecimento, além de ter ação antifúngica e antibacteriana natural. Já o palmito, que é o destaque da preparação, é rico em fibras, cálcio, magnésio e tem boas quantidades de vitamina C, um nutriente que contribui para reforçar o sistema imune.
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Quiche de palmito

INGREDIENTES
•PARA A MASSA: 2 xícaras (chá) de farinha de arroz integral; •2 xícaras (chá) de fécula de batata; •1 xícara (chá) de polvilho doce; •1 colher (chá) de sal rosa; •2 colheres (sopa) de goma guar; •3 ovos; •½ xícara (chá) de sementes de chia; •1 ½ xícara (chá) de óleo de coco; •2 colheres (sopa) fermento em pó; •1 colher (sopa) de água.
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■PARA O RECHEIO: 1 cebola picada; •2 dentes de alho picados; •450 gramas de palmito picado; •2 tomates picados; •1 xícara (chá) de ervilha; •2 colheres (sopa) de biomassa de banana verde; •Sal rosa e pimenta a gosto.
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■MODO DE PREPARO

Para preparar a massa, em um recipiente junte todos os ingredientes secos e vá adicionando aos poucos os líquidos, até dar o ponto de massa “podre”. Em uma forma untada, estique a massa apertando com os dedos. Faça isso também nas bordas. Em uma panela, refogue a cebola, o alho e o palmito por aproximadamente 3 minutos em fogo médio. Acrescente o tomate, a ervilha e a biomassa. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Coloque o recheio na massa somente quando estiver frio. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180° por aproximadamente 25 minutos. Fácil né? .
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Chef: @chefcelsolima
Vida Fit Gourmet 🇧🇷 - @vidafitgourmet Instagram Profile - inst4gram.com
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Esta receita de quiche de palmito é uma versão mais saudável do que a quiche comum. Livre de glúten e lactose, é fonte de fibras que contribuem para o aumento da saciedade e auxiliam no trânsito intestinal. O óleo de coco tem efeito termogênico, cont

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@jnraraujo 👏🏽👏🏽

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Quiche lorraine: a tradicional com gruyére, bacon e creme de leite fresco.

Não fica na vontade, peça a sua que entregamos!
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comidadeconforto_
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Quiche lorraine: a tradicional com gruyére, bacon e creme de leite fresco. Não fica na vontade, peça a sua que entregamos! . . . . . . #ficaadica #instafood #foodlover #foodoftheday #quichelorraine #quiche #massatradicional #massaintegral #receberbe

São Paulo, Brazil
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@comidadeconforto_ @dadtotable 😊🥧

@ligadosemsampa SPpetáculo 👏

I love banana.

Banana e morango congelados para a massa e cobertura, mais banana.
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marano_lina
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I love banana. Banana e morango congelados para a massa e cobertura, mais banana. . . . . . . #receitasfit #dietas #jejumintermitente #fitness #fitnessmotivation #reeducacaoalimentar #queroemagrecer #comidadeverdade #vença #instabloggers #dietasdesu

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@marano_lina @solemar_sorveteriacentrovix vou lá. obrigada

@solemar_sorveteriacentrovix @marano_lina venha mesmo

instasmoothie

Smoothie de banana, e frutas vernelhas: o meu preferido. 
Para a cobertura, castanhas do Pará, fonte de selênio. Chia, do te segura de omega 3 livre se mercúrio, mirtilo, que combate a infecção urinaria. E mais banana, risos, a fruta da felicidade.
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instasmoothie Smoothie de banana, e frutas vernelhas: o meu preferido. Para a cobertura, castanhas do Pará, fonte de selênio. Chia, do te segura de omega 3 livre se mercúrio, mirtilo, que combate a infecção urinaria. E mais banana, risos, a fruta d

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@_shapefit De uma olhada no meu Perfil e fique por dentro das dicas de Saude e bem estar, seria uma honra ter sua presença aqui conosco😍💕

@receitas._lowcarb.simples @marano_lina Oii da uma passadinha lá no meu feed, garanto que você vai amarrr! 👄

#instaicecream

Banana e mirtilo congelados batidos com leite de coco caseiro,  maca peruana, cobertos  com cerejas frescas, amendoim e néctar de coco.

A maca peruana é excelente para aumentar a massa muscular e turbinar o metabolismo. Me dá energia e força. Amo.
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#instaicecream Banana e mirtilo congelados batidos com leite de coco caseiro, maca peruana, cobertos com cerejas frescas, amendoim e néctar de coco. A maca peruana é excelente para aumentar a massa muscular e turbinar o metabolismo. Me dá energia

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@suadietafits Gostei muito do seu perfil, estou te seguindo aqui, se quiser me seguir eu posto várias dicas e receitas de emagrecimento ❤️

@marano_lina @fitja18 combinado