#fitforfire
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The soul that sees beauty may sometimes walk alone. * Goethe * Enjoy the moment. Macht ihr auch mal eine kurze Pause beim Lauf um den Moment zu genießen? 
#laufmotivation #läuferin #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #run #runninggirl #fit #fitgirls #fitgirl #fitforfire #fitforfirefighting #fitnesslife #fitnessmotivation #outdoorgirl #blondgirl #runnerlife #running #runrunrun #runner #runnersofinstagram #teutoburgerwald #eiserneranton #happy #lovelive #lovewhatyoudo #blondgirl #outdoor
Nadine Yvonne - @nadine_yvonne274 Instagram Profile - inst4gram.com
nadine_yvonne274
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The soul that sees beauty may sometimes walk alone. * Goethe * Enjoy the moment. Macht ihr auch mal eine kurze Pause beim Lauf um den Moment zu genießen? #laufmotivation #läuferin #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #run #runninggirl #fit #fitg

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@polly.pommes Tolles Bild! Ich mache immer Pausen und genieße 😍❤️

@nadine_yvonne274 Genau so ist es richtig! Danke 💕

Hit the Carry Down today brought to you by @igotyour6nyc_fitness -
Pull Push Pull. Two movements that are as transitional as it gets to any movements any first responder would do in the field. The Carry Down refers simply enough to lifting a patient on a scoop or backboard and carrying them down a flight or multiple flights of stairs
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I did substitute the wall balls for dumbbell thrusters due to space and equipment constraints -
Be 1% better than yesterday -
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@st.florianfitness 
@tongsandturnouts 
@firesqfitness 
@thinlinefitness_ 
@floor_above_fitness -
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#code1crew #code1 #wearecode1 #betterthanyesterday #firefighter #feuerwehr #pompier #brandweer #bomberos #firefit #fitforduty #fitforfire #fittofightfire #firefighterfunctionalfitness #firefighterfitness #igotyour6nyc #thinlinefitness #stflorianfitness #floorabovefitness #555fitness
Code1 - @code_1_crew Instagram Profile - inst4gram.com
code_1_crew
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Hit the "Carry Down" today brought to you by @igotyour6nyc_fitness - Pull Push Pull. Two movements that are as transitional as it gets to any movements any first responder would do in the field. The "Carry Down" refers simply enough to lifting a pati

Sydney, Australia
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@st.florianfitness 👊🏻🔥👊🏻

@fire_emt_prospects
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TOURNIQUET TRAINING: Are you up to par with your TOURNIQUET skills? Yes it's only a TOURNIQUET but a simple skill as such will make all the difference to someone's life! This evolution was done blindfolded because in a real life situation, my skills will be half as good as the training. Every second counts! You just don't twist a couple times but Always make sure the bleeding has stopped and pulse is absent. The tighter you place it from beginning of the process, the fewer twists you'll need. Placing pressure before and after during is beneficial and key to helping begin clotting process. Knowing how to prep your tourniquets can save you time. There are so many things that can affect this procedure. What else can make a tourniquet fail?? If anyone dare to challenge your critical thinking, tactical and EMS skills I strongly recommend TMP course from one and only @soarescue now go and PRACTICE!
#firedept #tactical #fitforfire #lasvegas #fittofightfire #fireemtprospects #firedept #firefighter #prospect #lasvegas #tourniquet #dedicated #motivated #fireemt #emt #test  #studyupemt #nremt #ems #emstraining #tmp #tacticalmedicine #tecc #tccc #mci #triage #tems #cpr
••••••••••
**this post does not express the views or opinions of the EMS_Universe team**
FOR EMS, BY EMS!!
Direct message us for a feature!!
Stay safe out there!!
LT
EMS_Universe - @ems_universe Instagram Profile - inst4gram.com
ems_universe
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@fire_emt_prospects •••••••••• TOURNIQUET TRAINING: Are you up to par with your TOURNIQUET skills? Yes it's only a TOURNIQUET but a simple skill as such will make all the difference to someone's life! This evolution was done blindfolded because in a

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@flashbang.australia Probably should use a real tourniquet 🤭

@joey_rimel @soarescue @fire_emt_prospects 1. With the thickness of bunker coats that would be ineffective while wearing a bunker coat. And if you were going to take you Coat off why wouldn’t you take ur mask off as well? 2. The material that the Tourniquets are made out of are a cheep disposable plastic that is no where near fire rated, so say you keep this in you bunker coat/pants and you get a worker and get in heavy heat it would basically make the Velcro on that tourniquet useless 3. I completely agree situations arise that fire and Ems have to practice placing tourniquets on themselves, and I’m impressed by the speed of the tourniquet application but again over kill on the SCBA mask and bunker pants. If you think about the situation then you would understand that you would have to take your coat off for this to be effective just because of how bulky the coat is. And if you were to take you coat off you would have to take your SCBA pack off as well and the first thing I would be doing is taking my mask off (like any normal person would). Essentially my point is he’s training for something that would not happen. If he was to need to put a tourniquet on while having an SCBA on he would have to be wearing his coat but again wouldn’t work because of the coat.

#fitforfire Intervalllaufen im Herzberg mit @rebeasonnenberg 
Meine Herausforderung.....warten bis die Verletzungen im Oberschenkel verheilt ist 
________________________________________
(Werbung)

#fitforfire #firefighter_brotherhood #firefighterfitness #feuerwehrfitness #feuerwehrfrau #feuerwehrmann #blaulicht #pompier #firefighter #fireworks #bomberos #feuerherz #feuerwehrfrauen #firefightergirl #firefighting
nicole meyne - @n.meyne Instagram Profile - inst4gram.com
n.meyne
3

#fitforfire Intervalllaufen im Herzberg mit @rebeasonnenberg Meine Herausforderung.....warten bis die Verletzungen im Oberschenkel verheilt ist ________________________________________ (Werbung) #fitforfire #firefighter_brotherhood #firefighterfit

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@ellioperez 👏👏

@rebeasonnenberg ... und dann machen wir gemeinsam weiter. 💪💪💪

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Last week I made a post about keeping your foundation (body) strong, so it can function as best as possible. It starts with a good micro nutrient packet like Micro-Factor. If you are very active and push your body more than normal you might need a little more than just a single nutrient pack. This is one of the reasons I also use a greens supplement like Opti-Greens 50.
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I try to eat vegetables everyday, but to be honest I don’t get a lot of variety. I also don’t eat 4-5 servings a day either. If I’m lucky I’ll get 2-3 servings in a day. This is another reason for me to take the greens.
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I had tried a few greens supplements before and could barely choke them down. That is one thing I love about Opti-Greens 50! They taste good, and are easy to drink. So what are the benefits of taking Opti-Greens 50?
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They help your body digest food better.
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Improved gut health.
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Reduced inflammation of the body.
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Reduced bloating.
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I like to take my greens after dinner because that is normally my biggest meal each day. I always feel less bloat when I take them. Do you ever just feel a little bloat or gut pain after dinner? These greens always help me feel better.
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If you are pushing your body, lacking in the nutrients, or don’t digest food well I highly recommend a greens supplement like Opti-Greens 50. #getyourgreens
Nicholas Blackburn - @firecyclist Instagram Profile - inst4gram.com
firecyclist
1

Last week I made a post about keeping your foundation (body) strong, so it can function as best as possible. It starts with a good micro nutrient packet like Micro-Factor. If you are very active and push your body more than normal you might need a li

Provo, Utah
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@firecyclist #fitforduty #firefighterfitness #fitforfire #healthycycling #mtblife #iam1stphorm #legionofboom #duespaid

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Fire_emt_prospects - @fire_emt_prospects Instagram Profile - inst4gram.com
fire_emt_prospects
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TOURNIQUET TRAINING: Are you up to par with your TOURNIQUET skills? Yes it's only a TOURNIQUET but a simple skill as such will make all the difference to someone's life! This evolution was done blindfolded because in a real life situation, my skills

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@fragoutdesign Hit me up when it's time to breathe some life into those patch designs!

@nicker.doodle @barrstoolbuddhist this guy is a hero, what are you talking about? 😂😂😂

Neues Outfit getestet und für gut befunden. #fitness #fitforfire #fitforfirefighting #fitnessmotivation #laufen #joggen #nike #neongelb #instagram #filter #spiegelbild #donnerstag
Daniel Bosselmann - @feuerwehrmann_dan Instagram Profile - inst4gram.com
feuerwehrmann_dan
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Neues Outfit getestet und für gut befunden. #fitness #fitforfire #fitforfirefighting #fitnessmotivation #laufen #joggen #nike #neongelb #instagram #filter #spiegelbild #donnerstag

Lüchow
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@united_modelsss This shot is really so lovely if you want we can share the post Direct message me💌💌💌💌

@aileen_lassnig Sehr schick 😁😁😁😊

.
HellWeek Day3
———————————————————
So, der dritte Tag wäre dann auch geschafft. .
Noch vier verbleibende Tage.
Der dritte Tag ist für mich immer der Schlimmste.
Am ersten Tag so: Ok, Hellweek. Der Abschluss. Los geht’s. 
Der zweite Tag: Ok. Weiter geht’s.....
Der dritte dann: Oh Mann. Erst Tag drei und noch vier vor mir 
Tag 4: Yeah! Die Halbzeit
Tag 5: Von nun an wird’s weniger
Tag 6: Morgen letzter Tag
Tag 7:  🥳 .
.
#hellweek #freeletics #fitness #noexcuses #fit #motivation #training #functionalfitness #stayfit #health #fitfamgermany #fitnessfreaks #trainingday #aufgebenistkeineoption #fitforfire
Marc Büchler - @ma.bu.112 Instagram Profile - inst4gram.com
ma.bu.112
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. HellWeek Day3 ——————————————————— So, der dritte Tag wäre dann auch geschafft. . Noch vier verbleibende Tage. Der dritte Tag ist für mich immer der Schlimmste. Am ersten Tag so: Ok, Hellweek. Der Abschluss. Los geht’s. Der zweite Tag: Ok. Weiter g

Mutterstadt
Jim Wendler is calling for next 7Weeks....Today PushPress 
#powerlifting #strongman #pushpull #squat #bench #deadlift #wfg2020 #fitforfire #fitfirefighter
Sebastian Dietl - @lifting_firefighter Instagram Profile - inst4gram.com
lifting_firefighter
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Jim Wendler is calling for next 7Weeks....Today PushPress #powerlifting #strongman #pushpull #squat #bench #deadlift #wfg2020 #fitforfire #fitfirefighter

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@cadenfrisby Push press moving easy dude!

Immer Dienstags treffen wir uns zum Dienstsport - an dieser Stelle nochmal vielen Dank an pro-function für die Unterstützung bei den neuen Funktionsshirts

#Feuerwehr #Altenerding #Dienstsport #Fitforfire #Motivation #Team #Fitness #Spass #aktiv #sport #fit #fire
Feuerwehr Altenerding - @feuerwehr_altenerding Instagram Profile - inst4gram.com
feuerwehr_altenerding
0

Immer Dienstags treffen wir uns zum Dienstsport - an dieser Stelle nochmal vielen Dank an pro-function für die Unterstützung bei den neuen Funktionsshirts #feuerwehr #altenerding #dienstsport #fitforfire #motivation #team #fitness #spass #aktiv #spo

Altenerding, Bayern, Germany
Es ist nicht mehr lang bis zu unseren #firetagen.... am 17.08 und 18.08 ist es soweit . Heute haben wir die Werbetrommel angeworfen und Flyer und Plakate verteilt ‍‍. #feuerwehrwenigenhasungen #jugendfeuerwehrwenigenhasungen #kinderfeuerwehrwenigenhasungen #wenigenhasungen #feuerwehrfrau #deinejugendfeuerwehr #feuerwehrmann  #feuerwehrmannsam #einerfüralleallefüreinen #ehrenamt #spaß #hessen #wolfhagen #tragkraftspritzenfahrzeugwasser #schlauchwagen2000 #tsfw #sw2000 #florianwolfhagen #fwwenigenhasungen #jfwwenigenhasungen #wassermarsch #captainfirefighter #hydrogirl #firetage #feuerwehrwolfhagen #fitforfire #kameradschaft
FeuerwehrWenigenhasungen - @feuerwehrwenigenhasungen Instagram Profile - inst4gram.com
feuerwehrwenigenhasungen
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Es ist nicht mehr lang bis zu unseren #firetagen .... am 17.08 und 18.08 ist es soweit . Heute haben wir die Werbetrommel angeworfen und Flyer und Plakate verteilt ‍‍. #feuerwehrwenigenhasungen #jugendfeuerwehrwenigenhasungen #kinderfeuerwehrwenigenha

Freiwillige Feuerwehr Wenigenhasungen
Intervalle laufen für die Schnelligkeitsausdauer - 6x 800m bei 4:00-4:10 min/km, anschließend kurze Trabpause. Schöne Laufei heit in der Abendsonne, die noch durch die Wolken lugte. 
#polarv800 #bloodsweatanddata #onrunning #oncloudx #incylence #gorerunningwear #newbalance #uvexsunglasses #sailfish #triathlon #triathlontraining #swimbikerun #hamelnläuft #weserradweg #fitforfire #tri4fire #weserbergland #abendsonne #nofilter #unbezahltewerbung
Jens Hildebrandt - @hilde_hm Instagram Profile - inst4gram.com
hilde_hm
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Intervalle laufen für die Schnelligkeitsausdauer - 6x 800m bei 4:00-4:10 min/km, anschließend kurze Trabpause. Schöne Laufei heit in der Abendsonne, die noch durch die Wolken lugte. #polarv800 #bloodsweatanddata #onrunning #oncloudx #incylence #gore

Hameln, Germany
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@daddy_of_nisan Schönes Bild😍

@hilde_hm @daddy_of_nisan manchmal hat man abends Glück mit dem Licht! 👍🏻

🤣 Letztes geheimes taktisches Training vor  der Firefit Höver 
Da musste natürlich auch das Selfie im Dunkeln gemacht werden 🤣
#fitforfire #tfaxcross #trainhard #fittofightfire #firefightertraining #firefighter #firefightersport #firefighterfitness #funktional #funktionaltraining #spaßbeimtraining #readyforaktion #firefit
Joachim Posanz -fit for fire- - @posanzj Instagram Profile - inst4gram.com
posanzj
1

🤣 Letztes "geheimes" taktisches Training vor der Firefit Höver Da musste natürlich auch das Selfie im Dunkeln gemacht werden 🤣 #fitforfire #tfaxcross #trainhard #fittofightfire #firefightertraining #firefighter #firefightersport #firefighterfitness

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@mink.david 👻

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BITTE ALLES DURCHLESEN!
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
🥳GEWINNSPIEL ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Leute, endlich ist es soweit, es gibt ein Gewinnspiel! In Kooperation mit @elfzwo verlose ich eine Meldertasche* hergestellt von @elfzwo
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Was musst du dafür tun, um mitzumachen? 
1. Du musst Abonnent von @elfzwo und mir sein!
2. Like das Bild und kommentiere warum du die Meldertasche gewinnen möchtest!
3. Teile es doch gerne in deine Story, das ist nicht Pflicht! Aber vielleicht gibt es ein Shoutout an die die es machen, in meiner Story markiere mich mit @blaulicht.bilder ! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
🇩🇪 DAS GEWINNSPIEL IST AUF DEUTSCHLAND BESCHRÄNKT
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Teilnahme nur mit Privat/persönlich genutzten Profilen, keine Gewerblichen Accounts, eure Accounts müssen ein Selbst ausgewähltes Profilbild haben, nicht das Standartfoto von Instagram
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Den Gewinner werde ich privat Benachrichtigen, ich behalte mir vor den Gewinner hier zu veröffentlichen.
Die Teilnahme pro Account ist auf 1. Limitiert, wer mehrmals kommentiert, (Bsp. am 1.Tag & kurz vor Schluss)wird ausgeschlossen. Du musst mindestens 16 Jahre alt sein!⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. 
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
*Farben können abweichen
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Irrtümer sind vorbehalten.
Das Gewinnspiel endet am 15. September um 20 Uhr!
Der Gewinner hat 24 Stunden Zeit nach meiner Benachrichtigung mir eine gültige deutsche Postanschrift zu nennen. Tut er dies nicht wird ein neuer Gewinner gewählt!

Foto: @nils.reeh

#feuerwehr #blaulicht #rettungsdienst#thw #rettungsdienst #drk #asb #brand#polizei #malteser #112 #retterherzen#blaulichtbilder #stuttgart#berufsfeuerwehr #rettung #alarm #notfall#emergency#christoph41#retterherz#firefighter#fighting#fitforfire#laddertruck#fireengine#hilfe#volunteer#firetruck#blaulichtmilieu#blaulicht
Blaulicht Bilder | #Retterherz - @blaulicht.bilder Instagram Profile - inst4gram.com
blaulicht.bilder
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Stuttgart, Germany
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@paul_germantv Ich würde die meldertasche gerne gewinnen, dar ich in 1/2 Jahr meinen Melder bekomme ab da darf ich dann zu meinen ersten Einsätze fahren noch bin ich in der JF aber ich interessiere mich sehr für den aktiven Erwachsenen Dienst 🚨🚒👨‍🚒

@derr13_ Ich möchte so eine Gewinnen weil meine ganze Familie in der Feuerwehr ist und und wir so eine Tasche brauchen

150kg were too Heavy..But watch nicely that not all the power is gone 140kg feels good

#powerlifting #squat #bench #deadlift #fitforfire #strongman #wfg2020 #aalborg2020
Sebastian Dietl - @lifting_firefighter Instagram Profile - inst4gram.com
lifting_firefighter
3

150kg were too Heavy..But watch nicely that not all the power is gone 140kg feels good #powerlifting #squat #bench #deadlift #fitforfire #strongman #wfg2020 #aalborg2020

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@lifting_firefighter @ruhrpottgorilla44 ich geb mein bestes...aber 6 Monate ohne Training merkt man ganz schön 🤨😒

@ruhrpottgorilla44 @lifting_firefighter lass dich nicht unterkriegen 💪

Caught me day dreaming about oreos!!!
.
.
I have made it to the gym every day,  thankful for that. picking up 6th reg(cadets) on Saturday, and will be graduating them the middle of Aug.
praying for enough sleep and food to keep the gainz
miss you @qntmfitlife
.
.
#chestday .
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.  #fitness #fitandtattooed #fitandtatted #firefighter #fitforfire  ##chesticals #bouldershoulders #chestday  #fitfam #igfit #picoftheday #tattedmilitary #inkedup #inkedboys #sleeve #kentucky #army #summer2019 #chesticals #drillsergeantlife #ftknox
Nashville - @justaguyhundo Instagram Profile - inst4gram.com
justaguyhundo
54

Caught me day dreaming about oreos!!! . . I have made it to the gym every day, thankful for that. picking up 6th reg(cadets) on Saturday, and will be graduating them the middle of Aug. praying for enough sleep and food to keep the gainz miss you @qn

U.S. Army Fort Knox
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@justaguyhundo @swolfie_ I might have had dip in my teeth😀

@atlrdh You’re so 🔥 and you’re a fireman, #firemanfamilyforlife, thanks for all the ways you serve your country

What the hell is #RPE?? This should clear it up

Link is in the bio
josh simpson - @simpson_strength_systems Instagram Profile - inst4gram.com
simpson_strength_systems
2

What the hell is #rpe ?? This should clear it up Link is in the bio

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@simpson_strength_systems #remotecoach #simpsonstrengthsystems #hiit #squat #strengthandconditioning #strengthcoach #tacticalfitness #deadlift #conditioning #firefighterfitness #strength #fitforfire

@sherber60 Great shot!

Fire fit challenge #feuerwehrsport #taffestfirefighter #psa #schlauchpaket #stufensteigen #dummyziehen #fitforfire #fitforefirefighting
Florian Backhaus - @_flo.ba_1983 Instagram Profile - inst4gram.com
_flo.ba_1983
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Fire fit challenge #feuerwehrsport #taffestfirefighter #psa #schlauchpaket #stufensteigen #dummyziehen #fitforfire #fitforefirefighting

Celle, Germany
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@torben0986 @_flo.ba_1983 und darum keine Klamotten oder ähnliches dabei, obwohl der Weg nicht soo weit wäre...

@ulrike1182 @torben0986 Klamotten kann ich mitbringen ☺️

Das heutige Training, lief schon wieder besser. Lockere 5 km, in 26:37 min. Wie immer mit der Gewichtsweste 10 kg. 
Das ist wieder eine zeitliche Verbesserung. Somit bin ich meinem persönlichem Ziel,  wieder näher gekommen. Es wird langsam. 
#TFA Team Pinneberg
#tfateampinneberg
#Kreisfeuerwehrverbandpinneberg
#kfvpinneberg
#kooperativeleitstellewest
#krls-west
#feuerwehruetersen
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#firefighterfitness
#stairrun
#fitforfire
#haixdeutschland
#haixfireeagle
#sgard
#Schuberthhelmet
#phantomathletics
#bullardhelmet
#inuteq
#inuteqbodycoolpro
#americanbulldog
#stadtuetersen
#uetersenlangestannen
Marco Diederich - @marco_diederich Instagram Profile - inst4gram.com
marco_diederich
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Das heutige Training, lief schon wieder besser. Lockere 5 km, in 26:37 min. Wie immer mit der Gewichtsweste 10 kg. Das ist wieder eine zeitliche Verbesserung. Somit bin ich meinem persönlichem Ziel, wieder näher gekommen. Es wird langsam. #tfa Tea

Diese Woche wird wieder langsam in das strukturierte #triathlontraining eingestiegen. Heute mit 60 Minuten #indoorcycling und 20 Minuten #kraftraining . Beim Radeln mal das Video von @frankwechsel angeschaut, wie er seine #langdistanz bei der Challenge Roth bestritten hat. Cooles Projekt, die Langdistanz zu filmen! 
#polarv800 #bloodsweatanddata #zwift #triathlon #swimbikerun #fitforfire #tri4fire #dienstsport #unbezahltewerbung
Jens Hildebrandt - @hilde_hm Instagram Profile - inst4gram.com
hilde_hm
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Diese Woche wird wieder langsam in das strukturierte #triathlontraining eingestiegen. Heute mit 60 Minuten #indoorcycling und 20 Minuten #kraftraining . Beim Radeln mal das Video von @frankwechsel angeschaut, wie er seine #langdistanz bei der Challen

Hameln Die Stadt Des Rattenfängers
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@shvoong 🌟🆒🌟 @shvoong

After losing 12kg of BW and 6Months without Deadlifts 1RM of 175kg Sounds good 190kg were too heavy. Next Day...Squats

#powerlifting #squat #bench #deadlift #strongman #firegames #wfg2020 #fitforfire
Sebastian Dietl - @lifting_firefighter Instagram Profile - inst4gram.com
lifting_firefighter
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After losing 12kg of BW and 6Months without Deadlifts 1RM of 175kg Sounds good 190kg were too heavy. Next Day...Squats #powerlifting #squat #bench #deadlift #strongman #firegames #wfg2020 #fitforfire

Besser spät als nie 
Vorletzte Woche ging es für mich Freitag und Samstag für mich nach Ediger-Eller zur Firefighter Combat Challenge Mosel.
In meinem Einzellauf startete ich gegen @olivermo1 vom Team @firesports.dortmund und konnte dort meine gesetzte Zeit von 2:30 Minuten mit einem fehlerfreien Lauf in 2:28 Minuten unterbieten. 
Da ich am Samstag 24h Dienst auf dem HLF versehen musste ging es abends wieder nach Hause.
Sonntag gab es dann noch einen Tandem-Start mit @runningfirefighter, wo mir leider die Keiser-Force durch einen Beinahe-Sturz zum Verhängnis wurde. Mittags starteten wir im Team der @wettkampfgruppeffm als Staffel. Durch ein paar kleinere Fehler reichte es dann leider nicht über die Vorrunde hinweg.
Alles in allem bin ich aber mit meiner und der Leistung im Team sehr zufrieden.
Danke auch ans anfeuern
@doerninger @meghann1212 @jahi93er @_maxxiim_ @anarev @mala391 @vantastic94 @martin_brieden @kosi_95 @nordseeresi @kevinmaihofer @fw33_franzi 
Nächster Halt: FCC Berlin @fccgermany

#feuerwehr #freiwilligefeuerwehr #berufsfeuerwehr #feuerwehrffm #firefightercombatchallenge #fitforfire #fcc #firefighter #bomberos #fitness #teamwork #retterfit #nopainnogaim #trainasyoufight
Bene - @bene188 Instagram Profile - inst4gram.com
bene188
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Besser spät als nie Vorletzte Woche ging es für mich Freitag und Samstag für mich nach Ediger-Eller zur Firefighter Combat Challenge Mosel. In meinem Einzellauf startete ich gegen @olivermo1 vom Team @firesports.dortmund und konnte dort meine gesetz

Ediger-Eller
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@patryk_oky Suber 💪🏻💪🏻💪🏻

@miha_pintar 💪💪🔥

Mindset.  It's all about mindset.  From the moment you wake up, to the moment you rest your head at night.  Everything is up to you.  Your emotions, your thoughts, your perceptions, your reactions.  Every moment.
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So what I'm saying... It's all about mindset.  It's never too late to set your intentions and get back on track.  I know this all too well this year.  Nothing is easy.  It's all hard work.  But, that's what makes life exciting.
Kimiko Peterson - @lvsundevil Instagram Profile - inst4gram.com
lvsundevil
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Mindset. It's all about mindset. From the moment you wake up, to the moment you rest your head at night. Everything is up to you. Your emotions, your thoughts, your perceptions, your reactions. Every moment. . . So what I'm saying... It's all ab

Las Vegas, Nevada
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@monalifeorg 😍💚

@jennakinard 🙌🏻

 FINAL STRETCH FRIENDS  .
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Down to the last day of voting! PLEASE click below to get em in. SHARE or TEXT the link with friends, family, coworkers...anyone with a Facebook can get in on the action. You’ll be helping me make the top 1️⃣0️⃣ & creating vital programs for firefighters  .
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.  https://mshealthandfitness.com/2019/melissa-o-leary .
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Let’s do this!!  #mshealthandfitness19 #firefighter #Colorado #fitnesscoach #fitnessgirl #womeninfire #fitforfire #mentalhealthawareness #competition #downtothewire #positivity #motivation #fitnessmotivation #fitmom #momstrength #support #fitnessjourney #marathongirl #runnersofinstagram #fitfam
Fearlessly Fit - @fearlesslyfitco Instagram Profile - inst4gram.com
fearlesslyfitco
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FINAL STRETCH FRIENDS . . . Down to the last day of voting! PLEASE click below to get em in. SHARE or TEXT the link with friends, family, coworkers...anyone with a Facebook can get in on the action. You’ll be helping me make the top 1️⃣0️⃣ & creat

Mt Cutler Trail
the key to success is effort, everything else is irrelevant
commentator: Vlasto  #firefighterlife #firefighters_daily #fireworks #firefighter #fitforlife #fitforfire #fitness #slovakia #slovakboy #slovakgirl #hasici #straz #feuerwehrmann #strazpozarna #hazz #instagood #instagramhub #instadaily #likeforlike #abs #befitfirefighter #haix #usafirefighter #pompier #bomberos #muscle #hardwork
P E T E R  W O J A T S C H E K - @peter_wojatschek Instagram Profile - inst4gram.com
peter_wojatschek
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the key to success is effort, everything else is irrelevant commentator: Vlasto #firefighterlife #firefighters_daily #fireworks #firefighter #fitforlife #fitforfire #fitness #slovakia #slovakboy #slovakgirl #hasici #straz #feuerwehrmann #strazpozarn

Trnava
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@onndi.gi Servis, už aj teba dzedo Vlasto zatahol k nim do služby a ukázal ti kde sa dobre trénuje v ich Base Campe...🤣čo sa týka jeho komentárov, tak to je no comment, na tvojem miste by som so si nenechal rozkazuvat, ja by som mu povedal svoje jako vždycky... 😁 😜 💯 💪👊🖖Ale jako tréner by mohol byť dobrý za tie roky...

Heute gab es die letzten Lauf ‍️auf Fehmarn 2019! Es waren 4 klasse Trainingseinheiten mit insgesamt 15,66km. Ganz ordentlich für die ersten regelmäßigen Läufe Finja. Unterstützung fanden wir heute von meinem Jüngsten und dem Campingnachbarn  .


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#sport #sportmotivation #sports #fitness #fitnessmotivation #fitforfire #zerofriction #schichtdienst #fitforfirefighting #fitness #applewatch #runtastic #running #run #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #lauftraining #laufenmittöchterchen #tsvburgdorfhandball #fehmarn #fehmarnsundbrücke
Gary Don - @garydon_104 Instagram Profile - inst4gram.com
garydon_104
0

Heute gab es die letzten Lauf ‍️auf Fehmarn 2019! Es waren 4 klasse Trainingseinheiten mit insgesamt 15,66km. Ganz ordentlich für die ersten regelmäßigen Läufe Finja. Unterstützung fanden wir heute von meinem Jüngsten und dem Campingnachbarn . ‍️‍

Fehmarnsund, Schleswig-Holstein, Germany
Frank Lu - @yocaker Instagram Profile - inst4gram.com
yocaker
2

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@yocaker Every day the sun is new, and the new sun always gives us new hope. Although we have retired, we also need to struggle, struggle and create like young people. They also need to sing, dance and run.❤️❤️ . . . #germanrunners #berlinfitness #fitfamgermany #artivaathletix #runandsweat #nike #rezension  #laufliebe #runner #garmin #fitforfire #germanblogger #runnerscommunity #happyrunner #exploreeverything #widenyourworld #justgoshoot #lifeofadventure #everydayeverywhere #runningmotivation #runningday #nipplecover #mountainrun

@noastawicki Deine Fotos sind einfach so schön ♥️

@fire_emt_prospects
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PRACTICE MAKES PROGRESS! Whether you're training for Fire or EMS. This thought process should be applied for anything really. Times change and science gets updated. There is always a better way, if not a new way soon. NEVER fall complacent to your practice, and keep striving to make your technique better at every opportunity and chance you get. There is always room for improvement and it's not always the flashy training that matters, most of the time it's the boring stuff that needs to be practiced. Keeping it Fire/EMS related, practice even after you become like the first responder you want showing up to your own house! Take pride in your skills, and invest your passion for the field!
#Leadership #Leader #complacency #firedepartment  #lieutenant #firefighting #firefighter #fitforfire #lasvegas  #fireemtprospects #prospect  #fittofightfire #dedicated #motivated #studyupemt #nremt #ems #emstraining #tmp #tacticalmedicine  #medicine #anatomy #physiology #cpr #resuscitation #emsweek #beautiful #dedication #practice #practicemakesprogress
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**this post does not express the views or opinions of the EMS_Universe team**
FOR EMS, BY EMS!!
Direct message us for a feature!!
Stay safe out there!!
LT
EMS_Universe - @ems_universe Instagram Profile - inst4gram.com
ems_universe
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@fire_emt_prospects •••••••••• PRACTICE MAKES PROGRESS! Whether you're training for Fire or EMS. This thought process should be applied for anything really. Times change and science gets updated. There is always a better way, if not a new way soon. N

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@bahenaismael 👏🔥👏

@ejausten @therealflic I love it, I’m printing it and putting up at station 🤷🏻‍♀️

Light 3k run this morning, with sprint intervals on the oval
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Did I want to get up and do this, nope. It was cold and bed was warm
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I haven't been in the right headspace lately, had a bit going on in my personal life and I've just been going through the motions during training -
Dragged my arse out and got after it
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@st.florianfitness 
@igotyour6nyc_fitness 
@thinlinefitness_ 
@floor_above_fitness 
@firesqfitness -
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#code1crew #code1 #wearecode1 #firefighter #feuerwehr #pompier #brandweer #bomberos #betterthanyesterday #igotyour6nyc #stflorianfitness #firefit #firefighterfunctionalfitness #firefighterfitness #firefightermentalhealth #waronweakness #fitforduty #fittofightfire #fitforfire
Code1 - @code_1_crew Instagram Profile - inst4gram.com
code_1_crew
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Light 3k run this morning, with sprint intervals on the oval - Did I want to get up and do this, nope. It was cold and bed was warm - I haven't been in the right headspace lately, had a bit going on in my personal life and I've just been going throug

Sydney, Australia
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@tongsandturnouts @code_1_crew that's the hardest part of the battle

@floor_above_fitness Those productivity pivots are huge! If you don’t want to do it, that means you need to do it twice as hard. Way to get after it!

How often do you push yourself? The ride this morning was supposed to be an “easy ride”. The thing is I’m not sure how @firewiser or myself know how to take it easy! I’m ok with that too!
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How are you suppose to get better if you don’t push it? I know that I want to get faster on my bikes! I want to be the best that I can be! I would guess that you do too!
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So I challenge you on your next workout, whatever it is, to push yourself. It will hurt, but it will be worth it. If you need a partner to compete with or help with the push, hit me up. I’m always looking for more! #fitforduty
Nicholas Blackburn - @firecyclist Instagram Profile - inst4gram.com
firecyclist
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How often do you push yourself? The ride this morning was supposed to be an “easy ride”. The thing is I’m not sure how @firewiser or myself know how to take it easy! I’m ok with that too! - How are you suppose to get better if you don’t push it? I kn

Provo, Utah
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@firecyclist #firefighterfitness #fitforfire #firecyclist #iam1stphorm #legionofboom #duespaid #fitnessjourney #pushyourself

@danielstolworthy_musicmanmtb Ah Harry's hill. Yeah, that's one of the 3 headed monsters. Good hill workout spot.

Spoiler Alert: I’m a REAL person so this post will lay it all out honestly .
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Took my kids to the drive-in movies the other day. In fact, have had FUN the past few days making the most out of summer ️ There’s been tasty adult beverages , delicious treats like funnel cake  and no gym action. .
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It’s OK  to have these stretches. We ALL do it! It doesn’t make me any less strong. Or take away from the progress I’ve made. In fact, it’s healthy to indulge & treat yourself from time to time. No need to go buck wild...but ENJOY life. When it’s all said & done this is what you do: .
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. HYDRATE: drink LOTS of water...like seriously have #gallongoals. This will help flush everything out, restore electrolytes & help you get back on track. .
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.  DON’T overcompensate! Do your normal workout. No need to punish yourself...doing extra & getting extreme WONT get you anywhere any quicker. But you risk injury & other complications. .
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. 🧠 NO beating yourself up! Get back into your normal routine & MOVE FORWARD. This journey is incredible...but more importantly it’s YOURS & it’s FLEXIBLE. .
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#fitnesslife #fitnesscoach #onelife #progress #fitnessjourney #onlinecoach #fitgirl #fitmom #momstrength #firefighter #marathongirl #fitforfire #colorado #stronggirls #keepmoving #motivation #fitnessmotivation #hustleforthatmuscle #fitnessgrind #fitness
Fearlessly Fit - @fearlesslyfitco Instagram Profile - inst4gram.com
fearlesslyfitco
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Spoiler Alert: I’m a REAL person so this post will lay it all out honestly . . . Took my kids to the drive-in movies the other day. In fact, have had FUN the past few days making the most out of summer ️ There’s been tasty adult beverages , deliciou

Colorado Springs, Colorado
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@macy_manes22 Salute you for being a firefighter 👩‍🚒 mam .check inbox for surprise

Bist du fit für den Job als Feuerwehrfrau? Du suchst eine sportliche Challenge? Rettungsdienst ist dein Ding?
Dann melde dich jetzt bei einem kostenfreien Traingstag bei der VHS Paderborn an.
https://vhskurse.paderborn.de/webbasys//index.php?kathaupt=11&knr=91-3842HS
Für interessierte Frauen und Mädchen sind noch Plätze frei.
#feuerwehr #paderborn #berufsfeuerwehr #freiwilligefeuerwehr #hauptamt #ehrenamt #rettungsdienst #feuerwehrfrau #notfallsanitäterin #brandmeisterin #brandmeisteranwärterin #retterfit #fitforfire #fitforfirefighting #sport #training #vhspaderborn #volkshochschule #traumjob
Feuerwehr Paderborn - @feuerwehrpaderborn Instagram Profile - inst4gram.com
feuerwehrpaderborn
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Bist du fit für den Job als Feuerwehrfrau? Du suchst eine sportliche Challenge? Rettungsdienst ist dein Ding? Dann melde dich jetzt bei einem kostenfreien Traingstag bei der VHS Paderborn an. https://vhskurse.paderborn.de/webbasys//index.php?kathaupt

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@_ermlue_ Mehr Mädels!!! Anmelden! Anmelden! Anmelden! Würd mich freuen 🤗

@westfalenaktuell Schöne Feuerwehrfrau!

Great Arm Pump today. Let’s get it. Time to eat.  #lgbtfitness #girlswholift #firefighterfit #girlswhofightfire #ISsalifestyle #GrindDontStop #Operation35 #firelady #fitforfire #NashVegas #WellsWedding2020
Shannon - @shano_firefit_84 Instagram Profile - inst4gram.com
shano_firefit_84
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Great Arm Pump today. Let’s get it. Time to eat. #lgbtfitness #girlswholift #firefighterfit #girlswhofightfire #issalifestyle #grinddontstop #operation35 #firelady #fitforfire #nashvegas #wellswedding2020

Planet Fitness
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@shano_firefit_84 @musiccityfitexpo definitely

@musiccityfitexpo @shano_firefit_84 Awesome! We will see you there! 🙌🏽

Training für das Deutsche Feuerwehr Fitness Abzeichen im Rahmen des Dienstsport auf der Wache. Heute der Bereich Kraft mit Dummy ziehen. 75kg 6 x 11m auf einer Wendestrecke. Im Anschluß noch Bankdrücken. 40kg mind 44 Wiederholungen. Das Dummy ziehen hat mir etwas Schwierigkeiten gemacht. Im Gegensatz zum Bankdrücken was ohne Probleme in der Anforderung für Gold absolviert wurde. Jetzt fehlt noch der Bereich Ausdauer und Koordination. Zielsetzung ist alles in Gold zu bestehen!

#feuerwehr #berufsfeuerwehr #bomberos #sapeurspompiers #firefighter #firebrigade #firedepartment #Wiesbaden #bfwi #sport #training #gym #gymmotivation #fitfam #fitforfire #krafttraining #challengeaccepted #challengeme #kraft #ausdauer #koordination #dffa #trainhard #feuerwehrsport
BBeisi || #retterherz - @bbeisi Instagram Profile - inst4gram.com
bbeisi
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Training für das Deutsche Feuerwehr Fitness Abzeichen im Rahmen des Dienstsport auf der Wache. Heute der Bereich Kraft mit Dummy ziehen. 75kg 6 x 11m auf einer Wendestrecke. Im Anschluß noch Bankdrücken. 40kg mind 44 Wiederholungen. Das Dummy ziehen

Feuerwehr Wiesbaden
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@sabriinaa_89 💪🏻🤗

Heute haben einige Mitglieder der @feuerwehrerftstadt und des @lz.hermuelheim gemeinsam für den #kölnturmtreppenlauf2019 trainiert. Hierfür durften wir das Treppenhaus eines städtischen Hochhauses benutzen und so 38 Stockwerke erlaufen.
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#freiwilligefeuerwehr #fit2fightfire #fitforfire #retterfit #retterherz #feuerwehr #fürmichfüralle #fferftstadt
Wolfgang Stuermer - @shorteek Instagram Profile - inst4gram.com
shorteek
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Heute haben einige Mitglieder der @feuerwehrerftstadt und des @lz.hermuelheim gemeinsam für den #kölnturmtreppenlauf2019 trainiert. Hierfür durften wir das Treppenhaus eines städtischen Hochhauses benutzen und so 38 Stockwerke erlaufen. . . #freiwill

Erftstadt
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@shorteek @die_liebe_nicole Natürlich 😂 Kennst uns doch 😅🚒

@_justine_marie_ Und sonst wäre das Leben doch langweilig, wenn man nicht wenigstens ein bisschen verrückt ist. 😅💪🏻🚒🚨🔥

Fight to Spaghettiarme
Und nur für dich
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#firefighter #crossfit #spaghettiarme #firetruck #ladder #laddertruck #fightforlive #fitforfire #dlk #drehleiter #feuerwehr #feuerwehrauto #pullups #firestation #feuerwache #berufsfeuerwehr #job #chiefmiller #sport #fight #klimzüge #whateverittakes .
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@suenderfritz
Andi - @flathigh Instagram Profile - inst4gram.com
flathigh
3

Fight to Spaghettiarme Und nur für dich . . . #firefighter #crossfit #spaghettiarme #firetruck #ladder #laddertruck #fightforlive #fitforfire #dlk #drehleiter #feuerwehr #feuerwehrauto #pullups #firestation #feuerwache #berufsfeuerwehr #job #chiefmil

The Fire Station Bali
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@flathigh @firefighter.530 in der Halle war nicht mehr Licht, Danke ✌🏻

@firefighter.530 @flathigh echt schade 😋

Dritter Lauf mit meiner Tochter und sie wird immer besser 6:53 min aufn Kilometer. Bin wirklich stolz auf meine kleine Sportlerin 
Irgendwann kommt die Zeit, dass ich dann hinten dran hänge 🤪
Nach kurzem Stop hab ich dann noch 6,47km zurückgelegt, sodass ich über 10k gekommen bin. Somit hat jeder sein Training gut absolviert 


‍️‍️
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#sport #sportmotivation #sports #fitness #fitnessmotivation #fitforfire #zerofriction #schichtdienst #fitforfirefighting #fitness #applewatch #runtastic #running #run #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #lauftraining #laufenmittöchterchen #tsvburgdorfhandball #fehmarn #fehmarnsundbrücke
Gary Don - @garydon_104 Instagram Profile - inst4gram.com
garydon_104
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Dritter Lauf mit meiner Tochter und sie wird immer besser 6:53 min aufn Kilometer. Bin wirklich stolz auf meine kleine Sportlerin Irgendwann kommt die Zeit, dass ich dann hinten dran hänge 🤪 Nach kurzem Stop hab ich dann noch 6,47km zurückgelegt, so

Fehmarnsundbrücke
⁣Teil 1 unseres Leistungsabzeichen in Silber 🥈‍⠀
⁣Löscheinsatz mit Wasserentnahme aus offenem Gewässer.⠀
⠀
Angenommen wurde ein #Brand im ersten Obergeschoss eines zweigeschossigen Wohnhaus. Das Feuer (signalisiert durch die rote & gelbe Klappe) sollte nach 4:40 Minuten (280 Sekunden) „gelöscht“ sein, hierfür musste die rote Klappe in vorgegebener Zeit #abgelöscht werden. Für die Gesamte #Übung hatten wir maximal 8 Minuten (480 Sekunden) Zeit. ⠀
⠀
#retter #feuerwehr #ehrenamt #freiwilligefeuerwehr #gottzurehrdemnächstenzurwehr #helfenkannjeder #firefighter #germanfirefighter #lebenseinstellung #retterherz #112 #fitforfire #firewear #firefighterlife #checkdm #retten #löschen #bergen #schützen #notfall #atemschutz #ehrenamt #fit2fightfire #roterhahn112
Andreas - @firefighter_andreas97 Instagram Profile - inst4gram.com
firefighter_andreas97
0

⁣Teil 1 unseres Leistungsabzeichen in Silber 🥈‍⠀ ⁣Löscheinsatz mit Wasserentnahme aus offenem Gewässer.⠀ ⠀ Angenommen wurde ein #brand im ersten Obergeschoss eines zweigeschossigen Wohnhaus. Das Feuer (signalisiert durch die rote & gelbe Klappe) soll

Wallbach, Germany
PRACTICE MAKES PROGRESS! Whether you're training for Fire or EMS. This thought process should be applied for anything really. Times change and science gets updated. There is always a better way, if not a new way soon. NEVER fall complacent to your practice, and keep striving to make your technique better at every opportunity and chance you get. There is always room for improvement and it's not always the flashy training that matters, most of the time it's the boring stuff that needs to be practiced. Keeping it Fire/EMS related, practice even after you become like the first responder you want showing up to your own house! Take pride in your skills, and invest your passion for the field!
#Leadership #Leader #complacency #firedepartment  #lieutenant #firefighting #firefighter #fitforfire #lasvegas  #fireemtprospects #prospect  #fittofightfire #dedicated #motivated #studyupemt #nremt #ems #emstraining #tmp #tacticalmedicine  #medicine #anatomy #physiology #cpr #resuscitation #emsweek #beautiful #dedication #practice #practicemakesprogress
Fire_emt_prospects - @fire_emt_prospects Instagram Profile - inst4gram.com
fire_emt_prospects
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PRACTICE MAKES PROGRESS! Whether you're training for Fire or EMS. This thought process should be applied for anything really. Times change and science gets updated. There is always a better way, if not a new way soon. NEVER fall complacent to your pr

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@clubemsfitness سلام EMS WIRLESS پیشرفته ترین تکنولوژی ورزشی در دنیا در محیطی کاملا خصوصی برای بانوان و آقایان برای کسب اطلاعات بیشتر لطفا از پیج ما دیدن فرمایید تناسب اندام چربی سوزی و لاغری موضعی و کلی عضله سازی بدون فشار زیاد به ماهیچه ها رفع سلولیت و بهبود کیفیت پوست ماساژ و ریکاوری افزایش سرعت و قدرت بدن

@fieldmedics @fire_emt_prospects no doubt! Thanks for the post! 👊

Short sharp burner to start the week -
Hit @st.florianfitness Hey Buddy in honour of Patrolman Christopher Goodell
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For time
250m sprint 
5 rounds
10 lunges
10 squats
10 sit ups
8 burpees
250m sprint -
Did a 5 minute dynamic warm up and 10 minutes of cool down and stretching when finished
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@igotyour6nyc_fitness 
@thinlinefitness_ 
@firesqfitness 
@manchester_firefighter_fitness 
@floor_above_fitness
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Hit www.code1crew.com for all apparel
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#code1crew #code1 #wearecode1 #thinlinefitness #stflorianfitness #igotyour6nyc #firefighter #feuerwehr #brandweer #bomberos #pompier #firefit #firefighterfunctionalfitness #firefitness #firefighterfitness #betterthanyesterday #fitforduty #fittofightfire #fitforfire
Code1 - @code_1_crew Instagram Profile - inst4gram.com
code_1_crew
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Short sharp burner to start the week - Hit @st.florianfitness "Hey Buddy" in honour of Patrolman Christopher Goodell - For time 250m sprint 5 rounds 10 lunges 10 squats 10 sit ups 8 burpees 250m sprint - Did a 5 minute dynamic warm up and 10 minutes

Sydney, Australia
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@sixteen_thirteen Get it!🤘🚒🇺🇸🚑

@floor_above_fitness This was a great one! Did it again in a training session last week. Great work!

We always learn something new when practicing rescue and quick release out of cars. You can find a really good solution for one car, while in the next it will not work. That we triggered the airbag this time, was just for fun. But also good to know how it works ‍ Drive carefully !
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#firefighter #røykdykker #brannmann  #firefighting #firefighters #fire #firefighterwoman #firefightergirl #firefightergirls #firefighting #fitforfire #firefighterposts #norwegianfirefighters #firefighter_fire_love #firefighterintraining #firefightingobsession #firefighters_daily #firefighterslife #firefighterlife #firefightergirlfriend #firefighterheros
Ida Johansen - @travelling_firefighter Instagram Profile - inst4gram.com
travelling_firefighter
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We always learn something new when practicing rescue and quick release out of cars. You can find a really good solution for one car, while in the next it will not work. That we triggered the airbag this time, was just for fun. But also good to know h

Tromsø Brannvesen
Nachdem die U2 bei den @firefitchampionships bereits letztes Jahr geknackt wurde, hat es dann dieses Jahr an der Mosel auch endlich bei der @firefighterchallenge  geklappt. Trotz kleinen Schwierigkeiten am Strahlrohr in 1:57:89 min ins Ziel gekommen  Jetzt geht es an die sub100!! 
Danke an @michi.karen fürs anfeuern und an das @tfateamgoettingen für ein mega Wettkampf-Wochenende 
#trainhardfighteasy #firefighter #firefightercombatchallenge #youcanttrainenough #fitforfire #firefightersports #firefighterfamily #tfateamgöttingen @retterfit
Tobias | 26 | #retterherz - @tobi_m_aus_n Instagram Profile - inst4gram.com
tobi_m_aus_n
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Nachdem die U2 bei den @firefitchampionships bereits letztes Jahr geknackt wurde, hat es dann dieses Jahr an der Mosel auch endlich bei der @firefighterchallenge geklappt. Trotz kleinen Schwierigkeiten am Strahlrohr in 1:57:89 min ins Ziel gekommen

Ediger-Eller
Meine Teamkollegen vom Sea You 
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Auch wenn die Schicht eine Nullschicht war und ich meistens nur gegessen habe, war es mit den Chaoten ganz lustig 🤣
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#traumjob #berlinerfw #berufsfeuerwehr #feuerwehr #feuerwehrfrau #firefighter #fitforfire #fitforfirefighting #freiwilligefeuerwehr #paramedic #notfallsanitäter #rettungsdienst #ehrenamt #ehrenamtverbindet #retterherzen #retterfit #heroeswearhaix #haix #bodypositivity #bodypos #projectyou #sandienst #seayoufestival #seayou #dlrg #mhd #drk #juh #redbull
Anthea - @antenne_hoff Instagram Profile - inst4gram.com
antenne_hoff
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Meine Teamkollegen vom Sea You • Auch wenn die Schicht eine Nullschicht war und ich meistens nur gegessen habe, war es mit den Chaoten ganz lustig 🤣 • • • #traumjob #berlinerfw #berufsfeuerwehr #feuerwehr #feuerwehrfrau #firefighter #fitforfire #fit

Sea You Festival
Naja, ohne Training gehts auch nicht. Trotz einer wiederholten Reizung der Achillessehne, waren 5 km drin. 
#TFA Team Pinneberg
#tfateampinneberg
#Kreisfeuerwehrverbandpinneberg
#kfvpinneberg
#kooperativeleitstellewest
#krls-west
#feuerwehruetersen
#fwuetersen
#firefighter
#stairrun
#fitforfire
#haix
#haixfireeagle
#sgard
#Schuberth
#phantomathletics
#inuteq
#inuteqbodycoolpro
#americanbulldog
#stadtuetersen
#uetersenlangestannen
Marco Diederich - @marco_diederich Instagram Profile - inst4gram.com
marco_diederich
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Naja, ohne Training gehts auch nicht. Trotz einer wiederholten Reizung der Achillessehne, waren 5 km drin. #tfa Team Pinneberg #tfateampinneberg #kreisfeuerwehrverbandpinneberg #kfvpinneberg #kooperativeleitstellewest #krls -west #feuerwehruetersen #

Mit Kater den inneren Schweinehund besiegt. 2 Tiefpunkte überwunden auf dem Lauf, niemals aufgeben! #seibesseralsduselbst #fitness #fitforfire #fit4fire #nevergiveup #laufen #sport #sportmotivation #challengeaccepted
Tobias Sebastian Hornauer - @prosperstareurope Instagram Profile - inst4gram.com
prosperstareurope
2

Mit Kater den inneren Schweinehund besiegt. 2 Tiefpunkte überwunden auf dem Lauf, niemals aufgeben! #seibesseralsduselbst #fitness #fitforfire #fit4fire #nevergiveup #laufen #sport #sportmotivation #challengeaccepted

Brokstedt
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@florianmunser Bist mit Fahrrad gefahren? 🤣🚵‍♂️

@prosperstareurope @florianmunser 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ vielleicht krieg ich dich auch noch motiviert 🤔😘

An einem grauen Sonntag seit langem mal wieder auf meiner Hausstrecke unterwegs. Eine Woche nach dem #wtshamburg mal wieder die #oncloudx geschnürt und einen #lockerenlauf gemacht. Auf einer festen Strecke kann man immer ganz gut seine #fitness beurteilen und sehen, ob sich das #ausdauertraining auszahlt. Also, raus und eine schöne #laufstrecke suchen! 
#polarv800 #bloodsweatanddata #gorerunningwear #underarmour #sailfish #onrunning #uvexglasses #triathlontraining #hameln #pfortmühle #weser #blauebrücke #hamelnrun #hamelnläuft #weserradweg #hausstrecke #swimbikerun #fitforfire #tri4fire #unbezahltewerbung
Jens Hildebrandt - @hilde_hm Instagram Profile - inst4gram.com
hilde_hm
0

An einem grauen Sonntag seit langem mal wieder auf meiner Hausstrecke unterwegs. Eine Woche nach dem #wtshamburg mal wieder die #oncloudx geschnürt und einen #lockerenlauf gemacht. Auf einer festen Strecke kann man immer ganz gut seine #fitness beurt

Hameln Die Stadt Des Rattenfängers
Wurde mal wieder Zeit, dass ich eine Runde laufe. Ab jetzt wird das Training auch wieder intensiver, die nächsten Wettkämpfe stehen bald an.
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#sportmotivation #running #runningman
#laufenmachtglücklich #jogging #fitforfirefighting #fitforfire #instafitness #instarunner #instarun #instagramfitness #instagood #garmin #forerunner #fitspo  #heretocreate #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #nopainnogain #whyirun #trainingday #fitspiration #stopexercising #starttraining #laufliebe #laufenmachtglücklich
@runningbjoern Instagram Profile - inst4gram.com
runningbjoern
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Wurde mal wieder Zeit, dass ich eine Runde laufe. Ab jetzt wird das Training auch wieder intensiver, die nächsten Wettkämpfe stehen bald an. - - #sportmotivation #running #runningman #laufenmachtglücklich #jogging #fitforfirefighting #fitforfire #in

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@sigitriathlon Ich muss gleich auch noch

Dnes mame štafetu a tandem.
Tandem spolu s Maďarským kolegom dopadol slušne. Počkáme na konečné výsledky.
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#firefighterlife #firefighters_daily #fireworks #firefighter #fitforlife #fitforfire #fitness #slovakia #slovakboy #slovakgirl #hasici #straz #feuerwehrmann #strazpozarna #hazz #instagood #instagramhub #instadaily #likeforlike #abs #befitfirefighter #haix #usafirefighter #pompier #bomberos #muscle #hardwork
P E T E R  W O J A T S C H E K - @peter_wojatschek Instagram Profile - inst4gram.com
peter_wojatschek
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Dnes mame štafetu a tandem. Tandem spolu s Maďarským kolegom dopadol slušne. Počkáme na konečné výsledky. . #firefighterlife #firefighters_daily #fireworks #firefighter #fitforlife #fitforfire #fitness #slovakia #slovakboy #slovakgirl #hasici #straz

Jihlava, Czech Republic
Dnes to vôbec nešlo zle. Škoda počasia ale nič sa nedá robiť. Držím tempo s najlepšími a to je dôležité. 
@falck_no @activshoptrnava @differentathletics @tfa_fcc_team_slovakia 
Bez Vás by to nešlo ďakujem
#firefighterlife #firefighters_daily #fireworks #firefighter #fitforlife #fitforfire #fitness #slovakia #slovakboy #slovakgirl #hasici #straz #feuerwehrmann #strazpozarna #hazz #instagood #instagramhub #instadaily #likeforlike #abs #befitfirefighter #haix #usafirefighter #pompier #bomberos #muscle #hardwork
P E T E R  W O J A T S C H E K - @peter_wojatschek Instagram Profile - inst4gram.com
peter_wojatschek
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Dnes to vôbec nešlo zle. Škoda počasia ale nič sa nedá robiť. Držím tempo s najlepšími a to je dôležité. @falck_no @activshoptrnava @differentathletics @tfa_fcc_team_slovakia Bez Vás by to nešlo ďakujem #firefighterlife #firefighters_daily #firewor

Jihlava, Czech Republic
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@falck_no Aj my dakujeme Peter👏🔥👏

@activshoptrnava ✌️