#gesund
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Warum ist kalt Duschen gesund🥶?
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1-Kalt duschen ist gesund für den Kreislauf: Durch die Kälte verpasst Du Deiner Muskulatur  einen Energieschub. Das gilt auch für Dein Herz  , das die Blutzirkulation ankurbelt.

2- Kaltes Duschen ist für Haut und Haar gesund. Das kalte Wasser  sorgt dafür, dass sich die Oberflächen von Haut und Haar zusammenziehen. Dadurch verlieren sie weniger Flüssigkeit. Allerdings solltest Du nicht zu kalt 🥶 duschen, damit sich die Poren nicht ganz verschließen.

3-Kalt duschen ist gesund für die Abwehr: Wie jeder Muskel muss auch Dein Blutkreislauf trainiert werden um fit ️‍️ zu bleiben. Genau das tut kaltes Wasser. Regelmäßiges Zusammenziehen und Ausdehnen gewöhnt deinen Körper an unterschiedliche Temperaturen. So ist Dein Körper auch auf nasskalte Tage bestens eingestellt.

4-Kalt duschen ist gesund fürs Gewicht: Das kalte Wasser regt die Fettverbrennung an, denn der Körper versucht, die Kälte durch Wärmeproduktion auszugleichen. Die notwendige Energie nimmt er aus Deinen Fettreserven.

5-Kalt duschen ist gesund für die Muskeln: Nach einem intensiven Training sind Deine Muskeln heiß 🥵 und verspannt. Durch kaltes Wasser wird die Regeneration ‍️beschleunigt, das Gewebe beruhigt und Muskelkater vorgebeugt. 
Tipp:
Beginne morgens nach dem Aufstehen mit 10 Sekunden Füße🦶 und Beine 🦵 , dann 10 Sekunden Oberkörper und zum Schluss 10 Sekunden Kopf 🧖‍️ und gesamter Körper.
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#fitness #fit #fitnessmotivation #sport #sportmotivation #healthy #healthyfood #healthylifestyle #hannover #hannoverliebt #hannoveraner #hannoverlife #hannoverliebe #hannoverstagram #gesund #bodypositivity #body
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fit.in.hannover
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. Warum ist kalt Duschen gesund🥶? ▪️ ▪️ 1-Kalt duschen ist gesund für den Kreislauf: Durch die Kälte verpasst Du Deiner Muskulatur einen Energieschub. Das gilt auch für Dein Herz , das die Blutzirkulation ankurbelt. 2- Kaltes Duschen ist für Haut

Hanover, Germany
Gesund naschen️ Heute gibt’s bei mir Finn Crisp Snacks mit Quark und Kumquats. 
Kumquats sind reich an B-Vitaminen, Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und Eisen. Sie enthält doppelt so viel Vitamin C wie Orangen, wirkt entwässernd und soll bei Husten und Verdauungsschwierigkeiten helfen. Sie kann mit Schale und Kernen komplett gegessen werden, wobei ich die Kerne weggelassen habe. (Werbung wegen Markennennung/unbezahlt)

#gesund #gesundheit #gesundeernährung #gesundessen #gesundundlecker #gesundabnehmen #gesundleben #gesundeküche #kochen #gesundkochen #fitnessfood #healthy #healthyfood #gesundundfit #healthylifestyle #leckeressen #instafood #foodie #foodporn #familie #familienleben #foodblogger_de #gesundnaschen #salat #obst #früchte #vitamine #quark #kumquat #finncrisp
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milbatu
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Gesund naschen️ Heute gibt’s bei mir Finn Crisp Snacks mit Quark und Kumquats. Kumquats sind reich an B-Vitaminen, Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und Eisen. Sie enthält doppelt so viel Vitamin C wie Orangen, wirkt entwässernd und soll bei Hust

[Recipe below] Vegan blueberry cinnamon oatmeal with almond butter.  Who else loves a slow morning on the weekend?  I love taking my time to really enjoy breakfast. I usually start with green tea in bed and then start making breakfast.  Great weekend everyone 
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Recipe: 
1) Mix 1 mashed banana, 1/2 cup rolled oats, 1/2 cup water, 1/2 cup almond milk, and cook until it boils.
2) Add 1 tbsp flax seeds and leave on stove for another couple of minutes.
3) Serve with blueberries, cinnamon, and almond butter.
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#vegan #veganfood #food #plantbased #vegangermany #veganbowl #veganbreakfast  #breakfast #breakfastbowl #frühstück #healthybreakfast #healthyfood #gesund #gesundesfruhstück #warmbreakfast #warmesfrühstück #oatmeal #porridge #oatmealbowl #nutbutter #nosugar #keinzucker #cleaneating #veganinspodaily #nutbutter #nutbutteraddict
Kay - @kays.vegan.journey Instagram Profile - inst4gram.com
kays.vegan.journey
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[Recipe below] Vegan blueberry cinnamon oatmeal with almond butter. Who else loves a slow morning on the weekend? I love taking my time to really enjoy breakfast. I usually start with green tea in bed and then start making breakfast. Great weekend

Mmmm, wie fein! Das gehört für mich zum  Wochenende 
Wie handhabt ihr das, zählt ihr am Wochenende #kalorien #punkte oder seht ihr es da gelassener?

#abnehmen#ernährungsumstellung#wegmitdemspeck #kuchen#torte#cappuccino #kaffee#kochen #geniessen#bewusstessen#wwdeutschland#selbstgemacht#bewusstgeniessen#ernährung#daslebengenießen#foodie#gesund#healthylifestyle #leckeressen#pilates#yoga #mylife#cats#fashionista#4over40
Alex - @lexalovefashion Instagram Profile - inst4gram.com
lexalovefashion
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Mmmm, wie fein! Das gehört für mich zum Wochenende Wie handhabt ihr das, zählt ihr am Wochenende #kalorien #punkte oder seht ihr es da gelassener? #abnehmen #ernährungsumstellung #wegmitdemspeck #kuchen #torte #cappuccino #kaffee #kochen #geniessen #bew

Hallöchen 

Wie geht es euch? Scheint bei euch auch so toll die Sonne? Wie anders man sich fühlt, wieviel Energie man freisetzt sobald die Sonne scheint; immer wieder erstaunlich... Auch wenn man mit Nährstoffen und Vitaminen ausreichend versorgt ist, ist man an trüben Wintertagen nicht so energiegeladen wie bei Sonnenschein  also zumindest ist das bei mir so.

Hier kommt ein Post aus der Mittagsküche, Rosenkohl und Putengeschnetzeltes 🥦🥩 es gibt leider kein Rosenkohl emoji 

Habt ein wunderschönes Wochenende 🤗

#eatfresh#eatclean#eathealthy#eatrealfood
#healthymeals#thrivemags#lowcarbmeal
#mittagessen#ausmeinerküche
#foodfreedom#einfacherezepte#gesund
#foodblogliebe#foodblogger#foodlover
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#lowcarb#lowcarblifestyle#cleanfood
#healthyeats#healthyeating#foodshare
#nourishyourbody#foodie#feedfeed
Tessa - @lowcarb_leben Instagram Profile - inst4gram.com
lowcarb_leben
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Hallöchen Wie geht es euch? Scheint bei euch auch so toll die Sonne? Wie anders man sich fühlt, wieviel Energie man freisetzt sobald die Sonne scheint; immer wieder erstaunlich... Auch wenn man mit Nährstoffen und Vitaminen ausreichend versorgt ist

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Ich liebe den Winter mit Schnee wenn die Sonne scheint. Leider war es viel zu kurz und der ganze Schnee war schnell wieder weg. #sonnenuntergang #sonne #schnee #winter #wintertime #snow #sunset #schneedecke #pulverschnee #farbenspiel #natur #nature #naturfotografie #photography #instaclick #influencer #wohlfühlen #winterspaziergang #gesundheit #frischeluft #fröhlichsein #gesund #leben
Antje Neika - @antjeneika Instagram Profile - inst4gram.com
antjeneika
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Ich liebe den Winter mit Schnee wenn die Sonne scheint. Leider war es viel zu kurz und der ganze Schnee war schnell wieder weg. #sonnenuntergang #sonne #schnee #winter #wintertime #snow #sunset #schneedecke #pulverschnee #farbenspiel #natur #nature #

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@fusty.sch Nice pic!

GRATIN

Improvised leek gratin with a cheesy, garlicky vegan béchamel sauce. With a big salad as a starter. Was nice!

#plantpower #plantbased #vegan #healthy #healthyfood #nutrientdense #foodasmedicine #eeeats #iamwellandgood #nourish #onmytable #organic #eatcolor #eattherainbow #eatseasonal #glutenfree #dairyfree #comfortfood #gesund #entzündungshemmend #ernährung #glutenfrei #laktosefrei #arthritis #autoimmunedisease #resilience #selfcare #realfood #ra
Petra Müller - @freakfood_petra Instagram Profile - inst4gram.com
freakfood_petra
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GRATIN Improvised leek gratin with a cheesy, garlicky vegan béchamel sauce. With a big salad as a starter. Was nice! #plantpower #plantbased #vegan #healthy #healthyfood #nutrientdense #foodasmedicine #eeeats #iamwellandgood #nourish #onmytable #or

I had some amazing vegan pho at @oliviaspringcafe today.  Delicious!! 

#veganpho #pho #vegansoup #soup #vegan #food #cleanfood #essen #healthyfood #meal #gesund #veganfoodshare #veganfood #vegansofinstagram #veganeats #cleaneating #crueltyfree #veganmelbourne #veganaustralia #veganfoodlovers #veganrecipes #veganfastfood #abnehmen #weightloss
Nadine 🌱 - @vegielicious Instagram Profile - inst4gram.com
vegielicious
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I had some amazing vegan pho at @oliviaspringcafe today. Delicious!! #veganpho #pho #vegansoup #soup #vegan #food #cleanfood #essen #healthyfood #meal #gesund #veganfoodshare #veganfood #vegansofinstagram #veganeats #cleaneating #crueltyfree #vega

Olivia Spring Cafe
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@vegan_banana_ Lovely! 😊 On My Instagram Is Vegan, Mostly Raw Recipes🌱 Follow Me 💖

Ich habe schon lange nicht mehr gebacken . Und ich weiß auch warum. Ist ein Haufen Arbeit aber es sieht, riecht und schmeckt sooooo lecker.

Diesmal gibt es:
Jogurettentorte, schokokirschkuchen, himbeeremuffins und blaubeeremuffins

#kochen #koch #gekocht #kochbuch #kochenmachtspass #lecker #frühstück #frühstücken #frühstücksliebe #mittagessen #abendessen #selbstgekocht #leckerschmecker #rezept #leckeressen #leckerlecker #leckereien #gutenappetit #schmackofatz #mahlzeit #kochenmitliebe #gesund #gesundesessen #gesundkochen #schnelleküche #issdichgesund #foodblogger_de #backenistliebe
Gisella - @gisellas_fithealthy Instagram Profile - inst4gram.com
gisellas_fithealthy
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Ich habe schon lange nicht mehr gebacken . Und ich weiß auch warum. Ist ein Haufen Arbeit aber es sieht, riecht und schmeckt sooooo lecker. Diesmal gibt es: Jogurettentorte, schokokirschkuchen, himbeeremuffins und blaubeeremuffins #kochen #koch #ge

Možná to bude znít trochu zvláštně, ale chybí mi to, jak jsem si dříve na instagram “vylévala své srdce”, to že se s někým můžu podělit bez cenzury o své pocity a vědět, že v tom nejsem sama. Chybí mi pocit, že mám všude kolem sebe podporu, spoustu rad, vlídných slov a partu úžasných lidí..... Štve mě pocit, že jsou asi vážně poruchy přijmu potravy do konce života. Nenávidím ten pocit, kdy jste jako na houpačce.... kdy vás ovlivní každý kamarád, každý blízký člověk co řekne o vás něco ošklivého a vas to zas položí dolů, zpátky na dno ... Omlouvám se ze takovou vyčerpávající slohovku, ale tohle se mi teď denně motá hlavou .... #black #dress #dnesjem #new #instaphoto #photo #gym #prague #fitness #backday #weekend #saturday #czech #czechfitness #gesund #sport #progress #recovery #backintime #holiday #workout #fit #valentine #lady #girl
Petra Lukešová - @petralukesova Instagram Profile - inst4gram.com
petralukesova
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Možná to bude znít trochu zvláštně, ale chybí mi to, jak jsem si dříve na instagram “vylévala své srdce”, to že se s někým můžu podělit bez cenzury o své pocity a vědět, že v tom nejsem sama. Chybí mi pocit, že mám všude kolem sebe podporu, spoustu r

Praha 1
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@hustlecofitness You’re exactly what we are looking for! Click our link in my bio to get you featured and be our Athlete!

@lexi.majerova Zlato cítím to samé jako ty, mam pocit že je to na celej život a přesně jak říkáš ovlivni tě každý kamarád a každé slovo 😔

ad/werbung 
@jacky_.lu 
dein weight IQ TEAM wuenscht dir und deinem mr.BIG,einen unvergesslichen tag,mit vielen magischen momenten🦋
danke das wir dich,auf dem weg,zu deiner 
traumhochzeit begleiten durften!#



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weight IQ concept - @weight_iq_concept Instagram Profile - inst4gram.com
weight_iq_concept
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ad/werbung @jacky_.lu dein weight IQ TEAM wuenscht dir und deinem mr.BIG,einen unvergesslichen tag,mit vielen magischen momenten🦋 danke das wir dich,auf dem weg,zu deiner traumhochzeit begleiten durften!# #abnehmen #gesund #natural #weightiqtea

Guten Tag guten Tag ihr lieben 
Diese geile #bigmacrolle gab es gerade zum Mittag 🤤🤤 aus dem Ernährungskonzept von @lowcarbbenni  Ich liebe es 
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Salomé - @_my_way_18_ Instagram Profile - inst4gram.com
_my_way_18_
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Guten Tag guten Tag ihr lieben Diese geile #bigmacrolle gab es gerade zum Mittag 🤤🤤 aus dem Ernährungskonzept von @lowcarbbenni Ich liebe es #mittagessen #mittagszeit #wochenende #samstag #essen #lowcarb #cleaneating #cleanfood #yummy #yummyfood

Emden, Germany
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@ben_aix_ Sieht lecker aus :)

@_my_way_18_ @ben_aix_ ist es auch 👌🏼

BASMATI PARTY ⠀
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an den Basmati Days ⠀
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Bis Sonntag hast du die Chance auf 3 x 3kg Basmati zum Aktionspreis UND ein GRATIS Reisglas  ⠀
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Passend dazu klären Jana und Daniel, was den BASMATI eigentlich zu unserem Bestseller macht ⠀
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Lust drauf?  reishunger.de/kampagne/basmati-days⠀
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Reishunger Rezepte - @reishunger Instagram Profile - inst4gram.com
reishunger
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BASMATI PARTY ⠀ ⠀ an den Basmati Days ⠀ ⠀ Bis Sonntag hast du die Chance auf 3 x 3kg Basmati zum Aktionspreis UND ein GRATIS Reisglas ⠀ ⠀ Passend dazu klären Jana und Daniel, was den BASMATI eigentlich zu unserem Bestseller macht ⠀ ⠀ Lust drauf? re

Reishunger
Salat Tacos mit Käsekrainer 🥬 Rezept auf michaelakadse.com (Link in Bio)
#rezept #cleaneating #eatclean #eatfresh #gesund #iifym #tasty #fitnessfood #food #healthyfood
michaelakadse.com - @michaelakadsecom Instagram Profile - inst4gram.com
michaelakadsecom
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Salat Tacos mit Käsekrainer 🥬 Rezept auf michaelakadse.com (Link in Bio) #rezept #cleaneating #eatclean #eatfresh #gesund #iifym #tasty #fitnessfood #food #healthyfood

Ich stehe seit heute Vormittag in der Küche. Mein Mann hat sich Hackbraten gewünscht. DIESMAL habe ich aber Kochschinken genommen um ihn abzudecken. Später folgen noch mehr Bilder. ALS Beilage gibt es Spinat und Süßkartoffel. Und gebacken wird auch. MEIN Leben wird 3 #kochen #koch #gekocht #kochbuch #kochenmachtspass #lecker #frühstück #frühstücken #frühstücksliebe #mittagessen #abendessen #selbstgekocht #leckerschmecker #rezept #leckeressen #leckerlecker #leckereien #gutenappetit #schmackofatz #mahlzeit #kochenmitliebe #gesund #gesundesessen #gesundkochen #schnelleküche #issdichgesund #foodblogger_de #backenistliebe
Gisella - @gisellas_fithealthy Instagram Profile - inst4gram.com
gisellas_fithealthy
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Ich stehe seit heute Vormittag in der Küche. Mein Mann hat sich Hackbraten gewünscht. DIESMAL habe ich aber Kochschinken genommen um ihn abzudecken. Später folgen noch mehr Bilder. ALS Beilage gibt es Spinat und Süßkartoffel. Und gebacken wird auch.

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@david_thomasberger Super Profil!

@gisellas_fithealthy @david_thomasberger danke david

So der letzte Fastentag ist fast vorbei  und mir gehts super. Könnte eigentlich noch weiter machen, aber ich beende das Fasten nach dem Tag. Ich werde 3 Aufbautage einführen mit einer Low carb Suppe 🥣🥕 ich hoffe es kommen nur 1-2 kg wieder drauf  habe in der Woche 5,5 kg abgenommen  ab Mittwoch wird dann wieder richtig gekocht, habe mich dazu entschieden wieder mit der Low carb Ernährung weiter zu machen. Was gibt es sonst Neues? Wir haben gestern unsere Eheringe  abgeholt und Mittwoch habe ich den ersten Termin zum abstecken meines Brautkleides  jetzt werde ich erstmal das Wetter genießen ️ habt alle ein wunderschönes Wochenende ️
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#sonne #wochenende #fasten #heilfasten #fastennachbuchinger #letzertag #ernährungsumstellung #abnehmen #abnehmen2019 #brautkleid #hochzeit #eheringe #lowcarb #lowcarbdeutschland #lchf #happy #gesund #fit #gesundessen #weightloss #weightlossjourney #weekend
Anna| abnehmen | Hochzeit - @anna.nimmt.ab Instagram Profile - inst4gram.com
anna.nimmt.ab
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So der letzte Fastentag ist fast vorbei und mir gehts super. Könnte eigentlich noch weiter machen, aber ich beende das Fasten nach dem Tag. Ich werde 3 Aufbautage einführen mit einer Low carb Suppe 🥣🥕 ich hoffe es kommen nur 1-2 kg wieder drauf hab

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@road_to_100_kg Tolle Leistung weiter so😍👏🙌

@eg.einfachgesund Schönes Instagram Profil! 😍 Schau doch mal bei mir vorbei @motivationzitate.de 😉

Eine äußerst attraktive Jury ️️ auf der Suche nach den Siegern 🥇 im Wettbewerb um die VISION.A Awards 2019. Danke an Anike Oleski, Dirk Vongehr, Patrick Hollstein und Ulrich Rindt (nicht im Bild). Jetzt gibt‘s ne Shortlist mit 31 Nominierten. https://vision.apotheke-adhoc.de @nerdgentleman @ulirindt @hollsteinp @apothekeadhoc #apotheke #qualderwahl #ilovemyjob #bestesteam #pharmazie #gesundheit #healthcare #gesund #future #hotstuff #lovemyjob #jury #fun #kissthefuture #berlin #wework #weworkpotsdamerplatz #berlinapotheke #paradiesapotheke #apothekeadhoc #instaberlin #potsdamerplatz
Thomas Bellartz - @tomtotale Instagram Profile - inst4gram.com
tomtotale
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Eine äußerst attraktive Jury ️️ auf der Suche nach den Siegern 🥇 im Wettbewerb um die VISION.A Awards 2019. Danke an Anike Oleski, Dirk Vongehr, Patrick Hollstein und Ulrich Rindt (nicht im Bild). Jetzt gibt‘s ne Shortlist mit 31 Nominierten. https:/

APOTHEKE ADHOC
Heute hatte ich so richtig Lust auf Salat 🥗Ich mag es mit Weintrauben, Himbeeren und Parmesan. Dazu noch gegrilltes Hähnchen und ein Himbeerdressing 

Jetzt heisst es die Sonne genießen  .
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#salat #healthy #gesund #himbeere #yummy #sun #weekend #nrw #mülheim #cookiescraftco
Martha Groeger - @cookiescraftco Instagram Profile - inst4gram.com
cookiescraftco
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Heute hatte ich so richtig Lust auf Salat 🥗Ich mag es mit Weintrauben, Himbeeren und Parmesan. Dazu noch gegrilltes Hähnchen und ein Himbeerdressing Jetzt heisst es die Sonne genießen . . . #salat #healthy #gesund #himbeere #yummy #sun #weekend #n

Lunch
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Was in Frankfurt for some postoffice work. Every time i visit a postoffice, i feel that they are the most friendly people 🤗i see in the service industry even if i compare them with people at my bank who has my money..🤔
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My mood is so good that i didn’t feel the urge to order my usual wine with this lunch keeping up the promise to myself to get back on track..maybe i was the only one drinking plain water there in this beautiful weather..
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#jayztraveldiaries #sunnyday #positivevibes #travelblogger #blogger_deutschland #ig_germany #reiseblogger #reisen #frankfurtblogger #traveleurope #visitgermany #aboutfrankfurt #travelphotography #reisenmachtglücklich #visitfrankfurt #mainhattan #perfectweather #tapas #schafskäse #foodphotography #food52grams #feedfeed #gesund #gesundessen #lchf #lowcarb #keto #healthyfood #heuteaufmeinemteller
Juscraazy | Jay - @juscraazy Instagram Profile - inst4gram.com
juscraazy
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Lunch . Was in Frankfurt for some postoffice work. Every time i visit a postoffice, i feel that they are the most friendly people 🤗i see in the service industry even if i compare them with people at my bank who has my money..🤔 . My mood is so good th

Cafe & Bar Celona Frankfurt
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@eatmywayfit That looks so good! 😍

Wir haben heute einen vollgestopften Tag und deshalb gab es #schnelleküche. Die #onepotpasta mach sich zwar auch nicht von allein,  aber immerhin braucht man nicht tausend #töpfe
#lecker 
#gesund
#pastaliebe
#pasta
#tomate 
#zucchini 
#parmesan
#Minime schmeckt's 
#waskocheichheute 
#wasesseichheute 
#essenmitkindern 
#lebenmitkindern 
#momlife
#kochenmitkindern 
#kochenmachtspaß 
#blw
#breifrei
#food
#instafood
ChrisKuba - @essen_mit_kindern Instagram Profile - inst4gram.com
essen_mit_kindern
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Wir haben heute einen vollgestopften Tag und deshalb gab es #schnelleküche . Die #onepotpasta mach sich zwar auch nicht von allein, aber immerhin braucht man nicht tausend #töpfe #lecker #gesund #pastaliebe #pasta #tomate #zucchini #parmesan #min

Niedersachsen, Germany
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@kraftpuls Wow 👍 👍

Heute gibt es Reis mit Karotten Ein Rezept aus dem ersten Kochbuch  Meine persische Küche  Wenn du auf das Fleisch verzichtest, hast du ein leckeres veganes Gericht.

#reis_karotten #هویج_پلو #lecker #gesund #schnell #kochenmitzohreshahi #kochbuch #meinepersischeküche #shakermedia #kochbuchliebe #gesundessen  #bewussteernährung #vegan #vegetarisch #persischvegan
Zohre Shahi زهره شاهی - @mypersiancuisine Instagram Profile - inst4gram.com
mypersiancuisine
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Heute gibt es Reis mit Karotten Ein Rezept aus dem ersten Kochbuch Meine persische Küche Wenn du auf das Fleisch verzichtest, hast du ein leckeres veganes Gericht. #reis_karotten #هویج_پلو #lecker #gesund #schnell #kochenmitzohreshahi #kochbuch #m

Wiesbaden, Germany
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@vonknoop Guten Appetit😘

@azadeh_ou_sh 😍😋😋😙

Unbezahlte Werbung, da Markennennung!

Heutiges schnelles Mittagessen: Bionudeln von @albertheijn mit einem köstlichen Auberginensugo, das wir vor einiger Zeit bei unserem Olivenölhändler @fattorialavialla bestellt haben. Ein Traum, schmeckt wie Sonnenschein in Gläsern . Dazu gab es geriebenen Pecorino  #lecker #gesund #gloriousfood
Ela - @konijntje_311 Instagram Profile - inst4gram.com
konijntje_311
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Unbezahlte Werbung, da Markennennung! Heutiges schnelles Mittagessen: Bionudeln von @albertheijn mit einem köstlichen Auberginensugo, das wir vor einiger Zeit bei unserem Olivenölhändler @fattorialavialla bestellt haben. Ein Traum, schmeckt wie Sonn

***WENN DU EINE BESCHWERDE HAST, SCHREIBE UNS ÜBER DAS KONTAKTFORMULAR. DU FINDEST ES IN DER BIO.***⠀⠀
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Mehr Infos zum Thema findest du auf meinem Youtube Kanal und auf schlaf-trunk.de.⠀⠀
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Schlaftrunk - @schlaf.trunk Instagram Profile - inst4gram.com
schlaf.trunk
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***WENN DU EINE BESCHWERDE HAST, SCHREIBE UNS ÜBER DAS KONTAKTFORMULAR. DU FINDEST ES IN DER BIO.***⠀⠀ .⠀⠀ Mehr Infos zum Thema findest du auf meinem Youtube Kanal und auf schlaf-trunk.de.⠀⠀ .⠀⠀ . ⠀⠀ #besserschlafen #gesundschlafen #schlafstörungen #

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@david_thomasberger Tolles Bild! 👏👏👏

@schlaf.trunk @david_thomasberger Danke 😊

Auch bei uns wird #angegrillt . Habt ein schönes Wochenende
Hofladen Austermann - @hofladen_austermann Instagram Profile - inst4gram.com
hofladen_austermann
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Auch bei uns wird #angegrillt . Habt ein schönes Wochenende

Hofladen Austermann
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@hofladen_austermann #hofladen #feinkost #delikateessen #landleben #landliebe #marmelade #gurke #gurken #gemüse #hof #producer #gesund #gesundessen #landscapelovers #landwirtschaft #land #hofladenliebe #feinkostprodukte #täglichfrisch #eigeneranbau #einlegegurken #eingelegtesgemüse #eingelegtes #vomland #landleben #essenmachtgluecklich #frühling #grillen #grillseason

@janx_fit Cool post!

Ich weiß jetzt wieder, dass diese Tage meine sind. Ich trink das erste Häferl Kaffee auf dem Balkon und sammle im Kopf all das junge Sonnengelb, das unten auf der Wiese sprießt. Schließ die Augen an der Ampel und genieß das warme Rot, das dabei hinter den Lidern entflammt. Schlendere mit offenem Mantel über den Bauernmarkt und packe Hände voller Grün in meine Tasche. Und ein paar Sommersprossen nehm ich auch noch mit.
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Erdäpfelroulade mit Linsenfüllung und Wildkräutersalat
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Sarah - @freiestuecke Instagram Profile - inst4gram.com
freiestuecke
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Ich weiß jetzt wieder, dass diese Tage meine sind. Ich trink das erste Häferl Kaffee auf dem Balkon und sammle im Kopf all das junge Sonnengelb, das unten auf der Wiese sprießt. Schließ die Augen an der Ampel und genieß das warme Rot, das dabei hinte

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@vanessaa_m98 Cool

@paddicore Cool 👌

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401 kcal burned  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#magenbypass #magenverkleinerung #Schlauchmagen #sleeve #abnehmen
#weightloss #recovery #applewatchseries4 #kaloriendefizit #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmblog #abnehmmotivation #applewatchworkout 
#abnehmtagebuch #abnehmtipps #foodblog #kalorien #kalorienzählen #kalorienarm #calories #diet #yazio #gesund #gesundabnehmen #gesunderezepte #gesundeernährung #healthy #healthyfood
⁶𓅓♛ - @nvrnotworkin Instagram Profile - inst4gram.com
nvrnotworkin
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 401 kcal burned ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #magenbypass #magenverkleinerung #schlauchmagen #sleeve #abnehmen #weightloss #recovery #applewatchseries4 #kaloriendefizit #weightlossjourn

️ MANGO-KIWI VEGAN BOWL ️ Heute Morgen gab es eine #mädchenbowl 🤣🤣🤣🤣 schön bunt 
Und sooooo lecker 
—————————————
Ist ganz einfach zu machen:
- 200 ml Mandelmilch 🥛
- Hälfte Kiwi 🥝 - Hälfte Mango 🥭
- 30g Haferflocken - 2/3  Portion Complete mit Vanille Geschmack!!
Wenn du mehr Rezepte bei mir sehen möchtest schreib mir in die Kommentare: „ich möchte mehr Rezepte sehen!“. #vegan #vegetarian #lecker #tasty #yummy #gesund #gesundkochen #gesundessen #gesundundlecker #rezepte #gesundleben #gesunderezepte #abnehmblog #abnehmen #abnehmrezepte #abnehmmotivation #veganfood #veganbreakfast #frühstück #düsseldorf #münster #frankfurt #münchen #dortmund #berlin #nürnberg #stuttgart #osnabrück #koblenz
Natalie נאַטאַליע - @natalie.ge Instagram Profile - inst4gram.com
natalie.ge
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️ MANGO-KIWI VEGAN BOWL ️ Heute Morgen gab es eine #mädchenbowl 🤣🤣🤣🤣 schön bunt Und sooooo lecker ————————————— Ist ganz einfach zu machen: - 200 ml Mandelmilch 🥛 - Hälfte Kiwi 🥝 - Hälfte Mango 🥭 - 30g Haferflocken - 2/3 Portion Complete mit Vanil

Neuss
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@daniel_egner Nice One! 🙏🏻

@naiveangel.de Ich möchte mehr Rezepte sehen

Ich  es wenn mein Essen bunt ist 
Vor etwa 4 Wochen habe ich mit #weightwatchers angefangen und nun sind etwas über 4 kg runter. Das Prinzip ist eigentlich simpel. Weniger Kohlenhydrate und Fette, dafür viel Protein und Gemüse. 
Dabei kommen dann so schöne, bunte Salatteller raus  Meistens habe ich noch etwas Quinoa o.ä. dabei. Da ich aber ein paar Punkte sparen wollte, gab es den Salat heute nur mit Gemüse, Bohnen und Tofu. Sättigend und ohne Punkte. Gut, es kam dann noch Dressing drauf. Ich fahr ja voll auf das Sylter Dressing ab, das es jetzt auch vegan und dadurch auch leichter gibt. Das hatte dann noch 3 SP. 
Morgen habe ich dann auch genau jeden Tag eines Monats auf dem Rad gesessen  
#salat #bunt #wennsbuntaussiehtschmecktsauchbunt #salatteller #bowl #gemüse #paprika #gurke #weißebohnen #möhre #tofu #justspices #tofugewürz #rotebete #blattsalat #babyspinat #sylterdressing #whatveganseat #vegansofinstagram #vegansofig #vegan #lecker #proteine #jedentaghülsenfrüchte #mais #gesund #abnehmen #pünktchenzähler
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svenjas_leben
0

Ich es wenn mein Essen bunt ist Vor etwa 4 Wochen habe ich mit #weightwatchers angefangen und nun sind etwas über 4 kg runter. Das Prinzip ist eigentlich simpel. Weniger Kohlenhydrate und Fette, dafür viel Protein und Gemüse. Dabei kommen dann so

Unglaublich .
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Was macht dieses Ding mit mir .
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Seit knapp einer Woche gehörst du jetzt zur täglichen Routine dazu! Und ja, es macht einen Unterschied, ob man mit Energie den Tag verbringen darf, oder ohne 🥴🤛.
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Wenn diese Energie dann auch noch aus der absolut richtigen Quelle getankt werden kann, macht dies einfach doppelt Sinn ‍️.
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Habt ein gutes Wochenende 🤗 geniesst dieses Traumwetter  und rockt den Tag 🤘.
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#new #energydrink #vegan #power #energy #healthyfood #gesundessen #gesund #happy #nutrition #health #nutritionenergy #powerfood #veganpower #energie #energiedrink #dankbar #pflanzlich #weilichesmirwertbin #familie #zeit #free #switzerland #basel #seltisberg
Matthias Schäfer - @dissle_21 Instagram Profile - inst4gram.com
dissle_21
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Unglaublich . ---------------. Was macht dieses Ding mit mir . . Seit knapp einer Woche gehörst du jetzt zur täglichen Routine dazu! Und ja, es macht einen Unterschied, ob man mit Energie den Tag verbringen darf, oder ohne 🥴🤛. . Wenn diese Energie da

Switzerland
So einfach, schnell und auch noch gesund. Kartoffel-Gemüsepfanne mit Putenbrustfilet.
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Rezept aktuell auf den Blog!
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#backbienchen #foodblogger #gesund #gemüse #pfannengericht #leckerschmecker #lecker #eat #cooking #cookingwithlove #kochen #selbstgemacht #fleisch #rezept #gesundeernährung #fitfood #foodprojectofukraine #kochenmitliebe #schnelleküche #foodblogfeed #foodinsta #foodpost #foodies
Back Bienchen - @backbienchen Instagram Profile - inst4gram.com
backbienchen
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So einfach, schnell und auch noch gesund. Kartoffel-Gemüsepfanne mit Putenbrustfilet. . Rezept aktuell auf den Blog! . #backbienchen #foodblogger #gesund #gemüse #pfannengericht #leckerschmecker #lecker #eat #cooking #cookingwithlove #kochen #selbst

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@nadine_schultz_photography Hmmm, yammi. Wann kann ich vorbei kommen?

Die #betterworldchallenge hat mich erwischt 🤩
Die Aufgabe ist, eine ganze Zitrone  zu essen, ohne eine Miene zu verziehen und 5€ an eine gemeinnützige Organisation („Wir für Pänz“  habe ich mir ausgesucht) zu spenden und danach Videobeweis und Quittung (Quittung in der Story)zu posten.

Ich nominiere für die nächste Runde:
@joshy_run 
@fuchs.gerson 
@silas_wnbkr 
@benjamin_kociok 
Wenn Du es nicht innerhalb von 24h machst, spende 20€ 🤑an die Organisation deiner Wahl 
Also viel Spaß beim Grimasse schneiden 🤣 #citruschallenge #sauermachtlustig #komfortzone #herausforderung #spende @wirfürpänz @cologne #givesomethingback #kinder #lustig #gesund #spaß #motivation #charity #wirfürpänz
Andy Runzheimer - @andy.runzheimer Instagram Profile - inst4gram.com
andy.runzheimer
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Die #betterworldchallenge hat mich erwischt 🤩 Die Aufgabe ist, eine ganze Zitrone zu essen, ohne eine Miene zu verziehen und 5€ an eine gemeinnützige Organisation („Wir für Pänz“ habe ich mir ausgesucht) zu spenden und danach Videobeweis und Quittu

Cologne, Germany
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@sparcoach Geeeil👌👌👌👌

#pizza bestellt! Eine der GENIALSTEN Pizzen überhaupt! Der Käse war so genial!

#healthy #gesund #gesundessen #healthylifestyle #gettingfit #fitness #instafood #foodblogger #foodporn #fitnessgirl #instafit #weightloss #abnehmen #yummy #lecker #delicious #healthyfood #healthyeating #lowcalorie #kalorienarm #gesundundlecker
Michelle - @michigetsfit Instagram Profile - inst4gram.com
michigetsfit
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#pizza bestellt! Eine der GENIALSTEN Pizzen überhaupt! Der Käse war so genial! #healthy #gesund #gesundessen #healthylifestyle #gettingfit #fitness #instafood #foodblogger #foodporn #fitnessgirl #instafit #weightloss #abnehmen #yummy #lecker #delici

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@membrah Brilliant 💎👏👌

@ines_chetif_21 😍😍

Was isst man als Veganer noch , eigentlich nix Schönes Wochenende bis bald...
#gesundessen #vegangermany #essen #veganfoodporn #foodporn #germany #vegan #gesund #fitness
E.Stowen - @eh_stowen Instagram Profile - inst4gram.com
eh_stowen
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Was isst man als Veganer noch , eigentlich nix Schönes Wochenende bis bald... #gesundessen #vegangermany #essen #veganfoodporn #foodporn #germany #vegan #gesund #fitness

Germany
Frühstück ist fertig!!! Meine erste acaibowl püriert mit Blaubeeren und Banane dazu in Sojamilch eingekochte Haferflocken mit Kokosblütenzucker Kokosraspeln und gemahlenen Hanfpulver eine Superbowl vom allerfeinsten Bio Orange und Himbeere zur deko... Einfach ein perfektes Frühstück!!!
#breakfast #saturday #superbowl #acaibowl #morning #haferflocken #orange #himbeeren #kokos #gesund #healthyfood #healthy #bio #cooking #smoothiebowls #bowl #eatclean #glutenfree #bears #fruitbowl #fruits #fruitbomb #nature #wuppertal
Heike - @heike_heinen_ Instagram Profile - inst4gram.com
heike_heinen_
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Frühstück ist fertig!!! Meine erste acaibowl püriert mit Blaubeeren und Banane dazu in Sojamilch eingekochte Haferflocken mit Kokosblütenzucker Kokosraspeln und gemahlenen Hanfpulver eine Superbowl vom allerfeinsten Bio Orange und Himbeere zur deko..

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@kimsdaily___ charming

Sonne satt - und trotzdem liegt hier noch eine Menge Schnee. Was mich nicht davon abhält zwischen dem Haushalt auch mal im Halbarmshirt auf dem Balkon die Sonne zu genießen  Und wie ist es bei Euch so? #hashimotothyreoiditis #my_happy_new_life #my_start_new_life #draussen #laufen #fit #gesund #abnehmen #sonne
NewStart - @my_start_new_life Instagram Profile - inst4gram.com
my_start_new_life
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Sonne satt - und trotzdem liegt hier noch eine Menge Schnee. Was mich nicht davon abhält zwischen dem Haushalt auch mal im Halbarmshirt auf dem Balkon die Sonne zu genießen Und wie ist es bei Euch so? #hashimotothyreoiditis #my_happy_new_life #my_st

Mechanische 🤪Unkrautbekämpfung und lockern des Bodens bei den Winterzwiebeln #landwirtschaft #landwirt #garten #hobby #zwiebeln #frühling #lebensmittel #selbstgemacht #selbstversorger #ernährung #gesund #gemüse
Pascal L - @thelittleplumber89 Instagram Profile - inst4gram.com
thelittleplumber89
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Mechanische 🤪Unkrautbekämpfung und lockern des Bodens bei den Winterzwiebeln #landwirtschaft #landwirt #garten #hobby #zwiebeln #frühling #lebensmittel #selbstgemacht #selbstversorger #ernährung #gesund #gemüse

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@gartenshirts Liebe deine Posts 😍 Bin auf dich gestoßen als Ich nach schönen Accounts mit dem Thema Natur & Garten gesucht habe 👁 Kann sein, ich liege falsch, aber ich hoffe dir werden unsere Klamotten gefallen! @Gartenshirts 🌿 🌹 🍁

@thelittleplumber89 @gartenshirts werde mal später in Ruhe schauen 👀 meine Erdbeeren warten nun auf Ihre Pflege 🍓

🇩🇪🇬🇧Mmhh, heute waren Arme dran. Während ich neidisch zu meinem Sohn schaue, der mittlerweile was zum Flexen hat, muss ich mich bisher über meinen Prozess freuen #willauchangeberfotosposten . Heute konnte ich beim Bank drücken ein Scheibchen drauflegen. Das ist schon mega, zu merken, wie man langsam stärker wird. Während meine Arme schon mehr abkönnen, ist mein Nacken so sissy und da ich zurzeit wieder verstärkt Migräne habe, muss ich da sehr vorsichtig sein. Überall geht Muskelkater nur nicht im Nacken. 
Aber ich bin einfach froh, dass ich es geschafft habe, mich vom Muffel zum Sportlover zu züchten und nicht mehr daran zu zweifeln, es auch eines Tages zu schaffen. Das die Entwicklung und der Weg dahin wirklich Spaß machen kann. Arme pumpen ist wirklich the best of the best.
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Mmhh, today's arms were on it. While I look jealously at my son, who now has something to flex, I must be happy so far about my process #wantalsobeaposer . Today I was able to push a slice more at press bank. That's awesome, to notice how to get stronger. While my arms can do more, my neck is so sissy and since I have more migraine at the moment, I have to be very careful. Muscle soreness just does not go anywhere on the neck.
But I'm just glad that I've managed to grow from sportshater to sportlover and no longer doubt to someday succeed. That the development and the way there can be really fun. Pumping arms is really the best of the best.
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Happy Saturday 🤗
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collis.world
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🇩🇪🇬🇧Mmhh, heute waren Arme dran. Während ich neidisch zu meinem Sohn schaue, der mittlerweile was zum Flexen hat, muss ich mich bisher über meinen Prozess freuen #willauchangeberfotosposten . Heute konnte ich beim Bank drücken ein Scheibchen draufleg

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@fishafierce 🙌✨

@werbeliner_berndi Schönes Bild. Ich habe heute fast gefaulenzt. Aber im Garten hält man es heute gut aus, auch mal ohne viel zu machen. Noch einen schönen Samstag.

Instagram vs. Realität 
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Heute gibts bei mir dieses Brokkoli-Curry zum Mittagessen ️ super easy und schnell gemacht!

Dafür einfach:
1. 1 Zwiebel & 1 Knoblauchzehe klein schneiden und mit 30g geriebenem Ingwer anbraten
2. 1 EL Curry Pulver, 1 EL Tomatenmark dazu, 250ml Gemüsebrühe und 1 Dose Kokosmilch dazu und aufkochen lassen
3. 1 Brokkoli in Röschen teilen und 1 Stange Lauch in feine Ringe schneiden und für 5min mit in den Topf geben
4. Alles nach belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken
️ FERTIG ️
Celine - @celinegebb Instagram Profile - inst4gram.com
celinegebb
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Instagram vs. Realität . Heute gibts bei mir dieses Brokkoli-Curry zum Mittagessen ️ super easy und schnell gemacht! Dafür einfach: 1. 1 Zwiebel & 1 Knoblauchzehe klein schneiden und mit 30g geriebenem Ingwer anbraten 2. 1 EL Curry Pulver, 1 EL Tom

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@celinegebb #lunch #food #foodporn #yummy #healthy #veggie #curry #eatclean #easy #recipe #brokkoli #eatyourgreens #rice #student #collegelife #klausurphase #exams #cooking #passion #potd #inspo #gesund #gesundessen #plastikfrei

Verkostung in Erkelenz. Danke für das schöne Feedback, ihr lieben Leute vom Niederrhein ️
Düsseldorfer Ölmanufaktur - @duesseldorfer_oelmanufaktur Instagram Profile - inst4gram.com
duesseldorfer_oelmanufaktur
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Verkostung in Erkelenz. Danke für das schöne Feedback, ihr lieben Leute vom Niederrhein ️

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@duesseldorfer_oelmanufaktur #duesseldorfer_oelmanufaktur#tasting#erkelenz#genuss#lecker#gesund#hanföl#leinöl#sesamöl#vitamine#omega3#[email protected]#kochen#essen#genießen#gesundessen#gesundeernährung#rawvegan#bio#vegan#rawfood#foodlover#tasty#yummy#speiseöl#manufaktur#ölmühle#warumistesamrheinsoschön

Mittagessen: 🄶🄴🄼🅄🄴🅂🄴🄿🅄🄵🄵🄴🅁  Dazu hab ich mir noch schnell ein Quark gezaubert. 
Einfach zu lecker und so einfach  🥕🥚🥕🥚🥕🥚🥕🥚🥕🥚
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Lizzy - @lizzy_fit_2019 Instagram Profile - inst4gram.com
lizzy_fit_2019
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Mittagessen: 🄶🄴🄼🅄🄴🅂🄴🄿🅄🄵🄵🄴🅁 Dazu hab ich mir noch schnell ein Quark gezaubert. Einfach zu lecker und so einfach 🥕🥚🥕🥚🥕🥚🥕🥚🥕🥚 #gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundabnehmen #gemüsepuffer #möhren #zucchini #haferflocken #ei #frü

Norderstedt, Germany
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@zoltans_bodyshop 💪🏼

@road_to_100_kg Mmmh sieht das gut aus 😍👏🙌

#limetten #schorle #leben #lecker #gönnen #sportler #sport #berlin #berliner #hobby #koch #gesund #ernähren #fit #fitness #sexy #körper #aufbau #janosiciliano #sicilia #italia

Kommt zur Graefestraße 9, Berlin Kreuzberg, sicilia pur. Genießt das leckere Essen und die erfrischenden Getränke.
@janosiciliano_
Alfio Casa - @ital0gaming Instagram Profile - inst4gram.com
ital0gaming
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@claire_joseph 🔝wooow💣amazing pic🌈 click like in my photoss 🌋❤️

This sunny weather makes me even more excited for summer ️.
.
I do have my salad bowls all year around, actually almost every day, but there is something about having your rainbow in summer, isn’t it?
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Hi! I'm Rita 🙋 - @eat.me.healthier Instagram Profile - inst4gram.com
eat.me.healthier
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This sunny weather makes me even more excited for summer ️. . I do have my salad bowls all year around, actually almost every day, but there is something about having your rainbow in summer, isn’t it? . . #food #foodporn #instafood #yum #yummy #yumyu

London, United Kingdom
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@delacish 😍

Hi, ich bin Alex und seit 3 Monaten ernähre ich mich Low Carb (esse keine Kohlenhydrate 🥔🥖) und habe damit 13kg abgenommen  Die Reise ist noch nicht zu Ende und wer mich dabei begleiten will kann schauen  wie ich es trotz Vollzeit-Bürojob ‍schaffe jeden Tag meinem Ziel von 110kg auf  85kg ohne dabei zu hungern näher zu kommen! Auf geht’s!
Low Carb Düsseldorf - @lowcarbduesseldorf Instagram Profile - inst4gram.com
lowcarbduesseldorf
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Hi, ich bin Alex und seit 3 Monaten ernähre ich mich Low Carb (esse keine Kohlenhydrate 🥔🥖) und habe damit 13kg abgenommen Die Reise ist noch nicht zu Ende und wer mich dabei begleiten will kann schauen wie ich es trotz Vollzeit-Bürojob ‍schaffe je

Düsseldorf, Germany
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@lowcarbduesseldorf #lowcarb #keinekohlenhydrate #eiweiss #keto #alexwillswissen #ziele #düsseldorf #gesund #keinediät #nichthungern #abnehmen #abnehmchallenge #motivation

@fentybeauty highlighters
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@fentybeauty highlighters

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@dario.s.markovic Hey, wirklich einen klasse Post hast du da gemacht, sehr nice! 😁💪

@yankeecandle
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@yankeecandle

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@stonefirenaan 😍

Two fave makeup products !
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@lauramowens Love your posts!

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@kkwbeauty
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@seanedwardsfoundation 👍🏻

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Getting addicted to The Secret
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@winthergram Great page!

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 @morphebrushes @jeffreestarcosmetics
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@clearskincarla Great page ⭐️

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My fave two concealers! @smashboxcosmetics @hudabeauty
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@lauramowens Very cool :)

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Wild Fig and Pink Cedar Hand cream  @gracecoleltd
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Absolute favourite @armani
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@martinkodrazen Nice!😊

Chilled day off   ️
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@izzy.proteam 👌 💕 🌟

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@jpgaultierofficial
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@devin_northrip Love!!! ❤️

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Rose Orchid Plum Blossom 🥀 @bm_stores
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@themacronutritionist 🙌

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