#recetarapida
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Deliciosa crema de #espinacas • 1 atado grande de espinacas
• 1 ajo • 1/4 de cebolla • 3 tazas de agua
• 2 tazas de leche caliente
• 1 taza de leche evaporada • 2 cucharadas de harina • 2 cubos de caldo de pollo • 3 cucharadas de mantequilla
• Queso parmesano al gusto

1. Lava y desinfecta las hojas de espinaca y cocelas en agua durante unos minutos 
2. Licua las hojas de espinaca con las tres tazas de agua el ajo, la cebolla y los cubos de caldo de pollo

3. En una cacerola derrite la mantequilla y agrega poco a poco la harina revuelve constantementes hasta formar una pasata, agrega las dos tazas de leche caliente y mezcla bien

4. Añade las espinacas licuadas y la leche evaporada, cocer durante 10mnts 
5. Sirve con queso parmesano y algunos croûtones

#cremadeespinaca #Croûton #sopa #comida #receta #recetafacil #rico #delicioso #comida #comidaencasa #comidacasera #comidas #recetarapida #familia #hogar #instafood #recetario #semana #espinacas #vegetales #comidaconvegetales
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mllenar
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Deliciosa crema de #espinacas • 1 atado grande de espinacas • 1 ajo • 1/4 de cebolla • 3 tazas de agua • 2 tazas de leche caliente • 1 taza de leche evaporada • 2 cucharadas de harina • 2 cubos de caldo de pollo • 3 cucharadas de mantequilla • Queso

⭐ Crepas manzana-canela ⭐

Para la crepa necesitas:
Media taza de avena
Media taza de leche (de tu preferencia)
2 claras de huevo
2 cucharaditas de chía
Un chorrito de vainilla
Un poco de aceite de oliva

Para el relleno y la salsa:
 2 guayabas maduras cocidas con una rajita de canela (sin semillas)
1 manzana roja
Canela
 Endulzante de tu preferencia

Preparación:
Muele los copos de avena hasta formar polvito , después incorpora el resto de ingredientes y muele bien.

En una sartén a fuego bajo  agrega un poco y solo para que no se pegue de aceite de oliva, agrega un poco de la mezcla y extiende en forma circular con una palita cocina hasta que esté firme y volteala.

Para el relleno pica las manzanas  en cuadritos y guisa en una sartén con canela y vainilla hasta que estén más suaves.

Y por último para bañar la crepa muele las guayabas previamente cocidas y sin semillas con un poquito de agua, canela y un toque de tu endulzante favorito 

Rinde para 2 crepas grandes aproximadamente ️
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eatcoool
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⭐ Crepas manzana-canela ⭐ Para la crepa necesitas: Media taza de avena Media taza de leche (de tu preferencia) 2 claras de huevo 2 cucharaditas de chía Un chorrito de vainilla Un poco de aceite de oliva Para el relleno y la salsa: 2 guayabas madur

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@eatcoool #eatcool #comecool #comebien #comechido #comesaludable #comesano #crepas #manzana #guayaba #recetafacil #recetasfitness #recetasana #recetarapida

Receta de avena con chocolate
Ingredientes:
️Copos de avena
️Leche o bebida vegetal🥛
️Chocolate >70%
️Stevia o sacarina
⭕ Preparación
️Paso 1:Echamos en un vaso o bowl los copos de avena y cubrimos con la leche hasta que no se vean.
️Paso 2:Lo metemos en el microondas durante 1'⏰
️Paso 3:Metemos una onza de chocolate o dos en la mezcla y lo mezclamos y veremos como se derrite.
️Paso 4:Echamos un poco de stevia o sacarina al gusto 

Pd:Se que no tiene la mejor pinta en la foto,me falto echar un poco de leche.

Proporción exacta:
35 gramos de avena y 125 de leche o bebida vegetal.
#avena #receta #saciante #salud #chocolate #recetasconchocolate #stevia #salud #recetarapida #recetasaludable #recetas #coposdeavena #chocolatenegro #leche #saludable #recetasaludable #fit  #noaladieta #perderpeso
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Receta de avena con chocolate Ingredientes: ️Copos de avena ️Leche o bebida vegetal🥛 ️Chocolate >70% ️Stevia o sacarina ⭕ Preparación ️Paso 1:Echamos en un vaso o bowl los copos de avena y cubrimos con la leche hasta que no se vean. ️Paso 2:Lo metemo

Si en mi casa, en verano el salmorejo es religión, en invierno lo es el caldo. Siempre que hago sopas y sobre todo, cocido, hago de más y congelo en botes de cristal: colado, desgrasado y en raciones individuales. Lo tienes caliente en un momento al baño María o al microondas. A veces le añado pasta corta como esta noche, pero normalmente lo tomo solo en taza. Para mí, es una cena muy reconfortante
Y con este súper marujiconsejo, hasta mañana🤗
#recetarapida #hoycenamos #idea #marujiconsejo #caldo #cenaparados #cenasana #cenadeinvierno #megustacocinar
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mariposicas_en_el_estomago
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Si en mi casa, en verano el salmorejo es religión, en invierno lo es el caldo. Siempre que hago sopas y sobre todo, cocido, hago de más y congelo en botes de cristal: colado, desgrasado y en raciones individuales. Lo tienes caliente en un momento al

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@didiei77 Me tienes que decir como haces el caldo o el cocido....nunca sé que echarle...

Les tengo una deliciosa opción para la hora de la #comida. #estofado de #carne de res o cerdo. 
Espero les guste. • 1 kg de carne de res p cerdo cortado en trozos • Media cebolla mediana finamente picada • 4 cucharadas de mantequilla • 2 tazas de caldo de carne • 2 ajos picados • 2 tazas de papa blanca cortada en cuadros • Medio kilo de ejotes en trozos • Medio kilo de zanahorias en rodajas • Vino tinto al gusto (opcional) • 2 cuacharadas de harina • Sal y pimienta al gusto

1. Derretir la mantequilla y sofreir el ajo y la cebolla. Agregar la carne y freirla hasta que dore, añadir el caldo y vino y dejar cocer tapado a fuego lento durante 45 mnts.

2. Incorpora las papas las zanahorias y los ejotes, continuar la cocción hasta que estos ingredientes estén blandos.

3. Disuelve la harina en un poco de agua y mezcla a la preparación, deja cocer unos minutos hasta que espese la salsa. 
4. Sirve, puedes acompañarlo con un delicioso arroz blanco.

#receta #recetafacil #food #comida #estofado #cocina #instafood #rico #delicioso #facil #cocinar #hogar #cocinacasera #recetasdecocina #verduras #recetarapida #recetafacil
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Les tengo una deliciosa opción para la hora de la #comida . #estofado de #carne de res o cerdo. Espero les guste. • 1 kg de carne de res p cerdo cortado en trozos • Media cebolla mediana finamente picada • 4 cucharadas de mantequilla • 2 tazas de cal

Esta receta de @jaritascookies es la primera vez que las hago y me han salido a la primera .Gracias por compartir recetas sencillas .No será la ultima vez que las haga  #hobbypastelero #pasteleria #recetarapida #niñosymamicontentos
Vero - @vlopezj80 Instagram Profile - inst4gram.com
vlopezj80
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Esta receta de @jaritascookies es la primera vez que las hago y me han salido a la primera .Gracias por compartir recetas sencillas .No será la ultima vez que las haga #hobbypastelero #pasteleria #recetarapida #niñosymamicontentos

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@africaamador Que buena pinta 💚💚💚

@palmaporcel Vero si necesitas opinión llama a,la puerta

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Gnocchi con salsa de tomate, pequeños trozos de salchichas, olivas negras, ajo y un montón de especias secas (albahaca, orégano, romero, laurel, guindilla, sal y pimienta). 🤩 ¿cuánto se tarda en hacerlo? Menos de 15 minutos. ¿Y el nivel? sssssúper fácil. ‍️‍️‍️‍️
#gnocchi #gnocchidipatate #gnocchialpomodoro #recetafacil #recetarapida #recipeoftheday #recipe #easyfood
Pimienta... Y sal de casa - @pimientaysaldecasa Instagram Profile - inst4gram.com
pimientaysaldecasa
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Gnocchi con salsa de tomate, pequeños trozos de salchichas, olivas negras, ajo y un montón de especias secas (albahaca, orégano, romero, laurel, guindilla, sal y pimienta). 🤩 ¿cuánto se tarda en hacerlo? Menos de 15 minutos. ¿Y el nivel? sssssúper fá

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Arrollado sin masa

Ingredientes
2 hojas de acelga
5 huevos
1/2 cebolla
1 zanahoria
1 diente de ajo

O lo que tengas! Eso es lo que tenia yo 
Poner todos los ingredientes en el multi procesador de Essen
 calentar el Wok
 lubricar y volcar sólo una partecita cubriendo el fondo
 una vez coagulado el huevo enrollar, correr para el borde del wok y agregar otra capa fina.
 seguir enrollando y repitiendo la operación hasta finalizar  retirar del Wok, servir y comer 

Consejito
Limpiar el Wok caliente con una servilleta de papel y luego con un paño húmedo! No hace falta lavarlo 

Video de la receta en Historias! 

#recetafacil #recetasaludable #essen #recetarapida #CreerParaCrearSanLuis
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creerparacrearsanluis
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Arrollado sin masa Ingredientes 2 hojas de acelga 5 huevos 1/2 cebolla 1 zanahoria 1 diente de ajo O lo que tengas! Eso es lo que tenia yo Poner todos los ingredientes en el multi procesador de Essen calentar el Wok lubricar y volcar sólo una pa

Merienda sencilla y rápida y riquísima ? Conocéis las galletas Lotus ?  @lotusbiscoff_es ,,,,Y la crema de galletas ?? Pues si no las conocéis no tardéis mucho en hacerlo porque vaya si están ricas ! 
Dos planchas de hojaldre y me puse a hacer croasanes rellenos de la crema de galletas ,,,,, Feliz Tarde !  #lacocinadepaola️ #lacocinadepaolasglv #merienda #croasant #lotus #galletaslotus #querico#antojo#recetafacil #recetarapida #novaaquedarniuno
La Cocina De Paola ❤️ - @lacocinadepaolasglv Instagram Profile - inst4gram.com
lacocinadepaolasglv
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Merienda sencilla y rápida y riquísima ? Conocéis las galletas Lotus ? @lotusbiscoff_es ,,,,Y la crema de galletas ?? Pues si no las conocéis no tardéis mucho en hacerlo porque vaya si están ricas ! Dos planchas de hojaldre y me puse a hacer croasa

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@lacocinadepaolasglv @alpijateal y yooooo !!! 😄😄😄

@loleilo66 Que buena pinta 😋😋😋😋👌🏼

Hoy traigo receta completa que ya hacía tiempo que no
Muy, muy fácil, rica y de temporada. Ahí va:
SOLOMILLO A LA MANDARINA
INGREDIENTES:
1 solomillo de cerdo limpio de grasa cortado a medallones.
5-6 mandarinas.
3-4 chalotas o cebollitas francesas.
2 dientes de ajo.
1 hoja de laurel.
1 cucharada de azúcar moreno.
Pimienta negra en grano.
1/2 vaso de caldo de pollo.
Arroz basmati o jazmín para el acompamiento.
Aceite de oliva. Sal.
ELABORACIÓN:
Pelar y cortar las cebollas en juliana y los ajos en láminas.
Poner un par de cucharadas de aceite en una cazuela.
Sofreír la verdura hasta que esté dorada, añadiendo sal, unos granos de pimienta y el laurel.
Agregar los medallones de solomillo. Salpimentar y sellar por ambos lados.
Mientras exprimir las mandarinas y colar el zumo.
Echar a la cazuela junto con el caldo y el azúcar. Tapar y dejar cocer y reducir unos 40-45 minutos. Dejar reposar otros 5-10 minutos antes de servir. Con arroz como guarnición... de rechupete🧡
#receta #recetas #recipe #cocinar #idea #recetarapida #cocinadetemporada #sanoyrico
RoSa🦋 Cartagena🌞 - @mariposicas_en_el_estomago Instagram Profile - inst4gram.com
mariposicas_en_el_estomago
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Hoy traigo receta completa que ya hacía tiempo que no Muy, muy fácil, rica y de temporada. Ahí va: SOLOMILLO A LA MANDARINA INGREDIENTES: 1 solomillo de cerdo limpio de grasa cortado a medallones. 5-6 mandarinas. 3-4 chalotas o cebollitas francesas.

Buenas tardes aqui os pongo esta imagen de #pastas o #dulces de la #localidad de #canals todo #casero y #hechoconamor #bbloguera #valenciabloguera #recetarapida #recetasfaciles #recetafacil #hechoconamor #bblogueras #hechoamano #comida #bloguersvlc #blogueravalencia #blogs #bloggera #hechoconamor #bbloguer #bloguerspain
Victoria - @victoriapla1956 Instagram Profile - inst4gram.com
victoriapla1956
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Buenas tardes aqui os pongo esta imagen de #pastas o #dulces de la #localidad de #canals todo #casero y #hechoconamor #bbloguera #valenciabloguera #recetarapida #recetasfaciles #recetafacil #hechoconamor #bblogueras #hechoamano #comida #bloguersvlc #

Canals, Valenciana, Spain
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@andreinaparodi Yo quiero😍

@atrapada_en_el_papel79 Que buena pintaaa🎂🎂🎂😍

Hoy es miercoles de pizza y tus amigos lo saben. Te dejo esta receta temprano para que puedas organizar la juntada a tiempo ‍️‍️ Pizza Súper Exprés
Pieza a utilizar: Urban Grill
Función: Horno – Masas
Porciones: 12

Ingredientes:
400 Gr. de harina leudante
200 Gr. de fécula de maíz
1 Cdta. de sal
3 Cda. de queso rallado
1 Cdta. de orégano
2 Cdas. de aceite de oliva extra virgen “Olivos del salar”
500 cc de agua

Preparación:
Mezclamos la harina con la fécula de maíz, la sal y el queso rallado. Agregamos el aceite y el agua.
Unimos hasta formar una pasta pegajosa.
Extendemos la masa sobre el Urban Grill.
Encendemos dos hornallas de la cocina y encima ubicamos el Urban Grill (de manera que ocupe las dos hornallas).
Cocinamos a fuego mínimo por unos minutos.
Volcamos la salsa de tomate por encima de la masa y colocamos el queso cortado en fetas por toda la pizza.
Continuamos la cocción hasta que se funda el queso.
Retiramos la pizza del Urban, agregamos tomate cherry y albahaca fresca y limpia.
Cortamos y servimos en porciones.

Tiempo aproximado de cocción: 20’
.
#pizza #pizzas #recetas #recetassaludables #recetarapida #cocinerosargentinos#cocinafácil #recipes #ilovepizza #food
Ollas Essen Santa Fe - @ollas_essen_santafe Instagram Profile - inst4gram.com
ollas_essen_santafe
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Hoy es miercoles de pizza y tus amigos lo saben. Te dejo esta receta temprano para que puedas organizar la juntada a tiempo ‍️‍️ Pizza Súper Exprés Pieza a utilizar: Urban Grill Función: Horno – Masas Porciones: 12 Ingredientes: 400 Gr. de harina le

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@voilacook ¡Qué buena pinta! Si te gusta cocinar y compartir recetas, te recomiendo que eches un vistazo a nuestra App de cocina. ¡Sería estupendo que formaras parte de nuestra comunidad😊👩‍🍳 !

Brochetas de pechuga de pollo y piña 
.
¿Habéis probado a usar la piña como acompañamiento?
.
Podemos usar la fruta para acompañar el pollo! 🤩 Es una de las maneras de aumentar la fruta que comemos a lo largo del día y el pollo recién hecho con la piña fresca y un poco de salsa de soja está... De muerte! ️
.
Tan fácil como sacar la piña fresca (no piña en almibar...), hacer la pechuga a la plancha y cortar en trozos pequeños que van directos a la brocheta, o simplemente en un plato todo mezclado! Añadimos un poco de salsa de soja y TACA! Rápido y sano!
.
¿Os gusta?
.
#healthyfood #foodporn #fruta #proteina #cocinafacil #saludable #rico #recetarapida #taca #comer
@tacayacomerbien Instagram Profile - inst4gram.com
tacayacomerbien
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Brochetas de pechuga de pollo y piña . ¿Habéis probado a usar la piña como acompañamiento? . Podemos usar la fruta para acompañar el pollo! 🤩 Es una de las maneras de aumentar la fruta que comemos a lo largo del día y el pollo recién hecho con la pi

Córdoba, Spain
#PANDESEMILLAS #PANMULTICEREALES #PANMULTISEMILLAS #PANCASERO CON #CREMAPASTELERA ES UNA #RECETAFACIL #RECETARAPIDA #RECETACASERA #RECETASALUDABLE #RECETASANA DE #PANSINAMASADO 
MIRA AQUI EL VIDEO CON LA RECETA 
https://youtu.be/yvJFOSbkf8o

Mas recetas en mi canal de youtube..link en mi bio
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#pandesemillas #panmulticereales #panmultisemillas #pancasero CON #cremapastelera ES UNA #recetafacil #recetarapida #recetacasera #recetasaludable #recetasana DE #pansinamasado MIRA AQUI EL VIDEO CON LA RECETA https://youtu.be/yvJFOSbkf8o Mas rece

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@achiote18 Se ven exquisitos!

Hoy es miercoles de pizza y tus amigos lo saben. Te dejo esta receta temprano para que puedas organizar la juntada a tiempo ‍️‍️ Pizza Súper Exprés
Pieza a utilizar: Urban Grill
Función: Horno – Masas
Porciones: 12

Ingredientes:
400 Gr. de harina leudante
200 Gr. de fécula de maíz
1 Cdta. de sal
3 Cda. de queso rallado
1 Cdta. de orégano
2 Cdas. de aceite de oliva extra virgen “Olivos del salar”
500 cc de agua

Preparación:
Mezclamos la harina con la fécula de maíz, la sal y el queso rallado. Agregamos el aceite y el agua.
Unimos hasta formar una pasta pegajosa.
Extendemos la masa sobre el Urban Grill.
Encendemos dos hornallas de la cocina y encima ubicamos el Urban Grill (de manera que ocupe las dos hornallas).
Cocinamos a fuego mínimo por unos minutos.
Volcamos la salsa de tomate por encima de la masa y colocamos el queso cortado en fetas por toda la pizza.
Continuamos la cocción hasta que se funda el queso.
Retiramos la pizza del Urban, agregamos tomate cherry y albahaca fresca y limpia.
Cortamos y servimos en porciones.

Tiempo aproximado de cocción: 20’
.
#pizza #pizzas #recetas #recetassaludables #recetarapida #cocinerosargentinos#cocinafácil #recipes #ilovepizza #food
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Hoy es miercoles de pizza y tus amigos lo saben. Te dejo esta receta temprano para que puedas organizar la juntada a tiempo ‍️‍️ Pizza Súper Exprés Pieza a utilizar: Urban Grill Función: Horno – Masas Porciones: 12 Ingredientes: 400 Gr. de harina le

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@condimentosstuardo 👍💡

BIZCOCHO GALLETAS LOTUS 
Ingredientes.
.400 ml nata montar
.2 huevos.
.120 gr. Crema lotus.
.275 gr. Harina.
.1 sobre levadura.
Elaboración. .Meclar el huevo con el azúcar .Añadir la nata y la crema. .Volver a batir.
.Incorporar la harina y la levadura.
.Mezclar todo muy bien. .Poner en un molde emgrasado la mezcla. (Cuesta ponerla porque queda una masa intensa),
.Al horno precalentado a 180°C con calor arriba y abajo unos 50/55 minutos. .Para decorar. 
Derretir lo que queda en el bote de crema en el microondas y poner por encima del bizcocho.
ES UNA DELICIA Y MUY ADICTIVO,SABE DE MARAVILLA.
CON MUY POQUITOS INGREDIENTES Y SUPER SENCILLO DE HACER.
#bizcochos 
#cocinafacil 
#tartas 
#postres 
#instafood 
#homemade 
#cake
#postres 
#postresfaciles
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#delicius
#comidacasera
#estoesadictivo 
#cumpleaños 
#cocina 
#bizcocholotus
#brownie
#galletas 
#marmoladacakes 
#marmoladarecetas 
#venezuela 
#harinadetrigo 
#recetarapida
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cocinando_con_monika
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BIZCOCHO GALLETAS LOTUS Ingredientes. .400 ml nata montar .2 huevos. .120 gr. Crema lotus. .275 gr. Harina. .1 sobre levadura. Elaboración. .Meclar el huevo con el azúcar .Añadir la nata y la crema. .Volver a batir. .Incorporar la harina y la levadu

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@cocinando_con_monika @cocinando_con_monika

@zotingui K ricooooo😋😋😋😋 está bárbaro 🤩🤩🤩 grax x compartir mi cieli💕💕💕 besitos💋💋💋

Helado saludable de plátano .
Fácil y rico pero lo más importante...SANO!.
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#fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foodlover #foodography #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyliving #easyrecipe #recetas #desayunosfit #chef #cook #cookingtime #foodie #cooking #foodfit #vegetables #sweet #banana #bananaicecream
Killchefgirl~Asesina De Hornos - @killchefgirl Instagram Profile - inst4gram.com
killchefgirl
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Helado saludable de plátano . Fácil y rico pero lo más importante...SANO!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goo

Hoy ⓟⓐⓢⓣⓔⓛ de ⓟⓞⓛⓛⓞ y ⓒⓐⓛⓐⓑⓐⓩⓐ En solo 15 minutos tenes la preparacion que quieras. 
Vuelta y vuelta con traba de seguridad 
Comprala en 12 cuotas sin interés este finde !!!
#flip #recetas #recipes #recetassaludables #recetarapida #food #ilovefood
Essen Santa Fe - @ollasessensantafee Instagram Profile - inst4gram.com
ollasessensantafee
0

Hoy ⓟⓐⓢⓣⓔⓛ de ⓟⓞⓛⓛⓞ y ⓒⓐⓛⓐⓑⓐⓩⓐ En solo 15 minutos tenes la preparacion que quieras.  Vuelta y vuelta con traba de seguridad Comprala en 12 cuotas sin interés este finde !!! #flip #recetas #recipes #recetassaludables #recetarapida #food #ilovefood

Heladito con solo 2 ingredientes: plátano congelado + arándanos Todo a la licuadora y para que mantenga la consistencia al freezer por unos 15 minutos. Le metí rodajas de plátano congelado ( ahí se ven) y encima le puse salsa de arándanos ( me he vuelto fan) ▶️Solo puse arándanos con un toque de stevia en el microondas por 1 minuto  #RecetaComunicaSalud .
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#veranosaludable #heladosaludable #recetarapida #healthylifestyle #nanaicecream #vegan #veggie #postrevegano #vidasana #recetasaludable
Romina Caro - @comunica_salud Instagram Profile - inst4gram.com
comunica_salud
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Heladito con solo 2 ingredientes: plátano congelado + arándanos Todo a la licuadora y para que mantenga la consistencia al freezer por unos 15 minutos. Le metí rodajas de plátano congelado ( ahí se ven) y encima le puse salsa de arándanos ( me he vue

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@zoytonio 😎

@healthykaty.es 🤤🤤🤤🤤

L'altre dia em van dir: ja no penges receptes de les teves??? Doncs si tenia raó que feia molts dies que no entrava secció culinària . Au, dinar ràpid i saludable: espaguetis integrals amb xerris, tonyina, formatge fresc i alvocat. Un toc refrescant de coriandre i un bon raig d'AOVE. 
Dinar saludable en menys de 20 minuts! 
#menjarsa #vidasaludable #comidasana #comidareal #realfooders #recetarapida
Núria Hernández - @nunahd Instagram Profile - inst4gram.com
nunahd
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L'altre dia em van dir: ja no penges receptes de les teves??? Doncs si tenia raó que feia molts dies que no entrava secció culinària . Au, dinar ràpid i saludable: espaguetis integrals amb xerris, tonyina, formatge fresc i alvocat. Un toc refrescant

Igualada
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@nunahd @mariavidalribas74 jajajaja, s'han quedat soterrats!!!!

@el.salo M'encanta!!!!!

#Receta para sacarte de apuros y super nutritiva ¡Estará lista en 15 minutos!.
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Tabulé de #quinua🥙
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INGREDIENTES:
1 Taza de quinua.
2 Tazas de agua 
1/2 Taza de cebolla blanca.
1/2 Taza de tomate
Zumo de 1 limón
Aceite de oliva extra virgen
Perejil y sal al gusto .
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PREPARACIÓN‍
1. Lava la quinoa hasta que el agua sea completamente transparente.
2. Hierve agua con un poquito de sal en una olla y echa la quinoa. Cocina a fuego medio alto durante unos 15 minutos o hasta que la quinoa haya absorbido todo el agua.
3. Deja enfriar la quinoa a temperatura ambiente.
4. En un bol mezcla la quinoa, el tomate, la cebolla, el limón y el perejil.
5. Agregar un chorrito de aceite de oliva extra virgen.
6.¡Disfruta tu platillo sano! 
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¿Quieres más recetas personalizadas o asesoramiento? ¡Contáctame! 0979557990
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#Nutricion #ensaladas #recetarapida #solcoronel #nutricionista #recetafacil #cocina #recipe #easyrecipe #healthyfood #asesorianutricional #comidasana #comida #food #alimento #dieta #menudieta #recetasaludable #light #recetalight #vidasana
Sol Coronel Q. - @scoronel.nutricion Instagram Profile - inst4gram.com
scoronel.nutricion
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#receta para sacarte de apuros y super nutritiva ¡Estará lista en 15 minutos!. . . Tabulé de #quinua 🥙 . . INGREDIENTES: 1 Taza de quinua. 2 Tazas de agua 1/2 Taza de cebolla blanca. 1/2 Taza de tomate Zumo de 1 limón Aceite de oliva extra virgen Per

Guayaquil, Ecuador
Cena express! Salchichas extra grandes de pollo  y brócoli 🥦 con queso 🧀 @eatlean_es 
Precalentamos el horno a 150 grados
Lavamos y troceamos el brócoli 🥦 y lo hacemos en el microondas durante 7 minutos, lo colocamos en una bandeja para horno junto a las salchichas y ponemos mucho queso 🧀 @eatlean_es , metemos al horno 10 minutos a 150 grados
#el_rincon_de_cosan #recetarapida #cenasaludable #cenafitness #cenahealthy #healthyfood #recetas #recetasfitness #comidareal #realfood
CoSan - @el_rincon_de_cosan Instagram Profile - inst4gram.com
el_rincon_de_cosan
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Cena express! Salchichas extra grandes de pollo y brócoli 🥦 con queso 🧀 @eatlean_es Precalentamos el horno a 150 grados Lavamos y troceamos el brócoli 🥦 y lo hacemos en el microondas durante 7 minutos, lo colocamos en una bandeja para horno junto a

El Paraiso, Villajoyosa, Alicante, Spain
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@parejafit8 Muy bueno💪💪 que pases buena noche 🔝

@el_rincon_de_cosan @parejafit8 gracias pareja 😊, buenos días

Pizza con base de zanahoria 🥕🥕.
Impresionante .
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#fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #pizzatime #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foodlover #foodography #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyliving #easyrecipe #recetas #pizzas #chef #cook #killchefgirl #cookingtime #cooking #foodfit #vegetarianfood #vegetables #pizza
Killchefgirl~Asesina De Hornos - @killchefgirl Instagram Profile - inst4gram.com
killchefgirl
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Pizza con base de zanahoria 🥕🥕. Impresionante . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #pizzatime #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foo

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@hershapatel ❤️👊

Sigo mostrándoles las múltiples opciones que tiene el Urban Grill! En este caso, parrillada de vegetales ️🥒🥔🥕
Contactate conmigo y armamos tu kit para que disfrutes cocinar con essen ️
#food #ilovefood #likeforlikes #like4likes #cocinerosargentinos #cocinafeliz #cocina #kitchen #kitchendecor#kitchendesign #cooking #cook #love #foodporn #recetas #recetassaludables #recetarapida #vegetales #veggie #beveggie #veggiefood #parrillada
Essen Santa Fe - @ollasessensantafee Instagram Profile - inst4gram.com
ollasessensantafee
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Sigo mostrándoles las múltiples opciones que tiene el Urban Grill! En este caso, parrillada de vegetales ️🥒🥔🥕 Contactate conmigo y armamos tu kit para que disfrutes cocinar con essen ️ #food #ilovefood #likeforlikes #like4likes #cocinerosargentinos #

Hummus de pimientos 🤤
Porque no necesitas de ingredientes caros para comer sano, hay piqueos saludables como este hummus.
Ingredientes:
1️⃣ Una lata de garbanzos.
2️⃣ Dos cucharadas de aceite.
3️⃣ 3 pimientos.
4️⃣ 1/4 taza de Tahini.
5️⃣ Jugo/zumo de un limón.
6️⃣ Un diente pequeño de ajo.
7️⃣ Una cucharadita muy pequeña de comino.
8️⃣ Pizca de sal.

Echa todo junto a la licuadora y listo, puedes comerlo con las verduras que más te gusten 
#foodie #foodgasm #instagramfood #instagramfoodies #foodporn #untoque #cocinillas #recetasana #recetarapida #comidasana #comidasaludable #healthyfood
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Hummus de pimientos 🤤 Porque no necesitas de ingredientes caros para comer sano, hay piqueos saludables como este hummus. Ingredientes: 1️⃣ Una lata de garbanzos. 2️⃣ Dos cucharadas de aceite. 3️⃣ 3 pimientos. 4️⃣ 1/4 taza de Tahini. 5️⃣ Jugo/zumo de

Estos Huevos Tienen Un Relleno Y Una Salsa...Que Los Hacen Realmente Espectaculares

Los huevos rellenos son en realidad un plato muy sencillo, pero con los ingredientes adecuados puede convertirse en una receta muyEstos sin mis huevos especiales, los que hago siempre, los que nos encantan y acabamos chupando el plato. Encontraréis la receta completa en el LINK EN LA BIO #huevos #huevosduros #huevoscocidos #huevosrellenos #atun #mayonesa #yemadehuevo #palitosdecangrejo #salsarosa #receta #recetafacil #recetasencilla #recetarapida #lamejorreceta #bienrico #stuffedeggs #tasty #delicious #yummy #eggs #spanishrecipe
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Estos Huevos Tienen Un Relleno Y Una Salsa...Que Los Hacen Realmente Espectaculares Los huevos rellenos son en realidad un plato muy sencillo, pero con los ingredientes adecuados puede convertirse en una receta muyEstos sin mis huevos especiales, lo

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@bien_rico_sm @innostetic 😊😊

@bien_rico_sm @harinablanca 🙃

Biscochuelo con Frutos Rojos ️ Utilizamos : Cacerola 24 cm Marsala 
Tiempo : 45 MIN
Porciones :8 ️INGREDIENTES 
250 gr. de Crema de Leche

Cantidad Necesaria de Esencia de Vainilla

400 gr. de Azúcar

4 Unidad de Huevo

340 gr. de Harina Leudante ️PREPARACION

Colocamos en la cacerola la crema, la esencia de vainilla, el azúcar y los huevos. Batimos con utensilio de silicona.

Luego incorporar la harina tamizada, mezclando muy bien hasta lograr una masa homogénea.

Incorporamos los frutos rojos y mezclamos para que se distribuyan. 
Tapamos y cocinamos a fuego corona hasta finalizar la cocción. Podemos comprobar hundiendo un palillo en la masa, si sale seco la torta esta lista. ️Tips: Podemos optar por hacer una salsa de Frutos Rojos. Para prepararla se necesitamos 100 gr de frutos rojos y 2 cucharadas de azúcar y una taza de agua. Se vierten estos ingredientes en una cacerola de 18 cm y lo llevamos a fuego medio durante 20 min. Dejamos enfriar y servimos junto con el bizcohuelo.

#food #frutosrojos #recetas #recetassaludables #recetarapida #cocinerosargentinos#cocinafácil #recipes #food #ilovefood #likeforlikes #like4likes #foodporn #love #cake #bizcochuelo #torta #chef #chefstyle
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Biscochuelo con Frutos Rojos ️ Utilizamos : Cacerola 24 cm Marsala Tiempo : 45 MIN Porciones :8 ️INGREDIENTES 250 gr. de Crema de Leche Cantidad Necesaria de Esencia de Vainilla 400 gr. de Azúcar 4 Unidad de Huevo 340 gr. de Harina Leudante ️PR

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@alconcouto 💪💪

El vídeo de hoy es mi receta de Pan/Torta de Banana, sin azúcar y con 3 ingredientes básicos. #lifewithsohe  #recetarapida #recetafacil #pandebanana #tortadebanana #ponquedebanana #sinazucar #3ingredientes #youtube
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lifewithsohe
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El vídeo de hoy es mi receta de Pan/Torta de Banana, sin azúcar y con 3 ingredientes básicos. #lifewithsohe #recetarapida #recetafacil #pandebanana #tortadebanana #ponquedebanana #sinazucar #3ingredientes #youtube

Buen inicio de semana  Les dejo esta receta que hice la semana pasada, a todos nos encantó! Le dije a mi hija que eran “paletas” de carne y le fascinó! 
Brochetas de res con chimichurri de cilantro  * 1c comino
* 1c oregano
* 1/2c ajo en polvo
* 1/4c pimienta cayena
* Sal y pimienta
* 1 kg filete de res en cubos
* 2 o 3 pimientos del color que más te guste
* 1/2 cebolla morada en cuadros
* 1C aceite de oliva

Para chimichurri:
* 1/2T cilantro
* 1/2T perejil
* 1 jalapeño natural picado (sin semillas)
* 1 diente de ajo picado
* 1/4T vinagre de vino tinto
* 1 limón * 1/3T aceite de oliva
* Sal y pimienta

Revuelve el comino, oregano, ajo en polvo, cayena, sal y pimienta. Úsalo para sazonar la carne y las verduras, añadiendo el aceite de oliva. En bolsas separadas, pon a marinar las verduras y la carne 30 minutos. Arma tus brochetas y ponlas a cocer en tu parrilla. Licúa todos los ingredientes del chimichurri. Sirve las brochetas con el chimichurri encima. Listo! #protein #receta #recetarapida #recetafacil #recetassaludables #recetassanas #healthy #healthyrecipe #healthyfood #cookinglight #recipeblog #proteinrecipe #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrecipe #lowcarbideas #eatwithmartis #foodphotography #foodporn 
#toddlerrecipe
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eatwithmartis
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Buen inicio de semana Les dejo esta receta que hice la semana pasada, a todos nos encantó! Le dije a mi hija que eran “paletas” de carne y le fascinó! Brochetas de res con chimichurri de cilantro * 1c comino * 1c oregano * 1/2c ajo en polvo * 1/4c

Desayuno para el alma.
🥞Healthy pancakes. Ingredientes (1 persona).
🥞1 plátano seda.
🥞1 huevo.
🥞1/2 taza de frutos secos (mix).
🥞1/2 de hojuelas de avena.
🥞5 a 6 cucharaditas de agua tibia.
🥞Untar 1/2 cdta de mermelada artesanal sin preservantes, sin saborizantes, sin colorantes.
🥞3 und de fresas.
🥞media manzana en trozos.
🥞trocito de cacao al 75%.
🥞Infusión sin azúcar. Preparación.
Licuar los frutos secos, luego agregar el huevo,plátano, hojuelas de avena, alternando con un poco de agua hasta lograr una consistencia espesa🤗Disfrútalo.

#desayunosaludable #habitossaludables #desicion #recetassaludables #recetarapida #rapidoyfacil #desicion #pancakes #fresas #manzana #delicioso #avena #mujerreal #mariselasantillán
Marisela Santillán T. - @mariselasantillant Instagram Profile - inst4gram.com
mariselasantillant
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Desayuno para el alma. 🥞Healthy pancakes. Ingredientes (1 persona). 🥞1 plátano seda. 🥞1 huevo. 🥞1/2 taza de frutos secos (mix). 🥞1/2 de hojuelas de avena. 🥞5 a 6 cucharaditas de agua tibia. 🥞Untar 1/2 cdta de mermelada artesanal sin preservantes, sin

Mujer Real
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@mariselasantillant @galo_ponce señor Ponce ya puedo poner mi restaurante para q todos los Ponces vayan 😁saludos

@galo_ponce @mariselasantillant 👍

BROWNIE DE GARBANZOS  WOW! Cuando vi esta receta en la cuenta de @fitmencook salí corriendo a probarla, es súper fácil, rápida y divina! De verdad ni yo me lo creía... Si, ya sé que leíste la palabra garbanzos y capaz pusiste una cara de 🤨 pero todo lo que hace Kevin es delicioso (obviamente es una de mis cuentas favoritas y este es mi momento #FanGirl del día )
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INGREDIENTES 

425gr de garbanzos (si son de lata recuerda lavarlos y escurrirlos)

2/3 de taza de mantequilla de maní (puedes sustituir por otra mantequilla de nueces)

1/3 de taza de sirope de Maple (puedes sustituir por agave o miel)

1/3 de taza de cacao en polvo

1/2 cucharadita de polvo para hornear

1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio (baking soda)

60gr de chocolate oscuro en trozos
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PROCEDIMIENTO 

Calienta el horno a 180 C.

Coloca todos los ingredientes (excepto el chocolate en trozos) en un procesador de comida o una licuadora de alta potencia. La mezcla es bastante densa, así que ve poco a poco

Pasa la mezcla a un bowl e integra el chocolate de manera envolvente

Cubre un molde de aprox 20x20cm con papel para hornear y coloca la mezcla de manera uniforme

Hornea por  25min o hasta que esté cocido

Deja que se enfríe para retirarlo del molde y cortarlo .

Opcional: Yo le puse chispas de chocolate y sal marina por encima!
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#fitmencook #brownies #brownie #vegan #postresaludable #recetarapida #recetavegana #recetasaludable #comesaludable #comidasaludable #comelimpio #postrefit
Ori Guedez 💕 - @true.eating Instagram Profile - inst4gram.com
true.eating
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BROWNIE DE GARBANZOS WOW! Cuando vi esta receta en la cuenta de @fitmencook salí corriendo a probarla, es súper fácil, rápida y divina! De verdad ni yo me lo creía... Si, ya sé que leíste la palabra "garbanzos" y capaz pusiste una cara de 🤨 pero tod

Este plato era uno de mis favoritos cuando era pequeña pero le he añadido quinoa.
 HUEVOS AL PLATO  .
•Zanahoria.
•Judia verde.
•Patatas fritas a cuadritos.
•Chorrito de tomate frito.
•Huevo.
•Quinoa (opcional).
(Para hacer el huevo se mete al horno a 160 grados hasta el punto deseado).
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#fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foodlover #foodography #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyliving #easyrecipe #recetas #desayunosfit #killchefgirl #chef #cook #cookingtime #foodie #cooking #foodfit #vegetables #chicken #pineapple
Killchefgirl~Asesina De Hornos - @killchefgirl Instagram Profile - inst4gram.com
killchefgirl
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Este plato era uno de mis favoritos cuando era pequeña pero le he añadido quinoa. HUEVOS AL PLATO . •Zanahoria. •Judia verde. •Patatas fritas a cuadritos. •Chorrito de tomate frito. •Huevo. •Quinoa (opcional). (Para hacer el huevo se mete al horno

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@parejafit8 Muy bueno 💕💕 que tengas un buen día 💪💪

Desayuno para el alma.
🥞Healthy pancakes. Ingredientes (1 persona).
🥞1 plátano seda.
🥞1 huevo.
🥞1/2 taza de frutos secos (mix).
🥞1/2 de hojuelas de avena.
🥞5 a 6 cucharaditas de agua tibia.
🥞Untar 1/2 cdta de mermelada artesanal sin preservantes, sin saborizantes, sin colorantes.
🥞3 und de fresas.
🥞media manzana en trozos.
🥞trocito de cacao al 75%.
🥞Infusión sin azúcar. Preparación.
Licuar los frutos secos, luego agregar el huevo,plátano, hojuelas de avena, alternando con un poco de agua hasta lograr una consistencia espesa🤗Disfrútalo.

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Desayuno para el alma. 🥞Healthy pancakes. Ingredientes (1 persona). 🥞1 plátano seda. 🥞1 huevo. 🥞1/2 taza de frutos secos (mix). 🥞1/2 de hojuelas de avena. 🥞5 a 6 cucharaditas de agua tibia. 🥞Untar 1/2 cdta de mermelada artesanal sin preservantes, sin

Mujer Real
Empanada de huevo y espelta rellena de jamón y queso @eatlean
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Empanada de huevo y espelta rellena de jamón y queso @eatlean . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #

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@parejafit8 Muy bueno 💕💕 que tengas un buen día 💪💪

Hoy una comida sencilla y rápida.
Huevos fritos con jamón ibérico y parmesano.
•••
En una sartén pon a dorar un poco las lonchas de jamón ibérico.  No las hagas demasiado.
En otra sartén pon un poco de aove, unas lascas de queso parmesano y encima los huevos ecológicos.
Cocina hasta que estén a tu gusto.
Luego sólo queda servir y disfrutar de esta delicia.
•••
Espero que os guste.
•••
#mimundolowcarb #huevosfritos #huevosfritosconjamon #parmesano #huevosecologicos #jamoniberico #jamon
#dietasana #vidasana #recetafacil #bajaenhidratos  #recetasceto #healthydiet #healthylife #easyrecipe #foodie #instafood #verdurasfrescas #recetafit #chutedevitaminas #atun #recetarapida
Maite - @mimundolowcarb Instagram Profile - inst4gram.com
mimundolowcarb
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Hoy una comida sencilla y rápida. Huevos fritos con jamón ibérico y parmesano. ••• En una sartén pon a dorar un poco las lonchas de jamón ibérico. No las hagas demasiado. En otra sartén pon un poco de aove, unas lascas de queso parmesano y encima lo

Cookies de chocolate 
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Tips para hacer cookies
1. Una vez mezclados los ingredientes, no seguir removiendo y dejar que repose la masa. 
2. El reposo de la masa es necesario, debe estar cuatro horas mínimo y en frío. 
3. Hornear en porciones iguales, para que se hagan a la vez.
4. Sacarlas del horno blandas por mucho cuidado, y dejarlas en bandeja de reposo o rejilla para evitar que se sigan cocinando. 
Ingredientes:
250 gr de mantequilla blanda (NO DERRETIDA)
180 gr de azúcar moreno
180 gr de azúcar blanco
2 huevos medianos
375 gr de harina
Pizca de sal
1/2 cucharadita de bicarbonato sódico
250 gr de chocolate negro

Preparación:  Mezclamos los azúcares con la mantequilla.  Añadimos los huevos batidos poco a poco.  Tamizamos la harina con la sal, bicarbonato.  Incorporamos los ingredientes secos al azúcar y la mantequilla mezclada. Mezclamos hasta conseguir una textura homogénea. Es importante dejar de batir en cuanto esté todo integrado.
 Añadimos el chocolate picado con el cuchillo.  Debemos reposar la masa un mínimo de cuatro horas, si es una noche entera, mejor.
 Envolvemos dando forma de barra, con ayuda de un film. Mantenemos en frío. Podemos congelar la masa, una vez haya reposado.  Partimos porciones regulares de 30 a 40 gr de la barra de masa de cookies.
 Horneamos de 10 a 12 minutos a 170 grados, dependiendo del tamaño.  Para hornear debemos separar las cookies en la bandeja del horno, ya que se expanden con el calor. Como mucho en tandas de 8 galletas.  Al sacarlas del horno, las notaremos muy blandas, aunque al enfriarse cogen su textura.  Una vez horneadas, las colocamos en una rejilla para que se enfríen rápidamente y así evitar que se sigan cocinando. #cookies #hautecuisines #thekitcnn #thefeedfeed #cocina #beautifulcuisine #fotografiaculinaria #recetario #recetas #recetasdecocina #cocinacasera #chocolate #choco #chocolate #sweet #comemosalas3 #thefeedfeed #instaphoto #instavideo #instacookie #videocooking #recetarapida #recetas #recetario #tipsdecocina #foodie #instaphoto #foodfluffer #instasweet #choco #chocolat
Cristina Pareja - @comemosalas3 Instagram Profile - inst4gram.com
comemosalas3
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Cookies de chocolate • Tips para hacer cookies 1. Una vez mezclados los ingredientes, no seguir removiendo y dejar que repose la masa. 2. El reposo de la masa es necesario, debe estar cuatro horas mínimo y en frío. 3. Hornear en porciones iguales,

Spain
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@cocinayvino Cristina realmente seductora tus galletas ..... 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@comemosalas3 @cocinayvino muchísimas gracias Antonieta! Son adictivas😍😍😍

AÇAI BOWL
Voy a aprovechar mis días acá en Brasil para cocinar un poco con cosas locales. Las frutas que hay acá son riquísimas y llenas de colores .
El açai bowl es un desayuno súper saludable, con muchos beneficios, sabores, colores y texturas.
El açai es un fruto que viene de una palmera nativa del amazonas en Brasil. Parecido a un arándano más grande. Esta fruta tiene muchísimos beneficios. Es antioxidante y aporta muchas vitaminas y minerales. Es una fruta que al comerla nos llena de energía, desintoxica el cuerpo y refuerza el sistema inmunológico.
La clave del açai bowl es la consistencia. Tiene que ser parecida a la de un helado, ni muy líquida ni muy dura.
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Que necesitas para armarlo?
 100 gr Açai ( en Ba As no lo vas a conseguir fresco, pero si congelado)
1 banana congelada
1/2 taza mix frutos rojos congelados (arándanos, frambuesas...)
1/4 taza de leche de coco o de almendras
Como lo haces?
Colocas todos los ingredientes en la licuadora y procesas hasta que estén bien incorporados.
Para servirlo le podes agregar las frutas que más te gusten y granola!
Tenes un desayuno súper sano y saciador en minutos. Y ni hablar de la belleza de cómo queda el plato preparado 
Acordate que hoy hay muchísimos deliveries de fruta congelada. Así tenes frutos rojos y todo lo que te guste listo en el freezer para armarte tus smoothies o bowls como este a la mañana 
Que terminen bien el fin de semana!
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#healthcoach #healthcoaching #healthy #healthyeating #healthybreakfast #healthyfood #açaibowl #acaibowl #breakfast #desayunosaludable #sano #recetafacil #recetarapida #recetasana #recipe #bluezonaçai #thebluezon
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thebluezon
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AÇAI BOWL Voy a aprovechar mis días acá en Brasil para cocinar un poco con cosas locales. Las frutas que hay acá son riquísimas y llenas de colores . El açai bowl es un desayuno súper saludable, con muchos beneficios, sabores, colores y texturas. El

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@thebluezon @solange.latorre hay dietéticas que tienen! Deberías preguntar en las que tenes cerca de tu casa!

@solange.latorre @thebluezon gracias! Sabes que hace unos años alguien importaba. Ahora solo hay con azucar. Hice un graaan relevamiento y no lo trae nadie! Yo misma tengo una tienda natural y me encantaria ofrecerlo. Ojala entre al pais en breve, agregarle azucar a ese super alimento para mi es una pena. Gracias de todos modos! 🤗

Buenos días y feliz #domingo  empezamos con un buen desayuno 🥑 tostadas con #guacamole ...
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Buenos días y feliz #domingo empezamos con un buen desayuno 🥑 tostadas con #guacamole ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... #recetas #receta #recetasdecocina #foodie #metieneshastalosfogones #photootheday #recetafacil #recetasparan

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@cocinando_y_mas 😍😋 😍 😋

@panaderiaguijarro 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Qué buena pinta tiene ese desayuno Así da gusto empezar el día 😉

Bua no os imaginaos como estanme an salio increïbles #recetafacil #recetarapida #espaguetis
familiakukivlogs 😜 - @familiakukivlogs Instagram Profile - inst4gram.com
familiakukivlogs
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Bua no os imaginaos como estanme an salio increïbles #recetafacil #recetarapida #espaguetis

Hamburguesas de Atún
Demasiado fáciles, demasiado ricas!
Ideales para este fin de semana con calor!
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Para 4 hamburguesas necesitas mezclar 1 tarro de lomitos de Atún (sólo lomitos, sin el líquido), 2cdas de cebolla en cubitos, un puñadito de cilantro picado, 1 huevo, pimienta a gusto y 2 cdas de harina. Formas las hamburguesas y listo. Para un acabado más lindo puedes luego pasarlas por pan rallado o panko y freirlas.  Yo las hice simples, y sin freir, sólo usando el sartén antiaadherent y un poco de aceite de canola.
Luego, agregar jugo de limón  y listo!
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#keepitsimple #recetas #recetarapida #recetafacil #recipe #easycook #easyrecipe #recetas #healthylifestyle #healthyfood #tunaburger #hamburguesa #hamburguesadeatun #hamburguesadepescado #fish #pescado #atun #tuna #recetassaludables #recetalowcost
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andrea_keepitsimple
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Hamburguesas de Atún Demasiado fáciles, demasiado ricas! Ideales para este fin de semana con calor! _ Para 4 hamburguesas necesitas mezclar 1 tarro de lomitos de Atún (sólo lomitos, sin el líquido), 2cdas de cebolla en cubitos, un puñadito de cilantr

Tomates rellenos de aguacate🥑, cebolleta, huevo y aceite de romero. 
#recetarapida #entrante #hortalizas #verduras #aguacate #tomate #huevo #comidasana #comidaliguera #aceitederomero #cooking #food
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Tomates rellenos de aguacate🥑, cebolleta, huevo y aceite de romero. #recetarapida #entrante #hortalizas #verduras #aguacate #tomate #huevo #comidasana #comidaliguera #aceitederomero #cooking #food

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@rodriguezlopezmatilde Buenisimoa

Smoothie bowl de mora y banano.
Ingredientes:
Mora
Banano
Chía
Yogurt
Agua
Goji
Coco
Avena

#bowldemora #bowlmora #smoothie #bowl #bowlsaludable #recetamora #mora #banano #chia #recetasaludables #fitness #sano #recetarapida  #delicioso  #comidaorganica #saludable
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collectaorg
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Smoothie bowl de mora y banano. Ingredientes: Mora Banano Chía Yogurt Agua Goji Coco Avena #bowldemora #bowlmora #smoothie #bowl #bowlsaludable #recetamora #mora #banano #chia #recetasaludables #fitness #sano #recetarapida #delicioso #comidaorgani

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@misteredulis Que bien!! 🌱🌱 Quizás te guste mi blog!! 🤞🤞

@collectaorg @misteredulis qué interesante. Hay muy buenos consejos

#pollo crujiente mmññ  ya tienes disponible la receta en YouTube buscamos como METIENESHASTALOSFOGONES
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metieneshastalosfogones
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#pollo crujiente mmññ ya tienes disponible la receta en YouTube buscamos como METIENESHASTALOSFOGONES ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... #recetas #receta #recetasdecocina #foodie #metieneshastalosfogones #photootheday #recet

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@juanpedrococina Uffff ❤️❤️❤️😱

@lasdeliciasdemayte 😍😍😍😍😍

Hoy algo muy rápido y sencillo.
He metido en tres hojas de pasta filo, unas setas y cebolla chalota ( previamente salteadas) y rulo de cabra, al horno y listo para comer.

#comerbien#comersano#comidasaludable#receta#comerencasa#delicioso#mentxipintxo#yummy#yummyfood#foodie#homemadefood#instafood#foodphoto#healthyfood#goodfood#delicius#cooking#cookinghome#recetarapida#rulocabra#pastafilo
MentxiPintxo - @mentxipintxo Instagram Profile - inst4gram.com
mentxipintxo
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Hoy algo muy rápido y sencillo. He metido en tres hojas de pasta filo, unas setas y cebolla chalota ( previamente salteadas) y rulo de cabra, al horno y listo para comer. #comerbien #comersano #comidasaludable #receta #comerencasa #delicioso #mentxipintxo

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@mentxipintxo @nutricionpereira ahora mismo voy!!!

@nutricionpereira @mentxipintxo gracias 🤗 para lo que necesites estamos en contacto 😜

Comida saludable lista en 5 minutos!. Arroz con salmón y tomate, y de postre queso batido (yo le suelo poner stevia)
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Para los que tengáis prisa algún día no hace falta comprar cualquier porquería (pizza, hamburguesa...) por ahí!! Este es solo un ejemplo de lo que se puede hacer en un momento.
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110gr - CH.
29gr. - Prot.
10gr. - Grasas.
640kcal.
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Comenta tu receta preferida!!.
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#salud #saludable #arroz #rice #diet #healthydiet #healthylife #receta #recetarapida #recetarica
EntreSalud - @entresalud Instagram Profile - inst4gram.com
entresalud
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Comida saludable lista en 5 minutos!. Arroz con salmón y tomate, y de postre queso batido (yo le suelo poner stevia) . Para los que tengáis prisa algún día no hace falta comprar cualquier porquería (pizza, hamburguesa...) por ahí!! Este es solo un ej

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@cristinamillanguillamon El salmón cómo?

@entresalud @cristinamillanguillamon lo tienes deslizando a las siguientes fotos 😉

Suuuper fácil, contundente y no tienen que prender la cocina . Mezcle #avena (Si! La típica que usan en sus desayunos), #palta, #albahaca, #tomatecherry , aceitunas, pepinillos y aceite de oliva... Era lo que tenía  y saben... quedo bien bueno  (o tenía mucha hambre ). Pueden agregar lo que quieran: semillas, verduras, acompañarlo con legumbres, condimentarlo a su gusto, agregar ajo, cebolla, ají. 
En fin... Muchas alternativas! La idea es no pasar hambre y ajustar la comida a nuestros tiempos! Anímense... Usen su imaginación... Si no les gusta: Agreguen, saquen, cambien! No necesitan recetas... Como dicen por ahí en gustos no hay nada escrito ! Pd: 0 glamour la foto ... Pido disculpas a los artistas culinarios! Pero demore 5 minutos en mezclar todo, 30 segundos en ponerla en el plato, foto y a comer 

#comidasaludable #recetafacil #recetarapida #Comidavegana #libredepesticidas #libredesufrimiento
Huertos Calera de Tango - @huertoscaleradetango Instagram Profile - inst4gram.com
huertoscaleradetango
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Suuuper fácil, contundente y no tienen que prender la cocina . Mezcle #avena (Si! La típica que usan en sus desayunos), #palta , #albahaca , #tomatecherry , aceitunas, pepinillos y aceite de oliva... Era lo que tenía y saben... quedo bien bueno (o te

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@huertoscaleradetango @virginia_araos 😁

@xigeminis @huertoscaleradetango donde se puede comprar sus productos??

 #RecetaRapida 
Para tus ensaladas, hamburguesas veganas y acompañar snacks 🤗 Adereso verano de tofu y remolacha -150grs. tofu de la cooperativa japonesa (también lo podes encontrar en el mercado de @sabe_la_tierra ).
-1 remolacha chica y cocida.
-1 diente de ajo.
-1 cucharada de aceite de coco @godblessyouoils o de maíz.
-1/2 jugo de limón.
-Sal marina a gusto.
-Agua marina para dar el punto mayonesa.

Preparación : Todos los ingredientes los llevas a la licuadora hasta dar el punto espeso de mayonesa vegana, agregando agua filtrada y si les gusta con un poco más de aceite. Sencillo, rápido y riquísimo !  Disfruta de lo simple 

#vegan #vegano #salsavegan #salsa #comesano #comesaludable
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pachamiacomida
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#recetarapida Para tus ensaladas, hamburguesas veganas y acompañar snacks 🤗 Adereso verano de tofu y remolacha -150grs. tofu de la cooperativa japonesa (también lo podes encontrar en el mercado de @sabe_la_tierra ). -1 remolacha chica y cocida. -1

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@amman_tea 🌿

Quinoa tostada a la sartén con piña natural y tiras de bacon. .
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#fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapida #foodstagram #foodlover #foodography #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyliving #easyrecipe #recetas #desayunosfit #killchefgirl #chef #cook #cookingtime #foodie #cooking #foodfit #vegetables #chicken #pineapple
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Quinoa tostada a la sartén con piña natural y tiras de bacon. . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #healthyfood #healthylifestyle #myrecipes #recipe #rico #goodfood #recetarapi

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@marianelaqueme #nailedit

Que ricas están las ensaladas,me encantan.Y vosotrxs Soys de ensaladas?? Contarme!!⭐️
️
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#ensalada#comidasana#ensaladas#lechuga#pescado#setas#recetarica#recetasana#recetafacil#recetarapida#cocinar
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elmundode_anika
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Que ricas están las ensaladas,me encantan.Y vosotrxs Soys de ensaladas?? Contarme!!⭐️ ️ ️ #ensalada #comidasana #ensaladas #lechuga #pescado #setas #recetarica #recetasana #recetafacil #recetarapida #cocinar

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@elmundode_anika @un_trocito_de_pam Ya te digo!!😋

@criis.lorenzo Soy super mal comedora,ojalá me gustasen

Y así se hace una pizza 🤤. •
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#pizza #mamamia #delicioso #tasty #recetarapida
soliarkys Martinez - @soliarkysmartinez Instagram Profile - inst4gram.com
soliarkysmartinez
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Y así se hace una pizza 🤤. • • • #pizza #mamamia #delicioso #tasty #recetarapida

¿Has probado la col con pasas y piñones? ¿No? NO TE CREO!!! Pues no se a que estas esperando, hay que ponerle remedio y ya mismo ¿Quieres la receta?

Mira cómo se hace en el enlace de mi perfil o búscala en mi blog La cocina de Lila como 
COL CON PASAS 
Si te ha gustado no olvides COMENTAR o DARME TU CORAZONCITO. Etiqueta a aesos amigos a los que les encantan las verduras para que puedan ver esta rica receta.
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#lilablogger #lacocinadelila #receta #recetas #recetasdecocina #recetadecocina #recetafacil #recetasparaniños #recetascaseras #recetacasera #cocina #cocinafacil #recetarapida #recetario #cena #cenas #dieta #dietas #dietasana #dietasaludable #col #verduras
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https://www.lacocinadelila.com/col-con-pasas-y-pinones/
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¿Has probado la col con pasas y piñones? ¿No? NO TE CREO!!! Pues no se a que estas esperando, hay que ponerle remedio y ya mismo ¿Quieres la receta? Mira cómo se hace en el enlace de mi perfil o búscala en mi blog La cocina de Lila como  COL CON PAS

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@monstruorecetas Rico ricooo!! 💚👌

@lilablogger @maryuricarolina gracias amore 😘

Berenjenas con atún en 10 minutos. ¡Deliciosas!
No hace falta pasar horas en la cocina para comer sano.
Se hacen muy  rápido en el micro.
Tienes que probarlas no se tarda nada en hacerlas. De verdad, sólo 10 min.
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Ingredientes:
1 berenjena
2 latas de atún
3 cucharadas soperas de salsa de tomate frito casero
Queso mozzarella al gusto
Cebolla caramelizada
Aove, sal y orégano
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Modo de hacer:
Lava y corta la berenjena por la mirad.
Yo le quito los extremos pero no hace falta.
Haz cortes en forma de cruz en las dos mitades.
Añade aove y una pizca de sal y mete en el micro unos 7 minutos a potencia máxima. (El tiempo dependerá del tamaño de la berenjena)
Mientras tanto en un bowl aparte mezcla el atún con el tomate frito y un poco de orégano.
Cuando las berenjenas estén cocinadas, extiende por encima el atún, el queso y un poco de orégano.
También le pongo por encima cebolla cocinada previamente porque me encanta.  Pero las puedes hacer sin.
Pon en el micro un par de minutos más y a estarán listas para comer.
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Truco:
Si tu micro tiene gril ponlas a gratinar y quedarán más doraditas.
•••
Espero que te guste la receta. A mi me encanta.
Como siempre las berenjenas del huerto de al lado de casa, Arran de Terra.
•••
#mimundolowcarb #berenjenasconatun #berenjenasalmicro 
#dietasana #vidasana #recetafacil #bajaenhidratos  #recetasceto #berenjena #verduras #healthydiet #healthylife #easyrecipe #foodie #instafood #delhuertoalamesa #verdurasfrescas #recetafit #recetaparaadelgazar #chutedevitaminas #atun #berenjenasrellenasdeatun #aubergines #recetarapida
Maite - @mimundolowcarb Instagram Profile - inst4gram.com
mimundolowcarb
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Berenjenas con atún en 10 minutos. ¡Deliciosas! No hace falta pasar horas en la cocina para comer sano. Se hacen muy rápido en el micro. Tienes que probarlas no se tarda nada en hacerlas. De verdad, sólo 10 min. ••• Ingredientes: 1 berenjena 2 latas

Un #platodecuchara calentito  y sabroso 15 minutos ⌛
#legumbres y #verduras
Con unas buenas #conservas de @conservaspedroluis y una despensa indispensable todo es posible  Ingredientes:
Tarro de garbanzos cocidos 1/2 Tarro de espinacas
#especias: Comino, pimentón, #cúrcuma y pimienta
 Un buen #avoe (el de @carrefoures
Salió elegido como como compra maestra por la @ocuconsumidores, buena relación calidad/precio)  Preparación: ▶ Rehogar las especias con un poquito de aceite ▶ Añadir los garbanzos mezclando con las especias
▶ Cubrir con agua o caldo ( personalmente los de @anetonatural
me gustan mucho porque no llevan) y subir el fuego - hervor de 2  minutos
▶ Bajar el fuego medio-alto 10 min
▶ Incorporar las espinacas ▶ Probar por si le pudiera faltar sal
▶ 2 minutos más y listo 

#aprendeacomer #alimentosreales #realfooder @realfooding_  @academia.realfooding #realfood #eatrealfood #comidadeverdad  #sisepuede 
#procesadossaludables #despensasaludable #recetafacil #recetarapida #ricoysano #vidasana #vidasaludable  #comida #alimentacion #nutricion #nutrifriki  #dietetica #salud #comidasana #comidasanayrica #comidasaludable  Nota: para beneficiarte de los propiedades de la cúrcuma, recuerda que hay que añadir pimienta
Patricia Velasco Mañueco - @nutripatri Instagram Profile - inst4gram.com
nutripatri
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Un #platodecuchara calentito y sabroso 15 minutos ⌛ #legumbres y #verduras Con unas buenas #conservas de @conservaspedroluis y una despensa indispensable todo es posible Ingredientes: Tarro de garbanzos cocidos 1/2 Tarro de espinacas #especias : Com

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@nutripatri @nuriagaro ñam ñam 😋😋😋

@nutripatri @zua.alimentacion.saludable y nutritivos!!!! 😊😊😊

No te pierdas nuestra nueva receta rápida de hoy que se estrena a las 9:00pm hora de Argentina con un rico Ceviche de Atún. Solo entra a nuestro canal de YouTube (link en BIO) y no te olvides de suscribirte #elclubdelfuego #recetarapida
El Club del Fuego - @elclubdelfuego.mex Instagram Profile - inst4gram.com
elclubdelfuego.mex
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No te pierdas nuestra nueva receta rápida de hoy que se estrena a las 9:00pm hora de Argentina con un rico Ceviche de Atún. Solo entra a nuestro canal de YouTube (link en BIO) y no te olvides de suscribirte #elclubdelfuego #recetarapida

Córdoba, Argentina
TARTA IMPROVISADA CON TRUFA SIN LACTOSA (RECETA DE APROVECHAMIENTO)

Para aprovechar la trufa sobrante preparada para el roscón de Reyes, he decidido hacer una mini tarta de bizcochos de soletilla (directamente en el tupper ). Para ello en un bol se añade un vaso de leche sin lactosa y un chorrito de café (esto es opcional, si quieres puedes omitirlo o añadir otra cosa) y se van empapando los bizcochos y colocándolo en el recipiente, se añade una capa de trufa, otra de bizcochos y finalmente otra de trufa. Para decorar añadir una virutas de chocolate por arriba. Y enfriar en la nevera un mínimo de 3 horas antes de servir.
Espero que os guste .
Es súper fácil, sin horno y encima está riquísima. Ponernos manos a la obra! Que no os vais a arrepentir 

#Cocina2SinLactosa #amazing #chef #delicious #desserts #diy #dulce #eating #facil #food #foodpics #instadessert #lactosefree #pasteleria #perfect #repost #reposteria #sweet #sinlactosa #yum #yummy #reyesmagos #trufasinlactosa #ladyfingers #bizcochodesoletilla #recetadeaprovechamiento #sinhorno #recetarapida
Cocina2 Sin Lactosa - @cocina2sinlactosa Instagram Profile - inst4gram.com
cocina2sinlactosa
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TARTA IMPROVISADA CON TRUFA SIN LACTOSA (RECETA DE APROVECHAMIENTO) Para aprovechar la trufa sobrante preparada para el roscón de Reyes, he decidido hacer una mini tarta de bizcochos de soletilla (directamente en el tupper ). Para ello en un bol se

Madrid, Spain
Vamos a fingir que esta vez los meteorólogos le pegaron y se viene la lluvia. Porque solo necesitamos que bajen 2 grados para comer más harina.
🧀Chipacito (busqué mil recetas en ig y terminé haciendo todo medio a ojo, como de costumbre)
️Ingredientes
Harina de mandioca 400g
Queso (el que tengas la cantidad que tengas, cortalo mini o rallalo grueso)
Manteca blandita 70g Cucharadita de polvo para hornear
Leche (hasta que tome una masa uniforme, es un poco menos de media taza)
1 huevo
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Mezclamos el queso, la harina, el polvo para hornear e integramos la manteca. A eso le agregamos la leche y el huevo (que los mezclamos un toque antes con sal) vamos agregando más leche hasta que se forme una masa homogénea que no se nos pegue a los dedos y se maleable. Dejamos descansar en la heladera un rato. Armamos bolitas, ponemos en una placa engrasada y ponemos en horno fuerte hasta que doren.
Listo, feliz merienda. No me deben nada. Besito .
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#glutenfree #celiacos #celiaquia #sintacc #senzaglutine  #recetafacil #recetasfaciles  #veggie #veggiefood #veggierecipes #gf 
#chipa #stanley @stanley_arg #chipá #merienda #recetarapida #horadelte #mateconchipa #mate #diagris
COMO SOY CELÍACA - @comosoyceliaca Instagram Profile - inst4gram.com
comosoyceliaca
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Vamos a fingir que esta vez los meteorólogos le pegaron y se viene la lluvia. Porque solo necesitamos que bajen 2 grados para comer más harina. 🧀Chipacito (busqué mil recetas en ig y terminé haciendo todo medio a ojo, como de costumbre) ️Ingredientes

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@comosoyceliaca @raulrola queda una masa parecida a la de pizza pero más densa, que no se pega a los dedos. La próxima que hago saco foto!

@roxana_zeballos Te paso una. Fecula de mandioca 500 grs. Queso del que tengas fresco, de rayar, pategrass. Yo le pongo de los tres rallados los duros y en cuadraditos el fresco, en total seran unos 250 grs. 4 huevos, sal, pimienta y 200 grs de manteca o margarina. Opcional polvo leudante 1 cucharadita. Si no tengo no le pongo. Unis bien los ingredientes. Placa enmantecada o con papel manteca. Y cocinar en horno precalentado al minimo hasta que toman colorcito.

Ensalada canónigos,rúcula,queso feta,aguacate,pimientos piquillo asados y semillas calabaza y girasol
#ensalada#ensaladasaludable 
#alimentosanoyrico#salat#rico
#alimentacionsanaysaludable 
#comidafácil#comidasanayrica 
#comeverde#comefrutasyverduras#receta#recetafacil#recetarapida#comersano#disfrutacomiendo#dieta#dietanatural#ligh#ligero
MANUELA - @manuela_recetasana Instagram Profile - inst4gram.com
manuela_recetasana
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Ensalada canónigos,rúcula,queso feta,aguacate,pimientos piquillo asados y semillas calabaza y girasol #ensalada #ensaladasaludable #alimentosanoyrico #salat #rico #alimentacionsanaysaludable #comidafácil #comidasanayrica #comeverde #comefrutasyverduras

Para los que hacéis dieta después de fiestas os dejo esta receta sana y rica.
POLLO CON PIÑA NATURAL .
.
Ingredientes:.
•1/2 piña.
•1 pechugas de pollo.
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Sofreir la piña con un chorrito de vino blanco y albahaca o especias al gusto y después añadir el pollo troceado hasta la cocción deseada.
Es sencillísimo, sanísimo y riquísimo .
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SI OS HA GUSTADO DADLE  A LA FOTO Y ETIQUETADME SI LO HACÉIS .
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Killchefgirl~Asesina De Hornos - @killchefgirl Instagram Profile - inst4gram.com
killchefgirl
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Para los que hacéis dieta después de fiestas os dejo esta receta sana y rica. POLLO CON PIÑA NATURAL . . Ingredientes:. •1/2 piña. •1 pechugas de pollo. . Sofreir la piña con un chorrito de vino blanco y albahaca o especias al gusto y después añadir

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@dafoxy_fox This is a good picture but I don’t know if it is because of good lighting or place… maybe composition 😉👍

Gelatina de Boing #boing
#gelatinas #gelatina #jello #gelatinaderefresco #jugosboing #postres #recetasfaciles #postresfaciles #recetarapida #piña #peñafiel #refresco #fresco #jugos #mexico #recetasmexicanas #easyrecipies #recipies #facilyrapido #DGari #jugoboing #jelly
Rocio Diaz - @chiohermosita Instagram Profile - inst4gram.com
chiohermosita
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Gelatina de Boing #boing #gelatinas #gelatina #jello #gelatinaderefresco #jugosboing #postres #recetasfaciles #postresfaciles #recetarapida #piña #peñafiel #refresco #fresco #jugos #mexico #recetasmexicanas #easyrecipies #recipies #facilyrapido #dgar

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@chiohermosita @mariangelmbg crema de la marca alpura. [email protected] usar lala, media crema y hasta leche condensada. Cual es tu marca favorita?

@harinablanca Buena foto

Deliciosas #setas empanadas 
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Me tienes hasta los fogones - @metieneshastalosfogones Instagram Profile - inst4gram.com
metieneshastalosfogones
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Deliciosas #setas empanadas ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... #recetas #receta #recetasdecocina #foodie #metieneshastalosfogones #photootheday #recetafacil #recetasparaniños #recetascaseras #recetacasera #co

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@recetas_al_disco :)

@lilablogger Me encantan 😍😋

⬛RU: Не совсем рецепт
А скорее идея,  как вам спагетти из цуккини?? Смотрите в сториз чем резали мы. Купила в amazon за копейки, так же резала морковь и огурец, забавно получается. А еще я видела что на тёрке тоже можно такое сделать, на определенной насадке.
⠀
На фото цуккини в сыром виде, так как после приготовления вид у них не очень фотогеничный. Зато как вкусно...
⠀
После фото я разогрела сковороду с небольшим количеством масла и (сама) слегка обжарила, соль, перец, пищевые дрожжи, пара минут и вуаля!! Так же можно подать под любым соусом, и к любому блюду.
⠀
Приятного аппетита!
⠀
⬛ES: ¿Os apetece unos spaguetti de ... calabacín? Si, el Mercadona los tiene ya preparaditos pero los podemos hacer nosotros mismos. En stories podéis ver qué he usado yo. El «sacapuntas», como le llamo yo, lo compré por unos 3 euros en Amazon. De igual manera se puede cortar le pepino (el holandés mejor) y la zanahoria (bien grande) queda muy curioso en el plato
⠀
En la foto los espaguetis están crudos, porque una vez que los preparas ya no son tan fotogenicos pero ¡que ricos están!
⠀
Después de tomar la foto, calenté una sartén con un poco de aceite y los eché ahí con sal, pimienta y levadura nutricional, un par de minutos hasta que se evapore el agua que sueltan y listo.
⠀
¡Que aproveche!
ИСПАНИЯ ПП КОНСУЛЬТАНТ ОНЛАЙН - @katiazhem Instagram Profile - inst4gram.com
katiazhem
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⬛RU: Не совсем рецепт А скорее идея, как вам спагетти из цуккини?? Смотрите в сториз чем резали мы. Купила в amazon за копейки, так же резала морковь и огурец, забавно получается. А еще я видела что на тёрке тоже можно такое сделать, на определенной

Málaga City
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@reginochkaregina777 Очень красивое фото!!! И идея интересная, я и не видела такой подачи цукини😍

@katiazhem @reginochkaregina777 у нас недавно в супермаркете появилось)

Ya habéis empezado la dieta? Va pues esta cremita os va a venir genial! Rápida, secill y super super rica. ¿Quieres la receta?

Mira cómo se hace en el enlace de mi perfil o buscala en mi blog La cocina de Lila como CREMA DE BROCOLI

Si te ha gustado no olvides COMENTAR o DARME TU CORAZONCITO. Etiqueta a tu amiga, si la que está a dieta  para que pueda ver esta deliciosa crema .
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#lilablogger #lacocinadelila #receta #recetas #recetasdecocina #recetadecocina #recetafacil #recetasparaniños #recetascaseras #recetacasera #cocina #cocinafacil #recetarapida #recetario #cena #cenas #dieta #dietas #dietasana #dietasaludable #brocoli #brocolis #cremadeverduras #cremadebrócoli #verduras
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https://www.lacocinadelila.com/crema-de-brocoli/
La Cocina De Lila - @lilablogger Instagram Profile - inst4gram.com
lilablogger
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Ya habéis empezado la dieta? Va pues esta cremita os va a venir genial! Rápida, secill y super super rica. ¿Quieres la receta? Mira cómo se hace en el enlace de mi perfil o buscala en mi blog La cocina de Lila como CREMA DE BROCOLI Si te ha gustado

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@lilablogger @nievochf gracias amore! Y sobre todo fácilona 😘

@lilablogger @nataliamorenocarrillo 😘😘😘😘

#recetarapida
Arroz meloso de pulpo
Cuece pulpo (congelado y descongelado) en agua hirviendo sin sal hasta que esté cocido pero no demasiado blando. Retira del caldo y enfría. Reserva caldo.
Haz sofrito (ajo, cebolla y pimiento). Añade tomate y confita. Añade arroz, anacara y moja con vino blanco. Cuece el arroz añadiendo el caldo del pulpo poco a poco, mientras mezclas. Ve poniendo a punto de sal. Cuando esté al dente, retira del fuego y deja reposar.
Corta patas de pulpo a rodajas y saltea en sartén con aceite a fuego vivo hasta dorar. Añade cucharadita de pimentón de la Vera, dos vueltas y añade al arroz. Chorro aceite crudo, mezcla bien y sirve. 
#arroz #arrozmeloso #pulpo #pimentondelavera
Manel Guirado Cabezas - @manelguirado Instagram Profile - inst4gram.com
manelguirado
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#recetarapida Arroz meloso de pulpo Cuece pulpo (congelado y descongelado) en agua hirviendo sin sal hasta que esté cocido pero no demasiado blando. Retira del caldo y enfría. Reserva caldo. Haz sofrito (ajo, cebolla y pimiento). Añade tomate y confi

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@polcarullasola Cosa fina!!

SMOOTHIE DE MELÓN
Súper fresco para empezar el día y aprovechando la temporada de melones que están riquísimos!
Necesitas:
1 taza de melón en trozos
1 banana
1 taza de kale o espinaca lavada
1 taza de leche vegetal (Almendras, coco o la leche que te guste y consumas)
1 cucharada de miel
Lo ideal es tener el melón y la banana congelados así el smoothie es suuuuper fresco. Yo corto pedazos y los guardo en el freezer así ya están listos para meter en la licuadora. Una buena idea es armar bolsitas ziploc por smoothie para cada día. Entonces a la mañana solo das vuelta la bolsita en la licuadora y agregas los ingredientes frescos de heladera y listo!! Tardas más en hacerte una tostada . También podes usar fruta que se compra ya congelada . Hoy en día hay muchas marcas que envían a domicilio fruta congelada y funciona muy bien para estos momentos ya que nos sacan de la necesidad de tener siempre fruta fresca para comer sano.
Volviendo al smoothie ...metes todo en la licuadora y te lo tomas fresquito en el momento. Empezas el día lleno de energía y vas a ver que te llena hasta el almuerzo .
Feliz miércoles para todos!
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#healthcoach #healthcoaching #healthy #healthyeating #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipe #smoothie #melon #melonsmoothie #greensmoothie #recetafacil #recetarapida #recetasana #recipe #greeneating #healthybreakfast #breakfast #desayunosano #bluezonsmoothie #thebluezon
TheBlueZōn Healthy Tips - @thebluezon Instagram Profile - inst4gram.com
thebluezon
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SMOOTHIE DE MELÓN Súper fresco para empezar el día y aprovechando la temporada de melones que están riquísimos! Necesitas: 1 taza de melón en trozos 1 banana 1 taza de kale o espinaca lavada 1 taza de leche vegetal (Almendras, coco o la leche que te

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@mariahita12 @bh_irene Ummm tiene buena pinta jiji me lo apunto 😉

@tptijera Riquisimo! Lo hicimos con mi hija y nos encantó. Super fresco💚

Primer día de vuelta total a la rutina superado
Vuelta al redil y a las cenas de revoltijo: feas, pero ricas y nutritivas.
Lleva ajo picado sofrito, anguriñas, huevos, perejil y pimentón dulce. Un par de quesitos desnatados como complemento y como postre🤗
Si os digo que no he cenado en casa ni un sólo día en todas las vacaciones... os hacéis una idea de cómo está la cosa
Buenas noches
#cenaparados #idea #recetarapida #hoycenamos #cenasana #sanoyrico #revuelto #seacabolobueno #vueltaalredil
RoSa🦋 Cartagena🌞 - @mariposicas_en_el_estomago Instagram Profile - inst4gram.com
mariposicas_en_el_estomago
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Primer día de vuelta total a la rutina superado Vuelta al redil y a las cenas de revoltijo: feas, pero ricas y nutritivas. Lleva ajo picado sofrito, anguriñas, huevos, perejil y pimentón dulce. Un par de quesitos desnatados como complemento y como po

#Brócoli #Gratinado 🥦🧀

150gr brócoli (limpio y cortado)
50gr de bacon ahumado
50cl de salsa bechamel
20 gr de queso rallado para gratinar
1 hoja de laurel
1 diente de ajo
Pimienta Molida
‍‍
Hervir el brócoli (con poca agua) añadir una hoja de laurel, el diente de ajo y una pizca de pimienta molida.
8 min. Después de cocer dejar reposar 3 min mientras freimos el bacon.
Cortar el bacon en taquitos pequeños y dorarlos en una sartén.
Colocar el bacon en la base del recipiente para hornear y encima el brócoli. Bañar con bechamel y esparcir el queso rallado por encima.
Introducir en el horno hasta que se gratine el queso y listo para servir.
🤤🤤
Una buena opción de #recetasparaniños más apetecible ¿no?

Link directo de la receta en la biografía  o si lo prefieres, entra en Youtube, busca 'Carmen recetas' y suscríbete  ¡es gratis y encontrarás todas nuestras recetas!
¿Vas a cocinarlo? usa nuestro hastag #carmenrecetas 
¡Buen provecho!

https://www.youtube.com/user/carmenrecetas
Carmen👩‍🍳 - @carmenrecetas Instagram Profile - inst4gram.com
carmenrecetas
6

#brócoli #gratinado 🥦🧀 150gr brócoli (limpio y cortado) 50gr de bacon ahumado 50cl de salsa bechamel 20 gr de queso rallado para gratinar 1 hoja de laurel 1 diente de ajo Pimienta Molida ‍‍ Hervir el brócoli (con poca agua) añadir una hoja de laurel

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@carmenrecetas @ansol_sabores_del_mundo hazlo, te encantará😋

@recetas_al_disco :)

Pues después de comer tanto estas fiestas toca cuidarse. He aquí la #ensalada que mi hijo de 7 años hizo para cenar 🥗🥑🥒
si lo deseas te invito a ver mi canal de YouTube METIENESHASTALOSFOGONES 🤗
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Me tienes hasta los fogones - @metieneshastalosfogones Instagram Profile - inst4gram.com
metieneshastalosfogones
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Pues después de comer tanto estas fiestas toca cuidarse. He aquí la #ensalada que mi hijo de 7 años hizo para cenar 🥗🥑🥒 si lo deseas te invito a ver mi canal de YouTube METIENESHASTALOSFOGONES 🤗 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

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@lilablogger Di que si, que ya va siendo tiempo de comer sano y rico 😘

@recetas_al_disco :)

Prepara un delicioso Pesto de Kale.
Ingredientes:
50 gramos de kale
50 gramos de almendras
1 pisca de sal
1 crdita de aceite de oliva
1 crdita de sumo de limón
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Lo puedes acompañar con pan, galletas, tortillas, etc.

#recetakale #recetacolrisada #kalerecipe #alimentosorganicos
#alimentacionsana #alimentacionfit #recetas #pasabocas #recetaalmendras #almondrecipes #recetalimon #lemonrecipes #sano #delicioso #recetarapida #comidasana #comidaorganica  #saludable
Collecta - @collectaorg Instagram Profile - inst4gram.com
collectaorg
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Prepara un delicioso Pesto de Kale. Ingredientes: 50 gramos de kale 50 gramos de almendras 1 pisca de sal 1 crdita de aceite de oliva 1 crdita de sumo de limón . . Lo puedes acompañar con pan, galletas, tortillas, etc. #recetakale #recetacolrisada #

Un combinado delicioso 🤤.
•Quinoa.
•Pollo.
•Boniato asado.
•Calabacín asado.
•Pimiento asado.
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killchefgirl
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Un combinado delicioso 🤤. •Quinoa. •Pollo. •Boniato asado. •Calabacín asado. •Pimiento asado. . . . . . . . . . . . . . . . . #fit #fitfood #foods #recipesfit #goodnight #goodfood #foodstagram #vegetables #potatoes #healthyfood #healthylifestyle #myr

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@laspapapasdevictor Me encanta la quinoa

...y seguimos con propuestas para bajar las calorías, sin dejar de comer cosas ricas y cuidando un poco más nuestra alimentación.
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Para ello te propongo esta mermelada de melocotón que lleva melocotón, manzana y fructosa. Una receta fácil, rápida y rica que puedes encontrar en el blog, tienes el enlace en mi perfil 
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Tú también tienes necesidad de desintoxicar el cuerpo y deshincharte? 
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https://mimariposablanca.wordpress.com/2016/07/27/mermelada-de-melocoton-light-mb/
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mimariposablanca
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...y seguimos con propuestas para bajar las calorías, sin dejar de comer cosas ricas y cuidando un poco más nuestra alimentación. . Para ello te propongo esta mermelada de melocotón que lleva melocotón, manzana y fructosa. Una receta fácil, rápida y

Madrid, Spain
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@mimariposablanca @isabelcakesit con queso crema o yogurt griego casero, mola mucho 😉

@mimariposablanca @ochimanikia totalmente!

NUEVA RECETA: Cupcakes de Reyes Magos. 
Mira el video completo en #IGtv.

INGREDIENTES
(para 24-28 cupcakes)

MASA
2 tazas Harina
2 cdta Polvo para Hornear
¼ cdta Sal
1 taza Leche
6 onz Mantequilla (temperatura ambiente) 
4 Huevos 
2 tazas Azúcar
1 cdta Extracto de Vainilla
Capacillos o pirotines para cupcakes

COBERTURA
250 gr Manteca
1 cdta Vainilla
250 gr Almíbar (1 parte de agua / 2 de azúcar)
Colorante comestible 
PREPARACIÓN
MASA. Primero, precalienta el horno a 180°C. Luego mezcla la harina cernida con el polvo para hornear, la sal y reserva.

Derrite la mantequilla en la leche llevándola al microondas por dos minutos o calentando sobre la hornilla.

En otro envase bate los huevos a velocidad máxima. Integra de a poco el azúcar y cuando la mezcla tome volumen y cambie a un color más claro, agrega toda la harina que mezclamos anteriormente. Bate lentamente durante unos 20 segundos y luego termina de integrar todos los ingredientes con una espátula, haciendo movimientos envolventes.

Finalmente, agrega de a poco esta mezcla a la leche con la mantequilla derretida. Llena con esta masa las ¾ partes de los capacillos para cupcakes. Hornea por 18-20 minutos.

COBERTURA. Bate la mantequilla con la vainilla a velocidad media hasta que forme una pasta. Luego agrega el almíbar de a poco (que preparas llevando al fuego 1 parte de agua por 2 de azúcar hasta que haga burbujas pequeñitas). Sigue batiendo hasta que tome consistencia, no tanto que se ponga muy espesa. Y cuando tenga la consistencia cremosa le agregas el colorante vegetal que más te guste. Yo utilizo en gel porque es más fácil de aplicar.

Decora los cupcakes a tu gusto. Esta vez les puse coco rallado y una estrella de decoración.
Dulceaymara Cocina - @dulceaymaracocina Instagram Profile - inst4gram.com
dulceaymaracocina
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NUEVA RECETA: Cupcakes de Reyes Magos. Mira el video completo en #igtv . INGREDIENTES (para 24-28 cupcakes) MASA 2 tazas Harina 2 cdta Polvo para Hornear ¼ cdta Sal 1 taza Leche 6 onz Mantequilla (temperatura ambiente) 4 Huevos 2 tazas Azúcar 1 c

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@recetas_al_disco :)