#wiedza
Advertisement
Piątek to spotkanie z naszą Panią dietetyk @a_krajowska_dietetyk . Co piątek będziecie dostawać porady od Alicji :) Na pierwszy ogień WODA! Najprostszy i zaraz najczęściej zapominany aspekt w ciągu dnia. Czy wiedzieliście, że utrata wody w trakcie wysiłku na poziomie 2% masy ciała powoduje spadek wydolności o 10%, a u młodych zawodników nawet o 20%!  Osoby aktywne w ciągu dnia powinny wypijać od 1,5 - 2,5l wody! Od 30-60 ml wody na kilogram masy ciała. To uwaga chwalimy się kto ile wypija wody w ciągu dnia? 🤔

#woda #water #dieta #porada #wiedza #knowledge #dietetyk #suplementacja #nutrition #diet #sport #bieganie #polskabiega #instarunners #running #active #triathlon #football #volleyball #plywanie #bike #kolarstwo #fit #fitness #agisko #powergym
Świadoma Suplementacja - @swiadoma_suplementacja Instagram Profile - inst4gram.com
swiadoma_suplementacja
3

Piątek to spotkanie z naszą Panią dietetyk @a_krajowska_dietetyk . Co piątek będziecie dostawać porady od Alicji :) Na pierwszy ogień WODA! Najprostszy i zaraz najczęściej zapominany aspekt w ciągu dnia. Czy wiedzieliście, że utrata wody w trakcie wy

Warsaw, Poland
Comments

@_run_orzech_run A w piwie też się liczy? 😂

@swiadoma_suplementacja @_run_orzech_run Haha ✌️ @a_krajowska_dietetyk możemy nagiąć zasady ? 🤣

Kochani, dziękujemy za Waszą obecność podczas wczorajszego webinaru z @mateusz_banaszkiewicz i masę ciekawych pytań! Mamy nadzieję, że ta forma przekazywania wiedzy przypadła Wam do gustu  
Wszystkich, którzy chcieliby ponownie obejrzeć spotkanie lub nie dali rady pojawić się podczas webinaru zapraszamy na nasz kanał Strefy Psyche na YouTube - tam znajdziecie wczorajszy materiał. Raz jeszcze dziękujemy i mamy nadzieję, że zobaczymy się w jeszcze większym gronie na kolejnych spotkaniach! 
Fot. @zdrowaglowa 
#WaszeFotki
Uniwersytet SWPS - @uniwersytet_swps Instagram Profile - inst4gram.com
uniwersytet_swps
1

Kochani, dziękujemy za Waszą obecność podczas wczorajszego webinaru z @mateusz_banaszkiewicz i masę ciekawych pytań! Mamy nadzieję, że ta forma przekazywania wiedzy przypadła Wam do gustu Wszystkich, którzy chcieliby ponownie obejrzeć spotkanie lub

Uniwersytet SWPS
Comments

@uniwersytet_swps #webinar #online #rozwój #psychologia #strefapsyche #uniwersytetswps #swps #uniwersytet #uczelnia #studia #student #nauka #wiedza #edukacja

Lecimy z tematem!  Polecane przeze mnie książki w jednym odcinku vloga na kanale YouTube  Konkretnie i na temat  #ksiazki #fizjoterapia #trening #wiedza #youtube #katowice #crossfit #workout
Zuzanna Sobczak - @zuzanna_sobczak Instagram Profile - inst4gram.com
zuzanna_sobczak
0

Lecimy z tematem! Polecane przeze mnie książki w jednym odcinku vloga na kanale YouTube Konkretnie i na temat #ksiazki #fizjoterapia #trening #wiedza #youtube #katowice #crossfit #workout

Zabrał rodzinę także do Disneyland 🇨🇴🇺🇸
Obserwuj nas i bądź codziennie zdumiony! -> FAKTOWO 

#niesamowite #ciekawostki #fakty #wiedza #ciekawostka #nudno #fajne #ciekawe #fajnie #nauka #rodzina
Faktowo - @faktowo.pl Instagram Profile - inst4gram.com
faktowo.pl
6

Zabrał rodzinę także do Disneyland 🇨🇴🇺🇸 Obserwuj nas i bądź codziennie zdumiony! -> FAKTOWO #niesamowite #ciekawostki #fakty #wiedza #ciekawostka #nudno #fajne #ciekawe #fajnie #nauka #rodzina

Kraków, Poland
Comments

@iza.brodziak @ukikukikuki ;)

@oladluska @kaptanbomba

„ Jeśli twoje działania inspirują innych do większych marzeń, uczenia się, podejmowania dodatkowych działań i stawania się kimś więcej, to jesteś liderem” @simonsinek #simonsinek #goodquote #leadership #selfimprovement #rozwojosobisty #rozwój #czytaniejestsexy #bookstagram #entrepreneur #hardwork #wiedza #goals #business #lifestyle #hustle
Łukasz Kamiński - @kaminskill Instagram Profile - inst4gram.com
kaminskill
0

„ Jeśli twoje działania inspirują innych do większych marzeń, uczenia się, podejmowania dodatkowych działań i stawania się kimś więcej, to jesteś liderem” @simonsinek #simonsinek #goodquote #leadership #selfimprovement #rozwojosobisty #rozwój #czytan

Cześć! Nazywam się Asia i chciałabym Cię zaprosić do mojego świata kosmetologii. 🤗

Kosmetologią pasjonuję się od dzieciństwa - już wtedy miałam swój mały gabinet, gdzie bawiłam się w wykonywanie zabiegów mamie i babci.  Pasja była przy mnie aż do momentu wyboru kierunku studiów, który nie był trudny, ponieważ bez zastanowienia wybrałam właśnie kosmetologię. 

W tym czasie rozwijałam także moje umiejętności poprzez pracę z ludźmi, doradztwo, wykonywanie zabiegów. Czerpałam wiedzę z mojego otoczenia, książek i szkoleń - cały czas pozostając zakochaną w kosmetologii. W chwili obecnej na codzień pracuje 
Dzisiaj tą wiedzą, ciekawostkami i spostrzeżeniami chciałabym się podzielić z Tobą i zainteresować Cię tą piękną dziedziną. ️ Na moim profilu znajdziesz:
️ Fakty i mity dotyczące kosmetyków i pielęgnacji skóry 🧐
️ Porady dotyczące pielęgnacji skóry i doboru odpowiednich kosmetyków‍️
️ Analizy składów INCI kosmetyków, czyli rozebrane na części tajemniczych nazw składników z wyjaśnieniem ich działania️
️ Polecenia dobrych i sprawdzonych kosmetyków drogeryjnych i aptecznych 
️ Odpowiedzi na swoje pytania dotyczące kosmetologii 

Zapraszam do mojego świata ️ Miłego dnia 

#kosmetologia #kosmetolog #wiedza #pasja #analizykosmetyczne #fakty #mity #badanieskóry #analizaskładu #INCI #pielęgnacja #porady #jakpielęgnować
Joanna Gwarek - Kosmetolog - @joanna.gwarek Instagram Profile - inst4gram.com
joanna.gwarek
2

Cześć! Nazywam się Asia i chciałabym Cię zaprosić do mojego świata kosmetologii. 🤗 Kosmetologią pasjonuję się od dzieciństwa - już wtedy miałam swój mały gabinet, gdzie bawiłam się w wykonywanie zabiegów mamie i babci. Pasja była przy mnie aż do mo

Comments

@estolan_to_ty_jestes_tworca Świetnie 😊 Pozdrawiamy i zapraszamy do nas ❤️

@konradmatoszuk I Am In ;) ;) ;)

Advertisement
Dostaje wiele pytań odnośnie „masy”, więc jak poprawnie „masować”?🤔
-
”Nieograniczona i niekontrolowana masa” wiąże się z dużym przyrostem zbędnej tkanki tłuszczowej, więc optymalnym pomysłem będzie wejść na surplus rzędu 10-15%CPM(całkowita przemiana materii), czyli na ogół +300-500kcal.
-
Dobrze ułożony i przemyślany trening będzie kluczem do budowania masy mięśniowej. Bez bodźca w postaci treningu oporowego nie będziemy w stanie budować muskli. Dajemy wtedy organizmowi do zrozumienia, że budowanie mięśni jest dla niego niezbędne.
-
Podaż białka powinna wynosić minimalnie ~1.8g/kgmc/dzień. U osób otyłych skłaniałbym się ku 2.3-3.1g białka/kg beztłuszczowej masy ciała(!)/dzień. Mamy wtedy pewność, że dostarczamy odpowiednią ilość „cegiełek”/budulca naszym mięśniom.
-
Dobrym ruchem będzie rozłożenie białka na 3-5 posiłków, w odstępach powyżej 3h, w celu maksymalizacji MPS. Zasadne będzie przyjmowanie min. 0.3g białka/kgmc/posiłek. Przy czym warto uwzględnić w posiłku przed snem min. 0.5g/kgmc.
-
Ograniczenie produktów kafeteryjnych do 20%kcal z diety lub minimum będzie dobrym posunięciem, przez co zmniejszymy ryzyko nasilania się stanów zapalnych.
-
Warto bazować na produktach o niskim stopniu przetworzenia i kontrolować spożycie rafinowanych węglowodanów w kontekście ich ilości.
-
Warto również uwzględnić w naszej diecie „produkty przeciwzapalne” - warzywa, owoce, orzechy. Wyższa podaż MUFA i PUFA n-3 będzie genialnym pomysłem.
-
SEN - jeśli śpimy za mało, organizm będąc w nadwyżce kalorycznej będzie chętniej odkładał energię w „tłuszczyku”, aniżeli używał ją do budowy mięśni. Więc procentowo będziemy gromadzili znacznie więcej tkanki tłuszczowej. Dlatego zaleca się spać - 7-9h/dzień.
-
Dzięki takiemu podejściu zyskamy znacznie więcej benefitów tj. lepsza wrażliwość insulinowa, dłuższa masa, krótsza redukcja, lepsze samopoczucie, minimalizacja ryzyka kontuzji i ogólnie poprawa szeroko pojmowanego stanu zdrowia️.
-
Dlatego zachęcam i zawsze będę promował „czyste masowanie”, bez zbędnego ulewania się na „pączusia”.
-
A Wy wolicie robić kontrolowaną masę? Czy są tu jacyś zwolennicy „hardkorowej masy”?
Jakub Chwiłkowski - @jchwilkowski Instagram Profile - inst4gram.com
jchwilkowski
9

Dostaje wiele pytań odnośnie „masy”, więc jak poprawnie „masować”?🤔 - ”Nieograniczona i niekontrolowana masa” wiąże się z dużym przyrostem zbędnej tkanki tłuszczowej, więc optymalnym pomysłem będzie wejść na surplus rzędu 10-15%CPM(całkowita przemian

Poznan, Poland
Comments

@jchwilkowski @elastic_diet dziękuję!😀🙌

@annamachowiak 😃👍

Oststnio dodałem grafikę na temat tego, Jak wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Następnym krokiem jest wyliczenie swoich makroskladnikow takich jak: - białko -tluszcze -węglowodany 
Makroskskladniki są niezbędne do kształtowania sylwetki.

Białko jest potrzebne do budowania / podtrzymania masy miesniowej jak i odpowiada za sytość.

Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tłuszcze są nośnikami witamin rozpuszczalnych tylko w tłuszczach (A,D,E,K) są budulcem błon komórkowych oraz najważniejszego organu - mózgu i systemu nerwowego. Są niezbędne do prawidłowej pracy hormonów. 
Węglowodany są źródłem energii dla naszego organizmu są podstawowym źródłem energii dla mózgu i mięśni, serca, nerek jelit.. Węglowodany uzupełniają glikogen wątrobowy jak i mięśniowy,ktory tracimy przez deficyt kaloryczny i aktywność Fizyczną. 
Oprócz tych 3 Makroskladnikow warto dbać  o podaż błonnika, witamin czy minerałów. 
#infographic #wiedza #jedzenie #pycha #mniam #śniadanie #kolacja #fit #healthy #food #siłownia #klub555 #genetycy
Kasper Maćkowiak - @kasper.mackowiak Instagram Profile - inst4gram.com
kasper.mackowiak
5

Oststnio dodałem grafikę na temat tego, Jak wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Następnym krokiem jest wyliczenie swoich makroskladnikow takich jak: - białko -tluszcze -węglowodany Makroskskladniki są niezbędne do kształtowania sylwetki. Bi

Poznan, Poland
Comments

@przemo_bro A co jeśli utkniesz ww całkowicie do zera, umierasz? A mózg nie lepiej pracuje na tłuszczach niż na ww? Warto tez wspomnieć ze nie opłaca się wyliczać dużo białka bo organizm może to zamienić na ww 😀

@kasper.mackowiak @przemo_bro to są zdrowe rekomendacje akurat.. Roztaw takiego makro :)

Advertisement
2 Nowe posty na moim #facebook :

https://www.facebook.com/picu4122

Jeżeli jesteś zainteresowany/a zarabianiem pasywnym w internecie wejdz na moja strone : piotrgaciochonline.gr8.com
I zapisz sie na liste mailingowa

Lub zarejestruj siez tego linku
https://adblast.org/r/piotrgacioch

kup paczki i zarabiaj pasywnie. Jak to zrobic

Ogladnij filmiki na fb. Jezeli masz jeszcze jakies pytania napisz do mnie na priv 

#rozwoj #zarabianie #kasa #pieniadze #motywacja #biznes #pieniądze #sukces #inspiracja #rozwojosobisty #warszawa #pasja #polska #wroclaw #wiedza #money #poland #marzenia #cytat #praca #zycie #szczescie #krakow #cytaty #hajs #cele #edukacja #polishboy
Marketing Online Crypto Mining - @piotrgacioch_18 Instagram Profile - inst4gram.com
piotrgacioch_18
2

2 Nowe posty na moim #facebook : https://www.facebook.com/picu4122 Jeżeli jesteś zainteresowany/a zarabianiem pasywnym w internecie wejdz na moja strone : piotrgaciochonline.gr8.com I zapisz sie na liste mailingowa Lub zarejestruj siez tego linku

Kraków, Poland
Comments

@bah_bah_livestyl Pięknie ! 💙 Pozdrawiam 🙂

@beauty.with.style Like it 👍❤️😊😎👌💪🎯🎯🎯

Odkryj swoje własne źródło mocy, da Ci ono wielką siłę…⠀
⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#cytat #rozwojosobisty #marketingsieciowy #marketinginternetowy #sukces #motywacja #internetowymarketing #biznesonline #pawelgrzech #ebiznes #moc #dochodpasywny #wiedza #marketing #internetowystylzycia #mlm @pawelgrzech.pl ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
Paweł Grzech 🚀 Inny Świat 👽 - @pawelgrzech.pl Instagram Profile - inst4gram.com
pawelgrzech.pl
1

Odkryj swoje własne źródło mocy, da Ci ono wielką siłę…⠀ ⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #cytat #rozwojosobisty #marketingsieciowy #marketinginternetowy #sukces #motywacja #internetowymarketing #biznesonline #pawelgrzech #ebiznes #moc #dochodpasywny #wiedza

Comments

@przemyslaw.opalach Super! Pozdrawiam 😉💪

Dziś nasz dział marketingu bierze udział w Dniu Social Media organizowanym przez agencję Social Media NowStale poszerzamy swoją wiedzę🤓🧠 #elzab #elzabzabrze #zabrze #katowice #kato #ktw #dzieńsocialmedia #marketing #socialmedia #szkolimysię #wiedza #nauka #szkolenie #konferencja #biznes #onlinemarketing
Elzab S.A. - @elzab_sa Instagram Profile - inst4gram.com
elzab_sa
0

Dziś nasz dział marketingu bierze udział w Dniu Social Media organizowanym przez agencję Social Media NowStale poszerzamy swoją wiedzę🤓🧠 #elzab #elzabzabrze #zabrze #katowice #kato #ktw #dzieńsocialmedia #marketing #socialmedia #szkolimysię #wiedza #

Międzynarodowe Centrum Kongresowe w Katowicach
Zawsze, gdy odczuwasz palącą potrzebę zmiany, możesz być pewien, że jesteś już spóźniony ⏰

Osoby, które zarządzają swoim biznesem reagując wyłącznie na presję rynkowego otoczenia, to osoby proszące się o poważne kłopoty. Dobrego dnia!
Mariusz  Łodyga 💯Strateg - @mariusz_lodyga Instagram Profile - inst4gram.com
mariusz_lodyga
5

Zawsze, gdy odczuwasz palącą potrzebę zmiany, możesz być pewien, że jesteś już spóźniony ⏰ Osoby, które zarządzają swoim biznesem reagując wyłącznie na presję rynkowego otoczenia, to osoby proszące się o poważne kłopoty. Dobrego dnia!

Poznan, Poland
Comments

@jalaxy_fit Super :)

@edyta.antoniewicz Ha, dobre!!

Ruszyły zapisy na styczniowe i lutowe szkolenia Social Media Academy! Sprawdź i zafunduj sobie porządną dawkę wiedzy! Zapraszamy ⬇️ http://www.smacademy.pl/

#smls #SocialMediaAcademy #szkolenia #wiedza #linkedin #rekrutacja #hr #millenialsi #socialmediaeksperts #warszawa
@socialmedialondonstyle Instagram Profile - inst4gram.com
socialmedialondonstyle
1

Ruszyły zapisy na styczniowe i lutowe szkolenia Social Media Academy! Sprawdź i zafunduj sobie porządną dawkę wiedzy! Zapraszamy ⬇️ http://www.smacademy.pl/ #smls #socialmediaacademy #szkolenia #wiedza #linkedin #rekrutacja #hr #millenialsi #socialm

Comments

@tomaszmoczala 😊🙃

Ostatni dzień - ostatni prelegent! Dziś przybliżymy Wam sylwetkę prawdziwej kobiety biznesu, bizneswoman finansów. ‍️Damy bez pomocy, której wiele inwestycji nie zostałoby zrealizowanych. Proszę Państwa - Magdalena Gajdamowicz. 

Zdecydowanie niezastąpiony ekspert finansów! Założycielka i Prezes Zarządu Centrum Finansowego Szczecin Sp. z o.o. a także długoletni menadżer. ▶️Kobieta z wielkimi umiejętnościami i doświadczeniem w branży bankowej, które nabyła m.in. pracując w takich instytucjach jak: ING Bank Śląski S.A., Bank DnB NORD Polska S.A. oraz Deutsche Bank Polska S.A. Wielokrotnie współpracująca z branżą nieruchomościową.
Opowie nam m.in. o: ● Możliwości pozyskania kapitału na inwestycje,
● Zakup za gotówkę i refinans,
● Wkład własny,
● Finansowanie bank,
● Finansowanie inwestor,
● Scoring,
● Skalowanie zdolności kredytowej,
● Zakup w kredycie gotowca inwestycyjnego...
... i wiele innych!

Słyszeliście już⁉️ Też możecie być rozpoznawalni w branży nieruchomości.  Wystarczy, że dodasz nakładkę do swojego zdjęcia profilowego, którą specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy!

#szkolenie #wydarzenie #spotkanie #seminarium #inwestowania #nieruchomości #nieruchomość #inwestycja #networking #wiedza #rozwój #nauka #doświadczenie #marketing #wynajem #mieszkanie #dom #dochódpasywny #roi #szczecin #zachodniopomorskie #warszawa #gdansk #bydgoszcz #poznan #zwycięstwo #afterparty #garnitur #elegancja #nagroda
Rentumi - @rentumi.pl Instagram Profile - inst4gram.com
rentumi.pl
0

Ostatni dzień - ostatni prelegent! Dziś przybliżymy Wam sylwetkę prawdziwej kobiety biznesu, bizneswoman finansów. ‍️Damy bez pomocy, której wiele inwestycji nie zostałoby zrealizowanych. Proszę Państwa - Magdalena Gajdamowicz. Zdecydowanie niezast

Jakiś czas temu, wielu z was tagowało mnie w dyskusji, której chyba głównym celem było wylanie swoich żali, na temat tego jak bardzo książki @Garyvee są do dupy, a dodatkowo jak słabo MY jako OSMPower wydajemy te książki w Polsce.

Każdy z nas ma ograniczoną ilość czasu (jak pewnie wiesz), więc zawsze gdy widzę takie sytuacje, zadziwia mnie to, jak dużo czasu MARNUJĄ ludzie, którzy uczestniczą w takich dyskusjach i jak bardzo nieświadomi straty tego cennego czasu są! 
Po co piszesz komentarze w internecie?
Obejrzyj mój film na YouTube, w którym próbuję pokazać jak możesz przeistoczyć swoją energię życiową i czas, które wykorzystujesz na pisanie komentarzy w pożyteczne i wartościowe działanie (link do filmu w BIO @Marcinosman)
Marcin Osman - @marcinosman Instagram Profile - inst4gram.com
marcinosman
6

Jakiś czas temu, wielu z was tagowało mnie w dyskusji, której chyba głównym celem było wylanie swoich żali, na temat tego jak bardzo książki @garyvee są do dupy, a dodatkowo jak słabo MY jako OSMPower wydajemy te książki w Polsce. Każdy z nas ma ogr

Lublin, Poland
Comments

@sysia888 Podpisuję się pod tym całkowicie Marcinie.....szkoda, że ludzie nie wykorzystują swojego potencjału w coś co może być pożyteczne.☯️ Tylko tracą czas na pisanie negatywnej treści. Ostatnio gdzieś usłyszałam, że pisząc o kimś bądź mówiąc widziany swoje odbicie 😉 hmm

@marcinosman @sysia888 boom!

Ale o co chodzi z tym nastawieniem? ⠀
Na pewno nie o hura optymizm. Nic nie osiągniesz traktując wszystko, że  jakoś to będzieAlbo  Ruszamy do boju i szabelką na czołg. A co? Ja nie dam rady? ️️⠀
To zupełnie inna sprawa: ⠀
⠀
Nastawienie to może być Twoje błogosławieństwo,albo Twoja zguba⠀
⠀
Nastawienie to Twój wybór- Tak. Twój. Nie masz wpływu co Ci się przydarzy. Masz za to wpływ jak na to zareagujesz⠀
⠀
Nastawienie decyduje o Twoim podejściu do życia⠀
⠀
To produkt uboczny Twoich dominujących myśli- co sobie najczęściej myślisz? Co do siebie mówisz? ⠀
⠀
Wrogie nastawienie niszczy. Pozytywne buduje. ⠀
⠀
To odbicie Twojego wnętrza⠀
⠀
Nastawienie można zmienić ⠀
⠀
Dla mnie nastawienie to nie hura optymizm. Powtarzam sobie-  Będzie wszystko dobrze  jeżeli się od tego przyłożę⠀
Jakie jest Twoje nastawienie
Andrzej Maciejewski - @andrzejmaciejewskipl Instagram Profile - inst4gram.com
andrzejmaciejewskipl
10

Ale o co chodzi z tym nastawieniem? ⠀ Na pewno nie o hura optymizm. Nic nie osiągniesz traktując wszystko, że " jakoś to będzie"Albo " Ruszamy do boju" i szabelką na czołg. A co? Ja nie dam rady? ️️⠀ To zupełnie inna sprawa: ⠀ ⠀ Nastawienie to może b

Comments

@andrzejmaciejewskipl @adafijal 😀👍

@renatalopatto @andrzejmaciejewskipl Wiedziałam...

PLAktualnie jednym z najważniejszych kierunków mojego rozwoju jest dla mnie rola „rodzica”. Dlatego ten rok zaczełam od wyzwania @angelikamtalaga

Jeśli jesteś rodzicem i jeszcze nie znasz @angelikamtalaga koniecznie musisz poznać.
——
ANG Currently, the role of parent is one of the most important directions of my development.

That is why this year I started with the challenge of @angelikamtalaga

If you are a parent and you do not know @angelikamtalaga yet, you must get to know.
——
#newyear #2019newyear #wyzwanie #challenge2019 #motherhood #family #rodzinanajwazniejsza #rozwojosobisty #togetherwemakeafamily #thebestparents #wiedza #pracanadsobą #personaldevelopment #edukacja #selfeducation #keytosuccess #dladzieci #formykids #bebettereveryday #motivationtochange #lovemyfamily #lovemykids️ #betterme #kidsdevelopment #rozwojdziecka #postanowienianoworoczne #parentchallenge
Urszula Gabryelczyk - @urszula_gabryelczyk Instagram Profile - inst4gram.com
urszula_gabryelczyk
1

PLAktualnie jednym z najważniejszych kierunków mojego rozwoju jest dla mnie rola „rodzica”. Dlatego ten rok zaczełam od wyzwania @angelikamtalaga Jeśli jesteś rodzicem i jeszcze nie znasz @angelikamtalaga koniecznie musisz poznać. —— ANG Currently,

Łódź, Poland
Comments

@angelikamtalaga ❤️❤️❤️

Hej!  Dziś do napisania mam rozprawkę z języka polskiego. Temat jak sami widzicie - dość przyjemny. Ogólnie rzecz biorąc - lubię pisać rozprawki, a na pewno o wiele bardziej, niż interpretację. Nigdy nie sprawiały mi większego problemu. Czasem zdarzyło się, że nie wiedziałam jaki tekst kultury podać, kompletna pustka w głowie. Ale zazwyczaj na końcu coś mi się przypomniało i leciałam dalej z moim wypracowaniem. 
Później postaram się ruszyć z arkuszem z matmy, tak żeby zrobić chociaż kilka zadań. 
Miłego i produktywnego dnia! 

#studygram #studygrampoland #polishstudygram #maths #polski #maturatobzdura #studygrampl #studygrampolska #learn #hardwork #teach #workhard #motivate #selfmotivated #school #nauka #knowledge #wiedza #l4l #f4f #matura #matura2019 #a36 #rozprawka #glasses #lovely
studygram 👩‍💻 - @motivate.studygram Instagram Profile - inst4gram.com
motivate.studygram
1

Hej! Dziś do napisania mam rozprawkę z języka polskiego. Temat jak sami widzicie - dość przyjemny. Ogólnie rzecz biorąc - lubię pisać rozprawki, a na pewno o wiele bardziej, niż interpretację. Nigdy nie sprawiały mi większego problemu. Czasem zdarzy

Comments

@thepropertypilot 👋👌

Mitochondria nazywane są “elektrowniami komórki” nie bez powodu. Szacuje się, że wytwarzają one 90% naszej energii komórkowej.
.
Zawierają DNA mitochondrialne (tzw. mtDNA), które dziedziczymy po naszych mamach. Przez to, że jest ono niczym nie osłonięte narażone jest znacznie bardziej, niż DNA jądrowe na mutacje i uszkodzenia
.
Naukowcy zauważyli, że mitochondria wraz z wiekiem stają się niestety mniej wydajne, co prowadzi do zmniejszenia energii komórkowej i wielu związanych z tym problemów
.
Zaburzone działanie mitochondriów jest powszechnie uważane za cechę charakterystyczną starzenia się. Niezwykle ważne wydaje się pytanie, czy to starzenie powoduje dysfunkcję mitochondriów, czy też ich zaburzona funkcja prowadzi do zmian fizjologicznych, które wiążemy ze starzeniem? A może prawda jest gdzieś pomiędzy?
.
Ta zagadka zainspirowała profesora Singhai współpracowników do głębszej analizy tej skomplikowanej relacji pomiędzy zdrowiem mitochondriów i starzeniem.
.
W przeprowadzonych doświadczeniach, po intencjonalnym uszkodzeniu mitochondriów, u myszy pojawiały się liczne pomarszczenia skóry i obserwowano  rozległe zmiany w mieszkach włosowych prowadzące do znacznego przerzedzenia sierści w ciągu kilku tygodni. Jednak, kiedy badacze ponownie “uruchomili”mitochondria, zmiany te cofnęły się! W ciągu zaledwie jednego miesiąca, wcześniej pomarszczona skóra stała się gładsza, a przerzedzona sierść wróciła do swojej świetności. . Więcej przeczytasz na blogu - link w bio .
.
#skóra #zmarszczki #łysienie #mitochondrium #zdrowie #nauka #blognaukowy #wiedza #medycyna #biotechnologia #lekarz #lekarka #biotechnolog #uroda #młodość #medycynaestetyczna #beauty #health #science
ageless - @agelessblog Instagram Profile - inst4gram.com
agelessblog
0

Mitochondria nazywane są “elektrowniami komórki” nie bez powodu. Szacuje się, że wytwarzają one 90% naszej energii komórkowej. . Zawierają DNA mitochondrialne (tzw. mtDNA), które dziedziczymy po naszych mamach. Przez to, że jest ono niczym nie osłoni

Www.winowbiznesie.evenea.pl (link w BIO)
Pod tym adresem znajdziesz sposób na dobre spędzenie czwartkowego wieczoru w przyszłym tygodniu. Jeśli prowadzisz biznes, lubisz wino i ludzi to jest to wydarzenie dla Ciebie.
#biznes #networking #poznan #wino #venditakrainawina
Marta Kaszyńska - @vendita.kraina.wina Instagram Profile - inst4gram.com
vendita.kraina.wina
6

Www.winowbiznesie.evenea.pl (link w BIO) Pod tym adresem znajdziesz sposób na dobre spędzenie czwartkowego wieczoru w przyszłym tygodniu. Jeśli prowadzisz biznes, lubisz wino i ludzi to jest to wydarzenie dla Ciebie. #biznes #networking #poznan #wino

Poznan, Poland
Comments

@paweloficiall Wspaniale się prezentujesz 😉 Pozdrawiam 😊

@vendita.kraina.wina @paweloficiall Dzięki, pozdrawiam 😊

Nie martw się porażkami, martw się szansami, które tracisz, gdy nawet nie próbujesz.
MK.dziarsko - @mk.dziarsko Instagram Profile - inst4gram.com
mk.dziarsko
3

"Nie martw się porażkami, martw się szansami, które tracisz, gdy nawet nie próbujesz."

Comments

@rafaelcebula Interesujący post, pozdrawiam serdecznie 😊👍

@mk.dziarsko @rafaelcebula również pozdrawiam 😊

Szanowni Państwo ️️️
⬇️⬇️⬇️
Mamy przyjemność zaprosić Państwa na wykład pt.: „Czy nietolerancja pokarmowa IgG – zależna i jelito przesiąkliwe istnieją?”

Wystąpienie Sz. P. Karoliny Karabin [zawodowo: biolog molekularny i diagnosta laboratoryjny] odbędzie się 30 stycznia 2019 r. o godz. 15:30 w sali 0.1.

Frekwencja z pewnością dopisze ‍️‍️ #wykład #nietolerancjapokarmowa #cambridgediagnostics #laboratorium ##biologia #biologiamolekularna #wsiiz #wsiizwarszawa #student #nauka #wiedza #uczelniawyższa #wawa #warszawa
WyższaSzkołaInżynieriiiZdrowia - @wsiiz_w_warszawie Instagram Profile - inst4gram.com
wsiiz_w_warszawie
1

Szanowni Państwo ️️️ ⬇️⬇️⬇️ Mamy przyjemność zaprosić Państwa na wykład pt.: „Czy nietolerancja pokarmowa IgG – zależna i jelito przesiąkliwe istnieją?” Wystąpienie Sz. P. Karoliny Karabin [zawodowo: biolog molekularny i diagnosta laboratoryjny] odb

Comments

@nellamentedelcane Stupenda foto!

11 przed południem... czasami jest to dla mnie chwila żeby zobaczyć pozachwycać się życiem... 
Czasami jest to dla mnie środek nocy - chociaż bardzo rzadko, prawie nigdy... A czasami już ostro cisnę MLMy 
I teraz pytanie do Ciebie 
Jak TY MOTYWUJESZ się do ciśnięcia na 110%? Napisz w komentarzu pod zdjęciem!!! Najlepsze wpisy udostępnię w mojej relacji!!! ⏱🧩
________
#mlm #prouve #polska #sukces #motywacja #działanie #możliwości #wiedza #doświadczenie #lider #ambasador #laptoplifestyle #multilevelmarketing #success #biznes #marka #mercedes #biznesman #strategia #profesjonalista #men #bizneswsieci #marketing #sprzedaż #pieniadze #kasa #kocham #polecam #power
Dariusz Respondek - @dariuszrespondek Instagram Profile - inst4gram.com
dariuszrespondek
9

11 przed południem... czasami jest to dla mnie chwila żeby zobaczyć pozachwycać się życiem... Czasami jest to dla mnie środek nocy - chociaż bardzo rzadko, prawie nigdy... A czasami już ostro cisnę MLMy I teraz pytanie do Ciebie Jak TY MOTYWUJESZ

Racibórz
Comments

@przemosl Naprawdę ciekawy profil 😊👌

@dariuszrespondek @przemosl dziekuje

Po publikacji pierwszego wideo na moim kanale na YouTube mogę odtrąbić sukces, bo film obejrzało wczoraj ponad 400 osób i nikt nie napisał, że jest kaszana i żebym się schowała. Wręcz przeciwnie, piszecie, że przyjemnie się tego słuchało - super!
Wczoraj nagrałam kolejne filmy, więc w każdy czwartek zaglądajcie na kanał po porcję konkretnych wskazówek, dotyczących prowadzenia sklepu.

#portet #ja #selfie #me #kobieta #edukacja #pozytywnie #kobiecybiznes #freelance #freelancerka #blogerka #skleponline #sklepinternetowy #sukces #makeup #wiedza #inspiracja #motywacja #nauka #własnybiznes
Agnieszka Skupieńska - @aga.skupienska Instagram Profile - inst4gram.com
aga.skupienska
5

Po publikacji pierwszego wideo na moim kanale na YouTube mogę odtrąbić sukces, bo film obejrzało wczoraj ponad 400 osób i nikt nie napisał, że jest kaszana i żebym się schowała. Wręcz przeciwnie, piszecie, że przyjemnie się tego słuchało - super! Wcz

Comments

@manieczkowy 🌟

@fotodokwadratu Bomba! Tak trzymaj :)

Jak dobrać odpowiednią łyżeczkę i jak z niej korzystać?⠀
⠀
Znasz kogoś, kto powinien obejrzeć to wideo? Będzie mi bardzo miło, jeżeli oznaczysz kogoś w komentarzu  ⠀
Więcej materiałów z cyklu #MinutowePorady znajdziesz na profilu: @supra_medica⠀
_________⠀
#logopedia #dladzieci #instamatki #instamama #zdrowie #dziecko #mama #jestemmama #naukaprzezzabawe #dzieci #wiedza #dladzieci #supramedica #logopeda #rozwój #instadzieci #autyzm #nauka #edukacja #naukamowienia #dzieci #rozwojdziecka #mowa #psychologia #zabawa #integracjasensoryczna #instadziecko #niemowle #bedemama
SupraMedica - @supra_medica Instagram Profile - inst4gram.com
supra_medica
1

Jak dobrać odpowiednią łyżeczkę i jak z niej korzystać?⠀ ⠀ Znasz kogoś, kto powinien obejrzeć to wideo? Będzie mi bardzo miło, jeżeli oznaczysz "kogoś" w komentarzu ⠀ Więcej materiałów z cyklu #minutoweporady znajdziesz na profilu: @supra_medica ⠀ __

Comments

@sandra_osipiuk @fizjoterapeutka_z_misja mysle, ze ten profil Cię może zainteresować :)

Wino w kuchni – Ximénez-Spínola Exceptional Harvest z azjatycką kuchnią… https://exumag.com/wino-w-kuchni-ximenez-spinola-exceptional-harvest-z-azjatycka-kuchnia/ |#aromat #curry #exumag #kuchniaazjatycka #łączeniewinazpotrawami #posiłki #SpínolaExceptionalHarvest #wiedza #winobiałe #winoczerwone #Winowkuchni #winorośla #Ximénez
Exu Magazine - @exumag Instagram Profile - inst4gram.com
exumag
0

Wino w kuchni – Ximénez-Spínola Exceptional Harvest z azjatycką kuchnią… https://exumag.com/wino-w-kuchni-ximenez-spinola-exceptional-harvest-z-azjatycka-kuchnia/ |#aromat #curry #exumag #kuchniaazjatycka #łączeniewinazpotrawami #posiłki #spínolaexce

Wiecie jak wrażliwy jest układ ruchu szczeniaka?? 🤗
Nie każdy wie, że program treningu szczeniaka nie powinien wykraczać poza potrzeby wynikające z jego naturalnego rozwoju fizycznego. 
Nie powinno się pozwalać na ekstremalne ruchy , takie jak chodzenie po schodach,skakanie po meblach czy wskakiwanie lub wyskakiwanie z samochodu. 
Wstrząsy na które jest narażony niedojrzały układ ruchu podczas takich aktywności, mogą wywołać poważne konsekwencje.
Inne rodzaje niewłaściwych ćwiczeń występują w czasie spacerów z psem na smyczy. Chód i prędkość dostosowane są do przewodnika psa, co uniemożliwia rozwój naturalnego chodu i prędkości zwierzaka. 
Należy zdawać sobie sprawę , że rodzaj treningu ,jakiemu poddawane jest szczenię ,będzie miało ogromny wpływ na jego zdrowie w przyszłości. 
Niektórzy mogą nie mieć świadomości jak delikatne jest szczenię oraz , że zakłócenia jego fizycznego rozwoju mogą w przyszłości spowodować problemy zdrowotne, np. chorobę zwyrodnieniową stawów. 
Chrońmy szczenięta przed wszystkimi warunkami środowiskowymi, do których nie są one przygotowane rozwojowo i fizjologicznie ! ️
Jeśli macie jakieś wątpliwości najlepiej spytać specjalisty- na przykład nas ️ #behavedog #zdrowie #psy #pieski #szczeniak #szczeniaki #zdrowekości #układruchu #piesek #zdrowypiestoszczesliwypies #białypies #szczenię #dbaj #wiedza
BehaveDog - @behavedog Instagram Profile - inst4gram.com
behavedog
2

Wiecie jak wrażliwy jest układ ruchu szczeniaka?? 🤗 Nie każdy wie, że program treningu szczeniaka nie powinien wykraczać poza potrzeby wynikające z jego naturalnego rozwoju fizycznego. Nie powinno się pozwalać na ekstremalne ruchy , takie jak chodze

Warsaw, Poland
Comments

@littleheroes_pl Czadowo ☺

@kundelek_mimi Dobrze wiedzieć:)

A większość z jego całkowitej masy zawiera się w 4 planetoidach. Tak, czterech. Jeśli do tego wziąć pod uwagę że ma rozpiętość ponad 150 milionów kilometrów łatwo sobie wyobrazić jak bardzo jest to pusty obszar choć wciąż zdecydowanie bardziej gęsty niż przestrzeń międzyplanetarna 
Obserwuj @naukolog! :)
#pasasteroid #astro #kosmos #nauka #układsłoneczny #ceres #asteroidy #planetoidy #wiedza #nauka #naukolog #naukologdejli #asteroidbelt #space #solarsystem #science #asteroids #knowledge #kraków #poland #polska #warszawa #poznań #wrocław #gdańsk
naukolog - @naukolog Instagram Profile - inst4gram.com
naukolog
5

A większość z jego całkowitej masy zawiera się w 4 planetoidach. Tak, czterech. Jeśli do tego wziąć pod uwagę że ma rozpiętość ponad 150 milionów kilometrów łatwo sobie wyobrazić jak bardzo jest to pusty obszar choć wciąż zdecydowanie bardziej gęsty

Kraków, Poland
Comments

@davis_photography_official Mega!😱 Zapraszam też do obserwacji mojego konta😙

@solarkenya Wow 😍

Szczęście składa się z małych elementów układanki, którą nazywamy życiem 
.
.
.
#sukces #wiedza #nauka #pasja #rozwój #szczeście #motywacja #marzenia #możliwości #cytaty #inspiracja #samorozwój #biznes #szkolenia #czas #cel #finanse #polska #edukacja #wartość #ludzie #doceniaj #życie #dobro #zmiana #szczeście #życie #elementy
Boz Duel - @bozduel Instagram Profile - inst4gram.com
bozduel
7

Szczęście składa się z małych elementów układanki, którą nazywamy życiem . . . #sukces #wiedza #nauka #pasja #rozwój #szczeście #motywacja #marzenia #możliwości #cytaty #inspiracja #samorozwój #biznes #szkolenia #czas #cel #finanse #polska #edukacja

Comments

@bozduel @ricko_ames 💙

@murem_za_wosp #muremzaowsiakiem pamiętajmy !

Zaglądaliście już na swoje skrzynki mailowe? Tam czeka na was najnowszy Outriders Brief z porcją informacji ze świata: 
W tym tygodniu piszemy o:  krajach, które ograniczają swobodny dostęp do Internetu i informacji  wpływie zanieczyszczeń powietrza na kobiety w ciąży  obserwacjach dokonanych przez teleskop Keplera  prognozach na rozwój sytuacji geopolitycznej na Bliskim Wschodzi  wykorzystaniu powierzchni Ziemi przez człowieka  ostrzeżeniach przed załamaniem wywołanym ewentualnym krachem na rynku tzw. pożyczek lewarowanych  hakerze, który pozbawił cały kraj dostępu do Internetu  efekcie Dunninga-Krugera, czyli o zjawisku psychologicznym polegającym na tym, że im mniejszą wiedzę ktoś w danej dziedzinie posiada, tym bardziej tę wiedzę przecenia 
#chiny #indie #internet #kobiety #ciąża #środowisko #zdrowie # kosmos #teleskop #nauka #bliskiwschód #ziemia #człowiek #ludzkość #giełda #krach #pożyczki #haker #liberia #internet #psychologia #wiedza
Outriders - @outrid3rs Instagram Profile - inst4gram.com
outrid3rs
0

Zaglądaliście już na swoje skrzynki mailowe? Tam czeka na was najnowszy Outriders Brief z porcją informacji ze świata: W tym tygodniu piszemy o: krajach, które ograniczają swobodny dostęp do Internetu i informacji wpływie zanieczyszczeń powietrza

Zapewne dla wielu z Was przyjdzie do głowy myśl typu „lool?! Kto ma problem z nabiciem kcal” – No a tutaj byście się zdziwili jak wiele osób nie może dobić kcal twierdząc „jem dużo i nie mogę przytyć”. Chociażby ja sam jestem niejadkiem i zawsze musiałem kombinować jak dorzucić parę KG na wagę (za czasów kiedy jedynym wyznacznikiem masy były cyferki na wadze ) Jeśli masz znajomą/znajomego która/y ma również problem z przejedzeniem założonej ilości kcal oznacz ich w komentarzu, może akurat ten post im pomoże  	Zacznij przede wszystkim smacznie jeść, dużo łatwiej jest przejeść większą ilość kalorii jeśli coś nam smakuje. Z reguły niejadki strasznie wybrzydzają z jedzeniem. 	Przepijając kalorie dużo łatwiej uzupełnisz potrzebną pulę kalorii, spokojnie można zrobić shake po 1k+ kcal.
	Ciężko jest przejadać większą ilość kalorii tylko z pełnowartościowych produktów, więc śmiało można sobie pozwolić na dużo więcej. Nie mówię tutaj tylko o jakimś totalnym syfie dzień w dzień – wszystko w granicy rozsądku.
	Jeśli włączysz sobie jakiś serial/film podczas jedzenia nawet nie zorientujesz się kiedy pochłoniesz cały posiłek.
	Spożywanie posiłków w większych naczyniach to już psychologiczne podejście. Jedząc na małym talerzu, który jest zapełniony górą jedzenia już na sam widok nasuwa nam się myśl – „jezuu jak ja to zjem”. Natomiast optycznie na większym talerzu będzie nam się wydawało, że tego jedzenia jest znacznie mniej, chociaż jest to taka sama porcja.
	Zdecydowanie dużo łatwiej będzie przejeść X kalorii dostarczając je w większej ilości posiłków. 	Dobijając kalorie między posiłkami będzie bardzo dobrym rozwiązaniem, chociaż nie traktuj batona czy podjadanie cukierków które stoją na stole jako przekąska. Mówię tutaj o normalnych mniejszych posiłkach, chociażby kanapkach.
#infografis #masa #smacznie #wiedza #kalorie #iifym #dietabezdiety #pyszne #obiad #zdrowejedzenie #przekąski
Marcin Bajena - @marcin_bajena Instagram Profile - inst4gram.com
marcin_bajena
29

Zapewne dla wielu z Was przyjdzie do głowy myśl typu „lool?! Kto ma problem z nabiciem kcal” – No a tutaj byście się zdziwili jak wiele osób nie może dobić kcal twierdząc „jem dużo i nie mogę przytyć”. Chociażby ja sam jestem niejadkiem i zawsze musi

Białystok, Poland
Comments

@marcin_bajena @diiinek_ Powodzenia mordo :D jak będziesz chciał jakieś rady to pytaj śmiało ;)

@diiinek_ @marcin_bajena Pocwicze w kfc haha😂

„Demotywacja jest jak powietrze – wciśnie się wszędzie”. Opanowuje każdą dziedzinę aktywności. Dlatego zawsze zaczynaj od swojego Dlaczego? – uświadomienia sobie, dlaczego podejmujesz jakieś działania, dlaczego są one ważne, jaka będzie z nich korzyść. Kiedy znajdziesz sens w swoich działaniach, żaden smog demotywacji nie zatruje twojej motywacji. #konteksthr #kontekst #praktycy #szkolenie #wiedza #dzielimysiewiedza #psychologia #rozwoj #sukces #efektywnosc #skutecznosc #motywacja #mowywowanie #zaangazowanie #dzialanie #demotywacja #smogdemotywacji #automotywacja #motywacjawewnetrzna
Kontekst HR Polska - @konteksthr.pl Instagram Profile - inst4gram.com
konteksthr.pl
1

„Demotywacja jest jak powietrze – wciśnie się wszędzie”. Opanowuje każdą dziedzinę aktywności. Dlatego zawsze zaczynaj od swojego Dlaczego? – uświadomienia sobie, dlaczego podejmujesz jakieś działania, dlaczego są one ważne, jaka będzie z nich korzyś

Comments

@lukasz.obszynski Yes! :-) 👍👍👍👌❤️🎉 😊

Stajesz się tym, o czym myślisz przez większość czasu. .
.
Każde zachowanie, każda myśl kierują każdego człowieka w takim kierunku by stać i być tym kim by się chciało. 
Co każdego człowieka napędza do tych zachowanian, decyzji które podejmuje w kierunku tych dobrych, lub złych.
Od dziecka człowiek jest wychowywany i kierowany w takim kierunku, by swoje życie spędził jak najlepiej, . Szczesliwy
. Zdrowy
. Bez żadnych trosk
. Bez problemów . W dostatku 
Myślę że nie jest możliwe, ponieważ te wszystkie #pozytywne aspekty życia decydują od tego o czym człowiek myśli, i to od myśli jest decydujące jak patrzymy na ludzi i otaczający wokół nas świat. .
Dla nie których jest to śmieszne, ale myśli mają moc przyciągania. ⬆️ Dobre myśli przyciągają dobrych ludzi, oraz dobre wydarzenia, w życiu człowieka.
⬇️ Złe myśli przyciągają przeciwieństwo tego dobrego. 
Na % jest tak że każdy człowiek ma wybór, w jak chce postąpić że swoimi myślami i ze swoim życiem.
#dobre #mysli #dobreintencje #progres #lepiej #zmienia #czlowiek #mammarzenie #otoczenie #relacje #ludzie #przyjaźń #cel #rozwojosobisty #wiedza #motywacjadodziałania #dzialanie
Radosław  Cichosz - @radslaw_ci Instagram Profile - inst4gram.com
radslaw_ci
0

"Stajesz się tym, o czym myślisz przez większość czasu". . . Każde zachowanie, każda myśl kierują każdego człowieka w takim kierunku by stać i być tym kim by się chciało. Co każdego człowieka napędza do tych zachowanian, decyzji które podejmuje w ki

Poland
Najważniejsze to mieć zespół zgranych ludzi w firmie. Współpracować z ludźmi dobrze się czuje i rozumie. Tworzenie efektywnego zespołu to bardzo długi czas, ale warto w ten czas zainwestować.
#infinitumgroup #infinitumconcierge #businessconcierge #wiedza #najem #finanse #prawo #ubezpieczenia
Business Concierge Dla Biznesu - @infinitum_group Instagram Profile - inst4gram.com
infinitum_group
0

Najważniejsze to mieć zespół zgranych ludzi w firmie. Współpracować z ludźmi dobrze się czuje i rozumie. Tworzenie efektywnego zespołu to bardzo długi czas, ale warto w ten czas zainwestować. #infinitumgroup #infinitumconcierge #businessconcierge #wi

Świętochłowice, Katowice, Poland
Wiadomo, że czasem fajnie jest sobie usiąść z paczką chipsów i piwkiem przy meczu, ale CZASEM, a nie kilka razy w tygodniu. Raz na jakiś czas taka paczka chipsów nie zrobi rewolucji z Twoją sylwetką, wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem 
-
Oczywiście pomarańcza to tylko przykład, bo tak na prawdę każdy owoc jest świetną przekąską, do tego mają mnóstwo witamin i są sycące, a po takiej paczce chipsów nie będziemy najedzeni 🤷
-
Wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem. Wybierajmy świadomie co jemy  #trening #motivation #strong #fitnessmotivation #health #zdrowie #bodygoals #szczęście #polishboy #trenujsiebie #zdrowie #siłownia #masa #redukcja #workout #bodybuilding #owoce #przekąski #fitworld #gymlifestyle #wiedza
Łukasz Lachowski - @lachowski_lukas Instagram Profile - inst4gram.com
lachowski_lukas
7

Wiadomo, że czasem fajnie jest sobie usiąść z paczką chipsów i piwkiem przy meczu, ale CZASEM, a nie kilka razy w tygodniu. Raz na jakiś czas taka paczka chipsów nie zrobi rewolucji z Twoją sylwetką, wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem - Oczywiśc

Comments

@kornelia_mienik 🍊🍊🍊 Viva Pomarańcza!

@sania2093 Nice! ;)

A co mam zrobić jak ukradną mi ręcznik? - zapytała nas kiedyś jedna z uczestniczek naszej fejsbukowej grupy!⠀
hmm... NIC???? ⠀
***⠀
Czy w biznesie należy pilnować każdej złotówki? Od razu przypomina mi się tutaj opowieść wigilijna, w której to słynny sknera liczył każdy grosik.... no tak trzeba umieć liczyć własne pieniądze, ale czy faktycznie należy przejmować się każdym skradzionym ręcznikiem???⠀
*⠀
Posłuchaj całego video na naszym kanale YT Dwie Marty. Jesteśmy ciekawe jakie jest twoje zdanie w tym temacie?⠀
***⠀
#youtube #kanał #wiedza #video #filmy #edukacja #biznes #inwestowanie #dwiemarty #szkolenia #razem #jaknieteraztokiedy #inwestujzmartami #kobiecastronainwestowania #online #offline #nieruchomosci #nieruchomości #inwestownie #investing #properties #freedom #feelfree #wolność #wolnosc #nicniemusiec #chciec #żyć #nawłasnychzasadach #fb
Dwie Marty - @dwiemarty Instagram Profile - inst4gram.com
dwiemarty
2

A co mam zrobić jak ukradną mi ręcznik? - zapytała nas kiedyś jedna z uczestniczek naszej fejsbukowej grupy!⠀ hmm... NIC???? ⠀ ***⠀ Czy w biznesie należy pilnować każdej złotówki? Od razu przypomina mi się tutaj opowieść wigilijna, w której to słynny

Comments

@5000zl_dziennie Super profil! 💪😎 Interestujesz się zarabianiem przez internet? Jeśli tak - zajrzyj do mnie 😊

@lukasz.obszynski Yes! :-) 👍👍👍👌❤️🎉 😊

Ważne by planować dzialania w firmie. Nieodłącznym elementem jest tych planów jest budżet, który sie ma przeznaczyć na te dzialania. 
Wyplywy z budżetu mogą iść w różnych kierunkach niekoniecznie zgodnie z założonym harmonogramem działań.
Porostu moga pójść na bzdety!
Dlatego jesli planujesz projekt, firme, finanse wlasne trzymaj sie mocno założeń i celów do osiągnięcia, a nie bzdetami zakupionymi po to by się LEPIEJ poczuć!!
#businessconcierge #conciergelukaszmisztal #wiedza #finanse #prawo #planowaniefinansowe #nevergiveup
Finanse 💵, Prawo, Auta🚗 - @lukasz_misztal_concierge_ Instagram Profile - inst4gram.com
lukasz_misztal_concierge_
0

Ważne by planować dzialania w firmie. Nieodłącznym elementem jest tych planów jest budżet, który sie ma przeznaczyć na te dzialania. Wyplywy z budżetu mogą iść w różnych kierunkach niekoniecznie zgodnie z założonym harmonogramem działań. Porostu mog

Świętochłowice, Katowice, Poland
Czas na piątkową motywację! Na blogu pojawił się artykuł dotyczący metody błyskawicznej - motywacji, która w 6 krokach pokaże nam DLACZEGO dany cel, zmiana jest dla nas ważna i chcemy ją zrealizować. 
Jak dobrze posługiwać się tą metodą przeczytacie w książce „Motywacja Metoda Sześciu Kroków” Michael Pantalon. Na blogu mała zajawka  (link w opisie)
.
.
.
.
#motywacja#motivation#rozwój#rozwojosobisty#praca#pracanadsobą#motywacjadodziałania#sukces#wiedza#dobrazmiana#coaching#pasja#dietetykkatowice#dietetykśląsk#psychodietetyk#psychodietetyka#motywacjabłyskawiczna#
Katarzyna Waldera - @kasia.waldera_dietetyk Instagram Profile - inst4gram.com
kasia.waldera_dietetyk
3

Czas na piątkową motywację! Na blogu pojawił się artykuł dotyczący metody błyskawicznej - motywacji, która w 6 krokach pokaże nam DLACZEGO dany cel, zmiana jest dla nas ważna i chcemy ją zrealizować. Jak dobrze posługiwać się tą metodą przeczytacie

Comments

@anulla_czarnulla_trucker84 Ale motywująco, dziękuję 😊❤️

@kasia.waldera_dietetyk @anulla_czarnulla_trucker84 😘

Jak walczyć z szarlatanami propagującymi fałszywą regułę 7-38-55? 
.
W filmie podaję 2 ŁATWE SPOSOBY 
.
#rozwójosobisty #rozwojosobisty #rozwój #kłamstwo #trener #szkolenie #psychologia #psycholog #mowaciala #mowaciała #sukces #fakty #mity #ciekawostki #ciekawostka #nauka #wiedza #pasja #psychika #autoprezentacja
Adrian Rajczakowski - @adrianrajczakowski Instagram Profile - inst4gram.com
adrianrajczakowski
0

Jak walczyć z szarlatanami propagującymi fałszywą regułę 7-38-55? . W filmie podaję 2 ŁATWE SPOSOBY . #rozwójosobisty #rozwojosobisty #rozwój #kłamstwo #trener #szkolenie #psychologia #psycholog #mowaciala #mowaciała #sukces #fakty #mity #ciekawost

Wroclaw, Poland
W życiu osiągnąć #spełnienie, to chyba najcenniejsze, co może byćJa czuję się spełniona, gdy czytam tak ciepłe słowa od pacjentów Wiem, że moja praca daje #radość innym i to jest bezcenne. Kochani pacjenci - #dziękuję Wam bardzo  #zmilosciadopiekna
505 894 405
www.drmudel.pl
.
.
.
#drmudel
#zabiegimedycynyestetycznej
#medycynaestetycznawarszawa #wiedza #pozytywneopinie #usmiech #zaufanie #opinie #klinikamedycynyestetycznej #klinkaurody #beautiful #beautyclinic #beautyblog #lekarz #odmladzanie #antiaging #antiagingskincare #usta #botox #pozytywnemyslenie
Katarzyna Mudel - @drmudel Instagram Profile - inst4gram.com
drmudel
4

W życiu osiągnąć #spełnienie , to chyba najcenniejsze, co może byćJa czuję się spełniona, gdy czytam tak ciepłe słowa od pacjentów Wiem, że moja praca daje #radość innym i to jest bezcenne. Kochani pacjenci - #dziękuję Wam bardzo #zmilosciadopiekna 5

Warsaw, Poland
Comments

@drmudel @abigail.kosmetolog dziękuję 😘😘❤️

@drmudel @loczix dziękuję😘❤️😘

Prawdziwy lider ma odwagę mowić prosto z serca i stwarza przestrzeń na to, żeby i inni mieli taką możliwość. Miłego piątku dla Ciebie 🤙 #corporatedifferently #manager #motywacja #praca #inspiracja #lider #biznes #zespol #firma #efektywność #online #strategia #warsztaty #zespół #szkolenie #startup #korpo #ssc #pracownik #przywództwo #hr #ludzie #zaufanie #czas #spotkanie #priorytety #kompetencje #wiedza #weekend #mentor
CorporateDifferently - @corporatedifferently_com Instagram Profile - inst4gram.com
corporatedifferently_com
0

Prawdziwy lider ma odwagę mowić prosto z serca i stwarza przestrzeń na to, żeby i inni mieli taką możliwość. Miłego piątku dla Ciebie 🤙 #corporatedifferently #manager #motywacja #praca #inspiracja #lider #biznes #zespol #firma #efektywność #online #s

Gdansk, Poland
Dzisiaj szkolimy z Rysunku w Biznesie w Bydgoszczy 
Kolejny klient widzi zastosowanie rysunkiem swoim biznesie, co nas cieszy 
#biznesonline #przedsiebiorczosc #kobietaniezalezna #bizneswoman #wiedza #nauka #mysleniewizualne #nauczyciel #edukacjadomowa #edukacja
Rozwój, Szkolenia,Coaching, GR - @personelsystem Instagram Profile - inst4gram.com
personelsystem
2

Dzisiaj szkolimy z Rysunku w Biznesie w Bydgoszczy Kolejny klient widzi zastosowanie rysunkiem swoim biznesie, co nas cieszy #biznesonline #przedsiebiorczosc #kobietaniezalezna #bizneswoman #wiedza #nauka #mysleniewizualne #nauczyciel #edukacjadomo

Zielone Arkady
Comments

@maciejliskowski Piękne Ujęcie!♥️

@marzasjobdesign Wow!

Zapraszamy po raz drugi na seminarium z czarnym pasem BJJ i czołowym zawodnikiem kategorii 66 kg w Polsce, Grzegorzem Bigdoniem. Seminarium dla osób w każdym stopniu zaawansowania.  Dexters Team Nowy Sącz
 26.01.2018 r. godzina 10.00 i 12.00
🤼‍️ Dwa treningi BJJ NoGi 🥋Tematem będzie walka zza pleców
 Koszt 60 zł przy wpłacie do 22.01.19 (później 90 zł)
 Ilość miejsc jest ograniczona.
 Zapisy w recepcji klubu lub przez FB 
Grzegorz Bigdoń jest czarnym pasem BJJ 🥋, trenerem i aktywnym zawodnikiem🤼‍️. Jego ostatnie osiągnięcia:
- Mistrzostwo Polski w Grapplingu 2018 
- 4 Miejsce ME ADCC 2018 🃏
- 1 Miejsce Naga Germany 2018 🥇
- 2 miejsce Mistrzostwa Polski SF Ebi Rules 🥈

@gbigdon_jiujitsu #seminarium #bjjnogi #trening #jiujitsu #grappling #chwyty #nowysacz #dextersteam #rozwój #poddania #walka #wiedza #nowe #umiejętności
Dexters Team Nowy Sącz - @dextersteam Instagram Profile - inst4gram.com
dextersteam
0

Zapraszamy po raz drugi na seminarium z czarnym pasem BJJ i czołowym zawodnikiem kategorii 66 kg w Polsce, Grzegorzem Bigdoniem. Seminarium dla osób w każdym stopniu zaawansowania. Dexters Team Nowy Sącz 26.01.2018 r. godzina 10.00 i 12.00 🤼‍️ Dwa

Nowy Sacz
Dzisiaj szkolenie z Rysunku w Biznesie. Szkolenie. Kolejny klient będzie mówił do swoich klientów językiem rysunkowym :)
Trener Biznesu, Rysownik🖍🖍 - @joanna.matuszewicz Instagram Profile - inst4gram.com
joanna.matuszewicz
1

Dzisiaj szkolenie z Rysunku w Biznesie. Szkolenie. Kolejny klient będzie mówił do swoich klientów językiem rysunkowym :)

Personel System
Comments

@joanna.matuszewicz #mysleniewizualne #nauka #wiedza #szkolenie #rozwojosobisty #biznes #bizneswoman #sprzedaz #przedsiebiorca #przedsiebiorczosc #personelsystem #bydgoszcz #neuland

#WINNIWIEDZY  Piątek! Nunc est bibendum! To jedno z kilku tysięcy haseł, które znajdziecie w naszym Degustacyjnym słowniku winiarskim. Najpierw jednak, zapraszam Was po kilka butelek wina do sklepów FESTUS lub na FESTUS.PL, żeby było co nunc est bibendum ️
.
.
.
#festuswino #festuswine #festusfood #wine #winetime #winelover #winetasting #wineoclock #wino #degustacja #sopot #gdansk #gdynia #dosage #champagne #nuncestbibendum #brut #reims #somm #sommelier #wineeducation #wiedza #winebook #bookstagram #book #redwine #czerwonewino #whitewine #goodbook
FESTUS.PL by Piotr Zastróżny - @festus.pl Instagram Profile - inst4gram.com
festus.pl
0

#winniwiedzy Piątek! Nunc est bibendum! To jedno z kilku tysięcy haseł, które znajdziecie w naszym Degustacyjnym słowniku winiarskim. Najpierw jednak, zapraszam Was po kilka butelek wina do sklepów FESTUS lub na FESTUS.PL, żeby było co "nunc est bib

Co robisz kiedy jesteś offline?? 🤔 jak wiele masz takich momentów..momentów prawdziwego życia? Granica między światem realnym i wirtualnym niebezpieczne się zaciera i potrzebna jest duża uważność żeby nie pomylić z czego można się wylogować jednym kliknięciem a z czego nie  W zwiazku z tym @dayup.eu rzuca mrożące krew w żyłach wyzwanie  opuszczenie social media na min.48h  ja zaczynam dziś wieczorem i jak przeżyję, wrócę do Was w poniedziałek 🤗 kto dołącza?? 
.
.
#sheisLenartView .
.
#iamoffline #pasja #dayup #bezściemy #wakenjoy #ddobinsta #niezaleznosc #proaktywnie #życie #slowlife #slowa #słowa #inspiracja #refleksja #dzialanie #wiedza #przyszłość #rozwojosobisty #rozwójosobisty #simplecp #wearetheanswear #chwile #mysuburbanlife #rozwojosobisty
Magdalena Budzinska - @lenartview Instagram Profile - inst4gram.com
lenartview
40

Co robisz kiedy jesteś offline?? 🤔 jak wiele masz takich momentów..momentów prawdziwego życia? Granica między światem realnym i wirtualnym niebezpieczne się zaciera i potrzebna jest duża uważność żeby nie pomylić z czego można się wylogować jednym kl

Comments

@f.love.rpower @lenartview powodzenia Madziu😚to mocne wyzwanie wbrew pozorom🤣💪😘

@soapdeli.ewa Dla mnie nie problem nawet na tydzień 😊 offline się dzieje

Punkt 9:00 Skyhub nie śpi! @lech.kaniuk #lodz #łódź #mentoring #porady #startup #startuppoland #coworkinglodz #motywacja #inspiracja #wiedza
skyhub - @skyhublodzkie Instagram Profile - inst4gram.com
skyhublodzkie
1

Punkt 9:00 Skyhub nie śpi! @lech.kaniuk #lodz #łódź #mentoring #porady #startup #startuppoland #coworkinglodz #motywacja #inspiracja #wiedza

SkyHub
Comments

@gicolek Super spotkanie, Sky Hub to mega inicjatywa. Dziękuję Lechowi i ekipie Sky Hub za to spotkanie :)

Nie zapomnijcie obserwować @matematyka.8klasisty.equrs
𝗘𝗤𝗨𝗥𝗦 𝘈𝘯𝘨𝘪𝘦𝘭𝘴𝘬𝘪 Ósmoklasisty🇬🇧 - @angielski.8klasisty.equrs Instagram Profile - inst4gram.com
angielski.8klasisty.equrs
1

Nie zapomnijcie obserwować @matematyka.8klasisty.equrs

Poland
Comments

@angielski.8klasisty.equrs . . . . . #math #maths #britishenglish #americanenglish #esl #englishlesson #englishclass #learnenglish #vocabulary #englishvocabulary #vocabularywords #wiedza #edukacja #nauka #motywacja #motywacjadodziałania

Ostatni rok dla bloga był mało obfity w systematyczność. Tak samo jak social media. Żeby nie powiedzieć były ogromne dziury  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I jak tu zdobyć nowych czytelników jak samemu się o to nie dba? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Postanowiłam to w końcu zmienić! W czerwcu minie 7 lat bloga i marnie idzie jego rozwój. Mam postawione cele, które wymagają systematyczności. To tracker, który ma mi przypominać o regularnych publikacjach. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A ty masz bloga? Podrzuć jego adres w komentarzu  i daj znać jak ci idzie blogowanie. Czy raczej działasz na samym Instagramie? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #rozwój #rozwójosobisty #rozwijamsie #rozwijamsię #dbamosiebie #motywacja #wiedza #sukces #inspiracja #blog #wordpress #rozwójbloga #habbittracker
Ilona Popławska - @kreatywnymokiem Instagram Profile - inst4gram.com
kreatywnymokiem
54

Ostatni rok dla bloga był mało obfity w systematyczność. Tak samo jak social media. Żeby nie powiedzieć były ogromne dziury ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I jak tu zdobyć nowych czytelników jak samemu się o to nie dba? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Postanowiłam to w końcu zmienić

Comments

@todoarmo Ja mam bloga i cały czas pracuje nad jego poprawa zapraszam www.todoarmo.pl 😍

@czarnamaluje Świetny, pomysł też powinnam być bardziej systematyczna 😊😊

Czary mary nie dzieją się same ale z wtyczką Polylang i owszem :)
•
Chcesz stronę dwujęzyczną?
•
No to voilà  ale oczywiście chodzi o stronę techniczną, bo o przetłumaczone treści musi się zatroszczyć właściciel strony ️
•
Obejrzałam rewelacyjny webinar dotyczący tej wtyczki.
•
Potrzebujesz link?
•
Napisz w komentarzu, że chcesz obejrzeć tutorial,  a na pewno zdradzę Ci tajemnicę i wyślę link  *•*•*•*•*•*•*•*•*•*•*•*•*•*•*•
#socialmedia #mediaspolecznosciowe #marka #porada #kobiecybiznes #bizneswoman #biznesonline #rozwoj #rozwojosobisty #freelancer #webinars #wordpress #rozwoj #work #plugins #blogger #tutorials #girlpower #inspiracja #cel #wiedza #motywacja #polylanguages #wnetcięprzeniosę #stronywww #tworzeniestronwww #projektlucy
Lucyna Erezman - @projektlucy Instagram Profile - inst4gram.com
projektlucy
2

Czary mary nie dzieją się same ale z wtyczką Polylang i owszem :) • Chcesz stronę dwujęzyczną? • No to voilà ale oczywiście chodzi o stronę techniczną, bo o przetłumaczone treści musi się zatroszczyć właściciel strony ️ • Obejrzałam rewelacyjny webi

Warmian-Masurian Voivodeship
Comments

@adaszymiczek Wspaniały profil! 😍 Zapraszam również do mnie 😉

@projektlucy @adaszymiczek dziękuję 😊

 W przyszłości sztuczna inteligencja pozwoli nam ingerować w naturę, aby unikać klęsk żywiołowych takich jak huragany czy tajfuny.  Kliknij dwa razy na obrazek, jeśli Ci się podoba!
  Oznacz znajomego, który lubi ciekawostki
 Obserwuj, aby otrzymywać ciekawostki każdego dnia.
-----------------------------------------------------------------------------
#ciekawostki #fakty #ciekawe #memy #cytaty #ciekawostka #fakt #ciekawswiata #wiedza #ciekawostkiifakty #plastik #butelki #szkola #szkolnictwo #edukacja #lekcja #technologia #huragan #liceum #technikum #uczelnia #si #sztucznainteligencja #1 #2
Codzienne ciekawostki - @ciekawomat Instagram Profile - inst4gram.com
ciekawomat
3

W przyszłości sztuczna inteligencja pozwoli nam ingerować w naturę, aby unikać klęsk żywiołowych takich jak huragany czy tajfuny. Kliknij dwa razy na obrazek, jeśli Ci się podoba! Oznacz znajomego, który lubi ciekawostki Obserwuj, aby otrzymywać

Kraków, Poland
Comments

@niezwykle Ciekawe jak hmm ? :D

@ciekawomat Pewnie jakimiś czarami :D

Warto ważyć słowa, gdy rozmawiamy z dzieckiem.

#inspirator #motywator #teksty #cytaty #opisy #prawdziwe #cytatdnia #cytat #motywacja #cytatymotywacyjne #cytatyozyciu #cytatyomiłości #inspiracja #sukces #mądrości #wiedza #cytatcodziennie #dziecko #rodzicielstwo
kopanina_pl - @kopanina_pl Instagram Profile - inst4gram.com
kopanina_pl
3

Warto ważyć słowa, gdy rozmawiamy z dzieckiem. #inspirator #motywator #teksty #cytaty #opisy #prawdziwe #cytatdnia #cytat #motywacja #cytatymotywacyjne #cytatyozyciu #cytatyomiłości #inspiracja #sukces #mądrości #wiedza #cytatcodziennie #dziecko #ro

Comments

@anulla_czarnulla_trucker84 Ale motywująco, dziękuję 😊❤️

@instablask_promo Naprawdę fajny profil kopanina_pl 😉👌 InstaBlask - Twój Sukces na Instagramie ❤️ (szczegóły priv)

Wszyscy mówią jak klient ma Cię pokochać, jak pracownicy mają Cię pokochać, jak Ty masz pokochać 
nowe zadania. 
A jeśli Ty nie chcesz kochać tylko dobrze żyć ze sobą,  twoim biznesem i po prostu mieć z 
tego satysfakcję? Bez mitów, z przestrzenią na odrobinę gorszej formy i bez poczucia porażki, z wiedzą, że w biznesie możliwy jest szacunek, dobre emocje, chwila na przemyślenie, oddech? 
Że jesli wszytko nie wali się na głowę, to znaczy że jest ok, a nie oznacza, że dzieje się coś złego, bo jest zbyt spokojnie.. A jak już chesz kochać - kochaj swój zawodowy świat  miłością dojrzałą , masz wtedy większą szansę na brak wypalenia #agilebiznes #dentalbiznes #zwinnaliderka #zwinnybiznes
Dorota Rycharska - @drycharska Instagram Profile - inst4gram.com
drycharska
3

Wszyscy mówią jak klient ma Cię pokochać, jak pracownicy mają Cię pokochać, jak Ty masz pokochać nowe zadania. A jeśli Ty nie chcesz kochać tylko dobrze żyć ze sobą, twoim biznesem i po prostu mieć z tego satysfakcję? Bez mitów, z przestrzenią na

Comments

@vusale_hesenli_official @vusale_hesenli_official

@purposexcapital super profil

Hej!
Nastał dzień, w którym dowiecie się, czego będzie dotyczył nasz projekt! Zapraszam!⬇️⬇️
.
•Co my właściwie robimy?
Realizujemy nasz własny #projektspołeczny 🧠 w ramach olimpiady projektów społecznych @zwolnieni_z_teorii 🤨‍️
.
•Kim jesteśmy? 🤷‍️🤷‍️🤷‍️
Jesteśmy uczennicami krakowskich liceów i techników z nadmiarem kreatywności i chęci do działania.Chcemy zrobić coś dobrego dla świata! .
•Ale o co chodzi ???(Jaki jest cel naszego projektu)?
Celem naszego projektu jest zwiększenie świadomości 🧠 mieszkańców Krakowa na temat zagrożenia🤔, jakie stanowią bakteria znajdujące się na ekranach ich smartfonów oraz zachęcić naszych beneficjentów do częstszego ich mycia
...
#justcleanit #just_clean_it_team #justcleanitteam #justcleanitkraków #projektspołeczny #zwolnienizteorii 
#biznes #sukces #motywacja#pasja
#polska #wiedza #nauka #świadomość #bakterie #problemy #problemyglobalne
#edukacja #polska #kraków #rozwój #biznesdlamłodych #polskadziewczyna #biologia #przestrzeńpubliczna #zespół #pracawzespole
Just Clean It! - @just.clean.it.team Instagram Profile - inst4gram.com
just.clean.it.team
29

Hej! Nastał dzień, w którym dowiecie się, czego będzie dotyczył nasz projekt! Zapraszam!⬇️⬇️ . •Co my właściwie robimy? Realizujemy nasz własny #projektspołeczny 🧠 w ramach olimpiady projektów społecznych @zwolnieni_z_teorii 🤨‍️ . •Kim jesteśmy? 🤷‍️🤷

Kraków, Poland
Comments

@just.clean.it.team @wolak_krul 💖

@minutemaid1800 Looking pretty in that. It suits your skin. 🎉🎉🎉🎉🎉

Polecacie?? Jakie macie zdanie ?? Ja jestem na NIE !!#bialobrzegi #radom #warka #grójec #warszawa #polishwomen #polishgirl #polishboy #warsawwoman #warsawboy #insta #izotek #retinoids #fit #fitwomen #businesswomen #businessman #woman #wiedza #pasja #pomagam
BEAUTY WOMEN - @piekna_pani1 Instagram Profile - inst4gram.com
piekna_pani1
9

Polecacie?? Jakie macie zdanie ?? Ja jestem na NIE !!#bialobrzegi #radom #warka #grójec #warszawa #polishwomen #polishgirl #polishboy #warsawwoman #warsawboy #insta #izotek #retinoids #fit #fitwomen #businesswomen #businessman #woman #wiedza #pasja #

Comments

@izabelastarzomska Ja na tak!!! Izotek brałam kilka lat temu... Kilkanascie przed borykałam sie z trądzikiem.... Wizyty u lekarzy dermatplogow... Antybiotyki, masci itp... Stałe wizyty u kosmwtyczek... Męka....byl i tradzik i zmarszczki😂Izotek wzielam raz!!! I jest spokoj... Nawet blizny poschodzily...oczywiscie zaleca sie duza ostrożność przy konsultacji lekarskiej... Jestem za...

@piekna_pani1 @izabelastarzomska to fajnie że w Pani przypadku dał świetne rezultaty. Natomiast z doświadczenia wiem że niestety nie wszystkim pomaga. A wręcz robi potężne spustoszenie na skórze. Serdecznie dziękuję za wypowiedź . Pozdrawiam serdecznie 🤗😘

Nasz człowiek, dzięki @mikolajozzz 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#student #studentka #szkolenie #spotkanie #linkedin #ambicja #wiedza #ambition #knowledge #friends #friendsgoals #meeting #studentlife #studenckiezycie #rozwojosobisty #rozwój #studia #sopot #poranek #dziendobry #polishboy #polishgirl #team #kołonaukowe #kolonaukowe #pr
Koło Naukowe Public Relations - @knpr Instagram Profile - inst4gram.com
knpr
5

Nasz człowiek, dzięki @mikolajozzz . . . . . . . . . . #student #studentka #szkolenie #spotkanie #linkedin #ambicja #wiedza #ambition #knowledge #friends #friendsgoals #meeting #studentlife #studenckiezycie #rozwojosobisty #rozwój #studia #sopot #po

Wydział Ekonomiczny UG
Comments

@knpr @denioool super szkolenie 💪🏻🔝

@adriannanna Super! ♥️

Niektórych tak przyzwyczaiłem do fejsowej aktywności, że gdy dowiadują się o moim kanale na YT mówią: 
To Ty masz tam konto?🤔 Tak mam! I znajdziecie tam 55 filmów, których być może nie widzieliście

Nazwa: Arkadiusz Czajkowski

#youtube #konto #kanał #yt #filmy #55filmów #wiedza #merytoryka #pasja #rozwój #audio #trening #wiedzatreningowa #arkadiuszczajkowski #życieciucieka #walcz #trenój #rozwijajsię #rozwijamsię #rozwój #biznes #pasja #trener #trenerpersonalny #bydgoszcz
Arkadiusz Czajkowski - @arkadiuszczajkowski Instagram Profile - inst4gram.com
arkadiuszczajkowski
0

Niektórych tak przyzwyczaiłem do fejsowej aktywności, że gdy dowiadują się o moim kanale na YT mówią: To Ty masz tam konto?🤔 Tak mam! I znajdziecie tam 55 filmów, których być może nie widzieliście Nazwa: Arkadiusz Czajkowski #youtube #konto #kanał

Tak. To właśnie za tą krainą strachu jest to, czego najbardziej pragniesz. Tam jest nasza wolność i spełnienie. Trzeba zapłacić cenę  w postaci dyskomfortu, niepewności i odwagi. Wszystko, co warte to i wymagające od nas oddania, walki i odwagi. Tam są nasze pragnienia...
______________
#motywacja #książka #terazczytam #pasja #czytam #cytaty #szczęście #życie #inspiracja #marzenia #sukces #rozwój #sentencje #rozwojosobisty #pozytywnie #tekst #prawda #psychologia #mysli #wiedza #ludzie #polska #kreatywnie #polishboy #strach
PanCytat (sklep z cytatami) - @pancytatpl Instagram Profile - inst4gram.com
pancytatpl
5

Tak. To właśnie za tą krainą strachu jest to, czego najbardziej pragniesz. Tam jest nasza wolność i spełnienie. Trzeba zapłacić cenę w postaci dyskomfortu, niepewności i odwagi. Wszystko, co warte to i wymagające od nas oddania, walki i odwagi. Tam

Poland
Comments

@purposexcapital fajny profil zapraszam do współpracy, myślę, że mamy wiele współnego

@anka2258 Poniekąd tak, lecz niezawsze. W drodze do spełnienia pragnień prowadzą dwie drogi. To rodzaj rozwidlenia z dwoma kierunkami...droga wymagająca od nas brnięcia do przodu pokonując własne słabości a druga prosta do celu niszcząca i pozbawiająca jakichkolwiek skrupułów.

Wczorajsze WARSZTATY MASECZKOWE bardzooo udane 🤩 ️ Wiedza przekazana
️ maseczki wykonane
️ skóra nawilżona ‼️
 Kto się podzieli swoimi odczuciami po warsztatach, które towarzyszyły maseczkom i mam nadzieje, że nadal są odczuwalne na skórze ? 🤔
•
•
•
Ps. Dziękuje Aniu - Czyżyk - za przygotowanie zdrowych słodkości  Było pysznie !
@czyzyk.kawiarnia  @ciastkico #warsztaty #maseczki #pielegnacjatwarzy #twarz #zdrowaskora #nauka #wiedza #pasja #2019 #nowaja #bylopysznie #slodkosci #ciastka #beza #aloes #maska #plat #odzywienie #nawilzenie #regeneracja #skora @hairandbeautycornerkrakow
HairAndBeautyCorner - @hairandbeautycornerkrakow Instagram Profile - inst4gram.com
hairandbeautycornerkrakow
0

Wczorajsze WARSZTATY MASECZKOWE bardzooo udane 🤩 ️ Wiedza przekazana ️ maseczki wykonane ️ skóra nawilżona ‼️ Kto się podzieli swoimi odczuciami po warsztatach, które towarzyszyły maseczkom i mam nadzieje, że nadal są odczuwalne na skórze ? 🤔 • • •

Nie będzie lepszego momentu, aby zacząć działać.  Teraz, a nie od poniedziałku ️
.
#nieinteresujemniebyciezwykłymczłowiekiem #ethereum #kryptowaluty #webinar #wiedza #książki #vdo #fto #cytaty
Szymon Słodczyk - @alter_money Instagram Profile - inst4gram.com
alter_money
0

Nie będzie lepszego momentu, aby zacząć działać. Teraz, a nie od poniedziałku ️ . #nieinteresujemniebyciezwykłymczłowiekiem #ethereum #kryptowaluty #webinar #wiedza #książki #vdo #fto #cytaty

Wdzięczność zmieni Twoją perspektywe.
MOTYWACJA DO DZIAŁANIA - @sukcesbezgranic Instagram Profile - inst4gram.com
sukcesbezgranic
7

Wdzięczność zmieni Twoją perspektywe.

Comments

@adafijal 😉❤️

@lukasz.obszynski Yes! :-) 👍👍👍👌❤️🎉 😊

Mimo wielu porażek i upadków ty wciąż biegniesz naprzód. Dlaczego? Ponieważ masz w SOBIE ducha walki i wyciągasz wnioski z popełnionych błędów
×
×
×
×
#cytat #zycie #motywacja #kierunek #dzialanie #motivation #succes #win #pasja #praca #wiedza #sukces #inspiracja #rozwoj #szczęcie #mlodymotywator #warsaw #wroclaw #lodz #krakow #katowice #gdansk #lublin #warszawa #szczecin #sopot #zakopane #bialystok #olsztyn #czestochowa
🔥|MLODY🔞MOTYWATOR|🔥 - @mlody_motywator Instagram Profile - inst4gram.com
mlody_motywator
12

Mimo wielu porażek i upadków ty wciąż biegniesz naprzód. Dlaczego? Ponieważ masz w SOBIE ducha walki i wyciągasz wnioski z popełnionych błędów × × × × #cytat #zycie #motywacja #kierunek #dzialanie #motivation #succes #win #pasja #praca #wiedza #sukce

Warsaw, Poland
Comments

@mlody_motywator @kazet_official 🔥🔥🏆😉

@mlody_motywator @piramida.sukcesu 🔥🔥🏆😉

Witam Cię z całego serca️🤣
.
Dzisiaj specjalnie dla Ciebie cytat z mojej książki „Radość istnienia czyli jak radzić sobie z życiowymi trudnościami”‼️www.radoscistnienia.eu
.
 Bardzo ważny temat wybaczenia.
Wybaczenie jest dla nas, ono nie oznacza, że zapominamy. Wybaczając przestajemy wchodzić w rolę ofiary, człowiek który nas skrzywdził przestaje mieć nad nami jakąkolwiek władzę. Odzyskujemy kontrolę nad naszym życiem. Darowanie krzywd ma moc uzdrawiania. Zrzucamy ciężar, który zatruwa naszą duszę od środka. .
Pozdrawiam ciepło️
Ania
.
#poranekzanią #motywacja #wiedza #uwierzwsiebie #radośćistnienia #mysliktoredodadzaciskrzydel #myśli #myśldnia #myslnadzis #cytat #inspiracja #rozwój #rozwójosobisty #kobietawbiznesie #trenerrozwojuosobistego #trener #coach #szkolenia #kursonline # książkaradośćistnienia #książka #olsztyn #coacholsztyn #trenerpewnoscisiebie #annaslowinskapl #kartymotywacyjne #kursonline  #pewnośćsiebie #kursuwierzwsiebie
Trener pewności siebie - @annaslowinskapl Instagram Profile - inst4gram.com
annaslowinskapl
2

Witam Cię z całego serca️🤣 . Dzisiaj specjalnie dla Ciebie cytat z mojej książki „Radość istnienia czyli jak radzić sobie z życiowymi trudnościami”‼️www.radoscistnienia.eu . Bardzo ważny temat wybaczenia. Wybaczenie jest dla nas, ono nie oznacza, że

Comments

@instablask_promo Motywujący profil 😉 Życzymy dalszych sukcesów - InstaBlask: pozyskujemy dla Ciebie realnych obserwujących ❤️ (szczegóły priv)

@przemosl Naprawdę ciekawy profil 😊👌

Kto z was lubi iść do KFC na skrzydełka ? 

Czy wiesz, że...  Harland Sanders, założyciel marki KFC, opracował znaną na całym świecie panierkę w 1940r. Zanim jednak zarobił na tym miliony, upadł na samo dno.
Utrzymywał się w swojej restauracji w Corbin, Kentucky. Niestety w 1955r tuż obok Corbin powstała międzystanowa autostrada, przez co cały ruch samochodowy przeniósł się tam. Sanders został praktycznie zmuszony do sprzedaży lokalu i stał się bankrutem. Nie mając więc nic do stracenia, w wieku 65 lat (!) wyruszył w podróż po całych Stanach Zjednoczonych próbując zbudować biznes na zasadzie franczyzy!
Co było dalej?
1960r- 300 lokali
1964r- sprzedał udziały za 2,000,000$ pozostając przy tym ambasadorem marki i doglądał do końca życia swoje lokale, czy aby na pewno wszystko pracuje w porządku.
Zmarł w 1980r, do końca życia będąc szczęśliwym człowiekiem i ciesząc się bogactwem.

Morał:
Ta historia powinna Ci otworzyć oczy na możliwości jakie dostajesz od życia. Dziadek w wieku 65 lat wyruszył w świat i podbił rynek swoim produktem, po czym jeszcze przez 20 lat cieszył się wspaniałym życiem!
A Ty...
Gdzie będziesz za 10 lat?
Masz jeszcze mnóstwo czasu.
Działaj. Spełniaj marzenia. Zwyciężaj.

#wiedza #edukacja #dzialania #zwyciestwo #motywacja #zalozyciel #kfc #historia #cel #marzenia #
Piotr Stankiewicz - @looknijnato Instagram Profile - inst4gram.com
looknijnato
0

Kto z was lubi iść do KFC na skrzydełka ? Czy wiesz, że... Harland Sanders, założyciel marki KFC, opracował znaną na całym świecie panierkę w 1940r. Zanim jednak zarobił na tym miliony, upadł na samo dno. Utrzymywał się w swojej restauracji w Corb

Wspaniałego piątku, bo nadchodzą lepsze dni.....
sobota i niedziela
Lucyna Stefańska - @lucyna_stefanska Instagram Profile - inst4gram.com
lucyna_stefanska
7

Wspaniałego piątku, bo nadchodzą lepsze dni..... sobota i niedziela

Comments

@maciejliskowski Rewelacja ! 😍😉

@lukasz.obszynski Yes! :-) 👍👍👍👌❤️🎉 😊

Dzięki byciu bardziej otwartym, otwartym na nowe pomysły, i nastawieniu optymistycznym, szczęśliwcy stwarzają możliwości.

Bardzo dziękujemy za możliwość uczestniczenia w spotkaniu. . 
#business#spotkanie
#kobietaprzedsiebiorcza
#klubasbirobrodnica
#brodnica
#wspolpraca

#biznes #firma
 #motywacja #sukces #praca #polska #inspiracja #pasja #rozwojosobisty #wiedza #rozwój #marketing #forsale #szkolenie #company #polskadziewczyna #polskichlopak #work
pawel czyza - @klub_asbiro_brodnica Instagram Profile - inst4gram.com
klub_asbiro_brodnica
7

Dzięki byciu bardziej otwartym, otwartym na nowe pomysły, i nastawieniu optymistycznym, szczęśliwcy stwarzają możliwości. Bardzo dziękujemy za możliwość uczestniczenia w spotkaniu. . #business #spotkanie #kobietaprzedsiebiorcza #klubasbirobrodnica #

Brodnica
Comments

@tomaszmoczala 😊🙃

@przemosl Ciekawie i interesująco u Ciebie, pawel 😄👍

Szkic..ołówki...Faber-Castell..
Portret....Dla mojej przyjaciółki
.
.
#szkic#rysunek#obraz#portrel#bild
#sztuka#inspiracja#przyjaźń#przyjaciel
#love#artistic#artista#artist#cel#styl
#mójstyl#melody#marzenia#trening
#trenować#wiedza
Dorota Lech - @dorli0401 Instagram Profile - inst4gram.com
dorli0401
7

Szkic..ołówki...Faber-Castell.. Portret...."Dla mojej przyjaciółki" . . #szkic #rysunek #obraz #portrel #bild #sztuka #inspiracja #przyjaźń #przyjaciel #love #artistic #artista #artist #cel #styl #mójstyl #melody #marzenia #trening #trenować #wiedza

Vienna
Comments

@dorli0401 @diiphotography 💗💗

@steezy.pl 👍

Dziś  szkoliłam się z Social Media. Dowiedziałam się jaką wielką potęgą jest FB i IG ,jakie wielkie znaczenie ma ma dla nas świat wirtualny i to jak jesteśmy w nim postrzegani . Jakie wielkie możliwości dają nam portale społecznościowe i w jaki sposób je wykorzystać do prowadzenia swoich firm i biznesów. Dziękuję za dawkę wiedzy @justynabrzeska  @foreverfreedomem Rechcygier  Anna Dąbrowska 
#szkolenie #szkoleniesocialmedia #mamaisynek #razemmoznawszystko #szkoleniowiec #razemmoznawiecej #wspolnyczas️️️ #mamaisyn #polishgirl #women #kobieta #kobietasukcesu #wiedza #motywacja #motywation #ewaherrmann #EHerrmann
Ewa Herrmann - @ewcia_mama_babcia Instagram Profile - inst4gram.com
ewcia_mama_babcia
13

Dziś szkoliłam się z Social Media. Dowiedziałam się jaką wielką potęgą jest FB i IG ,jakie wielkie znaczenie ma ma dla nas świat wirtualny i to jak jesteśmy w nim postrzegani . Jakie wielkie możliwości dają nam portale społecznościowe i w jaki sposó

Karczma Sidło
Comments

@ewcia_mama_babcia @maciejliskowski pozdrawiam. Miłego dnia.

@ewcia_mama_babcia @jqbshows.how2grow miłego dnia

A Wy macie Cele 

#rozwoj #zarabianie #kasa #pieniadze #motywacja #biznes #pieniądze #sukces #inspiracja #rozwojosobisty #warszawa #pasja #polska #wroclaw #wiedza #money #poland #marzenia #cytat #praca #zycie #szczescie #krakow #cytaty #hajs #cele #edukacja #polishboy
Marketing Online Crypto Mining - @piotrgacioch_18 Instagram Profile - inst4gram.com
piotrgacioch_18
7

A Wy macie Cele #rozwoj #zarabianie #kasa #pieniadze #motywacja #biznes #pieniądze #sukces #inspiracja #rozwojosobisty #warszawa #pasja #polska #wroclaw #wiedza #money #poland #marzenia #cytat #praca #zycie #szczescie #krakow #cytaty #hajs #cele #e

Warszawa, Centrum
Comments

@purposexcapital fajny profil zapraszam do współpracy, myślę, że mamy wiele współnego

@dawidkrajewskipl Właśnie dlatego, że mam swoje cele, nie byłbym w stanie wrócić na etat. 😊

Tego Pana nikomu nie trzeba przedstawiaćKażdy kto interesuje się kulturystyką i nie tylko... wie że RADEK SŁODKIEWICZ to Aktulany Mistrz Świata Trener który poprowadził wielu znakomitych zawodników na sam szczyt  Radek Cześć  swojej ogromnej wiedzy może nam przekazać w Szczecinku  Dziś Rozmawiałem z Radkiem i zaprosiłem go do nas na mega️ seminarium, z chęcią do nas przyjedzie , mamy jeszcze tylko termin i temat wykładu  do ustalenia  Powiem wam że Byłem u Radka na salonach w SŁODKIEWICZ GYM & FITNESS i uczestniczyłem w szkoleniu  Bardzo dużo z tego wyniosłem. Piszcie kto jest zainteresowanyDo mnie na priv lub w komentarzu #słodkiewicz #radeksłodkiewicz #szczecinekcity #wiedza #szkolenie #uczeń #trener #mistrz #szacunek #siłka #siła #kozaki #poznan #fitnessgirl #forma #fitness #muscle #mięśnie #suplementy #treningmistrzów
SUPLE FITNESS CENTER - @suplefc Instagram Profile - inst4gram.com
suplefc
8

Tego Pana nikomu nie trzeba przedstawiaćKażdy kto interesuje się kulturystyką i nie tylko... wie że RADEK SŁODKIEWICZ to Aktulany Mistrz Świata Trener który poprowadził wielu znakomitych zawodników na sam szczyt Radek Cześć swojej ogromnej wiedzy m

Comments

@instablask_promo Brawa za starania! 👏 - InstaBlask - Twoje narzędzie dla zwiększania zasięgów 😊 (szczegóły priv)

@insta_gwiazda Świetny Profil! Chcesz bardziej rozkręcić swoje konto? Zajrzyj do Nas

️Nie zadowolisz wszystkich️
Zawsze, gdy podejmiesz jakąś decyzję o zmianie czegoś, pojawi się ktoś kto powie, że to nielogiczne, głupie, złe, że życzą Tobie jak najlepiej, ale oni by podjęli inną decyzję. No właśnie, ONI!
Oni nie wiedzą co Ciebie skłoniło do takiego działania, jaki masz punkt widzenia na dane rzeczy, jakie masz doświadczenia z przeszłości. Tylko TY to wiesz! Więc:
▶️TY wiesz, co jest dla Ciebie najlepsze.
▶️TY wiesz, czego potrzebujesz.
▶️TY wiesz, czemu tak postępujesz.
TY żyjesz dla siebie
Więc też TY podejmuj decyzje odnośnie swojego życia. W każdym jego apsekcie. Nie twoja rodzina, czy koledzy. Nie podejmuj decyzji o tym na jakie studia iść, by zadowolić rodziców, lub jakie auto kupić, by zaimponować przyjaciołom. Zawsze będą osoby, które nie podjęłyby takiej decyzji. Działaj według swojego sumienia
Grzegorz Piotrowicz - @greg66piotro Instagram Profile - inst4gram.com
greg66piotro
35

️Nie zadowolisz wszystkich️ Zawsze, gdy podejmiesz jakąś decyzję o zmianie czegoś, pojawi się ktoś kto powie, że to nielogiczne, głupie, złe, że życzą Tobie jak najlepiej, ale oni by podjęli inną decyzję. No właśnie, ONI! Oni nie wiedzą co Ciebie skł

Molo w Sopocie
Comments

@greg66piotro #sopot #sopotbeach #sumienie #nauka #edukacja #cele #calanaprzod #bestpost #wiedza #mysli #postep #rozwoj #gofurther #bedifferent #me #polishman #polskichlopak #motywacja #rozwojosobisty #poswiecenie

@14manifestation 👍

‍️‍️
Grzegorz Piotrowicz - @greg66piotro Instagram Profile - inst4gram.com
greg66piotro
121

‍️‍️

Orunia-Św. Wojciech-Lipce
Comments

@greg66piotro @klaudia_pi 😄💙

@greg66piotro #sopot #sopotbeach #sopot2018 #nauka #edukacja #cele #podroze #decyzja #zmiany #calanaprzod #bestpost #rozwoj #entrepreneur #wiedza#mysli #postep #gofurther #bedifferent #polishman #beard #polskichlopak #motywacja #mozliwosci #rozwojosobisty #obserwuj

Grzegorz Piotrowicz - @greg66piotro Instagram Profile - inst4gram.com
greg66piotro
18

Wydział Ekonomiczny UG
Comments

@greg66piotro @leadocity_ 😄😁

@greg66piotro #edukacja #szkolenie #socialmedia #rozwoj #nauka #instaeducation #ug #university #computer #learningnewthings #umiejetnosci #quote #entrepreneurship #nolanbushnell #facebook #nowawiedza #wiedza #narzedzia #komentujcie

Nie bójcie się iść inną drogą. Żyjąc jak większość będziesz miał to co większość. Czyli NIC wyjatkowego.
Jeśli pójdziesz jak nieliczni, możesz mieć WSZYSTKO!
Grzegorz Piotrowicz - @greg66piotro Instagram Profile - inst4gram.com
greg66piotro
20

Nie bójcie się iść inną drogą. Żyjąc jak większość będziesz miał to co większość. Czyli NIC wyjatkowego. Jeśli pójdziesz jak nieliczni, możesz mieć WSZYSTKO!

Hotel Kuźnia Napoleońska
Comments

@greg66piotro @jvblon Dziękuję 😄😁

@greg66piotro #warszawa #elegant #badboys #energy #greatday #selfconfidence #bediffrent #lepszejutro #cele #edukacja #rozwoj #ekipa #razemnaszczyt #dzialamyrazem #team #szansa #dreamteam #wiedza #mozliwosci #nauka #biznes #entrepreneur #event #obserwujmnie #komentujcie

Piona ode mnie dla tych, co nie boją się iść po marzenia Tylko tacy rozumieją czym jest poświęcenie.
Wiedzą, że żyjąc jak wszyscy wokół, będą mieć to co wszyscy,
czyli nic. Są głodni marzeń, które są ich celami.
Kredyt na mieszkanie i 30 dni urlopu w roku to dla nich mało.
Chcą więcej!🤚
Grzegorz Piotrowicz - @greg66piotro Instagram Profile - inst4gram.com
greg66piotro
39

Piona ode mnie dla tych, co nie boją się iść po marzenia Tylko tacy rozumieją czym jest poświęcenie. Wiedzą, że żyjąc jak wszyscy wokół, będą mieć to co wszyscy, czyli nic. Są głodni marzeń, które są ich celami. Kredyt na mieszkanie i 30 dni urlopu w

Cebertowicza
Comments

@nwork_azerbaycanda_is Azərbaycana yeni gəlmiş biznes layihəsi ilə bagli sosial mediyada sorgu keçirirem. Məqsəd müəyyən vizyona sahib və işgüzar şəxsləri şirkətimizin karyera imkanlari ilə daha yaxindan taniş etməkdir. Hal-hazirda seçimlər davam edir. Biznes qurmagi heç düşünmüsüzmü?

@greg66piotro #edukacja #rozwoj#markwebber #hungry #nauka #biznes #wonderfulbook #F1 #motywacja #dedication #poswiecenie #inspiracja#wiedza #marzenia #dreams #redbullracing #24hlemans #wec #porschelmp1 #motorsport #kocham #racing #marzenia #zmiana #cele #calanaprzod #iloveracing