@lenka_biega - 🌸lenka_biega🌸

"Droga do sukcesu jest zawsze w budowie" 🔥Ćwiczę tylko w domu 🏋️‍♀️ 🔥Biegam sama 🏃‍♀️ 🔥Podnoszę się choć nie raz upadłam
Advertisement
W nosie mam co ludzie myślą o insta i o tym, że często spłycają wszystko to co tutaj się dzieje. Ja dzisiaj załapałam mega doła i uległam totalnej demotywacji. I to właśnie od moich wirtualnych znajomych z insta otrzymałam mnóstwo wsparcia i kopa na zapęd. Kolejność zdjęć nie jest przypadkowa bowiem pokazują jak z rozmemłanej dzisiejszym dniem osoby powstała dziewczyna endorfina 

Kochani dziękuję za dobre słowa i za to, że dajecie kopa w zad, gdy trzeba  #potrenowane #treningwdomu #kalistenika #treningsiłowy #rozciąganie #streching #treningbiegacza #fitnessfreak #gym #gymlover #motywacja #biegaczka #runnerka #kobietapoczterdziestce #wsparcie #kop #na #zapęd
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
18

W nosie mam co ludzie myślą o insta i o tym, że często spłycają wszystko to co tutaj się dzieje. Ja dzisiaj załapałam mega doła i uległam totalnej demotywacji. I to właśnie od moich "wirtualnych" znajomych z insta otrzymałam mnóstwo wsparcia i kopa n

Depresja popowrotowa 🤔 Dzisiaj niestety mam ten jeden z gorszych dni. Bez uśmiechu i bez chęci na cokolwiek... #depresja #bluemonday #smutny #poniedzialek #polskakobieta #polishwoman #nicmisieniechce #tears #tearsinheaven #eyes #brunetka #zapłakana
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
23

Depresja popowrotowa 🤔 Dzisiaj niestety mam ten jeden z gorszych dni. Bez uśmiechu i bez chęci na cokolwiek... #depresja #bluemonday #smutny #poniedzialek #polskakobieta #polishwoman #nicmisieniechce #tears #tearsinheaven #eyes #brunetka #zapłakana

Cudowny powrót do mojego lasu  Przywiozłam Wam trochę śniegu z gór  #pobiegane #poszurane #potruchtane #biegaczka #biegacz #runnerka #runnergirl #loverun #endorfiny #potrenowane
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
7

Cudowny powrót do mojego lasu Przywiozłam Wam trochę śniegu z gór #pobiegane #poszurane #potruchtane #biegaczka #biegacz #runnerka #runnergirl #loverun #endorfiny #potrenowane

Zielona Góra
Najbardziej zrani osoba z którą masz najwięcej pięknych wspomnień. Taka, której udało się wytworzyć w Twoim organizmie najwięcej endorfin. Taka, która stworzyła najwięcej Twoich uśmiechów. Ta, przy której śmiałeś się najczęściej. Liczyłeś na nią najbardziej. Ufałeś bezgranicznie. (...) Później przekonujesz się, że granice stawia się dużo wcześniej. Ale bez wątpienia najbardziej krzywdzą nas osoby, którym pozwoliliśmy zakraść się najbliżej naszego serca. - Aleksandra Steć

________
A mimo to wciąż wierzę w ludzi... #memories #wspomnienia #polskakobieta #polishwoman #polskadziewczyna #polishgirl #intawoman #brunette #brunetka #eyes #oczy #usta #lips #cytaty #czytambolubie #smutek #nostalgia
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
15

Najbardziej zrani osoba z którą masz najwięcej pięknych wspomnień. Taka, której udało się wytworzyć w Twoim organizmie najwięcej endorfin. Taka, która stworzyła najwięcej Twoich uśmiechów. Ta, przy której śmiałeś się najczęściej. Liczyłeś na nią najb

Innsbruck, Austria
Alpy... tu się czuje wolność  W obliczu potęgi gór, człowiek jest tak kruchy... Góry uczą pokory, ładują dobrą energią i przypominają, że jesteśmy tutaj tylko przez chwilę... Wykorzystajmy ten czas najlepiej jak umiemy 

#góry #mountains #refleksja #pożegnanie #ski #narty #polskadziewczyna #polishgirl #polskakobieta #polishwoman #powroty #wspomnienie #memories #freedom #live #love #fitnessfreak #runnerka #kobietapoczterdziestce
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
8

Alpy... tu się czuje wolność W obliczu potęgi gór, człowiek jest tak kruchy... Góry uczą pokory, ładują dobrą energią i przypominają, że jesteśmy tutaj tylko przez chwilę... Wykorzystajmy ten czas najlepiej jak umiemy #góry #mountains #refleksja #

Advertisement
No to dzień dobry  Pierwsza próba za mną. Uczucie cudowne  #snow #śnieg #chodzeniepośniegu #endorfiny #mountains #góry #stopy #stopki #feet #prettyfeet #crazygirl
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
14

No to dzień dobry Pierwsza próba za mną. Uczucie cudowne #snow #śnieg #chodzeniepośniegu #endorfiny #mountains #góry #stopy #stopki #feet #prettyfeet #crazygirl

Monte Bondone
Kolejny, cudowny dzień mija  W nogach dziesiątki kilometrów na nartach, trochę podbiegów zrobione. Czas na Aperol i wieczorne tańce 

#mountains #góry #ski #narty #narciarstwo #snow #winter #familytime #holidays #freedom #biegaczka #fitnessfreak #smile #brunette #polskakobieta #polishwoman #polskadziewczyna #polishwoman #nessi #nessisportswear #kolorowadruzynanessi #brubeck
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
11

Kolejny, cudowny dzień mija W nogach dziesiątki kilometrów na nartach, trochę podbiegów zrobione. Czas na Aperol i wieczorne tańce #mountains #góry #ski #narty #narciarstwo #snow #winter #familytime #holidays #freedom #biegaczka #fitnessfreak #smi

Monte Bondone
Advertisement
Trening wszedł. Nogi zmęczone po nartach, ale nie ma odpuszczania. Ogień z gumami taki, że myślałam, że spłonie  #potrenowane #trainingdone #training #treningwdomu #treningbiegacza #runnergirl #runnerka #fitnessfreak #fitnesslover #runlover #motywacja #motivation #goodmood #polskakobieta #polishwoman #polskadziewczyna #polishgirl #warkocze #look #eyes #smile
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
22

Trening wszedł. Nogi zmęczone po nartach, ale nie ma odpuszczania. Ogień z gumami taki, że myślałam, że spłonie #potrenowane #trainingdone #training #treningwdomu #treningbiegacza #runnergirl #runnerka #fitnessfreak #fitnesslover #runlover #motywacj

W samym sercu Europy, podczas radosnej zabawy dowiadujemy się o tragedii w Polsce. Tutaj pośród ludzi mówiących różnymi językami, o różnych kolorach skóry ta tragedia boli szczególnie. Brak tolerancji i nienawiść drugiego człowieka boli bardzo. Dokąd zmierzasz Polsko ? #mountains #góry #ski #narciarstwo #smutek #refleksja #wośp #gdańsk #polskakobieta #polishwoman #couple #love #freedom #tolerancja #runnerka #fitnessfreak
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
8

W samym sercu Europy, podczas radosnej zabawy dowiadujemy się o tragedii w Polsce. Tutaj pośród ludzi mówiących różnymi językami, o różnych kolorach skóry ta tragedia boli szczególnie. Brak tolerancji i nienawiść drugiego człowieka boli bardzo. Dokąd

Tutaj jestem prawdziwie szczęśliwa. Wolność, góry, cisza i możliwość pobycia z własnymi myślami. Bez pośpiechu wśród najdroższych mi osób. Czuję wdzięczność za wszystko co mam 

#familytime #mountains #góry #ski #narty #zima #winter #alpy #alps #couple #polskakobieta #polishwoman #polskadziewczyna #polishgirl #italy #włochy #happy #happytime #freedom
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
14

Tutaj jestem prawdziwie szczęśliwa. Wolność, góry, cisza i możliwość pobycia z własnymi myślami. Bez pośpiechu wśród najdroższych mi osób. Czuję wdzięczność za wszystko co mam #familytime #mountains #góry #ski #narty #zima #winter #alpy #alps #coup

Monte Bondone
Dalej narzekasz, że masz dzieci, pracę, dom i nie masz czasu ? Nadal stosujesz te gówniane wymówki i kolejny raz gasisz światło podczas seksu, albo chowasz się w ręczniku na plaży. To Twój wybór. Tak to jest ciężka praca, ale zyskujesz zdrowie, pewność siebie i pasję. 
Tak, nie oszukuj siebie - nikt za Ciebie tego nie zrobi. Bierz się do roboty, albo dalej siedź niezadowolona na kanapie. Jesteś wolna. Możesz wybrać 

#motywacja #metamorfoza #polskakobieta #polishgirl #biegaczka #fitnessfreak #przemiana #walka #pasja #lovegym #lovesport #inspiracja #kobietapoczterdziestce #biegaczka #runnerka #loverun #biegambolubie #chodagang
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
48

Dalej narzekasz, że masz dzieci, pracę, dom i nie masz czasu ? Nadal stosujesz te gówniane wymówki i kolejny raz gasisz światło podczas seksu, albo chowasz się w ręczniku na plaży. To Twój wybór. Tak to jest ciężka praca, ale zyskujesz zdrowie, pewno

Komu w drogę temu cudowne wakacje 🧡
Odpoczynek od biegania zamieniam na narty. Jupi !

#holidays #wakacje #polskadziewczyna #polishgirl #polskakobieta #polishwoman #brunette #brunettegirl #weekend #oczy #eyes #nails #lips #nessisportswear #kolorowadruzynanessi
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
8

Komu w drogę temu cudowne wakacje 🧡 Odpoczynek od biegania zamieniam na narty. Jupi ! #holidays #wakacje #polskadziewczyna #polishgirl #polskakobieta #polishwoman #brunette #brunettegirl #weekend #oczy #eyes #nails #lips #nessisportswear #kolorowadr

Dzisiaj dzień napięty jak baranie jaja. Wszytko co do minuty zaplanowane. Nawet trening. Dzisiaj 1 km rozgrzewka, 5 km po 5:30-5:40 I 5 km po 5:20 i 1 km schłodzenia, który zrobił się dwoma bo byłam jeszcze daleko od domu. W sumie znowu 13 km. Miło było znowu liznąć 5:15 i 5:20. Długa droga przede mną, żeby wrócić do formy biegowej, a co dopiero coś poprawić. Spokojnie, konsekwentnie i do celu  #pobiegane #potrenowane #poszurane #biegaczka #biegacz #bieg #runnerka #run #loverun #endorfiny #do #celu #nessisportswear #kolorowadruzynanessi
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
24

Dzisiaj dzień napięty jak baranie jaja. Wszytko co do minuty zaplanowane. Nawet trening. Dzisiaj 1 km rozgrzewka, 5 km po 5:30-5:40 I 5 km po 5:20 i 1 km schłodzenia, który zrobił się dwoma bo byłam jeszcze daleko od domu. W sumie znowu 13 km. Miło b

Przezwyciężyłam lenistwo Dziękuję Wam za mnóstwo motywującuch wiadomości po moim marudzeniu  (jezu Wy naprawdę słuchacie tego co ja gadam ).
To właśnie jest moja droga do marzeń. Każdego dnia walka ze słabościami, krok po kroku do celu.
Pokonywanie swoich słabości jest zwycięstwem 

#pokonałam #lenia #fitnessfreak #gymwoman #gymlover #runlover #biegaczka #polskakobieta #polishwoman #treningwdomu #treningsilowy #armsworkout #armworkoutsforwomen #do #celu #po #marzenia #fitness #streching #potrenowane
🌸lenka_biega🌸 - @lenka_biega Instagram Profile - inst4gram.com
lenka_biega
10

Przezwyciężyłam lenistwo Dziękuję Wam za mnóstwo motywującuch wiadomości po moim marudzeniu (jezu Wy naprawdę słuchacie tego co ja gadam ). To właśnie jest moja droga do marzeń. Każdego dnia walka ze słabościami, krok po kroku do celu. Pokonywanie s