@mika.fit_ - 🅜🅘🅚🅐

📘𝑴𝒆𝒊𝒏 𝑬𝒏𝒕𝒘𝒊𝒄𝒌𝒍𝒖𝒏𝒈𝒔𝒕𝒂𝒈𝒆𝒃𝒖𝒄𝒉 🏋🏽‍♀️𝑻𝒆𝒂𝒎 @teamtbc 💪🏽𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 @tbconditioning 👠𝑷𝒐𝒔𝒊𝒏𝒈 @elainebabo 👙𝑽𝒐𝒓𝒃𝒆𝒓𝒆𝒊𝒕𝒖𝒏𝒈 @wbff_official ✈️𝑹𝒆𝒊𝒔𝒆𝒍𝒖𝒔𝒕
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Eu em #Nürnberg, recebendo varias dicas com a minha miga e #fashionista @jenynelly! E o pensamento era: „será que eu tenho jeito?“ #fotoday #nuremberg #germany #beiern #pormaisdiasassim #gratidao #amigaefotografa !
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Eu em #nürnberg , recebendo varias dicas com a minha miga e #fashionista @jenynelly ! E o pensamento era: „será que eu tenho jeito?“ #fotoday #nuremberg #germany #beiern #pormaisdiasassim #gratidao #amigaefotografa !

Nuremberg
Geh deinen Weg und glaub an dich, egal was andere sagen. #gutenmorgen #resilienz #novasestrategias #sigaseucoração #habkeineangst Dein herz kennt den weg!
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Geh deinen Weg und glaub an dich, egal was andere sagen. #gutenmorgen #resilienz #novasestrategias #sigaseucoração #habkeineangst Dein herz kennt den weg!

Schwetzingen, Germany
„Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos.“
Fernando Teixeira de Andrade #tempodemudar #tempodesilencio #novasestrategias #novoscaminhos #resiliencia #resilienz #schweiz #suiça #tardedesol #goodvibes
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„Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à ma

Zürich, Switzerland
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@elainebabo Amei o texto lindona 😍 Concordo com tudo!!!

Für den Muttertag ein lowsugar und lowcarb Käsekuchen!  für den Teig:
🥧 150g bio Mandelmehl oder Kokosmilch 🥧 40 g bio erythrit 🥧100g Kokosöl  für BELAG: 🥧250g kokosöl 🥧200g erythit 🥧 7 Eigelb 🥧 1 Prise Salz 🥧3 EL Zitronensaft 🥧1kg Magerquark 0,1 % Fett 🥧 1Pck. Käsekuchen Hilfe 🥧7 Eiweiß ️ Zubereitung wie in Originalen Rezept #käsekuchen #lowcarb #lowsugardiet #muttertag #kaffeeundkuchen #ohneschlechtesgewissen #leckerundlowcarb #erythritol #mandelmehl #mandelmehlundzuckerei #gutundgesund
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Für den Muttertag ein lowsugar und lowcarb Käsekuchen! für den Teig: 🥧 150g bio Mandelmehl oder Kokosmilch 🥧 40 g bio erythrit 🥧100g Kokosöl für BELAG: 🥧250g kokosöl 🥧200g erythit 🥧 7 Eigelb 🥧 1 Prise Salz 🥧3 EL Zitronensaft 🥧1kg Magerquark 0,1 % F

Baden-Württemberg, Germany
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@elainebabo Hummm parece delicioso 😍

Ich wünsche dir ein schönes Wochenende! #wochenende #freiburg #schwarzwald #mai
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Ich wünsche dir ein schönes Wochenende! #wochenende #freiburg #schwarzwald #mai

Freiburg im Breisgau
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@elainebabo Bem plena ela 🖤 Linda semana pra vc!

„A transformação pessoal requer a substituição de velhos hábitos por novos“! #mudancadehabito #habitosalimentares #saudenoprato #instafood #simplesesaudavel
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„A transformação pessoal requer a substituição de velhos hábitos por novos“! #mudancadehabito #habitosalimentares #saudenoprato #instafood #simplesesaudavel

Germany
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Eu estou aqui , toda plena, mas o meu pensamento está no treino de pernas que me espera hoje a noite!
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Eu estou aqui , toda plena, mas o meu pensamento está no treino de pernas que me espera hoje a noite!

Schwarzwald
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@elainebabo Hahahahaha treino de perna é tenso 😅 Amei o vestido 💚

Você conhece todos os benefícios das amêndoas ? E o que a faz ela se manter em destaque entre as outras oleaginosas? Então vamos lá... Elas são riquíssimas em nutrientes  Ajudam a controlar os níveis de colesterol  São aliadas no controle da diabetes  Ajudam a fortalecer ossos, dentes, unhas e cabelos  Fortalecem seu sistema imunológico  Te enchem de energia  Melhoram a sua digestão ... Mas cuidado, 1 xícara de amêndoas contém  824 calorias e 72.9 g de gordura ! Além do mais assim como acontece com as sementes e oleaginosas em geral, pode ocorrer, em alguns casos, alergia às amêndoas ! Como você costuma consumi-las? As amêndoas fazem parte da sua dieta ?
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Você conhece todos os benefícios das amêndoas ? E o que a faz ela se manter em destaque entre as outras oleaginosas? Então vamos lá... Elas são riquíssimas em nutrientes Ajudam a controlar os níveis de colesterol São aliadas no controle da diabetes

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Es ist ungesund, mit konstantem Stress zu leben und immer in Eile zu sein, denn weder der Körper noch der Geist können so einem hohen Level an Aktivierung für lange Zeit standhalten. Ein Tag oder ein paar Stunden können ausreichend sein, um den Stress, unter dem du leidest, zu heben. Das Entscheidende ist, wie du diese Zeit nutzt. Kannst du wirklich abschalten?
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Es ist ungesund, mit konstantem Stress zu leben und immer in Eile zu sein, denn weder der Körper noch der Geist können so einem hohen Level an Aktivierung für lange Zeit standhalten. Ein Tag oder ein paar Stunden können ausreichend sein, um den Stres

Sindelfingen, Germany
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@elainebabo Ahhh que Linda 🖤

Guten Morgen #coffeelover ,hast du dich schon mal gefragt warum Kaffee so beliebt ist? Und weiß du welche Vorteile Kaffee uns gibt? ️Kaffee macht wirklich wach ️ Kaffee senkt das Diabetesrisiko ️ Kaffee reinigt den Körper ️ Kaffee hilft gegen Kopfschmerzen ️ Kaffee hilft beim Abnehmen ️ ... und welche Vorteile kennst du noch?
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Guten Morgen #coffeelover ,hast du dich schon mal gefragt warum Kaffee so beliebt ist? Und weiß du welche Vorteile Kaffee uns gibt? ️Kaffee macht wirklich wach ️ Kaffee senkt das Diabetesrisiko ️ Kaffee reinigt den Körper ️ Kaffee hilft gegen Kopfsch

Baden-Württemberg, Germany
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@elainebabo Eu não bebo café 🙈 Adoro o cheiro, mas o gosto 🙃

𝓟𝓮𝓷𝓼𝓪𝓶𝓮𝓷𝓽𝓸𝓼 𝓹𝓪𝓻𝓪 𝓶𝓲𝓶 𝓶𝓮𝓼𝓶𝓸 𝓹𝓪𝓻𝓪 𝓸 𝓶𝓮𝓾 37. 𝓪𝓷𝓲𝓿𝓮𝓻𝓼á𝓻𝓲𝓸 : Aproveite todas as oportunidades que surgem em seu caminho. Ame-se mais.  A vida é preciosa. Seja humilde e grato. Pare de pensar que você não pode fazer nada. Experimente.  Se você realmente não pode, aprenda. Conheça seus próprios limites. Levá-la a sério Aprenda a dizer não às vezes. A sinceramente às vezes impede você de ser legal. Remova-se de pessoas tóxicas. Você não precisa aceitar todas as merdas. Apenas espere.Cuide de seus próprios assuntos.Esqueça o passado. Mas mais importante: perdoe os outros mais rapidamente.  Ninguém é perfeito e você obviamente não é. Mas não tente ser perfeito o tempo todo. A vida às vezes é uma merda e não há problema em se sentir assim às vezes. Pare de se preocupar tanto com o futuro, tudo ficará bem. E por enquanto: coma o bendito bolo de chocolate, afinal, é seu aniversário! #
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𝓟𝓮𝓷𝓼𝓪𝓶𝓮𝓷𝓽𝓸𝓼 𝓹𝓪𝓻𝓪 𝓶𝓲𝓶 𝓶𝓮𝓼𝓶𝓸 𝓹𝓪𝓻𝓪 𝓸 𝓶𝓮𝓾 37. 𝓪𝓷𝓲𝓿𝓮𝓻𝓼á𝓻𝓲𝓸 : Aproveite todas as oportunidades que surgem em seu caminho. Ame-se mais. A vida é preciosa. Seja humilde e grato. Pare de pensar que você não pode fazer nada. Experimente. Se você realmente nã

Schwarzwald
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@elainebabo 🎈Happy Bday🎈 Que vc receba sempre o melhor da vida e das pessoas 💐😘

Heidelbeeren, Mandeln, Haferflocken, sind Monate lang in meinem Ernährungsplan. Aber warum sind sie immer dabei 🤔?  #Heidelbeeren sind ein gesundes Superfood, das jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien enthält!  #Mandeln : stecken voller gesunder Nährstoffe, stärken das Immunsystem, sind gut für den Stoffwechsel, bremsen den Appetit, ...
 #haferflocken : sind ein ideales Nahrungsmittel zum Abnehmen, sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, ... Na dann? Guten Appetit und genieß das #powerfood
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Heidelbeeren, Mandeln, Haferflocken, sind Monate lang in meinem Ernährungsplan. Aber warum sind sie immer dabei 🤔? #heidelbeeren sind ein gesundes Superfood, das jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien enthält! #mandeln : stecken voll

Feiertag, Sonne scheint ,... Ich genieße den Tag total und danach denke  ich  an das Training, dass mich heute Abend erwartet!  Was ist mit dir ? Was hast du für diesen Feiertag  geplant?!? #feiertag #frühling #sonnenschein #keineausreden #trainingsday #motivation #fitnesslove
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Feiertag, Sonne scheint ,... Ich genieße den Tag total und danach denke ich an das Training, dass mich heute Abend erwartet! Was ist mit dir ? Was hast du für diesen Feiertag geplant?!? #feiertag #frühling #sonnenschein #keineausreden #trainingsd

Germany
Dica do dia: Anote suas metas, faça planos para alcançá-las e trabalhar diariamente em seus planos ! #objetivos #metas #planejamento #realize #concretize #sonhealto #fokus
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Dica do dia: Anote suas metas, faça planos para alcançá-las e trabalhar diariamente em seus planos ! #objetivos #metas #planejamento #realize #concretize #sonhealto #fokus

Baden-Württemberg, Germany
Uhuuull ... Ostern kommt ! Aber meine Begeisterung ist nicht so groß oder? Guck mein Gesicht an wenn  ich an Schokolade denke ‚und nicht essen darf! #ostern #feiertag #ohneschokolade #fitnesslife #fokus #determination #fitnesslove
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Uhuuull ... Ostern kommt ! Aber meine Begeisterung ist nicht so groß oder? Guck mein Gesicht an wenn ich an Schokolade denke ‚und nicht essen darf! #ostern #feiertag #ohneschokolade #fitnesslife #fokus #determination #fitnesslove

Freiburg im Breisgau
Quando o assunto é tênis esportivo , você dá mais prioridade a marca ou ao conforto? Ao escolher um para arrasar, de total atenção em alguns detalhes : Amortecimento  Tração  Flexibilidade  Ventilação Durabilidade Leveza  Estabilidade  Aparência e Qualidade Más não se esqueçam , o mais importante é escolher um calçado adequado para o tipo de modalidade esportiva que você pratica!
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Quando o assunto é tênis esportivo , você dá mais prioridade a marca ou ao conforto? Ao escolher um para arrasar, de total atenção em alguns detalhes : Amortecimento Tração Flexibilidade Ventilação Durabilidade Leveza Estabilidade Aparência e Qu

Estou aqui toda plena , mas só pensando no treino matador que me espera! Quem aí ama #legday ? #‍️
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Estou aqui toda plena , mas só pensando no treino matador que me espera! Quem aí ama #legday ? #‍️

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@elainebabo Amando suas fotos 🖤

Abril chegou! E não é todo mês, que começa numa segunda feira, trazendo nossas  oportunidades de recomeçar ! Prepare-se, vista-se coragem , calce seus sapatos da determinação e corra atrás dos seus objetivos!  #acrediteemvoce  #corraatras #vocêécapaz #sejapositivo #abril2019 # April #montag #neuemonat #neueherausforderung #selbstbewusstsein #germany #fitnesslover #fitnessgirl #fitnesslife #brasiliangirl #powergirl
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Abril chegou! E não é todo mês, que começa numa segunda feira, trazendo nossas oportunidades de recomeçar ! Prepare-se, vista-se coragem , calce seus sapatos da determinação e corra atrás dos seus objetivos! #acrediteemvoce #corraatras #vocêécapaz

FRIZ B&B und Lounge
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@elainebabo Linda semana pra você 😍