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Taiji, Bagua, xingyi y Sanda en Benimaclet. Para información shenyivalencia@gmail.com
http://www.shenyivalencia.com/
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Otro elemento para entrenar la fuerza bruta, la velocidad y la explosividad a través de contrastes de carga.
1. Z press con 22kg+22kg
2. balístico con balón de 10kg
3. flexión pliometrica asistida por banda elástica.
 #porquehayquepasarpormedio #novesqueestoygrabando #sosunboludo
#fuerza #explosividad #velocidad #pliometricos #balistico #entrenarduroperoconcabeza #entrenamientosparaartemarciales #preparacionfisica para #artesmarciales #kungfulifestyle #sandawushu #sandavalencia #kungfu
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Otro elemento para entrenar la fuerza bruta, la velocidad y la explosividad a través de contrastes de carga. 1. Z press con 22kg+22kg 2. balístico con balón de 10kg 3. flexión pliometrica asistida por banda elástica. #porquehayquepasarpormedio #nove

Benimaclet, Valenciana, Spain
un elemento del 3er entrenamiento de la 1ra semana de un mes dedicado a mejorar la fuerza, la explosividad, la velocidad y la respuesta muscular. 
1. peso muerto con barra hexagonal a +-80% de intensidad (141kg)
2. salto al cajón 
3. salto en sentadillas con barra 40kg
Las siguientes semanas subiré las cargas y con ello la intensidad.
#entrenarduroperoconcabeza #fuerza #explosividad  #velocidad #fuerzavelocidad #entrenamientosparaartemarciales #everythingsbetterwithreggae #saltodebarbudo
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un elemento del 3er entrenamiento de la 1ra semana de un mes dedicado a mejorar la fuerza, la explosividad, la velocidad y la respuesta muscular. 1. peso muerto con barra hexagonal a +-80% de intensidad (141kg) 2. salto al cajón 3. salto en sentadi

Benimaclet, Valenciana, Spain
Última repetición de un elemento de un entrenamiento para mejor la fuerza absoluta y la explosividad sin perder velocidad ni movilidad.
1. Floor press con 100%del propio peso:  80kg
2. Balístico con balón medicinal de 9kg
3. Flexiones pliometricas.
#fuerza #explosividad #velocidad #contraste #entrenarduroperoconcabeza #consistencyoverintensity #entrenamientosparaartemarciales #sandawushu #sanda #lafuerzaestaenlabarba #barbapower
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Última repetición de un elemento de un entrenamiento para mejor la fuerza absoluta y la explosividad sin perder velocidad ni movilidad. 1. Floor press con 100%del propio peso: 80kg 2. Balístico con balón medicinal de 9kg 3. Flexiones pliometricas. #

Benimaclet, Valenciana, Spain
Un elemento de mi rutina de la mañana para mejorar fuerza, explosividad y velocidad con el método de contraste francés.
1. 82,5kg Zercher squats >100%de mi propio peso
2. Pliometricos
3. Saltos con carga.
#entrenarduroperoconcabeza #fuerza #explosividad #velocidad #mejorarrespuestamuscular #frenchcontrastmethod
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Un elemento de mi rutina de la mañana para mejorar fuerza, explosividad y velocidad con el método de contraste francés. 1. 82,5kg Zercher squats >100%de mi propio peso 2. Pliometricos 3. Saltos con carga. #entrenarduroperoconcabeza #fuerza #explosivi

Benimaclet, Valenciana, Spain
Muchos ven los minutos en los que se dan las medallas y los resultados. Pocos ven los años de esfuerzos, sacrificios y el enfoque  necesario para superar barreras y obstáculos físicos y mentales.
Clases de Sanda kungfu durante el mes de julio L-X-V de 17:30 a 19:00 en el gimnasio Artola 10.
#sandawushu #sanda #wushu #wushusanda #sandavalencia #kungfu #kungfulifestyle #kungfuvalencia #artesmarciales #deportedecontacto #puñospatadasproyecciones #combatekungfu #entrenar #superacion
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Muchos ven los minutos en los que se dan las medallas y los resultados. Pocos ven los años de esfuerzos, sacrificios y el enfoque necesario para superar barreras y obstáculos físicos y mentales. Clases de Sanda kungfu durante el mes de julio L-X-V d

Benimaclet, Valenciana, Spain
6dias de círculos y espirales. 6 días de técnicas de golpeo, de proyección y de luxar. 6 días de kungfu, con forma y función. 
De Lunes a sábado de 9:00 a 14:00
Infórmate y/o reserva escribiendo a shenyivalencia@gmail.com
#kungfu #gongfu #cursointensivode verano #baguazhang #bagua #yizongbagua #gaobagua #artesmarciales #valenciaenverano
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6dias de círculos y espirales. 6 días de técnicas de golpeo, de proyección y de luxar. 6 días de kungfu, con forma y función. De Lunes a sábado de 9:00 a 14:00 Infórmate y/o reserva escribiendo a shenyivalencia@gmail.com #kungfu #gongfu #cursointens

Benimaclet, Valenciana, Spain
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El cartel de junio de nuestro old school kungfu calendario.
Still the best kung fu school in the independent caliphate of Benimaclet.
#kungfu #gongfu #kungfulifestyle #kungfutradicional #wushu #wushusanda #sandawushu  #sanda #taijiquan #xingyiquan #baguazhang #taiji #xingyi #bagua #artesmarciales #oldschool  #escueladekungfu #shenyiclan #shenyiwarriors  #benimaclet #califatoindependent #califatodebenimaclet #valencia #june
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El cartel de junio de nuestro old school kungfu calendario. Still the best kung fu school in the independent caliphate of Benimaclet. #kungfu #gongfu #kungfulifestyle #kungfutradicional #wushu #wushusanda #sandawushu #sanda #taijiquan #xingyiquan #b

Today Luo Dexiu starts his journey back to Taiwan. 
It's been a week of intensive, yet relaxed training, lots of simplefying complex martial arts stuff, lots of laughs and talks about life, politics, art and other random sillyness. 
It's good to know there is this really laidback and relaxed dude that just happens to be a highly skilled and amazing master of gong fu (kungfu) out there.
#kungfutradicional #kungfu #master #baguazhang #bagua #xingyiquan #xingyi #taijiquan #taiji #sanda #sandavalencia
#yizongbagua #yizong #kungfulifestyle #taiwan #valencia #benimaclet #shenyi
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Today Luo Dexiu starts his journey back to Taiwan. It's been a week of intensive, yet relaxed training, lots of simplefying "complex" martial arts stuff, lots of laughs and talks about life, politics, art and other random sillyness. It's good to kn

El Mirador El Garbi
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Same setup, different outcomes. 
Good setups lead to Eating dessert is easy . 
Drilling in Xingyi class lead by Luo Laoshi.
#xingyiquan #xingyi #kungfu #kungfutradicional #yizong #yizongbagua #valencia #zashichui  #intensiveseminar #artesmarciales
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Same setup, different outcomes. Good setups lead to "Eating dessert is easy" . Drilling in Xingyi class lead by Luo Laoshi. #xingyiquan #xingyi #kungfu #kungfutradicional #yizong #yizongbagua #valencia #zashichui #intensiveseminar #artesmarciales

Benimaclet, Valenciana, Spain
Morning session with Luo Laoshi working on xingyi's Za Shi Chui.
#formandfuncion #smash #crush 
#swallowenterstheforest
#xingyiquan #yizongbagua #valencia #kungfutradicional #kungfu #wushu #intensive 
Lots and lots of information, and a couple of bruises.
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Morning session with Luo Laoshi working on xingyi's "Za Shi Chui". #formandfuncion #smash #crush #swallowenterstheforest #xingyiquan #yizongbagua #valencia #kungfutradicional #kungfu #wushu #intensive Lots and lots of information, and a couple of b

Jardines Viveros
Ya está el maestro Luo Dexiu con nosotros en Valencia.
No todo en la vida es kungfu, sino también inspeccionar el excelente trabajo que el maestro Luo le había encargado a la gran ceramista que es Patricia Varea Milan.
#llegoelmaestro #yizongbagua #valencia #kungfutradicional
#reuniondemaestros #ceramica #tradicional #hechoamano #piezasunicas #artescomplementarios
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Ya está el maestro Luo Dexiu con nosotros en Valencia. No todo en la vida es kungfu, sino también inspeccionar el excelente trabajo que el maestro Luo le había encargado a la gran ceramista que es Patricia Varea Milan. #llegoelmaestro #yizongbagua #v

Benimaclet, Valenciana, Spain
Yves Julien obtuvo 3 medallas en el cpto nacional de España de Wushu tradicional.
Chen Taiji: plata
Taiji armas: bronce
Tuishou: plata
La constancia y el esfuerzo dan su fruto.
Deportista de élite a los 40 :)
#taiji #taijiquan #chentaiji #armas #espada #taijijian #tuishou #empujedemanos #wushu #wushutradicional #kungfu #kungfutradicional #medallas #deportistadeelite #constancia #esfuerzo #resultados #campeonatodeespaña #shenyi #shenyiwarriors #valencia #benimaclet #elgabachosellevolasmedallas :)
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Yves Julien obtuvo 3 medallas en el cpto nacional de España de Wushu tradicional. Chen Taiji: plata Taiji armas: bronce Tuishou: plata La constancia y el esfuerzo dan su fruto. Deportista de élite a los 40 :) #taiji #taijiquan #chentaiji #armas #espa

Starting 2nd day of Coimbra seminar on practical use of xingyi, Bagua and taiji.
Stoked to see people from Porto, Lisbon and Coimbra united.
#xingyi #bagua #taiji #kungfu #wushu #sanda #sanshou #clinch #clinchgame #takedowns #throwing #standupgrappling #tuishou #pushhands #yizongbagua #fighting #martialarts #punchkickthrow 
#goodvibes #union #porto #lisboa #coimbra #portugal #shenyi
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Starting 2nd day of Coimbra seminar on practical use of xingyi, Bagua and taiji. Stoked to see people from Porto, Lisbon and Coimbra united. #xingyi #bagua #taiji #kungfu #wushu #sanda #sanshou #clinch #clinchgame #takedowns #throwing #standupgrappli

Coimbra, Portugal
Morning session completed. Worked on distance management. In the afternoon we'll add techniques to it. Fundamental building blocks to a functional chinese martial art.
#kungfu #wushu #xingyi #bagua #taiji #practical #boxeochino #sanda #tuishou #pushhands #punchkickthrow #shenyi
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Morning session completed. Worked on distance management. In the afternoon we'll add techniques to it. Fundamental building blocks to a functional chinese martial art. #kungfu #wushu #xingyi #bagua #taiji #practical #boxeochino #sanda #tuishou #pushh

Coimbra, Portugal
Preparando el curso de este fin de semana en Coímbra, Portugal con Pedro Gil Martins de Wudang Taichichuan Coímbra.
#kungfutradicional #kungfu #taichi #taichichuan #bagua #baguazhang #xingyi #xingyiquan #sanda #sanshou #fighting #boxeochino #boxechines
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Preparando el curso de este fin de semana en Coímbra, Portugal con Pedro Gil Martins de Wudang Taichichuan Coímbra. #kungfutradicional #kungfu #taichi #taichichuan #bagua #baguazhang #xingyi #xingyiquan #sanda #sanshou #fighting #boxeochino #boxechin

Coimbra, Portugal